<menuitem id="an1j4"></menuitem> 優秀的作文可以通過生動的描寫和精彩的表達，給讀者留下深刻的印象。在下面這些優秀作文中，你可以找到各種不同題材和不同風格的作品。
文明禮儀是中華美德，關系到中華民族整體素質，關系到國家前途和命運的重大而緊迫的任務。這是我從《文明禮儀》這本書中得到的啟示，使我感慨微深。
這本書用強強和小淘作為例子，深入淺出、生動活潑的語言，精美的圖片，讓同學們在不知不覺中受到文明禮儀的教育，使自己的情操一次次升華，道德修養在一次次提高，使人身臨其境，愛不釋手。
“文明禮儀從我做起”這是我讀著本書最大的收獲，也是億萬中小學生應該懂得的道理。青少年是祖國的花朵，名族的希望。全社會都在關注著我們的健康成長?，F在人們慢慢意識到文明禮儀教育的重要性，并引起全社會的重視。人們明白現在當務之急是教育和引導青少年從小豎立正確的世界觀、人生觀、價值觀，培養和造就千千萬萬具有高尚品質和良好道德修養的建設者和接班人。只有這樣，才能把祖國建設地更加美好，變得更加繁榮富強。
書中的強強現實社會中不乏其人，但是我肯定想小淘這樣的學生為數不少。如果我們能讓這些像小淘的學生受到文明禮儀的教育，那我們的社會將更加和諧?！段拿鞫Y儀》這本書就是我們最好的選擇，它能讓同學們在潛移默化中受到文明禮儀的教育與熏陶。
我們國家素以“文明古國”、“禮儀之邦”著稱于世，是我國古代勞動人民千百年來重視道德修養、文明禮貌贏得的國際上的評價。
作為文化科技發達、經濟生活富裕的現代人更應該要把古人的這一傳統美德保持和發揚光大，使之不斷的傳承下去不愧于“文明古國”、“禮儀之邦”這個著稱!
從古至今，關于文明禮儀的事情和榜樣有好多好多舉不勝舉。古代有孔融讓梨的典故;近代有雷鋒叔叔的故事;當代有無錫最美麗司機吳斌和湖北“托舉哥”周沖的事件等等。
使我懂得了重視和講究文明禮儀的人會得到社會的肯定和人們的尊重，反之會受到社會應有的懲罰及人們的譴責和唾棄!
記得哪是發生在我上小學一年級的事情了，有一天放學回家我跟奶奶手拉著手邊走邊跳的走在我們家小區的路上，突然間看到走在我們前面不遠處的老爺爺手里提著的袋子破了，東西撒了一地正彎著腰很吃力的撿拾著，當時我看到了馬上撒開奶奶的手飛奔了過去幫助老爺爺撿東西，后來奶奶也趕上來了一起幫老爺爺撿，得知老爺爺是坐在我們同一幢樓底樓的鄰居后又幫他一起提著送到了家里，老爺爺摸著我的頭直夸我是個懂事的好孩子。
當時那個時候我也不懂什么文明禮儀的事情，只是覺得被人夸獎的感覺很開心很受用!本來我以為這件事就這樣過去了，哪知第二天放學回家老爺爺已經在門口等我們了，并邀請我和奶奶到他家去玩，還買了好多好吃的東西給我。通過聊天我知道了老爺爺是個退休的老師，年紀七十多歲了平常子女不在身邊，我那天的舉動讓他很感動!
之后他經常邀請我和奶奶到他家去玩，給我買好吃東西又教我做作業，我剛上學時由于不太適應所以成績不太理想，在他的幫助下有了很大的提高，最后我們儼然成為了“忘年交”我有不懂得總是去請教他，他也很耐心的為我講解直到我弄懂為止。后來我們家搬走了雖然很少見面了，但是好幾次我們正好在超市見面的時候他還是一如既往的很關心我和我的學習成績，每次依然買好多好吃的東西送給我，我難為情不肯收他還生氣了哩!
通過上述在我身邊發生的這兩件小事情，充分的證明了講究和不講究文明禮儀的區別，一個得到了別人的表揚和幫助而另一個卻得到了應有的懲罰和譴責。
文明，就是拾起地上的一張紙片，扶起路邊一塊倒下的告示牌，公車上給人讓個座……其實，文明之花，就盛開在我們心中!
