實踐報告是對實踐經(jīng)驗進(jìn)行梳理和總結(jié)的一種方式,可以促使我們思考實踐中的問題和不足。最后,請大家務(wù)必記住,在寫實踐報告時,要保持真實性和客觀性,以便更好地傳達(dá)自己的觀點和心得。
今天真是雙喜臨門,我們陽光籃球訓(xùn)練營迎來一位來自武漢的理工大學(xué)的籃球教練,酷奇,他是一個黑人。他的身體都是黑的,只有手心是白的,你們知道是為什么?因為他打籃球時,手心是空的。還有一個驚喜,是我們的教練“買帥”和“酷奇”將在晚上訓(xùn)練結(jié)束時來一場一對一的`籃球比賽,今天的幸福來得太突然了。
晚上七點我早早地來到了籃球班,準(zhǔn)備上課了,我看見老師來了,我故意站到酷奇老師那一排,經(jīng)過兩個小時的訓(xùn)練,到了結(jié)束的時間,我趕忙跑到中線坐下,兩位教練開始了一對一的單挑,酷奇教練先發(fā)球,他拿著球做了許多過人的假動作,讓我們看的眼花繚亂,但是在酷奇老師在上籃時,被買老師蓋了下來,緊接著買老師發(fā)球,買老師以身高的優(yōu)勢沖破了酷奇的防御,上了一個籃進(jìn)了,全場沸騰起來。第一局買老師贏了。很快第二局開始了,買老師一上去就突破上了一個籃,可沒進(jìn),酷奇老師拿球投了個遠(yuǎn)籃三分,結(jié)果神奇的進(jìn)了,1:1打平。第三局,酷奇老師突破再次被封蓋,買老師拿到球以后專門退回去三分線投但很可惜沒進(jìn),球出界了,酷奇老師拿回了球權(quán),不過當(dāng)他準(zhǔn)備投時,買老師把球搶了回來,轉(zhuǎn)身上了一個籃,進(jìn)了。這一對一的單挑戰(zhàn)結(jié)束了,買老師以2:1小勝。
雖然酷奇老師輸了比賽。但是他扎實的基本功和不懈拼搏的籃球精神給我留下了深刻的印象。
以后我也要好好訓(xùn)練籃球,爭取早日參加比賽,圓我的籃球小子夢。
他姓胡,他個子很高,大約在一米九以上,他今年23歲,他長的很帥,也很酷。我很愛跟他一起打籃球,雖然在訓(xùn)練的時候,他對我們要求很嚴(yán)格,但是訓(xùn)練結(jié)束后,他總是像一個大哥哥,一個好朋友一樣和我們一起玩耍,我記得有一次他和我們一起玩罰球比賽,比賽規(guī)則:排隊罰球沒進(jìn)球的要做俯臥撐,我們讓教練先投球,結(jié)果教練上去就中了個空心球,我們都驚呆了,真是厲害。接下來,該我投球了,我有點緊張,因為我害怕投不進(jìn),就要做俯臥撐。我準(zhǔn)備好了后,瞄準(zhǔn)了半天,后面排隊的其他隊員都在催我,這一催我更緊張了,教練對我說別害怕,你能行的,就算投不進(jìn)也沒關(guān)系,這一次投不進(jìn),下一次一定能投進(jìn)的,別怕,大膽投,我鼓起勇氣大膽的投了出去,結(jié)果真是沒進(jìn)球,哎…球砸到框籃筐上彈飛了,教練對我說沒關(guān)系,下次一定能投進(jìn),加油。第二輪,我在心里默默給自己打氣加油,這次我終于投進(jìn)去了。
我很高興,因為我終于投進(jìn)了,而且我還不用做俯臥撐了,我高興的看著教練,教練對我點了點頭,還對我做了一個繼續(xù)加油的手勢,而且我在之后的幾輪頭球中幾乎都投了進(jìn)去,教練的話,深深的印在我的心里,我想對自己說,今后不管做什么事情都要嚴(yán)格要求自己,不能讓自己放松。
對了,我和我教練是一個屬相的,我們兩個都屬豬,教練正好比我大一輪。
xx年,在市委市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下,在市教體局的大力支持指導(dǎo)下,在協(xié)會所有理事、會員積極參與以及社會各界的大力關(guān)心支持下,鞏義市天馬籃球協(xié)會以“推廣普及提高全市籃球運動”為己任,廣泛組織和開展了一系列籃球賽事、普及、交流等活動。通過協(xié)會的共同努力,全市的籃球運動進(jìn)一步普及,會員球迷以及單位球隊不斷擴大,為構(gòu)建和諧鞏義,推動全市群眾體育運動的開展,增強全民身體素質(zhì)做出了積極貢獻(xiàn)。
一、強化內(nèi)部管理,打造優(yōu)質(zhì)的裁判員、運動員、教練員隊伍。
在籃球協(xié)會主席李景州的帶領(lǐng)下,努力探索新時期開展協(xié)會工作的思路和方法,逐步健全協(xié)會組織機構(gòu)、管理模式、運行功能。以推廣、普及、提高籃球運動為己任,全力打造一個熱愛籃球事業(yè),有強烈改革和創(chuàng)新意識、團(tuán)結(jié)合作、勤奮踏實的集體。領(lǐng)導(dǎo)班子不斷提出發(fā)展的新思路、新舉措。各個部門各司其職,積極為協(xié)會的發(fā)展出謀劃策,有組織、有計劃、有聲勢地開展活動,規(guī)范化運作各項賽事,球員技戰(zhàn)術(shù)水平明顯提高,籃球運動普及面不斷擴大。協(xié)會還積極發(fā)展新成員進(jìn)入?yún)f(xié)會常務(wù)理事,為協(xié)會增加了新的活力,協(xié)會發(fā)展進(jìn)入了新的層次和階段。
協(xié)會繼續(xù)加強對運動員、裁判員和教練員的管理,積極提高他們的籃球技戰(zhàn)術(shù)、理論水平和實踐能力,認(rèn)真開展裁判員和教練員的培訓(xùn),積極培養(yǎng)他們在縣直各機關(guān)以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)的籃球活動中發(fā)揮指導(dǎo)作用,以全面提高我縣籃球整體水平,以及進(jìn)一步規(guī)范賽場風(fēng)紀(jì)起到積極作用。
二、精心籌劃,辦好一年一屆的全市周末籃球賽。
籃球運動在我縣有著相當(dāng)好的群眾基礎(chǔ),深受老百姓的喜愛,每一屆的全市籃球賽都極為火爆,籃球場比賽群眾座無虛席,是廣大球迷的一大盛事。
今年8—10月份由教體局主辦,我籃球協(xié)會承辦,永安水泥廠協(xié)辦,提供了銀牌贊助的岳西縣“永安”杯周末籃球賽,為期60天,共進(jìn)行了40余場比賽。規(guī)??涨埃@球賽精彩紛呈,為全市人民奉獻(xiàn)了一份籃球大餐。
三、積極參加市級重大籃球活動,加強同周邊縣市之間的交流。
