<menuitem id="an1j4"></menuitem> 心得體會是我們對某一事件或現象的個人見解和理解，展示了我們的思考深度和思維方式。通過閱讀別人的心得體會，我們可以了解不同人的不同觀點和經驗。
“嘿！你俗不俗??！用手機用個三星，屏還這么??！”孫朝我笑道。
“??？”是十分不解，“三星不是手機行業巨頭嗎？”
“哎，咱都用蘋果啦，”孫一臉嫌棄地朝我一擺手，“對你這種……講好聽點―俗世奇人，真無語?！?/p>
俗？我哪兒俗？不說我舉止談吐言行文雅，好歹也不“俗”??！
一段時間后，我才明白了―不跟“潮”叫“俗”。同學們天南地北地用網絡語言聊天我聽得云里霧里。他們經常講自己“不俗”。不俗的意思，不是雅嗎？可是，我不覺得他們雅。
在我腦海里，俗有一個全新的定義，這個字可以恰當地用在一類人身上，號稱中華第57族的―“低頭族”。地鐵，公交、火車上低頭看手機的人占了很大的比例，甚至在出租車里，騎車時，很多人的手指都是在手機屏幕上滑動的.。我覺得這些人才是所謂的“俗世奇人”。一個小小的，薄薄的，可以握在手里的一個小“盒子”竟然可以把幾億人的目光長時間聚焦在它身上。有數據顯示，僅在美國―平均每人每天低頭看手機的時間―說來真的不可思議―長達7個小時！有一句話說得真好：世界上最遙遠的距離是我在看著你，你卻在看著手機。
每天我都能看見那些離世界“遙遠”的人，更令人無法相信的是―課堂上也有！不僅是在上作文課時的同桌，平常學校里也有！我的小學同桌，支某某，控制著我們班里的一個大集團：“支乎反師部隊”。我們班在五樓，辦公室卻在一樓，支在每層樓每個樓梯口設置“便衣警察”，只要老師往班級方向走，他們發現了，立即會喊：“x老師好！”上一層的同學聽見了，立即回去向支報信。支干嘛呢？他趁老師不在時，玩手機呢！班里大多人都是他的眼線，我因為被稱為“俗人”沒被錄用。直到有一天我實在看不下去了，向班主任匯報了這件事，班主任聽了很氣憤，按照我的主意，讓英語、數學老師找借口把支的眼線全調到了辦公室，出其不意來到班里，看支正低頭盯著手機，逮了個正著?？匆娢抑筝p蔑地說：“吾豈能與俗人一般見識耶？”我眉頭一挑：“你花那么多錢雇眼線就是為了玩幾分鐘手機，你不更俗嗎？”
潮者與低頭族謂不潮，不低頭者俗，疏不知其更俗耶！
再遇到低頭族，我只會默笑：“吾豈能與俗人一般見識耶？”
垂直雙眼盯愛鳳“ipone”，抬頭眼迷視線空。
踏入網絡近自然，這樣為人才不俗。
老師讓我們進行訓練，也就是跑三圈。我知道后，我是崩潰的，就我這樣，怎么跑?算了!死馬當活馬醫，硬著頭皮上吧!
我以閃電般的速度沖了出去，但我很快意識到，這樣的速度消耗太大了，我馬上把速度慢了下來，眼看同學們都超過了我，我一點兒也不慌，因為做好自己就可以了呀，為什么要管別人呢?我慢慢跑，有點兒喘，但也總算是堅持跑完一圈了!
我現在可算是名列前茅了，哈哈，叫你們說話，現在還被一個小胖子超越，爽不?我現在非常累，眼望還有一圈呢，怎么辦?對了，要忍啊!不忍怎么行呢?我把速度降了一點兒，接著跑。我跑到半圈了，我的血液不禁沸騰了起來，沖刺!我以極快的速度沖向了終點，剩下的，只有那些人的驚訝。
是忍耐幫了我跑完3圈，3圈對于一些人來說沒什么，但它是我忍耐的象征，我要把它用在學習上，難道不是么?還可以用在十分多的范圍上，做菜、工作，甚至洗臉，所以說，忍耐的好處真多，但也不要忍過頭了哦!
