棒球運動基礎常識和規則總結

棒球運動基礎常識和規則總結(精選)

棒球是很常見的，這項運動在做的時候，對人體各方面都是有著很好的幫助，那么棒球運動的常識和規則有哪些呢?下面是小編為大家整理的關于棒球運動基礎常識和規則總結，希望對您有所幫助!

棒球運動基礎常識

基本規則

兩隊比賽，每隊各有9人，兩隊輪流攻守。攻隊隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，并乘機跑壘，能依次踏過1、2、3壘并安全回到本壘者得一分。守隊截接攻隊擊出之球后可以持續碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以“封殺”跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員被“截殺”，如果投手對擊球者投出三個“好”球，則跑壘者被“三振出局”。攻隊3人被“殺”出局時，雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內球且沒有被場上防守人員截殺時，該擊球員應即跑壘，稱為“擊跑員”，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者“保送”上一壘(“好”球即為投手將球投入好球區且擊球者沒有擊中球，“擦棒球”，“界外球”和揮棒揮空也屬于“好”球范疇，“壞”則指投手將球投在好球區外，且擊球者沒有揮棒)。擊跑員安全進入1壘后，即稱為“跑壘員”。

裁判規定

正式比賽需4名裁判員(當季后賽時，裁判會增加到六位，多了兩個邊線裁判)，1人為主審(又稱為司球裁判)，其余3人為司壘裁判。主裁判位于本壘及捕手身后，主要職責為宣判投手的“好”或“壞”球;宣布擊球員的“擊”和“球”數;判定攻方是得分抑或出局;判定“界內球”，“界外球”或“擦球棒”處理，宣判雙方違反規則的行動;宣布比賽結果。司壘裁判負責1、2、3壘位附近的裁判工作;宣判跑壘員是安全還是出局;是否有阻擋，妨礙對方或其他犯規行為;處理踏漏壘及其他問題，并協助主裁判執行規則，使比賽順利進行。此外,還有2-3名記錄員負責記錄和技術統計。也有的正式比賽再增加2名外場司線裁判員，其職責為判定落在外野遠處的球是界內還是界外球，外野手是否合法接殺，是否擊出全壘打等。

場地規定

棒球比賽的球場呈直角扇形，有四個壘位，本壘板用橡膠、軟塑料和木板制成。要求固定在地上與地面平。1、2、3壘壘包為38.10厘米見方，用帆布縫制，內裝棕、毛等軟物，應按規定固定在場上。球棒用木或鋁制，球用明線縫球皮。防守隊員均應戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護胸、護腿等護具。擊球員要戴護帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形釘3枚。

具體規則

投球

投手可以采用正面投球和側身投球兩種姿勢。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動作開始后，動作必須連續，不得中斷。側身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球，但投球動作開始后，只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢至少1秒鐘。違反投球規則的投球叫“不合法投球”，判投手一個“壞球”;壘上有跑壘員時，叫“投手犯規”，跑壘員得安全進1個壘。

擊球跑壘

攻隊必須按“擊球次序”名單依此入場擊球。擊球時不得越出擊球區;擊出騰空球被守隊合法接住，擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。擊出界內球后，擊球員即應跑壘;投手累計3個“好球”(在本壘寬度上空以內，高度在擊球員膝上、腋下之間)擊球員三擊不中出局。如投4個壞球或投球擊中擊球員時，擊球員安全進1壘。擊球員擊球落入界內時，即成擊跑員，應向1壘跑進。到達1壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘，此時即成為跑壘員。跑壘員必須按1、2、3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。跑壘員可以偷壘，但有被殺出局的可能。跑進時可以沖跑或滑壘，但必須沿跑壘線范圍內跑進。擊球員擊出界內騰空球時，跑壘員應觸踏壘包，待球接觸守隊隊員后，方可離壘。合法跑壘并觸踏過1、2、3壘，擊出合法騰空球超出外場規定界限時，為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。

防守截殺

(1)封殺跑壘員，當擊球員成為擊跑員時，其他跑壘員被迫放棄原壘向前跑進，守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。

(2)防守隊員持球觸殺離壘或跑進中的跑壘員，判跑壘員出局。

競賽規則

比賽目的

一：棒球運動是在規定的場地范圍內，兩隊各出九名隊員，在各自的教練員指導下，按照規則在一名或一名以上裁判員的裁決下進行比賽的一項體育運動。

二：比賽的目的是爭取得分多于對方隊而取得比賽的勝利。

三：在規定的有效比賽局數結束時，按照本規則判得分較多的一隊為勝隊。

比賽場地

1、場地地面

比賽場地是一個直角扇形區域，直角兩邊是區分界內地區和界外地區的邊線。兩邊線以內為界內地區，兩邊線以外為界外地區。界內和界外地區都是比賽有效地區。界內地區又分為內場和外場。內場呈正方形，四角各設一個壘位，在同一水平面上在尖角上的壘位是本壘，并依反時針方向分別為一壘、二壘和三壘。內場以外的地區為外場。比賽場地必須平整，不得有任何障礙物。