曾經有這樣一個故事：一個年輕人要去張村，可他不認識路。半路上看見一位老人，年輕人喊道：“喂!老頭，這里離張村有多遠?”老人脫口而出：“無禮!”年輕人足足走了五里的路也沒找到張村。年輕人停下來想了又想，似乎悟出了什么。
文明，涵蓋了人與人、人與社會、人與自然之間的關系。它的主要作用，一是追求個人道德完善，一是維護公眾利益、公共秩序。文明真的很簡單，有時只是一個手勢，一聲問候，一句道歉，一步距離……記得一次我在公交車上，一個穿戴奢華的女士因為別人不小心踩了她一腳而破口大罵，言辭粗俗骯臟。我終于想明白，中國人的素質實在需要進步一下了。一個社會的公共文明水平，可以折射出一個社會一個國家的文明程度。一個人如果不遵守社會文明，小則會影響自身形象，大則會影響國家聲譽。在清朝時，大臣李鴻章出使俄國，在一公開場合，惡習發作，隨地吐了一口痰，被外國記者大肆渲染嘲弄，丟盡了中國人的臉。這就是一個不遵守社會文明的歷史教訓。
我們從小接受文明禮儀的教育，很多人都可以滔滔不絕地大談文明禮儀?？墒强匆婋S處丟棄的`塑料袋、飲料瓶，聽著某些人口中吐出的污言穢語，怎能不教人痛心疾首呢!難道我們都是“語言的巨人，行動的矮人”么?“文明”并不是一句輕飄飄的話，它不是每天掛在嘴上就可以的。它是一種承諾，一種行動，一種高尚的品質，更是一個扛在我們每個人肩上的一份責任。明代大學者王守仁說“知是行的主意，行是知的功夫;知是行之始，行是知之成;知和行是一個本體、一個功夫。知而不行，只是未知?！蔽覀兘邮芪拿鞫Y儀的教育，自己卻吝于履行、甚至反其道而行之，這跟從來沒有接受社會教育有什么區別!所以，我們要實踐社會文明，就要從這“知行合一”上下功夫、從自己的坐言起行上下功夫，就要告別不文明行為。
我們不必埋怨這個社會的文明水平不夠高;不必怨艾自己的力量太單薄，對社會的影響不夠大。試想一下，面包里的酵母不是很少嗎?可是，單憑這一點酵母，不是就把面包發起來了么。因此，我們每一位同學都應該做這個時代的酵母，拒絕不文明行為，讓自己的酵素，在這個社會起到應有的作用。
讓文明之花在你我心中盛開!
做文明人，就要講文明話。文明用語是文明人的一種基本素養，它能增進同學間的友誼。然而，平常在與小朋友玩耍時，總會聽到一些小朋友亂說臟話，讓人聽起來很不舒服，甚至傷害到他人的自尊心，這不利于同學之間的團結，也得不到同學們的喜歡。所以，我要記住，無論何時何地，都要文明用語，不講臟話。
做文明人，就要學會尊重他人。比如，課堂上老師在給我們上課，或者同學在發言，而你卻在下面悄悄講話，摸小東西而不認真聽課。也有時在教室里，你不小心將別人的學習用品弄倒在地上，你卻一走了之。這些都是一種不尊重他人的行為，不尊重自己的老師。我覺得一個人如果不能學會尊重他人，也肯定得不到別人的尊重，因為你不講基本禮貌。
做文明人，就要有文明的行為。在我們的校園里，同學之間難免會發生一些小的沖突與矛盾。有的同學會避而遠之，但有的同學就會以拳頭論英雄，把別人打倒在地上，或者當兩個人打成兩敗俱傷時才肯罷休，結果，都會受到老師的批評與家長的指責。記得前幾天，我們班上一個同學和我發生了爭吵，我們互相就打了起來，我用力把他弄倒在了地上，他就狠狠地用他的指甲抓著我的手臂，手臂上有好幾個地方都被抓破了，留下了幾道血痕。媽媽因為我被別人抓破而感到心痛，同時又教育我以后不要跟同學打架，打不過別人就逃得遠一些，而那位同學也受到了他媽媽的批評。從那以后，我明白了，打架是一種不文明的行為，打架是一種野蠻的行為，我們要做文明的學生。