跑步在我眼中就是一項耗費體力的運動，更何況是長跑，簡直要把人累的半死。
正巧，星期四是我們學校的運動會，有長跑這項比賽，老師還選了我參加，一聽到這個消息我滿心的無奈，六年級要跑七圈呢！操場又那么大，到時候可不得累死??！我真是啞巴吃黃連——有苦說不出??！
有一節體育課，老師讓我們幾個長跑的人體驗了一下跑七圈的感受。第一、二圈時，還行，不是很累，到后面五、六圈的時候，跑得真是上氣不接下氣，手臂和腿已經無力再擺動起來，好想停下來走走，可老師一直在旁邊監督，一下也不準停。到了最后一圈，完全就是憑自己的毅力跑下來的。跑完時，感覺整個人都要虛脫了，已無力再多說一句話，只是大口地喘著氣……體驗過后，我對星期四的長跑比賽是滿滿的擔憂。
可是你不想來什么就來什么，星期四很快來到了，參加完前面幾項比賽的我已經疲憊不堪。這時，又聽到廣播里說：“請六年級女子長跑隊員做好準備，馬上開始比賽?！蔽抑缓糜滞现v的身軀站在跑道上，做好準備。這時，在心里默默念道：一定不能辜負他們對我的期望，一定要拼盡自己全力。這時，只聽一聲哨響，大家都如一支支離弦的`箭沖了出去，我也同她們一樣，拼盡全力跑了起來，雖然很累，但依然沒有放棄，一刻也沒有停下過。到了最后兩圈，實在是沒有勁了，便一點點慢了下來，但是我仍然沒有放棄，努力地擺動著膀子，用盡全身所有的力氣跑著。因為此時，我明白了跑步的意義，跑步的意義在于堅持，在于不棄，只要你堅持到底，就戰勝了自己。跑步并不是為了拿一些獎狀，也不是為了獎而去跑，是要讓你明白其中含著的深奧的人生意義。
跑步，在堅持，在不舍，人生如跑步，努力向前，便是其最好的定義。
現在的`孩子體質一天不如一天，視力一天不如一天。原因是孩子不想出去接觸太陽。為了防止這種情況繼續下去，國家開展了“億萬學生，陽光下長跑”的活動，得到了大家的認可和認可?，F在，越來越多的孩子重獲生機和活力。
“陽光長跑”把枯燥的業余時間變成了有趣的鍛煉。在跑步的過程中，不僅可以放松上課緊張的神經，還可以調整心態，讓自己享受下一節課。
走出凝重寒冷的冬天，小樹苗長成參天大樹。每個人都應該積極參加“陽光長跑”和一些戶外運動。這樣，你才能有一個健康的身體。
廣告的手法，可以是說服，可以是共鳴，可以是引起向往。如同人與人的關系，可以“說教”，可以“相親”，可以制造“仰視”。
廣告之所以有效，說辭可以來自于產品，來自于廣告的方式，來自于產品后面的企業，最根本的，是來自于顧客的心。
一言以蔽之，廣告，只是為顧客的選擇找尋一個足夠的理由。
廣告作為一種藝術，作為一門科學，從霍普金斯、伯恩巴克、奧格威開始，總結了許多理論。這些理論是如此科學，如此充滿真知灼見。正如曾波老師所說，這些理論的作用就象大饅頭，是我們食糧中最基本和最具營養的?？纯础犊茖W的廣告我的廣告生涯》、《廣告的藝術》、《一個廣告人的自白》等等著作，那里有極為豐富的養分。這里我不想再重復這些理論。
現代社會，廣告已經成為一個專門的行當和行業。
就廣告的目的對廣告所下的定義，最精到、最經典的莫過于奧格威先生：廣告的一切目的就是銷售。廣告，是行銷的工具。廣告具有推銷性。這個定義，是從廣告服務于廣告主的使命角度出發的。
而就廣告創作行為本身的特點來說，廣告是一種有策略的溝通，一種有所選擇的說服藝術。
我認為，人類一切有目的的行為、言論、文字、思想甚至宗教，都具有廣告的意味和影子。它們也是為了達成表現、推介、說服等目的，有策略地、有所側重地宣揚、表現一些東西。只不過，它們的廣告主體不再是商品，它們的媒介不再限于平面、影視、圖片和文字這些載體，僅此而已。
人類的許多行為，目標和對象非常明確，由目標和對象的指向決定了方法和方式。
