優(yōu)秀作文是思想的碑文,載滿了作者對(duì)于世界的思索和感悟。以下是一些備受矚目的優(yōu)秀作文范文,這些作品可以給我們提供一些寶貴的寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)。
美麗的青春,散發(fā)著誘人的芬芳,瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀,青春與健康使你在人生的征途上自由翱翔。在這秋高氣爽的十月里,我們迎著秋日的陽(yáng)光,伴隨著收獲的季節(jié),迎來(lái)了歡快而又精彩的校第20屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。
健康是人類文明的象征,是事業(yè)成功的基石,是為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們要規(guī)劃好自己的人生,首先要把重視健康的思想落實(shí)到自己的行動(dòng)中去,在操場(chǎng)上,在陽(yáng)光下,在大自然的懷抱中,自覺(jué)的投入到體育鍛煉中去吧。
無(wú)論是過(guò)去,現(xiàn)在和將來(lái),健康一直是人類追求的永恒主題。
體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康最積極、有效的手段。你會(huì)體驗(yàn)到它能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力,調(diào)節(jié)緊張的節(jié)奏,提高學(xué)習(xí)效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機(jī)能和不斷提升運(yùn)動(dòng)技能的效果,領(lǐng)略到它對(duì)提高心里素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力所特有的價(jià)值,感悟到體育實(shí)踐中學(xué)會(huì)認(rèn)知,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)與同伴相處,學(xué)會(huì)生存的策略和方法,體育鍛煉是走向健康,全面發(fā)展過(guò)程中的必經(jīng)之路。
體育運(yùn)動(dòng)充滿魅力。愛(ài)因斯坦陶醉于科學(xué)的同時(shí)會(huì)經(jīng)常散步,比爾·蓋茨在研究計(jì)算機(jī)之余會(huì)投入大量的精力于不痛的運(yùn)動(dòng)中。這是運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力吸引著這些偉人,也正因?yàn)樗麄儽贿\(yùn)動(dòng)所傾倒,才使愛(ài)因斯坦一直保持清醒的頭腦,使比爾·蓋茨年輕充滿活力,讓的人們被他們折服。
體育運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)活力。毛主席曾說(shuō):“有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切?!北娝苤?,毛主席從青少年時(shí)期起,就堅(jiān)持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余,無(wú)論做操、跑步、游泳、爬山和野營(yíng),毛主席都積極參加,認(rèn)真鍛煉。解放后,毛主席曾先13次橫渡長(zhǎng)江,并寫(xiě)下了“萬(wàn)里長(zhǎng)江橫渡,極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打,勝似閑庭信步”的豪邁詩(shī)句。運(yùn)動(dòng),他像容光煥發(fā)的使者,向暮年人微笑致意,給年輕人點(diǎn)燃激情。他的作用無(wú)以倫比,可使人體運(yùn)動(dòng)富有節(jié)律,使動(dòng)作變得優(yōu)美,柔中有剛毅。他讓我們懂得,取得成功的關(guān)鍵,只能是體力和精神融為一體。
如果沒(méi)有經(jīng)歷跑步的.沖刺,我們就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義,無(wú)法理解終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。
如果沒(méi)有經(jīng)歷跳高中的一躍,就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,也無(wú)法品嘗到超越的快感。
學(xué)校一年一度的體育節(jié)就要拉開(kāi)帷幕了,體育節(jié)的宗旨是:人人參與,班班展示。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,我們有了向上的動(dòng)力。凸顯了班級(jí)建設(shè)與年級(jí)建設(shè)的凝聚力,激發(fā)了我們陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的積極性,增強(qiáng)了我們終身鍛煉的意識(shí),使我們?cè)谑斋@友誼的同時(shí),也獲得了成功的體驗(yàn)。
運(yùn)動(dòng),多么驕傲,它讓生命之樹(shù)常青。生命,給予運(yùn)動(dòng)以真實(shí)意義。每一個(gè)細(xì)胞的組合,每一神經(jīng)的連動(dòng),每一骨骼的存在,都串起了運(yùn)動(dòng)的全部,生命,多么可貴,它讓運(yùn)動(dòng)的高峰迭起;生命,多么值得珍惜,它讓運(yùn)動(dòng)之火絢麗多姿。生命,創(chuàng)造了運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng),使生命輝煌。
“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)”,生命對(duì)于我們而言,只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已,良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局,所以,我們不能馬虎地對(duì)待我們的開(kāi)始,那么,就動(dòng)起來(lái)吧,在運(yùn)動(dòng)中建筑出一個(gè)健康快樂(lè)的自己,在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事,讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!祝愿校20屆運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠順利的舉行!
健康快樂(lè)的源頭之一就是運(yùn)動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng)。生命不息,運(yùn)動(dòng)不止。我的健康和快樂(lè)都是來(lái)源于我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。
20xx年9月的一天下午,發(fā)令員短暫的發(fā)令聲使我緊張而又冷靜:“各就位---預(yù)備---”“砰”的一聲,伴著發(fā)令槍的響聲,我瘋一般的向前沖去。因?yàn)槲覜](méi)有爆發(fā)力,一卡式被落在了后面,但我經(jīng)過(guò)一番超越和調(diào)整,終于在一瞬間第一個(gè)把左腳踏上了第二個(gè)彎到與直線的交匯點(diǎn),超過(guò)了所有的運(yùn)動(dòng)員。我顧不上再向后看他們離我多遠(yuǎn),只是奔跑,奔跑,再奔跑。大腦里一片空白。最后不知道什麼時(shí)候,不知道什麼情形,我終于到達(dá)了終點(diǎn)。我的眼前模模糊糊,已經(jīng)站不穩(wěn),同學(xué)們連忙扶住我,當(dāng)時(shí)我還不知道自己排了第幾名不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間,我終于醒了過(guò)來(lái),這時(shí)候聽(tīng)見(jiàn)了回蕩賽場(chǎng)的聲音:下面公布‘小男小女’,男子組2500米長(zhǎng)跑總決賽成績(jī):第一名:實(shí)驗(yàn)小學(xué)0111號(hào)……”我是第一名!我是第一名!這個(gè)聲音不知在我心中回蕩了多少次。我在農(nóng)安最盛大的一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了絕無(wú)僅有的長(zhǎng)跑成績(jī),并創(chuàng)下了新的紀(jì)錄,只覺(jué)得從心里往外快活……肯德基,麥當(dāng)勞……一切都被第一名沖擊的無(wú)影無(wú)蹤。
因?yàn)檫@次空前的佳績(jī),在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里,無(wú)論走在哪都能得到別人的敬慕,大街上人們看著我小聲議論;學(xué)校里同學(xué)們的稱贊聲不斷在耳邊回旋;在家里父母的驕傲自豪溢于言表,這些現(xiàn)象讓我在快樂(lè)自豪中又陷入沉思。
沉思,把我的記憶之頁(yè)翻回了童年的畫(huà)冊(cè)。還在幼兒園背詩(shī)學(xué)琴的時(shí)候,20xx年我國(guó)申奧成功。坐在電視機(jī)前的爸爸撫摸著我的頭,激動(dòng)地說(shuō):“中國(guó)的體育事業(yè)終于上了一個(gè)新的臺(tái)階,兒子,咱們可不能落伍啊!將來(lái)無(wú)論做神么都要有個(gè)好身體,明天開(kāi)始,和我一起去晨練!”當(dāng)時(shí)我似懂非懂,但知道爸爸要每天起早領(lǐng)我出去玩了,心里甜滋滋的。打這時(shí)起,我就堅(jiān)持去晨跑了。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我得到了健康和意想不到的獎(jiǎng)賞,稱贊與羨慕——快樂(lè),如果有人問(wèn)我:“你為什麼熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)?”我會(huì)毫不猶豫地回答:“運(yùn)動(dòng)給了我健康,給了我享受不完的快樂(lè)!