新的籃球理念,新的技戰(zhàn)術(shù)水準(zhǔn),特別是對新秀的培養(yǎng),是我們今后有待提高、急于解決的問題,也正因為如此,協(xié)會加強了與周邊縣市的交流,請進(jìn)來、走出去,交流賽、訪問賽、友誼賽,多種形式促進(jìn)提高我縣籃球運動整體水平,也加強了于周邊縣市的友好往來,促進(jìn)了經(jīng)濟發(fā)展。
四、積極參與基層賽事,在廣大群眾中推廣籃球運動。
今年,應(yīng)協(xié)會和各鄉(xiāng)鎮(zhèn)的邀請,承辦和協(xié)辦了一批基層籃球賽事。通過我們過硬的業(yè)務(wù)水平和廣大裁判員、工作人員嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的.工作態(tài)度,基層單位和協(xié)會對我們的工作都表示非常滿意。這為我協(xié)會在廣大籃球愛好者中樹立了良好的形象,為在廣大群眾中普及和推廣籃球運動起到了積極的作用。
五、xx年工作設(shè)想。
壯大籃球愛好者隊伍,進(jìn)一步提高籃球運動水平,推動我縣體育事業(yè),加快構(gòu)建和諧社會進(jìn)程。
(一)高水準(zhǔn)、上檔次,打造一年一屆的全市周末籃球賽。經(jīng)過籃協(xié)幾年來的努力,市一年一屆的籃球周末賽按照預(yù)定計劃逐年在實施中。(二)擴大籃球普及面,壯大愛好者隊伍。協(xié)會要做好青少年假期培訓(xùn)工作,更好的培養(yǎng)青少年對籃球的興趣愛好,全面提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。不定期組織下鄉(xiāng)鎮(zhèn)、機關(guān)的巡回指導(dǎo)。
(三)繼續(xù)加強與周邊縣市的訪問交流,及時掌握發(fā)展動態(tài),提高技戰(zhàn)術(shù)的實戰(zhàn)能力。
(四)利用籃球平臺廣交朋友,廣泛宣傳。
協(xié)會應(yīng)該利用好這個平臺,宣傳岳西縣籃球運動,學(xué)習(xí)先進(jìn)的籃球發(fā)展理念。我們更要利用好這個資源,主動邀請?zhí)幍鼗@隊開展走進(jìn)學(xué)校、社區(qū)、機關(guān)、企事業(yè)單位,從而帶動群眾性籃球運動的發(fā)展。
(五)建立網(wǎng)站集資料、編輯畫冊憶發(fā)展。
利用互聯(lián)網(wǎng),建立自己的網(wǎng)站。發(fā)布比賽的通知、規(guī)程,將比賽和活動的圖片、資料、總結(jié)、成績公告都掛網(wǎng)上,通過互聯(lián)網(wǎng)這個高效的傳媒宣傳鞏義市天馬籃球協(xié)會。
xx年已經(jīng)過去,xx年我們將在鞏義市教體局的正確指導(dǎo)下,在李會長的堅強領(lǐng)導(dǎo)下,在全體委員的共同努力下,進(jìn)一步解放思想,與時俱進(jìn),開創(chuàng)鞏義市天馬籃球協(xié)會工作新局面。
通過這一學(xué)年的帶隊訓(xùn)練,隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,并在20_年6月上旬晉江市小學(xué)生籃球賽上取得第三名的佳績。現(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練。
道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個重要組成部分,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強,組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),我堅持不遲到不早退,按時按點的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練,發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng),為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和球隊學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
1、一般身體訓(xùn)練。
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運動員的身體健康,提高集體的機能,發(fā)展運動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主,因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),沒有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動作,承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此,在本學(xué)年訓(xùn)練過程中,我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點,采用小強度,循序漸進(jìn)的手段,并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習(xí)興趣,在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
2、專項身體訓(xùn)練。
籃球運動的專項身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)年,我著重加強了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練。
3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
