最優(yōu)校園健身的活動方案（案例14篇）

活動方案通常包括目標設(shè)定、資源調(diào)配、時間安排和評估等內(nèi)容。希望這些范文能夠激發(fā)大家設(shè)計出更加創(chuàng)新和有實際效果的活動方案。

健身活動方案

一、主辦單位：

市人民政府。

二、承辦單位：

市體育局、街道辦、體育總會。

三、活動主題、理念、宣傳口號。

以“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”為主題，倡導“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”理念，營造“全民健身，共享全運”的輿論氛圍。宣傳口號為“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

20xx年x月x日上午8：00。

市體育中心。

“全民健身志愿服務(wù)”、“體育場館開放”等六大板塊的活動。

七、具體活動安排：

（一）在體育館舉辦“全民健身日健身展示暨體育彩票助學、助貧、助殘”活動。

1、承辦單位：辦公室、體彩中心、群體科、街道辦、體育舞蹈協(xié)會；

2、參加人員：助學、助貧、助殘對象30人、城區(qū)各社區(qū)健身點13個節(jié)目及體育舞蹈協(xié)會5個健身節(jié)目約300人參加全民健身展示活動。

3、活動程序：

（3）體育彩票助學、助貧、助殘儀式、健身展示程序。

音樂起（），節(jié)目主持人（一男一女）上場。

請各位領(lǐng)導上臺參加活動儀式；

有請市體育局局長先生主持捐助儀式；

市委常委、宣傳部長宣布：20xx年市全民健身日活動開幕；（放奧林匹克進行曲音樂）。

音樂起（）節(jié)目主持人再次上場主持全民健身展示活動；

節(jié)目主持人宣布活動結(jié)束。（放運動員進行曲）。

4、場地布置：

（二）在田徑場舉辦足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活動。

1、承辦單位：群眾體育中心、足球協(xié)會、木球協(xié)會、射箭協(xié)會、老年人體育協(xié)會；

2、參加人數(shù)：足球、木球、射箭、抖空竹項目愛好者約200人左右。

3、場地布置：

（1）宣傳形式：田徑場跑道兩側(cè)插宣傳全民健身的彩旗150面；

（2）足球、木球、射箭、抖空竹項目健身展示活動區(qū)域劃分。

（三）在全民健身中心進行體能測試及健康咨詢、動感單車和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械體驗、健身舞蹈、游泳、羽毛球培訓服務(wù)及編排指導等。

