<menuitem id="an1j4"></menuitem> 調查報告可以幫助我們更好地理解并解決實際問題，對個人和組織的決策具有重要的參考價值。以下是一些行業調查報告的示例，可以幫助大家更好地了解調查報告的寫作方式和結構。
“今晚我一定早睡”可能是當代年輕人最沒有底氣的承諾。日前，36氪通過對1857位受訪者調研，發布《20xx當代年輕人熬夜報告》（以下簡稱“報告”）。報告顯示，超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最愛熬夜行業”排行榜中，第一名是自由職業者，互聯網、金融行業排二三名。
幾點鐘入睡才算熬夜，每個人有不同的標準。報告發現，超過八成的年輕人認為“晚于0點入睡”就算熬夜，另有25.9%的年輕人認為熬夜標準是“晚于23點入睡”。
事實上，即使大部分年輕人對熬夜時間有清醒的認知，但只有5%的年輕人會在11點前入睡。69.1%的受訪者通常在0點后入睡，更有33.2%的年輕人熬到凌晨1點。
報告顯示，在受訪年輕人中，有三成表示自己“經常熬夜”，四成表示“幾乎每天都熬夜”，只有3.99%的受訪者表示自己是從不熬夜或幾乎不熬夜的“稀有”青年。
那么，這么晚入睡的年輕人通常在做什么？數據顯示，選擇刷劇看視頻的年輕人最多，占比71.61%；有51.16%的受訪者喜歡刷微博知乎等社交平臺；超過三成的受訪者則選擇熬夜打游戲。另外，思考人生、線上聊天以及工作也是年輕人熬夜的理由。
依據年齡層次來看，95后奪得“熬夜冠軍”的稱號，凌晨1點后入睡的比例在34.1%。90后和00后凌晨1點后入睡的比例分別為31%和27%。
在熬夜事項的選擇上，不同年齡階段出現差異。其中，90后最喜歡熬夜刷劇看視頻，比例達到了75.9%，而00后最喜歡熬夜和朋友聊天，占比45%，遠高于其他年齡層比例。
報告顯示，一線城市和新一線城市的年輕人熬夜最厲害，分別有73.77%和74.62%的受訪者表示自己經常熬夜或幾乎每天熬夜。
其中，廣州位居城市熬夜排行榜榜首，超過八成的廣州年輕人表示經常熬夜。排名前十的城市還有深圳、南京、北京、西安、上海、杭州、成都、武漢和東莞。
此次報告調研人群中有82.2%是職場人士，調研發現，接近七成的年輕人認為在工作后熬夜的次數更多。具體到細分行業中，自由職業者、互聯網和金融行業躋身“最愛熬夜行排行榜”前三甲。
另外，廣告營銷、零售、媒體、教育培訓、失業/待業、在校學生以及公務員/事業單位也在熬夜排行榜上。
王玲在上海一家“996”互聯網公司工作，她向界面職場透露，每天晚上回到家就已經九十點鐘，只有入睡前這段時間是完全屬于自己，所以會忍不住熬夜玩手機。
和王玲情況類似，自律性差和報復性熬夜是年輕人熬夜的最主要原因。報告指出，有超過六成的年輕人表示，白天都被工作學習占據了生活，只有夜晚的時間才屬于自己，因此一刷起手中電子產品就停不下來。
值得一提的是，個人的情感狀況也和熬夜次數相掛鉤。報告發現，35%的單身群體會在凌晨1點后入睡，而戀愛和已婚的人群，比例分別為28.2%和20.9%。
需要警惕的是，熬夜的危害不容忽視。調研指出，經常熬夜的年輕人除了整天感到疲憊困倦，還帶來記憶力下降、注意力不集中、反應速度變慢、情緒波動大等精神和心理后遺癥，以及皮膚變差、禿頭掉發、身體變胖等生理后遺癥。
相關研究發現，熬夜是導致猝死的誘因，更是誘發心血管疾病產生的直接原因之一。長期熬夜會導致內皮細胞受損，高血壓、高脂血癥、糖尿病等會加重對其功能的影響，而不斷地熬夜、興奮、緊張無異于雪上加霜，大大提高了冠心病發生的風險。
為了深入了解青原區的年輕人在健身方面的意向情況，特進行此次調查!調查對象為井岡山大學在校學生。本次調查為期一天，調查方式為問卷式訪問調查，本次調查選取的樣本總數是200人。
一、調查對象的基本情況。
(一)樣品類屬情況。在有效樣本戶中，男生為120人，占總數比例60%;女生為80人，占總數比例40%;各年級各為50人。
(二)個人消費情況。本次調查結果顯示，50人表示每個月都有200多元的空余資金，占總數比例25%。從調查數據上看，可以加大宣傳力度，爭取這些人群。
二、專門調查部分。
(一)酒類產品的消費情況。
1、白酒比紅酒消費量大。分析其原因，一是白酒除了顧客自己消費以外，用于送禮的較多，而紅酒主要用于自己消費;二是商家做廣告也多數是白酒廣告，紅酒的廣告很少。這直接導致白酒的市場大于紅酒的市場。
2、白酒消費多元化。
(1)從買白酒的用途來看，約52.84%的消費者用來自己消費，約27.84%的消費者用來送禮，其余的是隨機性很大的消費者。
買酒用于自己消費的消費者，其價格大部分在20元以下，其中10元以下的約占26.7%，10～20元的占22.73%，從品牌上來說，稻花香、洋河、湯溝酒相對看好，尤其是湯溝酒，約占18.75%，這也許跟消費者的地方情結有關。從紅酒的消費情況來看，大部分價格也都集中在10～20元之間，其中，10元以下的占10.23%，價格檔次越高，購買力相對越低。從品牌上來說，以花果山、張裕、山楂酒為主。
送禮者所購買的白酒其價格大部分選擇在80～150元之間(約28.4%)，約有15.34%的消費者選擇150元以上。這樣，生產廠商的定價和包裝策略就有了依據，定價要合理，又要有好的包裝，才能增大銷售量。從品牌的選擇來看，約有21.59%的消費者選擇五糧液，10.795%的消費者選擇茅臺,另外對紅酒的調查顯示，約有10.2%的消費者選擇40～80元的價位，選擇80元以上的約5.11%?？傊?，從以上的消費情況來看，消費者的消費水平基本上決定了酒類市場的規模。
(2)購買因素比較鮮明，調查資料顯示，消費者關注的因素依次為價格、品牌、質量、包裝、廣告、酒精度，這樣就可以得出結論，生產廠商的合理定價是十分重要的，創名牌、求質量、巧包裝、做好廣告也很重要。
(3)顧客忠誠度調查表明，經常換品牌的消費者占樣本總數的32.95%，偶爾換的占43.75%，對新品牌的酒持喜歡態度的占樣本總數的`32.39%，持無所謂態度的占52.27%，明確表示不喜歡的占3.4%?？梢钥闯?，一旦某個品牌在消費者心目中形成，是很難改變的，因此，廠商應在樹立企業形象、爭創名牌上狠下功夫，這對企業的發展十分重要。
(4)動因分析。主要在于消費者自己的選擇，其次是廣告宣傳，然后是親友介紹，最后才是營業員推薦。不難發現，怎樣吸引消費者的注意力，對于企業來說是關鍵，怎樣做好廣告宣傳，消費者的口碑如何建立，將直接影響酒類市場的規模。而對于商家來說，營業員的素質也應重視，因為其對酒類產品的銷售有著一定的影響作用。
(二)飲食類產品的消費情況。
本次調查主要針對一些飲食消費場所和消費者比較喜歡的飲食進行，調查表明，消費有以下幾個重要特點：
1、消費者認為最好的酒店不是最佳選擇，而最常去的酒店往往又不是最好的酒店，消費者最常去的酒店大部分是中檔的，這與本市居民的消費水平是相適應的，現將幾個主要酒店比較如下：
泰福大酒店是大家最看好的，約有31.82%的消費者選擇它，其次是望海樓和明珠大酒店，都是10.23%，然后是錦花賓館。調查中我們發現，云天賓館雖然說是比較好的，但由于這個賓館的特殊性，只有舉辦大型會議時使用，或者是貴賓、政府政要才可以進入，所以調查中作為普通消費者的調查對象很少會選擇云天賓館。
2、消費者大多選擇在自己工作或住所的周圍，有一定的區域性。雖然在酒店的選擇上有很大的隨機性，但也并非絕對如此，例如，長城酒樓、淮揚酒樓，也有一定的遠距離消費者惠顧。
消費者追求時尚消費，如對手抓龍蝦糖醋排骨糖醋里脊宮爆雞丁的消費比較多，特別是手抓龍蝦，在調查樣本總數中約占26.14%，以絕對優勢占領餐飲類市場。
4、近年來，海鮮與火鍋成為市民飲食市場的兩個亮點，市場潛力很大，目前的消費量也很大。調查顯示，表示喜歡海鮮的占樣本總數的60.8%，喜歡火鍋的約占51.14%，在對季節的調查中，喜歡在夏季吃火鍋的約有81.83%，在冬天的約為36.93%，火鍋不但在冬季有很大的市場，在夏季也有較大的市場潛力。目前，本市的火鍋店和海鮮館遍布街頭，形成居民消費的一大景觀和特色。
三、結論和建議。
(一)結論。
1、本市的居民消費水平還不算太高，屬于中等消費水平，平均收入在1000元左右，相當一部分居民還沒有達到小康水平。
2、居民在酒類產品消費上主要是用于自己消費，并且以白酒居多，紅酒的消費比較少，用于個人消費的酒品，無論是白酒還是紅酒，其品牌以家鄉酒為主。
3、消費者在買酒時多注重酒的價格、質量、包裝和宣傳，也有相當一部分消費者持無所謂的態度。對新牌子的酒認知度較高。
4、對酒店的消費，主要集中在中檔消費水平上，火鍋和海鮮的消費潛力較大，并且已經有相當大的消費市場。
(二)建議。
1、商家在組織貨品時要根據市場的變化制定相應的營銷策略。
2、對消費者較多選擇本地酒的情況，政府和商家應采取積極措施引導消費者的消費，實現城市消費的良性循環。
那個屬于搖滾青年的時代過去了，現在的年輕人喜歡的音樂類型是“二次元和電音”。
因3d和彈幕音樂走紅的app“echo回聲”，對平臺95后，00后用戶的音樂口味進行了一番大調查，他們得出了這樣的結論。
自上線以來，“echo回聲”用戶突破一千萬，被稱為“音樂版的youtube”。這次這個名為“echo回聲青人音樂生活方式”問卷調研，共回收了4626份來自國內一二線城市的年輕樣本，其中，參與調查的1828名95后及868名00后，回答了問卷中的50個音樂生活之問。
“不斷單曲循環，沉陷在一首歌的情緒中不愿自拔”，“喜歡黑膠唱片的空靈感和現場感”，“想去音樂節但門票不要太貴”，年輕人們對于音樂有哪些特殊癖好，依據調研結果，echo回聲給出了一份《白皮書》。
二次元和電音當道，“愛翻唱”勝過“粉idol”
《白皮書》認為，當下年青一代的音樂類型偏好發生了明顯變化。數據顯示，46.5%的年青人開始關注和偏愛二次元音樂和古風音樂。20，一首名為《英文尖叫核版東京喰種opunravel》的歌曲成為echo回聲站內最受用戶歡迎的年度二次元類音樂冠軍單曲，收聽量突破96萬。有用戶在彈幕中評價：“在這首歌中聽到了自己熊熊燃燒的’二次元之魂’?！?/p>
同時，“如果我是dj你會愛我嗎?”這一難題終于在新生代人群中獲得肯定的答案。數據表明，58.5%的00后偏愛電子音樂。2016年，alanwalker的異軍突起為電子音樂人注入一劑強心針，聽著“《faded》們”抖腿成為2016年年輕音樂愛好者的潮流標配。echo回聲站內“做一名優秀的dj”頻道成為2016年關注度增速最快的頻道之一，截至2016年12月30日，已有超21萬用戶集結于此。
然而，與二次元音樂、古風音樂、電子音樂的崛起相對應的是，搖滾樂在年青人心目中的地位“江河日下”。盡管51.3%的85后依然將搖滾樂列為自己偏愛的曲風之一，但這一數據在00后群體中，僅為25.9%。分析認為，95后和00后不再選擇憤怒的傾訴和尖銳的諷刺，他們更愿意擁抱二次元的單純世界或在電子音樂的聲浪中恣意搖擺。
在年輕人音樂習慣方面，數據顯示，61.3%的95后、69.35%的00后“隨時隨地”都在聽歌?！栋灼氛J為，95后年輕人等于“不聽音樂會死星人”。
此外，“單曲循環”已成為年輕人認可度最高的聽歌習慣，占比54.65%。其中，喜歡“單曲循環”的00后群體比例甚至高達61.2%。相比之下，“專輯循壞”的市場有些慘淡。在參與調查的年青人當中，只有5.47%的95后會完整地循環一張專輯。
然而，盡管更多年輕人喜歡“沉陷在一首歌的情緒中不愿自拔”，但這并不代表他們會長期鐘情于某一位音樂偶像，“花心”和“聽歌不認人”才是常態。
數據顯示，“喜歡一位音樂人不超過5年”的年輕人占比59.4%。同時，數據交叉分析表明，71.94%的80后會長期鐘情于一位音樂偶像，而這一數字在90后群體中銳減至45.31%，在00后群體中更是下跌至25.12%。
由此可見，年青人對原唱歌手忠誠度的降低、翻唱類綜藝節目盛行等趨勢，都為“舊瓶裝新酒”的音樂模式創造了巨大的空間，“把喜歡的歌唱出專屬味道”才是年青人追隨的熱潮。數據顯示，97.3%的年青人喜歡翻唱歌曲，他們之中的19.2%經常自己嘗試翻唱。
來自echo回聲站內的用戶數據也印證了這一觀點。2016年，echo回聲站內專注于優質翻唱挖掘的“高手在民間”頻道共產出超過5萬首高質量翻唱作品，共有73萬用戶參與其中，成為echo回聲app內除3d音樂之外的最活躍的音樂頻道。
音樂消費在升級，但音樂節依然是小眾年青人的狂歡。
在年輕人音樂消費方面，《白皮書》數據表明，當下年輕一代付費意識明顯提高。95.1%的年輕人愿意接受每月支付20元以內的單曲付費下載及其他會員服務。
在數字唱片盛行的今天，《白皮書》發現，黑膠唱片重回年青人的視野，成為90后“裝逼利器新寵”。數據顯示，雖然93.8%的'年青人沒有黑膠唱片，但其中52.4%的年青人已經有了“入手”打算。分析稱，黑膠唱片聲音的空靈感和現場感是cd、數字音樂所不能比擬的，它更符合當下年輕人對音樂品質的極致追求。
2016年，看似火爆的音樂節市場并未在年輕人群體中掀起巨大波瀾。這一年，只有29.8%的95后和24.6%的00后參加了音樂節。但同時，年輕一代對音樂節的認可程度又有了極大的提升。數據顯示，55.86%的年輕人可以接受300~1000元票價，5.15%的年輕人甚至愿意支付1000元以上的票價。而“藝人陣容”、“活動主題”和“活動場地”成為影響購票決策的最重要元素。
《白皮書》認為，國內音樂節數量盡管呈現爆發增長趨勢，但愿意為之買單的絕大多數仍是文藝青年。如何更好地拓寬自己的受眾面，是不少音樂節主辦方需要思考和探索的關鍵所在。
在音樂時刻伴隨人們日常生活的今天，越來越多的年輕人深受音樂潛移默化的改變和影響。在年輕人音樂審美方面，《白皮書》數據顯示，34.3%的年輕人生活方式被音樂改變，42.1%的年輕人審美趣味受到音樂影響。
不僅如此，60.83%的年輕人認為“音樂品味相同”是“在一起愉快玩?！钡闹匾蛩??！稗r業重金屬”、“土嗨洗剪吹”和“廣場舞大媽”紛紛登上“年青人音樂黑榜”，3d音樂、耳騷等新音樂技術名詞已經被當下年青人“玩得飛起”。
那么，什么樣的音樂人最符合當下年輕人的審美呢?《白皮書》顯示，薛之謙以48.47%的支持率成為“2016年最受年輕人歡迎的音樂新人”，alanwalker、竇靖童、華晨宇、chainsmokers也名列top5。
同時，竇靖童被評為“2016年青人音樂精神新偶像”。今年，竇靖童發布了首張個人專輯《stonecafe》，憑借電影《七月與安生》主題曲《(it’snotacrime)it’sjustwhatwedo》入圍金馬獎最佳原創電影歌曲獎……她身上的叛逆氣質和音樂才華令不少年青人追捧。
告別了緊張的高中時期，我們來到了學習、生活、情感都非常自由開放的大學。在這里我們可以任由感情的釋放，當然戀愛將成為一項必修課程。9月15日，我們全部組員就大學生談戀愛這個話題進行了調查。
