<menuitem id="an1j4"></menuitem> 學(xué)校是一個(gè)充滿活力和希望的地方，每天都充滿了笑聲和歡聲。想了解更多關(guān)于學(xué)?？偨Y(jié)的例文嗎？下面是小編為大家準(zhǔn)備的一些優(yōu)秀范文，供大家參考。
一、參賽隊(duì)伍：以各班級(jí)為單位組成參賽隊(duì)，以各級(jí)部為比賽組。共分為六年級(jí)級(jí)部組、七年級(jí)幾部組、八年級(jí)級(jí)部組和九年級(jí)級(jí)部組共四個(gè)比賽組。
二、參賽人數(shù)：以各班級(jí)為單位組成參賽隊(duì)，每隊(duì)20人(男生10人，女生10人)。
三、比賽時(shí)間：下周，周一下午第七節(jié)課(六年級(jí)組)、周二下午第八節(jié)課(七年級(jí)組)、周三下午第八節(jié)課(八年級(jí)組)、周四下午第八節(jié)課(九年級(jí)組)。
四、比賽規(guī)則：
1、六、七、九年級(jí)各班級(jí)循環(huán)賽，以勝場(chǎng)多少?zèng)Q定勝負(fù)。(1班—2班、2班—3班、1班—3班。如果出現(xiàn)各勝一場(chǎng)的情況，抓鬮選出種子隊(duì)，另外兩隊(duì)比賽獲勝隊(duì)再與種子隊(duì)決賽)。
2、八年級(jí)1班—2班、3班—4班，獲勝隊(duì)—獲勝隊(duì)、輸隊(duì)—輸隊(duì)。
五、注意事項(xiàng)：
1、每次比賽結(jié)束時(shí)避免立即松繩,以免造成對(duì)方隊(duì)員受傷;。
3、比賽要做到文明比賽,遵循友誼第一,比賽第二原則。
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1、各級(jí)部獎(jiǎng)勵(lì)前2名班級(jí)。
2、比賽結(jié)果納入班級(jí)量化。
xxx。
20xx年xx月xxr日。
10月28日秋高氣爽陽(yáng)光明媚。由中國(guó)供銷集團(tuán)工會(huì)組織發(fā)起的“金秋賞紅葉快樂(lè)健康行”登山活動(dòng)，在景色優(yōu)美的香山公園舉行。中國(guó)供銷集團(tuán)黨委副書(shū)記、工會(huì)主席楊鳳祿同志做動(dòng)員講話。中國(guó)供銷集團(tuán)總部及11家出資企業(yè)共530多名員工參加了活動(dòng)。在集團(tuán)工會(huì)的精心策劃和有序組織下，在各出資企業(yè)的積極配合下，活動(dòng)取得了圓滿成功。
此次登山活動(dòng)是集團(tuán)成立以來(lái)在整個(gè)公司范圍內(nèi)組織的首次大型集體活動(dòng)，引起了以王文春總經(jīng)理為代表的公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，王文春總經(jīng)理指示公司工會(huì)積極響應(yīng)集團(tuán)工會(huì)號(hào)召，組織廣大員工踴躍報(bào)名參與。經(jīng)公司工會(huì)積極呼吁動(dòng)員，以張登濤和楊志華副總經(jīng)理為代表的公司42名員工參加了本次登山比賽活動(dòng)。
活動(dòng)當(dāng)天，隨著比賽發(fā)令槍被扣響，大家爭(zhēng)先恐后向終點(diǎn)進(jìn)發(fā)。從東門到山頂?shù)南銧t峰，海拔557米，這不僅是體力的較量，更是對(duì)毅力的考驗(yàn)。憑借頑強(qiáng)的意志和健康的體質(zhì)，我公司綜合部副經(jīng)理鄭良會(huì)第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)香爐峰，一舉奪得此次活動(dòng)冠軍。我公司財(cái)務(wù)部副經(jīng)理李娟發(fā)揚(yáng)憑借敢于爭(zhēng)先、奮勇拼搏的精神，最終取得了女子中年組第一名的好成績(jī)。
中國(guó)農(nóng)發(fā)執(zhí)行董事、總經(jīng)理王文春就公司員工在登山活動(dòng)中的表現(xiàn)，指出我公司代表隊(duì)共42名員工憑借敢于挑戰(zhàn)、頑強(qiáng)拼搏的信念。全部登上頂峰，到達(dá)終點(diǎn)表現(xiàn)出了良好的個(gè)人素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。員工鄭良會(huì)、李娟更是以不屈不撓、敢于爭(zhēng)先的精神為公司贏得了榮譽(yù)，充分展示了中國(guó)農(nóng)發(fā)人積極向上堅(jiān)強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)拼搏的良好精神風(fēng)貌。極大地增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)凝聚力，推動(dòng)了企業(yè)文化建設(shè)。
中國(guó)農(nóng)發(fā)人在此次登山比賽中詮釋的不畏艱險(xiǎn)、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的登山精神，必將成為我們企業(yè)發(fā)展的不竭動(dòng)力，只要高山猶在中國(guó)農(nóng)發(fā)人將永不停止攀登。
為了培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也為了增強(qiáng)員工愛(ài)護(hù)大自然的意識(shí)，稟承“強(qiáng)身健體，團(tuán)結(jié)合作”的宗旨，進(jìn)一步加強(qiáng)公司凝聚力，也給員工創(chuàng)造一個(gè)親近大自然的機(jī)會(huì)。特安排此次爬山活動(dòng)。如下：
有句名言說(shuō)：種下思想，收獲行動(dòng);種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng);種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。給員工提供一個(gè)空間和平臺(tái)，豐富他們的業(yè)余生活，感受大自然的美，體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)員工間交流，展示自己的才能，開(kāi)闊視野，使大家各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
爬山是戶外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽(yáng)光。全體員工一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使大家心胸開(kāi)闊起來(lái)。有人說(shuō)：爬山可以培養(yǎng)人的勇敢精神。通過(guò)此次爬山活動(dòng)，大家在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認(rèn)識(shí)群體的'作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
公司全體員工。
20xx年9月29日下午西山公園(待定)。
活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范：
1、凡參加者均屬自愿行為，需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任，本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2、集體活動(dòng)，需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子，登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松(運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好)。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
6、爬山時(shí)身體前傾，下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
7、愛(ài)護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花草。
8、按指定的路線登山。
9、愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，不在樹(shù)木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫(huà)。