1、承辦單位：健身會所；

2、參加人數(shù)：參加體質(zhì)測試、健身培訓的人數(shù)約800人左右；

3、場地布置：宣傳形式由健身會所承辦，群眾體育中心督辦。

（四）在體操館舉辦乒乓球技能展示。

1、承辦單位：少兒業(yè)余體校、乒乓球協(xié)會；

2、參加人數(shù)：乒乓球協(xié)會會員約100人；

3、場地布置。

（1）宣傳橫幅：20xx年市全民健身日活動乒乓球技能展示；

（2）乒乓球桌6張、桌網(wǎng)6副；

（3）乒乓球擋板。

（五）在體育中心環(huán)中心大道舉辦自行車競騎活動。

1、承辦單位：自行車協(xié)會；

2、參加人數(shù)：自行車愛好者約100人；

3、場地布置：在體育中心北大門設(shè)置跨度xx米彩虹門1只（雙面橫幅：20xx年市全民健身日活動）。

（六）在體育中心廣場舉辦體育彩票宣傳、體育健身宣傳活動。

1、承辦單位：體育彩票管理中心、體育產(chǎn)業(yè)公司。

3、場地布置：

（1）體育中心環(huán)中心大道側(cè)插宣傳全民健身的彩旗150面；

（2）體育彩票宣傳、銷售用桌椅等。

健身活動方案

建功在崗位，健身在行動。

主辦：校工會。

承辦：各工會分會。

倡導“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健康工作和生活理念，增進交流，促進工作。

（一）全校性活動項目。

“你我同行、共建和諧”校園環(huán)路跑比賽。

（二）各分會開展項目。

請各分會根據(jù)自己的情況，設(shè)計組織本分會教職工的群體性健身活動項目。將活動開展情況新聞稿傳送校工會。

在健身活動月中，杜絕走形式，講排場，鋪張浪費等不良現(xiàn)象，建議各分會黨政主要負責人要帶頭參加健身活動，活動方案要符合實際，爭取全員參與。

健身活動方案

3月6日晚上6：30-8：00。

餐廳一樓多功能室。

1、原地跑：原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。

2、跳繩。

（1）參賽人數(shù)：20人。

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前五名設(shè)獎。

3、毽子。

（1）參賽人數(shù)：13人。

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前三名設(shè)獎。

4、綁腿走。

（1）參賽人數(shù):全體教師。

(2)規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

5、拔河。

（1）參賽人數(shù):全體教師。

(2)規(guī)則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。

1、比賽總負責人：荊桂葉孟昭燕楊桂玲。

2、比賽單項裁判：

跳繩：

毽子：

呼啦圈：

綁腿走：

拔河：

健身活動方案

為了進一步營造“健康、和諧”的校園文化環(huán)境，為了預防來勢洶洶的“甲流”病毒h1n1,為了活躍學生的學習生活，調(diào)動廣大學生參加冬季體育鍛煉的積極性，增強班級的凝聚力，促進學生健康、和諧、全面的發(fā)展。學校決定開展以“我運動、我健康、我快樂”為主題的冬季健身活動。

初一級部跳小繩比賽初二級部跳大繩比賽；

初三級部越野跑比賽初四級部圓周接力比賽。

1.各班主任要組織同學針對活動項目積極訓練，訓練中要注意安全。

2.各級部開展的冬季健身活動具體細則以級部通知規(guī)定為準。

班級每個同學都要自備小跳繩或毽子等健身器材。班主任組織學生利用課間或課外活動進行冬季體育健身。要求每個同學都要走出教室，沐浴在陽光下進行健身鍛煉。

1.各班級以互助小組為單位在班內(nèi)開展跳繩或踢毽子比賽。

2.各班主任要組織同學多走出教室積極進行冬季健身，活動中要注意安全。

3各班級也可自行組織其他有意義的冬季健身活動。

冬天的嚴峻冷酷只是針對那些懦弱者，而對我們這些有著堅韌意志的人卻給予了無私的錘煉，運動他能強健我們的體魄，培養(yǎng)了我們的意志。同學們行動起來吧！

健身活動方案

為進一步貫徹國務(wù)院《全民健身條例》，著力落實《深圳市全民健身實施計劃20xx-20xx》，根據(jù)福文體〔20xx〕10號文件要求，我校工會積極推進全校全民健身工作的開展，營造濃郁的全民健身氛圍，展示深圳活力、年輕、健康的城市形象。具體方案如下：

一、活動主題。

運動讓生活更美好。

二、長跑活動：每周每天下午四點半開始，工作之余自愿參加。線路：起點(校園操場跑四圈)——中段(梅林公園跑一圈)——終點(校園操場跑四圈)。這個時段也可以參加校內(nèi)其他運動，如羽毛球、籃球、乒乓球等。

啟動儀式：十一月一日(深圳市第34屆市民長跑日)上午第二課開始，時間約半小時左右，繞梅林一村一周，自愿報名參加(想?yún)⒓拥娜缬姓n請調(diào)好課);學校田徑隊和足球隊學生作為學生代表參加。