我們可以從人類社會，甚至從自然，從宇宙，從萬事萬物，從它們的冥示中，察覺到對廣告方法的啟示。
廣告的最終目的是受眾的購買行為，這是終點。始點是從產品出發，圍繞產品衍生一系列的東西，可以是產品特點（賣點），可以是企業特點，可以是廣告的形式，但是，所有一切廣告，都是做給受眾看的，最終“受落”與否也由受眾的心去決定的，“受眾的心靈”是必由之路。
廣告要做的，是“偷”受眾的心，廣告人是一個“偷心者”。
廣告，就是給（受眾的）選擇一個理由。這是我從接收廣告的根本點這個角度，給廣告所下的另一種定義。
這，也是我后來總結的我做廣告的一直的潛在指導思想。
如果，廣告和廣告行為是一個圓的話，圓心就是人的心靈。
廣告的手法，可以是說服（教），可以是共鳴，可以是引起向往和仰慕。
只要廣告能在人的心靈中起到這幾種情感的作用，他都有可能采取購買行動。這就如同人與人的關系，可以說教（服），可以相親，可以仰慕、向往和追求。
如果注重說服，這是偏于理性的，更多是從產品的特點性價比等硬件去說，它可以讓顧客在眾多的產品中，找出選擇你的產品的最理性的理由。這個時候，我們更多地用usp(uniquesellingpoint)——獨特的銷售賣點理論和定位理論。
如果能夠讓受眾引起共鳴，那么他可以漠視你產品的缺點，因為喜歡而喜歡，這就有點象人合人緣一樣，一個人可以莫名其妙地喜歡另一個人，就因為這個人對他的“胃口”，她可能和他很相似，她可能有他身上所沒有的特點，總之他喜歡她，就這么簡單，就這么有緣，這個時候，我們可以用定位理論，也可以用品牌個性理論。廣告表現中，更加著重風格、調性等因素，廣告中可能會加入更多的觀點。
如果能夠讓受眾對產品引起向往，廣告中通常暗示了一種生活方式或者價值觀，廣告中有一群人，這一群人可能是社會的上層，或者是受眾愿意成為的那樣一類人，廣告暗示受眾用了這種產品，會向這種人這種觀念這種生活方式靠攏。畢竟，人，總是希冀和追求比自己高一層的東西。這個時候，用定位、用品牌個性等等方法皆可。廣告觀點更重要，廣告格調更重要，廣告形式更重要。
廣告最終起效，無非是利用了人類情感中這三個層面：接受、喜歡、認同或者追求。
專業美容行業的廣告，基本是中等價位的產品，所以，我通常更多地運用說服和共鳴兩個方法已經足夠，偶爾也可運用向往。
在專業美容行業，我們往往是為同一品牌不同系列、不同護理項目做廣告，為標榜其專業性，產品的獨特的功能利益點非常重要。
我的廣告出眾之處，在于產品功能的基礎上，對產品利益點的選擇和確定，準確獨到。要做到這一點，基礎在于對產品原理的深入分析，對護膚知識學習研究的深入，還有女性的心理的把握；此外，還需兼有把握事物本質的觸覺，尋找獨特賣點的策略素質，及艱苦不懈的勞作態度。
歡迎與作者探討您的觀點和看法，聯系電話：13711463361，電子郵件：81@。
哈！一年一度的“我運動，我快樂”冬季運動會開始了。最激動人心的環節之一是女子800米跑比賽。
“六年級女子800米跑比賽準備開始了，請運動員們做好準備?！甭牭綇V播，我們班的——號選手小靜上陣了。
“各就各位，做好準備?！毙§o深深吸了幾口，搖了搖手腳，聽到口令，雙手撐地，一腳踮著腳，一腳蹬地?！稗Z！”只聽見槍響，運動員如箭一般沖了出去。我們班一大批女生已經到了操場，有的手里拿著拉拉棒，有的在喊：“別跑快，省力氣！”我一邊拍一邊寫著“加油小靜！”小紅旗一邊揮舞，一邊還喊著加油。
第一圈是在快速跑中度過的，第二圈是在慢跑中失去的，第三圈，小靜拼盡全力超越所有跑者，沖向紅線。我們興奮地喊著，仿佛飄揚的紅旗在為她歡呼！我很高興能在身邊，因為還剩半圈，她和其他人的距離真的很大。最后沖刺的時候，她笑著跑過去剪劉海，仿佛在嘲笑后面的運動員。