做文明人，就要自覺養成文明習慣。比如在學校吃飯時不能隨便浪費糧食，課間不亂打亂鬧;愛護公共衛生，不亂扔垃圾，愛護環境，人人有責。
一個家庭里的每個人都講文明，就會成為一個文明家庭;一個學校里的人都講文明，就會成為一個文明學校;一個社會上的'人都講文明，就會形成一個文明的社會。創建一個文明社會是我們每一個人的責任，文明要從我做起，從現在做起，養成良好的文明習慣，講文明話，行文明事，做文明人，讓我們社會的文明禮儀之花綻放每一個角落。
人人都有家，有的家庭溫馨，有的家庭卻充滿著戰爭，而我家卻是既有戰爭又有溫馨的。
機智老爸
“老爸，你玩了這么久了，給我玩下吧!”我站在電腦旁對著正在偷菜的老爸說。爸爸極其不耐煩地回答說：“你沒見我在偷菜啊!等我偷完菜再說吧!”我央求似的說：“老爸，我求你啦!我還有任務沒完成呢!”“好啦好啦，立刻啊!你在等下!”我聽老爸都已經把話說到這個份上了，就沒再吵他，在他旁邊干站著，可老爸偷完菜又準備去玩搶車位，我可不干了，對他說：“說話不算數咯!”“好咯，給你玩!”他雖這樣說著，但還是沒有離開座位。我急了，于是便想：哼哼，這是你逼我的，別怪我不客氣!于是便放聲大哭起來。哈哈，這招果然管用，老爸乖乖讓位了。我正得意的玩著電腦，誰知一山更比一山高啊!老爸在房間里抽起煙來!唉!把我熏得眼淚都出來了，真是狠心啊!沒辦法，我只好出去呼吸新鮮空氣。這可算得上是“硝煙紛飛”了。
嘮叨老媽
每一天早晨，當我醒來時，老媽就開始嘮叨了?！吧?，快點起來穿衣服。穿衣服的時候要快點，別著涼了!”唉!媽媽幾乎天天都這樣?！懊靼琢?”我總是有些不耐煩地回答她。但是媽媽好像沒有聽到似的，還在嘮叨：“漱口要把牙齒上上下下，里里外外都刷過，洗臉要洗耳朵背，要擰干毛巾......”我還是不耐煩的說：“明白了，耳朵都起老繭了!”于是，我在老媽的叮嚀下，匆匆吃完早飯，走了!!雖然老媽天天都重復地嘮叨，但是我覺得十分的溫馨，盡管我不耐煩，老媽也不會停止“播廣播”的!因為我和老媽都習慣了!
好動的偶
哈哈!我是個開心果，因為我好動。嘻嘻!我愛剪紙，愛畫畫，愛唱歌，愛舞蹈，就連男孩玩的籃球我也喜歡呢!正因為我的好動，使得周圍的同學整天笑嘻嘻的!也因為我的好動，使得家里其樂融融。唉!但是，好動也不必須全是好的。還有壞事，正因為我的好動，使從不說我的死黨也說我“幼稚”用他的話來說就是“你啊!都初二了，還玩剪紙?！鼻?，我爸媽都沒說我。他倒好，當著同學的面說我，哈哈!但是我回敬他的話更狠，“切，我幼稚。你有本事剪個出來看看啊!”唉!本來是開玩笑，他卻當真了!呵!這個朋友啊，就是開不得玩笑呢!看吧，從不吵架的死黨，被我的好動觸發了怒氣。唉!要和他冷戰咯!但是放心呢!好動的我會大方的向他道歉!
我喜歡這樣的家庭，一個好動的我，一個機智的老爸，一個嘮叨的老媽，還有我們共同溫馨的家。
幼兒園時，我們問老師：“文明是什么?”
老師說：“文明是一種安全，走路靠右，講文明，這樣才能安全?！?/p>
小學時，我們問同學：“文明是什么?”
同學說：“文明是一種挑戰，戰勝自己，講文明，這樣才能改掉壞習慣?！?/p>
中學時，我們問父母：“文明到底是什么?”
父母說：“文明是一種尊嚴，尊重他人，講文明，才能交到知心朋友?！?/p>
那——文明，到底是什么?
我不知道，但我很清楚，文明，其實很簡單。
文明，就是拾起地上的一張紙片，扶起路邊一塊倒下的告示牌，公車上給人讓個座……其實，文明之花，就盛開在我們心中!