三、教職工校內(nèi)趣味體育娛樂項目比賽，以年級組為單位，要求全員重在參與，分設(shè)一、二、三等獎，給與獎勵。十一月中旬進行。

四、羽毛球比賽：十一月下旬開始，以年級組為單位，對認真組織參加的年級組給于獎勵，具體賽程規(guī)則及獎勵辦法另行公布。

五、男教工籃球賽：十一月中、下旬進行。邀請幫扶學校南開小學男教工籃球隊來我校進行交流活動，與該校教職工進行藍球友誼賽。

六、配合第十四屆校田徑運動會，在開幕式上進行學生廣場舞展示，并進行教師30米迎面接力賽(以年級組為單位，2男8女，獎勵年級組)。

七、組織教職工參加區(qū)教育工會組織的活動：

1、六十米迎面接力賽，男女各5人;。

2、第五屆乒乓球比賽，男女共12人。

八、十二月上旬，學校工會將根據(jù)教職工在全民健身月活動的情況評選“全民健身月活動積極分子”(每組評選3名報學校工會)，并給與表彰獎勵。

健身活動方案

組長：

副組長：

籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、中國象棋、健身操。

以各協(xié)會組織開展（羽毛球、乒乓球、健身隊、釣魚已成立協(xié)會），其他活動由文體局組織。

每周五、六周日進行。

羽毛球7月份健身隊（操）10月份。

乒乓球8月份登山、釣魚11月份。

籃球9月份中國象棋12月份。

羽毛球、籃球在體校，乒乓球在老干局，釣魚在昌化江，登山在尖峰嶺，中國象棋在文體局四樓，健身舞（操）在縣民族文化廣場。

縣文體局、各協(xié)會要組織好隊伍，進行賽前訓練，統(tǒng)一隊服，按照時間節(jié)點做好充分的準備。把每一項體育活動都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機推動我縣全民健身活動提高到新的水平。

健身活動方案

為豐富教職工化生活，倡導健康的工作和生活理念，為高水平醫(yī)科大學的籌建助力，按照校工會工作安排，定于20xx年12月繼續(xù)開展教職工“冬季健身活動月”。

建功在崗位，健身在行動。

主辦：校工會。

承辦：各工會分會。

倡導“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的.健康工作和生活理念，增進交流，促進工作。

（一）全校性活動項目。

“你我同行、共建和諧”校園環(huán)路跑比賽。

（二）各分會開展項目。

請各分會根據(jù)自己的情況，設(shè)計組織本分會教職工的群體性健身活動項目。將活動開展情況新聞稿傳送校工會。

在健身活動月中，杜絕走形式，講排場，鋪張浪費等不良現(xiàn)象，建議各分會黨政主要負責人要帶頭參加健身活動，活動方案要符合實際，爭取全員參與。

附：“共建和諧，你我同行”校園環(huán)路跑比賽規(guī)程。

校工會。

20xx年11月26日。

附：

“20xx教職工冬季健身活動月”之“共建和諧，你我同行”校園環(huán)路跑比賽規(guī)程。

一、比賽時間：12月1日（星期五）下午4：00。

二、比賽起點：體育場北門。

比賽終點：體育場北門。

四、參賽要求：各工會分會必須組隊參賽。參賽人數(shù)不限，參賽隊員必須是身體健康，堅持參加體育鍛煉，查體合格的教職工。

六、獎勵辦法：

1、優(yōu)勝獎，男女組各獎勵前二十名；

2、參與獎，名額不限，獲獎隊員憑卡領(lǐng)取紀念品。

七、比賽如遇惡劣天氣，時間另行通知。

健身活動方案

為認真貫徹落實《全民健身計劃（20xx—20xx年）》，進一步加強全民健身日宣傳，為我省全民健身事業(yè)發(fā)展營造優(yōu)良的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務(wù)，我俱樂部將于8月8日在金清廣場舉行20xx年俱樂部全民健身日活動。

主辦單位：臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部。

承辦單位：臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部風箏隊。

“全民健身，你我同行”

號召和引導廣大群眾主動參加放風箏健身活動，展示放風箏健身活動的成果，激發(fā)放風箏健身活動的熱度，享受放風箏健身活動的樂趣，感受放風箏健身活動的魅力。

20xx年8月8日下午3：00至5：00。

金清廣場。

（一）醞釀階段。

自7月20日開始醞釀，聯(lián)系有關(guān)部門及部分會員，主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進行商議，于8月1日前作出決定。

（二）宣傳階段。

8月1日至7日，通過電話、手機、qq等進行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員自己準備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關(guān)物品。

