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              1. 首頁(yè) > 范文 > 模板

                中班健康領(lǐng)域活動(dòng)教案(匯總16篇)

                中班健康領(lǐng)域活動(dòng)教案(匯總16篇)



                中班教案是中班教師為教授課程所準(zhǔn)備的詳細(xì)教學(xué)計(jì)劃,對(duì)學(xué)期內(nèi)的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行規(guī)劃和安排。想要寫好中班教案,你可以嘗試參考以下一些優(yōu)秀的范例,借鑒其中的思路和方法。

                中班健康教案集_中班健康領(lǐng)域活動(dòng)方案

                1、學(xué)習(xí)肩上揮臂投準(zhǔn)的動(dòng)作技巧。

                2、鍛煉手臂力量,增強(qiáng)幼兒的目測(cè)力和動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

                3、激發(fā)幼兒對(duì)投擲活動(dòng)的興趣,培養(yǎng)幼兒勇于嘗試的精神。

                4、了解生病給身體帶來(lái)的不適,學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。

                5、積極的參與活動(dòng),大膽的說(shuō)出自己的想法。

                活動(dòng)準(zhǔn)備:

                1、沙包40個(gè)。

                2、教師自制托盤7個(gè)。

                3、筐子6個(gè)。

                活動(dòng)過(guò)程:

                一、開始部分。

                1、教師帶幼兒入場(chǎng)。

                教師帶領(lǐng)幼兒以兩路縱隊(duì)進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地后,聽教師口令散開成兩個(gè)半圓。

                師:齊步走,一二一,一二一,立定,向左轉(zhuǎn)。小朋友們,請(qǐng)散開,5,4,3,2,1,立正。

                2、熱身操練習(xí)。

                師:小朋友們,請(qǐng)跟著老師一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)備好了嗎?立正。

                第一節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)(小腳打開,小手放肩上),4個(gè)八拍;。

                第二節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(小腳打開,左手叉腰,右手上舉),4個(gè)八拍;。

                第三節(jié)腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(雙手交叉合十),4個(gè)八拍;。

                第四節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(小手叉腰,一腳踮起),4個(gè)八拍;。

                第五節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)(立正站好),4個(gè)八拍。

                師:覺得熱的小朋友,請(qǐng)把外套脫下來(lái)拿在手上,請(qǐng)女孩子放衣服,請(qǐng)男孩子放衣服,立正。

                二、基本部分。

                1、教師出示活動(dòng)材料直接引入活動(dòng)。

                師:小朋友們,看老師手上有什么呀?(沙包、自制托盤)。

                師:今天,小王老師要帶你們學(xué)習(xí)用沙包投準(zhǔn)托盤中心的本領(lǐng)。

                2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

                師:那是怎么投的呢?請(qǐng)小朋友們仔細(xì)聽。投沙包時(shí),手臂彎曲在肩上,兩腳前后分開放,身體后仰,看準(zhǔn)托盤,肩上揮臂,用力蹬地投向托盤中心。老師示范一遍,請(qǐng)小朋友們仔細(xì)地看。

                3、幼兒徒手練習(xí),教師個(gè)別指導(dǎo)。

                師:小朋友們,請(qǐng)跟著老師一起來(lái)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,準(zhǔn)備,一,二,三,立正。

                4、自由練習(xí)。

                師:剛剛我們練習(xí)了投擲的動(dòng)作,現(xiàn)在請(qǐng)小朋友們搭好小火車。

                師:立正,小朋友們,看到托盤里有什么了嗎?(沙包)。

                師:每人拿一個(gè)沙包,向后退×步,按剛才老師教的本領(lǐng)練習(xí),當(dāng)聽到老師吹口哨時(shí),把沙包送回去,立正站好?,F(xiàn)在請(qǐng)小朋友們開始練習(xí)。

                5、游戲——“誰(shuí)的本領(lǐng)大”。

                師:小朋友們,請(qǐng)搭好小火車回去,立正。

                師:小朋友們,剛剛都練習(xí)了投沙包,現(xiàn)在,這兒有客人老師想看看誰(shuí)的本領(lǐng)大,給我們準(zhǔn)備了三筐相同數(shù)量的沙包,以小組為單位,每人投一個(gè)沙包,投完站到小組的后面。等筐子的沙包全都投完之后,看哪組小朋友投到托盤上的沙包多,并且投擲動(dòng)作準(zhǔn)確,就是本領(lǐng)的。

                師:那我們現(xiàn)在就比給他們看,好不好?(好)。

                師:小朋友們,我們男孩子和女孩子各分三組,先由男孩跟男孩比,女孩做拉拉隊(duì)為他們加油,由我做裁判,評(píng)出男孩中本領(lǐng)的一組;男孩比賽完后跟女孩交換,由王老師做裁判,評(píng)出女孩中本領(lǐng)的。比賽全都結(jié)束后,本領(lǐng)的兩組小朋友回教室后獎(jiǎng)勵(lì)大紅花。請(qǐng)小朋友們搭好小火車。

                開始玩游戲,游戲后帶女孩子開火車到男孩子前面,成兩個(gè)半圓,再小結(jié),評(píng)出兩組勝出。

                三、結(jié)束部分:

                師:小朋友們,請(qǐng)散開,5、4、3、2、1。比賽時(shí)小朋友們表現(xiàn)得都很棒,都累了。現(xiàn)在請(qǐng)跟著老師一起來(lái)放松放松。請(qǐng)你學(xué)我甩甩手,請(qǐng)你學(xué)我捏捏手,請(qǐng)你學(xué)我錘錘肩,請(qǐng)你學(xué)我甩甩腿,請(qǐng)你學(xué)我拍拍腿,請(qǐng)你學(xué)我小鳥飛,請(qǐng)你跟我飛回教室。

                中班健康教案集_中班健康領(lǐng)域活動(dòng)方案

                1、觀察營(yíng)養(yǎng)寶塔,初步了解合理的飲食結(jié)構(gòu)。

                2、通過(guò)談話和交流,知道不能偏食,要少吃甜食和油炸食品。

                3、樂意向同伴介紹自己的營(yíng)養(yǎng)餐。

                活動(dòng)過(guò)程:

                一、游戲?qū)耄?/p>

                1、教師與幼兒互動(dòng)談話,導(dǎo)入游戲。(小朋友,今天早晨你們吃了什么早餐?你們最喜歡吃什么?……現(xiàn)在,老師這里有許多好吃的東西,都畫在了紙上,你喜歡什么就可以到老師這里隨便拿。)。

                2、幼兒自由上臺(tái)拿小紙片。

                3、教師引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)自己都拿了哪些食物。

                4、教師小結(jié),提出疑惑。

                (小朋友們喜歡吃的東西真多,有的也是老師喜歡吃的,那你們知道這些東西吃了合適嗎?哪些東西應(yīng)該多吃?哪些東西又應(yīng)該少吃呢?)。

                二、營(yíng)養(yǎng)大學(xué)堂。

                1.觀察營(yíng)養(yǎng)寶塔。

                (出示掛圖)引導(dǎo)幼兒看營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)圖。

                2、互動(dòng)交流:

                誰(shuí)能告訴大家我們每天吃的最多的應(yīng)該是什么?(米飯、饅頭、面包和面條,還有玉米等)。

                的確,這些糧食做的食物可以讓我們長(zhǎng)力氣。那么,吃的第二多的是什么?(蔬菜、水果)。

                比蔬菜、水果吃得少一些的是什么?(牛奶、雞蛋、魚、肉……)。

                吃得最少的又應(yīng)該是什么?(巧克力這樣的甜食和一些油炸的食品。)。

                老師還要告訴大家我們每天吃東西也要講規(guī)律。也就是早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少。

                三、我的營(yíng)養(yǎng)食譜。

                1、設(shè)計(jì)一張營(yíng)養(yǎng)食譜,向同伴介紹。

                2、選擇幾份典型的食譜,引導(dǎo)幼兒討論他們?cè)O(shè)計(jì)得是否合理,是否有利于健康。經(jīng)討論合格的食譜教師蓋上“健康印章”。

                中班的健康領(lǐng)域活動(dòng)教案

                幼兒期是養(yǎng)成正確的健康認(rèn)識(shí),形成良好的健康行為的關(guān)鍵時(shí)期下面要為大家分享的就是健康領(lǐng)域教案中班教案,希望你會(huì)喜歡!

                一、情況分析。

                我班幼兒在身體動(dòng)動(dòng)方面發(fā)展得比較好,但有一小部分幼兒的自理能力還要進(jìn)一步加強(qiáng)。如:雷沐宸等。大部分幼兒能熟練地進(jìn)行穿脫衣服、整理玩具等,有一定的生活自理能力,有愛整潔的好習(xí)慣。上學(xué)期在本班老師的共同努力下,幼兒進(jìn)餐情況得到好轉(zhuǎn),都能自己主動(dòng)進(jìn)餐,但還存在個(gè)別幼兒挑食現(xiàn)象,因此,在日常中,教師要具體、形象地向幼兒介紹當(dāng)日食譜并講解粗淺的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),通過(guò)“看、摸、嘗”的親身經(jīng)驗(yàn),了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,培養(yǎng)幼兒愛吃各種食物,并知道喜歡吃的東西也不宜吃得太多,身體超重也會(huì)影響健康。

                二、目標(biāo)。

                1、能穿脫及整理衣服;能整理玩具清潔;有初步的生活自理能力。

                2、認(rèn)識(shí)幾種常見食物,包括雞蛋類、蔬菜類等,結(jié)合品嘗經(jīng)驗(yàn),了解一些簡(jiǎn)單的飲食注意方法。

                3、了解一些交通準(zhǔn)則,具有一定的安全意識(shí),學(xué)會(huì)避開危險(xiǎn)和應(yīng)付以外事故的方法。

                4、能聽信號(hào)按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)的走和跑;能熟練的聽各種口令和信號(hào)作出相應(yīng)的動(dòng)作;能聽音樂準(zhǔn)確的做徒手操。

                5、具有一定的抵御困難、抵御疾病的能力。

                三、具體措施。

                1、創(chuàng)設(shè)活動(dòng)區(qū),教師將一些可以讓孩子系鞋帶的操作材料放到活動(dòng)區(qū),讓孩子操作,根據(jù)班上孩子情況進(jìn)行系鞋帶比賽。

                2、組織一些外出參觀活動(dòng),通過(guò)觀察、了解各類食物對(duì)人體的益處。還通過(guò)講故事、講實(shí)例等方式鼓勵(lì)幼兒不挑食、不偏食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

                3、請(qǐng)幼兒園的保健醫(yī)生到班上對(duì)幼兒進(jìn)行保健知識(shí)教育以及認(rèn)識(shí)身體器官,初步懂得保護(hù)自己。

                4、每天保證兩小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,每次戶外活動(dòng)中為幼兒準(zhǔn)備大量的器材,讓幼兒主動(dòng)參與,并獲得愉悅的心情。

                5、開展系列比賽活動(dòng),如:穿脫衣服比賽、疊衣服等活動(dòng),提高幼兒生活自理能力。

                四、進(jìn)度安排。

                第三周。

                怎樣不感冒。

                第七周。

                小小交警。

                第十一周。

                爸爸媽媽不在家。

                第十五周。

                心情娃娃。

                中班的健康領(lǐng)域活動(dòng)教案

                1、練習(xí)滑滑板車過(guò)障礙物,提高腿部肌肉的爆發(fā)力。

                2、培養(yǎng)幼兒不怕困難、堅(jiān)持到底的精神。

                3、能積極參加游戲活動(dòng),并學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

                4、在活動(dòng)中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來(lái)。

                【活動(dòng)準(zhǔn)備】。

                滑板車四輛(可以用腳踩車代替)、小樹八顆(梅花樁代替)、獨(dú)木橋(小山坡)兩座、跳高桿(拱形圈代替)。

                【活動(dòng)重點(diǎn)】。

                練習(xí)滑滑板車過(guò)障礙物。

                【活動(dòng)過(guò)程】。

                1、問題導(dǎo)入:

                組織幼兒圍成圓圈站立:

                “小朋友,我們已經(jīng)會(huì)玩腳踩車了,怎樣才能更加穩(wěn)地玩腳踩車呢?”“腳踩車遇到小而窄的橋時(shí),怎樣才能順利通過(guò)呢?”