11、按部門為單位，部門負(fù)責(zé)人為小組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)。
12、未盡事宜另行。
為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，提升公司員工精神文化品位，根據(jù)年度文體活動(dòng)計(jì)劃，公司于20xx年xx月xx日利用一天時(shí)間組織全體員工在沂山進(jìn)行了爬山活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，員工即娛樂(lè)了生活又陶冶了情操，同時(shí)也加深了相互間的了解，活動(dòng)中即增進(jìn)了感情，又增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力?，F(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)情況匯報(bào)如下：
一是領(lǐng)導(dǎo)重視，率先垂范。對(duì)本次活動(dòng)，公司領(lǐng)導(dǎo)高度關(guān)心和重視，多次指示綜合管理部要認(rèn)真籌劃，精心準(zhǔn)備，并親自確定活動(dòng)地點(diǎn)。在活動(dòng)時(shí)間確定后，總經(jīng)理考慮到活動(dòng)當(dāng)天有沙塵暴的情況，本著以人為本和對(duì)員工負(fù)責(zé)的態(tài)度，指示綜合管理部另行確定活動(dòng)時(shí)間，體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)公司員工的關(guān)心。同時(shí)，總經(jīng)理和副總經(jīng)理還在出差途中多次打電話詢問(wèn)準(zhǔn)備情況，并不顧旅途勞累，在剛從北京返回的情況下，以身作則，積極參加活動(dòng)，極大的激發(fā)了員工參加活動(dòng)的積極性。
二是精心準(zhǔn)備，嚴(yán)密組織。為嚴(yán)密組織好此次活動(dòng)，綜合管理部精心準(zhǔn)備了活動(dòng)方案，確定了旅行社，購(gòu)買了藥品及礦泉水等登山常用品，協(xié)調(diào)各單位安排值班人員，同時(shí)，為了便于員工早到后到辦室室取放物品，我們提前與物業(yè)公司協(xié)調(diào)，在出發(fā)當(dāng)天6：30就安排辦公樓保安上崗值勤。為了避免旅途疲勞，綜合管理部提前與導(dǎo)游小姐聯(lián)系，制定了途中游戲互動(dòng)方案，在途中進(jìn)行了對(duì)歌、數(shù)數(shù)字、講故事等趣味游戲，消除了旅途疲勞，愉悅了身心。針對(duì)登山過(guò)程中容易出現(xiàn)的'掉隊(duì)、迷路現(xiàn)象制定了在團(tuán)隊(duì)前協(xié)助導(dǎo)游確定旅游路線、在團(tuán)隊(duì)中間負(fù)責(zé)前后隊(duì)伍的鏈接、789在團(tuán)隊(duì)最后負(fù)責(zé)收攏人員、避免員工偏離路線、掉隊(duì)、迷路的“三點(diǎn)一線”安全保障方案，確保參加活動(dòng)的每一名員工都在保障人員的視野內(nèi)，并堅(jiān)持在每游覽完一個(gè)景點(diǎn)時(shí)及時(shí)查對(duì)人數(shù)，不使一人掉隊(duì)。
三是員工積極參加，合作意識(shí)加強(qiáng)。為了提高大家參加活動(dòng)的積極性，鍛煉員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，我們提前與導(dǎo)游小姐聯(lián)系，組織了車廂趣味游戲互動(dòng)。游戲互動(dòng)中，大家涌躍參加，物業(yè)公司經(jīng)理表演的“八戒吃瓜”維妙維銷，形象逼真，;財(cái)務(wù)審計(jì)部的笑話讓人捧腹大笑，樂(lè)不可支;經(jīng)理的“兩支蝴碟”博得了大家陣陣喝采和掌聲。對(duì)歌活動(dòng)中，員工需在10秒鐘的時(shí)間內(nèi)對(duì)上前一首歌曲的最后一個(gè)字，這單靠個(gè)人的力量是難以完成的，員工們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，采取四個(gè)人一組的集體戰(zhàn)術(shù)，一人上臺(tái)眾人幫，齊心協(xié)力共渡難關(guān)，偶爾不過(guò)關(guān)的，被罰作個(gè)鬼臉，引的大家哈哈大笑，整個(gè)車廂歡歌笑語(yǔ)，氣氛熱烈。
四是互幫互助，團(tuán)隊(duì)凝聚力強(qiáng)。凝聚力決定著公司員工的執(zhí)行力，是保證整體完成任務(wù)的前提，而團(tuán)結(jié)一心互幫互助則是完美執(zhí)行的核心。在向沂山峰頂攀登的過(guò)程中，項(xiàng)目部艷因身體虛弱而體力不支，為了能使她順利登上山頂，工程公司的副總經(jīng)理等同志發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，一直在后面攙扶和照顧，不斷給她加油鼓勁，沒(méi)有一人埋怨，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力互幫互助，徐春艷順利的登上了山頂，完成了登山活動(dòng)。在一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中，工作多半不孤立的，而是由好多人組成的一個(gè)環(huán)，只有大家互相配合，密切合作，齊心協(xié)力，環(huán)環(huán)相扣才會(huì)組成一個(gè)圓。也只有無(wú)私的為他人提供力量，才能成就自已在這個(gè)圓中的位置。
為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，提升公司員工精神文化品位，根據(jù)年度文體活動(dòng)計(jì)劃，公司于20_年_月_日利用一天時(shí)間組織全體員工在沂山進(jìn)行了爬山活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，員工即娛樂(lè)了生活又陶冶了情操，同時(shí)也加深了相互間的了解，活動(dòng)中即增進(jìn)了感情，又增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。現(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)情況匯報(bào)如下：
一是領(lǐng)導(dǎo)重視，率先垂范。對(duì)本次活動(dòng)，公司領(lǐng)導(dǎo)高度關(guān)心和重視，多次指示綜合管理部要認(rèn)真籌劃，精心準(zhǔn)備，并親自確定活動(dòng)地點(diǎn)。在活動(dòng)時(shí)間確定后，總經(jīng)理考慮到活動(dòng)當(dāng)天有沙塵暴的情況，本著以人為本和對(duì)員工負(fù)責(zé)的態(tài)度，指示綜合管理部另行確定活動(dòng)時(shí)間，體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)公司員工的關(guān)心。同時(shí)，總經(jīng)理和副總經(jīng)理還在出差途中多次打電話詢問(wèn)準(zhǔn)備情況，并不顧旅途勞累，在剛從北京返回的情況下，以身作則，積極參加活動(dòng)，極大的激發(fā)了員工參加活動(dòng)的積極性。
二是精心準(zhǔn)備，嚴(yán)密組織。為嚴(yán)密組織好此次活動(dòng)，綜合管理部精心準(zhǔn)備了活動(dòng)方案，確定了旅行社，購(gòu)買了藥品及礦泉水等登山常用品，協(xié)調(diào)各單位安排值班人員，同時(shí)，為了便于員工早到后到辦室室取放物品，我們提前與物業(yè)公司協(xié)調(diào)，在出發(fā)當(dāng)天6：30就安排辦公樓保安上崗值勤。為了避免旅途疲勞，綜合管理部提前與導(dǎo)游小姐聯(lián)系，制定了途中游戲互動(dòng)方案，在途中進(jìn)行了對(duì)歌、數(shù)數(shù)字、講故事等趣味游戲，消除了旅途疲勞，愉悅了身心。針對(duì)登山過(guò)程中容易出現(xiàn)的掉隊(duì)、迷路現(xiàn)象制定了在團(tuán)隊(duì)前協(xié)助導(dǎo)游確定旅游路線、在團(tuán)隊(duì)中間負(fù)責(zé)前后隊(duì)伍的鏈接、789在團(tuán)隊(duì)最后負(fù)責(zé)收攏人員、避免員工偏離路線、掉隊(duì)、迷路的“三點(diǎn)一線”安全保障方案，確保參加活動(dòng)的每一名員工都在保障人員的視野內(nèi)，并堅(jiān)持在每游覽完一個(gè)景點(diǎn)時(shí)及時(shí)查對(duì)人數(shù)，不使一人掉隊(duì)。