地面應平整。跑壘路線上的土質要松軟。一般國際比賽場地要求內場整個場地呈龜背形，最高點為投手區，跑壘路線、投手區及各壘位周圍是土場地，內場其余地方及外場區應為草坪。比賽場地的內場與地面平，只是投手區為直徑5.49的圓圈土坡，投手板高出地面25厘米。投手板用木或橡膠制成，應固定在地上。擊球員區及接手區為限制擊球員及接手的合法活動范圍。

注：如果在規定的場地上有觀眾或障礙物時，應由裁判組根據情況訂出臨時或特定規則并通知比賽隊。

2、場地大小

內場每邊壘間距離為27.43米。投手板的前沿中心和本壘尖角的距離為18.44米。本壘后面和兩邊線以外不少于18.29米的范圍內為界外的有效比賽地區。兩邊線至少長76.20米。兩邊線頂端連結線的任何一點距本壘尖角的距離都不應少于76.20米(圖1)。

本壘尖角后18.29米處應設置后擋網。網高4米以上，長20米以上。場地周圍設置圍網，高度1米以上為宜。

注：

1、1958年7月1日以后由職業球團建造的棒球場，兩邊線應至少延長至97.54米，本壘經二壘伸向中外場的距離至少達121.92米。

2、根據我國場地情況，如有困難兩邊線長度可規定為91米，本壘經二壘伸向外場距離可定為108米，本壘到后擋網和兩邊線到野傳球線距離可定為15米。

3、場地劃法

應先確定擊球方向和本壘位置。為避免陽光照眼，本壘最好位于場地的西南偏西的位置。然后在本壘尖角處釘一小木樁，樁上系一長繩(至少長54.86米)并在18.44米、27.43米、38.79米及54.86米處各打一結(記號)，把繩拉向東北偏東的地面。首先在18.44米處釘一小木樁，該處就是投手板的前沿中心。在38.79米處再釘一小木樁，就是二壘的中心點。接著再把54.86米的繩結系在二壘的木樁上，另一端系在本壘的木樁上，手執27.43米處的繩結，向右拉直，在27.43米的繩結處釘一小木樁，就是一壘的外角，然后依照上述方法向左拉直，就是三壘的外角(圖1)

為檢查各壘的位置是否合乎規定，可以再把長繩的一端系在一壘的木樁上，以54.86米處系在三壘上，然后再拿27.43米的繩結向左、向右拉直，用以檢查本壘和二壘的位置?，F圖示(圖2)如下：

第一步：定甲(本壘)乙(投手板前沿中心)及丁(二壘)

第二步：以甲戍線定丙1(一壘)

第三步：再以甲戍線定丙2(三壘)

4、場地布置

場地應布置捕手區、打擊區、跑壘指導員區、跑壘限制線、擊球員準備區、野傳球線、全壘打線和草地線。

1)捕手區：自本壘尖角后2.44米處畫一條橫線，線長1.10米，線的兩端距本壘中心線各0.55米。然后再從兩端向本壘方向各畫一與本壘中心線平行的線，與擊球員區界線連接，這個區域叫捕手區。(圖2)

2)打擊區：在本壘的左右兩側，各畫一個長方形的擊球員區。該區長1.82米，寬1.22米。兩區相鄰近的內側界線各距本壘板邊沿為0.15米，以本壘橫中心線為準，擊球員區前后部分各長0.91米。(圖2)

注：打擊區(包括標出該區的白線)為界外地區，但擊出的球如停止在打擊區和邊線所形成的三角區內時應判為界內球(圖3)。

3)跑壘指導員區：在一、二壘及二、三壘壘線與邊線相交的點以外4.57米處向本壘方向各畫一條與邊線平行長6.10米的線，再在線的兩端向場外各畫一條長3米的垂直線，這三條線以內的區域為跑壘指導員區。在一壘一側為一壘跑壘指導員區，在三壘一側為三壘跑壘指導員區。(圖1)

4)跑壘限制線：由本壘和一壘的中點和沿邊線至一壘后0.91米處各向場外畫一條長0.91米的垂直線，并將兩垂直線的終點連接在一起，就是跑壘限制線。這條線和邊線所構成的長條區域就是跑壘限制道。

