不抱怨的世界讀書(shū)心得分享

其實(shí)抱怨最傷的是自己的身體。有的人學(xué)歷高，卻長(zhǎng)時(shí)間得不到提拔，他們開(kāi)始懷疑沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的重用，由此對(duì)自己的工作起了抱怨，下面是小編給大家整理的不抱怨的世界讀書(shū)心得分享，希望能給大家?guī)?lái)幫助。

不抱怨的世界讀書(shū)心得分享1

《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書(shū)籍，讓我覺(jué)得頗有感觸!

作者的風(fēng)格我也很喜歡，覺(jué)察著看他的書(shū)就像和朋友對(duì)話一樣輕松，因?yàn)槭鲈V的事實(shí)、感想，我們大多切身有體會(huì)過(guò)，故樸實(shí)而具有穿透力!本書(shū)顧名思意，目的在于引導(dǎo)人們要學(xué)會(huì)停止無(wú)用的抱怨，創(chuàng)造一個(gè)“不抱怨的世界”!為何要停止抱怨?因?yàn)槲覀兊南敕▌?chuàng)造我們的世界，我們的話語(yǔ)又表達(dá)我們的想法。當(dāng)我們用消弭抱怨來(lái)控制言語(yǔ)時(shí)，我們就能主動(dòng)創(chuàng)造生活，引來(lái)我們渴望的結(jié)果。因而只有控制自己的思想，我們才能成為命運(yùn)的主人，靈魂的統(tǒng)帥!所以我們要改變自身的言語(yǔ)、改變自己的思維、才能改變自己的人生!本書(shū)也正是透過(guò)一個(gè)有意思的紫手環(huán)游戲，來(lái)詮釋言語(yǔ)改變所能泛起的漣漪效應(yīng)。具體游戲規(guī)則是：每當(dāng)你抱怨一次就把紫手環(huán)換到另一支手，直到達(dá)成連續(xù)二十一天不轉(zhuǎn)換手環(huán)就算挑戰(zhàn)成功!

要達(dá)成這個(gè)轉(zhuǎn)變需要一定的時(shí)間和耐心，但結(jié)果會(huì)讓你終生受益，令你的整個(gè)人生都亮起，變得積極正面，就算遇到壞事也可以當(dāng)成好事來(lái)辦…威爾·鮑溫花了幾個(gè)月的時(shí)間取勝了，而我也躍躍欲試!呵呵…透過(guò)此書(shū)，我也學(xué)會(huì)了要用微笑面對(duì)所有的人和事，要樹(shù)立好的心態(tài)，把所有的注意都投注到你所想要的事情上面，而不是不想要的，最后你終究會(huì)發(fā)現(xiàn)，你所想找的，你一定會(huì)找到!

不抱怨的世界讀書(shū)心得分享2

剛開(kāi)始看書(shū)的時(shí)候，是正因有個(gè)朋友告訴我，看書(shū)能夠提高一個(gè)女生的內(nèi)涵及修養(yǎng)，因此我想我也就應(yīng)改變一下此刻庸俗的狀況了。

提到《不抱怨的世界》，第一眼看見(jiàn)，說(shuō)實(shí)話沒(méi)什么感覺(jué)，在我還沒(méi)有任何反應(yīng)的時(shí)候它已經(jīng)在我手里了，既然這樣，那就了解了解它好了。

在看完第一節(jié)的時(shí)候，我就被這本書(shū)有所吸引，但不能說(shuō)深深的，以前對(duì)這種幾百頁(yè)都是“講道理”的書(shū)，能夠說(shuō)是很排斥，我也不知道這本書(shū)是哪里吸引了我，讓我有要把它看完的沖動(dòng)，也許是正因它所講的道理正是自己身上發(fā)生的，因此會(huì)對(duì)它感興趣。