全面掌握技術(shù),是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,重點技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,特別注重突出重點,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點,在訓(xùn)練中貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求。本學(xué)年,針對有市的比賽任務(wù),因此在訓(xùn)練中,加強了對我?;@球隊隊員的對抗練習(xí)和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。
三、梯隊建設(shè)。
我校男籃現(xiàn)有隊員21名,其中六年級9名,五年級12名,年齡梯隊建設(shè)比較合理。并按照一屆帶一屆的要求,實施老隊員帶新隊員的措施,并設(shè)立了獎勵措施,激發(fā)新老隊員的學(xué)練興趣。
1、場地器材保證:學(xué)校應(yīng)對全校訓(xùn)練的場地合理安排規(guī)劃,并為年段或班配備相應(yīng)數(shù)量的小籃球,保證體育課教學(xué)、活動的順利開展。
2、時間上的保證:各年段每月安排二節(jié)籃球教學(xué)課和一節(jié)活動課,進(jìn)行籃球基本技術(shù)的練習(xí)。
3、輔導(dǎo)人員的保證:由體育教師、班主任、體育委員、體育小組長組成階梯型輔導(dǎo)隊伍。具體分工:體育教師負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo),班主任全面管理,體育委員和體育小組長負(fù)責(zé)各小組的分組練習(xí)。通過教師指導(dǎo)、學(xué)生互幫互學(xué),促進(jìn)各年級運動水平的提高。
(二)以“教學(xué)”為主線:專任教師以學(xué)校制定的籃球訓(xùn)練目標(biāo)和要求,根據(jù)各年級訓(xùn)練內(nèi)容,認(rèn)真抓好學(xué)生基本動作和基本技能的訓(xùn)練,上好普及班、提高班、課外活動課。激發(fā)學(xué)生興趣,為提高普及和整體的運動水平奠定良好基礎(chǔ)。
一年級以原地左、右單手運球、直線運球比賽等;
四年級以行進(jìn)間運球接力、定點投籃、兩人跑動傳接球、半場人盯人防守、三人籃球賽等;
“學(xué)而不練則不熟,練而不比則沒提高”。通過課外活動豐富多彩的籃球比賽,讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足,學(xué)到別人的各種長處,促使他們在今后的學(xué)習(xí)中更加主動的去參與學(xué)習(xí);同時能培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、勇敢頑強的拼搏精神;培養(yǎng)組織、判斷、反應(yīng)能力,提高學(xué)生整體綜合身體素質(zhì)。通過比賽我們可以看到學(xué)生在比賽場上表現(xiàn)出來的意識、能力的進(jìn)步。
作為一名籃球教練,我一直視球隊的健康成長和發(fā)展為自己的重要工作目標(biāo)。在過去的一段時間里,我是圍繞這個目標(biāo),突出以下幾個方面的工作:
一是加強了球員的彼此理解和協(xié)作,建立起了更為緊密的球隊氛圍;
三是以全體球員為整體,讓他們免于個人主義和教練控制。
從未來的角度來看,我會持續(xù)加強這些工作做法,進(jìn)一步促進(jìn)我領(lǐng)導(dǎo)的球隊實現(xiàn)自己的愿景和目標(biāo)。在我的籃球教練工作中,我一直秉持著全方位的教育理念,從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心態(tài)、文化等方面對球員進(jìn)行全面的培養(yǎng)。在過去的一段時間里,我主要集中在以下幾個方面的工作:
首先是加強球員的技術(shù)素養(yǎng)。我意識到,籃球是一個需要嚴(yán)格訓(xùn)練的運動,只有不斷地訓(xùn)練技術(shù)方面的基本功,才能夠在比賽中做到游刃有余。因此,我在訓(xùn)練中注重對每個隊員的個人技術(shù)進(jìn)行細(xì)致的分析,根據(jù)他們的優(yōu)劣點進(jìn)行定向的訓(xùn)練和改進(jìn)。我還特別側(cè)重于外線的射擊技巧和運球技巧的訓(xùn)練,使隊員們可以在比賽中更為主動地發(fā)揮自己的攻擊性。
其次是鼓勵團(tuán)隊合作精神。在我看來,籃球是一項十分團(tuán)隊合作的'運動,每個隊員都需要在比賽中發(fā)揮自己的優(yōu)勢,為球隊的勝利作出貢獻(xiàn)。因此,我引導(dǎo)球員們正確認(rèn)識自己的角色和定位,鼓勵他們彼此之間多進(jìn)行交流和協(xié)助。我還倡導(dǎo)每個隊員都要以團(tuán)隊利益為前提,克服個人主義和斗爭心理,大家應(yīng)該一起創(chuàng)造出好的比賽結(jié)果。
再次是注重比賽策略和應(yīng)變能力的培養(yǎng)。在每場比賽前,我會進(jìn)行充分的對手分析,針對不同的對手制定不同的對策。我還著重指導(dǎo)隊員在比賽中要善于抓住對手的弱點,利用自己的優(yōu)勢進(jìn)行攻擊。同時,我也注重培養(yǎng)球員們的應(yīng)變能力,讓他們在比賽中能夠根據(jù)形勢變化及時作出應(yīng)對,從而取得戰(zhàn)術(shù)上的主動,贏得比賽。
最后是建立良好的球隊文化。我認(rèn)為,一支成功的籃球隊伍需要有一種團(tuán)隊精神和文化的支撐,這種文化應(yīng)該注重在多方面的培養(yǎng)。因此,在工作中我會著重引導(dǎo)球員們營造良好的氛圍,在場上場下都有良好的交流和互動,大家團(tuán)結(jié)一心為球隊的目標(biāo)而努力。我還注重提倡文化建設(shè),培養(yǎng)每個隊員的品德和責(zé)任感,同時也不斷向外傳遞正能量,鼓勵球隊參與各種公益活動,做出更大的社會貢獻(xiàn)。
