<menuitem id="an1j4"></menuitem> 優秀作文能夠抓住讀者的注意力，引起共鳴，留下深刻的印象。以下是小編為大家搜集整理的一些優秀作文賞析，希望大家能夠有所收獲。
現在隨著科學技術的發展，生活水平的提高，很多人對于生活品質也有了一些新的理解，大家平時都是比較注意養生的，經常會自己有一些養生的小秘訣，很多人早上起來都會喝一杯水，而且是什么都不吃，直接先空腹喝一杯水，那么這樣到底有什么好處？今天就來了解一下吧！
人體在睡覺時從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。早晨起來喝水可以補充身體代謝失去的水分。清晨起床后就補充水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
白開水的溫度要適宜。剛起床時，胃腸道還處于從“休眠”進入復蘇的過程中，一杯白開水正好叫醒它。
檸檬水對胃腸道刺激性較小，對長期便秘的朋友是一大幫助，它還是早餐的“開胃湯”，能幫助食欲與消化功能是極好的，建議便秘的朋友可試著飲用哦，但需要注意，因為檸檬水呈酸性對牙齒有一定的損害，所以喝完檸檬水要盡快漱口。
蜂蜜水對中老年人有良好的保健作用，俗稱為“老人的牛奶”。蜂蜜易被吸收，同時，蜂蜜水具有潤腸通便的作用，尤其是在清晨還沒有進食早餐前飲用，那真是不錯。
雖然早起喝一杯水有這么多的好處，但是也是要分清楚，什么水是可以喝的，什么水是不可以喝，首先要注意的就是，早上起來千萬不可以空腹喝碳酸飲料，不可以空腹喝淡鹽水，不要空腹就喝茶，即這樣對胃都是很是非常的不好的。
1.每一個人在人生旅途上都有高潮和低潮，應該以開懷的心態來看待無常，所以我很開心地面對著、等待著失敗。但這不是被動或消極，而是不理會結果、不執著結果。
2.生活總會給你另一個機會，這個機會叫明天。早安!
3.清晨，我慢步于校園主干道上，空氣涼涼的，輕輕地撫摸著我的臉、我的發絲，讓我全身心地放松，頓時全身的疲憊沒有了，身上的酸痛感也沒了，只感覺到一縷縷涼涼的清泉流入內心，正如同火熱的夏天吃著冰涼的西瓜！
4.自由是做自己喜歡的事，幸福則是喜歡自己做的事。早安!
6.上天不會虧待努力的人，也不會同情假勤奮的人，你有多努力，時光它知道。早安！
7.愿一個問候帶給你一個新的心情，愿一個祝福帶給你一個新的起點。早安!
8.當清晨的第一道陽光照亮大地，我呼吸著新鮮的空氣，清風吹在臉上，是那樣的愜意，我禁不住祈禱：愿你今天能夠快快樂樂，開開心心！
9.清晨，街上是靜謐的。當第一縷晨光射穿薄霧，街上便迎來了一個溫馨的晨。
10.學會用心去看世界，因為這樣才會看清人的本來面目。早安！
11.早晨，天空慢慢地亮了，一個火紅火紅的太陽像一個紅紅的火球，一點一點地往上升。
12.自然界沒有風風雨雨，大地就不會春華秋實。早安!
13.早上開手機，串串鈴聲連連響起！旭日伴隨我的信息，快樂一天開啟；白天隨時隨地，祝福的短信發給你，溫馨無比。晚霞和夜幕降臨，問候讓你甜甜蜜蜜！
14.冬天的早晨，太陽公公好像怕冷，躲在被窩里不敢出來，直到八點鐘才從東方升起。
15.送你七個小天使，她們分別是：快樂周一，健康周二，平安周三，幸運周四，甜蜜周五，悠閑周六，幸福周日。我要讓她們每天早上都為你送去祝福，如果她們偷懶，就告訴我哦，親，早安。
16.每天都冒出很多念頭，那些不死的才叫做夢想。早安！
17.和陽光的人在一起，心里就不會晦暗。早安！
18.踏進潔白的象牙，流年似水，暗雅芬芳，我一停一亍，任萬千思緒隨風飄散，我負韶華！早安！
21.水再渾濁，只要長久沉淀，依然會分外澄澈。人再愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運。不要怨恨起點太低，那只是我們站立的原點。人生是一場漫長的競賽，有些人笑在開始，有些人卻贏在最后。新的一天，早安!
22.晨曦中，那碧綠的竹桿閃射著純潔的光澤，綠瑩瑩的光環縈繞著整個竹林。
23.早安，太陽，早安，地球，早安，中國，早安，親愛的豬豬，快起來了，太陽公公要非禮你屁屁了。
25.一個人的價值，存在于對事業的追求中。滿足于戴著勝利者桂冠的人，他的價值正向負數靠近。早安！
26.選擇了方向與路途時，就不要抱怨，一個人只有承擔起旅途風雨，才能最終守得住彩虹滿天，早安。
27.一個人最大的敵人是自己，沒有完不成的任務，只有失去信心的自己。早安！
28.清晨的美麗真是讓人很心動，我都在感嘆大自然的神奇，有這般讓人陶醉的景色。
29.雨后的清晨就像是一曲交響曲。唧唧喳喳，鳥兒們在天空中、樹枝間唱著那美妙的主旋律；嘩啦啦，小河一邊奔跑一邊唱著優美的副旋律；啪啪啪啪，昆蟲們拍打翅膀的聲音正在給交響樂打節拍；呼呼呼，蝴蝶飛行的路線剛好是交響樂的旋律線；滴答滴答，樹葉上雨珠落在小石頭上，仿佛是石頭在唱著滴答歌為交響樂伴奏呢！
30.開掛的人生，不是天生就有持續不斷的雞血，而是后天獲得了從痛苦中給自己充電的能力。早安！
31.優于別人，并不是高貴，真正的高貴應該是優于過去的自己。早安！
32.朋友無需提起卻日夜牽掛，知己無需掛齒卻心領神會，交往積攢了彼此的默契，時光見證了友誼的光輝，不需每一次的點綴，卻要把真摯的心意送達!早安!
33.清晨的樓喲，還是在默默矗立。誰醒了，伸個懶腰，打個呵氣，開始新一天的生活。
35.沒有傘的孩子，必須努力奔跑！早安！
36.我們能成為什么樣的人，可能不在于我們的能力，而在于我們的選擇，早安！
37.老朋友不必多，但必須有那么幾個，即使散落在天涯，也能隨時跑到他們的城市撒撒野，然后在他們來時，風雨無阻地去迎接。早上好！
39.一絲心的悸動，一縷情的關懷，在這寂寂的清晨，送去我點點的問候。愿你煩惱莫沾，幸福無邊，親愛的朋友，早安！
42.清晨，東方出現了瑰麗的朝霞，村子里的屋頂l飄著縷縷炊煙，空氣中彌漫著輕紗似的薄霧。
43.不是每天都有陽光，不是每天都會涼爽，只要我們心中有陽光，人生總會是晴朗，只要我們心中有涼爽，每天都會充滿希望。早安！
44.在每一個充滿希望的清晨，告訴自己：努力就能遇見更好的自己，比別人多一點努力，你就會多一份成績；比別人多一點志氣，你就會多一份出息；比別人多一點堅持，你就會奪取勝利；比別人多一點執著，你就會創造奇跡，早安！
45.清晨，含苞欲放的蓓蕾上，晶瑩明亮的露珠閃爍著，顯得生氣勃勃。
46.幸福就是當災難來臨時，暖你的還是那份不冷卻的情。當財富散盡時，陪你的還是那顆不回頭的心。幸福就是有你陪一生！早安！
47.過好自己的生活，該來的，都在路上。早安。
48.所謂夢想，就是永不停息的瘋狂。新的一天，加油，早安！
49.睜開迷人的雙眼，看白云片片;舒展美麗的笑臉，聽流水潺潺;擁抱快樂的今天，盼好運連連;朋友，早安!愿你心情無比燦爛，生活舒心無憂煩!
50.要把昨天當作回憶，今天繼續努力，明天就隨他去。早安!
51.夏天的山村是美麗的，清早推門眺望，只見梯田像層層彩樓，火紅的高粱撐起傘，金黃的稻穗晃著頭，蔥綠的棒子咧嘴笑。
52.陽光，將心靈的陰影掠去。祝你永遠快樂如意，早安!