運(yùn)動(dòng),能讓你有一顆有效率、活潑而富有彈性的心臟;運(yùn)動(dòng),能讓你的心臟、肺臟以及身體的肌肉得到強(qiáng)化;運(yùn)動(dòng),可以提高機(jī)體的免疫力;運(yùn)動(dòng),還能使你的四肢靈活、關(guān)節(jié)柔軟、走路輕松、改善血壓、排除毒素。運(yùn)動(dòng),可以調(diào)節(jié)人體的緊張情緒、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增進(jìn)友誼、提高敏捷性、集中注意力、磨練意志,更重要的能使你在心理上感覺(jué)年輕,更加樂(lè)觀向上,還能讓你有效地保持健康、勻稱、苗條的身材!
健康快樂(lè)來(lái)源于運(yùn)動(dòng),趕快一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧!想要健康想要快樂(lè),就一起運(yùn)動(dòng)吧!
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我健康;因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我快樂(lè)!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時(shí)候,媽媽說(shuō)我又胖了,該減肥了,什么“肚子大,腿兒粗”……我簡(jiǎn)直是再也聽(tīng)不下去了,再聽(tīng)下去我就跟“小豬唏哩呼?!睕](méi)什么兩樣了。運(yùn)動(dòng)減肥,加強(qiáng)鍛煉,讓我的胖肚子瘦回去,說(shuō)運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。
第一天,吃過(guò)晚飯一小時(shí)后我來(lái)到樓下小花園跑上幾圈先活動(dòng)一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風(fēng)吹過(guò)我的臉上,讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時(shí)想起了梅老師說(shuō)的一句名言“冬練三九,夏練三伏。”對(duì)呀!想鍛煉好身體就得先學(xué)會(huì)吃苦。跑過(guò)五圈之后,那叫一個(gè)累呀!
回到樓上,還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧,沒(méi)想到媽媽開(kāi)口說(shuō):“接著來(lái)吧,打兩套武術(shù)拳看看動(dòng)作規(guī)不規(guī)范?!庇谑俏揖蛿[好了架勢(shì)準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開(kāi)開(kāi)眼?!岸椎靡€(wěn),出拳要準(zhǔn)?!边@是武術(shù)拳動(dòng)作要領(lǐng),你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎么樣還湊活吧。
健康快樂(lè)的源頭之一就是運(yùn)動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng)。生命不息,運(yùn)動(dòng)不止。我的健康和快樂(lè)都是來(lái)源于我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。
9月的一天下午,發(fā)令員短暫的發(fā)令聲使我緊張而又冷靜:“各就位---預(yù)備---”“砰”的一聲,伴著發(fā)令槍的響聲,我瘋一般的向前沖去。因?yàn)槲覜](méi)有爆發(fā)力,一卡式被落在了后面,但我經(jīng)過(guò)一番超越和調(diào)整,終于在一瞬間第一個(gè)把左腳踏上了第二個(gè)彎到與直線的交匯點(diǎn),超過(guò)了所有的運(yùn)動(dòng)員。我顧不上再向后看他們離我多遠(yuǎn),只是奔跑,奔跑,再奔跑。大腦里一片空白。最后不知道什麼時(shí)候,不知道什麼情形,我終于到達(dá)了終點(diǎn)。我的眼前模模糊糊,已經(jīng)站不穩(wěn),同學(xué)們連忙扶住我,當(dāng)時(shí)我還不知道自己排了第幾名不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間,我終于醒了過(guò)來(lái),這時(shí)候聽(tīng)見(jiàn)了回蕩賽場(chǎng)的聲音:下面公布‘小男小女’,男子組2500米長(zhǎng)跑總決賽成績(jī):第一名:實(shí)驗(yàn)小學(xué)0111號(hào)……”我是第一名!我是第一名!這個(gè)聲音不知在我心中回蕩了多少次。我在農(nóng)安最盛大的一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了絕無(wú)僅有的長(zhǎng)跑成績(jī),并創(chuàng)下了新的紀(jì)錄,只覺(jué)得從心里往外快活……肯德基,麥當(dāng)勞……一切都被第一名沖擊的無(wú)影無(wú)蹤。
因?yàn)檫@次空前的佳績(jī),在相當(dāng)長(zhǎng)的'一段時(shí)間里,無(wú)論走在哪都能得到別人的敬慕,大街上人們看著我小聲議論;學(xué)校里同學(xué)們的稱贊聲不斷在耳邊回旋;在家里父母的驕傲自豪溢于言表,這些現(xiàn)象讓我在快樂(lè)自豪中又陷入沉思。
沉思,把我的記憶之頁(yè)翻回了童年的畫(huà)冊(cè)。還在幼兒園背詩(shī)學(xué)琴的時(shí)候,我國(guó)申奧成功。坐在電視機(jī)前的爸爸撫摸著我的頭,激動(dòng)地說(shuō):“中國(guó)的體育事業(yè)終于上了一個(gè)新的臺(tái)階,兒子,咱們可不能落伍啊!將來(lái)無(wú)論做神么都要有個(gè)好身體,明天開(kāi)始,和我一起去晨練!”當(dāng)時(shí)我似懂非懂,但知道爸爸要每天起早領(lǐng)我出去玩了,心里甜滋滋的。打這時(shí)起,我就堅(jiān)持去晨跑了。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我得到了健康和意想不到的獎(jiǎng)賞,稱贊與羨慕——快樂(lè),如果有人問(wèn)我:“你為什麼熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)?”我會(huì)毫不猶豫地回答:“運(yùn)動(dòng)給了我健康,給了我享受不完的快樂(lè)!
運(yùn)動(dòng),能讓你有一顆有效率、活潑而富有彈性的心臟;運(yùn)動(dòng),能讓你的心臟、肺臟以及身體的肌肉得到強(qiáng)化;運(yùn)動(dòng),可以提高機(jī)體的免疫力;運(yùn)動(dòng),還能使你的四肢靈活、關(guān)節(jié)柔軟、走路輕松、改善血壓、排除毒素。運(yùn)動(dòng),可以調(diào)節(jié)人體的緊張情緒、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增進(jìn)友誼、提高敏捷性、集中注意力、磨練意志,更重要的能使你在心理上感覺(jué)年輕,更加樂(lè)觀向上,還能讓你有效地保持健康、勻稱、苗條的身材!
健康快樂(lè)來(lái)源于運(yùn)動(dòng),趕快一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧!想要健康想要快樂(lè),就一起運(yùn)動(dòng)吧!
運(yùn)動(dòng),是我們?nèi)祟惐仨氁龅囊患虑?。如果我們大家都不運(yùn)動(dòng)會(huì)造成怎么樣的結(jié)果呢?讓我來(lái)分析一下吧!
如果我們大家日常都不運(yùn)動(dòng)的話,很容易會(huì)滋生出一系列的疾病,如發(fā)燒、感冒、頭痛,精神不集中等癥狀,還會(huì)出現(xiàn)肥胖、體重超標(biāo)等情況。做任何事情都力不從心,產(chǎn)生悶悶不樂(lè)的情緒,不快樂(lè)自然不健康,不健康就容易生病,并且會(huì)持續(xù)去。如果大家都運(yùn)動(dòng),會(huì)有三大好處:第一,運(yùn)動(dòng)了一定會(huì)健康;第二,運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防疾病的發(fā)生;第三,運(yùn)動(dòng)可以令人感到快樂(lè),開(kāi)心地過(guò)好每一天。
其實(shí),我以前也是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的,但現(xiàn)在我則非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),是經(jīng)歷了以下的過(guò)程的:記得六年前,我是非常討厭運(yùn)動(dòng),跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目一樣都不喜歡參與。一天,我剛吃完飯就躺在沙發(fā)上看電視,爸爸看見(jiàn)后就大聲地訓(xùn)斥:“你又在偷懶!快起來(lái)做運(yùn)動(dòng),如果不做不給你看電視!”于是,我嚎啕大哭起來(lái),但爸爸的同情心似乎未曾動(dòng)搖,我只好乖乖地服從他的命令。
爸爸帶著我來(lái)到樓下的小公園,叫我繞著小公園周邊跑7個(gè)圈,但是我只跑了3個(gè)圈就跑不動(dòng)了,我向爸爸乞求:“我實(shí)在跑不動(dòng)了,太累了!”爸爸看到我這副模樣,就語(yǔ)重心長(zhǎng)地跟我說(shuō):“做什么事情都要有堅(jiān)持到底的毅力,運(yùn)動(dòng)不是為了我,而是為你自己,身體壯了才能做更多自己想做的事情。”在爸爸的鼓勵(lì)下,我堅(jiān)持了跑完了那7個(gè)圈,跑完以后覺(jué)得整個(gè)人都充滿了活力。自從那次開(kāi)始,我每天都堅(jiān)持跑7個(gè)圈,還開(kāi)始參與各種體育項(xiàng)目,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,我的`身體結(jié)實(shí)了,少生病了。從此,我開(kāi)始熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)了!
