學(xué)習(xí)總結(jié)是一種為自己的學(xué)習(xí)過程負(fù)責(zé)的態(tài)度表現(xiàn)。準(zhǔn)備考試總結(jié)時,可以參考下面一些學(xué)生的范文,找到一些寫作的靈感。
通過這一學(xué)期的帶隊訓(xùn)練,隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,并在20xx年4月份分別獲得了中山市“讓我玩”籃球賽和東山鎮(zhèn)籃球賽的第一名,現(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練:
1團隊意識的培養(yǎng)
團隊意識是一個球隊的核心組成部分,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊比賽以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,良好的團隊意識,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強,組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),我堅持不遲到不早退,按時按點的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練,發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng),為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和球隊學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運動員的身體健康,提高集體的機能,發(fā)展運動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主,因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),沒有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動作,承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此,在本學(xué)期的訓(xùn)練過程中,我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點,采用小強度,循序漸進(jìn)的手段,并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習(xí)興趣,在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
2、專項身體訓(xùn)練
籃球運動的專項身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進(jìn)行的.專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)期,我著重加強了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練。
3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù),是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,重點技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,特別注重突出重點,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點,在訓(xùn)練中貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求。本星期,針對有市的比賽任務(wù),因此在訓(xùn)練中,加強了對我?;@球隊隊員的對抗練習(xí)和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。
總之,通過這一學(xué)期的帶隊訓(xùn)練,隊員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,在今后的籃球訓(xùn)練中,必須加大力度,主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主,培養(yǎng)了學(xué)生的積極性,進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。
20xx年我隊在少體校的領(lǐng)導(dǎo)及上級部門的指導(dǎo)下,以開展好我縣青少年籃球運動,培增廣大青少年身體素質(zhì),提高我縣籃球水平為重點,認(rèn)真抓好我縣中學(xué)生籃球隊的組隊及訓(xùn)練工作,積極備戰(zhàn)全市中學(xué)生籃球運動會,通過團結(jié)拼搏,取得了較好競賽成績,現(xiàn)將一年來的工作總結(jié)如下:
(一)20xx年1月1日至17日在全縣各所學(xué)校中進(jìn)行運動員選拔工作,運動員選拔工作在各所學(xué)校體育教師的配合下,選拔具有較好籃球運動潛質(zhì)的優(yōu)秀運動員,先后共初選20名運動員其中男女隊各10名。
(二)訓(xùn)練時間:1月18日進(jìn)入正常訓(xùn)練,訓(xùn)練時間為上午8:30—11:00,下午3:00—5:00,訓(xùn)練時間持續(xù)到7月份比賽前,共進(jìn)行了6個月的訓(xùn)練。
(三)在訓(xùn)練中我隊教練做到耐心、細(xì)心、嚴(yán)肅、認(rèn)真,做好與運動員之間的溝通,盡量做到讓他們不誤學(xué)習(xí)、不誤訓(xùn)練,通過訓(xùn)練達(dá)到在個人技術(shù)和整體技戰(zhàn)術(shù)水平上有明顯提高。
(一)制定運動員訓(xùn)練考勤制度,打訓(xùn)練考勤,讓運動員做到有病有事要請假,如有違反的給予一定的處罰。
(二)規(guī)定運動員不抽煙、喝酒,訓(xùn)練結(jié)束后按時回家,不準(zhǔn)到電腦室。
(三)認(rèn)真做好運動員檔案材料。
7月19日我縣中學(xué)生籃球隊以羅春良為領(lǐng)隊,前往江城縣參加此次全市中學(xué)生籃球運動會,競賽期間認(rèn)真組織隊員開好每場子賽前會議并做好戰(zhàn)術(shù)布置,通過團結(jié)拼搏,男隊獲得第六名。
(一)加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),多研究教材。
(二)強化運動員訓(xùn)練,力爭取得更好的成績。
為了參加20xx年中學(xué)生籃球比賽,我校從開學(xué)的第一周就開始組建初中男子籃球隊。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了,為期兩個月的籃球隊集訓(xùn)也宣告結(jié)束了。通過接近兩個月時間的訓(xùn)練,初中男子籃球隊隊員綜合素質(zhì)都有了一定的提高,現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié):
一、選才工作
選才工作的好壞,會直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大,不過幸運的是得到科組同事關(guān)心和幫助下,制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn):
1、政治思想好,有吃苦耐勞的精神,有勇敢頑強的意志,聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好,結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點,從身高體重,靈巧性,速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高,通過傳接球、運球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。