53.烘焙著粉色的甜點，沖調著藍色的音調，裝飾一點橙色的微笑和綠色的心跳，浪漫的清晨，我用溫馨給你一個擁抱，還有一句暖暖的“早上好”。
54.清晨的風，驅逐煩躁的心情；清晨的霧，阻擋憂傷的腳步；清晨的露，譜寫快樂的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途。早安！
55.今天我們所做的一切掙扎都是在為明天積蓄力量，所以別放棄。早安！
57.把每個睡醒后的早晨當成一件禮物，把每個開心后的微笑當成一個習慣。早上好，朋友，新的一天開始了，別忘了給自己一個心理暗示：美好的一天開始了，快樂度過，微笑生活，我能行！愿你一天好心情，加油！
58.清晨淡淡的寒露，在窗臺的玻璃上朦朧了薄霧，我用手指畫上一個太陽，輕輕地打開窗，把溫暖和祝福，一起用心送到你那，希望你冬天快樂，早安。
60.清晨，小街是靜謐的。當第一縷晨光射穿薄霧，小街便迎來了一個溫馨的晨，此時，小街的一切都籠罩在柔和的晨光中，道旁的柳樹低垂著頭，柔順的接受著晨光地淋浴。
61.初春的清晨，濕潤潤的風輕輕地掃著，從破著的玻璃窗外穿了進來，微微地拂著一切，又悄悄地走了。淡白天光，也占據著每個角落，給房門涂上了一層幻夢的白顏色。
早晨的時候，我的愿求便是一樣，要起得早些，爭取走路到學校去，而不必鉆進路旁停著的空神牛里。我自然知道父母賺錢不容易，心里也是想著要節省，可是有時候懶惰起來，便不管不顧地把些零碎的錢花在坐車上。母親常常又氣又急，卻沒有辦法地把幾枚硬幣塞到我手里，催著我快些走。這學期開學，卻也算是下了個小小的盟誓吧，我要走著上學去。這對旁人是容易的，可是對我這樣貪睡又遲緩的家伙，卻是樣不小的挑戰。清早的腦子，多半是浸在又香又甜的夢境里，混沌卻又有了些分明的滋味，于是為著心里的那個念想，不斷地催促自己——起床啊起床啊。我的靈魂恍惚地要從我的殼子里脫出去了，只有這種拼了命的意味，才能促使我把疲乏地發脹的眼睛睜開。
停在狹長的窄路上的三三兩兩的神牛，發出咯吱咯吱的聲音、前后地動起來，他們有時是一大清早剛趕到這兒，有時便是送了幾回學生后又回來候著的。他們會朝著我輕輕地向外拉開薄塑料的車門，或者是對著我吆喝那么幾聲，自然是種簡短的問詢與期許了，因此，不坐車的我心中常覺得對不起他們似的，低下頭灰灰地走過去?？墒?，我卻又暗自覺察，自己是對得起父母的血汗和這個早晨的光陰——我并沒有坐在神牛里與晨光錯過，而是揚起頭遇見它。
其實沒有走過早晨的路的人是不會懂這種歡欣又清新的氣息的。這也使我感激學生時代必須要早上學的規則，因為我可以走在最干凈的夾著日光的天空里，面對著從樓群里挪動起來的一團紅黃色，閃閃發亮的那一輪太陽。對于城市里的孩子，自然二字是內心缺失的感知，可是人的生命本就從自然里誕生，所以當在生活里找到自然的蹤跡時，有的不是漠然而是熟悉是深切的感動。倘若我一直將這些歡笑放在長長的夢里，又有什么意義呢？無論現實是怎樣，是悲傷還是彷徨，它都比恬謐的夢境要令人喜歡，因為現實二字，便是最美好的饋贈。在現實里活著，而不要在一個無法醒來的夢里死去。我想擁有每一個早晨，擁有完整的開始與結束。所以拼命起床的緣由，并不全是為著怕上學遲到，更是因為，我也想成為這詩一樣的時光里，一個小小的人物啊。變成一段不算珍貴卻獨一無二的風景，將我拉長變短的影子，映照在初升的太陽下。
沙發上，媽媽正愁眉苦臉滿含期待地看著爸爸。爸爸呢，一會兒唉聲嘆氣，一會兒猛烈地抓撓頭皮，最后像下了很大決心似的一拍沙發說：“好，我來做?！?/p>
事情是這樣的，今天媽媽帶我去了一趟醫院。醫生說我早發育，為了不影響身高，要控制飲食。雞鴨、河魚、河蝦、豆制品、反季節蔬菜等等一概不能吃。平時我都是在校吃午飯，學校的午餐常有這些違禁品。媽媽當機立斷，必須帶午飯到學校吃?？蓡栴}是媽媽上班太早，做飯的任務就只能交給爸爸，可我的爸爸呀，他可是我們家的睡神，每天為了讓她能在7：20起床，媽媽把家里能定時、能叫喚的東西全用上了，鐘響三遍，他才晃晃悠悠的坐起來。睡眼朦朧的挪起來穿衣。媽媽想過很多辦法讓爸爸早起，可全在爸爸強大的防干擾系統下失敗了。早起，對爸爸來說那可是一座喜馬拉雅山啊。
爸爸能不能完成任務呢？媽媽可是憂愁了好幾天，沒想到媽媽的擔心全是多余的。除了第一天爸爸是被媽媽提著胳膊給扯起來的，之后每天六點鐘鬧鐘一響，爸爸就像彈簧似的從床上彈了起來，飛快地穿好衣服就奔向廚房。一會兒廚房就傳來了乒乒乓乓的鍋碗瓢盆交響曲。有時候，爸爸上晚班。要深夜才能回家，媽媽十分擔心爸爸起不來，我的午餐沒有著落，可是第二天早晨一早熟悉的交響曲又演奏起來啦！哈，我的“睡神”爸爸變成勤快的蜜蜂爸爸啦。爸爸不僅勤快了，廚藝也有大為長進，我的午餐搭配的有葷有素，色香味俱全。什么糖醋排骨啦、紅燒牛肉啦、清蒸鱈魚啦、干扁四季豆啦、蒜泥空心菜啦……我每天都吃得眉開眼笑的，生病帶來的郁悶也一掃而空了。
有一天晚上，我們一家三口坐在沙發上閑聊，我拍著爸爸肩膀說：“爸爸沒想到你說到做到，竟然真能早起?！眿寢屄犃?，用亮晶晶的眼睛看著我說：“桐寶，你猜每天喊你爸起床的鬧鐘是什么？”我想了想，抱著爸爸的脖子親親熱熱地的在他臉上香了一口，說：“是對我的愛唄！”
早上算是起得比較早吧，其實也就是因為肚子不舒服，所以起得比較早，然后也有可能是因為其他人做的動靜是相對來說比較大的，這一點是毋庸置疑，但是自己又很感謝說自己是起得比較早的，昨天晚上睡得其實還是比較晚，就大家都已經熄燈了，最近本身也是比較困，但是后來就是因為看了一部電影8月未央，然后看完之后自己的心情特別的壓抑，所以就突然間又找到了那一種就是很恍惚，然后高考之前那種很恍惚然后很壓抑的狀態，就突然覺得不想要這樣子的狀態，自己必須繼續去上吊，就本身是覺得住過這也沒有去接觸這一部很壓抑的電影的話，那這一可能就還不會這么樣的心情，所以最后還是去重新找了一部喜劇片去看。
所以最后就是看了那個拍拍降碳拍的那一個明天會更好，然后看完了之后就突然間內心也是有很多的感悟，就覺得真的就是過去，自己真的很相信自己的能力，以及自己的夢想就總是會有所追求，但是現在的話就開始覺得什么事情都是安于現狀，然后無欲無求的這種狀態，其實這并不是自己喜歡的吧，所以就覺得，嗯，在睡覺之前確實也是思考了很多，比較有關于人生深刻一點的道理，但是今天早上又沒有說賴床啊之類的問題，所以有大把的時間可以讓自己安排，所以說就起來了之后，自己也是有去說了幾片自己的文章，但是真的就是自己多出來的時間要多得多了，就之前的話可能說了幾天，沒幾天就擔心說他們要回來了，但是現在才9點多，就我自己已經說了三四天，而且還唱了幾首歌。
就其實自己還是挺想去發布某一首歌的，但是就我自己發現自己唱出來的時候就往往沒有那么好聽，可能是也跟耳機有關系，然后再加上自己也是很久沒有唱歌了，但是自己就是發現自己初中的那幾個朋友他們唱歌都特別的好聽，最后就想到了說，其實我們初中的時候不是每一天都來唱歌嘛，就每一天中午剛起床的時候都是得去教室里面唱歌了，然后大家點到了哪一首歌就得集體唱那一首歌，可能那個時候他們的追星能力也是有在被鍛煉以及激發吧，當時自己當時就是混水摸魚就不是很好意思唱，然后又不是特別認真的去對待這件事情，所以我們制定了差距其實也是能夠看得出來的，也可能是人家本身就有天分吧，那是肯定，人家在那個時候也是有認真對待才能夠有現在的這一種才能的，所以就覺得其實不管是面對哪一件事情，雖然說短暫來看你是沒有什么獲益甚至是被迫的，但是你認真的去對待，可能對你以后長遠的發展是有利的。
恢復疲勞，尤其是熬夜后。
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
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消除大餐后的積食。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3
潤肺。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
4
解酒。
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
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讓興奮的神經安眠。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
蜂蜜不僅美容的作用非常的出眾，而且對于補充精力也是有很好效果的，現在很多人喜歡熬夜，那么在熬夜之后不妨來一杯蜂蜜水，可以讓人的精神好起來，因為蜂蜜中的一些果糖，可以很好的給大腦的神經補充營養，同樣對于血液也有很大的好處。
有些人喜歡早起在早上開始一天的工作，而另一些人喜歡在起床后的一天晚上工作到深夜。你更喜歡哪一個選項？我會選擇在早起早晨。這種觀點是基于以下原因。
由早起在早上你可以欣賞到很多好東西，大自然提供。您可以呼吸新鮮空氣，氣味芳香的鮮花，聽鳥兒在清晨的歌聲。多么美麗的世界！在此期間，這些可以刷新我們的大腦，并迅速獲得了一天的工作做好準備。我們可以立即集中的工作，高效率和解決的問題。
例如，當我在初中的時候，我早早起了床，在每天早上去了我的教訓，準備的課程，我將有這一天。我發現它是如此有效，我記住了我的學習材料如此之深。相反，人們誰起床晚睡覺去年底往往離開整天的工作到晚上，往往去，直到完成當天的工作，睡覺。這不是一個良好的生活習慣，也沒有一個有效的工作方式。
有人問我為什么我想早起，開始一天的工作，因為我相信這是對我們的健康有好處。在身體的循環如下的性質：當太陽上升，現在是時候起床;當月亮上升，現在是時候上床睡覺。此外，由早起，我們可以有時間做一些鍛煉可獲得如慢跑，登山，游泳，這將有利于我們的健康。許多統計數字顯示，大多數人誰長壽生活早起早睡晚，起床時上床睡覺。已故違反人類生物學，因此會損害健康。
與起床晚的人根本來不及做早鍛煉可獲得。
總之，早起在早上開始一天的工作，是聰明人的選擇，它可以造福兩國人民的工作和健康。
1.天涯咫尺，你若懂得，我便心安；咫尺天涯，你若安好，便是晴天。早安。
2.百鳥歡唱，你唱我和，你呼我應，有遠有近，百鳥爭鳴，百花齊放，是個清新而歡快的清晨。
3.千萬不要被勝利沖昏頭腦。得意忘形的人，常常會因一時的興奮而失去理智，看不清眼前的形勢和未來的趨勢，這樣勢必會使他不再像以前那樣努力，更不會像以前那樣穩重。早安！
4.清晨的陽光是寧靜淡雅的，沒有那種喧鬧氣息，讓人感到心平氣和、心曠神怡，我就感受到過那種意境。
5.我托太陽給你送去第一縷陽光的溫暖和祝福，愿整個春天你都有一個好心情，早上好!!