她一定是第一個。我拿著一杯熱水興奮地沖上去：“你這次打得真好！”她“呵呵”笑了兩聲。
這場精彩的跑步比賽以我們的笑聲結束，但它永遠留在我的心里。
我從很小的時候起，就開始聽爸爸媽媽講故事，那時侯只是覺得書里面的內容很好玩，很好笑，根本沒有在意，但從那時起，我就喜歡上了書，因為從中能知道許多事情。上了小學，就開始學著自己讀書，一、二年級時，有許多字還不認識，便標著拼音一個個地看，只是粗略地看一遍，完全沒有注意那動人的情節、特殊的環境;更沒有發現主人公與眾不同的個性、堅毅的品質;沒有理解書里的喜怒哀樂。隨著年齡的增長，我發現讀書也是一件快樂的事情，我不再粗略的看一遍，而是一個個字細心的品味，理解更深層的含義。
由于我喜歡上了讀書，因此我的書已經超過上百本了，里面既有文學名著，也有故事小說，還有期刊雜志，這些都幫助著我的學習，豐富著我的知識，告訴了我一些道理，讓我如何面對生活、學習、挫折，鼓勵我堅強的面對困難、戰勝困難。書不僅能夠從中學到新的知識，還能從中學到新的常識，學會生存。
讀書要自己融入到書里面才能讀懂書中的含義，理解書里人物的喜怒哀樂。冰心說過:“要讀好書、好讀書、讀書好?！弊x書是好的，要自己好讀書，而且要讀好書。
如果沒有充足的時間讀書，那你就得看看《做時間的主人》這篇文章了，它告訴你如何合理安排時間。書可以隨身攜帶，既可以讓你學到知識，也可以大大增加你的風度，讓人一看就覺得你是個有知識的人。既然可以隨身攜帶那就可以從空閑的一分一秒抽出時間，比如等人時看一看、休息時看一看都行。
讀書是快樂的，我們一定要把“我讀書，我快樂”這個理念進行到底，如果讀得不快樂干脆不要讀了，讀書是為了讓自己快樂，在快樂的同時學習知識，要自愿讀書，這樣才會在讀書的過程中尋找到快樂。
如果人生是一本書，那么軍訓便是書中最美的一頁;如果說人生是花園，那么軍訓就是其中最美的一朵花。
俗話說：“不。
最讓自己記憶猶新的還有那次野炊。一直在家像公主般的我。
軍訓收獲作文700字是不是對同學們有所幫助呢?希望同學們認真閱讀，祝大家學業有成。
當夜幕悄悄籠罩大地時，天使向小伙子顯現，問他：
“勤勞的人，你為什么煩惱呢?”
小伙子一看是天使降臨，便傾情地傾訴。
“天使，我是個不幸的人!我的房子破舊得不成樣子，連自行車都修了無數次。盡管我已經很賣命地工作，可我每月拿的工資還是只有那點，所以，我和母親每餐飯都吃不飽?！?/p>
天使聽了并不同情，而是笑著問他：
“那么，你覺得什么才是幸福的定義呢?”
“我覺得，只要有了氣派的車，豪華的房，豐盛的食物，工資高的工作我就幸福了?！?/p>
“是嗎?那我給你三天。
天使說完就消失了，小伙子也感到困倦，漸漸地睡著了，
又是一個清爽的早晨，小伙子開始四處向人詢問幸福的定義。結果，小伙子得到許多不同的定義：
乞丐所說的幸福是擁有用不完的錢;病人所說的幸福是擁有一顆包治百病的藥;小孩兒所說的幸福是擁有吃不完的糖......
第三天晚上，天使又來了，問小伙子：
“你找到幸福的定義了嗎?”
小伙子搖搖頭，擺擺手，說：
“別提啦。這三天我收集到好多幸福的定義，把我搞得暈頭轉向，我也不知道哪一個才是?？傊?，我就是一個不幸福的人?！?/p>
天使笑著說：
“其實啊，幸福沒有定義。如果想獲得幸福，唯一的辦法就是樂觀、對自己所處的環境感到滿足?！?/p>
“那，我現在是一個不幸的人，還是一個幸福的人?”
“可我當初是怎么產生覺得自己不幸的念頭呢?”
“因為你當初忽略了自己的幸福，還不知足，于是，產生了欲望，可是你的欲望得不到滿足，你就誤以為自己不幸。小伙子，一不留神，幸福就會離你而去，所以，抓緊你所有的幸福吧!”