上午，我們把已經準備好的一百份針對大學生談戀愛的調查問卷發給一百位同學，讓同學們即時完成了問卷答題。隨后又針對我們問卷的答案進行了分析。對此我們作出了如下這樣的分析：
調查顯示，“贊成談戀愛”的同學占64.1%，同時9.1%“已經談成”，26.4%的同學認為“學習期間不想戀愛”。另外一些同學戀愛動機簡單化許多大學生在戀愛中沒有考慮到將來的結婚，不是清楚地自覺地意識到應選擇一個終身伴侶，他們戀愛，只是因為需要愛和被愛。還有一些同學急著找女朋友、男朋友想戀愛。
有趣的是，專業不同對大學生談戀愛的現狀有影響。其中，工科專業的男女生“從未考慮”的比例；“曾經談過，目前未談”和“失戀”所占比例的是外語專業男生和藝術專業女生；藝術專業男生以“正在談戀愛”的比例，后者高達40.8%。
另外一個有趣的發現是，學習成績對大學生變戀愛現狀具有一定影響。與人們一般所認為的不同，成績優異的男女生正在談戀愛的最多，而學習成績差的男女生“從未考慮”和“失戀”的最多。
很多人認為大學生應將重心放在學習上，以學習為主，盡量不要因為談戀愛而景響學習。沒錯，大學生應將主要精力放在學習上、增加閱讀量與知識儲備量以及提高人文內涵。盡管有部分學生談戀愛影響了學業有的甚至荒廢了學業，部分學生沒有協調好沒有掌控好時間的分配，可并不能否認談戀愛的作用。
大學三、四年的生活雖說是豐富多彩，可很多時候也是孤獨寂寞的，對于這一點上過大學的朋友會明白的。這時談戀愛可以減少孤獨豐富生活，而且在一定程度上能夠提高與人溝通的能力、學會換位思考與關愛他人、掌握為自己負責的能力，而這些能力與素質恰恰是走上工作崗位上的需要。誠然大學生要多讀書但更重要的是要提高工作崗位上需要的這些能力與素質。但談戀愛不要耗費大學生朋友過多的時間，要知道你還是學生，你還沒有收入，你的學費都是父母親提供的。你在大學里讀書承載著父母的對你的巨大期望，你應該將這種期望轉化為前進的動力。
如果你把過多的時間放在談戀愛上就是一種不負責任，不僅僅是對父母的不負責，也是對自己的不負責。談戀愛時需要成本的也是要付出代價的，有本事自己掙錢而不要靠家里人供應，如果你能做到筆者非常敬佩你，你是個男子漢。如果你還是靠父母親“救濟”，對不起，你必須承擔責任，對父母負責，對父母對你的期望負責。
競爭日益激烈，就業形勢越來越差。大學生要想找到工作，必須要有不可替代的核心競爭力而這種競爭力的塑造主要是在大學里。大學生朋友應想方設法地提高自己、增加工作技能，為自己在競爭中獲得好工作增加籌碼，而這必然要耗費大學生的時間。
最后，我們全體組員也發表了我們自已對大學生談戀愛的看法，我們認為：我們要有正確的愛情觀和行為習慣，提倡志同道合的愛情；擺正事業和愛情的關系；愛情需要互相理解，互相信任，是一份責任和奉獻。我們要有愛情，但我們必須將愛情和學習的關系處理好，樹立正確的愛情觀。
我們五個人通過這次活動，更加明確了大學生談戀愛的利弊，同時更加了解我們大學生目前對戀愛的想法和意見。在這次活動中，我們不僅增加了我們彼此之間的友誼，還讓我們體會到了怎么做一份市場調查，怎么樣了解社會。這次活動給我們留下了深刻的印象，從中學到了不少的知識，?我們很珍惜這次機會。
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所在位置：奧地利，wien。
學校設置類型：
創建時間：1365年。
學歷：本科研究生語言。
學校性質：
學生人數：76843人。
院校地址：
學校中文網址：/school/8054。
根據高等教育研究所近日發布的學生社會生活調查指出，奧地利約有10分之1的大學生在/11冬季學期因為個人活動規劃，未參加大學的任一門考試，所以也未獲得任何學期成績。在這些學生當中，有40%的學生是因為工作因素、34%正在進行論文寫作、20%則是因為私人因素、13%則是因為旅居國外，12%是因為懶散與習慣。此調查是于夏季學期進行，共訪問約4萬4,000名學生。
雖然此調查數據令人憂心，本調查負責人martinunger卻在記者會上強調，學生沒有參加考試、獲得成績單，并不一定代表其中斷學習。因為在這10分之1的學生中，過半數的'人仍有從事與學習相關的活動：論文寫作、國際交流、畢業實習或準備重要考試等，只有4%的學生完全未從事與學習相關的活動。
在研究型大學中，學生在上一學期未獲任何學習成績的比例最高，約佔學校人數10%、藝術大學居次（7%）、接下來是高等專業學院與教育大學（2%）。在大學中未獲任何成績的學生，以個別學習者最多，占整體16%，另外神學系與醫學系學生的比例也頗高（14%）。
奧地利大學沒有最高修業年限規定，僅規定最低修業年限，從本研究調查也可看出，47%的大學生并沒有辦法依最低修業年限規定即時畢業：在維也納經濟大學有70%無法達到此要求、維也納大學則有54%、維也納科技大學則為51%。最有可能快速畢業的學校通常是有入學門檻的學校，如醫學大學（茵斯布魯克醫學大學11%；維也納醫學大學19%；格拉茲醫學大學21%）、獸醫大學（23%）、以及藝術大學（林茲音樂大學19%、薩爾茲堡音樂大學23%）。
在對大學生活滿意度方面，學生對大學交際生活的滿意度最高（70%），接下來則為對圖書館設施的滿意度（65%）；最不滿意的地方為促進跨學科研究（40%）、和學業相關的實作項目、團體合作的學習機會與促進社會競爭力等項（各為42%）。一般而言，專業高等學院的學生對其學校生活的滿意度通常較大學生高；在小型大學的學生滿意度也較大型大學的學生滿意度高。
近日,全球領先的啤酒釀造商百威英博與國內領先的到家服務平臺宣布達成戰略聯盟。雙方將通過啤酒產業×互聯網訂餐的跨界合作進行終端資源互補,共同為消費者提供更豐富、便捷的吃喝體驗。雙方在現場發布了國內首份《外賣黨吃喝報告》。
20元以下外賣。
最受學生黨歡迎。
這份調查報告中顯示,對于學生黨們來說,均價20元以下的外賣最受歡迎。就全國范圍看,白云學院以1423864份外賣,遙遙領先于上海立信會計學院的1062321份和中國人民大學的1028361份成為了熬夜“重災區”。
作為年輕人最愛的“重口味”美食,麻辣類外賣總計銷售9745萬份,占到外賣總量的五分之一。其中熱銷爆款是:酸辣土豆絲、麻婆豆腐、香辣雞翅。麻辣外賣人們最愛搭配的飲料是啤酒。
出乎意料的是,麻辣類外賣訂單最多的城市竟是上海,達到15677041份。下午茶正成為年輕人的新寵,累積售出11926687份,下午3時是外賣下午茶的高峰時段,其中蛋糕拼咖啡是標配,和風果子拼抹茶是高配。
“吃好喝好”
成年輕人外賣新標配。
調查報告顯示,繼“是否能吃飽”和“口感好不好”之后,“吃好喝好”成為了年輕人的'外賣新標配。正是這份對于更優質餐飲體驗的追求,成為了此次“戰略聯姻”的契機。
哈爾濱啤酒作為百威英博旗下最受年輕人歡迎的啤酒品牌,將率先進駐互聯網訂餐平臺,開啟此次合作。今后消費者將有機會在互聯網訂餐平臺更方便、快捷地購買到哈爾濱啤酒,而哈啤定制限量版紀念罐也將限時推出。
在此基礎上,百威英博還將進一步與互聯網訂餐平臺對接平臺資源,拓寬百威英博現有的電商渠道,為終端店鋪插上了o2o的翅膀,實現了啤酒行業與互聯網的合作共贏。
一、題目內容：關于一款“偷菜”游戲引發的年輕人社交活動的思考。
二、調查導語：當前一款名叫“開心農場”的“種地偷菜”游戲很是風靡。時代在飛速發展，我們的生活也在發生著變化。生活從來沒有像現在這樣豐富過，開心網、交友網、知己網，人人網等網站能讓我們結識四面八方的朋友。知識也從來沒有像現在一樣普及過，歷史、地理、外語、博物館……一切都在你的鼠標下。網絡正在占據在我們的生活?？墒窃诂F實生活中我們的知識水平一點也沒有提高，我們的知心朋友一個也沒有增多。
四、調查地點：瀘州市江陽區大山坪社區。
五、調查方法：
1、網上問卷調查2、實地問卷調查。
六、調查時間：201x年12月19日。
七、調查人：高明?學號：864xx228。
生活忙碌，城市擁擠。在熱鬧的生活中，去尋找一塊可以安靜地種種菜、養幾只雞、還要弄一條狗來看守自己的田園。然后沒事了就在朋友家屈串個門，方便了再帶些菜回去。這就是當前正在年輕人之間玩的火熱的“開心農場”。
有的年輕人說我們偷的不是菜，而是人生。我們有的是朋友，朋友有的是菜地，我可以因此蓋起漂亮的房子，擴建更寬的地?？墒蔷褪沁@樣的一款游戲卻讓很多人失去了工作。有的護士為了“偷菜”，忘記了給病人打針;有的學生半夜調好鬧鐘起來“偷菜”;還有些白領在辦公室“偷菜”被公司開除。人生因此而變得灰暗。
無論是“開心農場”的游戲魅力，還是社交網站多彩的誘惑，我們不得不承認網絡占據了我們太多的人生空間。而我我們卻沒有好好的利用這樣資源進一步充實自己，僅僅只是在網絡上做一些娛樂活動。筆者覺得我們正在進入另一個黑暗和無知的時代。
(一)調查計劃。
針對這一情況，筆者在瀘州市江陽區大山坪社區和在“校園貼吧”展開了實地問卷調查和網絡問卷調查。主要問題有如下：
1、你在玩開心農場游戲嗎;。
2、你有博客和社交網站賬號嗎;。
3、每天你用多少時間在上網;。
4、你最長去的網站是什么網站;。
5、每天看多長時間的書;。
6、用多少時間來完成老師布置的作業;。
7、每年多少時間外出旅游。
8、你知道父母的出生年月日嗎。
(二)得出結論。
調查數據顯示，年輕人最長去的十個網站中有九個是社交網站，好友數量驚人，有的一個騰訊賬號上就有上百個好友。55%的學生一周花在作業上的時間不超過1個小時，每天2/3時間他們都掛在網上。幾乎每個接收調查的人都在玩開心農場，用于郊游、陪家人聊天的時間卻少得可憐。而每天會抽時間看書的人只有1/5左右。很多年輕人知道自己父母的年齡，卻說不出他們確切的出生日期。
每天在網上的時間越來越多了，累積的知識卻很少。人們以為再也不用把一些知識和時代信息裝在自己的腦子里，想要了解什么，百度以下就可以了。而事實上，當代年輕人的無知程度往往讓人無法想象?，F在有了互聯網，年輕人幾乎每時每刻都膩在一起，網上1點鐘還在聊天、分享照片、發短信，他們永遠沒有分開的時候。
(三)分析原因。
這并不是他們的錯，當然也不是時代發展的錯，只是這些網絡工具太誘人、太好玩了，讓筆者也覺得難以拒絕。年輕有著太多豐富的思想，他們思考性、死亡、孤獨還有焦慮，他們必須尋找同盟，必須穩固自己。然而做到這一切的有效方法就是模仿別人。這就是所為的“同輩壓力”。你知道一個在校大學生為什么要寫博客嗎?因為他們朋友寫了。你知道一個社會女青年為什么要紋身嗎?因為她的朋友紋了。一各年輕人最害怕的就是被同齡人隔離，對他們來說沒什么比孤立更糟糕的感覺，這也許就是他們為什么要化那么多的時間在一起上網，這就是他們要24小時膩在一起的原因。
一項調查顯示，在校大學生平均每周發5條短信。為什么?因為他們的社交生活是多變的，也許一節課上完，就會發現自己收到了分手短信?，F在的年輕人都是通過短信分手的，所以，他們坐在椅子上安靜的'讀一本小說。他們必須時刻關心著朋友在做什么，否則就會精神緊張。其實他們根本就不喜歡這樣的生活，可是網絡時代就是這樣。如果一旦脫離網絡，仿佛就失去了整個社交生活。
(四)心得體會。
“和朋友聊天，打籃球，但晚飯的時候會回家，會一個人做作業。一天里子少有一段時間是在自己喜歡的書、思考或者是和父母在一起。耐心的聽長輩講講外面的世界。沒有太多的激情碰撞，沒有成群的好友，但絕對有一兩個知己”。這是上一代人的青春生活。
現在的年輕人上學，上班前先要偷菜，回到家的第一件事也是開網站看看交友網上有沒有好友更新了日志。讓后在一門心思的整理自己的網絡個人空間，目的是吸引更多的好友注意自己。
老人們總是講的很好，“人與人之間的交往需要的是真誠”。而不是現在網絡上的萍水相逢，然后在虛榮的攀比。社交網的交流僅僅是發生在年輕人之間，很難學到更多的人生經驗。
5.年輕人沒有重要的社會價值：
相反的，年輕人正在歷史上成為價值的提供者，以往生活經驗、人生中的重要價值，現在都被年輕人賦予了新的內容：注重彈性、適用性與個人差異，所以現在的年輕人可以較快了解新觀念，加速知識轉變的速度。
年輕文化研究所近日進行了一個「年輕人與未來」的研究主題，并發現社會普遍對年輕人的想法有許多誤解：許多人認為，現在的年輕人都是自私、保守、被動的，他們既不對政治感興趣，也不關心左鄰右舍，只愿專注在手機上。
但在年輕文化研究所實際訪問了許多奧地利14至29歲的年輕人后，他們整理了下列社會對年輕人最常持有的5大誤解：
1.年輕人其實保守并珍惜傳統：
雖然家庭對年輕人的重要性日益增加，但他們其實并不保守。年輕文化研究所所長philippikrath認為，雖然大家都覺得年輕人想回到過去，但是傳統其實并未對年輕人有太大的影響，因為當代年輕人比較沒有特定意識形態，既不傾向保守派也不傾向左派，而且其對家庭的概念也較為現代化，而非傳統概念中的家庭。
2.年輕人越來越孤立，只活在自己的世界里：
對年輕人來說，「自我」的確越來越重要，但這不表示其不重視家庭及朋友，與過去相較（根據1990年、及的調查結果），年輕人重視家人與朋友的比例有增無減。82%的年輕人認為家庭「非常重要」、但在1990年及20，有這種想法的年輕人只接近70%。
3.年輕人對身邊的事物不感興趣：
大家都認為年經人缺乏對公眾政治的熱情，但是實際上年輕人比較喜歡對身邊社會的事物做出貢獻，如扶老人過馬路。從社會學家的觀點來看，當一個人認為社會并不團結，他們就會找不到自己在其間的角色。所以年輕人只在乎個人身邊的環境，不會去思考「改善世界」或是叛亂之類的問題，因為他們不相信自己有辦法改變任何事情，也不想被劃入特定族群，同時對自己的生活有著不確定感。對他們來說，抗議是種奢華的事情，是都市、受過教育的'中產階級才會做的事情。
4.年輕人很少想到未來，如果想到的話，通常抱持負面想法：
年輕人在不斷變化的社會中，同時也受到現實生活的壓力，但他們還是會思考未來的事情，但通常只對與自己的未來樂觀。64%的人對個人前途具有信心，但是只有22%的人對社會的未來感到樂觀。i所長認為，年輕人只是選擇性的樂觀，因為他們不想將自己的未來與社會的未來連結在一起。
自二十世紀九十年代以來，由于受到外國的“性自由”“性開放”等思想的影響，中國青少年心理成熟的階段逐漸提前，但同時由于生理和心理并未完全成熟，使得許多不健康，不成熟的戀愛觀念產生。二十多歲的大學生正處在花季年齡，充滿了對愛情的渴望和向往，追求人生的美麗時刻，希望去了解異性并得到異性的關注。因此，戀愛和學業也學習都發生了巨大的變更，屬于自己的空間有了，時間多了，愛情的閘門打開了，愛情開始了。
2、獨生子女的孤傲，人性的性格決定。
改革開放以來，家庭中獨生子女組建增多，加加一個孩子，父母把所有的愛和精力都投入到了一個人的身上，隨著生活水平的提高，家長對孩子的溺愛已經不僅僅是精神上的，更多的是物資上的，子要孩子想要的，父母都會盡力去滿足。俗話說“窮人家的孩子早當家”。而衣來伸手，飯來張口的孩子則養成了孤傲，任性的性格。他們往往不懂得什么是理解和寬容?？傄宰晕覟橹行?，自私，冷漠是大多數蘇獨生子女的共性。
在感情上，他們展現出來的也同樣是人性與孤傲。