6.想干就干，要干就干的漂亮，即使沒有人為你鼓掌，至少還能夠勇敢的自我欣賞。當你為自己的坎坷人生不斷鼓掌，加油、奮進時，必將迎來別人的掌聲與喝彩。早安!
8.今天的風兒輕柔無比，今天的花兒香飄萬里；今天的鳥兒十分歡喜，今天的云兒滿載笑意；今天的事兒萬分順利，今天的人兒如此甜蜜。所有美好的一切同我的早安連在一起，祝你天天好心情，事事都順意。
10.生命里遇到的每一個人都是有理由的，之前所有的錯失與遺憾，都只是為了遇到最終那個對的人。早安！
11.清晨，每每醒來總會聽到的是樹枝上知了清脆的叫聲，走出房門看到的是雨后濕濕的庭院，花壇旁邊幾棵小草，呵，上面還遺留著昨晚未干的雨滴。
12.睜開明亮的雙眼，除去睡意的干擾，舒展美麗的笑臉，擁抱快樂的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心!
14.即使看不到希望，也別忘了努力的方向；即使得不到欣賞，也別忘了當初的夢想；即使丟不掉悲傷，也別忘了快樂的模樣；即使打不開心房，也別忘了窗外的陽光；即使展不開翅膀，也別忘了自由的飛翔；即使聞不到花香，也別忘了生活的芬芳。朋友，早安，愿你，活得更舒暢，幸福永綿長！
15.晨曦的陽光淌進窗戶，給你送出我的祝福，打開手機查看，溫馨，一點點爬上你的笑臉，你是快樂的，我就是幸福的，早安！
17.聲問候，一個愿望，一串祝福望你心中常有快樂涌現，早安!
18.選中一天的完美，剪切悲觀的煩惱，刪除不滿的憂慮，粘帖愉悅的心境，刷新過濾的苦悶，保存美妙的情緒，建立新文件夾：開心每一天！輕輕一聲問候愿給你帶來清晨美好的一天！早安！
20.祝你心情妙，一天幸福樂逍遙。早安!
22.幸福沒有明天，也沒有昨天，它不懷念過去，也不向往未來，它只有現在。早安！
23.每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。早安！ojl句子屋。
24.一雙手，把人生的風雨撐起；一顆心，把情感的厚度浸透；一聲問候，把受傷的心靈撫慰；一條短信，把我的祝福傳送：早上好！
25.又是新的一天，讓我們學會：給別人一個微笑；給自己一個擁抱；給生活一份感激；給心情一份鼓勵。朋友，早安！
26.春風如夢風過無痕，只為心的思念，遙寄一份濃濃的祝福。
28.睜開眼，緩一緩；快起床，伸懶腰；笑一笑，美好的一天又開始了。早安，祝你今天好心情，工作順利，生活甜美！
30.沒有一種挫折是伴著微笑而來的，但有一些挫折卻可以在微笑中被征服。早安！
32.人生最難做到的是：只問耕耘不問收獲。人生最難放手的是：財富權勢和美色。人生最難得到的是：快樂和幸福。但是不管有多難，我的問候依然陪著你，愿你新年快樂，開心每一天，早安。
33.太陽天空照，花兒對你笑，懶蟲還在睡大覺。發條短信把你叫，催你早起對鏡笑，鮮牛奶，軟面包，營養早餐早備好，親愛的，早安！
34.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。早上好。
35.早上好，愿一個問候帶給你一個新的心情，愿一個祝福帶給你一個新的起點。早安！早晨看著天邊的紅日蹦出來一次又一次，希望你的一天也如剛升起的紅日一般！早上好，一束陽光照在身，祝你天天都開心，財神家中去，夢想變成真。
36.人生的每一次付出就像在山谷當中的喊聲，你沒有必要期望要誰聽到，但那延綿悠遠的回音，就是生活對你最好的回報，新的一天新的開始!早安。
37.我叫太陽每天把幸福的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意！
38.看一場電影需三小時，月缺月圓需一月，春去春來需一年，想念一個人需一生，傳遞一句祝福只需一秒鐘：天冷了，窩里多墊點草，早上出門多添點衣！
40.如果學習只在于模仿，那么我們就不會有科學，也不會有技術。早安！
41.一個人的能量大小，取決于內心信念的堅定程度。早上好！ojl句子屋。
42.清晨是經歷了一夜沉睡后蘇醒的嬰兒，處處都顯現著朝氣和蓬勃，那花兒，那草兒，是那么的翠綠，讓我倍感舒服，我喜歡美麗的清晨，它給我一個美好的開始。
43.清晨，美好的清晨，我們這群剛剛出土的苗苗，抬頭仰望五彩繽紛的天空―一幅壯麗的祖國未來的藍圖，拿起知識的畫筆去描繪，去添彩。聽，瑯瑯的讀書聲一浪高過一浪，我們沒有浪費這金色的早晨，金子似的時間。
45.推開一扇窗，屋子里才會充滿光亮；為心靈打開一扇窗，才能體驗更多的鳥語花香。讓心融入世界，把溫暖注入心房。早上快樂！
47.看過太多的事情，走過很多的路，只想遇見一個可以依賴的人，走完余生的路。早安！
48.夏日的清晨，初生的太陽照在臉上，身邊的草坪上，露珠在閃閃發光，清涼的微風在身邊撫過，有時還帶著一絲談談的花香，多美的早晨??！
49.有三個字藏在心中很久，哽住了喉嚨總是說不出口，求上天能給我多些勇氣，想要捧一顆真心給你，然后大聲說：起床啦！
50.可以哭，可以恨，但不可以不堅強，因為后面還有一大群人，等著看你的笑話。早安！
51.早上好，送你清新的問候，溫馨的祝福，清晨，美好的開始，祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切都好！
52.喜好一種聲響，是和風吹落露水，賞識一幅景色，是明月裝點星空；沉醉一種氣味，是幽蘭洋溢空谷；祝愿一位伴侶，是笑看消息的你。早上好！
53.你把心門打開，我的祝福會隨著風兒飄進來；你把窗戶打開，我的祝福會隨著陽光射進來；你把手機打開，我的祝福會隨著鈴聲響起來！早上好！
55.每天醒來告訴自己：理由少一點，肚量大一點，嘴巴甜一點，脾氣小一點，行動快一點，效率高一點，微笑露一點，腦筋活一點。
56.清晨，剛打開窗戶，一股新鮮空氣迎面撲來。伴隨著一縷縷金色的光芒，太陽出來了，露出了慈祥的笑臉。
57.清晨的第一縷陽光，照在晨跑的我的身上，我心里一片陽光燦爛；照在那拿著長笛早起散步的老人身上，老人吹起了悅耳的曲子；照在兩個小娃娃的身上，孩子們發出一串串清脆的笑聲。
58.洗去夜的疲憊，刷走昨日勞累，在晨曦中抖擻精神，在陽光下放飛心情，把未知的事面對，勇敢無畏；讓快樂的心相隨，輕松明媚。早安。
59.清晨到，對著鏡子照一照，笑一笑，所有煩惱都跑掉，抑郁憂愁全都消，快樂自然不會少。問候跟著來報到，給你道聲早，祝你一天幸福樂逍遙。早安！
60.昨天再好，也走不回去，明天再難，也要抬腳繼續，你不勇敢，沒有人替你堅強，你不瘋狂，沒有人幫你實現夢想，不管你昨天有多優秀，代表不了今天的輝煌，要記住，昨天的太陽永遠曬不干今天的衣裳，以陽光的心態繼續前行，每天都會更美好。早晨好!
64.世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難得的是友情，最難分的是親情，最難找的是真情，最難受的是無情，最難忘的，是你開心的表情!早安!
65.每一個日出，總想帶去希望的問候：讓每天的空氣都是清新讓每天的心情都是舒展讓每天的收獲都是充實，早安！
66.清晨的霞光無比燦爛，掃除你一切的憂煩，清晨的露珠無比晶瑩，裝點你美麗的情緒；清晨的鮮花無比美麗，代表我祝福的心意：祝早安帶笑意，情緒樂無比！
67.努力去做自己該做的，但是不要期待回報，不是付出了就會有回報的，做了就不要后悔，不做才后悔。早安！
69.晨起的雨露甜甜，送去我對你的感言。
70.早晨好，平安順心健康如意，為你送上最美妙的祝福!
71.每個人的人生都有兩條路，一條用心走，叫做夢想;一條用腳走，叫做現實。心走得太慢，現實會蒼白;腳走得太慢，夢不會高飛。人生的精彩，總是心走得很美，而與腳步能合一。早安!
72.時鐘敲響，驕陽升起，涼風吹蕩。在這一天最愜意的時候，趕緊起來，看看這一片蔚藍的天空吧，它給了我們無盡的希望，早安！
73.打開祝福的心扉，讓夢想在晨光中翱翔。朋友，想要夢想成真，首先你得醒來。別再賴床啦！早安！
74.咖啡，一縷陽光沖調的溫暖；面包，一句問候烘烤的香甜；果醬，一個清晨洋溢的芳香。親愛的，早安，想你。
78.此時,街上的一切都籠罩在柔和的晨光中,道旁的柳樹低垂著頭,柔順的接受著晨光地淋??；挺拔的楊樹像健壯的青年舒展的手臂；草叢從濕潤中透出幾分幽幽的綠意。多么美好的的夏日清晨。
79.早晨的.美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。親愛的朋友，早上好，愿你今天有個好心情！
80.感動，是因為有人惦記；幸福，是因為有人可想；滿足，是因為彼此默契。無論你在哪里，我都深深祝福你：有我的祝福陪伴，你定會開開心心！早安！
81.早上醒來笑一笑，心情快樂精神好；活絡脛骨扭扭腰，生活健康每一秒；事業芝麻節節高，好運連連天天妙！愿清晨好心情，早安！
82.朋友，早安!愿你臉上永遠洋溢著幸福的笑容!