（三）準備階段。

（四）實施階段。

2、梁宣等部分會員于2：30由俱樂部辦公地點（金清鎮(zhèn)三金村中央份三區(qū)27號）出發(fā)，負責會旗、風箏、線軸等物品的搬運。

3、各會員到達金清廣場后，找好相應(yīng)的位置，特別是各大型風箏放飛教練要注意各自的間距，做到既緊湊又不打架。

4、放飛的風箏有俱樂部形象風箏、俱樂部徽標風箏、奧運福娃風箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風箏、自制長串、砂燕長串、特技風箏以及部分普通風箏等。

5、要做好“一對一”放飛教學，活動中各大型風箏實行會員教練負責制，確保放飛安全，避免各類損失。

6、各放飛人員要聽從會員教練的指導，不得任性放飛，線長控制在100米以內(nèi)，盡量不要放出廣場之外，如果想放得更高更遠，需經(jīng)得俱樂部主席同意，在兩名會員教練幫助下進行放飛，否則造成損失，由放飛者負責賠償。

7、各會員在活動中有事應(yīng)向俱樂部主席請假，不得私自離開廣場，不得私自提前回家，請自覺遵守相關(guān)紀律，做到活動圓滿舉行。

8、5：00到后應(yīng)立即開始收回風箏，整理好后交還梁宣等風箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線，注意交通安全。

（五）總結(jié)階段。

8月9日，做好活動的總結(jié)工作，主動向各網(wǎng)站上傳報道文字和圖片。

（一）加強領(lǐng)導，明確分工。要充分認識舉辦本次活動的重要意義，切實加強領(lǐng)導，落實責任分工。要認真做好活動的籌劃工作，主動組織人員參加。

（二）認真策劃，周密組織。創(chuàng)新活動形式和活動內(nèi)容，本著從實際出發(fā)，因地制宜、講究實效、安全第一的原則，確保全民健身日活動既安全又隆重，充分展示當?shù)厝窠∩沓晒皞鹘y(tǒng)特色體育魅力。

（三）突出主題，擴大影響。利用電話等媒體進行廣泛宣傳，使全民健身日活動深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的網(wǎng)民以及媒體氛圍。

xxxxxx。

健身活動方案

為增強教師體質(zhì)，營造和諧氛圍，通過開展“快樂健身”健身活動，豐富教師課余生活，提升職業(yè)幸福感，結(jié)合我校的實際情況，特制定本實施方案。

1、樹立科學的人才觀，充分認識健身對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團結(jié)、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的積極作用。堅持“健康第一”指導思想。不斷加強教師的專業(yè)水平與業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高，努力營造教研氛圍。在健身活動中讓每個教師學有所獲、學有所得，從而充分激發(fā)教師對健身鍛煉的自覺性，形成良好的鍛煉意識。

2、快樂健身與小型比賽相結(jié)合。由學校統(tǒng)一安排健身活動時間，確保每個教師每天30分鐘的健身鍛煉時間。通過健身活動，引導教師積極參加快樂健身運動，形成良好的健身鍛煉習慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高。

3、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳快樂健身運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優(yōu)、強健體魄”、“每天鍛煉半小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。建立評比表彰制度，以喚起全體老師對體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持快樂健身運動的開展。

4、建立學校健身活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，通過學校健身活動，保證每名教師至少掌握兩項日常鍛煉運動技能，養(yǎng)成終身健身鍛煉的.習慣。

學校成立了快樂健身活動領(lǐng)導小組，校長任組長，副小組為副組長，各處室領(lǐng)導為組員，全面監(jiān)督檢查活動落實情況。同時，成立了實施工作小組，政教主任人組長，健身組長、年級組長、團委書記、班主任為組員，分級督促、檢查活動的開展、效果等。

