<menuitem id="an1j4"></menuitem> 優秀學生具備良好的時間管理能力，能夠合理安排學習和生活。為了鼓勵大家努力學習，下面是一些來自優秀學生的學習成功故事和精彩經歷，希望能夠給大家帶來一些榜樣和勉勵。
1.我在網上查資料，了解普通人是如何患上近視的。
2.我給近視的同學朋友打電話，問他們近視怎么樣。
3.我去綿陽市眼科醫院咨詢趙院長關于小學生近視的原因。
在我的調查中，我發現近視在12歲到18歲之間發展速度很快。小學生近視率為22.78%，中學生近視率為55.22%，高中生近視率為70.34%。每年患近視的人數都在增加，近視度數大大增加，上千度的近視也不在少數。學齡前兒童用眼不多，但近視的比例也大大增加。
1.學齡前兒童患近視主要是因為先天性眼球發育不良，如弱視、斜視、散光等眼病。
2.小學生近視主要是因為看電視和電腦時間過長；讀寫時不注意距離和姿勢、光線和燈光；不認真做眼保健操會導致眼疲勞，進而導致近視或加重。
3.除上述原因外，中學生因學習任務重、壓力大、作業多、戶外活動少而過度用眼，加重了近視。
4.遺傳因素、環境污染、營養素攝入不平衡也是近視的重要原因。
5.未及時治療近視或戴眼鏡加重近視。
為有效預防近視和其他眼病:。
1、養成良好的生活習慣，合理飲食，不偏食，多吃含有維生素c和維生素a、d的食物..
2、糾正不良習慣，養成良好的眼衛生，正確的讀寫姿勢，充足的光線，堅持做眼保健操。
3.盡量少上網或看其他放射性的東西，以免眼睛長時間疲勞。
4、定期到眼科醫院進行檢查，及時發現眼病，及時治療，聽從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視加深。
我從小開始就戴上了眼鏡，因為我的眼睛患了弱視和散光，從此，電視、電腦就與我劃清了界限。即便如此，我在七歲時還是患上了近視。我的周圍，患近視的同學很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是，我對小學生近視原因進行了調查。
1、我上網查閱資料，了解一般人是怎樣患近視的。
2、我打電話給患近視的同學和朋友，問他們是怎樣近視的。
3、我到綿陽市眼科醫院咨詢趙定中院長，小學生患近視的原因。
我在調查中發現，近視在12～18歲為高速發展期。小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。每年，患近視的人數呈遞增趨勢，而且近視度數大增，上千度的近視眼都不是少數。學齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。
1、學齡前兒童患近視主要是因為先天性眼球發育不健康導致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導致近視產生。
2、小學生近視主要是因為看電視和電腦時間過長；讀書、寫字時不注意距離與姿勢，不注意光線與照明；不認真做眼保健操等因素導致眼部疲勞，而導致近視產生或加重。
3、中學生近視除了上述原因外，還因為學習任務重，壓力大，功課多，戶外活動少，導致用眼過度，加重近視。
4、遺傳因素、環境污染和攝入營養成分的失衡也是患近視的重要原因。
5、患近視后未及時治療或不戴眼鏡，加重近視程度。
為有效預防近視等眼?。?/p>
1、要養成良好的生活習慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。
2、要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生，看書、寫字時姿勢要端正，光線要充足，堅持做眼保健操。
3、要盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，不讓眼睛長期處于疲勞狀態。
4、要定期到眼科醫院做檢查，及時發現眼病，及時治療，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
小學生總是對新鮮事物充滿著好奇感，所以在視物的時候很容易長時間盯著感興趣的東西，如果是色彩強烈的、光源固定的事物，就會長時間地刺激孩子的視網膜，進而造成眼睛嚴重疲勞，使眼睛里調節屈光的睫狀體過分緊張，調節能力下降，造成近視。
原因二。
讀書視物的時候不注意控制距離，距離的過遠或者過近，都可能導致眼睛的調節焦距系統產生疲勞，短時間內會導致視力的下降。這個階段即我們經常說的假性近視，但如果休息不夠，日積月累，就會把假性近視變成真正的近視眼。
原因三。
用眼時的光的亮度也是影響孩子近視的原因之一，過亮或者過暗的光都不利于孩子的眼睛健康。眼睛就仿佛是一架精致的相機，相機通過鏡頭可以調節光的強度，而眼睛是通過瞳孔開放的大小進行調節，過強或者過弱的光線都會使眼睛疲勞程度加大，增加近視發生的.可能性。
1、針灸治療：按局部取穴(即眼部穴位)為主，全身取穴為輔的取穴原則，根據患者體質與病情的需要，選出2-3個穴位組，定期輪換使用穴位。(1)體針：常用下列數組穴位：承泣、睛明、四白、肩中俞，頭維、球后，睛明、光明、太沖，照海、絲竹空等，每天針刺1組，輪換取穴，10次為1個療程。(2)耳針：常取穴神門、肝、脾、腎、眼、目1、目2或在耳區尋找痛點，或用王不留行籽等壓穴，每天自行按摩3-4次。(3)梅花針：用梅花針輕輕打刺太陽穴;或打刺背部脊椎兩側(華佗夾脊穴)，每日1次，10次為1個療程。
2、推拿法：主穴取攢竹下3分，配穴取攢竹、魚腰、絲竹空、四白、睛明，可自我推拿或相互推拿，即以食指指端按住穴位，先主穴，后配穴，對準穴位作小圓圈按摩，共10分鐘。通常1個月為1個療程。
3、驗光配鏡：配鏡的原則是選用使病人獲得正常視力的最低度數鏡片。
1、養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節與集合。
4、加強體育鍛煉，注意營養，增強體質。
分兩組進行，一組調查做好記錄，另一組咨詢醫生和查閱資料，分工合作，共同進行。
我們首先確定調查范圍，一、二年級學生年齡較小，眼睛發育還未成熟，我們就從三至六年級各抽兩個班的學生調查，我們利用下午兩節課后時間到健康老師那兒查三至六年級共507名學生的視力檢查情況，并做好記錄。
(5．0以上屬于視力正常，5．0以下屬于視力低下)。調查結果列表如下：
3~6年級學生視力情況調查表。
班級總人數檢查數視力正常人數視力低下人數。
人數%人數％。
三、一55553258、22341、8。
三、二56563358、92341、1。
四、一67675277、61522、4。
四、二62623658、12641、9。
五、一64643554、62945、4。