84.握一束清晨光，輕輕放在你的臉龐，帶給你一天的清涼，愿你從睡夢中醒來，看到滿眼的期望，心中充滿寧靜與安詳，那是我送你的完美愿望，早安！
85.清晨，幾只小鳥兒在我窗邊清脆地鳴叫著，那叫聲喚醒了我。我輕輕地推開了窗戶，一股新鮮而又芳香的空氣撲面而來。深深地吸了一口氣。??！這就是雨后的味道，這就是生命的味道。
86.大清早起床，揉揉還閉著的眼睛，拉起窗簾，推開窗戶，一道金黃的陽光探進來，明亮而溫柔，多么舒暢??！新的一天又開始了。
87.生活給你壓力，你就還它奇跡;人生給你考驗，你就回報經驗。沒有什么能難倒自己，只要你愿意堅持，愿意付出，成功就會眷顧你。早上好!
88.讓快樂的心相隨，輕松明媚。早安!
89.春有百花，秋看月。夏有涼風，冬有雪。心中若無煩愁事，便是此生好時節！早安！
90.堅持了才叫夢想，放棄了就只是妄想。早安！
91.愿你一生努力，一生被愛。想要的都擁有，得不到的都釋懷。早安！ojl句子屋。
92.很現實的一句話：自己不努力，誰也幫不了你;你得有足夠的實力，你的原則和底線才會被人尊重。早安!
93.人生就像清晨，幸福是晨光，快樂是晨曦，夢想是晨風，把握好每一個清晨，人生終會光輝，早安，朋友！
94.真正的敏捷是一件很有價值的事。因為時間是衡量事業的標準，如金錢是衡量貨物的標準。早安！
96.清晨，一縷陽光直射進我的房間里，像一束亮閃閃的金線，不僅照亮了房間，也照亮了我的心田。
97.清晨，萬籟俱寂，東邊的地平線泛起的一絲絲亮光，小心翼翼地浸潤著淺藍色的天幕，新的一天從遠方漸漸地移了過來。
98.生命有裂縫，陽光才能照得進來。路上有坎坷，人才變得堅強起來。早安。
99.清晨，我漫步在池塘邊，兩旁高聳的一棵棵梧桐樹和柳樹在微風中點頭，魚兒在水中自由自在地游來游去，塘邊的野花倒映水中，美麗極了。
100.剛剛誕生的黎明如同一個嫩紅的嬰兒，在這濃濃的潑灑中顫了三顫。
102.后退是懦弱的表，更是失敗的源頭，世界雖大，卻沒有一個地方可以讓你一退再退。勇往直前，才是最好的出路，早安！
104.準時向你播報天氣預報：今天你將遇到金錢雨，幸福風，友情霧，愛情露，健康云，順利霜，安全雹，開心閃。早安!
105.叮鈴鈴，愿你起床滿身輕；叮鈴鈴，愿你早晨好心情；叮鈴鈴，愿你快樂心頭涌；叮鈴鈴，愿你美夢永不終；叮鈴鈴，祝福短信不告罄；叮鈴鈴，問候愿你福一生。早安！
106.晨曦在呼叫，鳥兒在鳴叫；美夢醒了快起床，推開窗戶好舒暢；刷個牙洗個臉，幸福就到眼前；打家開門，好運上門；祝早上好！
107.在我心靈的百花園里，采集金色的鮮花，我把最鮮艷的一朵給你，作為我對你的問候。
109.故鄉的清晨，是那么的寧靜，那么的純潔，那么的美麗。黎明的曙光揭去夜幕的輕紗，吐出燦爛的朝霞。
110.朋友，醒醒，別做夢了，周一上班啦！哈哈，早上好哦！
112.堅持了才叫夢想，放棄了就只是妄想。早安！ojl句子屋。
113.清晨的陽光溫暖而和煦，灑在臉上，讓人心情舒暢，只想沐浴在光芒中放空自己。新的一天又開始了，親愛的。早晨好!
115.一天第一個問候送給你，讓你有個好心情；第一個祝福送給你，祝你一天工作順心；第一個愿望送給你，愿你永遠幸福又溫馨！早安！
116.聲祝福早早來到，愿你擁有一天好心情。
118.清晨，美好的清晨，我們這群剛剛出土的苗苗，抬頭仰望五彩繽紛的天空d一幅壯麗的祖國未來的藍圖，拿起知識的畫筆去描繪，去添彩。聽，瑯瑯的讀書聲一浪高過一浪，我們沒有浪費這金色的早晨，金子似的時間。
120.美好的一天從我的問候開始，早安!
121.晨風微微吹來，一顆顆晶瑩透亮的露珠順著葉子滑下來，歡快地跳躍著。綠油油的小草在柔和的晨光愛撫下蘇醒了，在雨露的洗刷下顯得更加綠了。
123.清新的空氣，快樂的氣息，透過空氣射入你的靈魂里，將陽光呼吸，將幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，品嘗幸福的意義，接受祝福的信息，祝你早安溫馨無比！
早起一回，你會看到孕育在蘋果花蕊上最清亮最鮮麗的露珠，會看到飽飲著晨露的蒲公英啟唇流出的最粲然最美麗的笑顏；早起一回，從緊閉了一夜窗戶的家門走出的你，會因了那最新鮮最濕潤的空氣的浸潤，而使你一度缺氧的脾肺愜意而快活；早起一回，你的心田，會因了這晨風的梳理而生長出一片嫩綠的希望來。
早起一回，在布谷鳥殷殷的催喚聲中，你會以比他人早了一拍的節奏，懷著悠然輕松的心情，去精心耕耘屬于你的那一方土地，把你一家老小這一年的希望播進濕潤的土壤；早起一回，你就不會在烈日當空的正午，頂著曬得發昏的頭腦，拖著疲累的身體，在欠墑的土壤里徒然地辛勞，為籽種的發不了芽哀怨發愁；早起一回，在收獲的傍晚，你的田園將碩果累累，在夕陽西下的黃昏，你會心安理得地坐在炕頭上享受你的勞動收獲；你的妻兒老小，會因了你的早起而受益匪淺。他們的碗里，都會有一份香美的.菜蔬和面餅。
早起一回，你能聽到最優美、最動聽的鳥兒的初鳴，你將有幸成為第一個接受自然界問候的人類。你的某些尚在沉睡的天賦會因領受了這些天籟之音而蘇醒，你會寫出世界上最美麗、最空靈的詩來：早起一回，你將為你謀到在這個世界上生存發展的一席位置。站在朝日噴薄的高原，你無愧無疚，堂堂正正！
早起一回，你能觀看到每個早起者卓爾不凡的風采，能體驗到他們那種不流于俗的高遠心志，這對你是有所增益的；早起一回，你能有機會看到那些晚起者形形色色的被動，他們的狼狽尷尬會提醒你永不重蹈他們的覆轍。你會更深地懂得：生命中的每一個環節若晚了一步，都會給一生造成永遠無法消除的被動。
都說女人是水做的，可想而知水對于女性是很重要的，特別是每天早起要記得喝一杯水哦。
早晨喝水有什么好處？
a.補充水分――人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b.防止便秘――清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
c.沖刷腸胃――早上起床后胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
d.清醒大腦――起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
e.美容養顏――早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
如何選擇晨起第一杯水？
身體經過一晚上的水分丟失，早晨起床后的第一杯水顯得尤為重要。那該如何選擇水呢？下面列出幾種常見的水。
1、白開水：這是最為推崇的一種水，也是普遍合適各種人群。適合長期喝。
2、檸檬水：富含維c，口感又酸酸的很清爽，這種水不適合長期喝，可以隔幾天喝一喝。3、蜂蜜水：潤腸通便，便秘時喝或者隔幾天喝比較好。
4、淡鹽水：一般情況不建議喝。因為中國營養學會推薦每人每天6克鹽，而我國大部分地區平均每天吃13克鹽，早已超出了范圍，同時我們很多人運動量是不夠的，所以排出的鈉也就比較少。所以不建議喝。
5、茶水：茶水一方面味道不是很好，再就是泡一壺茶水要花時間很多，尤其是上班族來不及。所以也不建議喝茶水。
大家現在知道早上起來喝水是很有必要的了吧。早上起來喝一杯水，人立馬神清氣爽的，好的生活習慣一定要養成的，大家從現在開始做起吧，讓我們水水嫩嫩。
有記者問籃球明星科比：“你為什么如此成功？”
科比反問記者：“你知道洛杉磯凌晨4點的樣子嗎？”
記者搖搖頭。
科比：“我知道每一天凌晨4點洛杉磯的樣子?！?/p>
4點？有多少人看過自己所在城市凌晨4點的樣子呢？
最近，很多朋友知道我堅持5:30起床后，都來問我為什么要早起，我給出的答案是：當有一天我突然意識到，假如我離開現在的工作崗位，不知道還能干啥時，這種莫名的危機感讓我意識到，再不學習，就要被淘汰了。
然而學習，沒時間呀。所以，我就有了早起的想法。
那早起以后做什么呢？
早起的這段時間，我有50%的時間用在寫作上，有30%的時間用來看書，有5%的時間用在晨跑，有15%的時間會看專業書籍。
很多人說，我想早起，但起不來呀！怎樣才能不痛苦地早起？
也就是說，很多人早起痛苦，是因為缺乏一個合理的動機。
又如，假設你乘坐的飛機6:30起飛，那4點鐘也許你就睡不住了。假如你今天有一個非常非常重要的會議，你也會很自然的早起。
要使早起不痛苦，就要給自己一個合理的動機。要明確地告訴自己，我是起來健身，還是學習，還是寫作。假如你是一個大胖子，健身對你就很有誘惑呀，想想那些苗條的身材，你就會乖乖起來鍛煉了。
只有動機合理了，才會有動力。
早起這段時間，我的感悟和收獲。
首先，可以欣賞城市的美景，看看每天清晨城市的模樣。我敢肯定，很多小朋友至今都沒看過所在城市的清晨是什么樣的，這何嘗不是一種遺憾呢。
其次，能堅持早起，本身就是一件非常正能量的事，如果長期堅持下去，整個人的精神狀態都會和其他人不一樣。
精神好了，會帶來一系列的連鎖反映，比如人更自信，工作效率更高，朋友更喜歡等等。相反，假如你整天萎靡不振的樣子，工作就會拖拖拉拉，自信心也不足，朋友也不會太喜歡你。
第三，早起的這段時間很安靜。完全沒有人打擾，是一天中自己真正可以支配的時間，對我來說算是找回自我吧。所以，可以安靜地做自己喜歡的事，也可以為自己的夢想拼一拼。
第四，效率高。有些伙伴喜歡熬夜，但白天工作就很疲憊了，晚上的工作效率是很低的。
早起這段時間恰恰是一天中精力最旺盛，注意力最集中的時間，所以，無論做什么事，效率都特別高。
第五，有利于健康。熬夜，從健康的角度來講，對身體的危害是挺大的。醫學上講，晚上11點到凌晨3點是膽、肝的最佳休息時間，在這個時間段，如果這兩個重要器官得不到充足的休息，那么，后期可能就會引起一系列的疾病了。
第六，看著別人進步，自己會恐慌。我建一個5:30早起打卡群，現在有近100名小伙伴加入了，看著他們一個比一個起得早，一個比一個努力，當自己想偷懶時，就會莫名的恐慌，所以就乖乖起床了。
俗話說，一個人走得快，一群人走得遠。我相信，只要把早起這個習慣堅持下去，并利用好這段黃金時間，相信在不遠的將來，你一定會遇上一個不一樣的自己。
2、理想并不是參天大樹，而是一顆小種子，需要你去播種，去耕耘；理想并不是一片綠洲，而是一片荒漠，需要你在上面栽種上綠色。如果你想成為老師，你就要衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴；如果你要想成為社會的有用之材，你就要聞雞起舞，醉里挑燈看劍。早上好！
3、清晨陽光明媚天空蔚藍，呼吸著微寒的空氣，靜觀熙攘的人群，人生簡單而美好，何必庸人自擾!早上好，朋友，愿你好好工作，享受生活，莫把時光辜負，讓喧囂隨風，讓壓力緩釋，讓疲憊散盡，微笑開始新的一天!
