<menuitem id="an1j4"></menuitem> 通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)問題、找到解決方案，并不斷完善自己。不同的人對(duì)于總結(jié)范文的理解和表達(dá)方式不盡相同，這里給大家提供多個(gè)范例供選擇。
在大學(xué)里，生活需要渡過三年、四年、或是五年，在不斷學(xué)習(xí)的過程中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題。做為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，不但要擁有頑強(qiáng)拼搏的精神和較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)，更重要的是有一個(gè)健康的心理。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%——30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已經(jīng)不能滿足當(dāng)代大學(xué)生的需求。
在競(jìng)爭力如此之大的現(xiàn)在社會(huì)，因就業(yè)難、前程不明朗和競(jìng)爭壓力等等原因下大學(xué)生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發(fā)轟動(dòng)社會(huì)的事件多的不勝數(shù)，殺人、自殺、迫害等罪錯(cuò)屢有發(fā)生。社會(huì)學(xué)家和有關(guān)專家已經(jīng)注意到，所以大學(xué)生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。因此學(xué)校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會(huì)活動(dòng)，讓心理健康走進(jìn)班級(jí)。
由教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第xx屆“大學(xué)生心理健康周”系列活動(dòng)正式開始，此活動(dòng)以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動(dòng)內(nèi)容豐富，廣大學(xué)生踴躍參與，收到了很好的效果。
在文科樓與學(xué)生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財(cái)富，都始于健康的心理”的橫幅。
本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對(duì)大學(xué)生的幫助”、“寧夏師范學(xué)院學(xué)校心理健康教育資源簡介”、“大學(xué)生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學(xué)生心理協(xié)會(huì)的學(xué)生以一個(gè)宿舍6份的方式發(fā)到每個(gè)學(xué)生的手中，目的是讓更多的學(xué)生了解學(xué)校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識(shí)，懂得當(dāng)遇到心理困惑時(shí)到心理咨詢中心進(jìn)行調(diào)節(jié)。
（一）“大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
在文科樓320教室舉辦了“大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的講解向同學(xué)們講述了不良情緒的影響，并教會(huì)同學(xué)們?nèi)绾巫R(shí)別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。李老師的講座風(fēng)趣幽默，現(xiàn)場(chǎng)笑聲連連，掌聲不斷。
通過此次講座的成功舉辦，學(xué)生不僅對(duì)情緒有了新的認(rèn)識(shí)，也學(xué)會(huì)如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強(qiáng)了院系學(xué)術(shù)交流的氛圍，也促進(jìn)了學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。