小伙子聽了天使的話，樂觀地面對生活，滿足地對待自己周圍的環境。終于，兩年后，他的工資和職位提高了，母親的病也大有好轉，他還買上了氣派的車和豪華的房?，F在的小伙子始終不忘當年天使的教導，正是天使當年對他的指引，才使他最后能擁有更多的幸福。
之前有關注過一個勵志女孩，她提倡跑步，提倡健康自律的生活。
正能量的東西，肯定會讓人很是喜歡。
然而，每一次我都是看看，打打雞血，過了一陣，就忘之腦后。
對于她提倡的每天健身房跑步5公里的活動，也是遠遠觀之。
我自然是知道運動跑步，健身是好的，也知道，即便是沒有經濟能力天天泡健身房運動，那至少在小區內小跑，或者是家附近的林蔭小道跑步也是一樣的效果?？晌姨焐坪蹙蛯\動不太熱情，每一回運動會，我都躲的遠遠的，生怕老人點名參與。
偶爾還是被點到湊人數，也不像其他同學課后苦練，沒有半點競技精神，所以每一回都是選手中給冠軍當分母的。
記得有一回讓我參加200米比賽，那回真的是拼，到終點時差點暈了，口干舌燥，暈個不停，因為平時根本沒練過，別說名次，能跑到終點就是對我的一個自我沖破。
所以，每逢體育課安排跑步考試，我都心里發毛。
然而今天，因為想讓自己多走兩步路，我選擇讓自己多走一站去坐公交，結果因為玩手機，看到軟件中的'公交立馬就要到站，為了不再浪費時間等下一班，我情急之下，一路小跑向站臺。
一路上，行人有點多，我左穿右躲，時不時拉扯一下因跑動而滑落的雙肩包帶，才沒幾步，就把自己累的氣喘吁吁，實在是累的跑不動，又怕趕不上車，便半跑半走，只到確認自己已經會把公交先到站臺時，才放慢了腳步。
一手提著飯盒，一手拉緊雙肩包帶，我走向站臺，不知怎地，嘴角不自覺地上揚，顧自地笑了起來，因為突然有種開心的感覺。
跑步會分泌一種讓人放松，開心的東西，會讓人跑步上癮，我想起勵志女孩曾說過類似的話。
看來，真的是吧。
所以，有條件，有時間，有機會，還是讓自己奔跑起來吧！
若是要給浪漫一個定義，我想那一定是生活中最樸實、純真的愛帶來的美好。
他們已經結婚許多年了，并不富裕，但過得幸福美滿。
他在外上班掙錢養家糊口；她在家操持家務自由工作。他們過著每天千篇一律的生活，但因為有彼此陪伴，每天都充滿浪漫的氣息。
他在公司，有許多應酬，有太多加班。每天做不完的工作壓得他喘不過氣，但他一刻不停，只為早日回家，讓她安心。她知道他工作忙，回家晚，總是將家里的燈留著不關上，為他照亮黑夜。當他看到遠遠的夜幕中永遠留著的燈，當她聽到寂靜夜晚終于響起的開門聲，這便是浪漫。
帶著浪漫，他精神抖擻地回家，帶著浪漫，她安安心心地入睡。樸實的愛，樸實的浪漫，樸實的情感。
夫妻間吵架也是常有的事。他和她意見不和，開始了爭吵。她知道他平時壓力大情緒激動，容易發火，每次也假裝理虧，甘拜下方。他知道她在讓著他，便也不強詞奪理，盡管為她考慮。她和他走進了廚房為他和她倒了一杯茶，她為他倒了清火的花茶，他為她端上蜂蜜茶。一時間，客廳中彌漫著茶香，久久沁人心脾，這便是浪漫。
帶著這份浪漫，他們在為對方的不易著想，退了一小步，也是一大步。這份包容的愛，也是包容的情感。
每周末，他都搶著幫她燒菜，燒他抽空學會的她喜歡的菜；她都會早一步買菜，買他喜歡的菜，洗好，切好放在盤子里。他要怪她不會買菜，盡買一些不喜歡的菜，她要埋怨他燒的菜不符合口味。其實當菜端上桌中，他們心中的浪漫都洋溢在了臉上。
他們所住的城市不大，但住在那里，因為那是她成長的地方，他的公司有將他調到別市的升職機會，但他毅然選擇留下，拿一份不高的收入，拿一份不高的職位。當她看到他收起的調動書，但他看到她留在故土的愉快，這或許是一份付出的浪漫。
有人和她嫌棄他的工資，有人與他輕視她的出身，但殊不知，在他與她之間，擁有著超越一切的愛與浪漫。
