近視防控宣傳教育月心得體會

2023近視防控宣傳教育月心得體會范文

近視眼對我們的生活造成了太多太多不方便，在此以后我們要好好愛惜自己的眼睛，那么關于這次的活動月心得內容要如何寫好呢?以下是小編為大家準備了2023近視防控宣傳教育月心得體會范文，歡迎參閱。

近視防控宣傳教育月心得體會精選篇1

“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉?！边@是一首贊美母愛的詩歌。今天，我贊美的也是母愛。母親對我的愛如天上的星星那樣多，那樣明亮，那樣晶瑩。其中，有一顆星星像璀璨的珍珠一樣明亮、寶貴。它就是查出我近視的那件事。

“你是不是眼睛近視了?怎么看電視時總是皺著眉頭向前趴?”“不是，我是隨著電視里人物的表情、神態的.變化才皺眉頭的?！蔽覟樽约恨q護道。

可媽媽卻嚴肅地說：“皺都皺得那么巧?我怎么沒有看見電視中的人物皺眉頭啊?看不見就是看不見，隱瞞什么?”

最后，媽媽一定要爸爸帶我去看眼，我只好依了媽媽。

第二天，爸爸果真帶我去看眼睛了。我們剛走到礦務局總醫院的對面，媽媽就打來電話，問：“測的視力是多少?”

“還沒測呢!”我邊說邊想：瞧媽媽比我還著急呢!

不一會兒，就輪到我測視力了。我心驚膽戰地坐過去看視力表。結果左眼0。2，右眼0。5+1。這時，媽媽又打來電話了，問：

“視力是多少?”

“很差，左眼0.2，右眼0.3，醫生說不好治?！蔽倚那槌林氐卣f。

“啊?這么嚴重?”媽媽焦急的話語像針一樣深深地刺痛了我的心。我想：媽媽工作這么忙，還抽時間打打電話，對我這么關心。而我呢，視力竟然這么差，怎能不讓媽媽失望?當我垂頭喪氣地回到家的時候，媽媽見我不高興的樣子，忙問：“寶貝兒，怎么了?臉色這樣難看?！?/p>

“我的視力很差?！?/p>

媽媽急忙安慰我說：“我相信你只要今后好好保護眼睛，就會恢復正常。去吧，多吃些飯。我剛才去咨詢了專家，他們說多吃紅蘿卜、肝臟、粗糧，有利于你補充營養。我已經準備好了這些菜肴，希望你吃得快樂!”

我聽了，頓時提起了精神，連忙跑到餐桌前，看到這么豐盛的菜肴，想到媽媽的關心，我的眼睛濕潤了。

我開始吃飯，卻遲到媽媽給金視康打電話，又給眼吧打電話。接著，又給靳卉、高振洋、樊致華(他們都近視了，在眼吧治過)打電話。他們說“還可以”。于是，媽媽決定帶我去眼吧治療。望著媽媽忙碌的身影，淚水模糊了我的雙眼。

“寶貝?！倍蟼鱽韹寢尩穆曇?，“你在家先吃飯，治眼需要兩千多元錢，我這就去取錢?！?/p>

“那咱家還買不買家具了?”

“以后再說，治眼要緊?！闭f完，媽媽頭也不回地走了。

望著媽媽遠去的背影漸漸高大，我落淚了┅┅

近視防控宣傳教育月心得體會精選篇2

自從發現近視以后，我戴上了眼鏡。這可辛苦了我的耳朵和鼻子，每天都要扛著這副討厭的眼鏡。

這副眼鏡給我帶來了不少的麻煩。吃飯的時候，熱氣冒上來，鏡片就模糊不清了。夾菜時，我常把蘿卜當紅燒肉，把紅燒肉當龍蝦。玩游戲時，一不留神，眼鏡就滑了下來。夏天更慘，鼻子、耳朵直冒 汗，老是要把眼鏡摘下來“擦擦身”，“服侍”的不周，它就會來的一片模糊。

不戴眼鏡吧，煩惱也不少。上課時，只聽見老師的聲音，看不見老師寫的字?？措娨晻r，我和電視仿佛要親吻似的，這又躲不過老爸的一頓“爆栗子”。

哎，戴眼鏡煩惱，不戴眼鏡更糟。真后悔呀!“早知有今日，何必想當初?！?/p>

近視防控宣傳教育月心得體會精選篇3

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。

近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢?

1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養均衡。

6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

近視防控宣傳教育月心得體會精選篇4

古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美?？涩F在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現在的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了

讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會導致：視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。

那么近視是怎樣產生的呢?我想以下幾點逃不了責任：一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發達了，家家有了電腦，上網查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個屏幕，再好的眼睛也會近視的

你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對的同學們，提出五要，五不要：

五要

1、寫作業時姿勢要正確，養成寫作業時“一尺一寸一拳”的習慣。

2、要認真做好眼保健操

3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡

4、寫完作業或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。

5、使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應多眨眼，

保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。

6、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

五不要

1、不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。

2、不要躺著或趴著看書。

3、不在動蕩的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書。

4、不要用手擦眼睛。

5、在寫作業、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書

6、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護好視力哦。

近視防控宣傳教育月心得體會精選篇5

在現代有許多近視的人，他們的近視都有許多原因，而這些原因中有許許多多壞的習。因為這些壞習慣而導致了終身的近視，這近視是十分的可怕的。

而我也因為近視的可怕在因特網上找了一番，可以得知這可怕的近視有許許多多的因素:(1)遺傳基因(2)環境因素(3)飲食因素(4)其他因素。

我知道了這些近視的因素后，不由得想到了和我一起共度六年時光的小學同學，他也是近視的人。于是我就找他調查了一番，他告訴我，他的近視有500度!于是，我驚訝的問他：“你的祖輩，有沒有也是近視的”他毫無猶豫地回答道：“沒有的!”于是我初步認定了他是因為環境因素而照成的近視，所謂的環境因素是指非遺傳的、后天的可引起近視發生的一些于是;主要具體的就是指近距離用眼過度和用眼衛生不當所引起的。

