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              1. 首頁 > 范文大全 > 畢業(yè)論文

                體育教案初中體育課教案范文(23篇)

                體育教案初中體育課教案范文(23篇)



                初中教案應(yīng)該合理安排教學(xué)時間和任務(wù),確保教學(xué)進(jìn)度和學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)荷的平衡。接下來是小編為大家精心挑選的初中教案樣例,供大家學(xué)習(xí)和參考。

                初中體育課教案

                一、教學(xué)指導(dǎo)思想:

                本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,通過營造輕松,愉快的課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動的積極性。教學(xué)過程中體現(xiàn)以學(xué)生為本,在教師指導(dǎo)下,發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性,努力培養(yǎng)學(xué)生的主體意識,增強(qiáng)學(xué)生自尊、自信和社會適應(yīng)能力。

                二、教材及學(xué)情分析:

                本節(jié)課是一年級(水平一)的技巧教材前滾翻,本內(nèi)容是一年級技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,也是兒童喜愛的體育活動之一。它符合水平一學(xué)生認(rèn)知能力差、好玩、好動、好模仿的生理及心理特點(diǎn)。通過學(xué)習(xí),能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì),促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡單的自我保護(hù)方法。

                三、教學(xué)目標(biāo):

                1、初步體會滾翻后成屈腿坐撐動作。

                2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

                3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與、努力進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

                四、教學(xué)內(nèi)容:前滾翻成屈腿坐撐。

                五、組織與教法:

                根據(jù)本課教材和學(xué)生的實(shí)際,為了更好調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,充分發(fā)揮他們的主體作用,我本著“以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,以快樂為主線,以學(xué)練為宗旨”的主題思想,特采用以:

                1、語言、情境導(dǎo)入法:教師創(chuàng)造一定的情境氛圍,來激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動的欲望。

                2、講解示范法:用規(guī)范,優(yōu)美的示范動作,精簡的語言,讓學(xué)生了解前滾翻動作要領(lǐng)。

                3、表揚(yáng)、鼓勵法:對學(xué)生的行為進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵,滿足其張揚(yáng)、自我的個性,增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感,讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂趣。

                本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、自主學(xué)練法、互助法等,引導(dǎo)學(xué)生主動去嘗試體驗(yàn),合作探究,養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣。

                六、教學(xué)流程:

                初中體育課備課教案模板

                班級:高三《31》班教材。

                2、障礙接力、1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立運(yùn)球,雙手胸前傳接球動作概念。

                1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。組織:成四列橫隊(duì)集合,開始。

                2、師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),如圖:以及注意事項(xiàng)部分要求:精神飽滿,注意2’力集中。

                一、組織:如圖教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí)。要求:圈外同學(xué)要機(jī)智、靈活、勇敢。圈內(nèi)同學(xué)要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。

                一、組織:在籃球場內(nèi)四列隊(duì)形,二組為一隊(duì)進(jìn)行練習(xí)教法:教師講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯并給予學(xué)生提示與鼓勵。

                2、搶運(yùn)球(7’)4人一球,每一位傳球的同學(xué)防守接球的同學(xué),進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動,防守隊(duì)員搶斷球積極。依次防守后回到原位。重點(diǎn):對球的控制與掌握難點(diǎn):技術(shù)要準(zhǔn)確熟練要求:雙手傳接球,進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動,防守隊(duì)員搶斷球積極。教法:教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。先進(jìn)行一對一的“搶運(yùn)球”練習(xí),然后共同“搶運(yùn)球”將學(xué)生分為四小隊(duì),每一隊(duì)由小隊(duì)長帶要求:嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。領(lǐng)各隊(duì)成員進(jìn)行行進(jìn)間的運(yùn)球上籃。

                3、行進(jìn)間的運(yùn)球后上籃(8`)教法:講解、示范、糾錯,教師巡視指導(dǎo)。

                二、障礙跑接力比賽(7’)。

                一、整理運(yùn)動:伸展放松操部分。

                2、運(yùn)動負(fù)荷:中上;

                3、平均心率:130次/分左右預(yù)計(jì)。

                初中體育課件和教案

                跳繩、拔河、毽子等都是我國民間的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,深受青少年兒童的喜愛,具有較大的鍛煉價(jià)值。尤其跳繩對學(xué)生發(fā)展是非常有價(jià)值的體育活動。根據(jù)本課的指導(dǎo)思想,將民間體育跳繩安排在教學(xué)單元計(jì)劃中,也是對我國民間體育得到更好的發(fā)展。復(fù)習(xí)單人跳繩,跑步跳繩,嘗試雙人跳繩和快速跳繩技術(shù)。跳繩可以促進(jìn)生長發(fā)育,可以使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。也就是說跳繩練習(xí)能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質(zhì)得到全面發(fā)展,通過跳繩課程來培養(yǎng)學(xué)生的合作、創(chuàng)新意識,發(fā)展靈敏性等身體素質(zhì),提高技能的一個縮影。雙人跳繩、跳長繩還可以促進(jìn)同伴間密切協(xié)作精神。

                學(xué)情分析。

                1、教學(xué)對象,九年級學(xué)生,實(shí)踐課。

                2、近幾年隨著體育加試的進(jìn)行,尤其是今年又把跳繩例如體育加試項(xiàng)目。九年級學(xué)生,通過前段時間的學(xué)習(xí),體能普遍較好,對跳繩有關(guān)的練習(xí)方式都有較強(qiáng)的興趣。

                跳繩方面,基本的正搖跳,長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術(shù)動作有較好的基礎(chǔ)。大部分學(xué)生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件。比如:正搖跳,長繩的雙人搖跳、多人搖跳多跳等,這些技術(shù)動作學(xué)生都有較濃的興趣。

                3、另外中考體育加試的需要,學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的熱情、組織紀(jì)律、認(rèn)識能力、身體素質(zhì)相對其他年級有一定的優(yōu)勢。因此,我根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,安排本節(jié)課的內(nèi)容,讓學(xué)生能更好的接受本次課的教學(xué)。另一方面,九年級學(xué)生正處自身發(fā)育的高峰期,靈敏,協(xié)調(diào)素質(zhì)的快速增長有可性強(qiáng)的特點(diǎn),跳繩恰好有此方面的鍛煉價(jià)值,這更增加提高了學(xué)生對跳繩的熱愛。同時也使我國民間體育得到更好的發(fā)展。

                教學(xué)目標(biāo)。

                1、使學(xué)生了解到跳繩運(yùn)動對人體的鍛煉價(jià)值,并積極參與鍛煉。

                2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,上、下肢肌肉力量,提高跳躍能力。

                3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗,積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新的精神,感受與人合作的快樂,建立良好的、和諧的人際關(guān)系,為終身體育打基礎(chǔ)。

                4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法,嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術(shù),努力掌握快速跳繩及繩間最佳節(jié)奏,為中考體育加試作好準(zhǔn)備。

                教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

                “教”法:運(yùn)用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵表揚(yáng)法等,嘗試在體育課堂中加強(qiáng)師生間的交往與溝通,通過小組自主合作、探究學(xué)習(xí),鼓勵學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實(shí)際情況,發(fā)揮自主能動性,努力尋找通過跳繩來發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。