心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學(xué)院學(xué)生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。
講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個(gè)講座的過程中，劉老師用樸實(shí)，生動(dòng)的語言為大家講解關(guān)于對(duì)愛情的理解，大學(xué)生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強(qiáng)心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。這次講座使大家對(duì)愛情有了全面的了解，明白了想要對(duì)別人付出愛，自己就應(yīng)該儲(chǔ)存愛，愛身邊的人，從愛自己開始！本次講座受到了學(xué)生一致的好評(píng)。
心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓(xùn)練營”為主題的心理健康教育活動(dòng)。政法學(xué)院的同學(xué)參與了本次活動(dòng)。劉桂文通過做游戲的方法測(cè)驗(yàn)了同學(xué)們的心理健康狀況以及同學(xué)們之間的團(tuán)結(jié)情況，通過刮大風(fēng)、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進(jìn)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)也鍛煉了同學(xué)們的行為敏捷程度。劉老師細(xì)心指導(dǎo)，同學(xué)們主動(dòng)參與、積極配合，活動(dòng)在一片輕松愉快的氛圍中進(jìn)行著。游戲結(jié)束后，劉桂文對(duì)本次活動(dòng)做了簡要的總結(jié)，向同學(xué)們指出了加強(qiáng)人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處的大力支持下，本屆心理健康活動(dòng)取得了圓滿成功。通過本次活動(dòng)，讓更多的學(xué)生了解了學(xué)校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識(shí)，同時(shí)對(duì)于提升我校學(xué)生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進(jìn)作用。
隨著近年來大學(xué)生自殺、兇殺事件的增多，大學(xué)生的心理健康問題成了學(xué)校和社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。同時(shí)為配合我校第x屆大學(xué)生心理健康教育系列活動(dòng)，我班舉行了“感悟生命，尋找真我”的主題班會(huì)，希望通過此次主題教育活動(dòng)，提高同學(xué)們的心理健康水平，培養(yǎng)其積極、樂觀、健康的生活態(tài)度，為校園營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)也讓大家在感悟生命的過程中更好的珍惜生命，為美好的明天不懈奮斗！
活動(dòng)時(shí)間：xx年x月x日。
活動(dòng)地點(diǎn)：xxx。
活動(dòng)主題：“感悟生命，尋找真我”活動(dòng)流程：此次活動(dòng)以主題班會(huì)的形式開展，主要分為四個(gè)階段。
第一階段：“感悟生命——生命可以如此美好”此階段為大家展示了我們從呱呱墜地到長大成人，從結(jié)婚生子到安享晚年這一漫長人生歷程的所有美好瞬間，同時(shí)讓同學(xué)們自由發(fā)言，訴說自己生命歷程中最希望被定格的瞬間，帶領(lǐng)同學(xué)們重溫生命中的美好時(shí)光。意在讓大家感受我們?nèi)松心菬o窮盡的美好，啟迪大家感悟生命的真諦，熱愛生命，憧憬人生，去體味生命中每一個(gè)美好的瞬間。
第二階段：“感悟生命——生命因堅(jiān)強(qiáng)而美麗”此階段為大家播放了“漸凍人王甲”一只手書寫堅(jiān)強(qiáng)的生命、武漢大學(xué)三名女學(xué)生為救助重病室友省吃儉用，靠賣廢品賺錢的感人新聞、以及為紀(jì)念汶川地震四周年制作的感悟生命之100個(gè)堅(jiān)強(qiáng)瞬間的視頻，在視頻的播放過程中，很多同學(xué)潸然淚下，那一刻，他們流下的淚，是對(duì)堅(jiān)強(qiáng)生命的敬畏，是對(duì)民族大愛的震撼、也是對(duì)生命中那些無法預(yù)知的未來的辛酸無奈。