開始戀愛的他們，則會用從小到大養成的“脾氣”來與對方交往，在思想上只要求對方付出，不懂得奉獻;在行為上只會索取，不會互助。因為一句話而大打出手，提出分手的比比皆是。無論何時何地，都能聽到“我愿意”。在這樣任性孤傲的性格下，使得當代大學生的戀愛觀也呈現出波動性.幻想性.排他性.沖動型。在遇到問題的時候，表現出來極端和消極;在爭吵和失戀后，處理的方法也往往讓人不能想象，甚至出現傷亡事故。大學生的任性使得當遇到問題的時候不愿意與家人進行溝通戀愛是個極為嚴肅而重要的問題，家長的意見會給孩子起決定性的作用，同樣家長的做法與態度也將影響孩子的戀愛觀念。
從眾心理，依賴心理也油然而生。
3、社會外界的影響。
近年來，隨著互聯網的廣泛應用，現代信息傳播技術的發達，網絡、影視已經走人人們的生活，也帶大學生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關于兩性及戀愛問題的討論，使大學生難辨是非。同時受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響，很多大學生的戀愛觀發生了極大的改變，他們相信網上愛情更勝于現實愛情。年輕人特有的好奇心及網絡色情的影響，驅使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗。
這些在一定程度上對大學生戀愛起了一定誘發作用，使一些大學生對愛和性的觀念發生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業壓力的增大，就業前景的不樂觀，競爭的激烈化，為逃避現實及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛。
4、受到學校的影響。
目前高校對學生的戀愛問題所持的態度是不提倡也不反對，沒有相關具體的政策和制度給予指導。同時，在課程設置上關于戀愛、性教育等方面的知識比較缺乏，各類輔導講座欠缺，沒有真正形成一種合理而有效的方式，對大學生的戀愛觀加以科學引導和教育。
樹立正確的.戀愛觀。
愛是一個美麗而神秘的字眼，也是一個古老而常新的話題。愛情是人類獨有的情感，象征著純潔，忠貞，美好和神圣。是男女在內心形成的對對方最真摯，最熱烈，最穩定，最專一的情感。愛情一人的性生理發育為前提，以人的具有社會內容思想感情為基礎。當代大學生的性生理發育雖然基本成熟，但性心理還有許多不足，人生觀還不夠穩定，學習基礎不夠牢固，因此，樹立正確的戀愛觀，是大學生減少走“彎路”，進“死胡同”是必要的。
(一)認識愛情。
人的一生短暫而豐富多彩，而愛情無疑是生命中最美麗的一部分，只有愛情會給人無限的力量去完成任何一個不可能完成的任務。
“繁華如三千東流水，我只取一瓢愛了解，只戀你化身的蝶?！贝髮W生考慮愛情問題是無須指責的，但一定要正確認識愛情。戀愛是一對男女之間基于一定的客觀物質基礎和共同生活理想，在各自內心形成的真摯仰慕，并渴望對方成為自己生活伴侶的情感。當代大學生只有把愛情融入理想,事業才能給自己的人生及愛情賦予真正的含義。
(二)充分認識戀愛觀包含道德責任。
現在有很多戀人在一起不是為了將來的婚姻，而是為了擺脫精神上的空虛，把戀愛當成一種游戲。這樣的愛情已失去愛情本身純在的意義。
庸俗的愛情是大學生留戀或追求低級趣味，甚至行為越軌。因此，大學生樹立正確的戀愛觀道德觀念是事業,愛情奮發向上的源泉。
(三)尋找志同道合，互相促進的伴侶。
這是高尚而純潔的愛情的思想基礎。所謂志同道合，就是雙方的世界觀、價值觀、人生觀基本一致。有共同的奮斗目標和生活理想，又相似的人生態度。人的一切行為都是愛情支配的。相同的世界觀、價值觀、人生觀和生活理想，可以使兩個人心心相印，對各種事情達到共識，行動協調一致，這樣才能在戀愛中互相促進，達到事業和學習的雙利，在婚后的日子里，才能走到永遠，經歷任何事情的洗禮。
(四)健全學校的管理機制。
健全學校的管理機制，加強對大學生戀愛的管理。加強對大學生戀愛的管理，一方面要加強教學管理，促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中;另一方面要加強學生宿舍、公寓和校園環境的管理，營造一個良好的學習、生活氛圍，杜絕大學生在外住宿現象的發生;最后要建立健全各種規章制度，規范大學生的戀愛行為。學校對大學生談戀愛問題要實行引導、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學業的同學要加強教育和引導，使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀校規，違背社會公德的同學，要及時批評教育，必要時應給予相應的紀律處分。
總結。
四年的大學生活是短暫而寶貴的，當代大學生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應立志奮發成才。大學階段是人的一生智慧與才華發展最快的黃金季節，大學生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標中，才能使愛情成為我們奮發向上的力量，成為我們學有所成、有所作為的動力。
大學生戀愛也成為了一個不容忽視的社會問題。今年我利用假期時間對大學生戀愛的現狀，大學生戀愛的情況做了調查，對大學生戀愛的原因、現狀及利弊做了一些相關的分析，并提出了一些相關的對策。
想戀愛的同學占63.4%。
對于談戀愛的目的，有37.2%的同學選擇“尋找真愛”，26%的選擇“積累經驗”;12.3%的選擇“滿足自己的虛榮心”;24。5%的選擇“為了好玩，豐富生活”。
交往方式53.7%的同學選擇“互相幫助。共同進步”;25.7%的同學選擇“頻繁約會，盡興玩樂”。
對于戀愛對象最重要的必備條件，25.8%的同學認為是“容貌與身材”;52.1%的為“才能與個性”;10.9%的為“財富與背景”。
在戀愛中的同學有72.4%的會考慮他們的未來，10.3%的明確不會，17.3%的要視情況而定。
大學生戀愛調查報告優秀范文大學生戀愛調查報告優秀范文。
當戀愛的一方提出分手時，另一方會8.3%“愛你一萬年”，39.4%“只要你幸?！?，29.3%“無所謂”，23.1%選其他。
對現在普遍存在的大學生戀愛觀不嚴肅的現象，有9.7%的同學“非常贊同”;65.6%的“可以理解”;24.6%的“堅決反對”。
二、大學生戀愛的現狀。
大學生戀愛的現狀可簡單的概括為以下幾點：
1、戀愛比例大，公開且主動性強。有調查顯示，在一些高校中，大學生戀愛比例竟達到60%以上。一些新生在入學之初，便得到老生的面授技藝：戀愛是大學的必修課，在大學里沒談過戀愛就不算是一個合格的大學生。在這種思想的影響下，很多大學生義無返顧的投身于戀愛的洪流中去。在戀愛中，一些同學也拋開了應有的矜持與含蓄，表現得越發投入與大膽，在教室、食堂、操場等公眾場合旁若無人，其表現令人生厭。他們自己竟美其名曰：愛就愛得轟轟烈烈。這種表現在師生中間產生了不良的影響，破壞了大學生的良好形象。
2、女生的戀愛比例高于男生。導致男女戀愛比例差異的主要原因有三：一是女生的生理和性心理成熟早，加之有較強的依賴性，因而她們對“感情港灣”和性愛的需求程度要強于男生;二是女大學生的絕對數小，占在校生的比例低于男生，所以在“對偶式”的愛情世界中，女生總是處于“供不應求”的優勢地位。只要自己愿意，自身條件不占優勢的女生同樣會找到鐘情的知音，而素質較差的男生在校園“情場”上則要相對受冷落。三是由于我國傳統上推崇男大女小，男主女次的擇偶模式，致使女生把在校期間當作擇偶的最佳時機。她們擔心一旦進入職業社會就很難找到心心相印的另一半。
3、戀愛周期縮短，頻率增快。戀愛中的“短平快”已經成為當代大學生戀愛的一個特征。成功率低，有少數大學生把在大學里戀愛視為在經營“實驗田”，“戀愛專業戶”也出現了。
4、戀愛動機的多樣化。據調查統計，以“建立家庭”為戀愛目的的大學生只占30%，更多的是以“豐富生活”、“擺脫孤獨寂寞”為目的，也有為追求金錢、名譽和地位的。他們只注重戀愛過程的情感投入和體驗，走出了“交往——戀愛——結婚”的傳統愛情三步曲，認為戀愛不必托付終身。于是，校園里便出現了“契約式戀愛”，在校時卿卿我我，心理上相互填補空白，甚至有人在校外租房同居，但畢業時互相說聲“拜拜”。這種缺乏責任感與嚴肅感的盲目的“寂寞期戀愛”，是十分危險的游戲，是不可取的人生態度。
5、男生主動出擊者居多。一些相貌超群的女生在入學那天就被高年級負責“迎新”的男生“盯住”了。具有學生干部身份的高年級男生中不乏“有心人”，他們名正言順地要給剛入學的“小弟弟小妹妹”以關心、照顧和幫助，讓新生普遍感受到大家庭的溫暖。少數純真的“小妹妹”有時會感到這種兄長般的關懷越來越帶有私人情調，待到雙方的感情沿著“關懷照顧、感激、倍加關懷、由衷感激”的互激式正向循環，發展到適合于對方求愛的程度時，她們往往已無力抗拒感情的潮水，于是，全然放棄觀察和選擇的機會，匆匆相愛。
6、文科學生戀愛率高于理科學生。這主要是因為由于專業性質的影響。文科學生平時的課程較松，可以憑突擊式復習應付考試，談戀愛正好可以充實閑暇生活。理工科學生的實驗多，課后作業重，專業知識的內容銜接緊湊，不能靠突擊來對付考試，學習壓力大，因而戀愛比例要低些。也許是文科學生在總體上比理工科學生的“情商”高一些。
7、戀愛悲劇增多。有部分大學生不會處理學業和戀愛的關系，愛情至上，整天忙于花前月下、卿卿我我，厭學、早退、曠課現象增多，甚至造成多門課不及格，不能順利畢業，耽誤了自己的美好前程，令人痛心。也有的大學生社會閱歷淺，心理承受能力較弱，而期望值又高，容易沖動。一旦失戀，往往造成愛情悲?。簜Ψ降挠兄?自殺的有之;精神分裂的有之;厭惡俗世、破罐破摔有之。
三、大學生戀愛的原因。
大學生戀愛現象由來已久，它曾給大學生帶來過好的結果，有很多青年由此結合，組建了幸福的家庭。與此同時，我們發現由此帶來的消極影響也是十分明顯和嚴重的。不管怎樣，我們都應認識到，大學生戀愛現象是正常的，不容回避，也無須視之為猛獸，高呼猛打，而應以一顆平常心看待，客觀的分析產生的原因。
(一)、大學生生理和心理的發展。大學生年齡一般在17至24歲之間，這個年齡界限按青年心理學劃分，已跨過青春期并進入成年期，其生殖系統發育趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。滿足性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在性意識發展到熱戀階段，性欲需求日益強烈，前階段彌散化的性沖動集中投射到選定的特殊對象上。此時的大學生正由青春期的“異性疏遠”走向青年期的“異性接近”，出于性沖動的驅使，青年開始脫離群體化的兩性活動而單獨約會。因而在異性吸引、彼此產生好感的基礎上，戀愛也就默默無聲地潛入年輕人的心田。
(二)、社會情感的需求。親密關系的需要在青年前期開始顯露。這時的青年不再像兒童那樣滿足于血緣帶來的親近，而有意識地結交一些個人密友。大學生正處在這個發展迅速的關口，有許多煩惱不能也不愿向長輩傾訴。于是大多數人發現，如果沒有一個可互相吐露心聲的親密知己，日子將很難過。到了青年中、晚期，親密關系的需要進一步發展，此時的朋友已不僅僅是傾訴對象。人格的交流，背景的融會，這些對青年的交友影響都很大。進入大學校園，對大多數人來說意味著脫離以前的群體進入新環境。青年必須重新建立各種關系。煩惱、寂寞、通過交流完善自我等等多重目的使青年對親密關系的需求空前強烈。親密關系發展的頂點就是愛情。除了父母，青年恐怕不會承認有比戀人更親密的人，而且戀人間的親密在某些方面是父母子女間關系所比不上的。因此，對親密關系的追求把孤獨的大學生引向戀愛是極其自然的事。心理學家沙利文指出，親密關系和性沖動最終結合成人類的情愛，“所有這些重要的相互聯系的傾向……這在青年早期變成對親密關系、友誼、認可、私下交流的相同需要，以及以更精細的形式與一個異性建立戀愛關系的需要。
(三)、歸屬與服從的需要。歸屬和服從的需要是作為社會存在物的人最重要的需要之一。人從屬于社會，總要歸于某個群體，得到他人的承認。完全脫離社會，一段時間內不能與社會交流的人也在自我認識中保持某種歸屬感。馬斯洛把歸屬感和愛擺在一起，認為它是在安全需要之后的需要層次。由此可知其重要性。歸屬需要促使大學生向群體認同。群體活動增加了男女青年的交往機會，對群體的共同歸屬(尤其是一些很小的群體)又增強了兩人之間的人際吸引力，進一步的發展便可能導致戀愛。歸屬和服從也會使大學生直接導向戀愛。因為戀愛雙方是一個親密關系極強的小圈子。在戀愛中，戀人能感覺到自己屬于另一個人，被另一個人愛撫關心的滋味。兩人共同分享所有的東西：財產、感情、秘密。戀愛能直接滿足歸屬和服從的需要。
(四)、大學生個性意識的增長。隨著年齡的增長和接受信息量的激增，大學生自我意識迅速崛起，這就擴大了他們思維活動的自由度。從老師、家長束縛下的中學生到自己獨立支配生活的大學生，生活環境的大變遷又擴大了大學生行為活動的自由度。大學生的主體意識、個性意識日趨發展，他們不僅在校園內為今后立足社會而求知成材，也開始為今后建立家庭做準備。
(六)、社會環境、生存空間的推波助瀾。隨著社會的發展，大學生和社會有著日益廣泛的聯系，接受各種挑戰和影響，對外開放政策使先進的科學技術引進來，西方腐朽思想和不健康的東西也大量涌入中國。描寫青年戀愛的文藝作品比較多，影視作品也常出現情愛的畫面，更有互聯網的廣泛應用，大量關于兩性及戀愛問題的討論。在好奇心的驅使下，他們涉足愛河，有的甚至偷嘗禁果，造成無可挽回的后果。
四、大學生戀愛的利弊。
戀愛現象在大學校園里已十分普遍。今天的大學生再也不會像他們的前輩那樣以戀愛為羞恥或見不得人的事。雖然許多人因各種理由不去戀愛，但他們對別人的戀愛大都持肯定態度。
從個體發展的角度來看，戀愛對青年心理的成熟健全有很大的促進作用。
首先，戀愛是青年釋放日益強烈的性沖動的重要途徑。通過戀愛接觸異性，使青年不再感覺到性的壓抑緊張。其次，性意識的發展必須經過戀愛階段才能完善。性同一性的建立也要通過戀愛。而且，戀愛對青年的意義還不止于此。因為戀愛是兩個人人格的深層接觸。在此過程中，青年的自我概念受到對方的影響而發展，真正懂得了如何在保持自身獨立性的前提下調整自身缺陷以適應對方。也就是說，經過了戀愛。戀愛對一些個性因素和社會情感的發展有重大意義。而且戀愛中兩人的深層交往為提高青年交際能力，適應以后的社會打下了基礎。難怪有些心理學家認為，戀愛是青春晚期和成年早期最重要的事件，只有經過了戀愛，人才會真正成熟起來。
大學環境有它的獨特性：對大學生來說，它在青年走入社會的過程中提供了一個緩沖環境。有了這個緩沖，青年能更從容地完成社會化，更完善地發展自我概念，而不至于感受到從青春中期直接下來落入社會的強大反差和心理不適。由此看來，大學生的戀愛并不是件壞事，它對青年的成熟很有幫助。再加上大學生普遍認為自己已不再是幼稚的少年，文學藝術中歌詠的愛情當然是他們追求的目標。