                “學(xué)”法:讓學(xué)生成為課堂的主體,通過自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示,為學(xué)生提供一個展示的平臺,激勵學(xué)生獲得成功。

                教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn):嘗試雙人跳繩的不同玩法。

                難點(diǎn):能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏。

                教學(xué)過程。

                (一)準(zhǔn)備部分6----8(分鐘)巧用跳繩。

                1、課堂常規(guī)1---2’。

                2、跳繩慢跑2---3’。

                學(xué)生在教師的帶領(lǐng)、引導(dǎo)下完成,體會跳繩慢跑的步伐節(jié)奏,為接下來的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。

                4、繩操2—3(分鐘)。

                用跳繩做器械,進(jìn)行繩操練習(xí),目的:達(dá)到熱身活動關(guān)節(jié)的目的。

                (二)基本部分27—30(分鐘)熟練運(yùn)用跳繩。

                1、復(fù)習(xí)(1)原地的單人跳繩5—6’。

                目的:發(fā)展學(xué)生的主體性,體驗(yàn)運(yùn)動快樂及敢于控制探究的.精神。

                (2)跑步跳繩5—6’。

                目的:發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,體驗(yàn)跑動中的繩間最佳節(jié)奏。

                2、嘗試雙人跳繩6—7’。

                目的:發(fā)揮學(xué)生的主體性,體驗(yàn)合作的快樂及敢于探究的精神。

                3、快速跳繩10---12’。

                目的:發(fā)展學(xué)生的快速能力,體驗(yàn)快速中跳繩間最佳節(jié)奏。

                (三)結(jié)束部分4—5’體驗(yàn)收獲。

                目的:主要是教會學(xué)生放松身體的方法,讓學(xué)生在輕松的音樂中結(jié)束本堂課的教學(xué)。師生互評。

                (四)效果預(yù)計(jì):

                1、通過教師的引導(dǎo),學(xué)生能認(rèn)真參與各個內(nèi)容的練習(xí),達(dá)到教學(xué)目的,課堂氣氛活躍,師生間情感融洽。

                2、預(yù)計(jì)每一組學(xué)生都能有1---2種雙人跳繩的玩法,并能學(xué)會用運(yùn)于實(shí)際鍛煉中。

                3、預(yù)計(jì)通過快速跳繩學(xué)習(xí),體驗(yàn)快速中跳繩間最佳節(jié)奏,能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,體驗(yàn)到合作帶來的快樂。

                4、預(yù)計(jì)的練習(xí)密度在40%---50%,平均心率達(dá)120---140次/分。

                板書設(shè)計(jì)。

                學(xué)校場地、短繩45根,小黑板一塊、錄音機(jī)一部。

                初中體育課說課教案

                (一)開始部分(3分鐘)。

                1.課堂常規(guī):集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,檢查服裝,安排見習(xí)生。

                組織教學(xué):二列橫隊(duì)。

                (二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)。

                1.游戲—球漂。

                方法:兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,另一個人扶住對方的腰,幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達(dá)對面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。

                規(guī)則:兩人一組,一場比賽四組同時在四個泳道上進(jìn)行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽,如果一口氣到不了目的地,就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。

                組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語言激勵學(xué)生,及時表揚(yáng)鼓勵。

                要求:動作到位,舒展大方。

                2.配樂韻律操:伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

                組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚(yáng)鼓勵。

                要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

                (三)基本部分(30分鐘)。

                1.示范導(dǎo)入。

                2.示范及講解。

                (1)坐姿蛙泳腿示范,俯臥蛙泳腿示范。

                (2)講解技術(shù)動作要領(lǐng)。

                3.練習(xí)。

                (1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。

                (2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)。

                (3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。

                糾錯:收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。

                要求:學(xué)生練習(xí)時,教師巡回指導(dǎo),并不斷強(qiáng)調(diào)動作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。

                (4)扶板蛙泳腿練習(xí)。

                4.優(yōu)生展示。

                在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。

                (四)結(jié)束部分(4分鐘)。

                1.放松活動—配樂放松操。

                組織教學(xué):二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

                要求:放松活動,身心充分放松。

                2.課堂小結(jié):從知識與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生,激勵全體學(xué)生。

                3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。

                四、場地器材。

                游泳館、漂浮板若干,錄音機(jī)1臺、磁帶。

                五、預(yù)計(jì)負(fù)荷。

                練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等偏上。

                六、課后反思。

                初中體育課教案【】

                1、參與目標(biāo):通過活動,讓大多數(shù)學(xué)生積極參與,并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

                2、運(yùn)動技能目標(biāo):讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧。

                3、心理健康目標(biāo):讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動對心理健康的作用,培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

                4、社會適應(yīng)目標(biāo):建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系,培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

                5、通過自由引導(dǎo),拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

                課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動形式時間次數(shù)隊(duì)形教師指導(dǎo)導(dǎo)入常規(guī)。

                1、體育委員,檢查人數(shù)、服裝。

                2、師生問好。

                3、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)。

                分組練習(xí)。

                1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個游戲,進(jìn)行熱身運(yùn)動(由各小組長負(fù)責(zé))。要求:活動人數(shù)多,運(yùn)動量適中,強(qiáng)度較小。有趣味性,適合本組同學(xué)。

                2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動。

                3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上,改進(jìn)練習(xí)方法,增加趣味性。

                一、耐久跑。

                1、對角線變速跑(80m+40m×6)方法:學(xué)生一路縱隊(duì)在一長方形場地進(jìn)行對角線快跑,邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必須是跑動的,不能走路。適合對象:此練習(xí)強(qiáng)度較大,適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

                2、6分鐘跳長繩練習(xí)方法:學(xué)生8—10人為一組,兩人搖繩(或請見習(xí)的同學(xué)幫忙),其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè),跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),依次進(jìn)行“8”跑動。要求:每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生,兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。適合對象:此練習(xí)由于人數(shù)被限制,所以練習(xí)強(qiáng)度也較大,適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

                二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)方法:由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員),由甲到乙地(30m),搬運(yùn)傷員者留在乙地,傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后,第二組搬傷員者起動,依次進(jìn)行。要求:

                1、搬動傷員的速度要快、省力,并且安全、舒適。

                2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

                1、教師簡述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

                2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。

                3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目,進(jìn)行分組,設(shè)立小組長。

                4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)。

                初中體育課教案模板

                準(zhǔn)備:

                游戲方法:

                規(guī)則:

                1、成績計(jì)取1/10秒。

                2、隨口令跳出為搶跳,判犯規(guī)。

                3、立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度要求在1米以上。

                注意事項(xiàng):

                1、聽口令時,注意力要集中。

                2、兩腳著地后迅速從沙坑中跑出,減少支撐時間。

                3、上肢要配合下肢動作。

                游戲目的:

                發(fā)展兒童靈活性。

                準(zhǔn)備工作:

                在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。

                游戲的進(jìn)行:

                游戲規(guī)則:

                1、抓人者在拍別人時,應(yīng)保持手捏住鼻子(不要捏得太緊),否則無效。

                2、被抓者不得跑出圓圈,否則算被抓到。

                教法建議:

                1、此游戲可改為跛子抓人,抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。

                2、可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力,適當(dāng)增、減抓人者。

                初中體育課教案

                能夠說出中長跑的動作要領(lǐng),能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

                【過程與方法】。

                通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展體能,提高有氧代謝能力。

                【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。

                在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識,養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

                【重點(diǎn)】。

                途中跑,中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。

                【難點(diǎn)】。

                合理分配體力。

                (一)開始部分。

                1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

                同學(xué)們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團(tuán)體,多次在國際大賽上獲得團(tuán)體、個人冠軍,同學(xué)們課外知識非常豐富。其實(shí),我們的中長跑運(yùn)動員之所以能獲得世界大賽的勝利,不僅要經(jīng)歷長期的訓(xùn)練,具備相應(yīng)的技術(shù),還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)中,來看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力!