1、學校健身工作領(lǐng)導小組：

組長：

副組長：

組員：

四：

1、實施內(nèi)容：

(1)健身毽、羽毛球、乒乓球、排球、跳繩等；健美操；

(2)統(tǒng)一活動時間：周一、周三、周五下午大課課；

自由活動時間：課間10分鐘。

(3)開展豐富多彩的健身競技比賽，確定每個階段的主要項目，全面推進學?？鞓方∩磉\動。

2、實施方法：

(1)健身課由體育教師指導，教師在教師的指導下學會鍛煉的技術(shù)與方法，培養(yǎng)教師對健身運動的樂趣和養(yǎng)成健身鍛煉的習慣，促進教師體質(zhì)健康。

(2)分階段開展豐富多彩的健身活動：

第一階段：9月-10月，號召全體師生參與到快樂健身運動中來，把口號“每天鍛煉半小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子!”深入到教師中去，開展各類教師喜愛的健身活動，組織、幫助和鼓勵全體教師都參與到健身活動中來。

第二階段：10月-11月，舉辦開展拔河比賽、跳繩比賽、趣味比賽等，展示學?？鞓方∩磉\動的活動效果。

第三階段：12月-1月，總結(jié)學?？鞓方∩砘顒拥某晒M織新穎活潑的活動，使全體教師確立終身健身的思想，實現(xiàn)快樂健身活動常態(tài)化，使快樂健身運動再掀高潮。

3、實施要求：

(1)通過開展快樂健身運動展示活動，進一步提高對學校健身工作重要性、必要性的認識。把開展快樂健身運動作為全面推進素質(zhì)教育的重要突破口和主要工作方面，作為加強學校健身工作，提高全體教師體質(zhì)健康水平的主要舉措，認真組織實施。動員起來，組織起來，行動起來，在各個班級中掀起快樂健身運動的熱潮，掀起全員參與的群眾性健身鍛煉的新高潮。

(2)積極反思總結(jié)，進一步提升教師的身體素質(zhì)，促進學校健身工作的蓬勃發(fā)展。在開展快樂健身運動中，要以“達標爭優(yōu)、強健體魄”為目標，努力達到使每位教師掌握至少2項日常鍛煉的健身技能，形成良好的健身鍛煉習慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高。

(3)通過開展快樂健身運動展示活動，推進健身課教學改革。嚴格執(zhí)行國家有關(guān)健身課時的規(guī)定，深化教學改革，不斷提高教學質(zhì)量，并保證教師平均每個學習日至少有半小時健身鍛煉時間。認真組織實施“全國中小教師課外文體活動工程”，大力推行大課間健身活動形式，通過廣泛開展教師健身集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象征性長跑、具有地方特點和民族特色的教師健身活動等，不斷豐富教師課外健身活動的形式和內(nèi)容。

(4)要營造良好健身活動氛圍。通過多種形式，大力宣傳快樂健身運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優(yōu)、強健體魄”、“每天鍛煉半小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”、“辦人民滿意的教育，讓更多的人接受更好的教育”等口號深入人心。

1、增加學校健身工作的經(jīng)費投入，學校經(jīng)費按一定的比例專項用于學校健身工作。

2、按規(guī)定配足配齊健身器材。充分利用場地器材，提高使用效率，確保教師課外健身活動的開展。

3、為了使活動具有更強的可操作性，能夠長期有效的開展下去，學校制訂具體可行的措施方案，就具體時間、活動項目、活動次序、安全防范等事宜做出周密的安排。每學期學校都要制訂快樂健身活動計劃，對活動有要求，有記錄，有檢查，定期召開工作會議，對存在的問題及時改進，把握發(fā)展方向，年末進行總結(jié)，保證快樂健身教育教學工作有組織、有目的、高效率的實施。

4、嚴格考核評比，把積極參加健身鍛煉活動情況納入教師健身課程、指導教師科學鍛煉作為健身教師工作實績的重要方向納入考核。

健身活動方案

組織開展好“全民健身日”活動，根據(jù)國家體育總局和安徽省體育局的工作部署和要求，市體育局、市體育總會決定在全市組織開展20xx年“全民健身日”暨全民健身月系列活動，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