五、二68684058、82841、2。
六、一69693956、53043、5。
六、二66663857、62842、4。
合計50750730560、220249、8。
我們根據在采訪后的整理和上網查得的資料，得出引起“學校性近視”的主要原因：
1、環境因素。
不良的局部照明方式嚴重影響視力，環境與作業面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。
閱讀姿勢不良會造成視力減退。閱讀時間長的學生近視眼患病率表現高于閱讀時間短的學生，閱讀距離越近近視眼進展越快。
兒童的體質、營養和健康狀況在一定程度上可以影響近視的形成和發展。體質弱時或重病后身體抵抗力下降，此時如用眼時間長，容易發生近視。此外，一些學者提出，兒童近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關系。
城市比鄉村學生近視眼的患病率明顯高，這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然，空氣新鮮，并且農村學生看電視和用計算機的機會少。
2、遺傳因素。
調查表明，學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關系，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
將3~6年級507名學生視力情況中202名視力低下同學的發病原因進行調查。
調查結果列表如下：
項目。
班級由于遺傳因素。
造成的由于環境因素造成的。
讀寫姿勢不正確看電視打電。
腦時間過長。
班級人數％人數％人數％。
三、一313730、41356、6。
三、二417、4834、81147、8。
四、一320746、7533、3。
四、二519、21453、8727。
五、一517、31551、7931。
五、二414、21242、81243。
六、一3101756、71033、3。
六、二310、72071、4517、9。
合計3014、910049、57235、6。
全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%，大學生為80%。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎樣近視的?為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我們小組針對本班同學的近視情況展開了一次調查。
1.上網查資料，了解什么是近視及產生近視的原因。
2.調查走訪同學，了解近視眼同學的學習和生活習慣。
3.查閱有關書籍，了解近視的危害和預防方法。
4.調查本班同學近視狀況及近視眼比例。
1、青少年的近視率在逐年上升，這與學生繁重的學習任務和越來越發達的社會生活是分不開的。
2、近視眼是可以預防的，要做到“五要”和“三不要”：
“五要”：
(1)要養成良好的讀寫習慣;
(2)要減少連續學習時間，并每天做眼保健操;
(3)學習環境要合理、采光;
(4)要注意均衡飲食，多點戶外活動;
(5)要定期檢查視力。
“三不要”：
(1)不要養成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習慣;
(2)不要在昏暗的燈光下或在強烈的陽光下看書;
(3)不要在被窩里打著手電筒看書。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好地保護眼睛，讓它永遠閃爍著明亮的光芒!
1、我上網查閱資料，了解一般人是怎樣患近視的。
2、我打電話給患近視的同學和朋友，問他們是怎樣近視的。
3、我到綿陽市眼科醫院咨詢趙定中院長，小學生患近視的原因。
我在調查中發現，近視在12～18歲為高速發展期。小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。每年，患近視的人數呈遞增趨勢，而且近視度數大增，上千度的近視眼都不是少數。學齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。
1、學齡前兒童患近視主要是因為先天性眼球發育不健康導致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導致近視產生。
2、小學生近視主要是因為看電視和電腦時間過長；讀書、寫字時不注意距離與姿勢，不注意光線與照明；不認真做眼保健操等因素導致眼部疲勞，而導致近視產生或加重。
3、中學生近視除了上述原因外，還因為學習任務重，壓力大，功課多，戶外活動少，導致用眼過度，加重近視。
4、遺傳因素、環境污染和攝入營養成分的失衡也是患近視的重要原因。
5、患近視后未及時治療或不戴眼鏡，加重近視程度。
為有效預防近視等眼?。?/p>
1、要養成良好的生活習慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。
2、要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生，看書、寫字時姿勢要端正，光線要充足，堅持做眼保健操。
3、要盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，不讓眼睛長期處于疲勞狀態。
4、要定期到眼科醫院做檢查，及時發現眼病，及時治療，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
同學們發現小學生近視人數頗多。于是便針對小學生近視情況，展開了對近視原因，近視人數，以及如何預防近視的一次綜合實踐調查。
1、上網查閱資料，閱讀有關近視的書籍、報紙，或詢問家長。
2、對同學們展開研究調查，并結合自己的資料。
3、對自己所獲得的資料進行總結、分析。
1、我國小學生近視原因有許多，大部分都是因為沉迷于網絡游戲和電視、不認真做眼保健操和習慣趴在床上看書而造成的視力極度下降。
2、近視眼被列為世界三大疾病之一，我國青少年近視的總人數高達2.7億。我國8-12歲的小學生中，約有47個兒童就會有一個近視眼，而且有不斷上升趨勢。
3、要想做到預防近視，必須得做到以下幾點:
（1）每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動，學習時要有充足的光線。
（2）不要經常睡在床上看書或者寫字，應該時刻保持正確的看書或者寫字的姿態，看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近至少隔兩米遠......