                2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。

                教學(xué)組織:四列橫隊(duì)。

                教學(xué)要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

                (二)準(zhǔn)備部分。

                1、游戲—捕魚。

                游戲方法:學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚,可以隨意跑動,2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng),一起跑動進(jìn)行捉魚。

                游戲規(guī)則:學(xué)生不能跑出指定區(qū)域,按教師要求進(jìn)行。

                2、配樂韻律操:伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

                教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語言激勵學(xué)生,及時表揚(yáng)鼓勵。

                教學(xué)要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

                (三)基本部分。

                1、學(xué)生自主嘗試800米跑。

                提問:同學(xué)們剛剛在跑800米時遇到什么問題?

                學(xué)生回答:呼吸沒有節(jié)奏,沒有合理分配體力。

                教學(xué)組織:呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行。

                2、教師總結(jié)講解技術(shù)動作。

                動作要點(diǎn)。

                起跑:站立式起跑,兩腿前后開立站立。

                途中跑:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。

                終點(diǎn)跑:接近終點(diǎn)時加強(qiáng)擺臂沖過終點(diǎn)。

                3、學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。

                (1)400米慢速跑。

                教學(xué)組織:慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。

                教學(xué)要求:教師帶領(lǐng)下進(jìn)行,強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。

                (2)800米距離,男女分組結(jié)隊(duì)跑。

                教學(xué)組織:6人一個小組,自己討論奔跑過程中,呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧,

                教學(xué)要求:擺臂不可過大,呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。

                (3)優(yōu)秀組展示,組間相互評價(jià)。

                教學(xué)組織:先討論,后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證,得出最佳奔跑方式。

                教學(xué)要求:解決呼吸深度不夠,步頻過快,手臂擺動幅度小等問題。

                (4)定時跑。

                教學(xué)組織:男1000米5分鐘,女800米4分30秒。

                教學(xué)要求:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。

                4、輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

                (四)結(jié)束部分。

                1、放松活動—輕音樂拉伸練習(xí)。

                教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

                教學(xué)要求:放松活動,身心充分放松。

                2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

                3、宣布下課、師生再見、回收器材。

                練習(xí)密度:35%~40%;平均心率:125~140次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等偏上。

                標(biāo)志物2個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。

                初中體育課教案

                學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動作并能夠合理運(yùn)用,正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動作的應(yīng)用方法與時機(jī)。

                【過程與方法】。

                通過講解示范法、糾正錯誤法、游戲競賽法等方法,發(fā)展學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)能力。

                【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。

                通過練習(xí),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識、合作精神,以及頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難,并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。

                【重點(diǎn)】。

                蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球快速連貫,中樞腳離地前球要離手。

                【難點(diǎn)】。

                快速擺脫和超越對手。

                (一)開始部分。

                1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

                導(dǎo)入:大家喜歡看nba嗎?大家最喜歡哪個nba球星?新賽季nba常規(guī)賽剛剛拉開帷幕,場上球員眼花繚亂的運(yùn)球過人,精彩的進(jìn)球讓人驚嘆,大家想不想跟你們的偶像一樣,成為籃球高手?我看大家熱情很高,那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂,學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。

                組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

                要求:快、靜、齊。

                (二)準(zhǔn)備部分。

                1、傳球接力游戲熱身。

                方法:以小組為單位成四路縱隊(duì)站好,排頭將排球從頭上傳給下一位,下一位從胯下傳給再下一位,以此類推,先傳到排尾的為獲勝隊(duì)。

                組織教學(xué):四路縱隊(duì)。

                2、折返跑2組。

                方法:利用半塊籃球場,從底線跑到罰球線,返回到底線,再跑到中線,最后返回到底線為一組,以排為單位,依次進(jìn)行。

                3、配樂韻律操:伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

                組織教學(xué):四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚(yáng)鼓勵。

                要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

                (三)基本部分。

                1、示范。

                提問:觀察老師在放球之前身體的動作是什么?放球的位置在哪兒?

                學(xué)生回答:放球前轉(zhuǎn)體探肩;放球時,球放在腳的側(cè)前方。

                組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

                2、講解。

                動作要領(lǐng):以左腳做中樞腳為例。突破前,兩腳左右開立稍大于肩,兩膝微屈,重心控制在兩腿的之間,持球于胸腹前。突破時,右腳向左前方邁出,給對方以向左突破的假象,左腳觸地后迅速用力蹬地,并快速向右前方跨出一步,同時轉(zhuǎn)體探肩,重心前移,右手放球于右腳側(cè)前方,左腳迅速蹬地并向右前方跨出,加速運(yùn)球超越對手。

                3、練習(xí)。

                (1)徒手模仿練習(xí)。根據(jù)老師的信號做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí),要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動作連貫,使學(xué)生體會突破動作。

                (2)跨步放球練習(xí)。學(xué)生每人一球,根據(jù)教師的信號做跨同側(cè)步同時放球的動作。要求:動作連貫、放球部位正確。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。

                (3)同側(cè)步持球突破完整動作練習(xí)。每人一球,根據(jù)老師的信號做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2~3次,要求動作正確、協(xié)調(diào)連貫,使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù)。

                糾錯:在練習(xí)過程中,發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個問題,就是跨步時身體挺直或遠(yuǎn)離防守,針對這一問題,首先要明確跨步時轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用,多做無球模仿練習(xí)。

                (4)全場范圍內(nèi),兩人一組,在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí),要求防守學(xué)生不斷球,但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動作合理移動防守,進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破,使學(xué)生初步學(xué)會用假動作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破。

                4、優(yōu)生展示。

                組織教學(xué):以體育小組為單位,每組推選出兩名代表分享技術(shù)動作。

                5、教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲。

                方法:全班學(xué)生分成四組(男女生各兩組),學(xué)生依次運(yùn)用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過四個障礙物,然后原路返回,與下一名同學(xué)擊掌,依次進(jìn)行,直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲?yàn)橹?,用時短者獲勝。

                規(guī)則:縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲,不能漏人;前一名游戲過程中必須依次穿過四個障礙物,不能打亂順序。

                (四)結(jié)束部分。

                1、放松活動—配樂放松操。

                組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

                要求:放松活動,身心充分放松。

                2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

                3、宣布下課、師生再見、回收器材。

                籃球40個、錄音機(jī)1臺、標(biāo)志桶12個、籃球場1塊。

                練習(xí)密度:33%~40%;平均心率:128~136次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等偏上。