這本書(shū)主要就是鼓勵(lì)大家快樂(lè)的生活，而不是抱怨生活，利用生活中的材米油鹽，反應(yīng)當(dāng)代人的生活狀況，但是很多人都不愿承認(rèn)自己是個(gè)愛(ài)抱怨的人，說(shuō)到那里我們就不得不提到這本書(shū)的“傳播者”，紫手環(huán)。

作者威爾。鮑溫和大家玩了一個(gè)游戲，而這個(gè)游戲的主角就是上方所提到的紫手環(huán)，游戲規(guī)則是這樣的，大家把紫手環(huán)戴在手上，一旦你發(fā)現(xiàn)自己抱怨了，那就把紫手環(huán)從這只手移到另一只手上，一向重復(fù)，記錄一天你所移動(dòng)手環(huán)的次數(shù)，看看你到底是不是個(gè)愛(ài)抱怨的人。如果你能夠做到堅(jiān)持21天不抱怨，那么，你就成功了，不好小看這個(gè)游戲，告訴你，這是個(gè)挑戰(zhàn)，不信，你試試。有人問(wèn)，為什么非得是紫手環(huán)，說(shuō)實(shí)話，紫手環(huán)只是這個(gè)游戲的象征，其實(shí)它沒(méi)什么好處，你能夠隨便一個(gè)手環(huán)，甚至是隨便的一個(gè)東西，只要在你抱怨的時(shí)候能夠移動(dòng)，提醒你的東西都行。當(dāng)然有人會(huì)說(shuō)，這根本就沒(méi)什么用，那么你就錯(cuò)了，在你移動(dòng)紫手環(huán)或其他東西的時(shí)候無(wú)形中就分散你的注意力，而人的正常反應(yīng)都是覺(jué)得自己又抱怨了，因此想要停止這列行為。而時(shí)刻一久，習(xí)慣也就構(gòu)成了，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)喜愛(ài)滿腹怨言的自己。

此刻讓我們用用數(shù)學(xué)計(jì)算一下，假如每個(gè)人平均抱怨20次，乘以中國(guó)的13億人口，得出的結(jié)果就是中國(guó)每一天都有26億次抱怨，這只是一天，如果是一周，一個(gè)月，甚至一年呢?在者如果是全世界呢?要是我們都停止抱怨，那么世上將消失多少怨氣，真是個(gè)壯觀的數(shù)字。讓人有點(diǎn)不可思議。

愛(ài)抱怨的人是不招人待見(jiàn)的，這個(gè)道理想必大家就應(yīng)都知道，此刻我要告訴大家一句拉丁文“UvaUvamVidendoVariaFit”這句話的意思是：一顆葡萄樹(shù)看見(jiàn)另一個(gè)葡萄樹(shù)變色，就會(huì)跟著變色。換句話說(shuō)，也就是一顆葡萄樹(shù)會(huì)讓另一顆葡萄樹(shù)也跟著成熟。這就是所謂的曳引作用，不好小瞧曳引作用，不知道大家有沒(méi)有注意到，如果宿舍里有一個(gè)人情緒不好，那么整個(gè)宿舍里都是壓抑的氣氛，你的個(gè)人情緒會(huì)影響你身邊的每個(gè)人，像這樣的人，我們不自覺(jué)的就會(huì)反感，厭惡，誰(shuí)會(huì)喜愛(ài)讓自己不開(kāi)心的人呢?因此說(shuō)，抱怨很能影響一個(gè)人的人際關(guān)聯(lián)，你每一天拉著的那張臉，會(huì)讓別人看著都難受。不好不堅(jiān)信，你試著換位思考一下，你喜愛(ài)每一天都唉聲嘆氣的人嗎?你喜愛(ài)每一天都看到沮喪的臉嗎?如果你也不喜愛(ài)，那就試著玩玩我們的紫手環(huán)游戲，讓自己不好成為別人眼里的“怨婦”。