我明白了:運(yùn)動(dòng)不是為了別人,而是要強(qiáng)壯自己,有了運(yùn)動(dòng)才會(huì)有真正的快樂(lè)!
《綱要》中明確指出:“培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo),要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)組織生動(dòng)有趣、形式多樣的體育活動(dòng),吸引幼兒主動(dòng)參與。由于大班幼兒身心發(fā)展比較穩(wěn)定,正是活動(dòng)能力迅速發(fā)展時(shí)期,對(duì)各項(xiàng)動(dòng)作能夠建立很好的條件反射,同時(shí),對(duì)于游戲的動(dòng)作性、完整性較感興趣,可以進(jìn)行較復(fù)雜的動(dòng)作練習(xí)。我在組織體育活動(dòng)中,發(fā)現(xiàn)班內(nèi)大部分幼兒上肢力量和平衡能力的發(fā)展相對(duì)較薄弱。幼兒在進(jìn)行一些投擲動(dòng)作或平衡的練習(xí)時(shí),動(dòng)作的'協(xié)調(diào)性不夠,興趣也不是很高,甚至在練習(xí)的過(guò)程中,注意力不易集中,注意力容易分散。因此,我設(shè)計(jì)了這節(jié)戶外體育活動(dòng)《快樂(lè)的沙包小戰(zhàn)士》,希望通過(guò)此次活動(dòng),以幼兒最喜歡的游戲方式發(fā)展其基本動(dòng)作,提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性,以提高幼兒參與學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和主動(dòng)性。同時(shí),也培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)、樂(lè)觀、合作的態(tài)度。
1、幼兒能夠正確掌握并運(yùn)用半側(cè)面肩上揮臂投擲的動(dòng)作要領(lǐng),通過(guò)調(diào)整投擲角度,擲準(zhǔn)不少于4米距離的目標(biāo)物。
2、幼兒能夠創(chuàng)造性地使用沙包進(jìn)行活動(dòng),面對(duì)困難不放棄,樂(lè)觀積極地參與活動(dòng),體驗(yàn)投擲的快樂(lè)。
師:今天,我們是都是沙包小戰(zhàn)士,沙包小戰(zhàn)士最會(huì)玩兒沙包。
——游戲“玩轉(zhuǎn)小沙包”,引導(dǎo)幼兒自主地進(jìn)行沙包活動(dòng),充分調(diào)動(dòng)前期沙包的游戲經(jīng)驗(yàn),激發(fā)幼兒使用沙包參與活動(dòng)的興趣。
——教師利用圖示對(duì)多樣化玩沙包動(dòng)作進(jìn)行小結(jié),提煉引發(fā)幼兒對(duì)投擲動(dòng)作的關(guān)注,并引導(dǎo)幼兒自由進(jìn)行投擲練習(xí)。
師:你能想出幾種玩沙包的方法呢?
師:沙包隊(duì)長(zhǎng)也有這么多玩沙包的方法,沒(méi)有用到的方法,你可以試一試;
今天我們把沙包當(dāng)成“手榴彈”,請(qǐng)大家用這個(gè)動(dòng)作去試一試,看看你自己能不能擊中目標(biāo)。
——小結(jié):你們擊中目標(biāo)了嗎,今天隊(duì)長(zhǎng)帶來(lái)了一首關(guān)于兒歌的口訣,大家一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。
——重點(diǎn)分享半側(cè)面肩上揮臂投擲動(dòng)作,用兒歌口訣幫助幼兒動(dòng)作正確性的提升。
肩上揮臂投擲要領(lǐng):側(cè)身站立,兩腳分開(kāi),武器放肩上,后屈膝,前瞄準(zhǔn),轉(zhuǎn)身—揮臂—投!
——請(qǐng)幼兒徒手聽(tīng)老師口令做相應(yīng)的動(dòng)作2—3遍。
——幼兒再一次進(jìn)行自主投擲動(dòng)作練習(xí)。
——引導(dǎo)幼兒觀察閱讀圖示,解讀游戲玩法。
師:沙包小戰(zhàn)士們,今天我們將執(zhí)行一項(xiàng)重要任務(wù),去炸毀敵軍碉堡。敵人的碉堡安置在離我們遠(yuǎn)近不同的地方,所以我們要拿起手榴彈,穿過(guò)敵人封鎖線,來(lái)到安全區(qū),使勁把“手榴彈”向?qū)γ娴牡锉な箘磐冻鋈ィ瑢耻姷牡锉ふ?,看誰(shuí)投得遠(yuǎn),投得準(zhǔn)。音樂(lè)結(jié)束,游戲暫時(shí)停止。
師:在出發(fā)之前,我們先來(lái)看看路線圖,我們要怎樣通過(guò),才能到達(dá)目的地。
你知道它代表什么呢?那請(qǐng)大家?guī)е@樣的方式通過(guò)路線吧。
——幼兒以個(gè)體為單位,第一次參與游戲,教師重點(diǎn)關(guān)注幼兒在投擲點(diǎn)的動(dòng)作規(guī)范性。
師:沙包小戰(zhàn)士們你們準(zhǔn)備好了嗎?準(zhǔn)備出發(fā)吧。
小結(jié):“你擊中目標(biāo)了嗎?如果沒(méi)有擊中目標(biāo),那你就得調(diào)整姿勢(shì),想想哪個(gè)動(dòng)作沒(méi)有到位,(找準(zhǔn)目標(biāo)、力度)”強(qiáng)調(diào)擲準(zhǔn)動(dòng)作要領(lǐng)。
——引導(dǎo)幼兒自主調(diào)整通過(guò)方式,再次看圖后,以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行第二次游戲。
(分隊(duì)游戲)。
——小結(jié)評(píng)價(jià),引導(dǎo)幼兒共同收拾整理材料。
小結(jié):沙包小戰(zhàn)士們,你們都很棒,努力學(xué)習(xí)本領(lǐng),勇敢向前,炸毀了敵人的碉堡,祝賀你們,你們勝利了。
健康快樂(lè)運(yùn)動(dòng),每一項(xiàng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)都非常重要。健康,可以讓我們擁有一個(gè)良好的身體;快樂(lè),可以讓我們每天都開(kāi)開(kāi)心心;運(yùn)動(dòng),可以讓我們有一個(gè)好的身心。讓我們做好這三項(xiàng),做一個(gè)健康快樂(lè)的人吧!
健康的身體對(duì)于健康的頭腦是必要的。大家都知道,要有健全的頭腦,就應(yīng)有健全的身體。這是至關(guān)重要的。我們只有保持身體健康,才能在學(xué)習(xí)和工作中精力充沛,生活愉快。
為了保持健康,體育鍛煉是最好的方法。鍛煉,不僅可以強(qiáng)健我們的身體,而且對(duì)我們的身心也很有益,如:爬山,可以磨練我們的毅力;舉重,可以磨練我們的韌力;跳繩,可以使我們長(zhǎng)的越來(lái)越高。所以我總是積極參加體育鍛煉,身體很好,很少生病。我要堅(jiān)持體育鍛煉,為國(guó)家多做些事情。
要想健康,不僅要好好的鍛煉身體,更重要的是環(huán)境。環(huán)境好了,參加戶外運(yùn)動(dòng),我們能更接近大自然并能吸收新鮮空氣。如果像現(xiàn)在這樣,到處都是汽車的尾氣和煙霧的熏擾,即使我們加強(qiáng)鍛煉,也同樣不會(huì)有一個(gè)好身體的。創(chuàng)衛(wèi)是現(xiàn)在大家都在號(hào)召的事情,簡(jiǎn)單地說(shuō)就是保護(hù)環(huán)境。保護(hù)環(huán)境,其實(shí)對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是舉手之勞,撿起地上的一片紙,不要往地上吐痰等等,別看都是小事情,卻跟創(chuàng)衛(wèi)有著密切的關(guān)系。同學(xué)們,要想有一個(gè)良好的身體,不僅要鍛煉身體,更要保護(hù)環(huán)境。環(huán)保,從我們身邊的一點(diǎn)一滴做起,讓我們有一個(gè)好的身體,好的環(huán)境吧!