4、陽光照，鳥歡叫，小懶豬，起床了，伸懶腰，笑一笑，深呼吸，精神好，開心到，歡樂抱，幸福隨，樂淘淘，好運伴，祝福來，每一分，每一秒，輕輕地，問候聲，好朋友，早安！
5、有些事，有些人，當你陪著歲月走過時回頭看來，突然覺得整個世界都變了，或許這就是青春！回憶很美好，但已經成為過去，我們所能做的唯有將它珍藏。然後，微笑著去面對未來。早安！
6、一笑且把苦悶了，水迢迢，看嶺上云長云消；閑來悠然倚斜橋，月皎皎，賞庭中花開花凋。愿你與清風共唱逍遙調，萬丈紅塵心不老，快樂無煩惱。早安。
7、努力是人生的一種精神狀態，往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奮斗的過程。朋友，愿你努力后的明天更精彩，早安！
8、一個人怎么看待自己，決定了他的命運，指向了他的歸宿。我們的展望也這樣，當更好的思想注入其中，它便光明起來。不管你的生命多么卑微，你要勇敢地面對生活，不用逃避，更不要用惡語詛咒它。早上好！
9、太陽升，清晨到，天已亮，雞已叫，快點醒來去晨練，天天保持好身體，精神百倍去做事，愿你快快樂樂每一天。早安！
10、使人成熟的不是歲月，而是你的經歷。經歷了多少個寒來暑往，不經意間，皺紋悄悄爬上了額頭，白發偷偷藏入了鬢角?；赝哌^的路，幾多歡樂，幾多憂傷；幾分感慨，幾分遺憾。早上好！
11、人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，要舍得放棄，正確對待你的失去，因為失去可能是一種生活的福音，它預示著你的另一種獲得。
12、一天一個太陽，點燃新的希望；一天一個夢想，祝?？鞓钒部?；一天一個故事，每天都不尋常；一天一個祝福，每天心情舒暢。一天一聲真摯的問候，揚帆新的啟航。早安！
。
冬天是汗蒸的最佳時期。因為天氣寒冷，人們戶外活動大為減少;同時，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高;何況中國人還有冬季進補的習慣，這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦，腹部與手臂尤其是“重災區”。
冬天汗蒸減肥效果較好。
冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減肥效果。
冬季堅持汗蒸對我們的皮膚也大有裨益。
冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力?？磥?，冬季汗蒸的好處還真是不少。不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！
你知道冬季汗蒸的好處嗎，蒸汽房的遠紅外線能深入并且滲透肌膚，使得毛孔大開，促進血液循環，消除人體內源性風原始毒藥。和紅外線可以把人體內水分子質量的小分子改變！小分子的水溶解度和高滲透性，能溶解少量的血液中脂肪維持血管的作用。這些有毒物質和垃圾與汗水。
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浙江省平湖市東湖小學301黃誠。
今天早晨，我很早就起床了。我洗完臉，刷完牙，就去晨跑了。三圈跑完后，回到家，早點已做好，爸爸和哥哥已經起床了。
吃完早飯后，我就在書房里看科幻小說。書里的字不像以前那樣活蹦亂跳了，卻靜靜地走進我的腦海里。
俗話說的好，早起的鳥才有蟲子吃。同學們，你們今后一定要早起哦！
指導教師：馮春華。
投稿:20xx-4-1213:28:29。
相信大都數人都有過這樣的經歷，每天早上起床，發現眼睛布滿血絲或是感到干澀難忍，有異物感，嚴重時還會流淚不止。很多人都會把這些情況歸結為“沒睡好”，但是，這些癥狀也可能意味著你患上了干眼癥。
干眼癥。
干眼癥簡單來說就是由于淚液的量或流動異常引起的眼部不適。不良的用眼習慣，空氣污染，氣候干燥等環境因素，慢性結膜炎等眼部疾病都會引起干眼癥。
為什么一覺醒來干眼癥的癥狀變得明顯了呢？
長待空調房。
夏季天氣炎熱，許多人晚上都開著空調睡覺，空調除了調節溫度外，還會減少空氣的濕度。一整個晚上待在空調房中眼淚蒸發得更快，眼睛就更容易干澀。
入睡后眨眼次數減少。
當我們清醒的時候，為了保持眼睛的濕潤，我們會通過眨眼使眼淚在眼球表面形成一層液膜――淚膜，這樣我們的眼睛表面才能保持濕潤。當我們入睡后，眨眼次數相比清醒時往往頻率降低或者不均衡，因此潤滑效果并不好，所以早上起來可能會眼睛干澀。
睡前玩手機。
一般情況下，人1分鐘眨眼約20次，而使用手機等電子產品時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，導致淚液分泌減少和淚液成分改變。一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導致干眼癥的發生。
如何改善這種狀況。
1.多眨眼，多喝水，保持室內空氣濕潤;。
2.注意眼部衛生，如果用眼時間過長眼睛不舒服，不要揉，也不要用紙巾擦;。
3.減少電子產品的使用，定時休息，多參加戶外活動;。
4.如果改善了用眼習慣，癥狀不好轉，最好去看眼科醫生，遵循醫囑適當使用人工淚液。
1、你還在甜甜夢鄉，我已沐陽光，踏朝霞，悄悄飛落你身旁，灑一片祝福在你身上，醒來的一剎那，你會發現渾身充滿力量，早安！
2、一萬個美麗的未來，抵不上一個溫暖的現在；每一個真實的現在，都是我們曾經幻想的未來，愿你愛上現在，夢見未來。早安！
3、早晨，看見紅日升起，愿你生活如紅日般紅火；早晨，看見白云飄蕩，愿你的心情如白云般自在；祝早安，開心每天。
4、金錢地位美貌青春最后都會撒手而去，哪里比得過一頓平凡的午餐溫熱的懷抱疲憊時回首相視一笑和枕畔的那聲早上好。
5、當第一束陽光射進窗前，帶來清晨的金光點點；當第一聲鳥鳴傳進房間，帶來清晨的歡歌笑顏；當第一條短信鉆進手機，帶來清晨的聲聲祝愿。寶貝，早安！
6、窗外雨蒙蒙，窗內酣甜聲。陽光灑落心中，驚擾流光美夢。掙開夢眼惺忪，健康快樂出行，祝福記心間，希望常存信念，溫馨道聲早安！
7、睜開雙眼，短信向你問安；伸伸懶腰，喚醒福運神靈；穿衣梳洗，快樂與你親昵；攜帶清風，踏上幸福路程；短信問候，開心伴隨一天。祝你早安愉快！
8、美好的一天開始了，每天給自己一個希望，試著不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息，只為今天更美好。早安，人們！
9、記著今日的笑聲，記著這溫暖的情誼，記住我真摯的祝福，愿世界上最美好的東西，永遠屬于你。
10、輕風舞柳，在向你招手，帶上我樸拙的問候“早上好”，荷花映日，絢爛多姿，奉上我真誠的祝愿“愿高興伴你分秒。
11、天幕徐徐拉開，清風裊裊吹來，問候輕輕送來，一身輕松自在，登上事業舞臺，開創美好未來，幸?；▋菏㈤_，愿你天天愉快！
12、睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗臉手要輕。陽光給我好心情，享受清新好空氣。一杯熱飲好甜蜜，家有人伴好溫馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您！
13、睜開眼睛，給你一個輕輕的祝福，愿它每分每秒都帶給你健康好運和幸福。
14、晨曦依舊，夢短情長，道一句祝你早安，快快起床，收拾好心情，曬曬陽光，溫暖一整天，祝福伴隨你身旁，簡簡單單最幸福，早晨希望最光芒，時刻微笑牢牢記，新的一天新希望！
15、每天告訴自己要努力，即使看不到未來，即使看不到希望，也依然相信自己。學會放下，很多時候，在意的越多，失去的就越多?？创┑徽f穿，很多事情，只要自己心里有數就好，沒必要說出來。一定要快樂，想不開就不想，得不到就不要，干嘛非得委屈自己。
16、清晨起床對著鏡子說：早上好；上班工作時對每個人微笑說：早上好。自己問候，傳遞問候，感受快樂，你會更美好快樂！
17、一周預測：受幸運之神眷顧，你周一會快快樂樂，周二喜事多多，周三健健康康，周四風風火火，周五愉快侵襲，周末歡天喜地，興奮至極！
18、固然繁忙將問候落下，雖然歲月將舊事推遠，但每一次回憶，每一次立足，每一次想起你，心便溫馨怡然，愿我的祝愿伴你每時每刻，愿你今日有個好意情！
19、小雞“喔喔叫”，早晨又來到，外面的世界真美好，賴床的人兒快起床，呼吸新鮮空氣很重要，老師老板等你去報到，晨風載我信息到，一聲“早安”祝你不遲到！
20、周五已然到眼前，心情定要放自然。拋開煩惱樂翩翩，擁抱快樂入心田。工作順利不加班，身心愉悅綻歡顏。暢想美好的明天，開心輕松每一天。周五快樂。
21、清晨的霞光無比燦爛，掃除你一切的憂煩，清晨的露珠無比晶瑩，裝點你美麗的心情；清晨的鮮花無比美麗，代表我祝福的心意：祝早安帶笑意，心情樂無比！
22、把每個睡醒后的早晨當成一件禮物，把每個開心后的微笑當成一個習慣。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快樂永遠！