近視對我們的生活造成了許多影響，我們一定要好好的保護眼睛，讓眼睛在該工作時工作，該休息時休息。讓它跟我們人類一樣，擁有準確的作息時間。
關于小學生近視的調查報告6
眼鏡幾乎成了人們生活中必不可少的一樣東西。那到底是什么導致這么多人近視的呢？我懷著好奇的心情進行了一次調查。
被調查的共有10人，其中未戴眼鏡的有2人，占總數的20%，戴眼鏡的有8人，占總數的80%。未戴眼鏡中近視的有1人，占總人數的10%。戴眼鏡中，因遺傳導致近視的有1人，占總數的10%，因環境導致近視的有2人，那總人數的20%，因看電視、打電腦、看書和坐姿不正導致近視的有4人，占總人數的40%，因其他原因導致近視的有1人，占總人數的10%。綜上所述，我發現導致近視的大都數都是因坐姿不整合與了過度引起的。
通過上面具體的數據，我總結出以下幾點導致近視的原因：
1、因為遺傳原因導致。
2、因為環境原因導致。
3、因為看書、看電視時的坐姿不正，讓眼睛受到了傷害，導致近視。
4、一般看電視、看書、打電腦是精神都非常集中，使眼睛處于極度緊張的狀態下，又不把握住用眼時間，導致近視。
根據這一調查報告，我提出以下幾點建議：
1、家長們應該限制住孩子們看電視的時間。
2、看電視、看書等娛樂時應該看1小時左右，然后讓眼睛休息30分鐘或向遠眺望10—15分鐘后，再繼續看書。
3、看書、寫字時應該坐姿端正，胸要挺直，眼睛離書本30厘米。
4、應慢慢適應身邊的環境，不可在光線昏暗或強烈的地方讀書，也不可在走路途中看書，這樣會對眼睛造成極大的傷害。
從網上獲悉，我國在校學生3.2億，平均近視率超過60%，其中小學生為35%，初中生為65%，高中生達79%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。最近“近視”這個冷酷的殺手以排山倒海之勢也向我們學校發起了進攻，因此，必須要制止這種“疾病傳染”。那么，為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎么近視的?于是我們針對我們學校五六年級的部分同學作了調查。
1、問卷調查。
(1.你是不是近視?
a.是的b、不是。
(2.你是如何近視的?(不近視的可不答)。
a、看電視過度b、坐姿不端c.其它。
a.100以下b.500以下c.更高。
2、走進同學們的學習和生活。
3、查閱有關書籍并調查詢問同學，了解近視的主要原因及近視給自己帶來的影響。
4、通過多種途徑，了解近視可能會引發的并發癥。
大多數同學都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如沒有良好的看書與寫字姿勢、看電視和上網過長等等)是現代兒童近視大增的主因。歸納總結如下：
1、看電視距離太近、時間太長。
2、寫作業時的姿勢不正確。
3、讀書姿勢不正確。
4、在光線太強的地方看書。
5、在光線太弱的地方看書。
6、長時間坐在電腦前。
7、邊走邊看書。
8、在床上躺著看書。
9、不認真做眼保健操。
10、不合理飲食。
11、遺傳因素。
1、給家長宣傳預防近視眼的相關知識。
2、學校加強對學生科學用眼的管理與監督。
2、我們形成了一套科學用眼的方法：三要、五不要、三個一，及時有效地預防了近視眼的蔓延。
三要是：讀書寫字的姿勢要正確;看書寫字40分鐘后要到室外活動或向遠處眺望一會兒;要認真做眼保健操，所按穴位要準確。
五不要是：不要在暗弱光線下和直射的陽光下看書寫字;不要躺在床上、在公共汽車上或走路時看書;不要看字體過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物;做作業不要用淡色鉛筆;看電視時間不要太久。
三個一是：一尺、一拳、一寸，即讀書寫字時，眼睛和桌面要保持一尺的距離;身體和課桌之間保持一個小拳頭的間隔;握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。
3、幫助近視眼患者恢復健康的建議：
一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時治療。
慢慢地，我發現班上近視的同學越來越多了，光本學期這幾個月，班級里就多了三副眼鏡。為此，我對同學們近視的原因展開了調查。
果然不出我所料，通過調查，我發現近視的同學大體有下面幾種表現：有些同學每天看電視兩個多小時，有的更長，而且離電視非常近；有的同學每天玩電腦1-2小時，有的同學玩到深夜；有的同學不注意正確的學習讀書習慣，趴著讀書寫字、歪著頭看書寫字、在很弱的燈光下看書等等。
我認為以上情況造成了同學們的近視，看電視、玩電腦時間太長會使同學們的視網膜受到電磁波干擾，產生嚴重視覺疲勞。趴著、躺著看書，可以導致同學們雙眼受到的視覺刺激強度不一樣,使同學們兩只眼睛視覺發育的產生差異，以造成眼睛外面控制眼球轉動的肌肉運動的不協調，造成雙眼視覺不一樣。
我認為同學們應該少看電視、少玩電腦，多做眼保健操緩解眼疲勞，定期到醫院做視力檢查。如果近視了要早發現及時治療，有的近視有是可能治好的.。
1、詢問近視的同學，提及他們近視的度數、用眼習慣和近視的后果等問題。
2、查閱書刊雜志，了解有關近視的原因、治療、預防等方面知識。
3、通過網絡，搜集關于護眼方法的資料。
xxxx。
1、班上的同學近視度數在100～300之間，屬于用眼過度造成的近視，戴鏡后感到行動不便、難受，不戴鏡又會使視線模糊。
2、近視的原因多種，主要因為遺傳、看書姿勢不正確，用眼時間過長、受到輻射太大等原因造成近視。
3、近視后應及時配鏡，而不應該做激光手術；應多補充營養、多鍛煉、多看綠鈀植物，而不應該在各種吹得天花亂附的廣告上打主意；應每天堅持做眼保健操，而不應該抱有“隨它去”的想法。
4、眼睛是心靈的窗戶，讓我們共同保護眼睛，一起去探索世界吧。
從網上獲悉，我國在校學生3.2億，平均近視率超過60%，其中小學生為35%，初中生為65%，高中生達79%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。最近“近視”這個冷酷的殺手以排山倒海之勢也向我們學校發起了進攻，因此，必須要制止這種“疾病傳染”。那么，為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎么近視的?于是我們針對我們學校五六年級的部分同學作了調查。
1、問卷調查。
(1.你是不是近視?