                初中體育課教案

                :教師及時捕捉住能做出“滾翻”的學(xué)生,通過他們的展示,將滾翻滲透于生活中,讓學(xué)生掌握自我保護(hù)的技能。

                情景展開:

                引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲《小刺猬蓋房子》。提高學(xué)生的游戲興趣,培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則,尊重同伴的優(yōu)良品質(zhì),滲透安全教育,鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng)新,積極協(xié)作,勇于顯示個體的價(jià)值。

                情景結(jié)束:

                最后在優(yōu)美的旋律《森林狂想曲》的伴奏下進(jìn)行放松練習(xí)。

                1、在運(yùn)動技能教學(xué)中,應(yīng)抓住時機(jī)及時對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉知識的滲透,讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)前滾翻或其它運(yùn)動項(xiàng)目不只是為了掌握它的技術(shù)動作,而是通過學(xué)習(xí)學(xué)會鍛煉身體的方法,引導(dǎo)學(xué)生去聯(lián)系生活實(shí)際進(jìn)行有目的的練習(xí)。如果只是為掌握技術(shù)動作而學(xué)習(xí),就失去了學(xué)習(xí)鍛煉的價(jià)值。

                2、在滾翻中,有的學(xué)生會出現(xiàn)“頭手倒立”的現(xiàn)象,(其它運(yùn)動技能的教學(xué)中,都存在不安全因素。)教師應(yīng)及時制止進(jìn)行講解提示,給其他學(xué)生敲響警鐘。不能為了把課堂放給學(xué)生,而不考慮學(xué)生的安全,造成傷害事故。并且在整堂課的教育教學(xué)當(dāng)中,對學(xué)生學(xué)練安全因素考慮不周到,致使很多學(xué)生在學(xué)練過程中不知道保護(hù)自己和他人,存在安全隱患。

                3、前滾翻動作由于枯燥無味,學(xué)生容易厭倦,教師在練習(xí)中,要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn),及時進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵,對學(xué)生的動作、練習(xí)態(tài)度、情緒給予肯定,激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。如:“你做得真棒?!薄巴瑢W(xué)們,看某某同學(xué)雖然沒有掌握動作,但是他不氣餒,仍然練習(xí)得非常認(rèn)真,這種精神值得我們學(xué)習(xí)?!钡鹊取W寣W(xué)生從心理上得到滿足。

                4、在最后的游戲蓋房子組織上還有待商討,由于教師設(shè)計(jì)和講解不夠仔細(xì),活動時學(xué)生秩序有點(diǎn)混亂,沒有達(dá)到預(yù)期的效果。

                5、對整節(jié)課的課堂秩序控制還不夠,沒有能把學(xué)生深深的吸引住,可能與教師對課堂駕馭能力還待提高有關(guān)系。

                6、故事情景教師講解還不夠生動,在每個環(huán)節(jié)進(jìn)入下一個內(nèi)容的過渡語需要教師繼續(xù)提高,這樣才會使整節(jié)課銜接更加緊湊,看起來更合理。

                初中體育課備課教案模板

                一、投擲:投準(zhǔn)。

                二、跑:變向跑(沿圓圈跑)教學(xué)目標(biāo)。

                二、跑:變向跑。

                2、技能目標(biāo):初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作,進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會變向跑的技術(shù)動作,掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

                一、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。

                二、師生問好,宣布課的內(nèi)容和要求。

                三、處理與安排見習(xí)生。

                四、隊(duì)列練習(xí):蹲下及起立。

                五、反應(yīng)練習(xí):“彈鋼琴”方法:學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“do,re,mi,fa”四個音符。老師唱某音時,代表該音的一列學(xué)生下蹲,其余為立正姿勢。

                一、游戲:組點(diǎn)著地方法:在慢跑中,學(xué)生聽教師喊數(shù),按數(shù)目組合人群,并用身體任何部分接觸地面。

                組織:成四列橫隊(duì)集合教法:聽教師的口令集體練習(xí)。要求:注意力集中,步調(diào)一致。

                教法:教師講解方法,學(xué)生聽口令練習(xí)。要求:注意力集中,反應(yīng)迅速。組織:圓圈隊(duì)形。

                二、配樂韻律操。

                1、肩部運(yùn)動。

                2、體側(cè)運(yùn)動。

                3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動。

                4、側(cè)壓腿運(yùn)動。

                5、跳躍運(yùn)動。

                一、投擲:投準(zhǔn)重點(diǎn):投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn):控制投擲的力量和出手的角度,教案。

                一、投擲:投準(zhǔn)。

                二、跑:變向跑》。

                2、學(xué)生練習(xí)對地投。

                3、將投擲物投中地上小圈。

                4、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)。

                二、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn):合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點(diǎn):控制重心,克服離心力。

                1、原地練習(xí)沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作。

                2、逆時針方向跑動練習(xí)。

                3、順時針方向跑動。

                一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:隨著樂曲起,學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進(jìn)行放松。

                二、本課小結(jié)。

                三、收集器材。

                四、師生道別組織:圓圈隊(duì)形。

                體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺錄音帶一盒。

                預(yù)計(jì)練習(xí)密度:35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線。

                初中體育課籃球教案范文

                3、理解體力活動對健康的意義;

                二、教學(xué)內(nèi)容。

                1、體力活動的概念。

                2、體力活動對健康的意義。

                經(jīng)常性地、有規(guī)律地進(jìn)行體力活動對人體的直接好處有:見教參。

                3、體能的概念及分類。

                體能是人體應(yīng)對各種體力活動任務(wù)的能力。強(qiáng)悍的體能是良好體質(zhì)的重要組成部分。經(jīng)常性地進(jìn)行勞動或運(yùn)動等體力活動,能夠保持一定的體能和促進(jìn)體能的發(fā)展,并能使一些個體差異縮小甚至超越;而平時很少進(jìn)行勞動或運(yùn)動能體力活動,則會使體能下降。

                體能按其所體現(xiàn)出的組成內(nèi)容可分成兩大部分:基礎(chǔ)體能和特殊體能。

                4、體能在體育鍛煉、工作和生活中的意義。

                基礎(chǔ)體能可以反映一個人的健康狀態(tài),與生命和抵抗多種疾病的能力有直接的關(guān)系,內(nèi)容包括心肺耐力、肌肉力量等。

                特殊體能是在運(yùn)動項(xiàng)目或者是在某些工作、職業(yè)領(lǐng)域中需要的體能,以應(yīng)對其特殊的體力活動需要,內(nèi)容包括靈敏性、速度等。

                5、影響體能發(fā)展的因素。

                若要達(dá)到和維持良好的體能,必須做到以下三點(diǎn):良好的營養(yǎng)、合理的體力活動、足夠的休息。

                一般有計(jì)劃和設(shè)計(jì)的鍛煉和訓(xùn)練等體力活動都考慮到了避免運(yùn)動損傷、效果最大化,并越來越科學(xué)合理。在進(jìn)行較為劇烈的體力活動前后,分別需要留有一定的時間進(jìn)行準(zhǔn)備活動和整理活動。