4、遵守學(xué)校規(guī)章制度,學(xué)習(xí)成績較好。
選才工作做的不足的地方有:
1、自己是青年教師,選才各方面的經(jīng)驗比較缺乏。
競選。
二、思想作風(fēng)訓(xùn)練
思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個球隊發(fā)展方向的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強,組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的`球隊。因此,在整個集訓(xùn)過程中自己都以身作則,嚴(yán)格要求隊員,讓他們自覺、積極的投入訓(xùn)練,把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和隊員們的學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時間緊、任務(wù)重,隊員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少,沒有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。
三、身體素質(zhì)的訓(xùn)練
籃球運動的專項身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練:
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。
4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù),進(jìn)行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí),運球練習(xí)等。
身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是,由于訓(xùn)練時間比較短,隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差,在整個訓(xùn)練計劃重點在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平,因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時間相對比較少,短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。
四、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
全面掌握技術(shù),是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,重點技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要有以下幾個方面:
1、籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí),包括有傳接球,運球,投籃和基本步伐等練習(xí)。
2、籃球的配合練習(xí),包括有傳切配合練習(xí),策應(yīng)配合練習(xí),掩護(hù)配合練習(xí)和突分配合練習(xí)。
3、保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí)。
4、籃球防守練習(xí),包括半場、全場緊逼人盯人防守練習(xí),半場的三二聯(lián)防練習(xí)。
5、籃球快攻練習(xí),包括有二人短傳快攻練習(xí),三線快攻基本配合練習(xí),二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí)。
6、多種訓(xùn)練手段,并模擬比賽的模式,提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運用能力。陣地戰(zhàn)時,要求隊員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對方隊員,并及時與隊友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力,打亂對方防守部署,再與隊友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力,做到以中鋒為核心,發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合,全面進(jìn)攻,全面開花,造成對方顧此失彼,再尋機得分。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)不足的地方有,由于隊員籃球基本功較差,并且訓(xùn)練的時間短,所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù),但是實戰(zhàn)機會較少,不能靈活運用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊員的特點,進(jìn)行單獨輔導(dǎo)的時間較少。
五、心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育,培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思,不斷對隊員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。心理訓(xùn)練不足的地方有,模擬的對抗性比賽少,隊員實戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下,同事的鼓勵和幫助下,這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高,特別值得肯定的是隊員們的紀(jì)律和團隊精神。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方,因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思,改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段,讓隊員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時,還能快樂地享受籃球。
四、投籃命中率偏低,浪費了多次的進(jìn)攻機會。比賽結(jié)束后,在接下來的三個多月時間里對以上問題進(jìn)行了針對性的訓(xùn)練和調(diào)整,取得了一定的效果。訓(xùn)練總結(jié)如下:
一、要培養(yǎng)較高運動技術(shù)水平的人才,必須明確目的和任務(wù)
籃球隊的訓(xùn)練是學(xué)校運動訓(xùn)練的一個組成部分,是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針,促進(jìn)學(xué)校普及,提高籃球運動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強運動員的體質(zhì),不斷提高機體的能力,發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì)。有了過硬的身體,才能更好的進(jìn)行專項訓(xùn)練。其次要掌握籃球運動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,才能獲勝。再次是要對運動員進(jìn)行思想教育,培養(yǎng)運動員高尚的道德,優(yōu)良的作風(fēng),堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。
三、堅持改革創(chuàng)新,進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練