后來他們有了一個孩子。他的事業蒸蒸日上，她也有一份高薪的工作，他們都成為了政府的官員。但他們之間永遠保留著最初最美好的浪漫。
有人問他們孩子，給浪漫一個定義？
孩子想到了爸爸的菜，媽媽的茶，和一個個夜半挑燈的故事。
若是給浪漫一個定義，我想便是父母之間最樸實的愛與美好吧。
跑步是一種簡單而又有效的鍛煉方式。在我五年級的時候，我開始每天堅持跑步鍛煉，這讓我體驗到了許多好處，不僅提高了我的體質，也增加了我對生活的熱情和積極性。
第二段：開始鍛煉。
剛開始跑步的時候，我只能堅持跑上幾分鐘，然后就感到筋疲力盡。但是，每天堅持鍛煉之后，我的身體逐漸更加適應跑步，我的體能日益提高。我漸漸地能跑更遠的路程，而不再感到勞累。
第三段：心理受益。
跑步不僅有助于強健身體，還有助于調整心理狀態。每當我遇到困難和挑戰，我就會選擇出門跑步。在跑步過程中，我會讓心情平靜下來，思考問題，并嘗試尋找解決方法。跑步成為了我調整心理狀態的好方式。
第四段：團隊精神。
在學校里，我加入了跑步隊，和同學一起進行集體訓練和比賽。這讓我感受到了團隊協作的重要性，我們互相鼓勵，互相幫助，一起進步。團隊精神的力量讓我們在比賽中取得了不錯的成績。
第五段：結語。
五年級的跑步經歷讓我體會到了鍛煉帶來的身體和心理的好處，也增強了我對生活的熱情和積極性。在未來的日子里，我會繼續堅持跑步，并不斷汲取經驗和提高，讓跑步成為我的健身習慣和生活方式。
今天，學校舉行了一年一度的校運會。我的好朋友班宇熔參加了跑步比賽。
到了田徑場，我看到班宇熔同學，心情不以激動起來，好像是我自己要比賽似的。我在心中安慰自己：不要害怕，班宇熔同學都不怕，我有什么可怕的。
隨著裁判員輕快音樂似的槍聲，選手們的身影早已離開起點，向終點沖去。我們紛紛喊著：“加油，加油!”叫喊聲傳遍了整個足球場。原來安安靜靜的足球場，現在變得一片沸騰起來，所有人都擠在跑道兩旁，連小鳥、螞蟻也都來湊熱鬧了，為運動員們加油助威。班宇熔同學跑在前，有個同學在第三跑道轉彎時反超了她?！鞍?”我們班的同學更大聲的喊，“班宇熔，加油，加油!”吶喊聲震天動地。我的心好像小鹿般的活蹦亂跳的，恨不得自己向跑道幫她跑，我握著拳頭想：一定是班宇熔同學第一。選手快到終點了，我們班的拉拉隊員邊喊邊追，所有的人心情都激動起來，手舞足蹈。在終點的那一條紅線落下啦?？勺屗湎碌哪莻€人并不是我的好朋友班宇熔同學，班宇熔同學緊跟在后，臉上流露出疲憊的表情，她得了第二名，走出跑道時她哭了，我們全班同學都安慰她說：“第二，有什么呀!又不是真本事?！币晃煌瑢W安慰道：“參加比賽，是重在參與嘛!想開點，離開起點是有種勇氣，跨上終點是一種勝利。你很厲害?！彼腥硕颊f：“是呀，你很厲害，”班宇熔同學聽了，眼睛更掛著豆大的淚水笑了。
我看到這場景，眼睛不知不覺的濕潤了，轉過身用袖子悄悄的抹去……。
跑步是一項非常重要的運動，它能夠促進身體的健康、提高心肺功能、增強免疫力等等。而對于一年級的學生來說，跑步也是很有必要的。在這一年級，學生們開始意識到跑步的重要性，但是很多人并沒有深入了解這項運動。因此，本文將就“跑步有什么心得體會”這個主題，談一談我個人的一些經驗和感受。
第二段：動機。
跑步是一項需要毅力和耐心的活動，因此，想要堅持下去，必須具備足夠的動機。對于我個人來說，在參加一次比賽后，我深深地感受到了跑步的魅力。那時候，我參加了一場長跑比賽，跑了3公里，雖然最后沒有拿到獎牌，但是我卻深深地體會到了跑步的快感。在奔跑中，我感受到了身體不斷的發力，感受到了自己的肺活量在不斷提高，感受到了自己的心肺功能在不斷增強。此時，我下定決心，要堅持每天跑步，以提高自己的健康水平。
第三段：方法。