a.是的b、不是。
(2.你是如何近視的?(不近視的可不答)。
a、看電視過度b、坐姿不端c.其它。
(3你近視多少度?
a.100以下b.500以下c.更高。
2、走進同學們的學習和生活。
3、查閱有關書籍并調查詢問同學，了解近視的主要原因及近視給自己帶來的影響。
4、通過多種途徑，了解近視可能會引發的并發癥。
大多數同學都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如沒有良好的看書與寫字姿勢、看電視和上網過長等等)是現代兒童近視大增的主因。歸納總結如下：
1、看電視距離太近、時間太長。
2、寫作業時的姿勢不正確。
3、讀書姿勢不正確。
4、在光線太強的地方看書。
5、在光線太弱的地方看書。
6、長時間坐在電腦前。
7、邊走邊看書。
8、在床上躺著看書。
9、不認真做眼保健操。
10、不合理飲食。
11、遺傳因素。
1、給家長宣傳預防近視眼的相關知識。
2、學校加強對學生科學用眼的管理與監督。
1、了解了近視的原因。
2、我們形成了一套科學用眼的方法：三要、五不要、三個一，及時有效地預防了近視眼的蔓延。
三要是：讀書寫字的姿勢要正確;看書寫字40分鐘后要到室外活動或向遠處眺望一會兒;要認真做眼保健操，所按穴位要準確。
五不要是：不要在暗弱光線下和直射的陽光下看書寫字;不要躺在床上、在公共汽車上或走路時看書;不要看字體過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物;做作業不要用淡色鉛筆;看電視時間不要太久。
三個一是：一尺、一拳、一寸，即讀書寫字時，眼睛和桌面要保持一尺的距離;身體和課桌之間保持一個小拳頭的間隔;握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。
3、幫助近視眼患者恢復健康的建議：
一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時治療。
慢慢地，我發現班上近視的同學越來越多了，光本學期這幾個月，班級里就多了三副眼鏡。為此，我對同學們近視的原因展開了調查。
果然不出我所料，通過調查，我發現近視的同學大體有下面幾種表現：有些同學每天看電視兩個多小時，有的更長，而且離電視非常近；有的同學每天玩電腦1-2小時，有的同學玩到深夜；有的同學不注意正確的學習讀書習慣，趴著讀書寫字、歪著頭看書寫字、在很弱的燈光下看書等等。
我認為以上情況造成了同學們的近視，看電視、玩電腦時間太長會使同學們的視網膜受到電磁波干擾，產生嚴重視覺疲勞。趴著、躺著看書，可以導致同學們雙眼受到的視覺刺激強度不一樣,使同學們兩只眼睛視覺發育的產生差異，以造成眼睛外面控制眼球轉動的肌肉運動的不協調，造成雙眼視覺不一樣。
我認為同學們應該少看電視、少玩電腦，多做眼保健操緩解眼疲勞，定期到醫院做視力檢查。如果近視了要早發現及時治療，有的近視有是可能治好的。
漫步在小學校園里，隨處可見戴眼鏡的同學。近視后會看不清遠處的東西，看不清黑板上的字，因此，近視的同學不得不戴上眼鏡，引起一系列原本不必要的麻煩。我們在老師的支持指導下，成立了一個科學調查小組，研究了“小學生用眼習慣與近視”的課題，并對小學生的護眼問題提出了幾點建議，希望我們的努力能號召大家保護我們的“心靈之窗”——眼睛，讓小學生的近視率有所緩解。
經過一番討論，我們小組的成員決定先從近視率最高的年級入手，然后擴散到全校，來展開我們的調查研究活動。我們主要通過調查訪問和班級統計等方式了解各個年級的近視人數，如下是我們統計表：
年級。
總人數。
近視人數百分比。
一年級。
333人。
2%。
二年級。
371人。
14%。
三年級。
391人。
28%。
四年級。
313人。
35%。
五年級。
274人。
58%。
六年級。
285人。
60%。
數據顯示：近視率最高的是五六年級同學。再根據我們平時的觀察和自身感受，我們大致認為，高年級同學之所以近視率高，是由于高年級學習任務相對其他年級來說較為繁重一些，有的同學只想著快些完成作業，不再注意讀書和寫字的姿勢，用眼習慣比較差。那么同學們到底存在著哪些不良的用眼習慣呢？接下來，為了更加深入的了解，我們又進行了一系列的考察。
1、近視的情況。
（1）近視開始的時間。
6歲或6歲以下。
7~9歲。
10歲及以上。
5%。
5%。
17%。
73%。
（2）配戴眼鏡的度數。
100度或以下。
150~250度。
300度或以上。
24%。
34%。
42%。
（1）你平時有揉眼的習慣嗎？
有揉眼的習慣。
偶爾會揉眼。
沒有揉眼的習慣。
46%。
37%。
17%。
小貼士：經常揉眼睛容易患上各種眼疾，或多或少也在影響著我們的眼睛的視力。
（2）在學校有沒有認真做眼保健操？
很認真地做。
有時會認真對待，有時控制不了自己。
不太認真做。
60%。
32%。
8%。
小貼士：做眼保健操是為了緩解眼睛的疲勞，更好地保護眼睛。有些學生隨便睜眼，或是不認真做，對保護眼睛起不到任何作用。
（3）你是否喜歡在陽光下看書？
喜歡。
不喜歡。
無所謂，看情況。
14%。
48%。
38%。
小貼士：在陽光下看書，光線比較強烈，太陽的反光，會直接傷害到我們的眼睛，所以，在陽光下看書絕對是不可取的。
（4）你看書是否與書保持距離？
是
否
不太清楚。
54%。
12%。
34%。
根據我們平時的觀察，和自身的實踐來看，一開始可能同學們是注意看書的距離的，可是看著、看著就會離書越來越近，有的甚至快到眼睛邊了，爸爸媽媽經常提醒都沒用，這是一個導致近視不可忽視的問題。
（5）你覺得看書是否需要一定的看書姿勢？
是
否
隨便一點好了，看自己心情，舒服就好。
58%。
4%。
38%。
由于讀書寫字姿勢不正確也是小學生一個常見的毛病，所以我們小組的成員特地對我們自己班一節練習課50個人的寫字姿勢變化做了統計：
姿勢。
時間段。
保持正確姿勢的人。
沒有保持正確姿勢的人。
剛開始寫字。
47人。
3人。
寫了一半后。
14人。
36人。
將寫完時。
0人。
50人。
這個數據充分表示了現在小學生的讀書寫字姿勢能夠一直保持正確的真的是幾乎沒有，大家都以自己習慣的、舒服的，然而是很不正確的姿勢，每天不停地、重復地讀著書，寫著字，長期以往，嚴重影響著自己的視力。
（6）你是否有在床上看書的習慣？
經常會這樣。
很少會有。