23、周五怡情高興笑，只盼周末早來到。美妙感覺由衷生，工作舒心獎金高。見人先笑消息報，老板夸我成績好。發條短信女友看，共同周五已來到，記得多笑笑，煩惱全消掉，忙碌一邊拋。緊繃的心松一松，讓快樂如風；匆匆的腳緩一緩，讓悠閑相伴。愿你周五好心情，逍遙提前行！
24、相信在每一個早晨里，我們舉目，霞光總是迎我們一絢麗的長風萬里，我們邁步，太陽就會指給我們坦蕩的大路條條。
25、清晨睜開雙眼，又是新的一天，對著鏡子笑一笑，開心就往臉上跑，對著鏡子加加油，一天工作順溜溜。起床洗漱該上班了，早安！
26、據說在晨曦的時候收到一條關懷短信，那么看短信的這個人就會幸福一生。若真是如此，我愿意做幸福的使者，在晨曦到來時，對你輕輕道一句：早安！
27、一覺醒來好想你，隨手發去短信息，幾天沒見可好嗎，祝你天天好心情。
28、小兔子乖乖，快把眼睜開，看窗外，陽光好鳥兒叫，微風搖人歡笑；小兔子乖乖，悄悄地起床來，吹吹風跳一跳，一整天，心情好。乖，早安！
29、睜開睡眼，整理衣衫，精神抖擻，大步向前。晨光耀眼，陽光青年，為了理想，心向藍天。綠草清香，宜人芬芳，展現微笑，新的一天！你好，早上好！
30、初升的驕陽，是你的溫暖充溢我的眼睛；微微的晨風，是你的關愛灑遍我的心靈；問候隨心，將快樂為你簽訂。早安，我的朋友！
31、祝你早安，朋友！一天好心情不僅從清晨開始，而且從心晨開始。保持好狀態，讓心晨明朗陽光，給心城自由開放，還新晨如云舒卷。朋友，祝你早安。
32、清晨的雨露清澈透明，多事的蟬兒熱鬧的鳴唱，歡快的喜鵲掩飾不住心中的喜悅，可人的小麻雀也嘰嘰喳喳，原來你醒了，輕輕的問候一聲：早安開心一整天。
33、碧碧的水，藍藍的天，思念的電波越千山。穿過快樂村莊，飛過好運河流，經過希望田野，走過成功森林，將天地靈氣山川福氣送到你身邊。早安！
34、彩虹總在風雨后；秋實總在春花后；孤獨總在瘋狂后；珍惜總在錯過后；眼淚總在情濃后；笑容總在玫瑰后；愿你的好心情總在每天天亮后！
35、想要忘記一段感情的方法，就是投入到下一段感情。失戀不一定是件壞事，也可能是下一段感情的開始。讓我們記?。簮?，就瘋狂；不愛，就堅強。
36、我原不相信愛情有那樣的魔力，可以讓一個人為另一個人毫無保留的付出。直到愛上你！每天的早安，我都會送去對你深深的愛意！
37、如果每過一天，氣溫下降一度，我將為你儲存零下度的思念。如果每過一天，心情就回暖一度，我會在快樂的零點等你。親愛的，早安！
38、送你一杯早茶：以芬芳的祝福為葉，以溫柔的叮嚀做花，再以沸騰的熱情為水，寬厚的包容當杯。愿你喝出你一天的好心情和一季的好運，早安！
40、一個輕輕的早安吻，希望你的一天如剛升起的紅日一般！早安！希望你的心情如白云一般！早安！睜開眼睛，給你一個輕輕的祝福吻。
1.快樂感更強。
加拿大多倫多大學一項新研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。
2.成績更好。
美國“網絡醫學博士”網站刊登得克薩斯大學一項研究發現，“百靈鳥型”(早起)大學生的成績點比“夜貓子型”(熬夜)大學生整整高出一個點。研究負責人丹尼爾?泰勒博士說，“百靈鳥型”學生生活更規律，準時上課，學習更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。
3.精力更旺盛。
研究發現，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。
4.上午效率高。
“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起者可能已經完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務。對于當天更具挑戰的活動，早起者更可能會早早制訂計劃并及時付諸實施。
5.做事更認真。
多項性格研究發現，責任心強的人效率更高、組織性更強、目標更明確、更關注細節。一些研究發現，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢。
6.抑郁風險小。
研究發現，愛熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習慣早起的人做事更井井有條，準備充分，極少慌亂，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。
7.為人更和善。
20xx年，悉尼大學一項心理學研究發現，習慣早起的人通常更和善。
一、我不屑與任何一個人去爭。愛我的，不用爭。不愛的，爭來也沒用。任何事情，總有答案。與其煩惱，不如順其自然。早安！
二、人一輩子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福氣，如果能遇到自己愛的也愛自己的人，再發點小財，就是天大的福氣。早安！
三、這個世界并不完美，甚至有點殘酷。你無法決定下一段旅途遇見的是好事還是壞事，可你能決定面對它們的態度。你看這個世界的角度，決定了這個世界給你的溫度。
四、連孩子都知道，想要的東西，要踮起腳尖自己伸手去拿。所以不要什么都不做，還什么都想要。早安！
五、不敢去依賴任何一個人，因為太了解人心的善變，誓言的虛假，以至于只相信這世上只有自己才是最值得被依賴的人。早安！
六、再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，過去了就把它忘記，就算全世界都拋棄了你，——你依然也要堅定前行，因為，你就是自己最大的底氣。早安！
七、有些人看起來整天面帶笑容，并不是因為他們事事順利，只是他們比你敢于面對問題、善于遺忘不幸、勇于擁抱未來。早安！
八、人生看不慣的東西太多，看清、看懂，全是自找傷心。給生活罩上一層薄霧，不是自欺，而是對自我的保護。凡事太認真，苦了心，累了自己。早安！
九、要永遠堅信這一點：一切都會變的，無論受多大創傷心情多么沉重，一貧如洗也好，都要堅持住。太陽落了還會升起，不幸的日子總會有盡頭，過去是這樣，將來也是這樣。早安！
十、后來才明白，要賺到足夠令自己安心的錢，才能過上簡單、安逸、自由的生活，才能讓自己活得更有底氣。所以，多花時間努力，少點功夫矯情。早安！
十一、人生從來不是規劃出來的，而是一步步走出來的，找到自己喜歡的事，每天做那么一點點，時間一長，你就會看到自己的成長。早安！
十二、這世上的確沒有什么是比叫醒自己更困難的事。想要什么，就真的為它努力，那些能讓你真正成長的事，都不會太舒服，但只要堅持下來，就會給你帶來蛻變。早安！
十三、躲在溫暖的被窩更舒服，但你還是得早早起床忙碌；什么也不做輕松愜意，但你還是得想盡辦法找活兒干，這就是蕓蕓眾生的生活。早安！
十四、有些人一旦錯過了，就是一輩子不再主動聯系，不愿打擾你的生活，連偶爾的寒暄都沒有，成長就是這樣的，不斷的告別，不斷的遇見。早安！
十五、轉眼間，我們也都不再年輕了，收起了任性，扔掉了脾氣，不再輕易的傷害或忽略身邊的人。因為我們知道，人生已過半，該珍惜的要珍惜，該遠離要遠離。早安！
十六、不怕別人辜負自己，就怕你自己耽誤自己。世界上最悲傷的事，是既被別人辜負，又被自己耽誤。早安！
十七、有些話，能不說就沉默，藏在心里更適合；有些傷，能不揭就不放下，無聲忘記更明智；有些事，可以看透，但不要看破；有些人，可以看穿，但不要戳穿。早安！
十八、過去的事不要去想，因為你無法改變過去。將來的事也不要去想，因為你無法決定將來。我們所能做的就是享受當下。人必須全然地活在此時此刻。其余的，都是妄念。早安！
十九、這世界上，最富有的人，是跌倒最多的人；最勇敢的人，是每次跌倒都能站起來的人；最成功的人，是那些每次跌倒，不單能站起來，還能夠堅持走下去的人。早安！
二十、過度考慮別人的感受，是一種對自己的不認同。當每做一件事都在考慮“別人怎么看”時，你其實已經在放棄自己了?？偸腔钤趧e人眼神里的人，也等于從來不曾存在過。早安！
二十一、每個看似快樂自在的人，都經歷過無數個不為人知的黑夜。不論此時此刻生活多么糟糕，都不要混混噩噩噩的將就，不要萎靡不振地活著。無論命運怎么對你，你也要更加努力地厚愛自己。早安！
二十二、己想做的事情就要堅持下去，不要在意別人的眼光，別人的意見只是讓你參考的，自己心里想的才是最重要的，別給自己的人生留遺憾。早安！
二十三、走過坎坷，才知平安就好。嘗過酸甜，才知平淡就好。歷盡興衰，才知知足就好。費盡思量，才知糊涂最好。人生最好的活法：且行且惜不悲不怨，活在當下珍惜身邊！
二十四、愿你成為自己喜歡的樣子，不抱怨，不將就，有野心，有光芒！
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隨著社會的發展，中風的患者越來越多，每年因為腦中風而致死的人也越來越多。因為中風對于患者的身心健康都是一個非常巨大的威脅，已經成為了我國致死率第一名的疾病。在早上起床之后是血壓的高峰期，稍有不慎就會引起痛風。做哪些事是禁忌呢?接下來讓我們一起來了解一下。
1、起床過猛。