三是員工積極參加，合作意識(shí)加強(qiáng)。為了提高大家參加活動(dòng)的積極性，鍛煉員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，我們提前與導(dǎo)游小姐聯(lián)系，組織了車廂趣味游戲互動(dòng)。游戲互動(dòng)中，大家涌躍參加，物業(yè)公司經(jīng)理表演的“八戒吃瓜”維妙維銷，形象逼真，;財(cái)務(wù)審計(jì)部的笑話讓人捧腹大笑，樂(lè)不可支;經(jīng)理的“兩支蝴碟”博得了大家陣陣喝采和掌聲。對(duì)歌活動(dòng)中，員工需在10秒鐘的時(shí)間內(nèi)對(duì)上前一首歌曲的最后一個(gè)字，這單靠個(gè)人的力量是難以完成的，員工們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，采取四個(gè)人一組的集體戰(zhàn)術(shù)，一人上臺(tái)眾人幫，齊心協(xié)力共渡難關(guān)，偶爾不過(guò)關(guān)的，被罰作個(gè)鬼臉，引的大家哈哈大笑，整個(gè)車廂歡歌笑語(yǔ)，氣氛熱烈。
四是互幫互助，團(tuán)隊(duì)凝聚力強(qiáng)。凝聚力決定著公司員工的執(zhí)行力，是保證整體完成任務(wù)的前提，而團(tuán)結(jié)一心互幫互助則是完美執(zhí)行的核心。在向沂山峰頂攀登的過(guò)程中，項(xiàng)目部艷因身體虛弱而體力不支，為了能使她順利登上山頂，工程公司的副總經(jīng)理等同志發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，一直在后面攙扶和照顧，不斷給她加油鼓勁，沒(méi)有一人埋怨，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力互幫互助，徐春艷順利的登上了山頂，完成了登山活動(dòng)。在一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中，工作多半不孤立的，而是由好多人組成的一個(gè)環(huán)，只有大家互相配合，密切合作，齊心協(xié)力，環(huán)環(huán)相扣才會(huì)組成一個(gè)圓。也只有無(wú)私的為他人提供力量，才能成就自已在這個(gè)圓中的位置。
浩浩蕩蕩的人們站在這的食堂門前。一個(gè)個(gè)整裝待發(fā)。
我渴望去揭示這深山老林的神秘面紗，山里的精靈們向我發(fā)出召喚，我?guī)е剿髋c激動(dòng)的心情從山腳下青松上的第一個(gè)鳥(niǎo)巢開(kāi)始！
剛開(kāi)始著的路是彎彎曲曲起伏波瀾的水泥大路，你很難看的很遠(yuǎn)。但當(dāng)你倒過(guò)來(lái)走時(shí)，正座世界就好像躺在你的腳下，放眼望去，高樓，工地，水庫(kù)，村莊錯(cuò)落有致，你一眼就可以看見(jiàn)百米下村莊房墻上寫的鮮紅的大福字！在向上去的路上，你會(huì)看見(jiàn)一個(gè)大的石塊，上面寫著一個(gè)血紅色的“雞”字，在它不遠(yuǎn)的第方，插著一個(gè)木牌“前方50米山雞”，插著木牌的那片土地是與種不同的絢爛的黃色，春天呀！春天呀！野火燒不盡，春風(fēng)吹又生！
在走，我們就由寬闊平坦的大路轉(zhuǎn)向了，悠長(zhǎng)而又錯(cuò)雜著樹(shù)根的揚(yáng)長(zhǎng)小道，著里有枝條舒展的大樹(shù)和它隨風(fēng)旋舞的綠葉兒，湛藍(lán)的天空中飄著幾沫淡淡得白云，它們像一顆珍珠，中間是一條飛機(jī)的尾線把它們穿成一條項(xiàng)鏈！
這的森林和我想象的差不多，但卻寂靜的讓人恐懼，就如同一具沒(méi)有靈魂的干尸！
孤獨(dú)呀！朋友呀！27個(gè)鳥(niǎo)巢！我卻沒(méi)有看到一只鳥(niǎo)，也沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)一只它們的音符！在前面的一大半路途中我只看見(jiàn)在我們走那一條防空洞上的墻壁上有一只丟了網(wǎng)的蜘蛛伏在那！和一條在長(zhǎng)滿青苔泥塘中露出半邊身子掙扎的小魚(yú)！
我對(duì)著種現(xiàn)象作了幾個(gè)設(shè)想一鳥(niǎo)兒都去過(guò)冬了還沒(méi)回來(lái)，但是為什么連只麻雀都沒(méi)有？二著里不適合鳥(niǎo)兒的生活，可能嗎？還是因?yàn)槲覀兊牡絹?lái)！天呀快看鳥(niǎo)！我激動(dòng)地跳了起來(lái)，可是遠(yuǎn)處的兩只鳥(niǎo)又飛遠(yuǎn)了！直到他們飛進(jìn)樹(shù)林看不見(jiàn)為止！別走呀！別走！朋友別走呀！呀快看！我們的隊(duì)伍像一條大蛇盤旋在整片山野之上！
土包上傳來(lái)一片唧唧喳喳的叫聲，可那不是我想聽(tīng)到的！旁邊的老師們圍成一圈，“這個(gè)的肉好吃，吃了對(duì)身體好······”在他們的身旁立著一個(gè)大牌子上面寫著“珍珠雞”等字樣！
我們走到一座橋上，上方面有很多人共做成的像樹(shù)樁一樣的垃圾桶，他們和山里的那些，一個(gè)樣！
在回去的路上我忽然看見(jiàn)有兩只喜鵲面對(duì)面的站在離我們不遠(yuǎn)的樹(shù)枝上。我喜出望外。這一路上我是頭一次離他那么近！我多么想上前去和他打個(gè)招呼！可是老師就站在我的身旁!
可是好景不長(zhǎng)，走著走著我看見(jiàn)遠(yuǎn)處有兩個(gè)牛棚般大的鐵籠，矗立在一座二節(jié)樓上?；\網(wǎng)上滿是隨風(fēng)舞動(dòng)的，灰白色的絨毛，右變的那個(gè)籠子里關(guān)著幾只鴿子，他們?nèi)挤谀莻€(gè)籠子的籠網(wǎng)上，急促的扇著翅膀，停在半空中，鐵網(wǎng)的外邊有兩只麻雀，也急促的扇著翅膀停在半空中，他們嘴對(duì)著嘴說(shuō)著什么，這讓我想起了那些想不離開(kāi)，卻必須離開(kāi)的的親人們！
在向下走我但見(jiàn)了一面有兩個(gè)人高二十幾米長(zhǎng)的，用捕鳥(niǎo)網(wǎng)圍成的護(hù)欄！······。
我們的親人們！我們會(huì)有多孤獨(dú)！我們？
三、活動(dòng)人數(shù)：小蟲(chóng)鞋業(yè)開(kāi)發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員。
四、活動(dòng)目的：為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
五、活動(dòng)過(guò)程：
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。
3、開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。
4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。
5、爬山。爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過(guò)程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng)。
7、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開(kāi)。備選活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè))。
(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開(kāi)始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語(yǔ)接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。
(6)小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論。
(7)小型舞會(huì)，找一塊平整的空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。
9、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書(shū)或其它。
10、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合)。
14、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動(dòng)感受，然后宣布活動(dòng)結(jié)束.