總的來說,在我的籃球教練工作中,我堅持以球隊為主角,以每個隊員為核心,從多個方面進(jìn)行培養(yǎng)和引導(dǎo),希望可以幫助他們成為更出眾的球員。同時,我也會繼續(xù)學(xué)習(xí)和拓展自己的教育思路,不斷創(chuàng)新教學(xué)方法,以更高效、更實效的方法培養(yǎng)出高水平的球員,為籃球運動事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
這一學(xué)期我校的籃球課外興趣小組有序的在開展活動?;@球課外興趣小組活動給學(xué)生們帶來了快樂,帶來了喜悅,學(xué)生們在活動中讓我看到他們的另一面。對其他體育活動來說小學(xué)生籃球訓(xùn)練工作是一項長期性的工作,對于學(xué)生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質(zhì)、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值,能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動分析器官的機能,改善心肺功能,增強身體素質(zhì),培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質(zhì),激發(fā)競爭意識和進(jìn)取精神?;@球比賽場面緊張激烈,變幻莫測,精彩紛呈,富有表演性和較高的觀賞性,深受人們的喜愛,因而在學(xué)校中有很多學(xué)生喜愛這項運動。現(xiàn)將本次的活動總結(jié)如下:
1、學(xué)生們很喜歡籃球,他們有共同一個興趣愛好,但是籃球的素質(zhì)不是很好,沒有什么苗子,在興趣小組訓(xùn)練的時候會有難度。但由于是小學(xué)生,現(xiàn)在需要練習(xí)的就是基本功,我想只要通過好好練習(xí)打好基礎(chǔ),在以后的初中、高中他們會知道現(xiàn)在練習(xí)是多么的重要。
2、活動的紀(jì)律性較差。由于第一次帶隊,對學(xué)生的要求和管理方法上有提高,必須制定良好的紀(jì)律來規(guī)范學(xué)生,讓學(xué)生學(xué)有所得。
同學(xué)們都喜歡上籃球活動課。為了使籃球活動課真正落到實處,切實提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì),成為體育課的不可缺少的補充,制定本學(xué)期籃球活動教學(xué)計劃。
1、讓學(xué)生了解上體活課和鍛煉身體的好處,能夠認(rèn)真上好籃球活動課。不要把體育活動當(dāng)作自由課。
2、初步掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技能、和基礎(chǔ)項目。
3、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和吃苦耐勞,用于拼搏的精神。
4、增強學(xué)生身體素質(zhì)的同時,鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),使學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展。
5、通過有計劃、有組織的訓(xùn)練,提高學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力。
本學(xué)期的籃球課外興趣小組活動組織嚴(yán)密,活動有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計劃,及早動手,積極籌劃和準(zhǔn)備。使體育課外興趣小組時間、地點、人員固定,保證了活動穩(wěn)定性。另外,活動內(nèi)容多樣、具體,教師提前備課,活動時扎實有效。小組成員對活動內(nèi)容掌握較快,都達(dá)到活動要求。學(xué)生了解并掌握了籃球有關(guān)得知識,而且思維能力、動手能力大大提高,自學(xué)能力也有一定發(fā)展。
實施課外活動的目的就是增強學(xué)生的素質(zhì),增進(jìn)學(xué)生健康,我們始終從學(xué)生的角度出發(fā),考慮學(xué)生的興趣與愛好,在項目的選擇上符合大多數(shù)學(xué)生的意志,讓學(xué)生不感覺到課外活動是一種負(fù)擔(dān)。在體育課堂教學(xué)中,把一些課外活動項目做了加工處理,改變了學(xué)法和練法,以游戲和比賽的形式出現(xiàn),增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高了他們的鍛煉熱情,既完成了教學(xué)任務(wù),學(xué)生又得到了積極的鍛煉。對于素質(zhì)較差的學(xué)生,教師從不歧視與挖苦,而去安慰和鼓勵他們,使他們不但在素質(zhì)上得到加強,在心靈上更樹立了自尊與自信。
學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓(xùn)練量還需要提高。學(xué)生的力量,耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強調(diào)身體訓(xùn)練。
作為一名籃球教練,我非常注重營造舒適的學(xué)習(xí)氛圍和健康的競爭意識。在我與我的隊員們的共同努力下,球隊的整體實力不斷提高。在過去的一年中,我注重以下方面的`工作:
一是加大了球員的基本動作技巧訓(xùn)練,強化攻防端的統(tǒng)一性;
二是根據(jù)對手的特點,制定了不同的比賽策略,為球員們提供了更為豐富的戰(zhàn)斗想象空間;
三是加強了球隊合作能力,使球員們在比賽中更為配合。
未來,我還會繼續(xù)發(fā)掘隊員們的潛力,創(chuàng)造更多的機會,讓他們在賽場上發(fā)揮出更為出色的表現(xiàn)。
摘要是對某一階段的工作或以后某項工作的完成情況進(jìn)行回顧和分析的書面材料,包括取得的成績、存在的問題、吸取的經(jīng)驗教訓(xùn),為今后的工作提供幫助和參考。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒!