                6、發(fā)展體能的fitt原則。

                頻率:一周內(nèi)鍛煉的天數(shù),如心肺耐力鍛煉是3―5天,而抗阻力練習(xí)是2―3;

                強(qiáng)度:運(yùn)動時的強(qiáng)度,不同運(yùn)動形式的強(qiáng)度有所不同;

                時間:運(yùn)動的持續(xù)時間,如30分鐘;

                類型:運(yùn)動類型,如跑步、游泳、跳繩,還是提拉重物;

                7、體能發(fā)展應(yīng)注意的幾個問題。

                (1)安全第一;

                (3)已經(jīng)獲得的體能是暫時的,如不堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉或訓(xùn)練,體能會退化。

                (4)尋找適合自己的運(yùn)動模式;

                (5)自我評判;

                (6)自我調(diào)整。

                (7)男女平等;

                (8)當(dāng)獲得一定體能并適應(yīng)了相應(yīng)的冬運(yùn)負(fù)荷或強(qiáng)度以后,應(yīng)該逐漸增加負(fù)荷。只有循序漸進(jìn)地、不斷地增加運(yùn)動負(fù)荷,體能才會不斷地增強(qiáng)。

                (9)全面發(fā)展。

                初中體育課說課教案

                本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的,細(xì)化描述如下:

                1.借用毛巾的寬度和長度,參與條件作業(yè)練習(xí),以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式,自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動作技術(shù)的學(xué)練,近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動作方法,男生初步體驗(yàn)魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。

                2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力,合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運(yùn)用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí),培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

                體育課教案

                1、發(fā)展幼兒的運(yùn)動水平,提高幼兒的肌體協(xié)調(diào)能力。

                2、激發(fā)幼兒積極參與競爭的意識,并能遵守游戲規(guī)則。

                3、培養(yǎng)競爭意識,體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

                4、促進(jìn)幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

                一些小型的籃球架和小籃球(幼兒分成幾組,數(shù)量就為幾)。

                1、將幼兒分成幾個小組。

                2、每一小組都排成一列,站在統(tǒng)一的起跑線后。

                3、排頭小朋友跑到籃球架處(距離幼兒隊(duì)伍10"15米),然后跳起來投籃。

                4、要求撿起投進(jìn)籃筐的球,抱著球跑回出發(fā)地,把球交給后面的幼兒。

                5、第二名幼兒接到球后,重復(fù)第一名幼兒的動作。

                6、以此類推,直至排尾幼兒抱著球回到隊(duì)伍中,才算結(jié)束任務(wù)。

                7、比較哪組幼兒投進(jìn)的最多則贏得比賽。

                活動過程中,教師應(yīng)注意幼兒的安全,特別是隊(duì)伍中幼兒會出現(xiàn)推搡的動作,尤其要當(dāng)心。應(yīng)多做提醒!

                游戲是幼兒最喜歡的活動。但是對于小班來說,既要讓他們記住活動內(nèi)容又要保證安全還要活動的井井有條是有一定的困難。所以在設(shè)計(jì)本次活動時我始終都以語言來提示幼兒注意安全。

                體育課教案

                1、通過不同的玩繩運(yùn)動,感知心跳、呼吸等身體變化。

                2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

                跳繩、適合運(yùn)動的場地一塊。

                1、今天我們一起來做繩操,請幼兒每人拿一根跳繩,并將繩子一折為二,拿住折繩子的繩子兩端。

                2、帶領(lǐng)幼兒做自編的繩操,上上下下,左左右右等。

                3、我們的身體發(fā)生了什么變化嗎?引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快,有沒有出汗。

                1、請幼兒將繩打開,我們一起來跳繩吧!幼兒自由練習(xí)跳繩,要求連續(xù)跳。

                2、誰能跳最多次呢?我們來比一比,請幼兒進(jìn)行跳繩比賽,要求“一氣呵成”不能中斷,比比誰跳得最多。

                3、幼兒兩兩結(jié)伴,一人跳,一人數(shù)數(shù)。

                4、跳完之后我們的身體發(fā)生了什么變化?引導(dǎo)幼兒注意自己運(yùn)動后和運(yùn)動前身體發(fā)生的變化如心跳、呼吸是否加快,是否出汗。

                1、繩子除了跳,還可以擺出不同的形狀,請幼兒自由結(jié)伴,用短繩擺成某一形狀,互相欣賞。

                2、引導(dǎo)幼兒說說與剛才相比,現(xiàn)在自己的心跳等方面有什么變化。

                3、告訴幼兒原來:跳繩的時候,心跳最快,呼吸急促,有的氣喘吁吁。身上還出了汗,不運(yùn)動的時候心跳恢復(fù)正常,呼吸也慢慢平靜下來,不那么急促了。

                1、組織幼兒收拾場地,表揚(yáng)上課表現(xiàn)好的幼兒。

                體育課教案

                1、通過玩彩蝶發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)性,靈敏性。

                2、訓(xùn)練幼兒立定跳遠(yuǎn)35~40厘米,發(fā)展幼兒協(xié)調(diào)能力。

                3、發(fā)揮幼兒的想象力,想出各種玩法。

                4、愿意參與體育游戲,體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

                5、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。

                1、每個小朋友一個彩蝶。

                2、害蟲許多條。

                3、小筐四個。

                幼兒學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)35~40厘米。

                1、今天天氣真好,青蛙媽媽要和孩子們?nèi)ネ?,我們要開著汽車去,爬高山,下山坡,開快車,開慢車(變換車速)轉(zhuǎn)成大圓圈。

                2、游樂場到了,孩子們來活動一下身體。教師跟幼兒做四節(jié)彩蝶操。

                3、游樂場里真熱鬧,青蛙寶寶能想出多種玩法,看誰玩的最開心。

                4、幼兒練習(xí),教師指導(dǎo)。

                5、請不同玩法的幼兒做示范,大家跟著學(xué)。方法例:立在地上滾車輪,放在背上四肢著地學(xué)烏龜爬;放在地上轉(zhuǎn)圈跑;雙腳跳過;向上拋;兩人對著拋接;幾個小朋友合伙玩等。

                小結(jié):我的小青蛙真能干,能想出好多種玩法。

                6小青蛙學(xué)本領(lǐng):

                (1)小青蛙看池塘里有這么的藕,要長出許多荷葉來,小朋友去放荷葉。

                (2)小青蛙現(xiàn)在要去學(xué)本領(lǐng),跳過每片荷葉,誰去跳一下試試呢?一只小青蛙示范跳,全體幼兒跟著跳。啟發(fā)幼兒想出各種跳法。

                小結(jié):我的小青蛙學(xué)本領(lǐng)真賣力,都是有本領(lǐng)的小青蛙。“丁呤呤”電話鈴響了,教師去接電話,“喂,我知道了?!苯又鴮χ變赫f:“剛才青蛙媽媽接到了一個電話,池塘那邊有害蟲請小青蛙去捉拿,快集合,分紅綠藍(lán)黃四隊(duì),看那一隊(duì)先捉拿完就是勝隊(duì)。方法:每個小朋友跳過本隊(duì)的荷葉去對岸捉害蟲,每次只能捉一條蟲子,再跑回來擊第二個小朋友的手,第二個小朋友接著去捉蟲,游戲繼續(xù)。對獲勝的隊(duì)進(jìn)行掌聲鼓勵。小結(jié)我的小青蛙真能干,都把害蟲捉完了。

                7、教師說:池塘里的水又清又涼,想不想去游游水?小青蛙跳進(jìn)池塘里自由自在地劃水,蹦蹦跳跳放松一下,再跳上荷葉,抖抖身上的水珠,戴上太陽帽回家吧!