                請(qǐng)幼兒回答問題,提出各自的想法。

                2、組織幼兒開展“小司機(jī)”游戲:

                教師告知幼兒游戲規(guī)則:幼兒分成兩組,每組排在第一位的幼兒,站在起跑線上等待出發(fā)。聽到出發(fā)的信號(hào)后,幼兒踏上腳踩車出發(fā),繞過(guò)梅花樁,騎過(guò)獨(dú)木橋,鉆過(guò)拱形圈,再沿著旁邊空地直線返回歸隊(duì);第二位幼兒接過(guò)腳踩車出發(fā),游戲依次進(jìn)行。在行進(jìn)過(guò)程中,幼兒不能碰倒樹林,過(guò)獨(dú)木橋時(shí),注意掌握方向,腳不離車。

                游戲重復(fù)若干次后,請(qǐng)幼兒之間交流活動(dòng)情況:

                “怎樣才能使自己的隊(duì)伍獲勝?”

                3、組織幼兒再次重復(fù)游戲:

                可交替兩隊(duì)部分幼兒,激發(fā)幼兒參與競(jìng)賽游戲的興趣。

                【活動(dòng)反思】。

                本次教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)的目的是培養(yǎng)幼兒獨(dú)立自,主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質(zhì)和培養(yǎng)幼兒的敏捷性、靈巧性、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調(diào)性。在這次游戲活動(dòng)中孩子們興趣很高,充滿積極性?;顒?dòng)引導(dǎo)部分進(jìn)行熱身練習(xí),在這一環(huán)節(jié)中為下一個(gè)環(huán)節(jié)奠定了基礎(chǔ)。孩子們都很愛球,以往的練習(xí)中多以籃球、皮球等球做運(yùn)動(dòng),而這次用足球一下子就增強(qiáng)了孩子們的新鮮感。因此孩子們活動(dòng)的積極性也高了很多。但還是存在不足之處,本次活動(dòng)主要以技能訓(xùn)練為重,在游戲化方面體現(xiàn)的還不夠,在以后的活動(dòng)設(shè)計(jì)中應(yīng)多增加游戲的成分。

                中班的健康領(lǐng)域活動(dòng)教案

                活動(dòng)背景:

                幼兒進(jìn)餐是幼兒園最重要的生活環(huán)節(jié),教師期望孩子們不挑食、吃得好、吃得快,可是幼兒卻很難到達(dá)教師的期望,比如:有的孩子在喝湯時(shí),不吃里面的菜,象冬瓜、紫菜、蘑菇等,在吃飯時(shí)把飯里的菜挑出來(lái)不吃,或者乘別的小朋友不注意,趕快把自我不喜歡吃的東西放在別的小朋友的碗里。針對(duì)中班幼兒出現(xiàn)的這種情景,有必要對(duì)幼兒進(jìn)行健康教育,對(duì)他們糾正挑食、偏食的心理與行為,進(jìn)而愛吃各種食物,有著重要的影響。

                活動(dòng)目標(biāo):

                1、認(rèn)識(shí)各種蔬菜,初步了解蔬菜對(duì)人體的作用。

                2、明白愛吃各種蔬菜,有益于身體健康。

                3、養(yǎng)成每一天吃蔬菜不挑食的好習(xí)慣。

                活動(dòng)重點(diǎn):初步了解各種蔬菜吃的部位。

                活動(dòng)難點(diǎn):明白各種蔬菜的不一樣營(yíng)養(yǎng)。

                活動(dòng)準(zhǔn)備:

                1、芹菜、蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、青菜、蔥、花菜、西紅柿等蔬菜,籃子。

                2、豐富詞匯:維生素。

                活動(dòng)過(guò)程:

                一、開始部分:

                1、談話。

                教師引導(dǎo)幼兒觀察蔬菜,提問:“你們都認(rèn)識(shí)它們嗎?,吃過(guò)它嗎?”

                2、請(qǐng)幾名幼兒上來(lái)各拿一樣蔬菜,并說(shuō)出他們的名稱、顏色、形狀。

                二、基本部分:

                1、找一找。

                分別找一找蔬菜的哪個(gè)部位能夠吃,如蘿卜吃根,卷心菜吃葉,西紅柿吃果實(shí),花菜吃花,芹菜吃莖(葉),請(qǐng)幼兒將蔬菜放在相應(yīng)的籃子里。

                2、與幼兒共同探討蔬菜的各種吃法:明白蔬菜能夠炒、涼拌、做湯,包餃子、有的還能夠像水果一樣生吃,但必須洗凈。

                3、認(rèn)識(shí)各種蔬菜,啟發(fā)幼兒討論蔬菜對(duì)人體的作用:

                “人為什么要吃蔬菜?不吃蔬菜會(huì)出現(xiàn)哪些不好的現(xiàn)象”?(鼻出血、口角干裂、大便干結(jié)、皮膚干燥等。)。

                “蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)”?”引導(dǎo)幼兒自由討論。

                分別出示各種蔬菜,初步了解其豐富營(yíng)養(yǎng).

                師:這是菠菜,長(zhǎng)得什么樣貌呀?(有綠色的葉子,紅色的根),誰(shuí)喜歡吃菠菜,你為什么喜歡吃菠菜?有什么營(yíng)養(yǎng)?菠菜里包含維生素,它能使我們的皮膚變光滑,小朋友經(jīng)??谇粷?,那是因?yàn)樯眢w里缺少了維生素,所以請(qǐng)小朋友喜歡菠菜、多吃菠菜。你們明白還有哪些蔬菜里包含維生素嗎?青椒、南瓜、油菜里也包含維生素,還有一種蔬菜里面包含維生素,你明白是什么菜嗎?請(qǐng)你們猜一猜它是桔紅色的,動(dòng)物中兔子和馬十分愿吃。對(duì)!是胡蘿卜。

                師:你們看,這是什么菜?西紅柿,你們吃過(guò)西紅柿做的什么菜?西紅柿里也有許多的營(yíng)養(yǎng),象vc它使我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固,還能防止牙齦出血。蔬菜里面還包含很多的纖維素,能夠幫忙我們消化,防止大便干硬。