不過，戀愛的意義雖有積極的一面，有時也會危害青年的心理健康。首先，熱戀與婚姻失運河配偶等生活大事是在心理緊張量表上分值很高的事件。過度的興奮和悲痛都會加劇心理緊張。戀愛正是使人時高興時痛苦的事。處在熱戀中的青年會為一些小事而高興或煩惱。因此戀愛帶來高度的心理緊張。戀愛的進一步發展還會帶來社會問題，這也是產生心理失調的重要因素。如婚姻性行為的增加等，造成青年心理負擔超重。
熱戀中的男女雖然感覺到強烈的心理緊張，但雙方的共處和撫慰、愛情的甜蜜又會降低他們的焦慮感。那些遭受戀愛挫折的人就沒這么幸運了。失戀的青年會失魂落魄，覺得人生意義不復存在，生活下去只有苦難和折磨，有人甚至走向了絕路。如果沒有恰當的心理指導或較強的自我調控能力，失戀對青年的心理打擊是很大的。
可見，戀愛對青年來說是一把雙刃劍，一方面它幫助青年心理發展走向成熟，另一方面它又帶來各種心理問題。這也許是人生的至理，你要得到甜蜜的報償就必須經受得住考驗。
五、如何樹立正確的戀愛觀。
第一，提倡志同道合的愛情。大學生戀愛應把具有一致的思想、共同的信仰和追求放在首要地位，把心靈美好、情操高尚、心理相融作為擇偶的第一標準。莎士比亞曾說：愛情不是樹蔭下的甜言，不是桃花源中的蜜語，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的強迫，而是建立正在共同基礎上的心靈溝通。因此，在戀人的選擇上最重要的條件應該是志同道合，思想品德、事業理想和生活情趣等大體一致。馬克思和燕妮的崇高愛情就是建立在志同道合的基礎上的，正是因為如，他們的愛情才經受住了艱難困苦的考驗、傳為佳話。大學生作為新時代的棟梁，其戀愛觀應該是理想、道德、義務、事業和性愛的有機結合。
第二，正確處理愛情與事(學)業之間的關系。愛情是美好的，它是人生內容的重要組成部分，但不是人生的全部，它應該服從于事業，促進事業的發展。一個人只有事業取得成功，其愛情之花才會開得更加鮮艷芬芳。所以，大學生應該把事業放在首位，擺正愛情與事業的關系，不要把寶貴的時間全部用于談情說愛上而放松了學習。沒有事業的愛情如同在沙漠中播種，缺乏堅實的根基和土壤，遲早會枯萎。只有愛情同事業的結合，愛情才有旺盛和持久的生命力。
第三，要懂得愛情是一種責任和奉獻。大學生在戀愛中應該懂得，愛不僅是得到，更重要的是一種責任和奉獻。在社會生活中，人具有兩方面的責任：一是個人對社會應盡的責任;二是個人對家庭、父母、孩子、朋友和愛侶的責任。第二方面的責任屬于私人生活的性質，是社會干預最為微弱的生活領域，主要依靠良好的道德修養和自覺的責任感來維持。正因為如此，它體現了一個人的人格魅力。大學生一旦進入愛的王國，就必須具有強烈的責任感和奉獻精神，才能獲得崇高的愛情。
第四，戀愛要嚴肅認真、感情專一。愛情是一個男性與一個女性之間的愛慕關系。這種關系包括自己特有的感情和義務，它只能存在于戀愛者兩人之間，不容許第三者介入。而且，戀愛不是兒戲，雙方要真誠相待、實事求地對待自己，也實事求是地對待對方。無數事實證明，用欺騙手段騙取愛情，是不會幸福的。另外，雙方一旦建立了戀愛關系，就要忠貞專一，一心一意;不能三心二意、見異思遷。任何一個人搞三角戀愛、多角戀愛的行為都是不道德的。
六、關于大學生戀愛的對策。
針對大學生戀愛問題，高校教師們在進行著積極的探索與思考，通過教育和管理，使學生們對戀愛問題有一個正確的認識，從而自覺抵制在學期間不良風氣的干擾，以健康的身心狀態投入大學生活中去，爭取早日成材。具體來講，可以從以下幾個方面進行努力：
1、大力加強校園文化建設，倡導校園文明行為。健康有益的校園文化生活滿足大學生的情感要求，是消除大學生孤獨感，培養大學生健康情操，強化道德力，珍視快樂人生的良好方式。豐富多彩的精神文化生活不僅體現在活動形式的多樣化、活動次數頻繁上，而且也包括參加活動的人員也要群眾化，要讓每一位同學都有顯示自己才華、表現自我價值及自尊心得到尊重的機會。要盡量給他們情感滿足的機會。共青團、學生會要緊密配合搞好大學生社團活動。
2、開展性道德、性健康教育。目的是為了在普及生活和心理知識的基礎上，保證正在成長的大學生的健康。這種教育既是健康教育，也是道德教育。法國啟蒙思想家、哲學家、教育家盧梭有這樣一句話：“避免邪念的唯一辦法就是免除神秘?！蓖ㄟ^性教育，糾正大學生性意識中的偏差，建立健康的性意識，樹立起正確的道德觀念和法制觀念，正確進行兩性間的交往，正確處理愛情和友誼的關系。同時，要重視發揮心理咨詢機構的重要作用，對個別因戀愛問題引發心理疾病和心理障礙的學生進行單獨輔導，幫助他們恢復信心，避免惡性的事件的發生。
3、加強思想政治教育，注重輿論引導。首先，要幫助大學生樹立遠大的理想，鼓勵他們“學業在先，戀愛在后”，大力宣傳和表彰努力學習，積極工作的典型，引導他們把主要精力投入學業。大學生是青年之中的佼佼者，志當高遠，要處理好戀愛與學習的關系，如因戀愛而影響學業的進步，那是非?？上У?，也是極不應該的。其次，要教育戀愛大學生樹立正確的戀愛觀，彼此間以誠相待，忠貞專一。戀愛對象的挑選應以共同的理想志趣做基礎，而不是為了滿足暫時的生理或心理需要。再次，要引導他們戀愛應格調高尚，行為端莊，一方面促使他們把戀愛化作激勵機制，督促自己進取向上，一方面教育他們文明戀愛，給別人以清新愉快的感受。
4、加強管理，建立健全規章制度，規范戀愛行為。學校、院系、學工部等各部門對大學生談戀愛要加以教育、管理和約束，齊抓共管，形成合力。不能只是當有的大學生戀愛越軌時，才加以處理和強調，平時則放任自流;也不能把大學生的戀愛思想教育推給某一部門。學校要制定出規章制度、處理措施，公之于學生，做到有章可循，而且嚴格執行，嚴肅紀律。
5、為學生建立心理健康檔案，定期進行心理健康狀況評估，做到早發現、早解決，盡是預防并減少心理問題對學生的生活、學習及未來就業的影響。除了科學的性健康教育外，在大學中建立大學生心理衛生檔案，也是加強大學生心理衛生保健的一項重要措施。因為目前大多數學校只重視只注重學生的軀體健康，對學生的心理健康缺乏足夠的重視，導致許多學生的問題不能及早發現，及早解決。所以，我們建議在新生入學時即進行科學地心理健康調查，建立心理健康檔案，并對在校生定期進行心理健康調查，記錄學生心理發展與心理健康狀況，做到對大學生心理疾病的積極預防，以及對處于心理健康亞臨床狀態(亞健康狀態)的學生做到早期發現及時診斷與治療，降低大學生心理疾患的發病率。
近日發布的《20xx當代年輕人熬夜報告》顯示，超8成的年輕人認為晚于零點入睡就算熬夜，超4成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最愛熬夜行業”排行榜中，互聯網、金融行業排2、3名，第1名是自由職業者。我們都知道熬夜是非常有害的。除了讓人第二天感到不舒服，它還會損害皮膚和肝臟，甚至增加患心臟病和癌癥的風險。
20xx年8月，美國密歇根大學在《pnas》雜志發表文章。研究發現，熬夜導致睡眠不足時，海馬狀突起中負責導航、處理和儲存新記憶的抑制性神經元的活動增加。這些抑制性神經元會限制周圍神經元的活動，使海馬體中正常的神經元活動無法聚集，從而破壞記憶鞏固。之前的研究表明，在幾個小時的學習之后，會有一個敏感的時間窗口，在這段時間里，你必須睡覺，以充分鞏固之前學習產生的記憶。此時，海馬體中的神經元活動必須保持不受干擾，神經元也必須保持不受干擾。rna轉錄和蛋白質翻譯必須正常進行。首先，研究團隊研究了睡眠與清醒之間的相互作用、海馬神經元活動以及活動驅動的核糖體s6蛋白磷酸化，s6蛋白是核糖體中負責蛋白質翻譯的組成部分。當神經元變得更加活躍時，這種磷酸化會影響哪些mrna被翻譯成蛋白質。這種調節對于適應神經元不斷變化的代謝需求很重要。研究小組給老鼠進行了恐懼刺激。當老鼠被刺激后自由睡眠時，他們發現海馬齒狀回的核糖體s6蛋白磷酸化增加了，這是記憶開始形成的第一個區域。但當這些老鼠被剝奪睡眠時，它們整個海馬區的磷酸化水平下降了。這破壞了老鼠的記憶，這些記憶最初是對之前的恐懼刺激作出反應而形成的。接下來，研究團隊試圖調查這種活動驅動的核糖體s6蛋白磷酸化的減少是否會在缺乏睡眠后對所有神經元產生類似的影響。研究小組利用生物信息學比較了磷酸化s6蛋白核糖體相關的mrna豐度，并檢測了睡眠前和非睡眠條件下的mrna表達譜。研究小組觀察到，在剝奪睡眠后，一種rna轉錄本的豐度顯著增加，這種轉錄本只存在于表達神經肽生長抑素和抑制性神經遞質gaba的中間神經元中。這表明含有生長抑素的中間神經元之間更大的活性抑制了外周神經元，從而抑制了海馬體核糖體s6磷酸化的整體，作為減緩其激活的門。然后，研究小組對老鼠進行了進一步的研究，他們發現，當在自由睡眠的老鼠中模擬這種抑制門機制時，它可以破壞海馬活動和記憶鞏固。相反，在學習后抑制生長抑素表達的中間神經元的活性會增加齒狀回神經元的活性，有利于記憶鞏固。這項研究為進一步研究興奮性和抑制性神經元活動之間的相對平衡如何影響記憶和睡眠打開了新的大門。這項研究也提醒我們，在學習一段時間后適當的休息或睡眠可以更好的鞏固記憶。那些在考試前熬夜的人顯然不是一個好主意。事實上，晚上睡個好覺可能更有幫助。
我上六年級了，年齡不小了，但是壓力也越來越大了。
壓力來自學校。
“叮鈴鈴”下課了。老師和往常一樣布置了很多作業，班里抱怨聲連成一片。這時，老師對我說道：“小陳，你今天把黑板報出好，與小王一起打理好衛生。今天大掃除的時候，你領導他們干活?！痹拕傉f完，老師就走出了教室，只留下我呆呆的'站在那兒。小汪轉過頭對我說：“可憐你，心疼你，我也沒辦法呀?！庇谑窃谌嗤榈哪抗庵?，我開始了奮筆疾書。
下一節課是英語課，英語老師帶著一大捧試卷走進了教室，叫出了我的名字。我大吃一驚，不安地站了起來。心想：完蛋了，這次一定沒考好。老師說“你這次考的不錯，100分，不愧是英語課代表?！蔽曳畔滦膩?，老師又說：”希望你下次再接再厲，不能讓別人追上你。課代表嘛，就要第一，不能驕傲呀?！币頁P就表揚，說這些干什么？讓我的壓力更大了。
壓力來自家庭。
“你看看，你看看，這次又沒考到年級前三，我說你這幾天又開始翹尾巴了?！眿寢尦掖蠛鹌饋?。我小聲嘀咕，“第四名不也挺好的?！眿寢尪淇伸`了，這句話被她聽見了?！笆裁春?，你看人家小王考了第二，人家父母都是教師嗎？”我吐了吐舌頭不再說話。這時候，爸爸回來了，把試卷拿了過去，我的心里七上八下的。爸爸看了一遍，笑著對媽媽說：“不錯，不要生氣了?！眿寢尶戳丝?，臉色才好了些。雖然媽媽不再大吼了，可我的壓力更重了。
壓力來自補習班。
周末放假，媽媽也不放過我，給我報了一大堆補習班，語文、數學、英語、作文。我補得頭昏腦脹，天昏地暗。不得了不得了，再加上這么多家庭作業，我都要瘋了。
天哪，壓力山大。
老師點評：可憐你，心疼你，我也沒辦法。你的習作總令人身臨其境，好！
“你承受的痛苦并不比他人多太多，痛苦主要來自敏感和脆弱?！边@是前幾天我在微博上看到的一條評論，后來我把它收藏了，大概是當我經歷過敏感和脆弱，如今變得成熟與強大時，對這句話有發自內心的共鳴。
1.
大概是剛脫離十幾歲的年紀沒多久，以至于我還停留在十幾歲處理事情的記憶中。高中和一個男生表白被拒絕，半個班的女生都圍過來安慰我;大學參加運動會摔傷了，舍友輪流幫我洗頭，幫我換衣服;剛畢業那年工作上遇到不順利的事情就在微博和朋友圈里面吐槽。
那些生活里大家都會遇到的事情，在你這里被放大，被夸張，然后你理所應當地感覺自己遭遇了人生中的不如意，感覺生活對你不公平。其實并不是生活對你反復折磨，只是你太弱了，才會覺得過不去。
在北京認識的一個好朋友因為公司經營不下去就丟了工作，還趕上房租到期，她給我打電話問能不能來我這里住幾天。來我家她只住了一個星期，那一個星期里，她按時出門找工作，還留意各種租房信息。周六的晚上她準時和她媽媽打電話說這一周的近況，卻只字未提自己沒了工作還沒房住的事情，那一刻我覺得恍如隔世。
小時候在學校受了委屈就告老師，年紀大一些那個去告老師的人總會被其他同學笑話;剛出來打拼的時候經常給家里打電話抱怨北京物價高，抱怨公司同事不好相處，后來再打電話我總是報喜不報憂。
生活并沒有什么大的改變，原來遇到的事情如今還是會遇到，比如生老病死，比如失敗的愛情，比如工作中讓你挫敗的瞬間。但在逐漸成長與老去的時候，你我都漸漸學會了接受并承擔，學會了把傷害降到最小，盡量不要影響自己原本正常的生活。
網上看到這樣一段話：“敏感是怎么回事?同樣一件事，自己比別人更容易認為它是挫折;脆弱是怎么回事?同樣的挫折，產生比別人更多的負面情緒;什么是抑郁?同樣的負面情緒，從中恢復要花比別人更多的時間和精力。什么是弱者?敏感、脆弱、抑郁的人?！?/p>
我身邊的人越來越學會在遇見不如意的事情時，收起自己的情緒，最快速地去找解決辦法。我已經很少再收到朋友失戀訴說心情的電話，因為大家逐漸明白哭喊解決不了任何問題，不愛你的人還是不會愛你，于是就算失戀了，這些人選擇接受并迅速好起來。
朋友圈也很少再看到大家吐槽生活不易、工作辛苦的消息了，因為我們漸漸明白脆弱和敏感無法讓自己的生活好起來，不論你多不情愿，第二天還是要去完成該做的事情，要擠出笑臉面對那些不關心也不在意你情緒的人。
2.
生活從來不曾對誰網開一面，所以也沒有誰的人生真的盡如人意，只是有些人在遭遇困難和挫折的時候沒有哭天搶地，沒有聲嘶力竭，沒有停留在失敗的陷阱里不愿動彈，他們選擇迅速接受，并找到解決辦法。
所以也別抱怨人生不公平，那些看上去一帆風順的人并沒有經歷比你少的坎坷，他們只是沒你脆弱和敏感，他們只是選擇不說。
成長帶給我最大的改變不是我變得越來越無畏困難與挫折，而是原來我沒有承擔的勇氣和能力，我會害怕也會無助，如今我會坦然接受并迅速想辦法解決困難。我接受人生給我的考驗，但我從沒向這些考驗低頭。
所以那些正處在自己人生中短暫磨難期的你們，失戀不是只有你會經歷的事情，不順也不是只發生在你身上，逃離人生低氣壓最好的辦法不是躲避，而是迎難而上。那些看似無盡而厚重的事情總會過去，你要做的不是無病呻吟，不是站在原地，而是迅速走出這個怪圈。
有時候覺得在某些事面前，變得沉默而理智是我們認命了，后來才發現，不是我們認命了，而是我們長大了。
勵志文章2：一個人熬過了所有的苦。
1.
其實大多數時候，天氣都很好，風也很輕柔，溫柔的斜陽打在自己身上也會覺得很幸福。
但偶爾也會有陰天，有雨天，會打濕在雨中奔跑的人。
其實人生比你想得要平凡很多，雖然偶爾也會有波折。
你有沒有這種感覺呢?有時候會覺得，生活真是down到了谷底，所有的事都往不好的方向發展，喜歡的人不喜歡自己，工作也做不到自己想要的那么優秀，打不起精神，對任何事情都沒有興趣。
一覺醒來，發現鞋子不在它該在的地方了，屋子里也只剩下你一個人，空蕩蕩的房間沒有絲毫聲音，日子過得孤獨而又忙亂，突然就感覺好想被全世界拋棄了，很想哭。
有時候負能量來的就是這么猝不及防。
有人說成年人的世界確實很復雜，友情愛情親情隨著時間的推移變得不再那么單一。我們要學會在魚龍混雜的世界里游走，要學會接受同伴們的變化，要學會接受感情的變質，和家人的老去。
會苦會累，可還得繼續活下去。
2.