第三階段：“生命很堅(jiān)強(qiáng)，卻也很脆弱”此階段向大家展示了近年來全國各地高校頻發(fā)的大學(xué)生自殺、兇殺案例，一幕幕殘忍的畫面繃緊了在場(chǎng)每位同學(xué)的心。我們?cè)谛４髮W(xué)生這一特殊群體處在踏入社會(huì)前的過渡階段。生活上，從依賴到相對(duì)獨(dú)立；學(xué)業(yè)上，從填鴨式學(xué)習(xí)到自主性學(xué)習(xí)，經(jīng)歷著巨大的身心調(diào)整和變化。
大學(xué)生所面臨的壓力與日俱增，因此大學(xué)生群體成為抑郁癥的易發(fā)人群，抑郁癥也成了當(dāng)下大學(xué)生心理的隱形殺手。在播放過此視頻后，我們展示了一組對(duì)大學(xué)生心理健康教育的`研究數(shù)據(jù)，通過多種方式讓同學(xué)們了解到心理健康的重要性！緊接著讓同學(xué)們做了一項(xiàng)包含xx個(gè)小題的心理測(cè)試，并隨機(jī)抽查測(cè)試結(jié)果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)有一定的心理障礙。
為了讓同學(xué)們更好的緩解心理壓力，我們讓部分同學(xué)分享了自己的減壓方法，并向大家展示了大學(xué)生心理調(diào)節(jié)法以及面對(duì)心理問題的各種應(yīng)對(duì)措施，鼓勵(lì)同學(xué)們積極面對(duì)心理問題，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)積極、健康、樂觀、向上的心態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)自我，了解自我，找尋真正的自我。
第四階段：“珍愛生命——拒絕不良嗜好”我們大學(xué)生中存在的不良嗜好如抽煙、酗酒、聚眾斗毆等是影響其健康發(fā)展的主要因素，為此向大家播放了拒絕不良嗜好的教育片。通過播放視頻以及隨后的分組討論，小組回答等環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們了解到不良嗜好的危害，讓其明確身為當(dāng)代大學(xué)生的使命，幫助其更好的認(rèn)清自我，拒絕不良嗜好。
第五階段：展示班級(jí)微電影《擁有》為配合我校第xx屆大學(xué)生心理健康教育系列活動(dòng)，我班以“感悟生命，尋找真我”為主題拍攝了微電影《擁有》，此片講述了一名普通的師大女生捕捉生命美好，找尋真我的故事。通過此電影讓同學(xué)們對(duì)生命的美好有了更深層的了解，啟迪同學(xué)們以一種健康的態(tài)度和方式去面對(duì)生活，充實(shí)自我。
活動(dòng)目的。
1、提高同學(xué)們對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)水平，引導(dǎo)其樹立積極、樂觀、向上的心態(tài)，培養(yǎng)心理素質(zhì)，鍛造做人的品格。
2、幫助同學(xué)們糾正不良嗜好，改變不良習(xí)慣，認(rèn)清自身優(yōu)缺，更好的了解自我，發(fā)展自我。
3、引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)感恩，珍愛生命，為美好的明天不懈奮斗。活動(dòng)成效此次活動(dòng)主要以播放視頻的形式進(jìn)行，在每一階段的視頻展示中都給大家?guī)砹诵撵`上的洗禮，讓同學(xué)們進(jìn)一步體會(huì)生命的美好，提高心理健康知識(shí)，積極面對(duì)心理問題；幫助同學(xué)們改正不良嗜好，培養(yǎng)做人操守；引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)清自我現(xiàn)狀，明確自身責(zé)任。與此同時(shí)鼓勵(lì)同學(xué)們寫活動(dòng)感言，微博互動(dòng)，以現(xiàn)代大學(xué)生應(yīng)有的方式傳遞溫馨，傳遞感言，為此次活動(dòng)畫上圓滿句號(hào)！
由心理咨詢室提供材料，學(xué)校精心制作的心理健康校園海報(bào)，分別在1號(hào)樓外和5號(hào)樓內(nèi)宣傳欄的櫥窗內(nèi)進(jìn)行展出，內(nèi)容涉及健康周倡議書、積極心理學(xué)、情緒調(diào)節(jié)、人際交往技巧和高考考試心理輔導(dǎo)等方面。同時(shí)，通過大屏幕展出心理健康系列活動(dòng)的標(biāo)語，使整個(gè)校園洋溢著積極向上的和諧氛圍。
二、畢業(yè)年級(jí)考前心理輔導(dǎo)講座。