六、活動(dòng)安排：
1、分組行動(dòng)?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。
七、注意事項(xiàng)：
1、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見(jiàn)，一切成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng)。
3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái)，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。
一、活動(dòng)時(shí)間：20__年11月3日(星期日)。
(如遇雨天，活動(dòng)順延，具體時(shí)間另行通知)。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：大羅山。
三、活動(dòng)形式。
根據(jù)本次活動(dòng)的實(shí)際情況，活動(dòng)本身突出“放松身心、感受自然、合作并進(jìn)”的特點(diǎn)，設(shè)置了“趣味探寶活動(dòng)”和“野外烹飪競(jìng)技”。
(一)趣味探寶比賽方法：
1、設(shè)個(gè)人比賽和團(tuán)體比賽，同時(shí)進(jìn)行。
3、參賽者個(gè)人必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將尋獲的兌寶劵到評(píng)委處登記和兌換個(gè)人獎(jiǎng)品。
4、以組為單位，再評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。
5、評(píng)委：待定。
(二)野外烹飪競(jìng)技比賽方法：
1、以組為單位，只設(shè)團(tuán)體比賽。
2、規(guī)定菜：工會(huì)向每組提供6道規(guī)定菜的食材和佐料。
3、特長(zhǎng)菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。
4、參賽組須自帶炊具、餐具、調(diào)料。
5、以組為單位，再評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。
6、評(píng)委：待定。
四、活動(dòng)流程。
8：00學(xué)校集合;公布分組情況，講解活動(dòng)規(guī)則;。
8：10各組組員自己拼車，開(kāi)車到山下;。
8：30趣味探寶組出發(fā);。
10：00大羅山山頂集合、兌獎(jiǎng)登記;。
10：10野外烹調(diào)競(jìng)技開(kāi)始;。
11：00開(kāi)始評(píng)比，先規(guī)定菜，在特色菜;。
11：30各組各自享受自己的規(guī)定菜和特色菜;。
12：00組委會(huì)公布比賽結(jié)果和獎(jiǎng)勵(lì)方式。
12：30野外探險(xiǎn)開(kāi)始。
15：00下山。
16：00聚餐。
五、代表隊(duì)組成辦法和報(bào)名截止時(shí)間：
各級(jí)段自行組織報(bào)名和分組，不限人數(shù)，不限報(bào)，各組長(zhǎng)組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準(zhǔn)備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。
報(bào)名截止時(shí)間：11月1日(星期五上午)。
六、注意事項(xiàng)。
1、全體參加活動(dòng)的教職工要注意交通安全，身體不適者請(qǐng)即時(shí)與活動(dòng)保衛(wèi)組聯(lián)系。
2、請(qǐng)參加者注意著裝，穿適合戶外的衣服和鞋子;。
3、活動(dòng)參加者都有紀(jì)念品。
沙城中學(xué)工會(huì)。
各年級(jí)各班:。
為了豐富學(xué)生的校園生活，積極參于陽(yáng)光大課間活動(dòng)。下星期我校將舉行拔。
河比賽,希望班主任積極作好宣傳發(fā)動(dòng)工作以及報(bào)名工作，確保比賽勝利開(kāi)展。
附：競(jìng)賽規(guī)程報(bào)名表。
拔河比賽競(jìng)賽規(guī)程。
一.比賽時(shí)間：周一至周五大課間開(kāi)始(5月9日到5月13日)，周一。
為一年級(jí)、周二為二年級(jí)、周三為三年級(jí)、周四為四年級(jí)、周五為五年級(jí)。
二.比賽地點(diǎn)：操場(chǎng)。
三.比賽人數(shù)：每班男、女各十人。
四.比賽方法：采用搶號(hào)淘汰制。
五.錄取名次：取各年級(jí)第一名。
六.裁判員：各年級(jí)班主任。
xxx。
20xx年xx月xxr日。
街道機(jī)關(guān)各工會(huì)會(huì)員、社區(qū)工會(huì)：
為倡導(dǎo)健康綠色生活方式，進(jìn)一步豐富街道職工文化活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提升單位凝聚力，增進(jìn)彼此間的交流和溝通，街道工會(huì)將于2017年5月6日(星期六)組織街道職工開(kāi)展徒步登山活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、報(bào)名時(shí)間。
4月27日—5月3日。
二、活動(dòng)時(shí)間和集中地點(diǎn)。
集中地點(diǎn)：惠山國(guó)家森林公園(錢榮路段)盤山公路入口處(停車場(chǎng)旁)。
三、獎(jiǎng)勵(lì)。
四、報(bào)名方式。
各部門按報(bào)名表(附件1)格式報(bào)名。
惠山街道機(jī)關(guān)工會(huì)。
2017年4月27日。
為嚴(yán)密組織好此次活動(dòng)，團(tuán)總支精心準(zhǔn)備了活動(dòng)方案，考慮登山的人員的安全和當(dāng)天的.天氣情況，明確了登山路線，并購(gòu)買了礦泉水等登山常用品。中午吃過(guò)飯后，我們分乘五輛車到達(dá)山下的金山村村委會(huì)，很快點(diǎn)齊人數(shù)合影后向山頂進(jìn)發(fā)。山路蜿蜒崎嶇，越往后坡度越大，氣溫升高逐漸升高，體力消耗也越來(lái)越大，不得不說(shuō)是一大挑戰(zhàn)。不過(guò)沿途有香花盛開(kāi)、山泉相伴，倒也令人心喜。三點(diǎn)過(guò)我們有三個(gè)年輕的同志首先到達(dá)了目的地，成為了今天活動(dòng)的獲獎(jiǎng)?wù)?，隨后其余人員全部陸續(xù)到達(dá)。但由于時(shí)間緊迫，我們并沒(méi)有停留太久，適當(dāng)休息之后就開(kāi)始原路返回。所謂“上山容易下山難”，下山時(shí)我們雖然速度較快，卻不比上山時(shí)輕松。下午四點(diǎn)多我們拖著疲累的身軀回到了水口鎮(zhèn)，心情卻是難得的暢快。
在本次活動(dòng)中展現(xiàn)了職工們合作與個(gè)人能力，隊(duì)員們既享受到了運(yùn)動(dòng)登山的愉快，也感受到了團(tuán)隊(duì)合作拼***的趣味性。職工們感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，釋放了青年的青春激情。
不足之處：
本次活動(dòng)，總體來(lái)說(shuō)準(zhǔn)備較為充分，組織比較嚴(yán)密，參加人員大都計(jì)劃行動(dòng)，但同時(shí)也暴露出了一些不足：
一是考慮不周，購(gòu)買礦泉水和暈車藥數(shù)量不足，準(zhǔn)備工作不充分。
二是時(shí)間觀念差，主要表現(xiàn)在工程公司在公司已通知出發(fā)時(shí)間的情況下仍然遲到15分鐘，至使行程被耽擱。
三是員工組織紀(jì)律觀念淡薄，不服從組織者安排。主要是三名同志在游戲互動(dòng)中不服從安排，拒不參加活動(dòng)，并且躺在最后一排座位上睡覺(jué)，至使活動(dòng)中斷兩次，造成了不好的影響。
有一次，姐姐說(shuō)帶我去爬山。我一聽(tīng)到“爬山”二字，就跟吃了“興xx”一般，非常高興。這次，是我第一回爬山，還不知道怎么樣才是爬山。
現(xiàn)在來(lái)到山腳下，望著險(xiǎn)峻的山嶺，鼓起勇氣，開(kāi)始爬……一直爬到半山腰，姐姐累了，而我，還是精神充沛，有一口氣爬上山頂?shù)臎Q心。接著爬，我覺(jué)得越爬越有力，四肢十分敏捷，盡管我此時(shí)已滿頭大汗。
不過(guò)一會(huì)兒，我就爬上了山頂。這是我第一次爬山，第一次爬山的成就。我仿佛聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲，樹(shù)葉的舞動(dòng)聲，還有……這些景色映入眼簾。
在山下時(shí)，正是我的“弱點(diǎn)”。我有“恐高”的感覺(jué)。哎——只能踉踉蹌蹌的走下山了。
這次，姐姐給了我鍛煉的機(jī)會(huì)。同時(shí)，讓我鼓起了勇氣，對(duì)自己有信心！
各處室：
為活躍干部職工文體生活，經(jīng)報(bào)請(qǐng)委領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，定于5月11日組織以“積極、健康、快樂(lè)”為主題的登山活動(dòng)?，F(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下。
時(shí)間：5月11日(星期五)上午8點(diǎn)至下午6點(diǎn)30分。
地點(diǎn)：柞水牛背梁森林公園。
委機(jī)關(guān)和監(jiān)事會(huì)、西部產(chǎn)權(quán)交易所全體干部職工。各處室在統(tǒng)籌安排好值班人員的基礎(chǔ)上，本著自愿參與的原則，組織所屬人員積極參加活動(dòng)。
1、委機(jī)關(guān)人員，7：50分由西部機(jī)場(chǎng)院內(nèi)統(tǒng)一乘車前往;監(jiān)事會(huì)工作處及各辦事處和西部產(chǎn)權(quán)交易所人員乘座本處車輛自行前往。