                4、蔬菜與衛(wèi)生:

                “怎樣吃蔬菜才健康?”引導(dǎo)幼兒交流。

                教師小結(jié):因?yàn)槭卟松L(zhǎng)在農(nóng)田里,需要農(nóng)藥和肥料,所以做菜之前要把蔬菜洗干凈,在水里多泡泡。異常是生吃西紅柿和黃瓜等,必須要洗干凈并且去皮。但也有一些蔬菜是農(nóng)民們用了先進(jìn)的方法種植的蔬菜,不用對(duì)人體有害的農(nóng)藥,也不讓蔬菜環(huán)境受到污染,這種蔬菜叫做“無(wú)公害蔬菜”。

                三、結(jié)束部分:幼兒給各種蔬菜涂色。

                活動(dòng)反思:

                1、活動(dòng)中引導(dǎo)啟發(fā)孩子對(duì)問題的理解,注意到讓孩子進(jìn)行體驗(yàn),感受、交流。

                2、幼兒經(jīng)過(guò)參與活動(dòng),明白了蔬菜的種類很多,還明白不一樣的蔬菜有不一樣的顏色和味道,從小要養(yǎng)成多吃蔬菜的習(xí)慣,可是在活動(dòng)中還有很多不足之處,比如有的孩子明白自我喜歡吃蔬菜,可是還說(shuō)不好原因,可能因?yàn)楹⒆舆€小,但多數(shù)幼兒能大膽地說(shuō)、想和做,這就需要我們做教師的在今后的教學(xué)活動(dòng)中多讓這些膽小的幼兒鍛煉,培養(yǎng)他們的口語(yǔ)表達(dá)本事,經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)培養(yǎng)了幼兒參與活動(dòng)的興趣和認(rèn)真的做事態(tài)度。孩子們也都很喜歡吃蔬菜了。

                3、如果有不吃蔬菜引起許多不良后果的課件讓幼兒看到,會(huì)起到更好的效果。

                中班的健康領(lǐng)域活動(dòng)教案

                【活動(dòng)目標(biāo)】練習(xí)聽信號(hào)助跑跨跳,繞過(guò)障礙。體驗(yàn)?zāi)鸽u媽媽對(duì)小雞的關(guān)愛之情。

                【活動(dòng)準(zhǔn)備】在場(chǎng)地四周布置小樹林(可樂瓶)、柵欄(用橡皮筋拉在椅子上)。雞媽媽頭飾一個(gè),小雞裝飾若干,老鷹頭飾四個(gè)。

                【活動(dòng)過(guò)程】。

                談話:(教師出示母雞頭飾)小朋友,你們看,誰(shuí)來(lái)了?(雞媽媽)今日,教師來(lái)扮演雞媽媽,你們扮演小雞,跟著媽媽到草地上練本領(lǐng)好嗎?(好)。

                ——今日天氣真好,小雞們跟著媽媽到草地上練本領(lǐng)吧!

                小雞練本領(lǐng)。

                ——教師戴母雞頭飾,幼兒戴小雞頭飾,幼兒齊說(shuō)兒歌《小雞練本領(lǐng)》邊做動(dòng)作,四散走走、跑跑、蹲下捉蟲等。

                ——(集合幼兒)小雞們,你們喜歡吃最美味的小蟲嗎在草地那邊就有許多,可是我們要練就更難的本領(lǐng)了。先跨過(guò)柵欄,再繞過(guò)小樹林,必須要細(xì)心,不要碰倒柵欄也不要碰倒小樹。

                ——教師適當(dāng)示范,組織幼兒練習(xí),糾正幼兒的錯(cuò)誤動(dòng)作。

                小雞快跑。

                ——聽說(shuō)有幾只老鷹妻從那里飛過(guò);等會(huì)兒你們聽到媽媽發(fā)出“老鷹來(lái)了”的信號(hào)時(shí),就要趕快跨過(guò)柵欄,繞過(guò)樹林躲起來(lái),不要讓老鷹捉住。

                ——請(qǐng)四名幼兒扮老鷹。雞媽媽根據(jù)老鷹的行動(dòng)不斷地發(fā)出信號(hào),小雞們根據(jù)信號(hào)做散步或越過(guò)障礙躲藏的動(dòng)作。

                ——當(dāng)老鷹捉到2—3只小雞時(shí),小雞與老鷹對(duì)換主角。

                小雞回家。

                ——小雞們真能干,練就了一身躲避老鷹的本領(lǐng),此刻我們?cè)摶丶倚菹⑷チ恕?/p>

                【活動(dòng)延伸】。

                ——音樂《金孔雀》幼兒放松動(dòng)作離開場(chǎng)地。

                中班的健康領(lǐng)域活動(dòng)教案

                活動(dòng)意圖:

                幫忙幼兒了解身體結(jié)構(gòu),對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有必須的幫忙。人體有不一樣的部位,每個(gè)部位都有自我的用處。下頭這個(gè)游戲帶領(lǐng)孩子認(rèn)識(shí)自我關(guān)節(jié)的同時(shí),活動(dòng)身體的每個(gè)部分,讓成長(zhǎng)更加健康歡樂!