(一)高考專家進(jìn)校園助力高三精彩開講。
20xx年4月25日下午3點(diǎn)半，xx中學(xué)知名校友、資深教育媒體人、升學(xué)規(guī)劃專家、樂學(xué)網(wǎng)主編婁雷老師正為高三年級(jí)近300名師生進(jìn)行一場(chǎng)別開生面的講座。講座從學(xué)習(xí)方法到備考策略，從學(xué)習(xí)能力到內(nèi)心驅(qū)動(dòng)，涵蓋了高三學(xué)生最關(guān)心的方方面面，富有針對(duì)性、實(shí)效性，受到了師生的一致好評(píng)。
(二)“調(diào)整心態(tài)輕松應(yīng)考”的高考心理講座。
20xx年5月9日下午3點(diǎn)半，在xx中學(xué)學(xué)術(shù)報(bào)告廳，青島市心理咨詢師協(xié)會(huì)副秘書長;青島市12349“關(guān)愛心理熱線”特約咨詢師;青島電視臺(tái)、青島人民廣播電臺(tái)、青島日?qǐng)?bào)特約心理顧問姜倩麗老師，為xx中學(xué)全體高三文科班學(xué)生做了“調(diào)整心態(tài)輕松應(yīng)考”的高考心理講座，心理咨詢室張雋老師主持了本次活動(dòng)。
姜倩麗老師在講座中。
(三)“如何應(yīng)對(duì)考試焦慮”中考心理輔導(dǎo)。
針對(duì)初三畢業(yè)年級(jí)學(xué)生的心理狀況，5月13日由學(xué)校兼職心理老師宋偉娜，對(duì)初三學(xué)生進(jìn)行了“如何應(yīng)對(duì)考試焦慮”中考前的心理輔導(dǎo)講座。
三、高考考前團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
隨著高考的臨近，部分高三同學(xué)出現(xiàn)了不同程度的焦慮、急躁、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力等問題，為有針對(duì)性的幫助同學(xué)們解決考前心理問題，調(diào)整狀態(tài)，以更好的心態(tài)迎接高考，心理咨詢室組織部分高三同學(xué)自愿報(bào)名，在高考前，每周固定時(shí)間，在張雋老師的帶領(lǐng)下，通過沙盤、繪畫、卡牌、音樂等技術(shù)進(jìn)行考前團(tuán)體心理輔導(dǎo)。一位參加過沙盤體驗(yàn)的同學(xué)在最后談體會(huì)時(shí)說：“整個(gè)過程讓我非常放松，非常舒服，感覺真好。”
四、精心制作了《心情驛站》教師心理電子雜志。
心理咨詢室編輯了《心情驛站》教師心理健康電子雜志，定期向廣大教師宣傳心理健康知識(shí)，到目前為止電子雜志已發(fā)放了九期。雜志包含心理前沿、心理熱點(diǎn)、治愈系圖片、心理百科等欄目，通過解讀社會(huì)和校園中熱門事件，分析其背后的心理規(guī)律并提出工作和生活上的建議。每期雜志都配有優(yōu)美的背景音樂和精美圖片，讓老師們?cè)陂喿x的同時(shí)放松身心，舒緩壓力。
五、《家有考生》畢業(yè)年級(jí)家長微信刊物。
高考越來越近，考生們都在抓緊這段“黃金期”進(jìn)行最后的沖刺。在這段時(shí)間里，如何當(dāng)一名合格的家長?如何處理好與考生的關(guān)系?如何幫助孩子順利度過?因此，心理咨詢室從4月底開始，精心制作了面向高三家長的微信刊物《家有考生》。
六、家長會(huì)期間，為中考家長發(fā)放《心之橋-致中考家長一封信》。
為了使畢業(yè)班家長們以積極的心態(tài)、科學(xué)的方法與考生一起經(jīng)歷考試，心理健康教育系列活動(dòng)利用初三家長會(huì)期間，為全體初三學(xué)生家長準(zhǔn)備了家長信，希望能夠?qū)议L們提供一定幫助。
在寫給高考考生家長的信中，內(nèi)容涉及模考后家長對(duì)孩子的態(tài)度、志愿的填報(bào)、考生出現(xiàn)“高原反應(yīng)”、壓力太大、擔(dān)心落榜、脾氣見長、考前幾天的安排、看考場(chǎng)的學(xué)問、飲食起居、考試用品的準(zhǔn)備、是否陪考、考前失眠、意外問題處理等方面。高考，是同學(xué)們?nèi)松囊粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，為了幫助大家更好的安心學(xué)習(xí)，發(fā)揮最佳的水平，希望通過與家長的共同努力，為考生保駕護(hù)航。
七、為在校師生發(fā)放《成長與健康》心理專刊宣傳材料。
每班發(fā)放了《成長與健康》心理?？麄鞑牧?，材料內(nèi)容涉及心理健康的特征、心理健康的定義、幸福生活的三個(gè)問題、心理小常識(shí)、5.25心理健康日介紹等內(nèi)容.