前段時間在微博上看到一個視頻，美國3歲男孩卡姆登天生沒有四肢，先天患有“海豹肢癥”，他的母親一度擔心他無法做任何事，但是他卻可以自己吃飯、看電視、玩游戲，還可以給弟弟遞奶嘴。
雖然沒有四肢，可卡姆登依舊在努力生活，他自己獨立做很多事，除非真的沒辦法了才會叫父母幫忙。
而接受采訪的卡姆登一家人，始終面露笑容，仿佛這件事情從沒對他們造成傷害，其實用心想一想，只不過他們把苦難縮小，把快樂放大，所以才能笑得如此開心。
生活中難免會遇到下雨天沒帶傘，冷天沒帶外套，工作太多加班到半夜，可這都是人生路上應該經歷的。
你說，遇到難纏的客戶心很累;。
你說，喜歡了五年的人跟別人結婚了;。
你說，看著父母一天天變老，你卻無能為力…。
但是換個角度來想想，在你努力搞定難纏的客戶之后，你就會有一大筆獎金了。
3.
《銀魂》里面有一句臺詞我非常喜歡：
“等你們長大成人了就會明白，人生還有眼淚也沖刷不干凈的巨大悲傷，還有難忘的痛苦讓你們幾時想哭也不能流淚，所以真正堅強的人，都是越想哭反而笑得越大聲，懷揣著痛苦和悲傷，即使如此也要帶上它們笑著前行?！?/p>
是的，我們都說生活對于每個人都是不同的，但沒有一個人是容易的。
所有的難過悲傷和負能量，這些只會讓你變得越來越枯萎，所以為什么要懼怕它們呢?
沒精神的時候出去旅行吧，去看看不同的風景。天空真的很藍，大海也真的很美，一望無際的油菜花，也很漂亮，連偶爾遇見的笑臉，也會讓人覺得開心。
負能量加身的時候，去城市的角角落落走一走，你也許見過它最繁忙的時候和它最繁華的地帶，可是你還沒見過小巷子里那幾只小奶貓吧。
實在想發泄的時候，就找幾個朋友聊聊天，在他們面前盡情的釋放自己，把戴了很久的面具摘下來讓自己透透氣。
生活確實會讓你看見很多難堪的地方，你可以難過，但是記得，千萬不要難過太久。因為你多難過一點，你的快樂，就會少一點。
最后，將一句我非常喜歡的話送給你：愿你一生幸福，一生被愛，想要的都擁有，得不到的，都釋懷。
勵志文章3：毀掉你的不是平庸，而是固步自封。
1
親戚家的小妹妹大學畢業，學中文，在本地的一家小公司做文案工作。才實習了三個月，便苦惱地跑來找我吐槽。
公司規模小，并沒有多少業務，人事卻復雜，雖說每天只用干三四個小時的活兒，可情緒上的內耗卻讓她覺得特別累。最讓她郁悶的，還是英雄無用武之地。公司里論資排輩已成傳統，好一點的項目根本輪不到她這樣的新人，只好做些跑腿打雜改標點符號的小事。
我問她：那你有沒有考慮過去應聘一家規模大一點的公司，或者干脆去一線城市工作。首先，資源多，不存在你有我無的困境;其次，人人都忙，自然能少去很多無事生非。
她立刻擺擺手否決了我的提議，說：我也沒有什么出眾的天賦和才華，在小公司里還有熬成雞頭的可能，到了大公司的話，說不定就是鳳尾了。
我說，工作能力的提升本就需要真刀真槍的比試，你連上場的機會都沒有，就算幾年之后熬到了雞頭，也不過是矮子里面拔將軍而已啊。
她又搖頭，搬出自己一年前做過的職業測試，說自己的性格屬于穩重中帶點保守，太有挑戰性的話，恐怕也不適合。
她從未有機會接受過更大的挑戰和更高的壓強，卻固執地默認自己不行。
2
我想起公司曾經有個應屆畢業的小姑娘，手腳伶俐頭腦清晰，實習期綜合考評結束后，大家一致認為她的強項是營銷與方案設計而不是數據分析，出于優勢最大化的考慮，便想把她分去銷售組。
消息公布之后，小姑娘卻堅決不去，一把鼻涕一把淚地守在部門老大的辦公室門口，賭氣說如果項目部不要她，她就離開公司重找工作去。
她說：陪吃飯，陪喝酒，談回扣，給客戶接孩子做家務，四處受氣仰人鼻息……這種差事，我真的不能做。
她有些羞赧地看我一眼，說：小時候看的電視劇上，都是這么說的……。
那個小姑娘最后還是去了銷售部，而次年年底，她就成為了銷售團隊的年度明星。
人有所不為，是在知其然之后，考量所有的成本利弊然后做出選擇;但不知其然而不為，不過是一廂情愿地憑著自己的臆想去推理和猜測，跟盲目的隨大流，本質上沒什么不一樣。
因此，不為貴在知。先知其所以，然后再去抉擇。
3
有個讀者給我留言，說自己今年大二，讀語言類專業，但是一直找不到興趣點，每天茫然度日，卻又很不甘心。想到兩年之后的畢業季就難免惶恐，不知該做些什么來改變現狀。
我問她，那你的同學們都在做些什么呢?她秒回：我們宿舍的人都一樣，就是每天上上課、逛逛街、回宿舍追追美劇而已。
她有點不高興地打斷我，說，我向你求助是想找回自己的，你怎么總讓我去看別人?我不想人云亦云地模仿，只想找到自己真心喜歡的東西，然后投入所有的精力去做。
每個人都是自我鏡像的一小片，迷茫時多看看周圍的人，可以讓我們看到生活更多的可能。我希望你是聰明的，懂得將別人的人生拿來參考，卻并不是抄襲。
4
我有時候在想，一個人的生活是怎樣慢慢被毀掉的呢?
讓那個屠龍少年消失的，從來不是屢戰屢敗屢敗屢戰，而是當他自己閉上眼，再也不去看向龍的那一天。
先被穩定俘虜，又被封閉招安。帶著一身沉沉的暮氣跟后輩的年輕人感慨：我也曾有過夢，但還是敗給了自己的普通。
殊不知，閉目塞聽，固步自封，任由好奇心褪色，任由參考系消失，將自己活成汪洋大海中孤零零的一座島嶼——這才是毀掉我們生活的終極武器啊。
勵志文章4：別讓舒適圈，溫柔地殺死你。
1.
“生活并不會遵從某個人的愿望發展。改變隨時有可能降臨，但積極地面對改變卻會讓你發現更好的奶酪。塞翁失馬，焉知非福?！?/p>
這是斯賓塞·約翰遜在他的著作《誰動了我的奶酪》中寫到的句子。我們要知道，生活本來就是無常的，無論你哭天搶地怨天尤人，還是封閉自己否認現實，生活的變化都會如約而來。我們不能改變無常，我們能改變的只有對待無常的態度。
我有一個朋友，因為高考失利，未能如愿進入理想的重點大學。她也曾為此懊悔不已，但最終選擇了積極面對。在進入大學以后，她主動搜集信息，咨詢老師。在知道了自己所學專業的就業情況之后，她從大一就開始做出規劃，并制訂嚴格的學習計劃，一步步篤定地實現它。
她不嬌氣，肯吃苦，為了考到一個自己想考的證書，她提前一年開始準備。報培訓班、查參考書、泡圖書館……最終，她順利通過了考試，獲得了那個證書。
人生總有許多難以預料的事情發生，逃避解決不了任何問題。不管你內心怎樣糾結痛苦，只要你不去面對，不拿出行動，那些問題就會周而復始地出現在生活中的每一個角落。胖子不運動就會永遠胖下去，學習不好的人不努力就會永遠成績差，能力不足的職場新人如果不主動適應環境和提升就永遠得不到晉升。
2.
我們之所以會拒絕變化，是因為我們希望享受安定，害怕失去舒適。但這樣的舒適，可能是生活為我們鋪設的一個溫柔陷阱。
我有一個校友，日語系畢業，是一個拒絕變化的人。由于怕吃苦，畢業之后，她放棄了繼續深造，放棄了日語相關行業，也干脆放棄了尋找薪資待遇更好的工作。只是經人介紹，進入了一家小公司做淘寶客服，每個月拿著不足三千塊的薪水，渾渾噩噩地度過了兩年。
等到她想跳出來的時候，已經把日語忘得差不多了。用她的話來說，就是“覺得自己整個人都廢掉了，什么都不會做?！毕胍淖?，卻已經沒有了改變的能力和勇氣。
她本可以擁有更好的生活，但是由于怕吃苦，怕經歷挑戰，放棄了自己的優勢，放棄了自己的選擇權。她把一切都交給了命運做主，只知道被動接受。她總用“小確幸”來掩飾自己的不上進，等到她無處可躲的時候，才發現自己早已丟盔棄甲，潰不成軍。
3.
弱者拒絕變化，他們總以為奶酪還足夠，因此安于現狀，不思進取，坐吃山空。強者是不畏懼變化的，他們甚至會主動改變，積極尋找新的奶酪。
主動尋求變化的人，是生活中的少數。他們能夠狠下心逼迫自己走出舒適區，并持續提高待在舒適區外面的能力。他們能在凌晨五六點從溫暖舒適的被窩里爬起來晨跑，工作趨于平穩時參加一些技能提升的培訓課程，對工作狀態和內容提出更高的要求，把每一項任務都做到極致，連業余愛好都能媲美專業水準。
生活中，主動尋求變化的少數人，往往會被那些墨守成規的大多數人質疑和嘲諷。大學里，晨讀背單詞的人，會被每天睡懶覺的人嘲諷;認真聽課記筆記的人，會被翹課貪玩的人不屑;就連堅持去上晚自習，都會被說成裝腔作勢。但畢業之后，正是這些被質疑和嘲諷的人，拿到了含金量極高的各種證書以及令人眼紅的offer，進入了人人羨慕的企業。
在旁人看來，他們擁有源源不絕的資源、令人艷羨的運氣，卻不知道，背后的本質原因，在于他們自律。他們要求自己積極主動地面對一切動蕩，積極地去尋求人生的改變，不逃避，不拖延。
4.
有人可能還是會固執地選擇逃避，以為逃避了就萬事大吉。事情真的是這樣嗎?顯然不是!
同樣的問題還是會發生，你們終將會再次遇見。只不過這種遇見，會換一種呈現的方式罷了。你能躲一次，但你能躲一生嗎?既然終不會避免，那我們就選擇直面吧。也許你會發現，困難并沒有你想象的那么難，你也并沒有自己想像的那么脆弱。真正跨越過后，你可能會淡淡地對困難說一句：“原來，你也不過如此?！?/p>
世界其實遠比你想象的要公平。一分耕耘雖不一定有一分收獲，但好吃懶做一定會顆粒無收。沒有什么一夜之間基因突變，不用費力就能走上人生巔峰的好事。只有不斷主動改變自己甚至改變環境，才能使自己在不知不覺中蛻變升級。
弱者拒絕變化，拒絕風險，同時也拒絕了升級改版的可能性。強者懂得自律的意義，懂得主動逃離舒適區。所有改變的過程必然是痛苦的，但這都是蛻變的代價。改變是短痛，固步自封是長痛。誰不是咬碎了牙和著血往肚子里吞?只有在經歷百般糾結與痛苦之后，才能站在萬人中央享受艷羨的目光。
玉不琢不成器，無所畏懼地雕琢自己，你才有可能活成理想中的模樣。
勵志文章5：你努力歸努力，別忘了抽空好好生活。
阿倫去年進一家全球企業，給自己定下5年做到中管的目標。
從此就沒了雙休。即使公司不加班，他也給自己安排很多課程。最近為慶祝他加薪，我們坐在宇宙中心五道口的一間酒吧里，喝酒聽歌?！昂镁脹]這么幸福了，簡直在浪費生命啊?！卑惛袊@。
我說：“你再忙，留點時間用來浪費，總不難吧?”他認真想想說：“不難，但不知道為什么，就是不敢?！?/p>
我們這一代人，從小受毒害實在太深。
“吃得苦中苦，方為人上人”、“天將降大任于斯人，必先苦其心志，勞其筋骨”……中學教育給我們留下的后遺癥是覺得平凡可恥，奮斗是苦。
我們憋足了勁兒要把所有的甜積攢到最后一次性收割，卻忘了平凡有平凡的快樂，窮有窮的樂趣，那時候沒錢，但有時間、有心情。
馬云說最懷念自己拿91塊錢工資當教師的時候，“那時候會想熬幾個月可以買輛自行車，但現在沒有這種需求?！?/p>
這幾年，我身邊傳統媒體人創業的特別多，我也加入創業大軍，從風花雪月的悠閑文藝女青年，變成寫得了廣告，管得了員工，看得懂財報，狠得心殺價的全能女老板。
我害怕最后變成機器人，所以從一開始就跟自己約定，無論多忙，都要雙休。用完整的兩天，給家人做飯、陪孩子做無聊的小事、讀閑書，不化妝，不談工作，不做時間計劃，像豬一樣快樂地活著。
雖然這樣做的結果是周一到周五忙到沒有性生活，但至少周六周日是自己的。
一旦你讓奮斗這把火炬燃燒，就踏上了一輛沒有剎車的列車。你努力，還有人比你更努力;你拼命，還有人比你更拼命;你好不容易摸爬滾打實現了一個小目標，發現去年還一起喝大酒的小伙伴都拿到千萬風投了。
在這條路上，沒有山頂，只有一個又一個的山丘。你必須自帶剎車，抽空去生活，像魚游在水里，鳥停在樹梢。
日本國寶級服裝設計師山本耀司在自傳里說，自從把做衣服當成職業“365天都在想著這件事?！?/p>
對于想做設計師的年輕人，他的忠告更是嚇人——你愿用生命來交換做這個嗎?