很多腦中風患者之所以會猝死，是因為起床過猛的原因。因為人的一天血壓是存在波動的，在早上起床之后到達第1個高峰期，如果這時候起床過猛，就非常容易使血壓急速升高，引發腦中風。所以人們尤其是老年人，在清晨起床的時候，最好能夠先在床上躺個兩分鐘，然后坐在床邊兩分鐘，然后站立兩分鐘，再正常程序的起床，這樣能夠有效的預防腦中風的發作。
2、晨練過于劇烈。
很多老年人都有晨練的習慣，因為這樣可以強身健體，還可以喚醒一天的活力。但是如果在晨練的時候，選擇過于激烈的運動，血壓升高就會不受控制，引發腦中風也是常有的事。所以在晨練的時候，一定要選擇舒緩的運動方式，比方說打太極拳、散步等。另外在夏季的高溫天氣，很早的時候太陽就會升起，并且氣溫也比較炎熱，這時候就應該早早的回去，避免因為天氣炎熱而引發危險。
3、早飯吃太多的鹽。
因為早上起來口非常的淡，所以很多人選擇早餐吃咸菜。雖然咸菜爽脆可口，這里面含鹽量實在是多，而吃太多的鹽就會引發血壓的升高。還有很多老年人出于節儉的習慣，在早上吃前一天的剩飯，前一天的剩飯也是很有很多鹽的，也會造成血壓波動，這樣就非常容易使人陷入腦中風發作的危險。所以早上飲食應該以清淡為主，不要吃太多含鹽量高的食物。
4、情緒激動。
很多人在早上的時候，因為起床氣的原因，導致很容易與人吵架。這樣情緒激動上來了，就會使血壓急劇升高，尤其是老年人就容易引發腦中風。所以早上還是要以平和的心態為主，可以聽一些舒緩的音樂，做一些喜歡做的事。
以上四種行為便是容易引發腦中風的危險行為，希望大家尤其是老年人，一定要嚴格避免這四件事的發生，以免發生危險后悔也來不及。
桑葚，大家都很熟悉，尤其是生活在農村孩子，每當這個季節，就會跑到地里去摘桑葚。桑椹是桑樹的果穗，又叫桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、烏椹等等。因為桑葚的生長環境，及桑葉要喂給蠶寶寶的特點，使得桑葚成為不用噴灑農藥的天然果品，也曾被成為“民間圣果”。據記載，在古時候，桑葚已經成為皇帝御用補品。
桑椹味甘、性寒，其營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等。礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。研究發現，桑葚具有生津止渴、滋陰補血、補肝益腎、固精安胎、烏須黑發、聰耳明目、延緩衰老、安神養心等功效。
桑葚的食用價值之高，因此用其泡酒不但可以用來降血壓、降血糖、降血脂，同時桑葚酒還可以緩解眼睛疲勞感，有效緩解頭暈目眩的癥狀，助于清熱明目。值得注意的是桑葚酒尤其適宜年老體虛者，它能夠延緩衰老癥狀。除此之外，桑葚酒還可以改善皮膚光澤，促進皮膚血液流暢，使皮膚白嫩光滑。
說了這么多，下面我們就一起來看一下，如果自己在家中自制桑葚酒呢？
酒的選用。
自制桑葚酒最重要的一步就是選擇合適的酒。首先一定要選擇純糧食酒，目前市場上很多白酒都是打著純糧釀造旗號卻是用食用酒精勾兌而成的，這兩種酒最大的不同在于，純糧釀造酒是天然發酵釀造而成，含有多種對人體有益的天然物質，而這些天然形成的物質會和桑葚發生反應，如此才會產生神奇的保健醫療作用，而食用酒精勾兌酒的本身添加成分對人體就不是很好，更會影響破壞桑葚的功效，所以選擇泡酒很重要，一不小心選擇酒精勾兌酒當泡酒，再好的桑葚也只會浪費了，甚至起到反作用。
桑葚的準備。
在挑選桑葚時要注意選擇顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水的。由于桑葚表面凹凸不平，很難將縫隙里的臟東西洗干凈。稍用力，皮就破了，因此洗桑葚時先用自來水連續沖洗桑葚表面幾分鐘，再將其浸泡于淘米水中(可加少許鹽)，過一會兒用清水洗凈，浸泡時間控制在15分鐘左右為宜。
在選擇好酒和鮮桑椹以后，就可以將500克(或干桑椹200克)，加白酒(酒精度50度以上)3500克左右倒入玻璃容器內，冰糖500克放進酒中蓋好瓶蓋，泡約一個月即可飲用。
說了這么多，桑葚泡酒的功效想必大家都了解，那就抓緊趁著桑葚的成熟，選購些新鮮的桑葚行動起來吧！
1.他睡眼朦朧的看著窗外的皚皚白雪。
2.成功的秘訣之一絕對是閉上尊嘴，事成之前不發一言，埋頭苦干，事成之后保持低調，不夸夸而談，幾乎是所有成功人物老練的處世態度。
3.清晨，整個世界是清亮的，陽光透過淡淡的震氣，溫柔地灑在萬物上，別有一番賞心悅目的感覺。
4.鬧鐘叫，內心鬧，不愿離開被窩的懷抱；轉念想，咧嘴笑，幻想鈔票大把大把到；太陽照，時間到，一天之始多美好。祝清晨快樂，高高興興上班去，錢包快快鼓起來！
5.早安，人生苦短，用心生活。
6.睜開眼睛，給你個輕輕的祝福，愿它每分每秒都帶給你健康好運和幸福。希望你度過美好的天！
7.早睡早起，把皮膚養好，買你喜歡的衣服，會花錢也會賺錢，學著低調但大方得體，干凈節儉，保養好頭發，愛惜自己，簡單生活。
8.清晨，陽光很好。透過窗的縫隙照到心里。暖暖的?？諝庵袕浡鹈鄣那楦?。癡笑著向那些所謂的憂傷瀟灑告別。
10.如果有人傷害了你，請一如既往的善良美好，好好享受屬于你的生活，就像沒受過傷一樣。終有一天那個人會后悔錯過你。我想，這才是最好的回答。
11.早安，我的路是完全屬于我自己的，我不要別人來扶著我才能走路!我不需要別人來肯定我才努力。
12.早安，前面的路還很遠，你可能會哭，但是一定要走下去，一定不能停。
13.生命不息，奮斗不止，這不僅僅是一句豪言壯語，它還告訴我們奮斗非一朝一夕之事，應該持之以恒，應該切切實實地從小事做起。
14.早安，醒時只愿朝花笑，醉時只愿對花眠。
15.與你相識是一種緣，與你相戀是一種美，與你相伴是一種福，我們愿和你相伴到永遠。
16.清晨，晶瑩的露珠送來絲絲甘甜；清晨，明媚的朝陽送來陣陣溫暖；清晨，清爽的微風送來縷縷笑顏；清晨，朋友的短信送來溫馨祝愿。朋友，早安！
17.早安，如果你不能飛，就奔跑，如果你不能奔跑，就走，如果你不能走，就爬，但無論你做什么，你得一直前行。
18.對事業的無私熱愛和把自己的經驗傳授給同志的志愿?！K霍姆林斯基。
19.天漸漸亮了，校園里響起了瑯瑯的讀書聲，勤快的值日生開始忙碌著打掃清潔區。整個校園又燃起了勃勃的生機。這自然界與人的和諧，凝聚了這校園的美麗。
20.我不知道是否有人還記得，有一次下課后布置的作業下午沒寫，早上起來瘋抄。
21.清晨起來，親一親空氣，舒暢輕松的心情。
22.早安，無論明日，有多落魄，至少今天，沒有蹉跎。
23.我不要短暫的溫存，只要你一世的陪伴。
24.早安說這句話的時候，心情很愉悅，新的一天開始了，快樂抑或煩惱都得過，所以，自己安慰一下，今天快樂！
25.何必滄桑，只愿安詳，讓美麗心情展翅飛翔。早安。
26.晨曦的陽光淌進窗戶，給你送出我的祝福。打開手機查看，溫馨，一點點爬上你的笑臉。你是快樂的，我就是幸福的。早安！
27.我想將對你的感情，化作暖暖的陽光，期待那灑落的光明能溫暖你的心房。
28.生活可以是*淡的，猶如藍天下碧藍的湖水。生活也可以是詩，在一路的奔騰中高歌。只要我們們牽著手，每一個日子都是幸福的。
29.陽光灑在心里，鮮花鋪滿大地，朝霞繽紛著友誼，短信把祝福遙寄，愿快樂如柔風一樣與你游戲，好運似碧水一般跟你一起，心情像花兒一樣綻放美麗。早安！
30.早安，給生活一個微笑，道路還在繼續，不管未來有多遠，微笑著走下去，做生活的主人，不做情緒的奴隸。
31.[早安午安晚安祝你倆奸夫*入土為安]。
32.起來!不愿做溫床的奴隸，把我們的美夢定格在鬧鐘響起的那一刻，伸臂展身，啊~~深呼吸……起床萬歲!!!叫人起床的歌搞笑的1。
33.早安，積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。
35.早安，你多學一樣本事，就少說一句求人的話!只有自己足夠強大，才不會被別人踐踏。
36.走過流年的山高水長，總有一處風景，會因為我們而美麗；總有一個笑臉，是為我們而綻放；總有一份遇見，唯美了整個曾經；總會有一個人知你冷暖，懂你悲歡。早安！
37.痛苦中孕育了美麗，就像雄鷹、河蚌與秋蟬一樣，有平凡的生命，卻不平凡的經歷，每個人都會嘗到痛苦的味道，關鍵是在你的人生道路中，你能否把這苦澀孕育成甘甜，在痛苦中孕育美麗。
38.和我說早安晚安有多難。
39.漫長的學習道路結束后，迎接我們的是殘酷的社會，這時，我們便要為事業而奮斗。
40.我想要你在我身邊，哪怕只是一上午。
41.想你是我唯一可做的事，愛你是我唯一可走的路！
42.清晨的美麗真是讓人很心動，我都在感嘆大自然的神奇，有這般讓人陶醉的景色。
43.我每天點鐘起床，不是證明我有多么的勤奮，只是為了迎接太陽的到來。
44.把簡單揉進生活所有都會變美好。早上好。
45.早安午安晚安沒有你我怎么安。
46.一輪紅日出水來，慢慢悠悠的從天那邊走出來，像剛睡醒的人兒，含羞的走來。
48.有一種聲音是聽不見的，有一種語言是不能褻瀆的，有一種感覺是無法描述的，有一種力量是不可抗拒的。
49.早晨，露珠出現在玫瑰花的身上，當清晨第一縷陽光照在玫瑰花身上時，露珠散發出耀眼的光芒，讓玫瑰花顯得嬌嫩而又不失高貴優雅的氣質。
50.粉紅的朝霞，貼上了窗花。剪醒了幽夢，燦爛了笑靨。給心一個梳妝，精神更抖擻;把心交給希望，心大天地就大。早安，朋友!