2、所有人員9：40分在牛背梁森林公園游客接待中心集中，統(tǒng)一購(gòu)票進(jìn)入園區(qū)。
3、登山線路：由公園入口處乘車至2號(hào)景區(qū)入口處下車登山，步行止南天門，再原路返回到2號(hào)景區(qū)入口處乘車(整個(gè)時(shí)間預(yù)計(jì)5個(gè)多小時(shí))。
4、15：00所有人員在停車場(chǎng)集中并乘車前往盤古山莊就餐。
5、17：00由盤古山莊乘車返回。
各處室要以“強(qiáng)化人員安全意識(shí)、嚴(yán)格遵守安全規(guī)定”為主題開(kāi)展教育，確?；顒?dòng)安全、順利、圓滿。各處室要確定一名人員，負(fù)責(zé)本處室人員登山活動(dòng)中的管理、聯(lián)絡(luò)和安全工作。
機(jī)關(guān)黨委辦公室。
20xx年5月8日。
為大力推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)，豐富和活躍員工的文化體育生活，進(jìn)一步增強(qiáng)公司凝聚力，促進(jìn)企業(yè)和諧發(fā)展，中國(guó)供銷集團(tuán)工會(huì)擬舉辦"金秋賞紅葉，快樂(lè)健康行"登山活動(dòng)?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
10月28日（星期五）9：00；香山公園
全體員工
1、為增強(qiáng)活動(dòng)的娛樂(lè)性，此次登山活動(dòng)設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)、個(gè)人名次獎(jiǎng)、參與獎(jiǎng)三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。團(tuán)體成績(jī)采用參加單位中3男加2女的`最好成績(jī)相加為團(tuán)體總成績(jī)，得出團(tuán)體排名，取前三名。個(gè)人名次按男、女組別分為中年甲組（36—45歲）、中年乙組（46—60歲）、青年組（35歲以下），各取前三名給予一定獎(jiǎng)勵(lì)。到達(dá)終點(diǎn)的其他參與者給予參與獎(jiǎng)。
2、活動(dòng)起點(diǎn)為東門，中年乙組終點(diǎn)設(shè)在公園平臺(tái)，其他各組終點(diǎn)設(shè)在香爐峰。
3、名次確定：根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間先后，確定名次并發(fā)給憑證，持憑證領(lǐng)取獎(jiǎng)品。
參加活動(dòng)人數(shù)不限，自愿報(bào)名。請(qǐng)各出資企業(yè)工會(huì)于10月21日14時(shí)前將報(bào)名表（電子版）報(bào)集團(tuán)工會(huì)。
1、10月28日8：45在香山公園東門集合，9：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。各出資企業(yè)工會(huì)自行安排本公司員工到達(dá)集合地點(diǎn)，聯(lián)絡(luò)人上報(bào)當(dāng)日登山的實(shí)際人數(shù)。
2、患有腦血管病、心臟病、高血壓等疾病的人員，請(qǐng)結(jié)合身體情況，自行把握，量力而行。
3、香山公園"紅葉節(jié)"期間，人員較多，請(qǐng)大家注意安全，遵守景區(qū)相關(guān)規(guī)定。
20xx年10月20日
各出資企業(yè)工會(huì)：
為大力推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)，豐富和活躍員工的文化體育生活，進(jìn)一步增強(qiáng)公司凝聚力，促進(jìn)企業(yè)和諧發(fā)展，中國(guó)供銷集團(tuán)工會(huì)擬舉辦“金秋賞紅葉，快樂(lè)健康行”登山活動(dòng)?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
10月28日(星期五)9：00香山公園。
全體員工。
1、為增強(qiáng)活動(dòng)的娛樂(lè)性，此次登山活動(dòng)設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)、個(gè)人名次獎(jiǎng)、參與獎(jiǎng)三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。團(tuán)體成績(jī)采用參加單位中3男加2女的最好成績(jī)相加為團(tuán)體總成績(jī)，得出團(tuán)體排名，取前三名。個(gè)人名次按男、女組別分為中年甲組(36—45歲)、中年乙組(46—60歲)、青年組(35歲以下)，各取前三名給予一定獎(jiǎng)勵(lì)。到達(dá)終點(diǎn)的其他參與者給予參與獎(jiǎng)。
2、活動(dòng)起點(diǎn)為東門，中年乙組終點(diǎn)設(shè)在公園平臺(tái)，其他各組終點(diǎn)設(shè)在香爐峰。
3、名次確定：根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間先后，確定名次并發(fā)給憑證，持憑證領(lǐng)取獎(jiǎng)品。
參加活動(dòng)人數(shù)不限，自愿報(bào)名。請(qǐng)各出資企業(yè)工會(huì)于10月21日14時(shí)前將報(bào)名表(電子版)報(bào)集團(tuán)工會(huì)。
1、10月28日8：45在香山公園東門集合，9：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。各出資企業(yè)工會(huì)自行安排本公司員工到達(dá)集合地點(diǎn)，聯(lián)絡(luò)人上報(bào)當(dāng)日登山的實(shí)際人數(shù)。
2、患有腦血管病、心臟病、高血壓等疾病的人員，請(qǐng)結(jié)合身體情況，自行把握，量力而行。
3、香山公園“紅葉節(jié)”期間，人員較多，請(qǐng)大家注意安全，遵守景區(qū)相關(guān)規(guī)定。
二〇xx年十月二十日。
文檔為doc格式。
各登山協(xié)會(huì)、俱樂(lè)部及其他相關(guān)機(jī)構(gòu)：
當(dāng)前，我國(guó)已進(jìn)入全面建成小康社會(huì)決勝階段，人民群眾多樣化體育需求日益增長(zhǎng)。國(guó)務(wù)院辦公廳下發(fā)了《關(guān)于加快發(fā)展健身休閑產(chǎn)業(yè)的指導(dǎo)意見(jiàn)》(國(guó)辦發(fā)〔2016〕77號(hào))后，這給健身休閑產(chǎn)業(yè)帶來(lái)了重大發(fā)展機(jī)遇。值此“五一”假期即將來(lái)臨，登山戶外運(yùn)動(dòng)的參與人數(shù)一定會(huì)顯著增加，我們要對(duì)登山戶外運(yùn)動(dòng)安全問(wèn)題高度重視。為避免發(fā)生登山戶外運(yùn)動(dòng)安全事故，切實(shí)做好“五一”期間登山戶外運(yùn)動(dòng)的組織和安全工作，現(xiàn)通知如下：
一、嚴(yán)格執(zhí)行《國(guó)內(nèi)登山管理辦法》、《外國(guó)人來(lái)華登山管理辦法》和各地方有關(guān)登山戶外運(yùn)動(dòng)的法規(guī)，認(rèn)真履行登山戶外運(yùn)動(dòng)的審批程序。
二、認(rèn)真做好登山戶外活動(dòng)的組織管理工作。活動(dòng)的主辦、承辦機(jī)構(gòu)要建立風(fēng)險(xiǎn)管理體系，嚴(yán)格各項(xiàng)安全管理措施，切實(shí)保障交通行車安全、食品衛(wèi)生安全、財(cái)產(chǎn)物資安全、技術(shù)操作安全等。
三、認(rèn)真建立各種登山戶外運(yùn)動(dòng)中突發(fā)事件的`應(yīng)急預(yù)案，落實(shí)突發(fā)山難緊急救援工作。一旦發(fā)生險(xiǎn)性，要立即組織救援，并按規(guī)定向有關(guān)部門和單位報(bào)告。
四、要建立登山戶外運(yùn)動(dòng)安全的監(jiān)督檢查機(jī)制，開(kāi)展安全檢查和自查，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和安全隱患，要立即整改。
五、海外登山活動(dòng)的組織者要密切注意山峰所在地的安全形勢(shì)，建立預(yù)警機(jī)制和安全預(yù)案，并要與山峰所在地的我駐外使領(lǐng)館取得聯(lián)系。在登山條件不允許時(shí)，不要盲目行動(dòng)，切實(shí)保障登山者生命安全。
六、加強(qiáng)登山戶外運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的宣傳教育，利用各種途徑和方式，增強(qiáng)登山戶外運(yùn)動(dòng)參與人員的安全防范意識(shí)，使用合格的裝備和器材，聘請(qǐng)具有資質(zhì)的教練和向?qū)В瑯?shù)立科學(xué)健康的登山戶外運(yùn)動(dòng)理念。
中國(guó)登山協(xié)會(huì)。
2017年4月25日。
各處室：
為活躍干部職工文體生活，經(jīng)報(bào)請(qǐng)委領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，定于5月11日組織以“積極、健康、快樂(lè)”為主題的登山活動(dòng)?，F(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下。
時(shí)間：5月11日(星期五)上午8點(diǎn)至下午6點(diǎn)30分。
地點(diǎn)：柞水牛背梁森林公園。
委機(jī)關(guān)和監(jiān)事會(huì)、西部產(chǎn)權(quán)交易所全體干部職工。各處室在統(tǒng)籌安排好值班人員的基礎(chǔ)上，本著自愿參與的原則，組織所屬人員積極參加活動(dòng)。