從來沒有。
26%。
40%。
34%。
小貼士：如果圖舒服躺在床上看書的話，是會對我們的眼睛造成很大傷害的。
（7）你的近視是什么原因造成的？
對于這個問題，我們進行了統計并計算了百分比，繪制成了如下這一份表格：
長時間玩電腦、看電視。
52%。
看書時間長。
22%。
讀書寫字姿勢不正確。
12%。
遺傳基因。
6%。
其他原因。
8%。
根據以上的問卷調查，我們可以發現，小學生的用眼習慣不容樂觀。很多同學連最起碼的科學用眼都做不到，或者是根本不去關心。他們經常會揉眼睛，眼保健操不認真做，還會在陽光下看書，讀書寫字的姿勢不注意，長時間看書、寫作業，又長時間的玩電腦、打游戲，這些都是造成近視的直接原因。
通過這一次的調查活動，我們深切認識到用眼習慣的好壞直接影響我們的視力，由此可見，養成良好的用眼習慣是多么的重要。眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要保護好我們的眼睛。為此，我們小組的成員提出了幾點好建議：
1.在看書寫作業時，姿勢要正確，眼睛和書本的距離要保持一市尺。要每隔半小時讓眼睛休息一次，閉目養會兒神，去陽臺上眺望一下遠處，看一些綠色的東西。
2.堅持做到不在陽光下看書、不在昏暗的燈光下看書、不在晃動的車廂里看書、不躺在床上看書。
3.注意用眼衛生，不隨便揉眼睛。即使眼里進了異物，也要將它吹出來，或者用清水沖洗，千萬不可以用臟手直接觸摸眼睛。
4.有效地控制看電視、玩電腦的時間，盡量不要超過一小時?？措娨晻r，要保持與電視機的距離，一般距離為電視熒光屏尺寸的6倍或以上。
5.戴眼鏡的同學一定要保持鏡片的干凈。若戴眼鏡300度以下的，調節力好，看近時不必配戴眼鏡，看遠時應配戴。若度數超過300度的，一定要經常戴上合適的眼鏡，這樣可減輕眼的調節，不會使視力下降。
保護視力，只是舉手之勞。只要你愿意，平時注意科學用眼，養成良好的用眼習慣，那么眼鏡就不會再成為每家每戶的必備品。相信在我們的努力下，小學生近視問題會得到緩解，我們的“心靈之窗”將會更加明亮，我們的世界也會因此而變得更加美好！
我們班同學雖然戴眼鏡的很少，但眼睛近視的卻有不少，只要稍微往后坐一點就會看不見老師在黑板上或在大屏幕上顯示出來的東西。所以我特地調查了一下小學生近視的主要原因。
大多數同學都是平時不注意保護眼睛才造成近視的，典型的近視原因有：
1、看電視時間過長。
2、長時間玩電腦。
3、在光線太強或太弱的燈光下看書。
4、遺傳因素。
5、不合理飲食。
6、不認真做眼保健操。
近幾年來，我們班同學戴眼鏡的越來越多，近視的人數也越來越多。
1、看書時坐姿要端正，光線要充足。
2、盡可能少上網、少看電視、少玩游戲機。
3、不偏食，少吃辣的食品。
4、不要在坐車或行走時看書，不要躺著看書。
據調查，我國現有盲人500多萬，低視力人近千萬，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國的近視率已接近30%。我們班上好多人都近視。為什么會近視？怎樣預防近視？于是，我對小學生近視情況作了一次調查。
1.查閱有關資料。
2.調查詢問同學。
3.通過博客問卷。
信息渠道
涉及方面
具體內容
博客問卷
近視原因
作業做太晚，睡眠不足，過度看電視、玩電腦，攝入大量的蛋白質等。
網絡媒體
近視狀況
我國近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%，高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。
書籍資料
如何預防
要養成良好的用眼習慣。
2.分析導致眼睛近視的深層原因：遺傳因素，環境因素，個體因素，營養體質因素和睡眠因素。近年醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
3.通過調查發現，在當今小學生近視率不斷上升，而小學生并不加以重視。甚至有人對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。
1.每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，積極參加文體活動。
2.學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來，不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
3.不要睡在床上或邊走路邊看書，更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4.不要長時間使用視力，每學習50分鐘后，應當休息10分鐘。
5.看電視次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內，距離不要太近，至少隔兩米遠。
關于小學生近視調查報告12
現在我們班許多人都戴上了眼鏡，從“二只眼”變成了“四只眼”。而且他們常常開玩笑說：“一看我們知識就淵博，以后肯定是個大博士?！睂τ谒麄兊目淇淦湔?，我打心底不認同?？墒?，戴眼鏡的人越來越多，這引起了我的注意，于是我和同學對五年級所有人員做了一次近視情況的調查。
1、游覽網頁，搜索有關預防近視的資料。
2、走訪有關班級，了解各個班級近視人數。
3、通過多種途徑，調查同學們近視的原因。
五(1)班總人數：44人，近視人數：8人；
五(2)班總人數：46人，近視人數：6人；
五(3)班總人數：43人，近視人數：7人；
五(4)班總人數：49人，近視人數：11人；
五(5)班總人數：48人，近視人數：13人；
總人數：230人，近視人數：45人；
從表格可以看出，每個班都有近視的人數，五（5）近視人數最多，五（2）近視人數最少，所以做好預防近視刻不容緩。
通過了解，產生近視有以下幾個原因：
1、其中有2個同學是因為先天性遺傳導致近視。
2、其中有9個同學是因為寫字時坐姿不端正，從而造成近視。
3、其中有11個同學是因為做眼保健操時不認真做，或用臟的手揉眼睛，從而導致了近視。
4、其中有23個同學是因為長時間使用電子產品，使眼睛過于疲勞，或看電視時距離太近，所以導致了近視。
1、保持充足的睡眠，讓眼睛有充分的時間休息。