51.早安，成功的人之所以成功，是因為將有限的精力專注到一個領域，每天做好一件事，日積月累成就偉業。
52.每天早晨起床感謝老天又賜予你美好的一天。
54.世間成熟的愛情，也需要一種懂得，互相依存。不能相守的人們，心里懂得，有一種愛是看不見的容顏，卻深深在腦海里。
55.睜開眼睛，給你一個輕輕的祝福，愿它每分每秒都帶給你健康好運和幸福。希望你度過美好的一天！
56.送你一杯早茶，茶香飄滿情意，意在請你幫我推廣，廣聚人氣，氣死你，兩塊五一杯，掏錢。哈哈，逗你玩呢，早上好??！
57.早安，人生，選擇了復雜，就是選擇痛苦;選擇了簡單，就是選擇快樂。
58.帶著昨夜的絲絲清涼，把祝福寫在夏日的早上，愿你天的生活快樂安詳，愿你以后的日子幸福吉祥，祝早安！
59.只有守住內心的淡定與寧靜，才能在茫茫的人生旅程中欣賞到美麗的風景。
60.早晨帶著清新降臨人間，街上的一切籠罩在晨光之中，含苞待放的花蕾，晶瑩剔透的露珠，原來一切都可以那么的靜謐。讓我向在他國的你道一聲、早安。
61.愿一個問候帶給你一個新的心情，愿一個祝福帶給你一個新的起點。
62.無需證明才是最完美的證明，無需證明才能活成真自我，活出自在。早安，各位!
63.陽光灑在心中，驚醒一簾幽夢;問候如沐清風，藍了朗朗晴空;泛起甜甜笑容，心事一切隨風;開啟快樂一天，身心時時放松。早安!
64.春眠不覺曉，處處鬧鐘擾，夜來打鼾聲，早起知多少。
65.五點多天微亮，也算天亮不是嗎？熬了這么久，終于可以說天亮起床了。
66.早安，在浮世中摸爬滾打不見色彩的心，需要用甘洗滌，方使初心不改。
67.早安，機會不會等你，錯過以后可能不會再有。
68.我一直相信，真正的愛情可以在對方身上喚起某種有生命力的東西，而雙方都會因喚醒了內心的某種生命力而充滿快樂。
69.早安，人生沒有坐享其成，你想要，必須爭取努力付出。
70.清晨到，清晨早，清晨送你靈丹妙藥，晨鳴聲聲，清頭腦，晨光滿面，精神好；晨風拂來，煩惱消；晨露閃閃，信心到，愿你每天樂逍遙，早安。
71.偶爾的自我陶醉番，人不用活得那么嚴肅的。早上好！
72.早上好，祝你今天身體“百威”，運氣“喜力”，心情“世好”?？傊?，清清爽爽，快快樂樂每一天！
73.早安，抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算，持最好心態。
74.煩悶的空氣，吵鬧的蚊蠅，霸占我的美夢時間；喋喋不休的鬧鈴，吵醒了我最后的睡眠。古語云：否極泰來，但愿古人不欺我，帶給我帶個你充滿歡樂的一天。
75.只有感受饑餓，才能知道溫飽幸福；只有經歷風雨，才能見到七彩虹；只有歷盡崎嶇，才能全力奮起拼搏。
76.早安，堅強的人，并不是能應對一切，而是能忽視所有的傷害。
77.四分愛，三分忠誠，二分溫柔，一分寬恕，再加一調羹希望；五桶歡笑，十分信心，撒上陽光，調拌均勻，每天服用。
78.早安，如果感到此時的自己很辛苦，告訴自己：容易走的都是下坡路。
79.晨曦的第一縷陽光里，有我濃濃的祝福；夕陽的最后一抹嫣紅里，有我深深的牽掛。無所謂春秋冬夏，情誼依舊不會改變，輕輕的問候一聲：早上好，我的朋友！
80.如果某天你起床有學*的欲望，吃一顆阿司匹林，回去睡覺。
81.努力掙錢，不是要成為金錢的奴隸，而是充實生活，精彩人生，有能力去報答，也有資本去愛，沒有虛頭巴腦，只有真誠相待!
82.別亂動，讓我抱抱。
83.千言萬語，道不盡我有多愛你;千山萬水，擋不我瘋狂的愛你。寶寶，我們永遠也不要分離。
84.請將昨日的痛苦變成一場惡夢，忘了它。請將今天的快樂變成一段回憶，珍藏它。請將明朝的憧憬變成一種動力，追隨它。
85.早安，要成功，不要與馬賽跑，要騎在馬上，馬上成功。
86.一聲問候，一個愿望，串祝福，愿你心中常有快樂涌現，早上好！
87.繁花世界，你不努力，沒人替你買單，努力到無能為力，拼搏到感動自己，有一次就很難再有下一次，所以你更要要加倍努力，為了你想要的，也為了找回那個堅實的自己。早安！
88.早安午安晚安心怎么安-。
常言道：一日之計在于晨。早起的鳥兒有蟲吃。這說明了早晨早起的好處。但是隨著生活節奏的加快，工作壓力大，晚上停不下來的互聯網刷刷刷。然后許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡太晚!一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢?下面畢老師給大列舉早起的幾點好處。
1、享受早餐，不犯胃病。
早餐可以說是三餐中非常重要的了。早起者有充足的時間吃早餐!不吃早餐，身體在饑餓中工作，不僅會降低工作效率，還會損傷胃功能。想像一下，在安靜的清晨，一邊吃著熱騰騰的早餐，一邊閱讀，手上再來杯咖啡，真的是非常享受。
2、注意力更集中。
相關研究發現，堅持早起的人頭腦更清醒、靈活，能更快地投入工作。早起后，洗漱完畢，人的.心態平和，做事節奏可以不緊不慢。得克薩斯大學一項研究發現，早起的大學生比經常熬夜賴床的人的成績整整高出一個點。而相對于工作方面來說，早起能使人精神更加飽滿。早起有足夠的時間想今天的計劃，做事情不會急急忙忙，工作起來也可以有條不紊。
3、生活更充滿激情。
當別人還在睡夢中時，你已經在為自己的目標而努力了。這不僅體現在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當作一個全新奮斗的開始，拼勁全力。
3、工作效率更高，成功的機會更多。
長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規律的生活，讓他們對任何事都有提前規劃，并且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機會的親睞。
5、脾氣好，為人和善。
悉尼大學一項心理學研究發現，經常早起的人脾氣更好，因為他們很少會出現心理變態者、權謀者和自戀者。
7、更早完成工作、不用加班。
這個相當有說服力了，早起可以錯開交通高峰期，使你更快到達工作場地，不僅省去了擠地鐵公交的時間，還能保證在下班前完成工作，不用加班。如此良性循環!
對于早起，建議大家還是要同時早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，早晨起床迎接第一縷陽光。早起后的健康習慣也值得大家注意!
1、晨起排便。
晨起排便是一個非常好的習慣，如果你還沒有這個習慣，可以每天起床后去蹲一蹲，久而久之，這個習慣就有了。另外，多吃粗糧、西蘭花等膳食纖維豐富的食物，也能促進排便。
2、早上起床活動四肢。
早上睜眼后，不要馬上起來!先在床上活動一下四肢，3分鐘后再起身。這樣能避免因猛然起身而引起頭暈和血壓波動現象，還可以讓你快速清醒。
3、早上一定要好好刷牙。
口腔科醫生建議，每天至少要刷兩次牙。有些人認為夜間刷牙后，晚上沒吃東西，早上就可以不刷。實則不然。入睡后，口腔環境屬于恒定狀態，細菌很容易繁殖生長，所以早上起床后多半會有些口氣。而早上刷牙后，口氣就會消失。
4、早晨起來喝杯白開水。
刷完牙后就可以喝杯溫開水，既可以補充身體一晚上所代謝的水分，還能促進排泄。中老年人早上喝杯溫開水，還能稀釋血液，預防心血管疾病。習慣不是一天養成的，但好習慣一旦養成，你將受益一生!
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