1、委機(jī)關(guān)人員，7：50分由西部機(jī)場(chǎng)院內(nèi)統(tǒng)一乘車前往;監(jiān)事會(huì)工作處及各辦事處和西部產(chǎn)權(quán)交易所人員乘座本處車輛自行前往。
2、所有人員9：40分在牛背梁森林公園游客接待中心集中，統(tǒng)一購(gòu)票進(jìn)入園區(qū)。
3、登山線路：由公園入口處乘車至2號(hào)景區(qū)入口處下車登山，步行止南天門，再原路返回到2號(hào)景區(qū)入口處乘車(整個(gè)時(shí)間預(yù)計(jì)5個(gè)多小時(shí))。
4、15：00所有人員在停車場(chǎng)集中并乘車前往盤古山莊就餐。
5、17：00由盤古山莊乘車返回。
各處室要以“強(qiáng)化人員安全意識(shí)、嚴(yán)格遵守安全規(guī)定”為主題開(kāi)展教育，確?；顒?dòng)安全、順利、圓滿。各處室要確定一名人員，負(fù)責(zé)本處室人員登山活動(dòng)中的管理、聯(lián)絡(luò)和安全工作。
機(jī)關(guān)黨委辦公室。
20**年5月8日。
各出資企業(yè)工會(huì)：
為大力推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)，豐富和活躍員工的文化體育生活，進(jìn)一步增強(qiáng)公司凝聚力，促進(jìn)企業(yè)和諧發(fā)展，中國(guó)供銷集團(tuán)工會(huì)擬舉辦“金秋賞紅葉，快樂(lè)健康行”登山活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
10月28日(星期五)9：00香山公園。
全體員工。
1、為增強(qiáng)活動(dòng)的娛樂(lè)性，此次登山活動(dòng)設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)、個(gè)人名次獎(jiǎng)、參與獎(jiǎng)三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。團(tuán)體成績(jī)采用參加單位中3男加2女的最好成績(jī)相加為團(tuán)體總成績(jī)，得出團(tuán)體排名，取前三名。個(gè)人名次按男、女組別分為中年甲組(36—45歲)、中年乙組(46—60歲)、青年組(35歲以下)，各取前三名給予一定獎(jiǎng)勵(lì)。到達(dá)終點(diǎn)的其他參與者給予參與獎(jiǎng)。
2、活動(dòng)起點(diǎn)為東門，中年乙組終點(diǎn)設(shè)在公園平臺(tái)，其他各組終點(diǎn)設(shè)在香爐峰。
3、名次確定：根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間先后，確定名次并發(fā)給憑證，持憑證領(lǐng)取獎(jiǎng)品。
參加活動(dòng)人數(shù)不限，自愿報(bào)名。請(qǐng)各出資企業(yè)工會(huì)于10月21日14時(shí)前將報(bào)名表(電子版)報(bào)集團(tuán)工會(huì)。
1、10月28日8：45在香山公園東門集合，9：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。各出資企業(yè)工會(huì)自行安排本公司員工到達(dá)集合地點(diǎn)，聯(lián)絡(luò)人上報(bào)當(dāng)日登山的實(shí)際人數(shù)。
2、患有腦血管病、心臟病、高血壓等疾病的人員，請(qǐng)結(jié)合身體情況，自行把握，量力而行。
3、香山公園“紅葉節(jié)”期間，人員較多，請(qǐng)大家注意安全，遵守景區(qū)相關(guān)規(guī)定。
二〇**年十月二十日。
為豐富職工業(yè)余文化生活，增強(qiáng)職工身體素質(zhì)，公司工會(huì)將組織登山比賽活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
時(shí)間：20xx年**月**日(星期五)上午9:00。
地點(diǎn)：**市大蜀山。
集合地點(diǎn)：大蜀山雪霽山莊門前廣場(chǎng)。
大蜀山北入口至大蜀山山頂。
(一)本次登山比賽分為a1、a2、b1、b2四個(gè)組別，a1組為1974年后出生的男職工，a2組為1974年后出生的女職工，b1組為1974年前出生(含1974年)的男職工，本篇文章來(lái)自資料管理下載。b2組為1974年前出生(含1974年)的女職工。各單位按公司分配的名額選送參賽人員(見(jiàn)附件)。
(二)原則上各單位選送參賽人員的男女比例、40歲以上人員和40歲以下人員比例各占一半。
(三)各單位選送參賽人員時(shí)須了解情況，嚴(yán)格把關(guān)，特別是高血壓、心臟病、哮喘病等不宜參加此項(xiàng)比賽活動(dòng)的人員不得選送。
以各基層工會(huì)為單位進(jìn)行報(bào)名。各單位匯總報(bào)名情況后，于20xx年**月**日前將報(bào)名表(oa)報(bào)公司工會(huì)。
本次登山比賽每組各設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，按到達(dá)比賽終點(diǎn)的先后順序排名。
(一)a1、a2組參賽人員9:00前到達(dá)集合地點(diǎn)，b1、b2組參賽人員9：30前到達(dá)集合地點(diǎn)，并做好登山比賽準(zhǔn)備。各單位工會(huì)負(fù)責(zé)人帶隊(duì)清點(diǎn)本單位參賽人數(shù)，賽前報(bào)告登山比賽小組。
(二)為確保登山活動(dòng)安全，請(qǐng)參賽人員登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服，沿比賽路線登山，本篇文章來(lái)自資料管理下載。聽(tīng)從指揮，服從安排，量力而行，安全第一。
(三)登山活動(dòng)中，務(wù)必注意林區(qū)防火，嚴(yán)禁吸煙和亂丟垃圾，注意保護(hù)景區(qū)生態(tài)環(huán)境。
(四)若因天氣原因不宜舉行登山比賽活動(dòng)，公司將調(diào)整比賽時(shí)間，另行通知。
特此通知。
20xx年*月*日。
各處室：
為活躍干部職工文體生活，經(jīng)報(bào)請(qǐng)委領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，定于5月11日組織以“積極、健康、快樂(lè)”為主題的登山活動(dòng)。現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下。
時(shí)間：5月11日(星期五)上午8點(diǎn)至下午6點(diǎn)30分。
地點(diǎn)：柞水牛背梁森林公園。
委機(jī)關(guān)和監(jiān)事會(huì)、西部產(chǎn)權(quán)交易所全體干部職工。各處室在統(tǒng)籌安排好值班人員的基礎(chǔ)上，本著自愿參與的原則，組織所屬人員積極參加活動(dòng)。
1、委機(jī)關(guān)人員，7：50分由西部機(jī)場(chǎng)院內(nèi)統(tǒng)一乘車前往;監(jiān)事會(huì)工作處及各辦事處和西部產(chǎn)權(quán)交易所人員乘座本處車輛自行前往。
2、所有人員9：40分在牛背梁森林公園游客接待中心集中，統(tǒng)一購(gòu)票進(jìn)入園區(qū)。
3、登山線路：由公園入口處乘車至2號(hào)景區(qū)入口處下車登山，步行止南天門，再原路返回到2號(hào)景區(qū)入口處乘車(整個(gè)時(shí)間預(yù)計(jì)5個(gè)多小時(shí))。
4、15：00所有人員在停車場(chǎng)集中并乘車前往盤古山莊就餐。
5、17：00由盤古山莊乘車返回。
各處室要以“強(qiáng)化人員安全意識(shí)、嚴(yán)格遵守安全規(guī)定”為主題開(kāi)展教育，確?；顒?dòng)安全、順利、圓滿。各處室要確定一名人員，負(fù)責(zé)本處室人員登山活動(dòng)中的管理、聯(lián)絡(luò)和安全工作。
機(jī)關(guān)黨委辦公室。
20xx年5月8日。
3月12日是一年一度的`植樹(shù)節(jié)，為進(jìn)一步做好公司文明環(huán)境治理工作，鼓勵(lì)職工動(dòng)手共建生態(tài)物流園區(qū)，掀起植樹(shù)造林、綠化美化家園的高潮，營(yíng)造人人“植綠、護(hù)綠、愛(ài)綠、興綠”的綠色文明風(fēng)尚，公司工會(huì)決定組織開(kāi)展植樹(shù)節(jié)活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)主題：創(chuàng)建生態(tài)文明物流園區(qū)。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：公司院內(nèi)。
三、活動(dòng)時(shí)間：x年3月12日下午2：00。
四、活動(dòng)內(nèi)容：
1、宣傳環(huán)保知識(shí)和低碳意識(shí)，讓職工參與植樹(shù)節(jié)護(hù)綠、養(yǎng)綠活動(dòng)，為美化、凈化環(huán)境盡一份力。
2、對(duì)公司辦公樓兩側(cè)和圍墻內(nèi)的樹(shù)木、花草進(jìn)行養(yǎng)護(hù)：包括修剪、拔草、澆水、松土、揀出雜物等。
3、對(duì)花壇內(nèi)出現(xiàn)死苗的區(qū)域進(jìn)行補(bǔ)種。
五、參加人員：各部門按分配名額派員參加(共34人)。
六、具體要求：
1、各部門要高度重視，精心組織，認(rèn)真開(kāi)展好活動(dòng)。
2.黨群工作部統(tǒng)一準(zhǔn)備各類工具。
3、各部門要加大對(duì)職工參加植樹(shù)節(jié)活動(dòng)的宣傳力度，提高職工的環(huán)保意識(shí)，確保植樹(shù)節(jié)活動(dòng)取得實(shí)效。
特此通知。
物流公司工會(huì)。
20xx年3月10日。
尊敬的業(yè)主：
您好！