我們總是憧憬著未來(lái),希望自己成為這樣那樣的人.悲哀的是我們做了之后卻往往不那么快樂(lè),走到終點(diǎn)才發(fā)現(xiàn)它只不過(guò)是個(gè)中站.我相信,快樂(lè)是一種精神,不停的誘惑卻永遠(yuǎn)捕捉不到.。
曾經(jīng)以為在食堂吃飯時(shí)不用排隊(duì),會(huì)快樂(lè),后來(lái)才知道原來(lái)無(wú)秩序是不成方圓的。
曾經(jīng)以為晚自習(xí)上課是有趣的,會(huì)快樂(lè),后來(lái)才知道考試越來(lái)越多。
曾經(jīng)以為學(xué)習(xí)充滿挑戰(zhàn),會(huì)快樂(lè),后來(lái)才知道,考砸之后那種渴望的煎熬。
曾經(jīng)以為睡到自然醒來(lái)最舒服,會(huì)快樂(lè),后來(lái)才知道,吃不到早飯,一上午餓著肚子也很難過(guò)。
所以,快樂(lè)是什么?是得到與得不到,好與壞...之間的一種感覺(jué)吧!
健康快樂(lè)運(yùn)動(dòng),每一項(xiàng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)都非常重要。健康,可以讓我們擁有一個(gè)良好的身體;快樂(lè),可以讓我們每天都開(kāi)開(kāi)心心;運(yùn)動(dòng),可以讓我們有一個(gè)好的身心。讓我們做好這三項(xiàng),做一個(gè)健康快樂(lè)的人吧!
親子運(yùn)動(dòng)會(huì)流程:
一、開(kāi)幕式:主持人顧亞球老師。全體幼兒做幼兒廣播體操。
三、活動(dòng)目標(biāo):
1、通過(guò)和家長(zhǎng)的一起游戲,增進(jìn)幼兒與家人之間的情感。
2、加強(qiáng)家園聯(lián)系,增加教育的透明度,促進(jìn)孩子的全面發(fā)展。
3、體驗(yàn)活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、通知爸、媽來(lái)園參加親子活動(dòng)。
2、游戲需要的材料準(zhǔn)備全體教師。
3、活動(dòng)場(chǎng)地布置配班老師。
4、運(yùn)動(dòng)會(huì)的音響準(zhǔn)備姜老師負(fù)責(zé)。
5、設(shè)一等獎(jiǎng)三個(gè)、二等獎(jiǎng)六個(gè)、三等獎(jiǎng)九個(gè)。
五、活動(dòng)時(shí)間:12月14日上午9:10。
六、活動(dòng)地點(diǎn):幼兒園操場(chǎng)上(如天氣不好,在多功能廳有些項(xiàng)目改動(dòng)。)。
七、活動(dòng)項(xiàng)目:
活動(dòng)1、《50米速跑》幼兒個(gè)人項(xiàng)目。根據(jù)報(bào)名而定人數(shù)。
活動(dòng)目的.:聽(tīng)信號(hào)快速跑,發(fā)展跑的技能。
活動(dòng)準(zhǔn)備:表、線。
進(jìn)行個(gè)人比賽,參賽分四隊(duì),分別在起點(diǎn)站好??茨囊粋€(gè)幼兒先到終點(diǎn)為第一名,后為第二、第三、第四、第五、第六名。(因天氣不好,在室內(nèi)活動(dòng),這個(gè)項(xiàng)目下次單獨(dú)搞報(bào)名的幼兒很多,幼兒很感興趣。)。
游戲規(guī)則:聽(tīng)信號(hào)開(kāi)始跑,腳不能超出起點(diǎn)線。
負(fù)責(zé)老師:張寶珠、顧亞球。
活動(dòng)2、推小車(根據(jù)報(bào)名而定人數(shù)。)。
活動(dòng)目的:通過(guò)游戲提高幼兒手臂肌肉的發(fā)展。
活動(dòng)準(zhǔn)備:拉環(huán)人手2個(gè)。
幼兒雙手著地,家長(zhǎng)扶起幼兒的后腿。聽(tīng)到口令后幼兒迅速的雙手向前爬行,先到目的者為勝者。
游戲規(guī)則:搶爬和爬行途中后腿松開(kāi)者為違規(guī),需重來(lái)比賽。
負(fù)責(zé)老師:李文秀。
活動(dòng)3、接力跑(根據(jù)報(bào)名而定人數(shù)。)。
活動(dòng)目的:發(fā)展跑的技能及手接棒動(dòng)作靈敏性。
活動(dòng)準(zhǔn)備:接力棒若干。
每班一隊(duì)人,將家長(zhǎng)和幼兒分開(kāi)。幼兒拿接力棒向家長(zhǎng)方向跑,家長(zhǎng)接接力棒再向幼兒跑,幼兒再拿接力棒向前。哪隊(duì)先跑完,哪隊(duì)勝利。(這個(gè)項(xiàng)目該為小兔運(yùn)沙包)。
游戲規(guī)則:不能超出起跑線接棒。
負(fù)責(zé)老師:姚鳳、俞彩虹。
活動(dòng)4、跳繩(根據(jù)報(bào)名而定人數(shù)。)。
活動(dòng)目的:培養(yǎng)合作意識(shí),增進(jìn)親子感情。
活動(dòng)準(zhǔn)備:繩子自備。
家長(zhǎng)主跳,孩子能跟隨家長(zhǎng)的節(jié)奏一起跳。一分鐘時(shí)間內(nèi)多者為勝。
負(fù)責(zé)老師:陳永英。
五、備注:
為應(yīng)對(duì)幼兒園舉行親子活動(dòng)中發(fā)生一些特殊情況時(shí),我們能夠及時(shí)、有序、高效地作出相應(yīng)處理,最大限度控制特殊情況造成的損害,維護(hù)本次活動(dòng)的穩(wěn)定和有序地開(kāi)展。
應(yīng)急措施:
做好活動(dòng)的周密安排:
1、事先熟悉活動(dòng)地點(diǎn)的環(huán)境,了解周圍是否有安全隱患,若有應(yīng)及時(shí)整改。
2、做好活動(dòng)的組織工作,強(qiáng)化活動(dòng)紀(jì)律,確定負(fù)責(zé)人,事先制定好計(jì)劃。照顧幼兒安全,注意幼兒離園的安全。
3、對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育、紀(jì)律教育,各班教師隨時(shí)清點(diǎn)幼兒人數(shù),游戲活動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適中,教師應(yīng)時(shí)刻關(guān)注幼兒在游戲中的表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)給予關(guān)注。
4、活動(dòng)時(shí),要及時(shí)提醒幼兒安全第一,比賽第二。
人們都說(shuō),運(yùn)動(dòng)的人健康,健康的人快樂(lè)。因此,我就把打乒乓球作為一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。幾年來(lái),我一直是樂(lè)在其中。
說(shuō)起我的乒齡來(lái),也有6年了把。記得還是我在上幼兒園的時(shí)候,爸爸就在少年宮為了我報(bào)了乒乓球的學(xué)習(xí)班,并且對(duì)我說(shuō)過(guò),要有遠(yuǎn)大的志向,以及百折不撓的精神。這我是知道的,法國(guó)作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò),沒(méi)有偉大的愿望,就沒(méi)有偉大的天才。我的愿望是做一個(gè)乒乓球的世界冠軍!