而我再次問他是不是經常玩電腦或手機時他也說自己經常玩電腦，而這也是環境因素中第二點：長時間的近距離用眼，常常使睫狀肌發生痙攣，喪失了正常的靈活性，視遠時不能充分松弛，即形成了假性近視。如果長期發展下去，眼外對眼軸的壓迫和眼肉壓力的改變使眼軸變長則成為真性近視，由此可見我的這位和藹可親的小學同學是因為長時間的看電腦而成為真的近視的。

當然，近視也不只一個因素的。而我的另一位和我關系緊密的朋友也可以證實的到，他也是一個近視因素的例子。我那位朋友十分的奇特，他的近視要從他的爺爺開始說起，他的爺爺也是一位近視的人，而他的爸爸和他也是近視的。于是我又問我這位朋友，“你的近視是不是從小開始的呢?”他說“是的?！?/p>

于是我結合了之前在因特網上找到的資料來看這正是近視眼因素中的遺傳基因，遺傳基因在近視的發生和發展過程中起著重要的作用，絕大數近視是遺傳因素的基礎上受影響面發生的;只有少數先天性近視主要由遺傳因素決定，這部分人數較少，約占較少總人數的百分之五，近視度數往往很高，而我這朋友的度數也是五六百。

每一個近視的人都有許許多多的因素，但是我們沒有近視的人要更注視自己的環境因素，而那些近視的人也要注視環境因素不要讓近視度數變高。

近視防控宣傳教育月心得體會精選篇6

說起近視呀，我可是已經“忍無可忍”了。近視了就要帶眼鏡?？裳坨R是個“障礙物”，非常麻煩，并且我經常忘帶它。但是不戴眼鏡又看不清東西，看不清老師黑板上的字，看不清電視、電腦……真是令我煩惱。而且，檢查視力是更加“可怕”的事了。每年配眼鏡之后，媽媽總是不停地嘮叨：“你的視力可又下降了，都是你以前不保護眼睛?！迸奈壹葘擂?，又不好意思?？刹?，那次，我又因為近視而鬧了個大笑話。

那天，我們去姥姥家玩，我這個“粗心鬼”又忘記帶眼鏡了?？烧l知，當我往家走時，隱隱約約好像看到前方迎面走來一個女人。我看見很像我媽媽，以為她來接我回家，有些驚訝，沖她揮揮手，見她沒有什么反應，感到佷納悶，急忙又朝她揮揮手，可她還是沒有什么反應?！皨寢屨媸堑?”我嘀咕了一句。于是我大聲朝她喊了兩聲：“媽——媽——，媽——媽——”可她還是自顧自地低頭走著。我急了，想：“媽媽怎么回事?她怎么不理我?沒看清我?”我有些懊惱，又朝她大喊一聲：“媽媽，你來接我?”那個女人聽到有人叫她，是“丈二的和尚——摸不著頭腦”，不解地抬起頭來。這時，我感到“大事不好”，嚇了一跳，驚住了。原來她并不是我媽媽，只是和媽媽有些相像而已。而我由于近視，一時情急，竟認錯了媽媽!“天哪!”我咬緊牙根，覺得手腳發麻，臉漲得通紅通紅的，“對不起，阿姨。我———我認錯人了?！蹦俏话⒁绦α诵Γ骸靶∨笥?，以后可要好好保護眼睛呀!你一定是近視了?？蓜e下一次再認錯媽媽了!你真是太好笑了!”聽了這話，我更不好意思了。

其實，也都是我“自食其果”。我以前總是趴著、躺著看書，寫字都快趴到本子上了，看電視離得那么近……還不光這些，我總是把家長的話當做耳旁風，每次都我行我素……我真的很后悔，假如一切可以重來，我一定好好保護眼睛?？墒?，后悔又有什么用呢?哎!

近視啊近視，你真是害苦我了!我的眼睛何時能“撥開云霧見青天”呢?

近視防控宣傳教育月心得體會精選篇7

要是你問我的視力好不好，我會毫不猶豫的回答：“No”。

爸爸媽媽從小就要求我寫字時頭抬高，背挺直，養成良好的書寫習慣?？晌揖褪锹牪贿M去。即使聽了，也只能堅持一會兒。漸漸的，我的視力開始下降。終于，在一次體檢中，我得知我的視力 從一點五下降到零點幾。此后，我整日無精打采的，因近視而引起的苦惱也接踵而至……

苦惱之一：一次上學時，我因為沒看清人家在跳皮筋，一腳絆倒在皮筋上，趴在地上起不來。一陣陣笑聲從我耳邊傳過。我羞愧極了，真后悔沒保護好眼睛。

苦惱之二：前不久，才考了一次試。我本以為考的還行，九十分以上不成問題?？梢话l試卷，我傻了眼，怎么……我定睛一看，原來卷子沒印清楚，加上我的視力不強，看丟了一個小數點，導 致計算錯誤，老師“狠心”地扣了我5分。

關于近視還引發了不少笑話，我也不一一講明。不過，我要提醒大家，千萬不要學我哦!