                活動(dòng)目標(biāo):

                1、認(rèn)識(shí)自我身體的每個(gè)關(guān)節(jié)部位。

                2、在運(yùn)動(dòng)和生活之中保護(hù)自我的關(guān)節(jié)。

                3、培養(yǎng)孩子觀察和發(fā)現(xiàn)的本事。

                活動(dòng)準(zhǔn)備:

                1、皮球幾個(gè)、沙包若干、跳板幾幅、節(jié)奏較歡快的一些音樂磁帶。

                2、寬敞的教室或室外空地。

                3、簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)介紹圖卡。

                活動(dòng)玩法:

                1、教師首先要教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)自我身體比較重要的關(guān)節(jié)。

                2、認(rèn)識(shí)各個(gè)關(guān)節(jié)之后,讓孩子簡(jiǎn)單的進(jìn)行熱身。

                3、將孩子分隊(duì),每個(gè)道具放在桌子前,每隊(duì)道具不一樣。

                4、在游戲過(guò)程中教師能夠引導(dǎo)孩子去發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)的用處或是怎樣動(dòng)的。比如教師“你用的是什么道具?”寶寶“皮球?!苯處熇^續(xù)問“那你是怎樣玩皮球的?”寶寶回答“用手拍”。教師之后說(shuō)“用手拍???那么教師剛剛說(shuō)過(guò)手部有什么關(guān)節(jié)呢?”寶寶“某某關(guān)節(jié)。”

                溫馨提示:

                這個(gè)活動(dòng)不止是讓孩子認(rèn)識(shí)人體上各種關(guān)節(jié),還能讓他們認(rèn)識(shí)到,身體需要活動(dòng)起來(lái),關(guān)節(jié)起了很大的作用。教師能夠在孩子運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,告訴他們?cè)鯓颖Wo(hù)自我的各個(gè)關(guān)節(jié),從而讓身體更加健康。

                中班健康領(lǐng)域教案

                1、初步懂得人的身體需要水分,知道白開水是的飲料。

                2、養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣。

                ppt、一桶溫開水,每人一只水杯。

                一、導(dǎo)入活動(dòng)。

                師:小朋友我們剛鍛煉過(guò),現(xiàn)在你的嘴里感覺怎么樣?

                師:請(qǐng)你去倒半杯水,先觀察一下水是什么顏色的?嘗嘗水是什么味道的?

                二、欣賞ppt。

                1、師:請(qǐng)你欣賞完ppt后告訴我,兒歌里講到人們?cè)谑裁磿r(shí)候最想喝水?

                (口渴時(shí)、鍛煉后、勞動(dòng)后、游玩時(shí)、洗澡后、起床時(shí))。

                2、喝水有益健康。

                (1)師:我們不感覺渴時(shí)要不要喝水呢?為什么?

                (引導(dǎo)幼兒懂得,不管在什么時(shí)候,人們都需要補(bǔ)充水分,它可以幫助我們將身體里面的`毒素通過(guò)小便排出體外,使我們的身體更健康。)。

                (2)師:小朋友,老師這里準(zhǔn)備了很多飲料瓶,這些飲料你們喝過(guò)嗎?喜歡喝嗎?

                (出示各種飲料的外包裝盒、瓶,向幼兒簡(jiǎn)單說(shuō)明只有白開水才是的飲料。)。

                在本次的集體生活當(dāng)中,我讓幼兒知道了解,引導(dǎo)幼兒知道,天氣很熱,很容易出汗,那就要及時(shí)的補(bǔ)充水分,就是要多喝開水。

                中班健康領(lǐng)域教案

                一、活動(dòng)目標(biāo):

                1.樂意傾聽故事,大膽表達(dá)看法。

                2.了解各種蔬菜的食用部分,嘗試按食用部分對(duì)蔬菜進(jìn)行分類。

                3.知道多吃蔬菜身體好。

                二、活動(dòng)準(zhǔn)備:

                1.準(zhǔn)備常見的蔬菜實(shí)物若干。

                2.教育掛圖《挑食的聰聰》、學(xué)習(xí)包。

                三、活動(dòng)過(guò)程:

                (一).講故事引發(fā)興趣:

                1.教師可結(jié)合教育掛圖講故事《挑食的聰聰》。

                2.組織討論:為什么聰聰會(huì)生???

                (二)討論蔬菜:

                1.出示蔬菜實(shí)物,讓幼兒和小組同伴說(shuō)說(shuō)他們吃的是蔬菜的哪一個(gè)部分。

                2.教師和幼兒一起討論蔬菜的食用部分。

                (三)學(xué)習(xí)分類:引導(dǎo)幼兒按蔬菜的食用部分對(duì)蔬菜進(jìn)行分類。

                反思與推進(jìn):

                結(jié)合掛圖講述故事幼兒能較好的記住故事內(nèi)容,通過(guò)觀察圖能夠較為完整的回答教師的問題,而且知道要多吃蔬菜對(duì)我們身體健康才有好處。

                中班健康領(lǐng)域教案

                在游戲的情景中體驗(yàn)成功的。

                通過(guò)主動(dòng)探索、同伴學(xué)習(xí)等方式,尋找整理服裝的方法。

                能分清衣服的正面和反面,會(huì)將衣服翻正、有序放入衣柜中。

                力。

                1、"老師這里有很多衣服,誰(shuí)愿意幫助老師把這些衣服疊整齊,放進(jìn)衣柜里?"。

                2、幼兒自選一件服裝進(jìn)行整理,并放進(jìn)衣柜里。

                1、師生共同尋找服裝正、反面的不同。

                "你覺得這條褲子整理得好?為什么?"(沒有將褲子翻正、褲子是反的)。

                "褲子的正面和反面有什么不同呢?"(口袋、小花、毛毛的邊,……)。

                "這件開衫的正面和反面有什么不同呢?"(口袋、小花、毛毛的邊,……)。

                "這件套頭上衣的正面和反面有什么不同呢?"(口袋、小花、毛毛的邊,……)。

                2、師生共同探討將服裝翻正的方法。

                "這些衣服都是反的,誰(shuí)來(lái)想辦法把它們翻正呢?"。

                "怎樣將褲子翻正呢?"(將手從褲腰進(jìn)去,到褲腳處伸出手,抓住褲腳,將手從褲管里退出。)。

                "我們可以用什么方法把它翻過(guò)來(lái)?"(自主探索將開衫和套頭衫翻正的不同方法。)。

                3、師生共同總結(jié)整理服裝的方法。

                "我們應(yīng)該怎樣整理衣服呢?"(翻正,扣紐扣、拉拉鏈,疊整齊)。

                1、幼兒整理服裝,并放進(jìn)衣柜。

                "老師這里還有一筐衣服,你們?cè)敢鈳椭覇幔?。

                "請(qǐng)小朋友幫助老師把這筐衣服整理好、放進(jìn)衣柜,再把原來(lái)放進(jìn)衣柜的衣服檢查一下,看看這些衣服整理好沒有。"。

                2、幼兒相互檢查,體驗(yàn)成功的快樂。

                "請(qǐng)小朋友檢查衣柜里的衣服整理的好嗎?