在一年一度的圣誕節(jié)來(lái)臨之際，為了烘托節(jié)日氣氛，豐富社區(qū)文化生活，增進(jìn)物業(yè)與業(yè)主之間的互動(dòng)和溝通，服務(wù)中心將舉辦“圣誕鄰里趴”主題活動(dòng)，活動(dòng)當(dāng)天，物業(yè)工作人員將一同與商家、幼兒園在園區(qū)進(jìn)行游園會(huì)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)將向小朋友派發(fā)小禮品。
一、活動(dòng)主題：圣誕鄰里趴---園區(qū)沙龍游園會(huì)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
(游園互動(dòng))：a、b、c、d各園區(qū)、
(暖冬集市):a區(qū)羅馬廣場(chǎng)。
四、舉辦形式：游園互動(dòng)、戶外攤位、物品售賣、激情秒殺、跳蚤市場(chǎng)等。
五、活動(dòng)對(duì)象：富力家園全體業(yè)主。
六、咨詢電話：abc區(qū)服務(wù)電話：5x70。
d區(qū)服務(wù)電話：5xx022。
北京公司。
20xx年12月19日。
登高望遠(yuǎn)，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂(lè)趣，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，豐富業(yè)余生活。以下是豆花問(wèn)答網(wǎng)小編整理的組織爬山活動(dòng)策劃方案范文，歡迎閱讀!
一、活動(dòng)目的：歡度五一勞動(dòng)節(jié)，登高望遠(yuǎn)，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂(lè)趣，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，豐富業(yè)余生活，創(chuàng)建和諧校園文化。為此，工會(huì)將舉辦全校教工“歡度五一勞動(dòng)節(jié)、喜登白云山活動(dòng)”。
二、活動(dòng)內(nèi)容：登白云山。
三、
組織機(jī)構(gòu)。
總指揮：范獻(xiàn)華。
工作組成員：常志華、胡美玉、石春鴻、徐麗萍、劉德健、徐國(guó)強(qiáng)、各工會(huì)小組長(zhǎng)。
四、具體事項(xiàng)。
(1)時(shí)間;20xx年4月30日下午14：30—17：30。
(2)地點(diǎn)：白云山風(fēng)景區(qū)。
(3)形式：自由組合，自由活動(dòng)。
(4)考勤：下午17：00前在山頂公園鳴春谷處登記，并領(lǐng)取100元活動(dòng)費(fèi)。
(5)要求：希望各位工會(huì)會(huì)員準(zhǔn)時(shí)參加，團(tuán)結(jié)合作，互相幫助，根據(jù)自我身體狀況和健康條件，確定登山的速度，要量力而行，并且愛(ài)護(hù)公物，注意安全，參加活動(dòng)有始有終。
活動(dòng)目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識(shí)，豐富員工的業(yè)余生活，適當(dāng)舒緩壓力，同時(shí)也為促進(jìn)員工競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
活動(dòng)時(shí)間：待定。
具體方案：
1.爬山活動(dòng)需到達(dá)提前給定的多個(gè)景點(diǎn)，手機(jī)自拍參照物予以確認(rèn)，按到達(dá)準(zhǔn)確個(gè)數(shù)給分。
2.到達(dá)幾個(gè)預(yù)定景點(diǎn)后可登頂，按先后順序給分.3.附加分，爬山過(guò)程中和游客合照給予附加獎(jiǎng)勵(lì)分?jǐn)?shù)。照片標(biāo)準(zhǔn)?計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)如下圖：預(yù)定景點(diǎn)到達(dá)分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認(rèn)為有效照片得2分，最多五張得11分。
具體的行程安排如下：
注意事項(xiàng)：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機(jī)電量情況。
3.智標(biāo)塔門口為本次比賽終點(diǎn)。
4.請(qǐng)維護(hù)好公司形象。
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時(shí)間集合，隨時(shí)保持電話暢通。
為了培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也為了增強(qiáng)同學(xué)們愛(ài)護(hù)大自然的意識(shí)，稟承“強(qiáng)身健體，團(tuán)結(jié)合作”的宗旨，進(jìn)一步加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個(gè)親近大自然的機(jī)會(huì)。我們五年級(jí)一班計(jì)劃在本周組織一次爬山活動(dòng)，走進(jìn)大自然，在鍛煉身體的同時(shí)也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的：
有句名言說(shuō)：種下思想，收獲行動(dòng);種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng);種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。
我們申請(qǐng)這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺(tái)，豐富他們的學(xué)校生活，并對(duì)他們進(jìn)行熱愛(ài)大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開(kāi)闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動(dòng)意義：
爬山是戶外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的"空氣和明媚的陽(yáng)光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開(kāi)闊起來(lái)。
有人說(shuō)：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過(guò)此次爬山活動(dòng)，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
三、活動(dòng)對(duì)象：班級(jí)學(xué)生(可自愿參加)。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山。
五、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為，需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任，本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2、集體活動(dòng)，需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松(運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好)。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時(shí)要注意安全。
6、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧;下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
7、愛(ài)護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，不在樹(shù)木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫(huà)。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動(dòng)員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請(qǐng)教育好注意保管。
11、全班分成8個(gè)組，每組6人、小組長(zhǎng)。1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動(dòng)須由家長(zhǎng)的同意并簽字，否則不可以參加。
六、活動(dòng)后續(xù)：
活動(dòng)后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動(dòng)的收獲與感受，400字左右?；蛑惺艽禾斓拿篮?，寫一篇描寫春天的文章。
文從字順。
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)員工之間的交流和溝通，增進(jìn)友誼，并加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，體現(xiàn)車仆員工積極向上的精神風(fēng)貌，公司策劃組織員工開(kāi)展戶外登山活動(dòng)---羊臺(tái)山。具體如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：初定5.18（本周六）下午1:00—5:30。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：羊臺(tái)山。