曾經有這樣一個故事：一個年輕人要去張村，可他不認識路。半路上看見一位老人，年輕人喊道：“喂!老頭，這里離張村有多遠?”老人脫口而出：“無禮!”年輕人足足走了五里的路也沒找到張村。年輕人停下來想了又想，似乎悟出了什么。
文明，涵蓋了人與人、人與社會、人與自然之間的關系。它的主要作用，一是追求個人道德完善，一是維護公眾利益、公共秩序。文明真的很簡單，有時只是一個手勢，一聲問候，一句道歉，一步距離……記得一次我在公交車上，一個穿戴奢華的女士因為別人不小心踩了她一腳而破口大罵，言辭粗俗骯臟。我終于想明白，中國人的素質實在需要進步一下了。一個社會的公共文明水平，可以折射出一個社會一個國家的文明程度。一個人如果不遵守社會文明，小則會影響自身形象，大則會影響國家聲譽。在清朝時，大臣李鴻章出使俄國，在一公開場合，惡習發作，隨地吐了一口痰，被外國記者大肆渲染嘲弄，丟盡了中國人的臉。這就是一個不遵守社會文明的歷史教訓。
文明，十分的簡單o有事往往在一個伸手o在一個微笑o在一個回頭o在一個可見的地方`，也在我們的身邊，我們每天都會看到，都可以碰到。
文明是一個簡單的問題，但是如果實踐起來會十分的困難，因為有很多人都不想去做這種事請，但是如果我們變得勤勞點，愛社會一點，我們生活的地方也會變的更加的純潔一些，別人把易拉罐扔到拉地上，我們可以彎下腰把它撿起扔進垃圾桶，看見同學在打架趕忙跑去好心勸說，這樣從點點做起，我們的社區就會變的更加美滿。
我想當你經過垃圾桶邊，你一定會看見在垃圾門上寫有`“上前一小步，文明一大步”的標文吧，但是看看旁邊你會感覺好像沒這些字似的，到處都是垃圾，到處都是污水，散發出刺鼻的腐爛味，這時你總會想為什么這些字沒有起做用?難道向前邁一步腿就比登天還要難?就從這細微的一點就可以反襯出我們的文明是那么的差，但是如果每一個人都像前邁出一小步把垃圾扔進垃圾桶，那么在你道德美麗的心靈就會刻下深刻的含義。
我們小學生在家中還可以做一些簡單的事情，幫父母洗衣服，捶背，不讓自己在家中太疲憊，去多多孝敬自己的父母這樣我們就可以在家中做到文明地一的好習慣，在學校中我們還可以去幫助自己的同學，同學受傷我們可以把他攙扶到醫務室，同學哭泣了我們可以好心的去安慰他，不讓他不要在次去哭泣。
文明就這樣簡單，又人說文明是一件大事，可是如果終合來說卻十分簡單。
在學校，我是個努力學習的學生，平時在課堂上我認真聽講、仔細思考，認真回答老師提出的問題。在日常學習中，我積極參加學校組織的各種活動，努力爭當一名全面發展的好學生。
我熱愛勞動，在學校值日時總是早早起床早早到校，打掃衛生時特別認真負責，并能提醒和幫助其他同學共同完成打掃任務。我作業認真完成，字跡端正漂亮，成績優秀。課余時間，我積極主動配合班主任老師開展班級工作，經常為班級管理獻計獻策，主辦黑板報、手抄報報等各類板報。平時養成習慣的積累，關鍵在于要有驚人的自制力和堅強的信念，當一個想做出不文明的事情時，他心中的一絲光明將會生根發芽，心中的文明之樹也會常春不謝，使他對生活更充滿信心，使他周圍的一切也會充滿靈光。天下最公平的應屬于學習。
所謂“一份耕耘，一份收獲?！敝灰憧细冻?，就必有收獲，只是收獲大小不一，但你不付出就注定沒有收獲!