這個學(xué)期的籃球訓(xùn)練工作即將結(jié)束。雖然今年沒參加什么比賽,但是隊員們訓(xùn)練還是很認(rèn)真和刻苦的。這學(xué)期開始,我就組隊每天訓(xùn)練這批隊員,大部分隊員們也都準(zhǔn)時來參加訓(xùn)練。
今年帶隊訓(xùn)練總結(jié)如下:
今年我隊的不足之處在于:
一是陣容還不夠整齊,每次總會有隊員有各種理由來不參加訓(xùn)練,我認(rèn)為在我們學(xué)校里,如何培養(yǎng)和激發(fā)女生打籃球的興趣是個重要的環(huán)節(jié),希望以后個別隊員要加強集體榮譽感的培養(yǎng)。
二是有2-3名主力隊員基本功還不扎實,在比賽時會明顯吃虧,應(yīng)該有針對性加強指導(dǎo)。
三是隊員球風(fēng)還不夠潑辣,拼搶不夠兇狠,可能與隊員自身性格有關(guān)。
四是在個別戰(zhàn)術(shù)演練時,隊員還不太適應(yīng),失誤有所增加,反映了平時這方面訓(xùn)練的欠缺。
五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強,速度較慢,無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù),陣地進(jìn)攻時戰(zhàn)術(shù)變化少,持球突破能力不強。
這些教訓(xùn)都需要在以后組織籃球隊訓(xùn)練時認(rèn)真吸取。
這個學(xué)期的籃球訓(xùn)練工作即將結(jié)束。雖然今年沒參加什么比賽,但是隊員們訓(xùn)練還是很認(rèn)真和刻苦的。這學(xué)期開始,我就組隊每天訓(xùn)練這批隊員,大部分隊員們也都準(zhǔn)時來參加訓(xùn)練。
三、投籃是籃球運動的核心技術(shù),是籃球運動的魅力點,是學(xué)生最感興趣的練習(xí),行進(jìn)間運球投籃在中學(xué)女子學(xué)生籃球比賽中尤為關(guān)鍵,今年我校女子籃球隊通過突出強化了投籃技術(shù)練習(xí),使全隊的投籃命中率較高;四、打小比賽時教練員的臨場指揮往往決定著比賽的成敗,如球隊采用的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)是否對頭,教練員的用人是否恰當(dāng),教練員的指揮和臨場情緒是否有利于隊員的`發(fā)揮等等;五、對隊員的思想動員工作關(guān)鍵時刻顯威力,“兩軍相逢勇者勝”,士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的球隊常??梢詮浹a實力上的不足,戰(zhàn)斗力得到較大的提高。今年我隊的不足之處在于:一是陣容還不夠整齊,每次總會有隊員有各種理由來不參加訓(xùn)練,我認(rèn)為在我們學(xué)校里,如何培養(yǎng)和激發(fā)女生打籃球的興趣是個重要的環(huán)節(jié),希望以后個別隊員要加強集體榮譽感的培養(yǎng)。二是有2—3名主力隊員基本功還不扎實,在比賽時會明顯吃虧,應(yīng)該有針對性加強指導(dǎo)。三是隊員球風(fēng)還不夠潑辣,拼搶不夠兇狠,可能與隊員自身性格有關(guān)。
四是在個別戰(zhàn)術(shù)演練時,隊員還不太適應(yīng),失誤有所增加,反映了平時這方面訓(xùn)練的欠缺。五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強,速度較慢,無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù),陣地進(jìn)攻時戰(zhàn)術(shù)變化少,持球突破能力不強。這些教訓(xùn)都需要在以后組織籃球隊訓(xùn)練時認(rèn)真吸取。
1、認(rèn)真做好熱身活動,給對方一定的氣勢(先聲奪人),比賽時傳球要安全到位,減少失誤,不埋怨,多鼓勵;暫停立即跑回隊員席,認(rèn)真聽教練部署。
2、防守時以人為主,隨球移動,切斷人球的直線,限制區(qū)要重點保護(hù),把進(jìn)攻隊員卡在遠(yuǎn)離籃下,形成對方停球就立即上去夾擊的意識。
3、籃板球是比賽的生命,搶籃板球要做好卡位和預(yù)判,搶到球后注意保護(hù),拿不下球時可以點撥給同伴搶。
4、核心隊員受到緊逼是就近的隊員去擋拆,核心隊員不要無畏的跑動,利用同伴的掩護(hù)再跑動要球,切莫急躁。
5、前鋒隊員進(jìn)攻時注意底線穿插跑動,拉開進(jìn)攻位置,防守時注意相互提醒底線穿插;拿球要有進(jìn)攻意識,吸引防守,視角要廣,注意策應(yīng)分球。
6、牢記跳球戰(zhàn)術(shù)和底線球戰(zhàn)術(shù),當(dāng)裁判吹底線球時隊長馬上喊落位,后衛(wèi)拿到球后喊跑動;對方底線球時要注意防守位置,保護(hù)籃下。
7、后衛(wèi)要有快下意識,當(dāng)對方投籃先往后側(cè)身移動,兩線快攻要拉開位置快下,吸引防守再傳球,前鋒跟進(jìn)補籃。
8、不無畏地犯規(guī),注意找對方的特點,有針對的防守,五個隊員那個弱的防守可以松些,強的可以相互協(xié)防,被裁判吹罰犯規(guī)后要注意不犯同樣錯誤。
9、我方罰球時做好緊逼部署,罰球后立即緊逼;對方緊逼時注意擺脫反跑,往前場空檔跑并做好接應(yīng),球往前斜傳。
10、尊重對手和裁判,漏吹不要埋怨,不打情緒球,要有良好的球品,心智要穩(wěn)重。
三是提高球隊合作精神和比賽中的應(yīng)變能力。
這一年,我和我的隊員們共同努力,隊員的精神面貌逐漸激發(fā)出來,球隊的整體實力也有了長足的進(jìn)步。在未來,我會更加關(guān)注隊員的實際需要,為球隊的成長做出更為有益的貢獻(xiàn)。
近期學(xué)校舉辦了一場籃球?qū)嵺`周活動,為了增強學(xué)生的體質(zhì)和團(tuán)隊協(xié)作能力,讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體。作為參加活動的一員,我深感這次籃球?qū)嵺`周不僅讓我在體育鍛煉方面有所提高,還讓我收獲了許多寶貴的心得體會。
在籃球?qū)嵺`周的第一天,我和我的隊友們進(jìn)行了一場熱身比賽。這場比賽不僅幫助我全面了解了自己的籃球水平,還展現(xiàn)了團(tuán)隊的合作能力。作為一個在籃球領(lǐng)域還比較菜鳥的我,我常常感到自己的籃球技術(shù)不夠出色,但是通過這次比賽,我發(fā)現(xiàn)在隊友的幫助下,我也能夠做出一些出色的表現(xiàn)。團(tuán)隊合作的力量是強大的,只有將每個隊員的優(yōu)勢和劣勢充分發(fā)揮出來,取長補短,才能在比賽中不斷進(jìn)步。