根據(jù)我們訓(xùn)練時間短、條件差、基礎(chǔ)差、起點低的具體情況,摸索出一些有效方法。
1、關(guān)于選才。
選才工作是運動成功的起點,它直接影響到訓(xùn)練的成敗,通過幾年的實踐,我總結(jié)出切合實際的選才原則標(biāo)準(zhǔn):
隊員的思想條件:政治思想好,有吃苦耐勞的精神,有勇敢頑強的意志,聽從指揮。
身體條件:身高體重,靈巧性,速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結(jié)論。技術(shù)方面:傳接球、運球、投籃和個人防守方面,通過觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。
2、身體訓(xùn)練。
沒有良好的身體素質(zhì),便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強大的訓(xùn)練和比賽。
籃球運動專項身體素質(zhì),就是與籃球運動特點相適應(yīng)的力量,耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強調(diào)身體訓(xùn)練。
3技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練。
技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實際,適應(yīng)比賽,使隊員緊張、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下,正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運用是根據(jù)比賽雙方情況,正確地分配力量,充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長,團結(jié)協(xié)助精神等。一個隊員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān),要重視心理訓(xùn)練。
總之,平時多與附近的小學(xué)進(jìn)行比賽,不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法,進(jìn)一步提高技術(shù)和技能,善于總結(jié)經(jīng)驗,提高整體水平,我想,是會獲得好成績的2、身體訓(xùn)練。沒有良好的身體素質(zhì),便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強大的訓(xùn)練和比賽。
籃球運動專項身體素質(zhì),就是與籃球運動特點相適應(yīng)的力量,耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強調(diào)身體訓(xùn)練。
3技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練。
技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實際,適應(yīng)比賽,使隊員緊張、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下,正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運用是根據(jù)比賽雙方情況,正確地分配力量,充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長,團結(jié)協(xié)助精神等。一個隊員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān),要重視心理訓(xùn)練。
總之,平時多與附近的小學(xué)進(jìn)行比賽,不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法,進(jìn)一步提高技術(shù)和技能,善于總結(jié)經(jīng)驗,提高整體水平,我想,是會獲得好成績的。
5月1日,我?;@球隊在韓新會、田鵬老師的帶領(lǐng)下,在北京市體育傳統(tǒng)項目學(xué)?;@球賽(初中組)在小組賽中,先后戰(zhàn)勝北京市大峪中學(xué)和廣渠門中學(xué),以小組第一的成績,進(jìn)入保健所。雖然,在半決賽中,惜敗于首師附中,但是,12位初中籃球隊員展示了166中學(xué)籃球隊的精神面貌,比賽中拼勁十足、作風(fēng)頑強,給人留下了深刻的印象。
現(xiàn)學(xué)校初中籃球隊的12位隊員,其中還有3位同學(xué)是非體育特長生。無論是初一小同學(xué),還是初三大同學(xué),在籃球隊這個大家庭中,同學(xué)們沉浸于籃球運動的魅力,收獲著團隊合作的快樂,感受著心靈的成長和戰(zhàn)勝困難的喜悅。
特別是初三年級的隊員,堅持訓(xùn)練,堅持比賽,擔(dān)起初中籃球隊大隊員的義務(wù)和責(zé)任,帶頭敢打敢拼,在場上場下起到了很好的傳幫帶作用。還有,高中籃球隊同學(xué)到場加油助威,協(xié)助老師們做好賽前準(zhǔn)備工作。
此次比賽,很多隊員的家長送同學(xué)到比賽現(xiàn)場,也觀看了比賽,成為了籃球隊特殊的成員,給予了孩子們滿滿的支持。陽光向上的同學(xué)、勤奮的老師、睿智的家長,顯出籃球隊大家庭的和諧。
老師的話:
堅持就會獲得成功,努力就會有收獲!——韓新會老師
看到孩子們的成長,就是我最大的快樂!——田鵬老師
家長的話:
清明假期利用休息的時間觀看了孩子們的籃球比賽,感觸較深??吹胶⒆诱J(rèn)真的在場上來回奔跑,與小伙伴們齊心協(xié)力,按照教練的部署爭搶每一分,讓我見識了孩子不曾表現(xiàn)的一面,這令我很高興,很開心。身為家長親眼目睹孩子能融入到戰(zhàn)斗的團隊,不怕苦,不怕累,在規(guī)則下公平競爭,與隊友榮辱與共,這種團隊合作歷練是書本上學(xué)不到,對孩子的成長有很大幫助。非常感謝老師為孩子們所做的一切,王雨峰跟老師訓(xùn)練我們很放心,希望能更嚴(yán)格地要求他。
運動員及時準(zhǔn)確地對運動訓(xùn)練狀況的反饋與教練員及時地對訓(xùn)練方案,教學(xué)教法的調(diào)整,是一項雙邊活動,是相輔相成的缺一不可的運動員及時地對自己的訓(xùn)練情況,技術(shù)的`掌握情況,身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構(gòu)等反饋給教練員,教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整,看看是否需要增加訓(xùn)練強度,訓(xùn)練量,增加或減少力量練習(xí)組數(shù)次數(shù),高度,自動的練習(xí)比例,增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓(xùn)練產(chǎn)生較大的影響,處理不好這些問題,就可能導(dǎo)致高原現(xiàn)象的出現(xiàn),因此在訓(xùn)練中要及時處理好反饋與調(diào)整的關(guān)系,及時地對具體情況作出具體的調(diào)整,不僅能夠避免或更好地突破高原現(xiàn)象,而且更有利于運動成績的提高。
在運動訓(xùn)練過程中,教練員起主導(dǎo)作用,運動員是訓(xùn)練的主體,教練員的一言一行,都將會對運動員的訓(xùn)練產(chǎn)生影響,在運動員的訓(xùn)練中,希望得到肯定,在這個時期,教練員應(yīng)及時抓住運動員的心理特點進(jìn)行思想道德教育,在訓(xùn)練方法加以指正,在技術(shù)的強化上進(jìn)行多次點批要多用一些富有有哲理,親切的鮮活的話語去開導(dǎo),去激勵,以消除他們在高原期出現(xiàn)的苦悶彷徨,焦慮心理,使其能夠更好地投入到學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中去。