出學(xué)乒乓球的時(shí)候,枯燥,單調(diào),一點(diǎn)意思都沒(méi)有??偸窃谀抢锞毩?xí)基本動(dòng)作,比如滑步、擺動(dòng)作、蹲下起等等,我真納悶,世界冠軍馬琳,王勵(lì)勤是怎么練出來(lái)的。
后來(lái)練習(xí)接發(fā)球和對(duì)打時(shí),才讓我產(chǎn)生了濃厚的興趣,我練習(xí)的十分認(rèn)真,刻苦。爸爸曾給我舉過(guò)例子,說(shuō)是劉翔跑得快,是因?yàn)樗麆e人付出了更多的汗水。最讓我得意的是扣球,看著乒乓球像子彈一樣飛出去,對(duì)方很難接回來(lái),總是手忙腳亂的,這時(shí)我就是覺(jué)得特別過(guò)癮,很有成就感。后來(lái)我就可以和老師對(duì)打了。因?yàn)槟菚r(shí)我理的時(shí)光頭,所以人家送我外號(hào)叫“小和尚”。
現(xiàn)在的“小和尚”的乒乓球的水平是春天里的竹筍——節(jié)節(jié)向上。每逢周六周日,我就和爸爸到乒乓球室里去過(guò)過(guò)招,其實(shí)每次我都把他打得落花流水。我不管是贏球還是輸球都很高興,很快樂(lè)。應(yīng)因?yàn)殄憻捔松眢w,爭(zhēng)強(qiáng)了體質(zhì),放松了心情。如果贏了球,總是要有獎(jiǎng)勵(lì)的。比如,可以打電腦啦,獲得禮物啦,外出旅游啦,等等。
我的學(xué)習(xí)桌上有一個(gè)筆筒,筆筒上面寫(xiě)著兩行字,就是:寶劍鋒從磨礪出,梅花香子苦寒來(lái)。我相信,通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力,將來(lái)會(huì)有一天,我站在高高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上,贏得美麗的鮮花,如潮的掌聲,無(wú)尚的榮譽(yù)。沉浸在運(yùn)動(dòng)獲得的快樂(lè)之中。
朋友們,快樂(lè)很簡(jiǎn)單,去運(yùn)動(dòng)吧。
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1、知道哪些是危險(xiǎn)的游戲,懂得在游戲注意安全。
2、積累安全生活經(jīng)驗(yàn),有一定的自己意識(shí)。
1、教師結(jié)合(過(guò)程中的內(nèi)容)準(zhǔn)備相關(guān)的情景圖片或照片。
2、平時(shí)注意觀察幼兒游戲情況,找出幾個(gè)不注意安全的實(shí)例。
3、采筆。
一、這么做安全不?
1、結(jié)合日常生活經(jīng)驗(yàn),觀看下列圖片,讓幼兒討論:這樣做好嗎?為什么?
(1)戶外活動(dòng)奔跑時(shí)相互碰撞。
(2)玩大型運(yùn)動(dòng)器時(shí),頭朝下滑滑梯、追逐、打鬧。
(3)區(qū)、角活動(dòng)時(shí),用剪刀、木棍對(duì)著別人或者打鬧。
(4)玩碎玻璃或尖銳的物品。
(5)把一些好看、好聞的`東西放進(jìn)嘴里。
二、怎樣做安全?
1、分組談話:在游戲中應(yīng)該怎樣注意安全?比如提球、玩沙包、做操、上下樓梯時(shí)等等。
2、指導(dǎo)幼兒看《健康》第6~7頁(yè):請(qǐng)幼兒結(jié)合自己的實(shí)際情況,說(shuō)一說(shuō)在游戲中應(yīng)該注意避免哪些危險(xiǎn)動(dòng)作。
三、游戲中的安全。
1、帶幼兒到戶外活動(dòng),觀察幼兒游戲的情況。適時(shí)引導(dǎo)幼兒注意在游戲中的安全。
2、說(shuō)說(shuō)自己或小伙伴在游戲中誰(shuí)最注意安全。
小時(shí)候的我,并不喜歡運(yùn)動(dòng),在我認(rèn)為“世界上最痛苦的十件事中,運(yùn)動(dòng)應(yīng)排行榜首”。我由于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),所以長(zhǎng)得很胖,而且經(jīng)常生病,體育有時(shí)也會(huì)不達(dá)標(biāo),為此我十分苦惱。
直到那一次,我偶爾從電視上了解到運(yùn)動(dòng)的好處——可以強(qiáng)身健體,可以減肥,還可以……一聽(tīng)運(yùn)動(dòng)有這么多好處,一向不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我,心竟開(kāi)始動(dòng)搖了。要不就試一試?我心里這樣想著。于是第二天早晨,我破天荒地起了個(gè)早,穿上球衣,系好鞋帶,帶上毛巾和水壺出發(fā)了,充滿信心的出發(fā)了。
我來(lái)到廣場(chǎng)上,呵,來(lái)鍛煉的人還真多。我繞著廣場(chǎng)跑,可是才跑了一圈,就已氣喘吁吁了,我頓時(shí)信心大減,沒(méi)辦法我只好坐下來(lái)休息一下。我大口大口的喘著粗氣,還不停地用毛巾擦著從頭上滾下來(lái)的“金豆豆”,把水壺里的水“咕嚕嚕”的往身體里灌。“不行了,太累了,我可受不了了。唉早知道這么累我就不出來(lái)了,害得我連個(gè)懶覺(jué)都沒(méi)睡,后悔啊”我自言自語(yǔ)道,“不過(guò),現(xiàn)在后悔還來(lái)的及?!蔽夷闷饢|西正準(zhǔn)備回家,忽然望見(jiàn)一個(gè)胖乎乎的小女孩(大概有6、7歲),正不知累的繞著廣場(chǎng)趕快的跑著,盡管時(shí)不時(shí)會(huì)有幾顆“金豆豆”從她的臉上流下來(lái),但她仍在不停地跑著,她的小臉變的通紅,有些頭發(fā)也掉了下來(lái),但是她仍然繞廣場(chǎng)一圈一圈的跑著。我的心被她所振撼了,我一邊吃驚的望著她,一邊數(shù)著她所跑的圈數(shù)。天哪5圈(前面可能還有幾圈沒(méi)數(shù)),這時(shí)她好像發(fā)現(xiàn)了我,停了下來(lái),問(wèn)道:“姐姐,你在干什么呀?你怎么不跑呀?”“我……我,剛才跑的太多了,累了,想休息一下,休息完就跑?!蔽医Y(jié)結(jié)巴巴的說(shuō)?!澳悄阈菹⒑昧?,我倆一起跑,好不好呀!”“嗯,好吧!不過(guò)……,你要跑慢一點(diǎn),因?yàn)槲摇薄靶?,沒(méi)問(wèn)題,你現(xiàn)在休息完了嗎?”她天真的問(wèn)?!岸?,休息完了?!薄拔覀儸F(xiàn)在就去跑,好嗎?”“好——,走吧!”于是,我便放下東西,又繞著廣場(chǎng)跑了起來(lái)。雖說(shuō),我還是跑了一圈就累了,但我仍堅(jiān)持多跑了很多。雖說(shuō)今天很累,但我仍然很開(kāi)心。從此以后,每天早上我都會(huì)和她約好明天一起去鍛煉。并且還比賽誰(shuí)跑的多,誰(shuí)跑快。如果是陰雨天,我們就會(huì)在家里鍛煉,等晴天再出去一決高低。
漸漸地,每天早上出去運(yùn)動(dòng)已成為我生活中必不可缺少的一部分。而且,我的體重也減去了很多,抵抗力也變強(qiáng)了。體育測(cè)試也全部變成“優(yōu)”了?,F(xiàn)在每到運(yùn)動(dòng)會(huì),同學(xué)們還讓我參加長(zhǎng)跑呢!并且我全都取得了不錯(cuò)的成績(jī)。
是運(yùn)動(dòng)使我健康,是運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)。我要大聲呼喊:“我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè)!”