動員和引導廣大群眾開展豐富多彩的體育健身活動，使8月8日“全民健身日”深入人心，推動廣大群眾行動起來，人人健身、天天健身、科學健身。

（一）以民為本。

以人民群眾日益增長的體育健身需求為出發(fā)點，堅持“便民惠民”，通過組織開展豐富多彩的全民健身活動，使廣大人民群眾有更多的獲得感和幸福感。

（二）因地制宜。

緊密結(jié)合實際，緊緊圍繞群眾身邊，突出活動特色。

（三）注重實效。

淡化儀式、崇尚簡樸、厲行節(jié)約、務(wù)求實效，在活動內(nèi)容上下功夫。

（四）廣泛參與。

擴大“全民健身日”的知曉度，提高群眾參與率，廣泛動員社會力量組織群眾身邊的`各類全民健身活動，讓全體人民動起來，營造濃郁的健身氛圍。

全民健身健康。

（一）20xx年x月x日是星期三，為方便群眾廣泛參與，8月4日—12日為組織開展“全民健身日”活動時間。

（二）為進一步拓展“全民健身日”的時空范圍，確定8月份為20xx年市“全民健身月”。

（一）各機關(guān)、企事業(yè)單位、城市社區(qū)、農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)村、各體育社團在全民健身月活動期間，在基層廣泛組織開展貼近群眾、豐富多彩、特色鮮明、注重實效、方便參與、利民惠民、群眾喜愛的體育比賽和健身展示等系列活動。

（二）市全民健身工作委員會的成員單位在“全民健身月”時段內(nèi)要率先組織開展體育健身活動。

（三）縣（區(qū)）體育行政部門在“全民健身月”期間應(yīng)組織本轄區(qū)各單位、體育社團、基層健身站點、示范晨晚練點、體育俱樂部等，廣泛組織開展形式多樣的各類全民健身主題系列活動和體育賽事。

（一）舉辦市全民健身月活動啟動儀式。8月8日舉辦“銀行杯”20xx年省“最強舞王”廣場舞大賽暨“我要上省運”廣場舞選拔賽海選賽。

（二）深入基層廣泛開展體育健身活動。在“全民健身月”活動期間，利用全民健身的各類體育場地，在城市社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)行政村等廣泛開展羽毛球、籃球、乒乓球、棋牌等體育賽事和健身活動。

（三）開展免費國民體質(zhì)測試活動。在“全民健身月”活動期間，市國民體質(zhì)監(jiān)測中心和縣區(qū)國民體質(zhì)監(jiān)測站要免費為群眾開展體質(zhì)測試活動，把科學健身理念和知識送到群眾身邊。

（四）開展公共體育場館免費或低收費向公眾開放。將開放措施提前向社會公示，為群眾健身提供保障；鼓勵支持學校、體育俱樂部和其它社會場館免費或優(yōu)惠開放各類體育設(shè)施，吸引更多人群就近開展健身活動。

（五）開展全民健身志愿服務(wù)活動。在“全民健身月”活動期間，廣泛動員各級社會體育指導員、體育教練員、運動員、體育教師、體育健身專家等深入基層義務(wù)開展健身展示、技能指導和科學健身講座等全民健身志愿服務(wù)活動，積極推廣科學健身方法，指導廣大基層群眾科學健身。