總之,及時、需要運動員與教練員的共同努力,要根據(jù)不同的情況做出具體的處理,同時,不要受固定思維的影響,合理的安排訓(xùn)練與比賽,對運動員進(jìn)行及時調(diào)整,使訓(xùn)練、疲勞、訓(xùn)練更好的結(jié)合起來,促進(jìn)訓(xùn)練成績的提高。
本年度隊員都能頑強拼搏,形成團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。
以技術(shù)訓(xùn)練為重點,同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去,樹立新的隊伍形象,爭取來年取得較好的成績。
1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)
5.每周訓(xùn)練四次,每次訓(xùn)練時間為一小時。
6.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊的默契配合
1.加強運動員的思想品德教育,形成良好的隊風(fēng)隊紀(jì)。
2.針對運動員動作不規(guī)范,基本功不扎實,著重基本技術(shù)訓(xùn)練。
3.全面提高運動員的身體素質(zhì),提高對抗性。
一、重新選拔吸收隊員,新成立籃球隊。
1、通過各級老師的推薦選拔隊員。
2、根據(jù)上學(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。
3、通過同學(xué)間的了解選出原來球隊隊員。
4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。
二、開展有計劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的`整體發(fā)揮,為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ)。
2、在加強綜合素質(zhì)的同時,注重隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟,能在比賽中自由靈活發(fā)揮,達(dá)到熟練運用,為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí),并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。
3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí),加強隊員的合作精神訓(xùn)練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí),到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等,使隊員達(dá)到一個較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個人防守;進(jìn)攻配合(傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合)。
4、全隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進(jìn)攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用。
5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等,主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題,包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
20xx.12
籃球隊的訓(xùn)練是學(xué)校運動訓(xùn)練的一個組成部分,是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針,促進(jìn)學(xué)校普及,提高籃球運動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強運動員的體質(zhì),不斷提高機體的能力,發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì)。有了過硬的身體,才能更好的進(jìn)行專項訓(xùn)練。其次要掌握籃球運動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,才能獲勝。再次是要對運動員進(jìn)行思想教育,培養(yǎng)運動員高尚的道德,優(yōu)良的作風(fēng),堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。
二、根據(jù)學(xué)生的年齡特征,做好主導(dǎo)作用
在教學(xué)中,學(xué)生是主體,教師起著主導(dǎo)作用。要想訓(xùn)練出一支好球隊,教師要調(diào)控好方方面面的問題。如長時間的訓(xùn)練,教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì),要有堅持不懈的意志力,而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來,使師生的思想統(tǒng)一,目標(biāo)、行動要一致,只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會有所成就。所以教師在訓(xùn)練時一定要做好主導(dǎo)的作用。首先,要培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師,小學(xué)生正處在好動的年齡階段,老師平時在體育訓(xùn)練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動。這樣學(xué)生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動,要有奉獻(xiàn)精神。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說農(nóng)村的孩子能吃苦,但這畢竟孩子,所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練。只有堅實的機體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此,在訓(xùn)練中教師要注意對他們講述其中的理由,讓他們知道機體訓(xùn)練的重要性。那么要學(xué)生做到,教師必須要先做到,所以教師要有堅實的身體,過硬的專業(yè)技術(shù),這更能樹立在學(xué)生心目中的形象,在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵,使大家有榜樣,這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華,從而訓(xùn)練便能更自覺更積極了。再次要對學(xué)生進(jìn)行思想教育,思想教育對體育訓(xùn)練來說很重要,小學(xué)生正處于好動、好強的年齡階段,而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對學(xué)生進(jìn)行行之有效的方法進(jìn)行思想教育。如在訓(xùn)練中對學(xué)生講述集體的力量,要讓他們懂得互相團結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng),才有凝聚力。
總之,平時多與附近的小學(xué)進(jìn)行比賽,不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法,進(jìn)一步提高技術(shù)和技能,善于總結(jié)經(jīng)驗,提高整體水平,我想,是會獲得好成績的。
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