只有成功過的人，才知道成功是用生命換來的。不是以死相許，而是沒命似地干，連做夢都想著你要做的那件事。
所以，山本耀司與馬云一樣，最懷念的不是在巴黎的第一次時裝發布會，不是公司做到上億資產，而是與祖父母在農村，是大學畢業后去歐洲旅行。
奮斗從屬于目標，目標沒實現，一切歸零;日常生活才真正屬于自己，它寬厚仁慈，柔軟公正。
做雜志時認識的姑娘，轉行做電視，問她有什么感想，她說：“上輩子做了惡，這輩子做電視?！?/p>
做影視的節奏比她寫作的時候快100倍不止，在翻越山丘的過程中，她放棄了很多東西，卻堅持一個習慣：抽時間回大學時的母校打網球，順便在當年玩耍過的后山上轉轉，坐在上過自習的教室里看幾頁書，去食堂吃個肉夾饃。
她說這幾年下來，自己明白了一個道理：奮斗大同小異，不過是賺更多的錢，出更大的名。怎樣揮霍時間，才是區分一個人喪著還是活著，假裝生活還是真正生活的金線。
最近在看作家馮唐的隨筆集《在宇宙中不易被風吹散》。
一日茶，一夜酒，一部毫不掩飾的小說，一次沒有目的的見面，一群不談正經事的朋友。用美好的器物消磨必定留不住的時間。所謂本質一直就在那里，本一不二。
我們注定是宇宙中容易被風吹散的微塵。像蘋果一樣牛逼的公司也不敢說自己長生不老，畢竟很牛的諾基亞說沒就沒了。
除了以奮斗告慰人生，更要學會享受身為平凡人，所揮霍浪費掉的那些日常時光。只有這樣，你才永遠不會說出“我假裝在生活”這么喪氣的話。
別讓努力奮斗的你，最后只知道聲名金錢是什么，卻不知道生活是什么。
日劇《孤獨的美食家》里，為生計奔忙的小老板五郎，打動我們的不是他又談成了一筆生意，而是像對待生命最后一頓飯一樣，對待每一頓飯。
“不受任何人打擾，無須顧忌，大塊朵頤，享受美食的這種孤高行為，正是現代人被平等賦予的最佳治愈?！泵朗趁媲?，人人平等，吃好每一頓飯，也是一種成功。
所以，你努力歸努力，但別忘了停下來，花點時間愛自己平凡的樣子。
認認真真地吃飯、睡覺、與朋友聊天，給花澆水。除了做女王，你更要做女人，除了卓越而偉大，你更要平凡而真實。
別忘了，日常生活也是一份尊貴的工作。
我一眼看到你，在擁擠的人群中穿行。
你紅色的風衣在夕陽下閃出令我眩暈的憧憬！
你無聲無息與我擦肩，不約而同四目相接。
愛情在我鮮紅的血液里任性喧鬧！
在你眼中，我看到你為我拋下的一地溫柔。
陽光穿過你的發，掬來我多情的等待。
輕輕柔柔的一陣風過，你的笑如春花綻放。
我悄悄地伸出手，抓緊你左手無名指的紅色情線。
我知道今夜的夢里，只有那紅色的玫瑰園！
橙
你用桔子味的香水，在你的眉間輕輕點綴，
細膩得幾乎聽得到你的呼吸！
陽光穿過窗簾，調皮地占據你的眼角，你柔柔地躲避他的撩撥。
不經意，卻讓我看到你橙色的眼神！
你對我笑，流露的溫柔好醉人。
我想我對你的思念一定開始改變，
因為那一刻，我的愛情好像喝了一杯冒泡的蘇打水！
黃
你摟住我的肩笑得好醉人，泛黃的照片定格出一段愛情的經典！
還記得你走出我生命的那一刻，
你穿著黃色的毛衣來說再見，
從此以后，我在夜晚常常做著相同的夢--。
你黃色的背影！
如今，愛情似風去，思念留心里。
你是否也殘留著那段泛黃的擁有？
期待著夢的再從頭？
綠
你最喜歡綠色，綠色的地球，雨林和polo衫。
你送我的鮮人掌還擺在我的窗臺，
沒有你，雨季也不可以預約！
得不到你愛情的滋潤，我的心永遠不能綻放生命的顏色。
是的！你和那雨季都已缺席好久了。
然而我的思念依舊那樣的濃，
今晚的夜色因此變得特別的綠！
青
提琴奏出青澀的旋律，在你我的指尖也看不到愛情的成熟！
我們的眼里都閃著青春，一點點懵懂加一點點可能！
你的笑似乎藏有一個小小的魔咒，我對你有一種感覺在心里漫延。
好象思念卻夾著一絲浮燥，淡淡的憂傷在心里燃燒。
誰讓你我相遇得太早？
的確，我們對愛情都懂得很少！
藍
你留心不到我的傷心，憂郁只在我的眼中蕩漾。
愛情的收斂，就如你嘴角的弧線，
再也掛不上一句愛我的諾言！
曾和你在夏日的盡頭，預約春日的細雨。
如今獨留我在冷冷的風中，看心碎如飛雪飄棄！
就連隨手采摘的萱草，也看不出和我有一點的緣份，
我淪陷在你感情的漩窩里，傷痛請你不要理！
雖然歲月的風沙改變了我的模樣，
不經意的回頭讓你看到我滿臉的滄桑。
然而我的前方不求你為我照亮，
因為，我的血液早已被你染成深深的藍！
紫
我帶著滿身的薰衣草香在暮色里奔逃，
如血的夕陽隱約透過黑沉沉的樹林，
織成一幅籠罩我的縱橫的捕網。
你就在站在前方，藍藍的天底下，
亮亮的日光下你就象我的玫瑰花，
干凈的清爽的無害的站在天際。
我的后面是迷離，我的前方是你，
我卻只在自己的原野里游移，
或許靠近你不如我記憶里那么美妙，
我情愿象現在這樣奔逃。
就象你的白，我的紫，
在暮色里分得正好。
最浪漫的表白語句。
世界上最浪漫的表白情話。
史上最經典浪漫的甜蜜愛情表白語句。
浪漫校園愛情表白的話。
浪漫表白詞。
浪漫的表白詞。
浪漫愛情表白詞。
本文目錄浪漫情書一封浪漫的情書浪漫詩意的情書。
不知道你能不能看到這封信，其實早就想給你寫些什么了，但一直不知道從何說起。我們在一起已經快一年了，想起剛開始時的點點滴滴真像看電影一樣那么短暫而又難忘，我覺得那是我們最快樂彼此最真愛的時候?，F在的你越來越忙看著你每天這么累，早晨起那么早，晚上又很晚才回來我真的很心疼，所以慢慢的我就不敢在向你賒求什么了。你知道我多么懷念你在王府井工作的那段日子，我6點下班后就去找你，一直等到你晚上10點下班然后一起回家，你知道嗎王府井都快讓我逛遍了，現在閉著眼睛我都知道哪是哪。那時候我們雖然沒有錢但我們很快樂，因為我能感覺到你愛我?？涩F在我感覺不到了，我們見面的機會少的可憐，連通電話的時間都快沒有了，你想出人頭地，有自己的公司自己的事業。有句話說“魚和熊掌不能兼得”，你現在已經選擇了事業，所以我們的愛情就要犧牲。雖然你給了我很多的承諾，但我有時候還是對我們的感情沒有信心，怕我們淡了，怕你不愛我了。
老公，我感謝你，我真的很感謝你，你給了我愛的感覺，讓我嘗到什么是愛的滋味。我知道有件事你一直很在意，你說那是你的陰影，但那何嘗不也是我的陰影，讓我們一起忘了它吧，我相信在我們之間還有一些比這個更重要的事情讓我們去做。讓我和你一起努力把你的夢想實現，我會永遠支持你，當你遇到不開心事情的時候告訴我，我會是最好的聽眾。
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢變老,一路上收藏點點滴滴的歡笑,留到以后坐著搖椅慢慢聊。我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老，直到我們老的哪兒也去不了，你還依然把我當成手心里的寶。
(我還有很多很多話想和你說，這封信只是我想說的一部分，讓我先收起來，等我們坐著搖椅的時候慢慢聊)。
愛你的小烏龜。
只有見識過煙火與愛情的人，才知道世間的美好與凄涼。
原來不管我怎樣熱愛我的生活，不管我怎樣惋惜與你的錯過，不管我怎樣努力地要重尋那些成長的痕跡，所有的時刻仍然都要過去。在一切痛苦與歡樂之下，生命仍然要靜靜地流逝，永不再重回。
只是因為太年輕，所以所有的悲傷和快樂都顯得那么深刻，輕輕一碰就驚天動地。
人的一生會遭遇無數次相逢，有些人，是你看過便忘了的風景。有些人，則在你的心里生根抽芽。最好的地方，是沒去過的地方。最好的時光，是回不來的時光。有些傷痕，劃在手上，愈合后就成了往事;有些傷痕，劃在心上，那怕劃得很輕，也會留駐于心;有些人，近在咫尺，卻是一生無緣。
別為不該為的人，傷了不該傷的心。
耐得住寂寞，才守得住繁華。有時候，曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。有時候，想放縱自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地發一次瘋。有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然后自己開始百感交集。有時候，覺得自己擁有著整個世界，一瞬間卻又覺得自己其實一無所有。
沒關系，你的世界就讓你擁有。不打擾，是我的溫柔。
一個人真正的幸福并不是呆在光明之中，而是從遠處凝望光明，朝它奔去，就在那拼命忘我的時間里，才有人生真正的充實。
有時候，我們不需要停下來想那么多，只要跟隨自己的心就好!生活有進退，輸什么也不能輸心情。生活最大的幸福就是，堅信有人愛著我。對于過去，不可忘記，但要放下。因為有明天，今天永遠只是起跑線。生活簡單就迷人，人心簡單就幸福;學會簡單其實就不簡單。
我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。
幸福其實往往比我們所想象的要簡單很多，問題在于如果我們不把所有復雜的不幸都給探索經歷一邊，不把所有該摔的跤都摔一遍，不把所有的山都給爬一遍，我們就沒法相信其實山腳下的那塊巴掌大的樹蔭下就有幸福。
或許，轉身是為了忘卻，可是，轉過身，卻發覺，有一種撕心裂肺叫做思念。
是不是我們的愛情，只有等到霜染青絲、時光逝去時，才能像北方冬天里的枝干，勇敢、清晰、堅強。
經歷某事，路遇某人，你既在選擇，也在被選擇。我們渴望主動，努力選擇那些充盈生命的東西。然而造化弄人，很多時候我們都是被動地承受。要想成為被選擇的某個優先，你就要在某個方面出類拔萃。沙子掉在沙灘上，很難再去尋找;若是珍珠落下，結果就會迥然不同。做一顆珍珠，勝過一堆沙子。
如果深情會有回聲，你是否聽見過我在倉皇的歲月里曾經聲嘶力竭的，愛的余息。
只要在青春一天，就希望能盡力向上一點，因為每一次新的迷茫，都是一次重新振翅的開始。學會適應，因為不論什么條件下我們還要生存;學會思過，因為這樣才能找到自己的不足;學會嘗試，因為只有這樣才能懂得人生的苦與樂;學會改變，因為你不能改變別人，只有改變自己。
人生苦短，珍惜，珍重。有些人錯過，選擇遺忘，給自己一個解脫，如此豁然。驀然回首，青春就在等待中悄然失色。那人早已走遠，甚至銷聲匿跡，只留在自己心里，自欺欺人地給自己一個地老天荒的傳說。
為了彩虹，再淋一場雨又如何?
勵志文章2：幾經磨難，博得精彩。
在漫漫人生路上，許多人都曾面對困難，面對坎坷。也許有人會迎難而上，超越自己;也許有人會膽怯，表現懦弱，不得已倒退，選擇簡單易行的小路，比較輕松而行?？鬃诱f：“為之，則難者亦易矣;不為，則易者亦難矣?！苯涍^努力，戰勝自己，登上人生的一個山峰，這已經是難得之舉了，可以算得上一次成功。放棄了目標，審時度勢，遇難而退，亦純屬正常，畢竟，許多人在平凡中度過。
(一)小草。
堅韌如迅猛的風，吹過大地，拂過小草。小草前后搖擺，左右有難。只是，經過風的洗禮，它變得更堅定，更富有生命力，更容易在自己的土地上生存。一日又一日，迎來晨曦，沐浴陽光，送走晚霞，頑強地生活在自己的領域里。以自己的實力為大地添上一抹翠綠的色彩。
無數棵的小草聚集成一片片風景。單獨的一棵小草，可能默默無名，可能微不足道。只是，“星星之火，可以燎原”，遼闊的草原，正是由大量的小草拼湊而成，披在無垠的大地上，成為一大片翠綠的大綢緞。于是，仰慕隨之而來;于是，御馬馳騁，萬馬奔騰，就是草原的一道亮光。牛、羊、馬等動物獲得口糧，得以生存、成長，獻出自己的能量。小草也活得有價值。
(二)礁石。
大海里，風浪一陣又一陣，洶涌澎湃，不時拍打礁石。礁石以風吹不到的姿態屹立于海里，以浪打不動的實力嘲笑來勢兇猛的水流。正因為經歷過無數次的打擊，在與水的搏斗里，在于風的抗戰中，每一天，每一時，都在迎接生的挑戰。
礁石與礁石攜起手來，團結一致，連成一片，固若金湯，力量雄渾，意志堅定。它們在海里久經滄桑，歷經艱辛，始終如萬里長城永不倒。當然，也有的礁石，在風浪里，零碎成塊，被大海巨大的口吞沒，永遠成為無人知曉的海底碎石，但是，礁石迎來的每一次劫難，“風雨不動安如山”地立在海里，博得許久的光彩，留在人們的視野里，也定格在值得留戀的鏡頭里。
(三)老屋。
家鄉的老屋，多少代人住過。許多人來過，許多人離去。在黑色的瓦片里，訴說遙遠的年代。一百多年的時光后，至今守著寂寞，空無一人。只是，在“好壞”事情里，老屋還有著人群的身影，還在牽引著一道道溫切的目光。風吹過，在瓦縫里呼嘯;雨淋過，老屋在淅淅瀝瀝聲里聆聽雨的節奏。在幾代人的生活里，老屋歷盡憂郁，瓦片破碎過，更換過;屋頂漏雨過，修整過。
歲月的流行歌曲，在老屋的耳朵里，不知聽過多少首?只是，老屋不斷在歷盡苦難，迎來朝霞，送走夕陽。老屋，還在親人們的眼睛里，擁有一片贊許的聲音。這是老屋歷盡苦難，在風雨飄搖后，破舊的軀體還在人們的眼睛里留下痕跡。一切的酸澀，許多的苦難，諸多的榮辱，全歸過去。老屋，在人們心中，依舊那么的親切，在孤獨中歡迎每一位親人的到來。老屋，仍有許多人惦念著。
(四)春蠶。
春蠶，在挪動中吞噬著桑葉。在日子的流逝里，一直在奮斗。風雨飄搖的天氣里，它們忍受著，接受人生的一次又一次的沖擊。躁動的空氣里蘊含的煎熬，一次又一次地撲來。白天逐漸溜走，黑夜一次又一次慢慢地消失。
有時，寒冷微微襲來，漫長的春潮，包含的冷意，也在考驗春蠶的意志。春蠶，一直在成長里，雖難免有一些蠶死去，然而，蠶卻在不斷延續下去，曾經干擾的聲響，讓平靜的生活起伏。在別人的吵鬧中，沿著化繭成蝶的軌跡，也要絲盡才能得到最后的犧牲。歷盡吐絲的操勞，得到贈送給世人的禮物。春蠶的精神得到永恒--至死絲方盡的永恒。
(五)鐵窗。
鐵窗，曾經是堅固的象征，帶給人們安全與舒適。曾幾何時，多少人以鐵窗為傲。為此，許許多多人對他進行了包裝，刷上油漆，各種色彩紛呈，亮過視野，亮過心靈，外表稱得上精致，大氣而密實。
只是，空氣插上一手，無時不刻打擾著平靜，侵蝕鐵制的骨骼。加上水汽的干預，鐵窗在狠心的流年里，歷盡磨難，剝落外層，紅棕色的銹跡爬上臉龐，往靈魂的深處蝕骨。
多少年的風霜雨露，你依舊那么的牢固，保衛著主人的安全，保護著財產，結實耐用。雖然有些鐵窗，由于時代更替，一時間不受一些人的寵愛，但是，鐵窗，沉甸甸的質感，歷經遙遠的年代，風吹雨打，氧氣的親昵，仍然可以支撐框架。在久遠的歲月里牢不可破。雖然外表不再是如初的燦爛，但是，歷經的過程，可稱得上壯烈與悲愴。鐵窗，仍然以圓滿的打斗留在人們的心理。
……。
確實，生活不容易;的確，流年無情。但是，每一件物質的永遠記憶，來自世間，歸于世間。歷盡磨難的人生，博得了世人認可的經典。即使在歷史的長河里，幾經磨難，也有曾經的輝煌，日久彌想的精彩。
勵志文章3：成功需要自己逼自己。
身為：“萬物之靈長：我們有著做人的可貴的自覺與主動，可同時我們身上還潛伏著根深蒂固的惰性，常常安于現狀，貪于安逸。不思進取，無為度日，自己遷就自己，自己糊弄自己，這完全是我們自己縱容自己所致。要根除這一頑疾，只有依靠我們自己，由我們自己來做醫師，靈丹妙藥便是自己逼自己，讓自己重整山河，東山再起，亮出自己的主動與勇氣。
不要總怪自己放不開手腳，畏畏縮縮嗎?那好，不妨逼逼自己，趕緊挑一件自己早已有意卻又因太多顧慮而缺乏魄力去做的事，亮出沖天勇氣，豁出去，試一試，難道天會塌下來不成!
不是總怨日子平平淡淡，無風無浪嗎?不是總怨自己普普通通，毫無出色之處嗎?那好，不妨逼逼自己，全方位調動起自己，集中火力來一次壯舉，充實充實日子，證明證明自己!
逼自己，根本不是跟自己過不去，而是自己跟自己較量，會有一種戰勝自我的快意和充實。逼自己經常會逼出許多意想不到的奇跡，正如背水一戰，會反敗為勝，奮力一搏，會出師告捷;逼過自己之后，我們可能會發現自己身上竟蘊藏著豐富的潛力，就如火山內部奔涌著沸騰的巖漿;我們也可能會由此而發現一片可供自己大展身手的用武之地，使自己脫穎而出，鋒芒盡露;我們還可能在逼過自己之后，沉浸于事有所成的激動之中，面對自己的輝煌戰果，儼然開天辟地的英雄。
我們最大的悲劇不是恐怖地震、不是連年戰爭，甚至不是原子彈投向廣島，而是千千萬萬人生活著然后死去，卻從未意識到存在于他們身上的巨大潛能。
既然逼自己有那么多的妙處，那我們何不來試試?提起精神，殺出去，逼一逼自己，我們自會擁有一個更完善，更令自己滿意的自己及一份更多姿多彩，極具韻致的生活!
不逼下自己，不知道自己有多偉大!
勵志文章4：每天活出最燦爛的自己。
心善就自然美麗，心真就自然誠摯，心慈就自然柔和，心凈就自然莊嚴。
生命是一場無法回放的絕版電影.再好的東西都有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再愛的人也有遠走的一天，再美的夢也有蘇醒的一天。
時光，就重疊在一棵樹上。新枝舊葉最后何去何從的歸宿，榮枯隨緣罷了。葉落終是歸根，來時的僵硬無口。
相信人，相信感情，相信善良的存在。要開朗，要堅韌，要溫暖的活著。
要想改變我們的人生，第一步就是要改變我們的心態。只要心態是正確的，我們的世界就會的光明的。
曖昧就像“正在輸入”，可能等了很久之后還是什么內容都沒有。
就算跑最后一名又怎樣，至少我又運動精神。而且我一定會跑完全程，只要跑到終點我就成功了!