接下來的幾天,我積極參與各種籃球訓(xùn)練課程。我收獲最大的一點就是籃球教練們給了我真正專業(yè)的指導(dǎo)。在過去,我一直都是自己摸索著練習(xí)籃球的,而籃球?qū)嵺`周期間,籃球教練們糾正了我許多錯誤的動作和技術(shù)細(xì)節(jié),使我意識到了自己許多不足之處。正是有了這些專業(yè)的指導(dǎo),我的投籃、傳球和運球等技術(shù)都有了一定的提高。在之前我只注重籃球的速度和力量,而此次訓(xùn)練讓我明白,技術(shù)細(xì)節(jié)是非常重要的。只有通過不斷修煉這些細(xì)節(jié),才能更好地提高自己的籃球技術(shù)。
除了籃球訓(xùn)練,這個周內(nèi)還有一場籃球友誼賽。這是我第一次參加籃球比賽,一開始我心中充滿了緊張和激動。比賽開始后,我的緊張漸漸消失,因為我看到隊友們在場上默契配合、互相鼓勵。我們沒有因為得失而計較,只顧著為對方加油,比賽結(jié)束后,我們不論勝負(fù)都互相擊掌,帶著微笑走出球場。這場比賽不僅鍛煉了我的籃球技能,更重要的是讓我明白了集體的力量。只有團(tuán)結(jié)合作,才能戰(zhàn)勝困難,在籃球場上找到自己的位置。
最后一天,我們舉行了一場籃球講座。一位名叫李教練的年輕教練為我們分享了他的籃球故事和成長經(jīng)歷。通過聽他講述他的努力和奮斗,以及為籃球付出的時間和精力,我深受鼓舞。他告訴我們籃球不僅僅是一項運動,更代表著積極向上的精神?;@球讓我們更加堅韌,學(xué)會團(tuán)隊合作,培養(yǎng)責(zé)任心和拼搏精神,這些都是我們成長中必不可少的品質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)籃球已經(jīng)不僅僅是一項我喜歡的運動,而是一種我愿意付出努力和時間去追求的生活態(tài)度和精神追求。
通過這次籃球?qū)嵺`周,我真正認(rèn)識到籃球的魅力。籃球不僅僅是一項運動,更是一種精神的表達(dá)和團(tuán)隊合作的象征。我從中學(xué)會了堅持、拼搏和團(tuán)結(jié),在籃球訓(xùn)練中,我不斷地調(diào)整自己的心態(tài),努力克服自己的不足,并與隊友一起為球隊的勝利努力?;@球帶給我的收獲不僅僅是技術(shù)的提高,更是在比賽與訓(xùn)練中收獲到的快樂與成長。我相信,通過這次籃球?qū)嵺`,不僅僅我個人,而是每一位參與者都會有自己的體悟和收獲?;@球?qū)嵺`周的結(jié)束并不是結(jié)束,它將成為我人生中寶貴的記憶,也激勵著我在以后的生活中更加奮發(fā)向前,追求自我進(jìn)步的態(tài)度。
籃球比賽具有自己的特點,要求隊員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅定信念。所以運動訓(xùn)練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力外,還強調(diào)通過練習(xí)和比賽,還要培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神,培養(yǎng)集體意識,使他們認(rèn)識到團(tuán)結(jié)互助的重要性。因此結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗,不斷總結(jié),心得如下:一、選擇合適的教法是課外活動小組籃球訓(xùn)練的首要任務(wù)中學(xué)生正處在生長發(fā)育的高峰期,協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對中學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃,逐步提高訓(xùn)練水平。主要體現(xiàn)在幾個方面:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì);學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù);加強身體訓(xùn)練。中學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎,生動活潑訓(xùn)練方法,對于艱苦、枯燥的訓(xùn)練總是很害怕,獨生子女缺乏吃苦耐勞,怕累、怕苦、怕臟。在訓(xùn)練中總是想偷懶。因此在訓(xùn)練中要根據(jù)這些特點,采用生動、直觀的訓(xùn)練方法。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點、規(guī)律、要點、難點,解決主要矛盾,進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。多表揚、多鼓勵,及時糾正多余、錯誤的技術(shù)動作,多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性,發(fā)揮他們的主觀能動性,達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。
二.、基本技術(shù)的訓(xùn)練興趣小組隊員身體素質(zhì)相對較差,跑跳能力比較不強。所有隊員對籃球都比較陌生,連基本的運球、傳球、投籃都不熟。因此訓(xùn)練上難度很大。我著重從籃球知識入手,對隊員們詳細(xì)講解了籃球的規(guī)則,使隊員們明白了籃球的自身特點;業(yè)余時間多參加社會成人組的訓(xùn)練和比賽,通過觀摩和直接參與,加深對籃球的理解,使他們的腦海里有一個對籃球的初步印象,積累經(jīng)驗。在訓(xùn)練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù),通過熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合(傳切、突破、掩護(hù)等),使未來在比賽中掌握比賽的主動權(quán)。
(1)對運球的訓(xùn)練運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié),在快速推進(jìn)的進(jìn)攻,帶球擺脫防守,上籃得分等等??梢哉f,一個隊如果在比賽中不會帶球,控制球,那么這支球隊肯定輸球。
正是由于運球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。在訓(xùn)練中我首先對運球的手法進(jìn)行教學(xué),我發(fā)現(xiàn)容易錯誤的使用手腕用力,而沒有用小臂按拍球,運球時喜歡眼睛看球,球感差,因而在訓(xùn)練中我安排了大量的運球練習(xí),包括體側(cè)運球、運球急起急停、體前換手變向運球、"之”字型以及繞"8"字型運球,這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動作。把運球練習(xí)結(jié)合到比賽中去,例如對隊員的運球時間進(jìn)行比賽,最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰,或是運球追逐跑。