文檔為doc格式。
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“不學禮，無以立?！边@句話出自《論語》，意思是不學會文明禮儀，就難以有立身之處。這句話足以證明文明在古代就被人們重視了。千百年來的文明禮儀之風傳承至今，因此我國素以“文明古國”、“禮儀之邦”著稱于世。
然而，怎么做才算是講文明呢?這是困惑許多人的一個問題。
第一：注意自己的儀容儀表。我每天都能把我的臉、脖子、手洗得干干凈凈;頭發也按時經常洗、梳整潔;指甲經常剪;還特別注意口腔衛生;經常洗澡、換衣服……總之就是每天都能把自己從頭到尾弄的干凈、整潔。
第二：講文明的話。我們每天都要跟人交流，因此每天需要說很多很多的話。于是乎講文明的話就變成了很重要的一件事。不會有人喜歡聽臟話，因為臟話會給別人帶來不舒服的感覺，因此我講話時都是講文明用語，像見到了長輩我會說：您好、請進，不小心犯錯我會說：對不起、抱歉，得到別人幫助我會說：謝謝，聽到到別人說謝謝我會說：不客氣，和人告我會說：再見，總之我決不講臟話。
第四：尊重他人。比如：我聽別人講話時，都是在仔細聆聽，決不隨便打斷，即使我很不同意他的想法，也會等他們講完后，再慢慢解釋、溝通?？傊?，你尊重了別人，別人才會尊重你。
關于講文明的事還有很多，我雖只寫了幾條，但希望大家能夠“覺醒”。期望大家能夠從現在做起，從我做起，爭做文明模范，讓文明之花在大家身邊綻放!
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原來文明就在我們身邊深圳是一個文明的城市,在深圳呆了那么久,深圳早已成為我的家。我們應該以身作則。讓每一位來深圳觀光旅游的游客們，贊嘆不已，贊揚我們“文明城市”的稱號沒有白稱的?？墒?，一直以來我們真的有配合嗎?大街上咳嗽也不捂住嘴巴，有痰了也就往地板上吐，吃完零食的塑料袋，隨地扔。
在公共場所，不注意自己的形象，大聲的說話。更惡心的是，剛吃完飯的，塑料飯盒成堆成堆放在馬路上，過了幾天，發出來的惡臭，加上幾天的細菌繁殖，嘖嘖嘖......六一聯歡會，大家帶零食的帶零食，帶飲料的帶飲料。聯歡會一過，垃圾桶已經放滿垃圾和易拉罐，易拉罐隨處可見。
放學后，我和班長留了下來，把垃圾裝一個袋子，易拉罐放另一個袋子。我們把垃圾扔了后，又把另一帶的易拉罐賣給廢品收購的阿姨，她說只要我們以后把所有易拉罐都賣給她，她就幫我們提高些價錢。哇!我們足足賣了4元耶!然后我們把教室里的個水桶放在垃圾桶旁，水桶放易拉罐，垃圾桶放垃圾。老師吩咐我，每天賣一次，否則隔夜了，就會讓細菌繁殖，容易生病。每當我把易拉罐一個一個撿進垃圾桶的時候，總是被經過的同學嘲笑：“垃圾婆，今天要賣多少錢啊，長大去當賣廢品的算了。走咯，我才懶得跟垃圾婆在一起，哈哈?！闭媸强蓯?，有時候我真想罷工。
家庭是人生的第一個課堂，要把美好的道德觀念從小就傳遞給孩子，幫助他們形成美好的心靈，促使他們健康成長。
一是引導孩子們積極做家庭文明小模范，廣大家長要重言傳、重身教、育品德，要在家庭中培養和踐行社會主義核心價值觀，積極傳播中華民族傳統美德，傳遞尊老愛幼、男女平等、勤儉持家、鄰里團結的觀念，倡導忠誠、責任、親情、學習、公益的理念。二是繼續廣泛開展“繪制我家根脈圖”活動，利用春節、元宵節時機，尋根問祖，梳理家庭關系，增強家族觀念，傳承良好家風。三是利用春節元宵節親友團聚的機會，引導未成年人廣泛開展道祝福等文明用語活動，把使用文明用語作為生活習慣，突出體現“弘揚傳統文化做家庭文明小模范”的文化氛圍。
要讓孩子們在參與約定俗成的禮節禮貌活動中踐行高尚的、文明的、健康的禮儀，時時講文明，處處懂禮貌。四是開展“做家庭文明小模范”征文活動。努力培養和激發孩子們對“做家庭文明小模范”活動的熱愛，把節日期間的所見、所聞、所想、所感寫出來，不僅自己做家庭文明的小模范，還要抒寫身邊那些“家庭文明小模范”的好人好事，各區文明辦要組織征文評選，并將優秀作品(不少于5篇)上報首都文明辦，首都文明辦將適時結集出版宣傳。
我們家是個“文明家庭”，我們還有各自的故事呢!