健身活動方案

餐廳一樓多功能室。

1、原地跑：原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。

2、跳繩。

（1）參賽人數(shù)：20人。

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前五名設(shè)獎。

3、毽子。

（1）參賽人數(shù)：13人。

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前三名設(shè)獎。

4、綁腿走。

（1）參賽人數(shù):全體教師。

(2)規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

5、拔河。

（1）參賽人數(shù):全體教師。

(2)規(guī)則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。

1、比賽總負責人：

2、比賽單項裁判：

健身活動方案

總裁判：羅明杰。

裁判：楊宗黎曾佑銘丁峰。

記錄：韓愛梅張菊花韓芬。

參加人員：所有教師。

后勤準備：張菊花。

照相：楊寧。

獎勵辦法：學校以年級組為單位，參照比賽總成績按2：3：4的比例確定一、二、三等獎，人人有獎。

活動項目：踢毽子（1分鐘）、跳長繩比賽、夾球接力比賽、手語操比賽。

踢毽子比賽：（器材準備：毽子10個）。

1、每個年級組各派3名代表參賽，性別、年齡不限。

2、比賽分3輪進行，每輪3個小組參賽，每名參賽隊員連續(xù)踢毽子一分鐘，記錄參賽隊員成績總和。

3、按成績高低取名次。

跳長繩比賽：（器材準備：長繩）。

1、每個年級組各派8名代表參賽，性別、年齡不限。

2、比賽有三次絆繩機會，取次數(shù)最多的那一次成績。

3、按成績高低取名次。

夾球接力比賽比賽：（器材準備：籃球6個）。

比賽規(guī)則：參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到原地，若墊子扔的太遠可由一名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點。到達對岸后由一名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用，自己再跑回對岸。全隊最先到達對岸隊為勝。

4、金豆搬家。

參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干個乒乓球，兩筐間距三米。比賽時選手用筷子把乒乓球從塑料筐里夾到空塑料筐里，2分鐘內(nèi)誰夾的罪過取勝。

健身活動方案

為了全員健身，增強大家的身體素質(zhì)，改善工作壓力，公司定于20xx年xx月xx日周五在公司舉行健身活動。望各單位提前準備，準時參加。具體實施方案如下：

為貫徹《xx集團關(guān)于改善員工工作環(huán)境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活”為主題的健身活動，全面提升員工的身體素質(zhì)，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業(yè)文化組織此活動。

(一)目標。

1、促進員工健康工作，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】倒ぷ?，快樂生活”想落到實處。

2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)員工的運動興趣，發(fā)揮員工的學習積極性和潛能。

3、促進員工與領(lǐng)導間、員工間的和諧關(guān)系，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。

4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。

(二)原則。

1、以人為本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。

2、增強體質(zhì)。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領(lǐng)導間、員工間的和諧關(guān)系，建立更好的團隊合作關(guān)系。

3、友誼第一，比賽第二;人人參與，公平競爭。

1、時間地點。

地點：單位原比賽場地。

2、比賽內(nèi)容及實施辦法。

乒乓球單打、羽毛球單打。

1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。

按部門分號。

第一輪對陣形式從1號開始相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的.選手直接進入第二輪。

第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。

以后各輪比賽均比照第項規(guī)則進行。

3、比賽規(guī)則。

每局11分，采用每球得分制。一局決勝負領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝當比分出現(xiàn)10:11時繼續(xù)比賽領(lǐng)先2分者為勝。

開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權(quán)。

每發(fā)5個球后交換發(fā)球權(quán)直至決出勝負。

文明比賽重在參與友誼第一。

每個比賽項目分別設(shè)一、二、三等獎各一名，另設(shè)部門組織獎一個，分別給與物質(zhì)獎勵。(具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的采購)。

具體由綜合部組織負責。

1、為保證全員參與，無特殊事由不得請假。

2、文明參賽，積極參賽。

3、各部門負責人不能離開現(xiàn)場。

4、裁判組嚴格執(zhí)裁，公平執(zhí)裁。

健身活動方案

1、原地跑：原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的`老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。

2、跳繩。

（1）參賽人數(shù)：20人。

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前五名設(shè)獎。

3、毽子。

（1）參賽人數(shù)：13人。

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前三名設(shè)獎。

4、綁腿走。

（1）參賽人數(shù):全體教師。

(2)規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

5、拔河。

（1）參賽人數(shù):全體教師。

(2)規(guī)則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。

1、比賽總負責人：荊桂葉、孟昭燕、楊桂玲。

2、比賽單項裁判：

跳繩：宋媛媛、逯薇、張忠衛(wèi)、趙銀、黃玉霞。

毽子：李秋華、董梅星、吳燕、吉婭紅、高、雯。

呼啦圈：吳燕、陳麗霞、于艷艷。

綁腿走：、楊桂玲、孟昭燕。

拔河：、楊桂玲、孟昭燕。