既提高了隊員的訓(xùn)練積極性和主動性,又可以在練習(xí)中逐步提高球性,達(dá)到訓(xùn)練的目的,一舉兩得。
(2)對傳、接球的訓(xùn)練傳、接球和運球一樣,是籃球競賽中運用最多的技術(shù),它是進(jìn)攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。
是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。是比賽中運用最多的基本技術(shù)。
傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。
因此我十分重視傳、接球的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中我要求隊員在傳、接球是要避免丟球,重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。
每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習(xí),主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃,還有原地的雙人雙球練習(xí)。
易犯錯誤是:全手掌觸球,手心沒有空出,手指僵硬,兩拇指距離過大或過小,造成接不到球或是球打到自己的身上,為以后的比賽埋下隱患。因此在訓(xùn)練中我經(jīng)常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動作概念上,從原地傳、接球開始,再進(jìn)行移動傳、接球的練習(xí)。使傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來,不斷提高對抗強度,提高傳、接球的運用能力。
三.防守是比賽中重要的環(huán)節(jié)防守技術(shù)是隊員在防守時,為了阻撓和破壞對手的進(jìn)攻,達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各種動作的總稱。
高中生籃球運動水平較低,在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性。在訓(xùn)練中我強調(diào)的是對位聯(lián)防、半場人盯人防守,注意協(xié)防和站位。
多數(shù)情況下無球隊員的移動是構(gòu)成進(jìn)攻配合的主要威脅,在訓(xùn)練中我先教隊員防守?zé)o球隊員,重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念。
防守練習(xí)可以先在消極對抗情況下練習(xí),再進(jìn)行積極對抗情況下練習(xí)。加強防守步法的訓(xùn)練。及時糾正錯誤的動作。我要求隊員提高防守的主動性和攻擊性,有效地制止對手進(jìn)攻的威脅。在訓(xùn)練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習(xí),要求防守隊員積極跑動近球緊,遠(yuǎn)球松,人、球兼顧,控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置,自己的防守對象要負(fù)責(zé)防好。
對于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化,使理論和實際有機結(jié)合起來,使學(xué)生更好的理解、掌握和運用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù),保證訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。
這個學(xué)期的籃球訓(xùn)練工作即將結(jié)束。雖然今年沒參加什么比賽,但是隊員們訓(xùn)練還是很認(rèn)真和刻苦的。這學(xué)期開始,我就組隊每天訓(xùn)練這批隊員,大部分隊員們也都準(zhǔn)時來參加訓(xùn)練。
今年帶隊訓(xùn)練總結(jié)如下:
一、訓(xùn)練的安排要有一個通盤的階段考慮。本年度的訓(xùn)練計劃雖然有許多不甚完善的地方(如各種技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)在時間允許的條件下,應(yīng)提前進(jìn)行,后期再訓(xùn)練提高),但總的來說,今年的訓(xùn)練目標(biāo)比較明確,針對性更強。
二、隊員有一定的身高,充沛的體力是參加訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ),因此耐力訓(xùn)練每堂課都沒少。
三、投籃是籃球運動的核心技術(shù),是籃球運動的魅力點,是學(xué)生最感興趣的練習(xí),行進(jìn)間運球投籃在中學(xué)女子學(xué)生籃球比賽中尤為關(guān)鍵,今年我校女子籃球隊通過突出強化了投籃技術(shù)練習(xí),使全隊的投籃命中率較高。
四、打小比賽時教練員的臨場指揮往往決定著比賽的`成敗,如球隊采用的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)是否對頭,教練員的用人是否恰當(dāng),教練員的指揮和臨場情緒是否有利于隊員的發(fā)揮等等。
五、對隊員的思想動員工作關(guān)鍵時刻顯威力,“兩軍相逢勇者勝”,士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的球隊常??梢詮浹a實力上的不足,戰(zhàn)斗力得到較大的提高。
今年我隊的不足之處在于:
一是陣容還不夠整齊,每次總會有隊員有各種理由來不參加訓(xùn)練,我認(rèn)為在我們學(xué)校里,如何培養(yǎng)和激發(fā)女生打籃球的興趣是個重要的環(huán)節(jié),希望以后個別隊員要加強集體榮譽感的培養(yǎng)。
二是有2-3名主力隊員基本功還不扎實,在比賽時會明顯吃虧,應(yīng)該有針對性加強指導(dǎo)。
三是隊員球風(fēng)還不夠潑辣,拼搶不夠兇狠,可能與隊員自身性格有關(guān)。
四是在個別戰(zhàn)術(shù)演練時,隊員還不太適應(yīng),失誤有所增加,反映了平時這方面訓(xùn)練的欠缺。