奶奶的`故事是——在馬路上，看見一個小孩亂扔香蕉皮，連忙撿起放在路旁垃圾箱里，還教育小孩說：“楊集是我家，人人愛護他”。
爺爺的故事是——爺爺以前滿嘴的臟話，可自從創建文明誠市以來，一句臟話也沒從爺爺的嘴里冒出來。
爸爸的故事是——他們學校來了個殘疾人，大家都嘲笑他，看不起他，唯有我爸爸下課經常和他玩，有時甚至還給他補課呢!
媽媽的故事是——小時候，校長讓他們將校園當成自己的家，見到垃圾主動撿起，媽媽想看看校長自己是否能做到，所以就做了個測試，將一個廢紙團放在口袋里，走在校長前面“不小心”掉下來，校長竟然彎下腰，撿起了廢紙。
看見了吧，文明就在我們身邊，文明就是幫地上的香蕉皮找個家，文明就是不說臟話，文明就是關愛弱勢群體，文明就是以身作則。
這就是我們家的文明故事。
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萬和祥同志有一個崇尚文明、積極進取、相敬相愛的家庭。從事農村工作15年，敬業愛崗、事業有成，兒子熱情禮貌健康上進，老人安享幸福晚年生活，羸得了周圍人們的贊美。家人一起嚴于律已、寬以待人，以德治家，譜寫了一曲文明、健康的動人樂章，成為創建文明家庭的先進典型。
夫妻熱心公益，積極參于愛心捐款，救助弱勢群眾，從事農村工作10多年來，幫助過無數困難的村民，帶領兩委干部和群眾為高坡村的今天付出了15個春夏秋冬。
參加工作以來，15年如一日，勤奮學習、愛崗敬業，總是干一行，愛一行，任勞任怨，忠于職守，始終堅持自尊、自信、自立、自強。所在集體多次被評為先進集體，個人也連續多年被評為先進工作者。在單位是同志認可的好職工。
俗話說顧了大家就顧不了小家，在家里任勞任怨，做家務、帶孩子、照顧老人，作為單位主要領導骨干，并把工作干得井井有條，得到了領導的認可，是大眾認可的優秀黨員、先進工作者。二人風風雨雨30多年，從未因雞毛蒜皮的小事吵架斗嘴，她們的小家庭更是成為朋友，同學樂于聚會的溫馨場所，是親戚朋友心目中的一對模范夫妻。
孝敬老人是中華民族傳統美德，他十分重視處理好整個大家庭的關系做到不計得失、不記恩怨、真心幫助，使整個大家庭親密無間。他愛妻子的家人，妻子也愛他的家人。在娘家，他是丈母娘的好女婿，大凡小事都是他出頭，并辦理的井井有條。
他生活儉樸，從不鋪張浪費，總是把每一分錢都用到刀刃上。她的衣服有的還是十幾年前的，可她卻總舍不得丟掉，總是說：“不過時，還能穿”。
他有一個可愛的兒子，他們一貫堅持言傳身教，始終把對孩子的素質教育放在首位。在兒子學習之余，夫妻倆經常引導兒子多看一些具有教育意義的書籍，使她從小就樹立起善于學習、孝敬老人、樂于助人的良好意識，他們從不玩牌、賭博、不搞封建迷信、不作違法亂紀的事情。在他們的影響下，兒子也多次被學校授予“優秀學生”、“文明標兵”、“環保小衛士”等稱號。
常言說的好，“家和萬事興”，他們家之所以和睦，總結起來就是做到了“真誠待人、尊老愛幼，和睦相處、互敬互愛”，確實是一個當之無愧的“文明家庭”！
健康是每個人必須擁有的財富，所以我覺得健康對人來說特別重要。健康需要從個人做起。
肉類、家禽、水產類如程海綠丹，綠色印象天然螺旋藻等、蛋類、豆及豆制品等，含豐富的蛋白質，可促進人體新陳代謝，增強抵抗力，每日應需4-6兩。蔬菜、水果類含豐富的礦物質、維生素和纖維素;增強人體抵抗力，暢通腸胃，每日最少應吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖類物質主要為人體提供熱能，滿足日?；顒铀?，每日約需5-8兩。
而社會中有一些飲食不合理的現象也出現在我們們身邊。有一回，午飯時，有一道菜是菠菜炒豆腐，突然我想起這兩種食物是相克的，吃了對身體沒什么好處，我就告訴媽媽不要吃了。媽媽說：“倒了多可惜?！笨墒俏疫€是堅定不移地讓媽媽倒掉?！耙?，給你的小灰兔吃吧?！眿寢層终f?！安恍?，它也是動物，吃了也會肚子疼?！蔽艺J真地說。媽媽被說服了，依依不舍地把菜倒掉了。
愛護家庭健康，是每個人時時刻刻都要做的事情，要大家持之以恒、要互相配合監督、要人人爭當家庭健康小衛士。
勤儉節約是我們中會民族悠久的傳統美德，而今天豐富的物質生活往往使人們將這四個字遺忘在了心底黯淡無光的角落里。
同學們，讓我們在這個春天里共同祝愿，祝愿我們的生活處處開滿文明之花!祝愿我們自己一步步地走向文明!祝愿每個同學像快樂的小鳥一樣在平安和諧xie的校園里唱歌、學習、成長!謝謝大家!