2、看書時不要在太過明亮或太過黑暗的地方看，也不要看太久，看完書后多看綠色的植物，也可以多向遠方眺望。
3、每天都做眼保健操，一次五分鐘，一天兩次。
4、少用或不用電子產品，使用電子產品不要超過半個小時，使用時要保持一定距離。
當我們悠閑讀書時，動人的詞句需要它；當我們外出游玩時，美麗的風景需要它……為了滿足你的“需要”，請好好愛護它——我們的眼睛。
我們班許多同學都陸陸續續帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了？他們又為什么近視了？我做了一次調查。
1．查閱有關書籍，了解普通人是怎么近視的。
2．調查詢問同學，了解他們是怎么近視的。
3．通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。
4.通過班級博客發表問卷。
我班共有11個人近視。
我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。
近視成因較多，據我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環境因素，個體因素，營養體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質。
現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯系，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發生。近視預防的重點也在于養成良好的用眼習慣。
通過對調查問卷的分析，我發現：
1.從整體來看，作業負擔較重的同學占大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。
2.無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。
3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。
4.近視人數雖然遠遠高于非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！
1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。
2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4、不要長時間使用視力，每學習50分鐘后，應當休息10分鐘。
5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。
要記住眼科醫生給大家的勸告：要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要。
據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22。78％，中學生為55。22％，高中生為70。34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多？孩子們的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分五年級同學作了一次調查。
為了防止中學生近視，我們為廣大中學生出此問卷。
1、你是不是近視？
a、是的。
b、不是。
2、你是如何近視的？（不近視的可不答）。
a、看電視過度。
b、坐姿不端。
c、其它。
3你近視多少度？
a、100以下。
b、500以下。
c、更高。
4、你近視幾年了？
a、一年以下。
b、五年以下。
c、其它。
5、你身邊大部分同學近視嗎？
a、是的。
b、不是。
導致眼睛近視的原因。
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。
1、看電視距離太近。
2、看電視的時間太長。
3、所看電視的畫面濃度太深。
4、寫作業時的姿勢不正確。
5、在光線太強的陽光下看書。
6、在光線太弱的光下看書。
7、長時間的在電腦前。
8、不合理飲食。
9、看激光。
10、在車廂里看書。
11、遺傳因素。
12、不認真做眼保健操。
（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（二）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。
（三）時常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健操。
（四）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。
（六）定期到眼科專醫作檢查，聽從儀醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
為有效預防近視等眼?。阂灰B成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生；三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀視覺危機的挑戰，我們要勇于接受挑戰，戰勝敵人！
2、詢問我們身邊患有近視的同學，問問他們自己認為自己是怎么近視的。
他們自己認為自己的近視原因。
1、做作業時老是低著頭，天天玩電腦。
2、看書是老是低著頭，或眼睛離書很近。
3、看電視時離得太近了，又基本天天看。
4、經常玩電腦，一玩游戲就是78的小時沒有望望遠方。
再看看在網上找得幾個比較大的因素。
那我們有沒有什么方法使我們的近視率降低。
有人說做眼保健操可以減低度數，也有人說經常運動，可以使營養原因下降……。
我又在書上找到了做眼保健操能不能是視力下降的話題，最后證明眼保健操不能使我們的近視率下降，只能起到緩解視力上的疲勞。
結論。
我們應該利用光學原理使調節放松的儀器。多做眼保健操，防止視力再次上升，在不需要戴眼鏡的時候不要呆，因為多戴眼鏡會使視力更加提升，還有玩游戲，看電視，都要控制時間，多看看遠處。
一些同學寫字時離書本太近：長時間用眼不休息：在光線太強或太弱的環境中看書：長時間看電視、玩電腦不休息等。