在者，抱怨會(huì)影響一個(gè)人的健康，在你不斷發(fā)牢騷的時(shí)候，你的身體潛意識(shí)就進(jìn)入一個(gè)消極的狀態(tài)，整個(gè)身體都是死氣沉沉，你覺(jué)得你的身體能好在哪?有的人總是每一天說(shuō)自己這疼那疼，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你越說(shuō)它就越疼，而且發(fā)作平率就會(huì)越高，此刻咱換一下方式，如果說(shuō)這天我們一天都在干自己最喜愛(ài)的事，那么你還會(huì)感覺(jué)不舒服嗎?說(shuō)到那里必須會(huì)有人說(shuō)，誰(shuí)不想每一天都干自己喜愛(ài)的事，問(wèn)題是說(shuō)能夠就能夠嘛?是，現(xiàn)實(shí)的社會(huì)不得不讓我們每一天為自己不甘做的事而忙碌，但是，這就是你的個(gè)人態(tài)度問(wèn)題，就看看你會(huì)不會(huì)調(diào)整，愿不愿意調(diào)整自己的心態(tài)了，當(dāng)然想要調(diào)整的話就得先學(xué)會(huì)不抱怨。

做到不抱怨有四個(gè)步驟：

1、無(wú)意識(shí)的無(wú)能

2、有意識(shí)的無(wú)能

3、有意識(shí)的有能

4、無(wú)意識(shí)的有能

無(wú)意識(shí)的無(wú)能的意思就是不知道自己在抱怨，有意識(shí)的無(wú)能就是知道自己在抱怨，有意識(shí)的有能就是知道自己在抱怨，而且懂得去控制自己，而無(wú)意識(shí)的有能就是在自己不知道的狀況下已經(jīng)不抱怨了。能坐到最后一步，那么你就會(huì)得到快樂(lè)證書(shū)。

不好總是去批評(píng)別人，其實(shí)在你批評(píng)別人的時(shí)候，你已經(jīng)失去安全感了，正因你自身就是一個(gè)弱者，因此你要不斷把自己的不安施加在別人身上，好讓自己變得強(qiáng)勢(shì)點(diǎn)，其實(shí)，這樣你就錯(cuò)了，遇到事情的第一步想的是該怎樣去解決問(wèn)題而不是去怪別人，一味只會(huì)追究別人的人，其實(shí)他才是最蠢得，他想用別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)掩飾自己的無(wú)能，是件十分可笑的事。

如果我們?nèi)ゲ蛷d吃飯的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)給你上的湯已經(jīng)涼了，一般狀況下人們都會(huì)很生氣，然后，就會(huì)沖服務(wù)員喉，讓他給你換掉，這樣一來(lái)，那個(gè)服務(wù)員也會(huì)不開(kāi)心，他要是下班回家在向家人抱怨怎樣辦，別忘了上方提到的曳引作用，在者萬(wàn)一他心稍微狠一下，給你飯里加些不該加的東西怎樣辦，但是如果我們溫柔的對(duì)服務(wù)員說(shuō)，湯涼了，麻煩幫我重新熱一下。那么以上的杯具就不會(huì)發(fā)生了。

《不抱怨的世界》曾獲得美國(guó)亞馬遜。臺(tái)灣金石堂。誠(chéng)品書(shū)店心靈勵(lì)志新書(shū)銷售量第一名!暢銷全球80國(guó)，1只手環(huán)21天改變600萬(wàn)人的命運(yùn)。

期望大家有機(jī)會(huì)去看看這本書(shū)，堅(jiān)信必須會(huì)有所收的。

不抱怨的世界讀書(shū)心得分享3

當(dāng)我拿到這本書(shū)時(shí)，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書(shū)。帶著懷疑的心我開(kāi)始了看書(shū)之旅，也在自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎樣也不肯堅(jiān)信這樣對(duì)自己有何有用之處……

但當(dāng)我慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書(shū)里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級(jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書(shū)中主人公的狗被車(chē)撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動(dòng)中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。