5)擊球員準備區：在本壘尖角3.96米處向本壘縱向中心線兩側各量11.28米，并以該處為圓心各畫一直徑為1.52米的圓圈，此圈就是擊球員的準備區。(圖1)

6)野傳球線：距兩條邊線外至少18.29米處，各畫一條與邊線平行的線，該線一端與后擋網相連，另一端與本壘打線和邊線末端相交的延長線相連，此線是野傳球線，用以區分界外比賽有效地區和無效地區。(圖1)

7)全壘打線：以二壘壘位為中心為圓心，以圓心到邊線頂點的距離為半徑，畫一弧線與兩側邊線末端相交，此弧線即為全壘打線，作為判斷全壘打的標志。

8)草地線：在草皮場地上，從投手板前沿中心為圓心，28.93米為半徑，在界內連接兩邊線所劃弧線，即為草地線。此線以外的外場地區為草地，以內為土地。

注：

1、場地上各線的寬度為7.6厘米，線的寬度包括在各區域的有效范圍之內。

2、邊線通過打擊區的部分不應畫出。

比賽設施

1、本壘板

用白色橡膠制作，呈五角形，(圖2)應固定在地上，與地面齊平。本壘板尖角兩邊應與一壘和三壘邊線外沿交角疊合。

2、壘包

一、二、三壘壘包均為38.10厘米見方，厚7.6至12.7厘米的白色帆布包。一、三壘壘包應整個放在內場，二壘壘包的中心放在兩壘線的交叉點上。壘包內裝棕毛等細軟物。壘包應釘牢在地上。

壘包釘置的方法：比較簡單的方法是用十字帆布帶和帶勾的長釘固定。

在壘包的正中下面用帶勾的長釘(約30厘米)鉤好扎牢，并將長釘釘入地下，以便滑壘時壘包不致移動(但可以轉動)，同時也可避免碰傷。

3、投手板和投手區

投手板用白色橡膠制成。板長61厘米，寬15厘米。投手板周圍應有86.4厘米寬，152厘米長的平臺。投手板應與平臺齊平。投手板和平臺置于高出地面0.25米、直徑為5.48米圓形土墩內的投球區(圓心在投手板前沿中心正前方0.46米處)，投手板前的斜坡應為平臺前沿起向前1.83米，每向前30.5厘米降低2.54厘米，然后向四個壘位逐漸傾斜并與之齊平。(圖3)

4、隊員席

一壘及三壘兩側各設一個隊員席，設于距兩邊線至少18.29米的野傳球線外側。隊員席上面應安置頂棚，背后和兩側都應是封閉的。

5、球

棒球是圓形軟木、橡膠或類似物質作球心，繞以麻線，再以兩塊白色馬皮或牛皮包緊平線密縫而成。球面應平滑。重量為141.7克至148.8克。圓周圍22.9厘米至23.5厘米。

6、球棒

呈圓柱形。棒面必須平滑無截面接頭。金屬棒的兩端必須密封，握棒部分的棒帽末端可以制成直徑為2.4_5厘米，棒長不得超過1.07米，最粗處直徑不得超過7厘米。為便于握棒，從握棒的一端起至45.7厘米的長度內，可用布條、膠布帶或橡膠包纏。

7、服裝

比賽時，同隊隊員應穿著式樣和顏色整齊一致的比賽服裝(包括內衫和外露部分)。服裝上不得有閃光的紐扣或附飾物，服裝上衣背面應有不小于15.2厘米的明顯的號碼，上衣和褲子的號碼要一致。隊員穿著與同隊隊員不一樣的服裝不得參加比賽。每隊應有深淺不同的兩套服裝，先攻隊穿深色，后攻隊穿淺色。

隊員可穿有平扁鐵釘或橡皮頭的棒球鞋，但不得是園尖的金屬釘。長扁鐵釘長不得超過1.5厘米。

隊員須穿著襪蹬，在職業比賽的規定中選手上場穿襪蹬不是一種建議，而是一種硬性規定。

注：教練員、跑壘指導員均應穿著與本隊隊員同樣的運動服裝。

8、捕手手套

捕手所用的連指手套，周長不得超過96.5厘米，上下端不得超過39.4厘米;虎口的上沿不得超過15.2厘米，下沿長不得超過10.2厘米，上下沿長不得超過15.2厘米。