查閱有關書籍。
近視的危害和預防方法。
近視會影響孩子的身心健康。孩子近視，對長大后的升學、就業、生活都會帶來一定的影響。要保護眼睛，預防近視，注意用眼衛生，不要讓眼睛過度疲勞。
本班同學近視狀況及近視眼比例本班共有42名同學，近視的人數有21人，占全體同學的1/2，和去年相比，呈上升趨勢。
一、結論。
1、青少年的近視率在逐年上升，這與學生繁重的學習任務和越來越發達的社會生活是分不開的。
2、近視眼是可以預防的，要做到“五要”和“三不要”：
“五要”：
（1）要養成良好的讀寫習慣；
（2）要減少連續學習時間，并每天做眼保健操；
（3）學習環境要合理、采光；
（4）要注意均衡飲食，多點戶外活動；
（5）要定期檢查視力。
“三不要”：
（1）不要養成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習慣；
（2）不要在昏暗的燈光下或在強烈的陽光下看書；
（3）不要在被窩里打著手電筒看書。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好地保護眼睛，讓它永遠閃爍著明亮的光芒！
一、提出問題。
我們班同學雖然戴眼鏡的很少，但眼睛近視的卻有不少，只要稍微往后坐一點就會看不見老師在黑板上或在大屏幕上顯示出來的東西。所以我特地調查了一下小學生近視的主要原因。
二、分析問題。
大多數同學都是平時不注意保護眼睛才造成近視的，典型的近視原因有：
1、看電視時間過長。
2、長時間玩電腦。
3、在光線太強或太弱的燈光下看書。
4、遺傳因素。
5、不合理飲食。
6、不認真做眼保健操。
三、得出結論。
近幾年來，我們班同學戴眼鏡的越來越多，近視的人數也越來越多。
四、措施。
1、看書時坐姿要端正，光線要充足。
2、盡可能少上網、少看電視、少玩游戲機。
3、不偏食，少吃辣的食品。
4、不要在坐車或行走時看書，不要躺著看書。
據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。
為什么患近視的人越來越多?
二、調查方法
1.通過網絡搜索，找出有關的資料。
2.詢問近視的同學,了解他們是怎么近視的。
3.查閱有關書籍，了解普通人是怎么近視的。
三、調查分析：導致眼睛近視的原因：
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。
研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變。
1 看電視距離太近
2 看電視的時間太長
3 寫作業時的姿勢不正確
4 在光線太強的陽光下看書
5 在光線太弱的光下看書
6 長時間的在電腦前
7 不合理飲食
8 不認真做眼保健操
四、調查結果：
通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。
甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。
還對近視無所謂，錯上犯錯。
許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。
五、建議:
(一)看書時坐姿必須要端正，光線要充足。
讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。
(三)時常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。
在課間十分鐘堅持做眼保健操。
(四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。
注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
(五)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
六、體會:
為有效預防近視等眼病,我們要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康,還要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生。
我們要愛護自己的眼睛,從我做起!
據調查我國現有盲人500多萬，低視力人近千萬，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。
全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22。
8%，中學生為55。
2%，高中生為70。
3%。
為什么會有這么多的人近視?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?近視，與年齡有關系嗎?
二、調查方法：
1.查閱有關書籍并調查詢問同學，了解近視的主要原因。
2。.通過多種途徑，了解近視可能會引發的并發癥。
三：調查情況和資料整理
四、結論
(1)近視的主要原因：
1看電視距離太近;
2看電視的時間太長;
3所看電視的畫面濃度太深;
4寫作業時的姿勢不正確;
5在光線太強的陽光下看書;
6在光線太弱的光下看書;
7長時間的坐在電腦、電視前;
8不合理飲食;
9在車廂里看書
10遺傳因素
11不認真做眼保健操
(2)在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時作姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！?/p>
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
(三)每天堅持做兩次眼保健操。
3每天堅持做兩次眼保健操。
4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。
注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
為有效預防近視等眼?。阂灰B成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它!