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在健身運(yùn)動(dòng)中,要因人而異,不可強(qiáng)求。每個(gè)人的身體健康狀態(tài)不同,要合理選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,適量運(yùn)動(dòng),能提升自我的身體健康,長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng),會(huì)取得可喜可賀的效果。
不同的年齡段,選擇不同的活動(dòng)項(xiàng)目,這樣有益于身心健康。鍛煉身體的目的就是保持身體健康,精力旺盛,在這樣的情況下投入工作,學(xué)習(xí),生活中,快樂(lè)的生活下去。
在運(yùn)動(dòng)中,有的活動(dòng)項(xiàng)目適合你,有的適合我,因人而異,在這樣的情況下,選擇鍛煉項(xiàng)目很重要。鍛煉身體,目的是改善生活質(zhì)量,提升自我健康狀態(tài),而不是為了鍛煉而鍛煉。鍛煉身體目的只有一個(gè),保持身體健康,不是給別人看。有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適合自己,卻要強(qiáng)行練下去,結(jié)果事與愿違,不但沒(méi)有收到好的健身效果,反而造成意外身體傷害,影響了正常生活,那樣的話,不如不鍛煉了。鍛煉身體的活動(dòng)項(xiàng)目很多,方式也有所不同,所以要合理安排,靈活機(jī)動(dòng)的選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,這是很重要的事情,應(yīng)該值得慎重考慮的?;顒?dòng)項(xiàng)目選對(duì)了,堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng),會(huì)收到事半功倍效益的。
工作忙,生活壓力大,對(duì)身心健康有影響,這是不能否定的事實(shí)。想改變這個(gè)不利因素的影響,唯一的出路就是因地制宜,抓住時(shí)間,巧妙安排鍛煉身體的時(shí)間,每天堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng),點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累起來(lái),強(qiáng)身健體的效果自然體現(xiàn)出來(lái)。其實(shí),體育活動(dòng),貴在堅(jiān)持,只要天天活動(dòng),就有效果的。不同的活動(dòng)項(xiàng)目,有不同效果,我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè),我健康。這就是身體鍛煉的核心價(jià)值所在。
現(xiàn)在倡導(dǎo)低碳生活,綠色環(huán)保行動(dòng),這就是很好的身體鍛煉機(jī)遇。時(shí)間是擠出來(lái)的,不是等來(lái)的。成功的人,都是善于利用時(shí)間的,從點(diǎn)滴時(shí)間的縫隙中挖掘機(jī)遇的。時(shí)間的天平是公正的,每天二十四小時(shí),不會(huì)因?yàn)槟撤N原因而多給予這些人一點(diǎn)的。關(guān)鍵是這些人善于發(fā)現(xiàn),善于利用時(shí)間,從而得到更多的成功機(jī)遇。就以上班族來(lái)講,近距離上班,可以騎自行車來(lái)回跑,即鍛煉身體,又環(huán)保,是一舉兩得的好措施。有電梯上下班的,長(zhǎng)期堅(jiān)持步行爬樓梯,雖然是累了一些,但是汗水換來(lái)的是健康的身體。這樣的條件,環(huán)境很多,善于利用,堅(jiān)持不懈努力,就能取得可喜可賀的鍛煉成果。關(guān)鍵是有沒(méi)有這個(gè)決心和毅力,只要能保持運(yùn)動(dòng),相信一定能成功的。
運(yùn)動(dòng)帶來(lái)快樂(lè),帶來(lái)健康,在身體容許的情況下,還是加強(qiáng)活動(dòng)吧!
這就是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的魅力!古希臘有一句格言:如果你想變得睿智,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!如果你想更加健美,跑步吧!是的,生命在于運(yùn)動(dòng),沒(méi)有扎實(shí)的根基,萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄,是每個(gè)人一生的追求。
我小時(shí)候體格比較弱,爸爸媽媽經(jīng)常帶我去跑步,帶我去野外爬山。爸爸還教會(huì)了我打羽毛球、打乒乓球、踢毽子、跳繩等,我逐漸愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)。我最喜歡踢毽子了,每次我都是幾十幾十個(gè)地踢,所以每次別人跟我比賽踢毽子時(shí),總是會(huì)讓我給她兩次機(jī)會(huì),可我覺(jué)得這非常不公平,明明是一比一,現(xiàn)在卻變成了二比一,你們說(shuō)這公不公平?但我覺(jué)得這也情有可原,因?yàn)槲姨叩锰嗔恕?/p>
我也喜歡上體育課。每次體育課,我總是提前等候在操場(chǎng),期待體育老師的到來(lái)。無(wú)論是班級(jí)組織的體育活動(dòng),還是學(xué)校每學(xué)期的體育運(yùn)動(dòng)會(huì),我都是踴躍報(bào)名,堅(jiān)持訓(xùn)練,而且成績(jī)斐然?,F(xiàn)在,運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了我每天必須做的功課。一開(kāi)始,我找對(duì)手進(jìn)行兩個(gè)人運(yùn)動(dòng)比賽,慢慢地參加了團(tuán)隊(duì)練習(xí),學(xué)校每周一次的社團(tuán)活動(dòng)我從不間斷。我先后參加過(guò)武術(shù)、街舞、籃球等好多體育社團(tuán)活動(dòng)。在練習(xí)的過(guò)程中,我逐漸掌握了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的環(huán)節(jié)和要領(lǐng)。同時(shí),運(yùn)動(dòng)也帶給我無(wú)限的快樂(lè)。每次運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束,站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上雙手接過(guò)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)頒發(fā)給我的獎(jiǎng)狀或獎(jiǎng)品時(shí),我是感到無(wú)比的光榮和自豪,這也給我的學(xué)習(xí)帶來(lái)了莫大的激勵(lì)。這種鼓勵(lì)和快樂(lè)常常延續(xù)好幾周,促我不斷奮進(jìn),不斷成長(zhǎng)!
就這樣,早晨我與日出同行,黃昏我與晚霞同落,夏天我揮汗如雨,冬天我頂風(fēng)冒雪。年復(fù)一年,日復(fù)一日,在運(yùn)動(dòng)中我遠(yuǎn)離了疾病,健康了體魄,在汗水中我收獲了自信,享受了快樂(lè)!
生命需要陽(yáng)光運(yùn)動(dòng),生活需要豐富多彩。同學(xué)們,投入到陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)中吧,讓我們?cè)诓粩嗟淖晕夷サZ中,擁有強(qiáng)健的體魄,通透的心靈,青春的活力。
俗話說(shuō):生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加快樂(lè),運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子,從中我得到許多收獲,體會(huì)到許多樂(lè)趣。就說(shuō)踢鍵子吧。這兩天,我們學(xué)校舉辦了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。我踴躍報(bào)名參加踢鍵子比賽。從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在,我一直都堅(jiān)持練習(xí)踢鍵子,每天至少要練半個(gè)小時(shí)。漸漸地,我踢鍵子的水平提高了,身體也越來(lái)越健康了,很少生病。在比賽那天,因?yàn)槲移綍r(shí)刻苦練習(xí),一口氣踢了227個(gè)!這可創(chuàng)下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績(jī),心里甭提有多高興了!
我運(yùn)動(dòng),我健康:因?yàn)?,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,有利于消除疲勞,提高自信,改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能有效地緩解生活壓力,讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),甚至可以把壓力和不愉快帶走。
我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè):因?yàn)椋谶\(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意,心胸也往往豁然開(kāi)朗,新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對(duì)話,忘卻煩惱,振作精神。
我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè):抓住生命中最美好,在運(yùn)動(dòng)中在快樂(lè)里,領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值;在運(yùn)動(dòng)中調(diào)試自己心態(tài),回歸一份寧?kù)o而自然,簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活;在運(yùn)動(dòng)中,讓自在情趣的心靈,去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂(lè)趣。
我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)已在不知不覺(jué)中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動(dòng)力,這也許是一種智慧吧。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請(qǐng)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)吧,因?yàn)?,我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)!