                基本完成了本節(jié)課預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目標(biāo),幼兒對老師的提問積極響應(yīng),與老師的互動很好。老師的有些引導(dǎo)還不夠到位,要多讓幼兒表達(dá),以后上課要多注意對幼兒語言表達(dá)能力的培養(yǎng)。

                體育課教案

                在春天的主題活動中,寶寶們唱春天、找春天,感受春天的美麗。有一天,星宇在書上看到了蝴蝶,他興奮地叫起來:“蝴蝶,蝴蝶!”寶寶們都擠來一起看??磳殞殏儗芨信d趣,我就帶著他們到小花園中找蝴蝶。并設(shè)計(jì)開展了“蝴蝶找花”語言活動。

                1.通過看看、說說、貼貼,激發(fā)孩子對美的感受(美指的是花美、蝴蝶美、愿意幫助別人的寶寶更美)。

                2.嘗試用幾種方法粘貼蝴蝶.感受游戲的快樂。

                1.和寶寶一起在活動室的墻上、玩具櫥上布置各種各樣的花,讓寶寶們覺得我們的活動室很美。

                2.制作多媒體課件“蝴蝶找花”(多媒體色彩鮮艷又有動感),歌曲《好朋友》錄音帶。

                3.蝴蝶每人3。4只(有的背面有雙面膠,有的沒有)、膠水、漿糊、小毛巾、筐子等。

                1.看看說說

                (1)引發(fā)興趣:出示“蝴蝶找花”的幻燈片,和寶寶們一起說說幻燈片上的內(nèi)容。

                (2)教師邊演示幻燈片邊講故事《蝴蝶找花》。

                師:小蝴蝶找到了美麗的花寶寶.它們唱歌、跳舞真高興。

                2.找找貼貼

                (1)出示一只背面有雙面膠的小蝴蝶:“小哥哥――,小姐姐――,誰來幫幫我,我想找花寶寶做朋友。”(請寶寶們幫小蝴蝶找花寶寶,貼好后,請寶寶說說是怎么把小蝴蝶貼到花上的:)

                (2)小蝴蝶背后沒有雙面膠怎么辦?請寶寶說說或去找找,用什么方法也可以把小蝴蝶貼到花上?(漿期、膠水)

                (3)寶寶幫蝴蝶找花,教師重點(diǎn)觀察寶寶是用何種辦法來粘貼的。

                3.唱唱跳跳

                一起唱唱跳跳《好朋友》,感受你快樂.我快樂,大家都快樂的積極情感。

                本次活動我以游戲貫穿始終。2~3歲幼兒的注意和記憶是短暫的、不隨意的,我在活動中.把落腳點(diǎn)放在關(guān)注幼兒的情感上,通過幾個層層遞進(jìn)的環(huán)節(jié),嘗試把美的情感貫穿于活動的始終,讓幼兒在一種愉快、寬松的氛圍中,幫助小蝴蝶找朋友,獲得快樂的情感體驗(yàn)。豐富有趣的情景,激發(fā)了孩子的學(xué)習(xí)動機(jī),有利于幫助孩子積累各種基本經(jīng)驗(yàn)。喜歡重復(fù)是這個年齡段孩子的特點(diǎn),在看幻燈時,孩子們會反復(fù)地學(xué)說:紅花、黃花,并與電腦里的花、蝴蝶積極互動.充分融入到情景中。

                體育課教案

                2.徒手操和輕器械操

                二、田徑

                1.跑

                快速起動跑、追拍跑、接力跑、攻克堡壘、障礙賽跑、不等距離的追逐跑

                案例:播種與收獲、小小設(shè)計(jì)師、50米爭先跑、尋找奔跑空間、齊心協(xié)力跑全程

                2.跳躍

                ?跳躍能力的練習(xí):各種方式跳繩(單人、雙人、三人、縱隊(duì)跳繩)、跳竹竿(向前、連續(xù)左右、連續(xù)原地、并腿、分腿)、協(xié)同跳(雙人協(xié)調(diào)跳、四人、小組)摸高跳(助跑跳起摸高、并腿跳起連續(xù)縱跳摸高)

                、

                案例:提速火車、歡慶申奧成功

                ?跳高:跨跳練習(xí)(連續(xù)直線跨跳、米形跨跳)、助跑起跳、急行跳高

                案例:跳高組合練習(xí)

                ?跳遠(yuǎn):立定跳遠(yuǎn)、青蛙跳荷葉、助跑幾步,一腳跳雙腳著地、急行跳遠(yuǎn)

                案例:團(tuán)結(jié)一致跳過去

                3.投擲

                ?發(fā)展投擲能力的練習(xí)

                滾:正向、反向單、雙手滾實(shí)心球比遠(yuǎn)、雙人面對面雙手互滾實(shí)心球、

                擲:原地或自然上步擲輕物、壘球

                案例:拋接球比賽

                ?發(fā)展擲遠(yuǎn)能力的練習(xí)

                ?發(fā)展投準(zhǔn)能力的練習(xí)

                固定目標(biāo)投準(zhǔn)、活動目標(biāo)投準(zhǔn)

                案例:多米諾骨牌、智過封鎖線

                三、技巧與器械體操

                1.技巧

                ?各種滾動與滾翻動作:

                發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)

                發(fā)展后滾翻能力的練習(xí)

                案例:前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起立、

                ?各種簡單的倒立動作

                肩肘倒立、腳蹬墻成手倒立、保護(hù)與幫助下做手倒立

                2.支撐跳躍

                發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)、山羊分腿騰越

                案例:山羊分腿騰越為主的練習(xí)

                3.低單杠

                發(fā)展懸垂能力的練習(xí)、發(fā)展支撐能力的練習(xí)

                案例:單掛膝擺動上、一足蹬地翻身上成支撐

                4.實(shí)用性攀爬

                各種攀爬練習(xí)、手腳并用爬桿(繩)

                案例:攀爬綜合練習(xí)

                四、小球類和球類游戲

                1.小足球

                ?基本技術(shù)與游戲:顛球與游戲、運(yùn)球與游戲

                ?踢球與游戲

                案例:學(xué)習(xí)腳背正面運(yùn)球、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球

                2.小籃球

                ?基本技術(shù)與游戲:耍球游戲、傳球游戲、運(yùn)球游戲、投籃游戲

                案例:學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球、小籃球運(yùn)、傳球、投籃綜合游戲

                3.羽毛球

                ?羽毛球基礎(chǔ)知識:羽毛球場地、羽毛球基本規(guī)則(單打的發(fā)球方位和接發(fā)球方位,應(yīng)按規(guī)則站在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)、發(fā)球方得分為零或偶數(shù)時,站在發(fā)球區(qū)發(fā)球,將球發(fā)到對方的右發(fā)球區(qū),反之則站在左發(fā)球區(qū),斜球發(fā)到對方左發(fā)球區(qū))、發(fā)球違例的幾種情況(錯區(qū)、短球、界外)