五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強,速度較慢,無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù),陣地進(jìn)攻時戰(zhàn)術(shù)變化少,持球突破能力不強。
這些教訓(xùn)都需要在以后組織籃球隊訓(xùn)練時認(rèn)真吸取。
1、認(rèn)真做好熱身活動,給對方一定的氣勢(先聲奪人),比賽時傳球要安全到位,減少失誤,不埋怨,多鼓勵;暫停立即跑回隊員席,認(rèn)真聽教練部署。
2、防守時以人為主,隨球移動,切斷人球的直線,限制區(qū)要重點保護(hù),把進(jìn)攻隊員卡在遠(yuǎn)離籃下,形成對方停球就立即上去夾擊的意識。
3、籃板球是比賽的生命,搶籃板球要做好卡位和預(yù)判,搶到球后注意保護(hù),拿不下球時可以點撥給同伴搶。
4、核心隊員受到緊逼是就近的隊員去擋拆,核心隊員不要無畏的跑動,利用同伴的掩護(hù)再跑動要球,切莫急躁。
5、前鋒隊員進(jìn)攻時注意底線穿插跑動,拉開進(jìn)攻位置,防守時注意相互提醒底線穿插;拿球要有進(jìn)攻意識,吸引防守,視角要廣,注意策應(yīng)分球。
6、牢記跳球戰(zhàn)術(shù)和底線球戰(zhàn)術(shù),當(dāng)裁判吹底線球時隊長馬上喊落位,后衛(wèi)拿到球后喊跑動;對方底線球時要注意防守位置,保護(hù)籃下。
7、后衛(wèi)要有快下意識,當(dāng)對方投籃先往后側(cè)身移動,兩線快攻要拉開位置快下,吸引防守再傳球,前鋒跟進(jìn)補籃。
8、不無畏地犯規(guī),注意找對方的特點,有針對的防守,五個隊員那個弱的防守可以松些,強的可以相互協(xié)防,被裁判吹罰犯規(guī)后要注意不犯同樣錯誤。
9、我方罰球時做好緊逼部署,罰球后立即緊逼;對方緊逼時注意擺脫反跑,往前場空檔跑并做好接應(yīng),球往前斜傳。
10、尊重對手和裁判,漏吹不要埋怨,不打情緒球,要有良好的球品,心智要穩(wěn)重。
實習(xí)工作總結(jié)必須有情況的概述和敘述,有的比較簡單,有的比較詳細(xì)。
這部分內(nèi)容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎(chǔ)等進(jìn)行分析。具體如下:12月11日下午,我們進(jìn)行了開學(xué)以來第一次籃球崗位見習(xí)活動課。
這是一場生動有趣的見習(xí)課,是由大二的兩個班級進(jìn)行了籃球?qū)?zhàn),這場激烈精彩的對戰(zhàn),讓我們看的非常開心,同時我也有了一定的感想和想法。12月11日下午,我們進(jìn)行了開學(xué)以來第一次籃球崗位見習(xí)活動課。
這是一場生動有趣的見習(xí)課,是由大二的兩個班級進(jìn)行了籃球?qū)?zhàn),這場激烈精彩的對戰(zhàn),讓我們看的非常開心,同時我也有了一定的感想和想法。我自己認(rèn)為籃球不求別的花哨,把這三點做好。
先來談控球這是基本功的問題,是籃球的基礎(chǔ)練好控球。先從三件事開始,首先就是要學(xué)會用手腕拍球,然后用手指黏球,其次要學(xué)會繞球培養(yǎng)良好的球感,例如繞頸,饒腰等,最后就要學(xué)會跑動中的運球不求快求穩(wěn),先做到這三點。
其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢也就是保持正確的手型,正確的姿勢是右手五指張開托球掌心不觸球,手腕與手肘分別成90度形成一一個不關(guān)口的正方形,出手時手臂自然前推,注意手腕的抖動和手指出手的感覺,出手不求高,但求快。最后就是上籃,這種有效的得分方式對于初中生來說應(yīng)該是最容易掌握的,上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握,讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破,不求快,但求鉆對方的弱側(cè),起跳不求高,注意身體對球體的掩護(hù),出手時注意手指的挑籃別僵硬。
然后是培養(yǎng)籃球意識,籃球運動中“籃球意識”訓(xùn)練,直是籃球訓(xùn)練工作的重要課題之一,訓(xùn)練籃球比賽是一項集體對抗性質(zhì)的競技項目。它不僅要求運動員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平,而且要求運動員具備良好的籃球意識。
運動員具備了良好的籃球意識,就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢,主動地尋找和掌握戰(zhàn)機,采取恰當(dāng)?shù)膶Σ吆托袆?,最大限度地發(fā)揮本人和本隊的優(yōu)勢,克敵制勝。美國籃球?qū)<艺J(rèn)為:籃球比賽的取勝,60%靠思維,40%靠體力。
現(xiàn)代籃球比賽的實踐也證明,運動員水平越高,這種趨勢越明顯。我們發(fā)現(xiàn),有好多隊員個人技術(shù)比較好,然而到場上就不能正確發(fā)揮其技術(shù),簡單地說就是不會動腦子打籃球其結(jié)果勢必會隊員個人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高,從而降低了全隊的攻防質(zhì)量。
可見,籃球意識的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個方面。擴展資料實習(xí)工作總結(jié)注意事項:1、調(diào)查研究總結(jié)的對象是過去做過的工作或完成的某項任務(wù),進(jìn)行總結(jié)時,要通過調(diào)查研究,努力掌握全面情況和了解整個工作過程,只有這樣,才能進(jìn)行全面總結(jié),避免以偏概全。
2、熱愛熱愛本職工作,事業(yè)心強,是做好工作的前提,也是搞好總結(jié)的基礎(chǔ)。寫總結(jié)涉及本職業(yè)務(wù),如果對業(yè)務(wù)不熟悉,就難免言不及義。
在我的籃球教練工作中,我努力突出了以下三個方面:注重球隊文化建設(shè),加強球員間的相互理解和信任,以便他們更好地融入團(tuán)隊;同時增強球隊的'技術(shù)實力,持續(xù)改進(jìn)訓(xùn)練方式和提高訓(xùn)練水平,在比賽中給對手降低更多的壓力;同時努力擴大足以引導(dǎo)和競爭球隊的文化氛圍,以展現(xiàn)出更滿意的表現(xiàn)。在未來,我會秉持這些工作思路,持續(xù)促進(jìn)球隊的發(fā)展,并且一直努力為學(xué)生們創(chuàng)造更多的機會,讓他們在籃球道路上走的越來越遠(yuǎn)。
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