                在日常生活中鼓勵(lì)幼兒每天自己穿脫衣褲、整理服裝。

                在班級(jí)健康區(qū)設(shè)立"整理小衣柜"游戲,讓幼兒在游戲中練習(xí)整理服裝。

                中班健康領(lǐng)域教案

                彩球具有顏色鮮艷,安全、耐用等特點(diǎn),孩子在體育活動(dòng)中喜歡玩彩球。在本次活動(dòng)中,教師引導(dǎo)幼兒用多種玩法,如:拋、接、投、騎、頂、背等,發(fā)展幼兒的想象力,提高幼兒動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

                1、會(huì)用多種方法玩彩球,如:拋接、踢、滾等。

                2、提高幼兒動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性。

                1、幼兒自制彩球若干(數(shù)量多于幼兒人數(shù)),可用花布包裹在廢舊報(bào)紙團(tuán)外扎緊,也可在花布內(nèi)包上棉花團(tuán)扎緊。

                2、繩子、球門、籃球筐。

                3、音樂磁帶。

                1、準(zhǔn)備活動(dòng)。

                幼兒手舉彩球,在音樂聲中沿場(chǎng)地四周進(jìn)行走、跑交替等簡(jiǎn)單的四肢動(dòng)作練習(xí)。

                2、自由玩彩球。

                (1)啟發(fā)幼兒想出多種玩的方法,如:拋接、踢、滾、運(yùn)等。

                (2)鼓勵(lì)幼兒與別人合作玩。

                (3)交流多種玩的方法,如:拋、接、投、騎、頂、背等。

                3、游戲:飛舞的'彩球。

                (1)幼兒分成兩隊(duì),分別站在長(zhǎng)繩兩邊,相互拋擊彩球,不要讓球落在自己場(chǎng)地上。

                (2)游戲2-3遍。

                4、傳球接力賽。

                (1)幼兒分成四組,每組一個(gè)球,從第一個(gè)幼兒開始將球傳至最后一個(gè)幼兒手中,比比哪一組最快。

                (2)可以改變傳球的方法,如從頭頂傳,跨下傳,腰兩邊側(cè)傳等。

                5、結(jié)束:幼兒手拿彩球在音樂聲中跳起歡快的舞。

                健康領(lǐng)域中班教案

                1.學(xué)習(xí)玩紙板,嘗試用紙板拖物走,發(fā)展身體控制能力。

                2.體驗(yàn)與教師、同伴游戲的快樂。

                1.人手一塊紙板,有紅、黃、綠色;用報(bào)紙做的紅、黃、綠色紙蛋若干;系有繩子的小夾子人手一個(gè)。

                2.錄音機(jī),音樂磁帶。

                3.情境創(chuàng)設(shè):紅、黃、綠三條不同顏色的路。

                師:老師要和你們一起做游戲了。請(qǐng)每個(gè)人去拿一塊喜歡的紙板,我們先來(lái)鍛煉一下身體吧!

                (析:漂亮的紅、黃、綠紙板一下子吸引了幼兒的注意,節(jié)奏明快的紙板操既達(dá)到了熱身的目的,又提高了幼兒活動(dòng)的興趣,更為后面的活動(dòng)打下了基礎(chǔ)。)。

                師:紙板不光好看還好玩呢!請(qǐng)你們玩一玩,看誰(shuí)想出的玩法多。

                1.自由探索玩紙板。

                2.交流、分享玩紙板的方法。

                師:你們剛才是怎么玩的?(幼兒每說(shuō)一種玩法,教師就引導(dǎo)其他幼兒一起做一做。)。

                幼:將紙板放在地上,雙腳并攏從上面跳過(guò)去。

                幼:輕輕把紙板向上拋,然后接住。

                幼:將紙板頂在頭上,慢慢往前走。

                師:現(xiàn)在請(qǐng)你們按紅、黃、綠色紙板分成三組,把紙板間隔放在地上做小溝,然后從許多小溝上跳過(guò)去。(跳2~3次。)。

                師:現(xiàn)在我們把紙板鋪成一條小路,大家從紙板小路上快速走過(guò),小心不要走到小路外面去。(幼兒分紅、黃、綠三組練習(xí)。)。

                (析:由于之前幼兒已有玩紙板的經(jīng)驗(yàn),所以教師創(chuàng)設(shè)了相應(yīng)情境,既幫助幼兒梳理已有經(jīng)驗(yàn),又增強(qiáng)了玩紙板的'趣味性。在玩紙板的過(guò)程中,教師始終以玩伴身份參與其中,激發(fā)了幼兒的活動(dòng)興趣。孩子們初步體驗(yàn)了玩紙板的樂趣,也充分活動(dòng)了身體,發(fā)展了跨跳、平衡等能力。)。

                1.紙板大變身。

                師:現(xiàn)在我要變魔術(shù)了!我用大拇指和食指捏住小夾子用力一摁,它就張大嘴巴“啊嗚”一口咬住紙板了。紙板變成小拖車了!拖過(guò)來(lái),拖過(guò)去,好不好玩?(教師示范。)。

                師:你們想不想把紙板變成小拖車?也像老師這樣來(lái)變個(gè)魔術(shù)吧!(幼兒“變魔術(shù)”,教師個(gè)別指導(dǎo)。)。

                師:你拿的是什么顏色的小拖車?拖著你的車走一走吧!