世間萬物因和諧而美麗，因和諧而溫馨，社會是這樣，家庭也是這樣。在農墾北安局遜克農場有一個和睦，溫馨、幸福的家庭。我的家雖然沒有驚天動地的偉大，但無數點滴卻匯聚成一個愛心之家。我與丈夫是遜克農場中學的教師，女兒讀七年級。工作上我們兢兢業業，家庭中，夫妻恩愛、孝敬老人、關懷孩子;生活中，熱心助人、鄰里和睦，用平平凡凡的事、點點滴滴的情詮釋了“家庭”作為“愛的港灣”的真諦，贏得了周圍人們的贊美。
曾經在我家，裝飲料的易拉罐、用過了破舊的本子總是在家里待不過兩個星期，便會被媽媽“逐出家門”。自從看了《交換空間》欄目的“廢物利用”，一股“勤儉節約，變廢為寶”的流行風吹遍了我家。這不，爸爸媽媽浩瀚的腦細胞又想出了節約法寶。
**有一個崇尚文明，積極進取，和睦和諧，相敬相愛的家庭。夫妻結婚20年以來相敬如賓，非常恩愛，孝敬老人，善待鄰里，在家中能挑重擔，任勞任怨;并且敬業愛崗事業有成，老人安享幸福晚年，獨生兒子聰明可愛，是一個和睦的四口之家，深受單位，鄰里和社會的好評，贏得了周圍人的贊美。
在這個文明禮貌月，全中國都彌漫著文明禮貌的芳香。而這些芳香正來自于各種花朵，你，便是他們中的一份子，相信自己，我們一定能行。我們將挑起傳承禮儀的使命，無負于未來，無負于這教育我們的美麗校園。
“這新本子打草稿也太浪費了!”我正鉆研著奧數題，爸爸不知何時站到了身后，只見他得意一笑，“瞧這是什么!”我透過爸爸高舉的塑料袋一看，全是些布滿灰塵的廢紙，掃興地低下頭繼續寫作業。就是筆尖剛要觸到草稿紙的一瞬間，爸爸以迅雷不及掩耳之勢奪走了我的數學本說道：“朽木不可雕也?！蔽艺啥蜕忻恢^腦，眼角的余光看見了那袋廢紙，心中有了數，笑著答道：“汝真賽諸葛也!”說完，喜滋滋地抽出幾張紙，打起了草稿。
周末正想玩玩電腦，媽媽又打了過來：“上次你爸幫你省了草稿紙，這下我連包書紙也給你省了!”什么?包書紙?我們家也產奇大無比的包書紙?我看著媽媽，臉上全是驚訝?！拔覀兗业膾鞖v紙又硬又厚，不比外面買的好?還有我每次做好的圖紙也沒用，一張能包三四本書呢!”介紹完她的發明，媽媽又急不可待跟我談起了奇聞：“你說那設計師怎那么聰明?冰棒棍子穿上洞用線連起來就成茶杯墊;舊算盤拆了就做成裝飾鐘;還有那個光碟，一片串起來還能當珠簾……改明兒，我也去試試……”
風兒伴著笑意，久久在家中盤旋，我相信，有一天這股變廢為寶的文明之風一定會吹遍淮安，吹遍全中國，吹遍每一個家庭!
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