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當(dāng)我邁著矯健的步伐,伴著激昂的“運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲”走向領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候,心中充滿了無(wú)以言表的勝利.成功的喜悅。
20xx年9月的一天下午,發(fā)令員短暫的發(fā)令聲使我緊張而又冷靜:“各就位---預(yù)備---”“砰”的一聲,伴著發(fā)令槍的響聲,我瘋一般的向前沖去。因?yàn)槲覜](méi)有爆發(fā)力,一卡式被落在了后面,但我經(jīng)過(guò)一番超越和調(diào)整,終于在一瞬間第一個(gè)把左腳踏上了第二個(gè)彎到與直線的交匯點(diǎn),超過(guò)了所有的運(yùn)動(dòng)員。我顧不上再向后看他們離我多遠(yuǎn),只是奔跑,奔跑,再奔跑。大腦里一片空白。最后不知道什麼時(shí)候,不知道什麼情形,我終于到達(dá)了終點(diǎn)。我的眼前模模糊糊,已經(jīng)站不穩(wěn),同學(xué)們連忙扶住我,當(dāng)時(shí)我還不知道自己排了第幾名不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間,我終于醒了過(guò)來(lái),這時(shí)候聽(tīng)見(jiàn)了回蕩賽場(chǎng)的聲音:下面公布‘小男小女’,男子組2500米長(zhǎng)跑總決賽成績(jī):第一名:實(shí)驗(yàn)小學(xué)0111號(hào)……”我是第一名!我是第一名!這個(gè)聲音不知在我心中回蕩了多少次。我在農(nóng)安最盛大的一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了絕無(wú)僅有的長(zhǎng)跑成績(jī),并創(chuàng)下了新的紀(jì)錄,只覺(jué)得從心里往外快活……肯德基,麥當(dāng)勞……一切都被第一名沖擊的無(wú)影無(wú)蹤。
因?yàn)檫@次空前的佳績(jī),在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里,無(wú)論走在哪都能得到別人的敬慕,大街上人們看著我小聲議論;學(xué)校里同學(xué)們的稱贊聲不斷在耳邊回旋;在家里父母的驕傲自豪溢于言表,這些現(xiàn)象讓我在快樂(lè)自豪中又陷入沉思。
沉思,把我的記憶之頁(yè)翻回了童年的畫(huà)冊(cè)。還在幼兒園背詩(shī)學(xué)琴的時(shí)候,20xx年我國(guó)申奧成功。坐在電視機(jī)前的爸爸撫摸著我的頭,激動(dòng)地說(shuō):“中國(guó)的體育事業(yè)終于上了一個(gè)新的臺(tái)階,兒子,咱們可不能落伍?。?lái)無(wú)論做神么都要有個(gè)好身體,明天開(kāi)始,和我一起去晨練!”當(dāng)時(shí)我似懂非懂,但知道爸爸要每天起早領(lǐng)我出去玩了,心里甜滋滋的。打這時(shí)起,我就堅(jiān)持去晨跑了。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我得到了健康和意想不到的獎(jiǎng)賞,稱贊與羨慕——快樂(lè),如果有人問(wèn)我:“你為什麼熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)?”我會(huì)毫不猶豫地回答:“運(yùn)動(dòng)給了我健康,給了我享受不完的快樂(lè)!
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我健康;因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我快樂(lè)!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時(shí)候,媽媽說(shuō)我又胖了,該減肥了,什么“肚子大,腿兒粗”……我簡(jiǎn)直是再也聽(tīng)不下去了,再聽(tīng)下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒(méi)什么兩樣了。運(yùn)動(dòng)減肥,加強(qiáng)鍛煉,讓我的胖肚子瘦回去,說(shuō)運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。
第一天,吃過(guò)晚飯一小時(shí)后我來(lái)到樓下小花園跑上幾圈先活動(dòng)一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風(fēng)吹過(guò)我的臉上,讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時(shí)想起了梅老師說(shuō)的一句名言“冬練三九,夏練三伏?!睂?duì)呀!想鍛煉好身體就得先學(xué)會(huì)吃苦。跑過(guò)五圈之后,那叫一個(gè)累呀!
回到樓上,還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧,沒(méi)想到媽媽開(kāi)口說(shuō):“接著來(lái)吧,打兩套武術(shù)拳看看動(dòng)作規(guī)不規(guī)范。”于是我就擺好了架勢(shì)準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開(kāi)開(kāi)眼。“蹲得要穩(wěn),出拳要準(zhǔn)?!边@是武術(shù)拳動(dòng)作要領(lǐng),你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎么樣還湊活吧。
武術(shù)拳練過(guò)之后,剛想休息一會(huì)兒,媽媽又開(kāi)口說(shuō):“趁熱打鐵,再來(lái)幾個(gè)仰臥起坐吧。”我看了看媽媽回頭沖著爸爸聳聳肩擺了個(gè)很無(wú)奈的動(dòng)作,把爸爸逗樂(lè)了說(shuō):“為了咱們倆的肚子能得到改變,互相配合著做幾個(gè)也挺好?!庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點(diǎn),爸爸的肚子太胖直接不是我的對(duì)手。不過(guò)我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,實(shí)在是起不來(lái)為止。
就這樣,我們家的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉我的肚子明顯的小了,腿細(xì)了,個(gè)子也長(zhǎng)高了。同時(shí)我還總結(jié)到了:只要真誠(chéng)的對(duì)待運(yùn)動(dòng),就會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)!”
伴著深秋的氣息,我們盼望已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)在周五拉開(kāi)了帷幕。其中,最扣人心弦的就是800米比賽了。我望著開(kāi)闊的200米跑道,想到自己要在上面奔跑4圈,我的心在想象中狂跳起來(lái),手心也冒出了汗?!案骶透魑唬A(yù)備——跑!”隨著發(fā)令槍的聲響,我們?nèi)珉x弦之箭,從起跑線彈射出去。很快大家都在一道開(kāi)始并線,擠成一團(tuán)?!鞍?!”觀眾席上發(fā)出一陣驚呼,原來(lái)謝子愷不知和誰(shuí)拌在一起,跌倒在地。我竭力從他身旁跳過(guò),加速超越前面的同學(xué)。
兩圈之后,我已被長(zhǎng)時(shí)間加速而耗光了體力,不停地喘著粗氣,嗓子眼被風(fēng)吹得火辣辣的,我咽了下口水,潤(rùn)潤(rùn)了干燥的嗓子。一班的鄭浩南被我漸漸拉近了距離,我腦海里浮現(xiàn)一個(gè)念頭:我要超過(guò)他!在這個(gè)意念的驅(qū)使下,我跨大步子,有力地?cái)[動(dòng)手臂,拼盡全力一搏。鄭浩南似乎也感覺(jué)到了,竟加快了腳步,他看了我一眼,激動(dòng)的眼神里跳出挑戰(zhàn)的火光。我累得已經(jīng)感覺(jué)不到自己的身體,仿佛就是用慣性在前進(jìn)。這給對(duì)手帶來(lái)了好機(jī)會(huì),他憑借體力優(yōu)勢(shì)超上了我,只留下了他的背影。堅(jiān)定的決心再次照亮了我,我咬緊牙關(guān),努力拖動(dòng)發(fā)僵的腿,一點(diǎn)點(diǎn)跟上他的速度。我們又并肩向前了,這時(shí)似乎名次已不重要,這是我們兩個(gè)人之間的斗爭(zhēng)。一時(shí)間,我們變成了觀眾的焦點(diǎn):“加油!超過(guò)他……”在彼此的你追我趕中,我們拉鋸了5、6次,甚至還超越了潘笑天。
終點(diǎn)就在前方,當(dāng)結(jié)果出現(xiàn)時(shí),奇跡也出現(xiàn)了,我用盡最后所有的力氣跑,終于沖到了對(duì)手的前面。停下腳步,有家長(zhǎng)一把扶住了我們,汗珠一下子發(fā)泄出來(lái),我精疲力竭,回望長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道,心想:雖然沒(méi)有得到很好的名次,但我已經(jīng)努力了!
大班教案《我愛(ài)健康》。
俗話說(shuō):生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加快樂(lè),運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子,從中我得到許多收獲,體會(huì)到許多樂(lè)趣。就說(shuō)踢鍵子吧。這兩天,我們學(xué)校舉辦了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。我踴躍報(bào)名參加踢鍵子比賽。從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在,我一直都堅(jiān)持練習(xí)踢鍵子,每天至少要練半個(gè)小時(shí)。漸漸地,我踢鍵子的水平提高了,身體也越來(lái)越健康了,很少生病。在比賽那天,因?yàn)槲移綍r(shí)刻苦練習(xí),一口氣踢了227個(gè)!這可創(chuàng)下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績(jī),心里甭提有多高興了!