跑步是一項需要科學訓練的運動，必須掌握正確的方法才能取得好的效果。在我跑步的過程中，我逐漸掌握了一些技巧，例如，每天堅持規律的訓練，漸進式地增加訓練強度和距離，飲食上要注意合理搭配等等。此外，還有一些眼保健操，可以有效的保護視力，如揉眼、眼球轉動、遠大近小等。這些方法和技巧，能夠讓我更好地進行跑步訓練，并且取得了較好的效果。
第四段：收獲。
跑步不僅僅是一種運動，更是一種生活態度。在我不斷堅持跑步的過程中，我獲得了很多收獲。首先，我覺得自己的身體越來越健康。跑步能夠促進心肺功能的提升，增強體質，提高免疫力等等，這些方面都使我感覺自己比以前更加強壯。其次，我還獲得了更多的自信心。跑步的過程中，每一次進步都讓我感到無比自豪，也讓我有了更多的信心去面對困難和挑戰。
第五段：展望。
跑步，本身是一項持續并不斷挑戰自我的運動。因此，對于我來說，接下來的路還很長，還有很多需要努力和改進的地方。我希望，能夠在未來的日子里，不斷精進自己的跑步技術和方法，讓運動成為我生活的一部分。在前行的路上，我更希望能夠和更多的小伙伴一起跑步，分享我們的經驗和感悟，迎接更大的挑戰。于此同時，也希望更多的年輕人加入跑步的行列，追求健康的生活方式。
今年不負學校重托，在學校的安排下，我擔當了六年級一班的班主任。通過這一個學期的摸索和努力，該班的學生在各方面都有著不同程度的進步，下面做一總結：
1、接收以后，感覺孩子們的一些習慣比擬差，俗話說“無法規不成方圓”。我首先依據學生的狀況制訂了各項規章制度，如班級公約、班級目標、班風、學風等，只要學生心中有了奮斗目標，也就有了前進的動力。只要班里有了良好的班風、學風，學生就有了良好的學習氣氛。
2、為了能使孩子很快養成良好的行為習慣，一個學期以來，我利用課間、自習課的時間，幾乎每天和他們在一起，找他們談話，了解他們的想法，對于六年級學生來說，正是承受教育的時期，除了學習，我想最重要的還是對他們進展思想上的教育，讓他們懂得團結、互助、文明的重要性，以及明辨是非，學習怎樣做人。
3、通過一段時間的了解，我發覺孩子們的學習、積極參加活動的積極性比擬差，于是我立刻制定了各項嘉獎制度，每周五進展班委會總結，找出學生消失的問題，每周一在班會上進展總結，并把每周狀況發在班級博客上，讓學生知道自己的缺乏和差距，漸漸的孩子們在紀律、衛生、學習上都有了進步。
4、班級孩子在參加活動上不是很積極，所以我就準時鼓舞孩子們參加學校的各項活動，讓孩子們都來參加班級博客，讓他們寫一些班級所聞、日記等，這樣既熬煉了孩子的寫作力量，又培育了孩子的集體主義觀念。只要孩子們競賽獲獎的狀況我都會在班里表揚，并準時發在班級博客上，讓孩子感受到勝利的歡樂。
5、孩子的教育離不開教師和家長的共同協作，所以班里的一些表現較差的學生，我都會準時給家長打電話進展溝通溝通，匯報一下學生的狀況，盼望家長協作共同教育，也由于自己對工作的仔細和努力，因此也得到了家長的認可。
6、溝通是的溝通方式，因此我只要有時間就會找孩子們溝通、了解班級狀況等等，讓孩子們對我或者班級提出建議，孩子們對我提出的建議，對我的理解和認可，使我特別感動,我每天對他們苦口婆心的'嘮叨，最終得到了他們的信任。也就在剛剛完畢的跳繩競賽和跑操競賽中，我班跳繩成績沒有六二的成績好，當時孩子們一個個耷拉著腦袋，垂頭喪氣。但我立刻鼓舞孩子們，雖然我們輸了，但我們不能輸掉志氣，打起精神，只要我們努力，團結一心，就肯定能獲勝。在我的鼓舞和急躁的指導下，孩子們重新找回了自信，拿到了學?？偡值谝幻暮贸煽?。這些成績的取得令我漸漸地明白了：教書育人是愛的事業，關愛每一位學生是我們教師的責任。只要你用愛心去描繪，你就會收獲愛的暖和，愛的享受，愛的豐碩成果!