9、一壘手手套

一壘手所用的分指手套或連指手套上下端不得超過30.5厘米，掌面上部寬不得超過20.3厘米;虎口上沿長不得超過10.2厘米，下沿長不得超過8.9厘米，上下沿長不得超過12.7厘米?；⒖谔幙捎谜麎K的皮革縫制，也可用皮條編成，但不得編成網兜狀。手套重量不限。

10、分指手套

連指手套限接手和一壘手使用。但任何隊員都可使用分指手套(圖9)。分指手套重量不限。

11、投手手套

投手所用的手套包括皮條、縫線和指蹼都必須是同一種顏色，而且不得為白色或灰色。手套上不得有任何與手套顏色不一樣的附飾物。

12、護具

捕手必須戴護帽、護面、護胸和護腿及襪蹬。擊球員和跑壘員都要戴帶有護耳的護帽。

注：裁判員如果發現隊員有違反以上各條規定時應即令其改正，如經勸告后一分鐘內仍未見隊員改正時，裁判員應取消其比賽資格。

棒球的基本知識

棒球基本技術由接球，傳球，擊球和跑壘組成。

(1)接球：用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有后挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。

(2)傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳后要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。

(3)擊球：有3中方法;揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過于貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的

滑壘準確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出本壘打。另一種為了安全上壘，采用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。

(4)跑壘：擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達1壘后可以沖過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的`手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側后，奔向2壘。

(5)滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊隊員?；瑝竟灿?種姿勢：單腳沖前坐勢滑進;雙腳沖前，單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側滑過后，翻身用手抓壘;雙手沖前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

棒球運動規則

1、競賽：比賽需要打9局，每隊攻守一次為1局。9局比賽分數累計領先者為勝隊。如打成平局，繼續比賽，稱為延長局比賽，直至決出勝負。棒球比賽時間較長，一般需要3小時左右，如雙方比分相差10分及以上時，7局可結束比賽;雙方比分相差15分及以上時，5局可結束比賽。

2、得分：進攻隊隊員擊球后跑壘并在三人出局前依次踏觸一、二、三壘，最后安全踏觸本壘的進攻行為叫“得分”。

3、出局：進攻隊隊員被取消擊球、跑壘或得分的權利或者防守隊為使本隊改守為攻，使進攻隊失去三次進攻條件之一叫“出局”。

4、安全：裁判員對跑壘員合法取得欲占壘位的判定叫“安全”。

5、投球的規定：投手可以采用正面投球和側身投球兩種姿勢。投球動作一經開始后，就不得中途停止，也不得改變投球姿勢。在投球動作開始前，投手可以向擊球員投球，也可以向有跑壘員的壘上傳牽制球。違反投球規則的投球稱為“不合法投球”，在壘上沒有跑壘員時，判給擊球員一個“壞球”;壘上有跑壘員時，叫“投手犯規”，判跑壘員安全進一個壘。

6、擊球和跑壘的規定：進攻隊必須按照比賽前交給裁判員的上場隊員名單上的“擊球次序”依次入場擊球。擊球時，不得踏出擊球區;擊出騰空球被守隊合法接住時，擊球員出局。擊球員可以用揮擊和觸擊的方法擊球。

擊出界內球后，擊球員即應跑壘;投手累計投3個“好球”(在本壘板的垂直上空，高度在擊球員肩部上沿與褲腰上沿的中間平行線以下，一般是胸前的位置;低限在雙膝髕骨下沿以上之間的立體空間區域叫“好球區”。投手合法投出的球在落地之前通過好球區即判為“好球”)，擊球員三擊不中判出局。如投4個“壞球”或投球擊中擊球員時，擊球員安全進一壘。

擊球員擊球落入界內時，應向一壘跑進。到達一壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘。必須按一、二、三及本壘順序跑壘，不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。跑壘員可以偷壘，跑進時可以沖跑或滑壘，但必須沿跑壘線范圍內跑進。

擊球員擊出騰空球時，跑壘員應觸踏壘包，待球接觸守隊隊員后方可離壘。合法進壘并觸踏一、二、三壘到達本壘時，得1分。擊出合法騰空球，在球落地前直接超出外場規定界線時(正規場地沒有圍墻)，為“本壘打”，擊球員安全得1分。但擊球員仍須按規定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。

7、封殺和觸殺規定

封殺：守場員對擊跑員進行傳殺或對由于擊跑員上壘而被迫進壘的跑壘員進行傳殺的防守行為叫做“封殺”。這種攻守局面叫“封殺局面”。守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。

觸殺：守場員用手或手套牢固地將球握住，用持球的手或手套碰觸跑壘員的防守行為叫“觸殺”。觸殺行為一般是在跑壘員非被迫進壘時(即自由進壘)守場員采用的一種方式。