我運(yùn)動(dòng),我健康:因?yàn)椋m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,有利于消除疲勞,提高自信,改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能有效地緩解生活壓力,讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),甚至可以把壓力和不愉快帶走。
我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè):因?yàn)?,在運(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意,心胸也往往豁然開(kāi)朗,新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對(duì)話,忘卻煩惱,振作精神。
我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè):抓住生命中最美好,在運(yùn)動(dòng)中在快樂(lè)里,領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值;在運(yùn)動(dòng)中調(diào)試自己心態(tài),回歸一份寧?kù)o而自然,簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活;在運(yùn)動(dòng)中,讓自在情趣的心靈,去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂(lè)趣。
我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)已在不知不覺(jué)中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動(dòng)力,這也許是一種智慧吧。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請(qǐng)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)吧,因?yàn)椋疫\(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)!
也把一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)吹來(lái)了。
運(yùn)動(dòng)會(huì)第一天上午,每個(gè)人臉上都洋溢著愉悅的笑容,找到各班場(chǎng)地后不久,大家迎來(lái)了開(kāi)幕式。在開(kāi)幕式上,我們看到了各班運(yùn)動(dòng)員整齊、統(tǒng)一的步伐,以及三十秒的精彩表演。雖然只是短短的三十秒時(shí)間,但同樣需要運(yùn)動(dòng)員們進(jìn)行日復(fù)一日的練習(xí),付出汗水與努力,團(tuán)結(jié)一心,才能得到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上令人滿意的表演。
開(kāi)幕式過(guò)后,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽正式開(kāi)始,打頭陣的是男子100米預(yù)賽。選手們卯足了勁,在槍響的同時(shí)沖了出去。觀眾們屏住了呼吸,心跳加速,都在期待著最后的結(jié)果。
跳高比賽十分引人注目,每當(dāng)裁判的旗幟揮下,選手開(kāi)始助跑,在跑到桿前的一瞬間起跳,剎那間跳過(guò)了架上的桿子。作為觀眾的我看著那桿子的高度——有我四分之三的身高那么高,說(shuō)不定比我目測(cè)的更高……看著選手們以一個(gè)優(yōu)美的幅度越過(guò)桿子,我只想說(shuō),高手在民間,在下——佩服!
接踵而來(lái)的是20x50米的團(tuán)體接力賽,參賽的都是各班體育的佼佼者。比賽開(kāi)始,在一片此起彼伏的加油聲中,我不禁緊張起來(lái),握緊的手心里滲出了汗。選手們一個(gè)接一個(gè)沖出去,此時(shí)的他們,說(shuō)不定比風(fēng)兒還快。加油啊,我在心里吶喊著。呼吸早已屏住,喉嚨像是被什么東西梗住了一樣,滿腦子都是運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上奔跑的情景。
終于,最后一棒!這是決定勝負(fù)的一棒,此時(shí)此刻,我們811班與808班不相上下,究竟誰(shuí)會(huì)先一步?jīng)_過(guò)終點(diǎn)?比賽結(jié)束以后,我和其他幾個(gè)同學(xué)跑去問(wèn)比賽結(jié)果,一個(gè)喜悅的消息傳來(lái),我們贏啦,811班是第一名!班級(jí)立刻成了歡樂(lè)的海洋,大家奔走相告,“我們贏啦!”
“快,我們分散開(kāi)來(lái)為他們加油!”這是怎么了?原來(lái)是1500米賽跑要開(kāi)始了。“三圈半的路程,說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng),說(shuō)短不短,想想萬(wàn)里長(zhǎng)征,就不怕了!”槍聲一響,選手們便沖了出去,不過(guò)他們沒(méi)有使用全力,而是緊跟著前面的對(duì)手。陳老師在司令臺(tái)上助陣,為選手們加油鼓勁,在這樣的氣氛之下,選手們?cè)跄懿恍判氖隳兀康谝蝗?,?duì)他們來(lái)說(shuō)小菜一碟;第二圈,幾個(gè)選手開(kāi)始?xì)獯?,但仍然?jiān)持著;第三圈,個(gè)別選手滿臉通紅,但依舊用自己頑強(qiáng)的毅力克服困難;最后半圈,他們開(kāi)始沖刺?!凹佑桶?!”“堅(jiān)持??!”呼聲一浪高過(guò)一浪。眼看一個(gè)個(gè)選手沖過(guò)終點(diǎn),熱心的同學(xué)們立刻上前攙扶、遞水。這些選手的拼勁與鍥而不舍的精神值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)。
運(yùn)動(dòng)會(huì),不僅是對(duì)身體素質(zhì)的考驗(yàn),還是對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人精神的考驗(yàn),更是培養(yǎng)了同學(xué)們樂(lè)觀積極,奮發(fā)拼搏的體育精神。運(yùn)動(dòng)會(huì)是每一個(gè)人的主場(chǎng),也是展現(xiàn)班級(jí)精神風(fēng)貌的良好機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)使我們健康,使我們感受到快樂(lè)。伏爾泰曾經(jīng)講過(guò):“生命在于運(yùn)動(dòng)?!弊屛覀冃袆?dòng)起來(lái),將健康運(yùn)動(dòng)進(jìn)行下去,培養(yǎng)我們的身體素質(zhì),豐富我們的精神,為我們的人生打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)、良好的基礎(chǔ)!
我運(yùn)動(dòng),我健康,我健康,我快樂(lè)!對(duì)呀,擁有運(yùn)動(dòng)后的健康體型,當(dāng)然快樂(lè)!
在這個(gè)變革的年代,動(dòng)蕩的社會(huì)里,“我行嗎?”這恐怕是生活工作學(xué)習(xí)在緊張的`現(xiàn)代社會(huì)的人們都曾經(jīng)面對(duì)過(guò)的一個(gè)問(wèn)題。
有數(shù)字統(tǒng)計(jì),做為一種精神疾病,抑郁癥患者在全球已有兩億之眾,成為二十一世紀(jì)的“流行病”,這意味著我們整個(gè)人類將面臨著一個(gè)共同的難題:戰(zhàn)勝自我!
如今,越來(lái)越多的大人學(xué)生都感覺(jué)到前所未有的疲憊感和壓抑感。這是為什么呢?
我不知道,也許這是一種生存方式,也是一種必然的選擇吧!
要做什么樣的人才能適應(yīng)現(xiàn)代緊張繁忙的社會(huì)呢?
1.敞開(kāi)心扉,向自己信任的親朋好友傾訴自己不佳的心情。
有的時(shí)候,我們不高興并不是因?yàn)橛幸恍┦裁创笫虑榘l(fā)生,而是一些小積怨堆在心中太久了,形成了心理垃圾,正是因?yàn)槲覀儧](méi)有時(shí)間去清理這些廢物,所以導(dǎo)致我們的壞心情,所以找一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì),向你周圍信得過(guò)的人發(fā)發(fā)牢騷,解解悶氣,這不失為一種好的方法。
2.給自己訂一個(gè)合理的生活目標(biāo),要切合實(shí)際,不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。
有的時(shí)候,我們常常會(huì)做一些傻事,為了遠(yuǎn)方一個(gè)模糊的海市蜃樓而忽略了身邊很重要的事情,我想做為一個(gè)合格的現(xiàn)代人,首先必須了解自己目前的能力,先訂一個(gè)合理的近期目標(biāo),然后在以后的歲月中不斷地充實(shí)自己,這樣我們才能離既定的目標(biāo)越走越近。
3.鍛煉身體。
“身體是革命的本錢”這句話放在現(xiàn)代社會(huì)也具有其現(xiàn)實(shí)意義,這不僅是從生理上改變一個(gè)人,隨著時(shí)間的推移它必然會(huì)在心理上帶給我們一些成就感和優(yōu)越感。
4.學(xué)會(huì)享受人生的多種樂(lè)趣。
培養(yǎng)一些業(yè)余愛(ài)好,結(jié)交各種各樣的朋友。當(dāng)一個(gè)人的人生只有一種選擇的時(shí)候,他的快樂(lè)是也只能是單向選擇,這種快樂(lè)也是不穩(wěn)定的。只有能借助多種方式來(lái)調(diào)節(jié)釋放自己的人才能適應(yīng)如此緊張繁忙的現(xiàn)代社會(huì),也是我們中間的聰明人。
因?yàn)槲覀冞€要好好地活著!所以想要做“happygirl”、“happyboy”的現(xiàn)代人,請(qǐng)先從戰(zhàn)勝自我開(kāi)始!
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