羊臺(tái)山位于深圳市寶安區(qū)石巖境內(nèi)，氣勢(shì)宏偉，風(fēng)光秀麗，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。2008年，“羊臺(tái)疊翠”被評(píng)為深圳八景之一，常年雨量充沛，氣候宜人，是深圳河流的重要發(fā)源地，山下分布著石巖、鐵崗、西麗、高峰和賴屋山等10多座水庫(kù)，每逢雨季，云煙縹緲，變幻莫測(cè)，山上林木繁茂。羊臺(tái)山下是客家人聚居地區(qū)，抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間，羊臺(tái)山游擊隊(duì)從日寇占領(lǐng)下的香港，拯救出以茅盾、鄒韜奮、何香凝等為首的數(shù)百名中外聞名的文化界人士和愛(ài)國(guó)民主人士，并安全轉(zhuǎn)移、隱蔽到羊臺(tái)山區(qū)，故羊臺(tái)山有“英雄山”的美譽(yù)。羊臺(tái)山上有許多迷人的人文自然景觀，羊臺(tái)山瀑布可稱為其中一“絕”。從羊臺(tái)山東部的賴屋山水庫(kù)邊登山，沿著從山上流下來(lái)的一條小溪而上，走了大約一公里，就能聽(tīng)見(jiàn)越來(lái)越大的溪流聲，打破了山中的寧?kù)o。只見(jiàn)兩座小山峰之間奔瀉直下一條瀑布，寬約五六米，水氣氤氳，氣勢(shì)不凡。瀑布從10多米高處跌落，下聚一灣深潭，濺起銀色浪花。沿著這條瀑布匯成的溪流而行，可見(jiàn)大大小小10多處瀑布，沿途景色非常恬靜清幽，各種野生植物紛繁蕪雜，十分陰涼，可謂“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰”。羊臺(tái)山景色宜人，登臨其上，可環(huán)視石巖鎮(zhèn)（湖）、西麗鎮(zhèn)（湖）、龍華鎮(zhèn)、寶安新城等，景色秀麗。羊臺(tái)山氣勢(shì)雄偉，綿亙?cè)趯毎驳牡闹行?，山高林茂、清泉長(zhǎng)流，吸引了眾多的市民登高望遠(yuǎn)，陶冶心情和鍛煉身體。春天山花爛漫，鳥(niǎo)語(yǔ)花香；夏季氣候清涼，最宜去山澗清潭探幽避暑。秋冬季節(jié)天高云淡，登上主峰遠(yuǎn)眺，心曠神怡。羊臺(tái)山每年九九重陽(yáng)節(jié)的登山節(jié)，更是吸引了成千上萬(wàn)的人參加。
三、
活動(dòng)主題：春暖花開(kāi)，自然同在四、參與人員：石巖辦公室所有干部總部辦公干部目前約120人，潤(rùn)滑油7人，服務(wù)公司22人，按總計(jì)150人計(jì)算，除去部分在外出差及部分崗位工作原因不能離崗或部分身體原因不能參加，以80%參與率估算，預(yù)計(jì)實(shí)際參與人數(shù)約120人左右。
五、活動(dòng)行程：六、相關(guān)細(xì)節(jié)：
4、活動(dòng)開(kāi)始后，小組長(zhǎng)將全權(quán)負(fù)責(zé)小組內(nèi)的協(xié)調(diào)、分工、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)及活動(dòng)進(jìn)。
5、如遇雨天，活動(dòng)日期順延。本次活動(dòng)為集體活動(dòng)，人人參與，不帶家屬。
七、比賽規(guī)則。
3、各參賽人員如遇意外受傷或體力不支無(wú)法完成比賽時(shí)，在與小組長(zhǎng)匯報(bào)并獲準(zhǔn)后可以選擇退出比賽，中途返回，但小組無(wú)法獲獎(jiǎng)。八、未盡事項(xiàng)：
3、工作人員分工安排（后勤，多個(gè)攝影，錄像，錦旗、橫幅、彩旗制作）；
4、是否需要全部人員著公司統(tǒng)一印制logo的t恤以作擴(kuò)大宣傳之用；
5、登山路線，獎(jiǎng)金設(shè)置，是否可設(shè)多個(gè)起點(diǎn)同一時(shí)間開(kāi)始以分散人流。
九、注意事項(xiàng)：
5、在登山過(guò)程中，要盡量結(jié)伴而行，相互照應(yīng)，組內(nèi)更應(yīng)互幫互助；6、請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
7、爬山雖然是一項(xiàng)很好的健身活動(dòng)，但并非人人適宜，患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。
8、爬山前應(yīng)做些簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強(qiáng)度，避免呼吸頻率在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生突然變化。以身體沒(méi)有不良反應(yīng)、無(wú)明顯氣喘為度。如果感覺(jué)疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，就地休息。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
10、停止攀爬后不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái)。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來(lái)休息。11、不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多（會(huì)增大對(duì)心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
12、爬前熱身步驟如下：a、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)；b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)；c、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)；d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。
企管人事部2013-5-14。
案
為增強(qiáng)成員的歸屬感、凝聚力及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)和班組管理，充分調(diào)動(dòng)員工的主動(dòng)性和積極性，使員工在完成本職工作后能享受事業(yè)成功和共同發(fā)展的樂(lè)趣，特制定本方案。
一、活動(dòng)名稱。
二、活動(dòng)范圍。
保潔三隊(duì)一組、二組、三組、四組、五組員工及所有管理人員。
采取自愿報(bào)名的參與方式。
四、活動(dòng)內(nèi)容1、主要內(nèi)容：
徒步行走。
起點(diǎn)：
終點(diǎn)：關(guān)索廟。
前三名給予獎(jiǎng)勵(lì)，所有參加人員按一定人數(shù)分為必須到達(dá)終點(diǎn)龍馬山山頂后方可返回，由各小組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督。2、拓展內(nèi)容：
（1）乒乓球接力。
以小組為單位，每組不少于??人。
規(guī)則：設(shè)置起點(diǎn)與終點(diǎn)，在游戲過(guò)程中球不掉地的情況下，以5分鐘為限，用時(shí)最短的小組為優(yōu)勝者，裁判員為組長(zhǎng)。
（2）仙人指路投皮球。
以3人為一小組，??人為一大組，以大組為單位進(jìn)行小組組合。規(guī)則：投球者蒙上眼睛在起點(diǎn)由指路者攙扶轉(zhuǎn)三圈后按規(guī)定線路進(jìn)行指引投球至桶內(nèi)，以投球三次為限，時(shí)間限定為10分鐘，在限定時(shí)間內(nèi)桶內(nèi)球數(shù)最多者為優(yōu)勝者，裁判員為組長(zhǎng)。
以上游戲主要負(fù)責(zé)人:??，由各組組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)比賽結(jié)果并上報(bào)評(píng)出名次。
五、活動(dòng)時(shí)間。
暫定于2012年月日，根據(jù)生產(chǎn)時(shí)間進(jìn)行安排。
注：交通工具統(tǒng)一擺放至??。
六、活動(dòng)主要負(fù)責(zé)人：
由負(fù)責(zé)安全，各小組安全和紀(jì)律由組長(zhǎng)協(xié)助。
七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
6、飲用水件，共計(jì)元；以上費(fèi)用共計(jì)元。
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開(kāi)展戶外活動(dòng)---爬堯山。具體如下：
一活動(dòng)時(shí)間：2012年4月11日至12日。
二活動(dòng)地點(diǎn)：桂林堯山。
三活動(dòng)口號(hào)：放松心情，勇攀高峰。
四參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動(dòng)拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
娛樂(lè)活動(dòng)主持人：聯(lián)系電話：
撰寫活動(dòng)。
總結(jié)。
：聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：聯(lián)系電話：
五活動(dòng)行程：
堯山行程。
2爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
4行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險(xiǎn)，要盡量結(jié)伴而行。
7比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部。
2012年4月1日。
活動(dòng)方案一：公司不承擔(dān)此次活動(dòng)的任何費(fèi)用。
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