天塌下來，有個高的人幫你扛著，可是你能保證，天塌下來的時候，個兒高的人沒在彎腰嗎?之后，還不是得靠自己!
你要做的就是別人換不掉的，那你做不到怪誰，就是你自己沒用!
懂得感恩，是收獲幸福的源泉。懂得感恩，你會發現原來自己周圍的一切都是那樣的美好。
你不喜歡我，我一點都不介意。因為我活下來，不是為了取悅你!
人活著就是為了解決困難。這才是生命的意義，也是生命的內容。逃避不是辦法，知難而上往往是解決問題的最好手段。
要想贏，就一定不能怕輸。不怕輸，結果未必能贏。但是怕輸，結果則一定是輸。
心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽光自然就會蔓延開來。
人生就有許多這樣的奇跡，看似比登天還難的事，有時輕而易舉就可以做到，其中的差別就在于非凡的信念。
很多時候，你不說，我也不說。就這樣，說著說著就變了，想著想著就算了。
即使遭遇了人間最大的不幸，能夠解決一切困難的前提是——活著。只有活著，才有希望。無論多么痛苦、多么悲傷，只要能夠努力地活下去，一切都會好起來。
做一個向日葵族，面對陽光，不自艾自憐，每天活出最燦爛的自己。
生命很殘酷，用悲傷讓你了解什么叫幸福，用噪音教會你如何欣賞寂靜，用彎路提醒你前方還有坦途。
生命中總有那么一段時光，充滿恐懼，可是除了勇敢面對，我們別無選擇。
勵志文章5：看得見未來才有未來。
原來我一直以為，活到一定年紀，就會變成有高度、有深度、有廣度，但沒有溫度的人。因為凡是有高度、深度、廣度的人，溫度一般都比較低，遇事比較沉著，不以物喜、不以己悲，無故加之而不怒，猝然臨之而不驚，沉得住氣，不輕易發表意見。
現在我發現，隨著互聯網時代社會的日益開放，高度沒上去，大家反而越來越喜歡低俗。這也未必不是一件好事。就像臺灣歌手鄭智化說的，他總是從底下看人生，看到的人生更精彩。一般人往高處看，看到臉，往下看，看到了腰，再往下，看到了腳后跟。鄭智化看到了大家沒有正視的東西。我50歲以后看到的東西，比20多歲時想象的更讓人開心，因為這個世界更加真實了。
而且，事兒也越來越小。原以為我們可以管大事——家國情懷，現在看不能，為什么?社會各有分工，藝術家管藝術家的事，官員管官員的事，在商言商，我自己要守本分，看管好屬于自己這攤兒的小事。
你看路遙當年寫作，桌上這兒擱一碗白水，那兒擱一個饅頭，最后寫出《人生》，很深刻。但是深圳、香港的作品為什么不深刻呢?因為再多的痛苦，晚上去酒吧、夜總會一泡就沒了，深刻不了。
現在的小時代，跟我原來想象中的情況正好相反。第一變低了，第二變小了，第三變淺薄了。
小時代和大時代的青年，最大的不同是詞匯不一樣。
賈平凹有篇散文，講兩個年齡和我差不多的陜西人，蹲在茅坑里大談伊拉克問題，國際大事談了一圈，最后才發現沒帶手紙。上廁所帶手紙這么大的事都忘了，還在關心國際局勢。這當然是個笑話，不過陜西人大體屬于這種大時代的人，他們的情懷都是五千年的。
“80后”和“90后”一般都是說自己，最多說說同事，說說北上廣就算是談大事了，另外就是研究房貸、談對象、上班這些事兒，再一個就是琢磨玩、旅行、買什么。這種區別，實際上是思維方式的差異，是管自己的事還是管閑事。大時代的人就是管閑事，“80后”“90后”最大的優點就是開始管自己的事。在這個社會，我覺得如果連自己的事都管不好，別人的事肯定也是管不好的。
另外，信息的獲取量也有很大差異。大時代的人基本用眼睛閱讀，最多用點耳朵?，F在大家感知信息幾乎是“五感”調動，信息量非常大。這帶來兩個好處：第一就是所謂的素質在提高，適應性也在提高;第二個就是創造性在增強。到現在為止，獲取知識的成本是越來越低。原來獲取知識的成本高到一個村里得供一個老爺爺，這個老爺爺一死，這個村里的人就都可能成文盲了?，F在知識的成本低到鼠標一點，什么都有。但是創造的成本卻越來越高，你知道的大家都知道，所以創造和創新的壓力會比以前大。
再者就是個人的權利意識在增強。做房地產客戶服務，你會發現，70歲左右的客戶是“大敘事”，遇到分歧或問題，從來不知道找律師，你給他花錢請律師他都不相信。40歲左右的業主就要好溝通很多，再年輕的，30歲以下的客戶，連見面談都不用，直接找律師打官司就行了。這說明，現在的年輕人權利意識、規則意識開始增強，這一代人變得具體了，了解自己了，知道疼自己了。
“80后”“90后”是中國未來的希望——這是廢話，我干爹以前老諷刺我，說我總說那些永遠正確的廢話，但是我不能不這么說，我得罪不起后來人。
但這的確是真心的肯定，看得見未來的人才有未來，為未來歡呼的人才能創造未來，站在未來看今天的人才有快樂。
成功不是屬于天才的，而是屬于能夠持久努力的人。
很多人認為不能輸在起跑點上，可是，事實上，贏在起跑點并不能保障什么，最后的勝利才是勝利。
這個世界不會以一時的成功來論英雄，也不會以偶然的一次失誤來判輸贏。人若沒有持久的表現，往往很難被肯定;被肯定的人，也很難在一時被推翻。
有些人在某些場合中，表現突出，但是日后卻沒有持久的表現，反而如曇花般的消失了。例如某些文學獎的得主中，有許多才華洋溢的年輕作家，得到評審的青睞，獲得一致的肯定，認為將來必是文學界不可多得的奇葩，結果是年輕的作家往往經不起歲月的摧折，或者是創作這條路過于孤獨，能夠堅持到底的人，不一定是當初文學獎獲獎的那一位。
也有些具獨特才華的優秀的年輕人，很早就表現出不凡的才能，但是過多掌聲肯定，反而讓他找不到真正的自己，日后，表現平平，反而是那些剛開始表現不是特別起眼的人，因為持久的努力，卻創造了自己的成功本錢。
人生其實是公平的，你愿意付出多少，它就回報你多少，人生也是一場馬拉松賽跑，中間的勝負輸贏，你其實不必太在意。
因為，贏在終點才是贏。
勵志文章2：上帝只偏愛奔跑者。
7月16日，英超豪門阿森納官方網站發布一則短片，紀念一位越南非凡的runningman(奔跑者)。片頭如此：每個故事都有一個英雄。在這次旅途中，英雄出現了therunningman。
短片一經發布，這位越南球迷即刻風靡全球。那是7月15日，阿森納剛剛抵達越南，開始了他們亞洲之行的第二站。作為一支英超球隊，訪問越南，尚屬首次。因此，他們一到，立即引起了轟動。一群狂熱的球迷一路奔跑，追趕著偶像的大巴車?？墒?，路途很長，車速也不慢。許多人在追趕一段后便放棄?？墒?，有一位小伙子卻自始至終堅持著。
那是一位年輕俊朗，二十歲上下的小伙子，膚色黝黑，笑容爽朗。盡管大巴車一直以較快的速度前行，可是他奔跑的速度并不慢，總能適時跟上。小伙子不斷地朝車內群星微笑，向他們揮手，向他們豎起大拇指。車內，球星們也不斷回應，發出善意的笑。
當然，這是一句玩笑之詞，但是，他們知道，這位球迷身上的熱情與激情深深打動了他們。
他跑了足足五公里。他終于乏了。不過，他倒沒有停下，而是換乘一輛摩托車，繼續他的追夢之路。
看著他如此不懈地追求，帶隊教練終于下了決心，停下車，為他開啟了一扇通向夢想的大門他有了與阿森納球員零距離接觸的機會。
車內，爆發出排山倒海的掌聲和歡呼聲。所有的大牌一一起立，迎接這位他們剛剛簽下的新成員。擁抱，合影，求取簽名。他與阿爾特塔并肩而坐，一只手友好地搭在這位著名球星的肩上，另一只手則振臂高呼。這樣的一張照片成了阿森納與球迷合影的經典之照。
前鋒吉魯把這一段過程完整地拍了下來。當他把視頻放到網絡時，全世界的人都驚嘆于這位越南小伙子的幸運之遇。有網友評論：驚人的耐力、體力和忠誠度!難道他就是溫格傳說中的七千萬引援簽了他!這是幽默而善意的評論，所有人都為他喝彩?？墒?，更令世人意外的是，7月17日，當阿森納與越南隊一同出現在綠茵球場時，這位奔跑哥居然獲得了與阿森納球星一同出場的機會，成為阿森納名副其實的首發球員。他參加雙方球員例行的握手儀式。賽后，這位綽號runningman的槍迷還獲得了溫格贈送的機票、球票和酒店住宿待遇。這是他莫大的榮幸。對于一位追夢的人來說，也是他獲得的最高禮遇。
這位紅透全世界的越南小伙子，在忘我的奔跑中追尋到了他的夢想。這不僅僅是一個球迷對于球星的向往和追求，更是關于青春，關于夢的追求。就在那樣瘋狂的奔跑中，他達成了世人遙不可及的夢想。
所有的球迷在為他高興的同時也在艷羨他的境遇。
然而，并不是所有人都那么幸運。因為，世界上有兩種人：一種是奔跑者，一種是觀望者。而上帝，往往只偏愛那些拼了命的瘋狂奔跑者。
勵志文章3：再多一點點堅持。
我相信，我們大多數都是普通人。
普通人意味著什么?意味著沒有多少錢，也沒有什么權，除了背影，還是背影，特別是在剛剛步入社會的前幾年，生活還有點天不遂人愿。
實際上，在我們年輕人的內心里，是多么迫切希望通過自己的努力，證明自己已經成熟長大了，具備自由、獨立生活的本領了，甚至可以維系一些興趣愛好了?？墒?，最迫切的往往就是最難實現的。大學畢業的我們，月薪可能只有三四千元，必須生活在城市的最外圍，一到月底就會非?；艁y，因為我們非常害怕有一個出價比自己高的人，進而讓房東把自己趕出原本就只有十平方米的小屋。
我想與大家分享一段自己的經歷。暑期，我成功拿到了大學錄取通知書，喜悅之情無法形容，可這種喜悅僅僅維持了幾周而已，因為我突然發現，在我背起行囊拼命擠上列車之前，還必須購買火車票;在我剛剛走進大學校園，還在忙著為學費申請助學貸款時，周邊的同學已經開始謀劃著考研、出國一個人站在陌生的城市里，沒有錢，有的只是和別人的差距;不敢有太多的妄想，只是默默祈禱自己千萬不要被現實打倒。
那時候，我經常當家教，路途奔波好幾個小時，然后費盡喉舌地給一個不太聽話的小孩講兩個小時課程，如果家長檢查合格了，就可以得到兩百塊錢。還做過導游，長途跋涉暫且不提，旅行團中總會有人提出七七八八的要求，而為了不被投訴不被罰錢不被解聘，我只能拼命滿足。特別是一到假期，當周邊的同學都與家人團聚時，我還是在找兼職，做兼職。
苦過、累過、哭過。那時的我已經不知道是為了掙學費，還是為了求學成才的夢想，心中只有一個想法再多一點點堅持。其實，我并沒有攢下多少錢。只是填飽了肚子，只是在各種兼職的路途上，鍛煉了一下那張笨拙的嘴，順便帶著專業的眼光，看到了繁榮之中的城中村，注意到跨區域治理的復雜，還有觀察這座城市的諸多不同視角。
緊接著，每次學期結束時，我總能為枯燥的論文作出鮮活的注解;每次專業辯論時，我能通過現實的案例找到與觀眾的共鳴;直到最后，我也和很多同學一樣，順利地取得了保送研究生資格。
記得畢業時，一位亦師亦友的長者總是鼓勵我，別看你現在只是一顆小小的種子，即將要破土，但我始終相信你，將來必定會成長為一棵參天大樹。這一句話讓我悄然發現，悲催的四年，真的沒有白過。
其實，人生中有很多事情就是這樣。有時候我們非?？释杂?，卻發現自己被現實困在原地;有時候我們非常想要獨立，卻發現離開家庭的支持，還真的有那么一些費力。但是無論如何，請您相信，我們真的離破土而出的那一瞬間，只差一點點的距離。如果你選擇了堅持，你真的就有機會破土而出，甚至成為一棵參天大樹。
勵志文章4：將平凡的夢想做實。
在單位，和她是相鄰的辦公室，但我們都有隨手關門的習慣，關起門來，是獨立的小圈子，沒什么交集。同事之交淡如水，對于我這樣慢熱和被動的性格，還是很適合的。
有時碰上活兒沒干完，下班比平時遲，經過隔壁，會看到她還對著電腦她的座位面向門。好像每次她們辦公室留守的都是她。
快遞送包裹來，她的總是很大，聽說都是戶外裝備之類。碩大的包裹和她寡言的神情以及瘦小的身材，似乎總也對應不起來。
后來，我們這些平凡得毫無沖頂經歷甚至連野外徒步都未曾嘗試過的朝九晚五族，也大多會買一件鮮艷的大牌沖鋒衣。閉塞的格子間里，沖鋒衣們端著速溶咖啡，自我感覺良好。當然，風餐露宿，挑戰極限，對天地自然以及自由的向往，不是身披一件沖鋒衣就能體驗到的。
忽然聽說她請假了，年休假加上平時各種加班攢的調休，那么長的假，說請就請了。對我們來說，總有些不可思議我們總喜歡把假期切分成幾段，零敲碎打地用在所謂生活的刀刃上;另外目睹領導四處奔忙，也就沒了開口請長假的膽量。
一天午后，翻一份時尚報紙，里面連續幾個版面，都是關于如何玩轉戶外的。所配照片，無一例外都是白皚皚雪山前，蹲著穿紅穿藍的登頂者。其中一篇訪談描寫的女主角，爬過梅里雪山四姑娘雪山，挑戰過5000多米的海拔，還徒步過稻城亞丁文章里歷數的，都是版圖上那一個個令人心馳神往的地名。
我本是當故事看的，但文字間交代的某些情節又似曾相識，忽然發現，女主角的名字，分明就是隔壁辦公室的女同事，仔細辨認配圖，全副裝備背后的那個人，正是她。
我至今記得確認后那種汗毛直豎的震驚因為，我從未把那些有關征服的萬丈雄心和艱辛歷程，對號入座到我身邊的人。我總是有偏見最美的地方從來都是異鄉，而有趣和偉大的人，無疑離我很遠。不承想，隔壁的她，儼然是很有料可挖的玩戶外資深前輩。
在同一個地方上著班，置身于相似的環境中，似乎也有著類似的大大小小的生活愿望，最大的區別在于，當我們坐在辦公室，端著咖啡杯，假想著等有錢有閑一定要仰天大笑出門去時，她卻已悄無聲息地走在了路上。
這個世界的每個角落，大約都充斥著各式各樣的夢想，或許因為時代轟隆隆提速，出于對現實時間成本的種.種考量，夢想顯得廉價，容易改變，容易沉沒。從前，我對偉大這個詞的理解，也是高高在上的，但是現在，我覺得那些能夠堅持夢想的人，便足以配上偉大這個詞。
所以，當我和那個沉默的女同事，依然在洗手間門口，像往常那樣點頭擦肩而過時，她并不知道，其實內心小有觸動的我，隱隱覺得適才接近過一團亞光質地的理想。
勵志文章5：我是如何一步步落后于別人的。
我清楚的記得，從初二起，我的英語成績是怎么一步步滑落的。
我學英語起步很早，大概是小學二三年級開始，除了學校里上課，還上了興趣班。因此，在初二之前，我的英語成績一直還是不錯的。雖然四年級轉學因為教材不統一落后了一段時間，但在老師和當時最流行的鸚鵡鳥復讀機的幫助下，我的英文依然是班上成績最好的。
初中老師要求我們背會每篇課文，但到了初二的時候，課本的文章越來越長，我就懶得背了，也就是多讀幾遍的水平。那時候老師也沒有特別嚴格的查，而在我看來，背課文是那么的無厘頭和可笑。加上我越來越喜歡自由奔放不拘小節不苛求語法的外教口語課，就更加不愿意背課文，也不怎么好好聽英語課，開始搖搖欲墜般晃蕩，原來扎實的英語功底一點點開始瓦解了。我所不知道的是，對于剛剛學外語的小孩來講，背課文是最好的形成語感的方法，就好像背唐詩宋詞一樣，并不在用，而是形成對文字語言的感覺?，F在回憶起來，我能脫口而出好多文言古詞，但對于英文，這么多年就記得一句liftthebasketontothetruck。，就什么都不記得了。
漸漸的，我的英語成績出現了問題。嚴格的語法我分不清了，閱讀理解也開始發生混亂，連最起碼的選擇填空也開始模糊的覺得好像哪個都行。成績下降，就開始做無數的習題，但所發生的問題都是一模一樣的，混亂和模糊。不能說我不會，也不能說我會，但就是不斷出錯，成績平平。那時候我的前桌是一個很乖巧的女孩子，她從初一開始就認認真真的背課文，直到中考后我們分開。她的媽媽在她初三的時候從國外回來，那一年，她的英語成績突飛猛進，中考英文得了滿分150分，而我只有120多分，我甚至還拼寫錯了一個簡單的單詞。
后來，前桌女孩高中上了全省第一的學校，我只上了全省第三的。再后來，她出國上了名校讀本科，碩士和博士又上了更有名的學校。而我，高中英文提升了難度之后，更加模糊。初中都懶得背，高中更沒時間和興趣，英文開始成為我一門表現平平的科目。再后來，我不得不在一個二本的校園里，起早貪黑的惡補，熬了那么多夜，下了那么大的辛苦，最后也只是個比同班同學好，但仍沒有成為優勢項目，勉強夠找工作面試開個英文會議，但再高級點的，比如英文對話超過2小時就歇菜了。
那時候我總說，前桌女孩英文成績好，是因為她有個英語很好的媽媽，能當24小時隨身老師?？芍钡浇裉煳倚睦锒己苌羁痰挠浀?，我是如何開始偷懶，如何開始一點點懈怠，如何開始在別人背課文的時候竊喜自己不用那么苦。
我不能說，我和前桌女孩在成績和人生上的差異就是從背課文開始的，也不能說我們兩個如今的生活誰好誰壞，但是這件小事一直提醒著我，人與人之間的差距就是從一個小小的習慣開始拉開的，無論是當時的考試成績，亦或更大格局的未來?？v觀自己的整個學習生涯，甚至人生，也都充滿了這種偷懶和得過且過，這并不是單單出現在英語課上的偶然，所有的偶然其實就是自己人生的必然罷了。比如我除了數學的其他學科也都學的不好不壞，不精通也不透徹，文史類需要背會的也都背的挑肥揀瘦，而現在生活中的我也總是差不多就行的態度，就算有能力過精致優雅的生活，也依然毛毛躁躁的把家里搞的一團亂。
回過頭來想，如果我媽媽也是個精通外語的人，或者隨便精通別的學科，我就一定能得滿分嗎?顯然不會，因為我從最開始就不是個扎實學習的人，外力再好又能怎么樣呢?也就是俗話爛泥扶不上墻的意思。
我有一個前輩有一個習慣，每天早晨讀報紙30分鐘，比如人民日報、經濟觀察報、南方都市報，每天在地鐵上讀一本雜志或者粗讀一本書。其實都是粗粗看過，并不精讀。我們當時都嘲笑他，現在誰還讀報紙啊，您真是又紅又專啊。但當真正工作，與客戶開會溝通的時候才會覺得，黨政經金隨口就可以來，客戶對前輩每次的指導意見都心服口服，我們這種天天看天涯八卦論壇的，天天在微博上哈哈，仿佛什么潮流都知道的人都跟傻子一樣客戶說什么就是什么，有時候自己掉進自己挖的坑里才后知后覺。
仔細想想，其實，我們都知道，自己是怎樣一步步落后于別人的。
乖：
自從上次《吻別》《離開以后》，每個《黃昏》我都《心如刀割》?！稅勰悴皇莾扇臁?，梅，《忘記你我做不到》!