一
準確把握熱點
這里所說的熱點，不單是公眾廣泛議論的熱門話題，更是領導關注的緊迫而重大的政策問題。
社會上普遍關注的事，領導一般也會很關注，但領導是著眼全局考慮問題的，更關心那些關乎大局、十分緊迫，但是解決起來又有較大現實可能性的問題。
只有緊跟領導思路，寫出的調研報告才更有針對性，更容易獲得領導的認可，也更容易催生新的政策措施，產生更大的經濟社會效益。
調研報告，是為領導決策提供參考、參謀和咨詢服務的，與一般理論文章不一樣，太過超前的觀點往往缺乏可操作性。
個人關注的熱點，只有服從于領導關注的熱點，才會有更大的價值。
把握熱點的關鍵，一靠認真學習領會各類文件特別是領導講話精神;二靠多參加或旁聽各種會議，多隨領導外出調研。
前一條，主要靠自己努力和領悟;后一條，要靠各級領導多創造條件。
二
注重調研時效
同一個問題，在不同的階段，其突出性、緊迫性、重要性是不同的，領導的關注程度也是不同的。
調研工作不同于學術研究，像經濟形勢、宏觀調控、物價、財稅、匯率、外資外貿、房地產、社會穩定等方面的問題，無一不要求我們眼觀六路、耳聽八方，既快又準地提出政策建議。
這些方面的政策建議，早幾天也許價值很大;晚幾天，其作用可能就大打折扣。
所以我們要做到“見事早、反應快”。
為了做到這一點，需要長期潛心跟蹤某些問題，密切了解動態變化，及時作出快速反應。
三
理論聯系實際
調研工作不是搞科學研究，調研報告也不能建立在純理論之上。
必須做到理論聯系實際，才能提出可操作性強、有實際價值的政策建議。
在調研和政策研究部門工作的同志，搞純粹理論研究可能不及社科院、高校等專門學術研究機構的同志，對基層實際情況的了解程度一般也不如業務主管部門的同志，我們的優勢在于能夠比較好地兼顧理論與實際、宏觀與微觀，以及站在相對“中立”的立場上看問題。
為了使我們提出的政策建議既科學合理、又切實可行，做到理論聯系實際是基本要求。
但通常，機關工作任務重、人員少，大家深入基層調研的時間不夠充分，甚至連離開辦公室的'機會都不多，時間長了難免有些“耳不聰、目不明”，對現實問題不夠敏感，對政策的可行性和可操作性缺乏切身感受;加上綜合性政策研究部門同志涉及的業務范圍一般比較寬泛，因而做到理論聯系實際并不容易。
在多數情況下，我們是依靠各類文件、領導講話、各部門提供的材料以及互聯網上的資料研究問題的。
怎樣更好地做到理論聯系實際?我覺得跟蹤研究很重要。
平時就自己關注的某些重點問題，多注意學習有關政府部門的文件尤其是年終工作總結和年初工作計劃，多上網查查有關的信息動態，多搞點剪報、卡片一類的資料，都是很有幫助的。
四
勤于善于思考
與起草領導講話稿不同，撰寫調研報告一般沒有領導親自帶隊“沖鋒陷陣”，主要還是靠自己獨立思考、“單兵作戰”。
在這種情況下，把握大背景、大方向、大思路是很重要的。
這也是一個難點。
在這方面，我們既需要保持作為研究者的獨立見解，不能人云亦云、毫無新意;也不能片面追求標新立異，忽視政策研究不完全等同于理論研究的特點。
我們知道，學術探討沒有禁區，但作為調研工作和政策研究，只有與黨和國家現階段的基本路線方針政策一致起來、與中央的重大決策部署統一起來，才會更有針對性和可操作性，也才會更有價值。
因此，我們撰寫調研報告，應當處理好個人思維與全局觀念的關系，既要有獨立思考，也要服從黨和國家的全局戰略，不宜另起爐灶、另搞一套。
為了做到這一點，平時認真學好黨中央、國務院重要文件，領會其精神實質，是必不可少的功課。
搞調研、搞政策研究遠不是“會寫字”這么簡單，如果一個人不懂政策、缺乏思想，那他的文章哪怕寫得天花亂墜，也不過是“繡花枕頭”，中看不中用。
“文以載道”，所謂好文章的分量，根本上是它所表達的思想和道理。
因此，我們必須學會思考、善于思考，有見識、有思想，不能滿足于做“文抄公”。
思想從哪里來?古人講，要讀萬卷書，行萬里路。
毛主席講，從實踐中來，到實踐中去。
意思大致是一樣的，就是要求我們多聽、多看、多學習、多思考，多深入基層，多親近群眾。
還有一條最為根本，就是立場一定要正確。
什么是正確的立場呢?毛主席當年在陜北時講過一句話：站在最廣大勞動人民的一面。
這句話在今天仍然非常適用。
五
文章短小精悍
領導公務繁忙，每天閱讀的文字數量巨大。
能否用最簡短的語言，準確表達文章的中心思想和基本內容，是調研報告質量高低的重要標志。
大家往往有這樣的感受，要用很短的文字說清楚很復雜的一件事，通常是很困難的。
很容易犯的一個錯誤是，寫調研報告(包括寫領導講話稿)講一個事情，總是習慣從abc談起，特別是對于我們不熟悉的領域，更是不厭其煩地從概念、歷史講起，好像只有先說服了我們自己才能說服領導似的，一寫就是洋洋灑灑一大篇。
實際上，好的調研報告應當做到“有事說事”、少講道理、多談問題、多提對策，不一定非要滴水不漏、面面俱到。
深入淺出是寫文章的最高境界。
如何轉變文風，是我們的又一個基本功。
平時，我們要注意多揣摩多學習毛澤東、鄧小平等偉人的文風，還要在實踐中多總結、多交流，多向周圍同志學習，才能有所進步。
六
善當“多面手”
黨政機關的業務范圍通常比較寬泛，且工作要求很高。
這要求我們每個人既是某一方面的專家，又是“多面手”。
應當說，這是一個非常高的要求。
要撰寫出相對陌生領域的調研報告，自己首先要閱讀大量的背景材料，弄明白事情的來龍去脈和基本道理，否則，匆忙動筆很容易似是而非。
要提高文字綜合能力，既應該在自己熟悉的研究領域發揮作用，又不能僅僅固守自己熟悉的領域，而應該不斷開辟新的研究領域，通過不斷學習鉆研，做到對一個領域的研究有深度，對相關領域也不外行。
另外，機關研究部門第一位的工作任務，通常是起草重要文稿特別是領導講話稿。
起草講話稿和撰寫調研報告雖然有密切聯系，但畢竟有很大不同，文章結構、文字、語言風格都不太一樣。
如果不善于角色轉換，就很難勝任繁重的工作。
善于擠出時間、利用時間，既是我們快速轉換角色、身兼數職所要具備的基本素質，也是多出成果、快出成果的一個前提。
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