                (析:在這一環(huán)節(jié)中,教師以“變魔術(shù)”的方式激發(fā)了幼兒的好奇心和參與熱情。生動(dòng)形象的講解使幼兒較容易地掌握了“變魔術(shù)”的要領(lǐng)。雖然有的幼兒需要在教師的幫助下完成夾夾子的動(dòng)作,但是幼兒的情緒是積極、愉悅和主動(dòng)的。而讓幼兒分辨自己小拖車的顏色,則是為下一環(huán)節(jié)“運(yùn)相同顏色的蛋”作了鋪墊。)。

                2.創(chuàng)設(shè)情境,幼兒初次運(yùn)蛋。

                師:等會(huì)兒你們?nèi)フ乙徽译u媽媽的蛋在哪里。如果是紅色的小拖車,就運(yùn)一個(gè)紅色的蛋;如果是綠色的小拖車,就運(yùn)一個(gè)綠色的蛋;如果是黃色的小拖車要運(yùn)什么顏色的蛋呢?你們一定要小心一點(diǎn),可不能把雞媽媽的蛋掉在地上摔壞了。

                (教師和幼兒共同用拖車運(yùn)蛋,教師提醒幼兒慢慢走,互相不碰撞,不要讓蛋掉到地上。)。

                (析:游戲化的情境設(shè)計(jì)符合小班幼兒的年齡特點(diǎn)?;顒?dòng)中師幼融為一體,在充滿童趣的游戲情境中相應(yīng)的教育目標(biāo)和要求得以滲透,如:拖物走、按顏色分類、感知數(shù)量等,體現(xiàn)了教育的整合性。)。

                3.簡(jiǎn)單交流,幼兒再次運(yùn)蛋。

                師:你們真能干,沒有把雞媽媽的蛋掉到地上去。你們是怎么運(yùn)才沒有讓蛋掉到地上的?

                師:雞媽媽還有很多蛋,我們還要運(yùn)兩次。地上有紅、黃、綠三條路,你們的車是什么顏色的就去運(yùn)什么顏色的蛋,而且要走在同樣顏色的路上,千萬(wàn)不能讓車開到路外面去。

                4.師幼共同慶祝運(yùn)蛋成功。

                (析:沿著路線拖物走對(duì)幼兒提出了新的挑戰(zhàn),充分鍛煉了幼兒身體的控制能力和平衡能力。這樣的設(shè)計(jì)避免了重復(fù)游戲的枯燥乏味,使幼兒始終對(duì)活動(dòng)保持濃厚的興趣。)。

                中班健康領(lǐng)域教案

                1.探索網(wǎng)圈的多種玩法,發(fā)展走、跑、躲閃等多種運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

                2.多人合作玩圈,提高鉆、跳等運(yùn)動(dòng)智能。

                3.在游戲活動(dòng)過(guò)程中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

                1。直徑50厘米圓圈每人一個(gè)。

                2.音樂:每天做運(yùn)動(dòng)。

                一、熱身運(yùn)動(dòng):圈圈樂。

                1。幼兒每人拿一個(gè)圈,聽歡快的音樂做開汽車,繞樹走、跑,把圈放在地上跳圈等。

                2。當(dāng)音樂停時(shí),引導(dǎo)幼兒拿著圈做一個(gè)運(yùn)動(dòng)體操動(dòng)作,創(chuàng)造積極、愉悅的活動(dòng)氛圍。

                二、捕魚游戲。

                游戲時(shí),教師注意調(diào)控幼兒分散開游玩,不要互相擁擠。

                “捕魚人”盡量照顧到全體幼兒,爭(zhēng)取讓每條小魚都捕到一次。

                2。請(qǐng)個(gè)別幼兒當(dāng)“捕魚人”進(jìn)行游戲,教師疏導(dǎo)擁擠跑的幼兒。

                三、鉆山洞游戲。

                1。教師和幼兒一起用圓圈搭成“山洞”

                幼兒做開火車動(dòng)作魚貫的'在山洞里鉆來(lái)鉆去。

                2。幼兒分組自由探索玩鉆山洞的游戲。

                教師及時(shí)推廣有創(chuàng)意的玩法,引導(dǎo)大家互相學(xué)習(xí)。

                3?;鱼@山洞。

                誰(shuí)能想出變著花樣的鉆山洞呢?

                (啟發(fā)幼兒想出各種花樣鉆山洞)。

                提醒幼兒在鉆山洞的過(guò)程中不要碰到山洞。

                四、跳田埂游戲。

                讓幼兒把圓圈擺成各種造型,幼兒學(xué)小青蛙跳田埂,提醒幼兒雙腳跳。

                允許幼兒自由分組和個(gè)別游戲。

                五、放松運(yùn)動(dòng)。

                師幼一起隨音樂跳體操舞,然后慢慢走回教室。

                中班健康領(lǐng)域教案

                感知噪聲是人們制造出來(lái)的,初步了解怎樣創(chuàng)造安靜環(huán)境的基本知識(shí),教育從自身做起,不大聲吵鬧,減少噪聲。

                能判斷某些行為對(duì)環(huán)境的影響。

                用圖示方法表現(xiàn)噪音。

                人手一張記錄紙。

                老師最近買了個(gè)能錄音的mp4(出示),就用它錄制了兩段聲音,你們想聽嗎?請(qǐng)你閉上眼睛,靜靜的走進(jìn)聲音的世界。(播放聲音:一段是天籟之音,一段是各種各樣的噪音。)。

                (一)聽了這兩段聲音,你有什么感受?(幼兒交流)。

                幼兒a:裝修房子,電鋸天天發(fā)出刺耳的噪音、機(jī)器響聲、電鉆、錘子發(fā)出的聲音讓人很煩燥。

                幼兒b:許多小朋友的嘴巴在呱啦呱啦的講話。嘈嘈的,大聲嚷嚷,使咽喉發(fā)炎。

                幼兒c:有旋律的那段音樂很安靜,讓人聽了很舒服,心不煩了……。

                (二)師:還有哪些聲音會(huì)給我們環(huán)境帶來(lái)不好的影響呢?

                幼兒a:小朋友們?cè)诎嗌洗舐暤闹v話。

                幼兒b:開電視機(jī)的聲音太大。

                幼兒c:我爸爸的汽車的喇叭聲音很難聽,不能亂響汽笛的。

                幼兒a:我們要想辦法來(lái)保護(hù)自己的耳朵,可以到藥店買一副耳塞。

                幼兒b:可以在公共場(chǎng)所粘貼“禁止喧嘩”的告示牌。

                將幼兒帶到托班,把所聽到的噪音以圖示的方法表示出來(lái)。

                你是以什么圖示來(lái)表示,為什么?