固然我做的還不夠，班級治理還有許多缺乏，可以說班主任工作是任重道遠。有人曾說，能發覺問題，并解決問題，就是一個成進步步的過程。我信任我會在以后的工作，以更大的信念和熱忱投入到班主任工作中。
作為一名愛好運動的人，我一年前開始了我的跑步之旅。在一年的時間里，我逐漸積累了不少心得和體會。在這篇文章里，我將結合自己的經驗，與大家分享跑步的重要性、正確的跑步姿勢、如何進行有益的訓練、如何避免跑步中的常見傷病以及如何保持跑步的熱情。
第一段：跑步的重要性。
無論是對于健康還是體型，跑步都是一項有效的運動方式。毫無疑問，經常跑步是非常有益的，它有助于降低血壓、控制體重、減少患心臟病的風險等。同時，跑步還能幫助我們釋放壓力、提高免疫力、增強心肺功能，讓我們的身體更加健康。
第二段：正確的跑步姿勢。
想要讓跑步更加有效，正確的跑步姿勢是至關重要的。首先，保持直立、肩膀放松、胳膊自然擺動是最基本的要求；然后，我們還要注意腳步的著地，正確的著地方式應該是先腳跟著地、后掌落地、整個腳掌都貼著地面。此外，我們還要注意呼吸，盡可能地將氧氣吸入肺部，同時呼出二氧化碳。
第三段：如何進行有益的訓練。
如果想要跑步更有成效，有益的訓練是非常重要的。我們可以通過逐漸增加跑步時間和步頻來提高訓練效果，但也需要注意不要過度勞累，因為過度勞累會導致身體的損傷。此外，跑步前要適當的做熱身運動，如拉伸和瑜伽，這樣可以幫助我們更好地進行跑步訓練。
第四段：如何避免跑步中的常見傷病。
在跑步的過程中，我們可能會出現一些常見的運動傷害，如疲勞性骨折、扭傷等。為了避免這些傷病，我們需要保持適度的訓練量、正確的跑步姿勢、不要忽略自己的身體狀況。在遇到疼痛或者不適時，要及時停止訓練，給身體適當的休息和調整時間，不要逞強。
第五段：如何保持跑步的熱情。
長時間的跑步訓練難免會讓我們的熱情逐漸降低，因此要想保持跑步的熱情，我們應該注重跑步的樂趣和享受。不要糾結于速度和距離的增加，而是享受跑步的過程，不斷提升自己的跑步感覺和技術水平。此外，在跑步的過程中，可以選擇適當的音樂或者結伴而行，這樣會讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
總結：
跑步是一項健康有效的運動方式，它可以讓我們的身體更加健康，同時也需要我們注意正確的跑步姿勢、適當的訓練方法、避免常見傷病并保持跑步的熱情。當我們在跑步的過程中充分享受這項運動帶給我們的樂趣和快樂，才能讓我們在跑步一年后依然充滿激情。
我最喜歡的運動是跑步。每次我跑步就會全身流汗，洗完澡后就會感覺全身舒暢，好像變成一只很輕的小鳥。
有一次假日的下午，這天天氣非常晴朗，我們全家人都在，有爸爸、媽媽還有我，爸爸提議，我們一起到大操場跑步、放風箏。于是我們著運動服裝，搭上爸爸的車，我們就前往目的地了。當我們到達時，好多人都在一起做運動，只是太多人在放風箏了，我和爸爸、媽媽就一起開始跑步，我們有玩接力賽、也有玩鬼抓人，我們玩得很開心。從那時候開始我就喜歡跑步，尤其是跟我的爸爸、媽媽一起跑步。
跑步的好處實在很多，媽媽因為常跑步變得苗條，爸爸因為常跑步變得更健康，我也愛跑步，因為可以變瘦、變健康。
今天下午上體育課時，孟老師讓我們來一個跑步比賽，同學們都分成小組，兩人一組。我和羅婧藝一組，比賽輪到我們了，我們做好準備。等孟老師哨子一吹，就跑起來了。開始羅婧藝跑在我的前面，我落在后面，突然全班男同學對我喊加油，侯文韜加油！侯文韜加油！我聽到了加油聲，我對自己有信心了，速度加快了，很快就追上了羅婧藝，到達了終點。我心里真要感謝為我加油的同學們。
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