《六月的雨》中，我這只《披著羊皮的狼》《在他鄉》《遇見》《美麗心情》的你《當我遇上你》，我就《知道》《愛情來了》?！稙閻郯V狂》的我，《最初的夢想》就是《一生有你》《愛上你，我很快樂》!!!
《一直很安靜》就一個《美麗的誤會》《我們的愛》就像《斷了的弦》《一分為二》當》你說《分手快樂》的時候，《好想好想》《重頭再來》?！段覀兊膼邸肪瓦@樣《分飛》了??蕩著《悲傷的秋千》，《希望》你《回心轉意》?！队H愛的不要離開我》!
《記事本》上有我們《一起吃苦的幸?！?。
乖《全世界只有你不知道》我《愛你》就像《老鼠愛大米》。
《對你的愛》凍招木?浴罰?端佬某溝住罰?br我在《孤單北半球》，《每次都想呼喚你的名字》，梅，《回到我身邊》吧!!愛你是個錯誤》我也會《堅持到底》!
《月亮代表我的心》---《你是我最愛的人》，因為《我是你的小小狗》。
《如果你還愛我的話》，《你快回來》-----《沒有我你怎么辦》?
《不管有多苦》，《我要找到你》!
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1、深呼吸。
用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行?；痉椒ǎ鹤蛘驹谝粋€放松的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數5下，感覺新鮮的空氣注入全身；將肺中陳舊的氣從鼻子或嘴慢慢呼出，默數5下；重復數次或數分鐘，直至感到心情平靜。
2、降低欲望。
我們都是因為欲望太高，太強烈，所以心理壓力很大，活的很累。那么，請降低欲望，不要攀比，讓生活簡單化，知足常樂。
3、積極心態。
思維方式常影響情緒，片面消極態度導致消極的心情。因此，不要總是盯著自己、別人或社會的不足，放大缺陷；要以積極的心態，正面地思考，學會寬容，不要總是挑剔、指責，只抱怨而不行動。
4、幽默感。
學說幽默話，看幽默片，盡量用幽默心態解決沖突和緩解壓力。幽默是最好的養生方法。
5、慢節奏。
如果你的步伐過快，請放慢腳步，放慢說話速度，放慢工作節奏，放慢生活節奏。這樣，你的壓力就會得到有效的緩解。
6、與人為善。
不要處處斤斤計較，不要做損人利己之事。這樣，別人會對你友好，你的感覺就好，心理壓力隨之減輕。并且，在電梯里、過道中主動對同事、鄰里微笑問候，記?。核腿嗣倒迨钟杏嘞?。
7、適當運動。
陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌，使心情放松，同時起到緩解壓力的作用。
8、保證睡眠。
睡眠充足，才能精神飽滿，工作與生活才能更有活力，迎接任何挑戰。
9、心理咨詢。
如果心理壓力難以緩解，內心疑慮難以消除，也找不到周圍人的幫助，那就進行心理咨詢吧。專家將為你量身打造緩解壓力的方法。
以上九個小妙招對釋放壓力十分有效，正被壓力踹不過氣的你不妨試試，相信你也能合理調節自己的情緒。
這世界上的人們都活的匆匆忙忙，每個人看起來都很焦慮，每個人都有自己的苦楚，卻往往找不到人可以訴說。也許你的傾訴，對別人來說是一種打擾，而且別人沒經歷過你的經歷，所以無法體會你的心情。我們總是在心情不好的時候拿著手機，翻翻通訊錄，然后再默默放下手機，壓住心中那股想要找人說說話的欲望。
等到低落的情緒慢慢有些好轉，才開始明白，人這一生，無論是什么樣的路，都是自己的選擇，沖動也好，深思熟慮也罷，自己選的路，不管多難，都要自己走下去。心中的感受，不管是復雜還是簡單，都只能自己來懂，別人幫不了你，也安慰不了你，頂多給你一些無濟于事的勸告，最后還得靠自己想開。你選的幸福，你自己享受;你選的眼淚，你自己來流，生活就是如此，自己的路，自己走;自己的心，自己懂。
誰的人生都不是一帆風順，那些表面上看起來光鮮靚麗的人，都在你看不到的地方，熬過了你想象不到的苦難。所以別羨慕別人的生活過得好，那是因為別人吃的苦比你多;也別懊惱自己過的不幸福，是你當初自己的選擇。但是人生不是一成不變的，不要被眼前的困難擊垮，首先你要相信美好，美好才會到來，若你甘愿縮在角落，就別怪陽光照不進來。自己的路要自己走，別指望別人能給多大幫助，幫你是情分，不幫才是本分。
找到一個懂你心的人，很難，如果你遇不到他，也不要難過，漫漫人生路，人的心性，會被歲月磨礪，那些屬于你的東西，也終究會到來。你要做的，就是做好自己，善待自己。
人生已經很艱難，何必再自己給自己找不痛快，有人相伴就幸福，無人相伴也能過得很好，走好自己腳下的路，守好自己溫暖的心!
勵志文章2：學會一個人走，不管有沒有人陪。
很多人說，人生總是有諸多無常，起伏波折是上帝給每個人的考驗。是啊，一帆風順大多只是一種奢望，到了一定的年齡，歲月總是如期而來，磨難總是不請自來，孤獨總是突如其來。有時候，面對困難，連個可以尋求幫助的人都沒有。
生命中的人，來來往往，路過的多，留下的少，漠不關己多，感同深受少。
我們不得不承認，人生的路途注定是單槍匹馬，沒有人一直陪伴在我們身側，就如沒有一朵花會永遠盛開。
不由想起電影《阿甘正傳》的男主阿甘：先天心智不足，飽受同齡人的歧視，幸虧有母親的照顧，愛人的陪伴，可后來母親去世，愛人出走，朋友犧牲，他們都只陪伴了他極為短暫的時光，更多的時候是他一個人在走、在跑、在闖蕩、在前行。
越年長越覺得，很多事都只能依靠我們自己。心里的委屈，只能說給自己聽，生活的困難，只能自己一個人過，人生的道路，只能自己一個人走。
因為除了我們自己以外，沒有人能永遠被我們依賴，生我們養我們的人，會老，疼我們愛我們的人，會走。從始至終面對這個世界榮辱悲歡的，只有我們自己，人生的酸甜苦辣，也只能我們自己體會。
因此我們必須一個人昂首挺胸走在自己的道路上，像這句話說那樣：“把自己當成一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒?！?/p>
只有學會一個人面對生活的苦難，才能真正學會獨立。
當我們不再因為生活的苦難抱怨命運，不再因為獨處感到孤單，以微笑面對生活。相信此后無論是否有人陪伴，我們都已強大到能一個人面對生活的考驗。
別抱怨命運對自己的不公，別被生活帶來的失意打倒。有時候，我們以為一個人跨不過去的坎，一咬牙，可能就已經跨過去了，我們以為等不來的陽光，一回頭，也已經驅散了漫漫長夜。
回頭發現，那些難熬的日子，其實是自己美好未來的奠基石，孤獨帶給我們的并不只是陰郁和失落，還有漸漸沉淀下來的沉穩與堅定。
就像尼采說的：“你今天是一個孤獨的怪人，你離群索居，總有一天你會成為個民族?！?/p>
人活一輩子總要經歷些許坎坷，沒有什么是扛不過去的，你只需一路向前，披荊斬棘，總有一天，你會一個人熬過那些苦難。
欲戴王冠，必承其重，相信命運不會辜負每一個用力奔跑的人，暴雨的終點，是一片草原。
記得，余生，無論前行路上是否有人陪伴，都要學會一個人走。
勵志文章3：余生，好好珍惜。
看過一段話說：人有時候也是可憐，喜歡的人得不到，得到的不珍惜，在一起的懷疑，失去的懷念，懷念的想相見，相見的恨晚，終其一生，都滿是遺憾。
你會不會也在某一刻，回頭看著來時的路，不小心紅了眼。這一路走來，那些愛你的和你愛的，那些你追尋的和夢想的，或多或少，都弄丟了一些。有些人，只能在回憶里相見，有些夢，只適合在心中孤獨盛開，所以對于失去，你也不必太過自責。
你可知，當你的心里烏云密布的時候，你就會忽略頭頂的陽光，當你站在橋上閉眼嘆息的時候，你就看不到橋下還有人在偷偷仰慕著你。感情里，最怕的就是，當我滿心歡喜的向你靠近的時候，你卻躲在過去的陰影里不肯出來見我。兩個人，一個在努力的拉近距離，一個在膽怯的想要離開。
或許，我們的心里都有著某些事、某些人，繞不開，也放不下，可是，時間是不會倒退回去讓你重新再做選擇的，你只能選擇接受和往前走。
多發現身邊的人的可愛，他們是穿越人海好不容易才來到你身邊的人，他們是淌過了時間的河流依舊愿意陪著你的人，他們未曾參與你的過去，卻和你一起面對著未來，我們是否也應該好好善待。
別讓錯過再重演，余生，好好珍惜。
勵志文章4：我嘗夠了身不由己的苦。
曾經看到這樣一句話：“這個世上真的有太多無奈，太多悲哀，太多身不由已。漫漫長路誰又能保持本心呢?算了，還是做最后的努力吧!”
現實中，似乎每個人都是在身不由已的活著，只能拼盡最后一絲力氣。就像我的一位朋友，每天卯足了勁地工作，掉頭發，失眠，盡管工資和工作量不成正比，可是再辛苦也要堅持，因為怕自己過不好，還讓老婆孩子跟著吃苦。另一位女同事懷孕7個多月，依舊風雨無阻地上班，身體有時候吃不消，依然不會請假，她很害怕如果表現地太“嬌弱”，生完孩子回來，就會失業。
而那些在婚姻里，飽受苦楚而又無法排解的女人，孩子就是婚姻的紐帶，是婚姻最后一根救命稻草。
有時候，我們不想活的這么“俗氣”，可我們都是俗世中人，怎么能脫離這些俗氣的事?
我們背負了太多責任，太多壓力，有的來自父母，有的來自孩子，有的來自于愛人，而更多來源于自己。
所以，我們越是身不由己，越懂得隨遇而安，越能夠懷著平常心過日子。
因為我們知道，每個人都不是活在真空里，說是可以獨活，卻很難做到的。
生活，其實就像一捧水，身不由已，卻有余地。放進冰箱，就變成冰塊，放進杯子，它就是一個杯子的形狀，潑到地上，它就會污濁，放進大海，它就失去了自己?？伤矔兂伤魵?，成為天上的云，溫和的時候下一場小雨澆灌大地，憤怒的時候會變成暴雨肆虐一切。
我們像水一樣被環境束縛，成為不了自己想成為的形狀，但只要我們尚有一絲余力，就要成為雨，去適應環境，甚至改變環境。
人生就是一出戲，沒有真正的結局，我們的每一天都在彩排，為的就是，明天的彩排可以比今天的更好。
我們都嘗夠了，身不由已的苦楚，也因此會越來越懂事，越來越堅強。
希望，在長大和變老的路上，你都會成為自己的后盾，也希望，運氣好一點，有那么一個人能懂你的強顏歡笑，能懂你的欲言又止，能懂你的身不由已。
勵志文章5：往事不回頭，余生不將就。
人生中總是會遇到一些事情，不論是痛苦的還是愉悅的，都消耗了我們太多的能量，而過去的往事被重提時，就永遠是一種折磨。
所以我們需要給過去一些時間，用來緬懷和沉淀，那些曾經或叛逆或不甘，但是終已離去的青春。
有時候一個安靜的轉身，或許就可以成為一個新的開始，讓往事隨風不再回頭。
人生是條單行線，唯有一路前行。因為時光無情，不會給我們重來或是后悔的機會。
對于已成既定的事實，與其沉浸其中，不如選擇接受，或是珍藏，把所有的不堪當成是季節里的葉子，零落成泥。
唯有忘卻過去的壞情緒，才能不被擾亂心性。愿我們都能放下過去，不再回頭。
后半生，請給自己忠告，脾氣越溫，福報越深。收斂自己的脾氣，不為他人動怒，也不跟自己較勁。
不去患得患失，不去過分計較成功失敗，你所失去的一切都會用另一種方式補償回來。塞翁失馬，焉知非福，你的心態，影響你生活中的點滴，你的脾氣，決定你的福氣。
生命來來往往，來日并不方長。記得多看看自己手邊擁有的、一直陪伴的那些，珍惜身邊事，憐取眼前人。
感恩生命中遇到的每一個人，經歷過的每一件事，要相信每一個來到你生命中的人，都已然教會了你什么。
有的人教會你愛和幸福，有的人教會你遺憾和別離，每一次相遇和分別，都會使你成為越來越好的人，在時光的打磨下，越發溫潤。
世界不會像你想的那么美，但也不會太糟糕。不是因為幸福才微笑，是因為微笑而幸福。
不管有多忙，有多少愛與恨的隔閡，放下無休止的欲望，多一點點親情的陪伴，你才是人生的大贏家。
往事不回頭，未來不將就，愿你前程似錦，活成想要的模樣。
且敬往事一杯酒，過去不回頭，未來不將就，愿你此生不波瀾，敬我余生不悲歡。
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