                (一)幼兒a:老師搬動(dòng)桌子的聲音,我畫了張桌子,在桌腳下方用波浪線表現(xiàn)發(fā)出來(lái)的聲音。因?yàn)榘釀?dòng)桌子時(shí),桌子會(huì)發(fā)出刺耳聲音,所以我就在桌腳下畫上波浪線。

                (二)將幼兒分成5組自由交流。

                請(qǐng)家長(zhǎng)配合,引導(dǎo)幼兒從自身做起,不大聲吵鬧,減少噪聲。

                中班健康領(lǐng)域教案

                1、嘗試用各種方法玩彩球,學(xué)習(xí)拋接球。

                2、提高手臂力量和動(dòng)作的靈活性活動(dòng)準(zhǔn)備:幼兒自制的紙球若干。

                一、準(zhǔn)備活動(dòng)。

                小朋友,今天天氣真好,我們出去做做運(yùn)動(dòng)好嗎?教師帶領(lǐng)幼兒沿著場(chǎng)地四周走、跑交替等簡(jiǎn)單的四肢動(dòng)作練習(xí)。

                二、自由玩彩球。

                2、幼兒每人發(fā)一個(gè)紙球,自由在場(chǎng)地上玩一玩。

                3、講評(píng):你是怎么玩的?請(qǐng)你上來(lái)玩給小朋友看一看。(請(qǐng)幾個(gè)幼兒上來(lái)玩一玩)。

                4、哦,他們的方法真好玩,你們想不想也來(lái)試一試?那我們也來(lái)玩玩吧。

                5、剛才我們想出了好多種玩球的'方法,其實(shí)這個(gè)彩球還可以兩個(gè)人合作玩,你們趕快去找一個(gè)朋友玩一玩。(幼兒自由和同伴玩耍)。

                6、請(qǐng)幾對(duì)小朋友上來(lái)介紹一下你們是怎么玩的?那你們想不想也玩一玩?(幼兒模仿同伴的玩法玩一玩)。

                三、游戲:飛舞的彩球。

                2、幼兒分成兩隊(duì),分別站在兩條線上,請(qǐng)一個(gè)小朋友一起來(lái)合作示范:小朋友,今天我們來(lái)玩拋接球,你們看,我是怎么玩的,等對(duì)面的小朋友拋過(guò)來(lái)的時(shí)候,我就接住,然后把球擊過(guò)去,然后對(duì)面的小朋友再把球擊過(guò)來(lái),不要讓球落在自己的這一邊。

                3、幼兒一對(duì)一玩拋接球游戲。

                4、講評(píng)一下游戲中出現(xiàn)的問題,再游戲。

                四、延伸:我擊你逃。

                1、紙球還可以當(dāng)做設(shè)計(jì)的子彈,請(qǐng)兩個(gè)小朋友當(dāng)做射擊手,其他小朋友逃過(guò)他們的子彈,不被子彈擊中。

                2、幼兒游戲,交換射擊手。

                中班健康領(lǐng)域活動(dòng)

                設(shè)計(jì)思路:

                在一日生活中發(fā)現(xiàn),幼兒喜歡戶外活動(dòng)精力充沛,但是缺乏自我休息的意識(shí),夏日炎炎,在休息的時(shí)候不會(huì)有意識(shí)的去找陰涼處。有的甚至在老師帶領(lǐng)下來(lái)到陰涼處時(shí)還有些不以為然,仍然排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍在太陽(yáng)底下曬著,出現(xiàn)一種隊(duì)伍的頭和中段在陰涼處,而隊(duì)伍的尾端卻還在太陽(yáng)下,需要老師的提醒,根據(jù)這樣的一些情況,我設(shè)計(jì)了主題背景下夏天真熱啊的健康領(lǐng)域活動(dòng)《找涼快》。

                本次活動(dòng)分為三個(gè)環(huán)節(jié):第一環(huán)節(jié)通過(guò)說(shuō)說(shuō)自己的感受后,引發(fā)幼兒尋找涼快的愿望;第二環(huán)節(jié)幼兒到戶外一起找一找涼快的地方,并用照相機(jī)記錄下孩子尋找的結(jié)果,為第三環(huán)節(jié)服務(wù);最后一個(gè)環(huán)節(jié)把孩子們找到的地方進(jìn)行分享交流,方便以后活動(dòng)中去運(yùn)用。

                活動(dòng)目標(biāo):

                1、通過(guò)戶外尋找涼快的地方,體驗(yàn)找涼快活動(dòng)的快樂。

                2、樂意用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言交流使自己涼快的辦法。

                活動(dòng)準(zhǔn)備:帶好照相機(jī),以照片的形式記錄幼兒尋找的過(guò)程。

                活動(dòng)過(guò)程:

                一、說(shuō)一說(shuō)——引發(fā)找涼快的愿望。

                1、夏天到了,我們運(yùn)動(dòng)好以后熱不熱?

                2、那有什么辦法可以讓我們涼快點(diǎn)呢?

                預(yù)設(shè):a可以用手扇一扇。

                b可以吃冷飲、吃西瓜。

                c可以躲在樹底下乘涼。

                回應(yīng):a恩,扇一扇就可以有……(風(fēng))。(讓幼兒自行填充完成對(duì)話。)。

                b是個(gè)好辦法,家里熱的話可以試一試,那學(xué)校里應(yīng)該怎么找涼快呢?繼續(xù)動(dòng)動(dòng)小腦筋。

                c你想的辦法真有用,我們學(xué)校有那么多的大樹,足夠讓我們躲在樹下乘涼。

                3、小結(jié):熱了可以喝水、擦汗、休息,我們還可以找個(gè)涼快的地方休息。

                二、找一找——去戶外尋找涼快的地方。

                1、那么哪里休息、運(yùn)動(dòng)才涼快呢?我們一起去找找吧。

                2、教師帶領(lǐng)幼兒一起去戶外尋找。

                當(dāng)幼兒找到后,為其拍下照片。

                三、我找到了——幼兒交流介紹自己找到的地方。

                1、剛才好多朋友都找到了涼快的地方,我們一起來(lái)看看吧。

                2、教師逐張出示照片。

                這是誰(shuí)找到的?這是什么地方?

                3、小結(jié):原來(lái)戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),我們可以找個(gè)涼快的地方運(yùn)動(dòng)或休息,這樣會(huì)讓我們更舒服。

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