                ?基本技術(shù)與游戲:握拍法、耍球游戲低手擊球游戲、高手擊球游戲

                案例:羽毛球正手低手擊球游戲

                4.乒乓球

                ?乒乓球基礎(chǔ)知識:臺面的區(qū)域、擊球時間劃分、握拍法、

                ?基本技術(shù)與游戲:顛球游戲、擋球游戲、發(fā)球游戲、攻球游戲

                案例:擋球游戲

                五、游戲與游戲教學(xué)

                1.跑的游戲:奔向20xx、智取

                2.跳躍游戲:撐駱駝跳背、圓圈快快跳起來

                3.投擲游戲:投球過圈、轟炸碉堡

                4.球類游戲:迎面雙傳球、保齡球

                5.對抗游戲:拔河、看誰先拿到

                6.攀爬游戲:爬上頂峰、橫渡鐵索

                六、武術(shù)

                1.基本步型:并步、弓步、開立步、馬步

                2.基本功串聯(lián):外擺腿、里合腿、弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳、撲步穿掌

                案例:跟我學(xué)

                案例:攻城

                七、韻律體操和舞蹈

                案例:趣味韻律操、韻律姿態(tài)操

                案例:舞蹈組合、少兒舞蹈“雀尕飛”

                體育課教案

                心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

                (2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地

                和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

                步驟:

                1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識

                2、 中長跑練習(xí)和測驗(yàn)

                3、 側(cè)身滑步推鉛球

                4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊

                5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

                6、 自選內(nèi)容

                1、 時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。

                2、 一切行動聽指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

                3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動時不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

                4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果,也才能在活動中激發(fā)每個學(xué)生的集體主義精神和整個班級的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級氣氛。

                1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。

                2、 平時經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時適當(dāng)作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。

                3、 在講解一些技術(shù)動作時,多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

                (2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達(dá)到適時鍛煉,起到事半功倍的效果。

                一、高中生的生長發(fā)育特點(diǎn)

                1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后

                進(jìn)入青年初期,身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。

                2、 骨骼和肌肉生長特點(diǎn)

                (1) 骨骼生長趨緩

                (2) 肌肉纖維的生長由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫

                斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)

                該充分利用這一有利時機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,

                較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

                3、 心肺功能的生長特點(diǎn)

                (1) 心臟收縮能力提高

                (2) 心血管功能不斷增強(qiáng)

                (3) 心率逐步下降

                (4) 胸圍、胸腔的擴(kuò)大,肺活量有較大增加

                以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動負(fù)

                荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

                這些時期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動:進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主

                的練習(xí)(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動等。

                同時注意呼吸的自然均勻等。

                4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)

                高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致

                相等,功能接近。這些時期可以進(jìn)行一些難度較大的動作,如球類運(yùn)動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作,這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運(yùn)動能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。

                (一) 高中生的身體特點(diǎn)

                此時正處于一個塑造體形健美,全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器

                功能,提高身體素質(zhì)的黃金時期。

                (二) 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

                學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動,導(dǎo)致體質(zhì)下降。

                (三) 鍛煉時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

                1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

                (1)“勤于運(yùn)動”是孩子聰慧的重要條件

                (2)適時鍛煉,事半功倍

                高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期,這時增加鍛煉可

                以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰

                弱的起始時間,減速衰老速度。

                # 運(yùn)動牟作用

                (1)、增強(qiáng)人的體質(zhì)

                (2)、改善人的心理

                (3)、改善腦的功能

                (4)、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。

                (5)、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進(jìn)而提高工作效率。

                2、 預(yù)防疾病在青年

                許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān),如肥胖

                癥,主動脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等??梢姡覀儚男【蛻?yīng)積極

                參加體育鍛煉和其他體力活動。

                高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動,從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

                體育課教案

                1、通過快速跑的學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì),提高機(jī)能水平。

                2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志,體驗(yàn)跑的樂趣。

                跑姿正確,協(xié)調(diào)。后蹬要充分,步頻快,重心平穩(wěn)。

                準(zhǔn)備部分一、教師指導(dǎo)

                1、教師提前到場,準(zhǔn)備場地器材。2、接受體委報(bào)數(shù),向?qū)W生問好。

                3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝,安排見習(xí)生。(安全教育)

                1、體委整隊(duì),檢查人數(shù),向教師報(bào)告。2、向教師問好。

                3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。(認(rèn)真強(qiáng)調(diào)安全問題)

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                ﹡要求:飽滿,注意力集中。

                1、慢跑一圈2、教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的專門練習(xí)。

                1)擺臂練習(xí)2)小步跑練習(xí)3)高抬腿練習(xí)4)30米加速跑

                3、游戲《長江、黃河》1)講解游戲方法。

                將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì),一對為長江,一對為黃河,聽教師發(fā)口令,喊到長江,長江快速跑,黃河要快速去追,規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。

                2)講明游戲規(guī)則。觸到就好,不許退、拉、拽,注意安全。

                1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學(xué)生集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。

                (注意作活動時也要強(qiáng)調(diào)注意安全的問題,充分做好準(zhǔn)備活動,避免運(yùn)動損傷)

                4、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。

                5、體委幫助教師組織游戲。(再一次強(qiáng)調(diào)主意安全及其規(guī)則要求)

                組織:原隊(duì)形游戲場地(長10米寬8米)

                1、放松。2、教師。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課,師生再見。

                1、2人一組進(jìn)行放松。2、課下認(rèn)真完成。3、師生再見。

                同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的各項(xiàng)任務(wù),很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。

                體育課教案

                1、利用平衡臺,發(fā)展幼兒的平衡能力。

                2、克服幼兒膽小情緒。

                在平衡臺上坐搖,跪搖、趴搖、躺搖、站搖。

                爬過排成一列的平衡臺

                一、引起興趣

                請小朋友做各種平衡動作。

                二、練習(xí)各種動作

                1、請幼兒學(xué)樣,練習(xí)坐搖,跪搖、趴搖、躺搖、站搖的動作,保持身體平衡。

                2、教師個別指導(dǎo)和幫助。

                1、平衡臺排成一列,在上面四肢協(xié)調(diào)爬。

                2、幼兒練習(xí)

                3、游戲

                體育課教案

                1、練習(xí)蹬腳踏車,發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性.提高平衡能力.

                2、培養(yǎng)幼兒勇敢、愛護(hù)小動物的精神。

                3、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。

                4、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

                腳踏車2輛、變形平衡木2個、大紙箱2只、活動前與幼兒共同收集的小動物玩具若干(為幼兒人數(shù)2—3倍)

                將幼兒分成人數(shù)相等的2路縱隊(duì),站在場地一端;每隊(duì)之間放置大紙箱一個;場地中間設(shè)置“山洞”;場地 另一端的變形平衡木兩側(cè)放置小精靈玩具若干。 老師發(fā)令后,各隊(duì)第1名幼兒蹬滑跑冰車鉆過“山洞”、到達(dá)“浮橋”。上橋救起1個小動物,并帶著小動物踩腳踏車原路返回,第2名幼兒再出發(fā)。在規(guī)定時間內(nèi)比哪一隊(duì)救到的 小動物數(shù)量多為勝隊(duì)。

                1、必須雙手扶把腳踏車至“浮橋”;待上橋后 才能救小精靈。

                2、若游戲中途發(fā)生意外情況或未帶小動物成功返 回應(yīng)在原地重新通過。

                通過本次活動,大班幼兒基本能夠進(jìn)行投擲并體驗(yàn)做“小爸爸”的自豪,小班幼兒也從中鍛煉了鉆爬的能力,體會與“爸爸”合作的快樂。總體來說,目標(biāo)基本達(dá)成。

                但其中也有一些不足的地方:

                1.由于接觸幼兒時間較短,對幼兒的實(shí)際個體經(jīng)驗(yàn)把握得不夠充分,個別行為習(xí)慣較差的幼兒不能很好地帶入游戲。

                2.教師語言缺乏一定的準(zhǔn)確性,在“救救小動物”的環(huán)節(jié),教師出現(xiàn)讓幼兒排隊(duì)救動物的現(xiàn)象,顯得不夠精煉。

                3.在活動道具的準(zhǔn)備上,“工具包”的使用反而變成了幼兒的負(fù)累,幼兒在過河的過程中始終要帶著他的“工具包”,幼兒甚至已經(jīng)丟掉了,教師必須反復(fù)強(qiáng)調(diào),可以刪除。

                體育課教案

                1蹲踞式起跑

                2接力游戲

                重點(diǎn)

                手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

                難點(diǎn)

                上下肢協(xié)調(diào),蹬擺配合連貫

                1.認(rèn)知目標(biāo):初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

                2.身體目標(biāo):發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

                3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

                部分

                教學(xué)內(nèi)容

                學(xué)生活動

                教師活動

                組織與隊(duì)形

                課堂常規(guī)

                1、集合整隊(duì);

                2、師生問好;

                3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

                4、檢查服裝,安排見習(xí)生

                1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

                2、向老師問好

                3安排見習(xí)生

                隊(duì)形:

                xxxxxxxxx

                xxxxxxxxx

                xxxxxxxxx

                xxxxxxxxx

                要求:

                1、集合快靜齊

                2、飽滿,富有朝氣

                游戲:拉捕魚

                徒手操:

                1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

                2腹背運(yùn)動

                3壓腿

                4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

                學(xué)生跟練

                1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)

                2挑選作為的同學(xué)

                3組織實(shí)施,督促鼓勵,適時

                4交換角色再進(jìn)行一次

                教師講解示范、口令領(lǐng)做

                組織:

                籃球場地分2個半場,男、女各一個場地

                組織隊(duì)形:

                四列體操隊(duì)形

                要求:動作有力熱身充分

                一、 蹲踞式起跑

                動作要領(lǐng): 兩手扶地,后腿跪地,前腳腳尖與起跑線相距約一腳半,后腳腳尖約一腳半,兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后,慢慢抬起上體,臀部要稍高于肩,身體重心前移,聽到跑的口令時,兩手迅速離地,兩腳用力蹬地,上體保持前傾,積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。

                二、 接力游戲

                1.學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作,分四組自行琢磨練習(xí),看哪一組最正確。

                2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進(jìn)行講解示范,

                3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。

                3.學(xué)生分組自主練習(xí),互幫互助。

                4.集合學(xué)生展示。

                5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽

                1教師點(diǎn)評,找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動作的。

                2教師講解示范動作(完整法和分解法相結(jié)合)。

                3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo),集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。

                4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評

                5組織學(xué)生比賽,宣布規(guī)則與注意事項(xiàng)

                組織:

                各小組分散

                一 、組織放松

                二 、本課

                三 、宣布下課,師生再見

                1、積極放松。

                2、聽取。

                3、與老師再見

                1、帶領(lǐng)學(xué)生放松

                2、本課情況

                3、宣布下課

                組織隊(duì)形:

                散點(diǎn)

                體育課教案

                一)跨欄跑的基本技術(shù)1、起跑至第一欄的技術(shù)テ鹋艿墓程與短跑基本相同,起跑至第一欄起跨點(diǎn)的一般采用8步起跨,起跑時應(yīng)把起跨腳放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時來得快。

                2、過欄技術(shù)ス欄是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分,它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。

                本課的教學(xué)對象是小學(xué)四年級學(xué)生,他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動,但參與運(yùn)動憑興致,有時顯得魯莽;少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄,基本活動能力較差,靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲備,他們不會滿足于簡單的障礙設(shè)置和活動形式。所以,本課將從安全教育入手,突出“巧”過障礙,積極促進(jìn)學(xué)生形成一定的穿越障礙的技能水平。

                1、接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念。

                2、學(xué)生能在練習(xí)中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調(diào),發(fā)展速度、耐力等體能;強(qiáng)調(diào)“擺動腿”。

                3、心理素質(zhì)的培養(yǎng),能在同伴的鼓勵下克服過障礙時的恐懼心理,在小組團(tuán)結(jié)協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。

                1、起跨腿登伸充分有力;擺動腿積極高抬下壓,攻欄腿異側(cè)臂積極前伸。

                1跨欄坐:坐在地上做模仿過欄時腿部和手臂動作,以初步建立過欄時手、腿配合的技術(shù)概念,發(fā)展柔韌性。

                2攻擺練習(xí):模仿跨欄步上欄動作的練習(xí),以學(xué)習(xí)掌握攻半時起跨腿充分蹬伸和擺動腿屈膝前擺高抬技術(shù),提高積極攻欄意識。

                3擺動腿過欄模仿練習(xí)-鞭打練習(xí):擺動腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地,以學(xué)習(xí)動腿模仿和過欄的動作。

                4原地起跨腿提拉過欄練習(xí):學(xué)習(xí)掌握起跨腿的過欄技術(shù),提高髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。

                5跨欄步模仿練習(xí):在走步中模仿兩腿的過欄動作,以強(qiáng)化過欄時上、下肢協(xié)調(diào)配合的完整技術(shù)。

                6欄側(cè)攻擺和提拉過欄練習(xí):在走步中從欄側(cè)完成過欄動作。

                7欄間節(jié)奏跑模仿過欄練習(xí):初步建立三步過欄和跑欄的概念。

                8擺動腿過欄:學(xué)習(xí)擺動腿的攻欄,鞭拉過欄技術(shù)。

                9放松跑過欄:以中等速度跑進(jìn)從欄側(cè)和欄上做完整跨欄動作,以掌握正確的過欄技術(shù)。

                10起跑6~8步過第一欄:學(xué)習(xí)起跑上第一欄及跨欄技術(shù)。

                11起跑過3~5個欄:強(qiáng)化起跑上第一欄、過欄及欄間跑相合技術(shù)。

                12縮短欄距跨欄跑:提高欄間跑頻率和快速過欄、跨欄接的跑欄意識。

                13重復(fù)跨欄跑:起跑過8~10個欄的重復(fù)訓(xùn)練,訓(xùn)練全過程技術(shù)和節(jié)奏。

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