本次心理健康教育系列活動(dòng)作為xx中學(xué)“激智勵(lì)行”主題活動(dòng)的組成部分，增強(qiáng)了廣大師生及家長的心理健康意識(shí)，營造了積極健康向上的校園氛圍。心情驛站心理咨詢室，目前每天都有同學(xué)來找心理老師咨詢，也希望更多的同學(xué)能增強(qiáng)心理自我保健意識(shí)，促進(jìn)自我健康成長。在今后的工作中，學(xué)校將進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理健康工作，為學(xué)生全面發(fā)展提供保障。
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據(jù)心理學(xué)家分析，大多數(shù)才踏入大學(xué)的新生，都會(huì)經(jīng)過一過心理調(diào)適的過程。在不知不覺之間，我們會(huì)逐漸的融入到大學(xué)的生活當(dāng)中，充分的享受快樂和充足的時(shí)光。和中學(xué)時(shí)代相比，大學(xué)里的學(xué)習(xí)叢內(nèi)容、目的、方法、壞境等各方面都有所不同。最根本的不同在于，大學(xué)的學(xué)習(xí)在于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的適應(yīng)以及應(yīng)對(duì)來自學(xué)習(xí)方面得壓力，是保持心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
上大學(xué)前我們已經(jīng)交了好多朋友，在一個(gè)未成年的世界里，一切都是那么的自然、單純、隨意。
進(jìn)入大學(xué)一年多了，同學(xué)們對(duì)大學(xué)生活已經(jīng)適應(yīng)了，為了更好的增強(qiáng)班級(jí)的凝集力、鞏固友誼，我們公共事務(wù)管理09-1班舉行了心理活動(dòng)，讓同學(xué)們一起在活動(dòng)中感受到自己的成長，感受到成長的快樂，增進(jìn)彼此的感情。
活動(dòng)目的：大學(xué)同窗好友的友誼，是每個(gè)人人生中最寶貴的財(cái)富，通過這次活動(dòng)希望能將心理健康知識(shí)普及到每個(gè)同學(xué)身上，通過大家的參與以增進(jìn)彼此的了解，認(rèn)識(shí)彼此，認(rèn)識(shí)到自己身上的.一份責(zé)任，要善于發(fā)現(xiàn)別人的心理狀況，有效地幫助別人走出心理問題的陰影，把笑臉帶給每個(gè)人。
活動(dòng)在同學(xué)們熱烈的掌聲中開始，主持人用簡單明了的語言向同學(xué)們介紹了本次心理活動(dòng)的主題，活動(dòng)背景以及活動(dòng)流程。分別為：人際關(guān)系對(duì)心理的影響，彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)的點(diǎn)評(píng)，對(duì)大學(xué)生幾個(gè)心理問題的討論，針對(duì)問題進(jìn)行角色扮演和活動(dòng)感想進(jìn)行總結(jié)環(huán)節(jié)。
1、人際關(guān)系對(duì)心理的影響
本壞節(jié)主要由主持人首先向參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析，定勢(shì)效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，蝴蝶效應(yīng)等人際交往中常見的心理現(xiàn)象，有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突等策略的內(nèi)容“人際交往時(shí)維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因?yàn)槿穗H關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長和成才的重要保證正常的人際交往才會(huì)有正常的心理壞境所以進(jìn)行這場(chǎng)教育是必要的，進(jìn)入高校后，學(xué)校也很少有系統(tǒng)的課程培訓(xùn)，所以導(dǎo)致很多學(xué)生智商很高情商卻很低，往往處理不好與他人相處、溝通、交流?！?/p>
2、彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)評(píng)壞節(jié)
本次活動(dòng)主持人要求每一位同學(xué)坐在同學(xué)中間接受大家的點(diǎn)評(píng)，通過大家的點(diǎn)評(píng)，知道了原來自己子別人心中的位置。
3、對(duì)大學(xué)生心理問題的討論
為了緊扣心理活動(dòng)主題，主要由同學(xué)進(jìn)行了分組討論主要的心理問題。
4、游戲互動(dòng)
本壞節(jié)由主持人向每一個(gè)小組的同學(xué)確定一個(gè)命題，讓每個(gè)同學(xué)進(jìn)行復(fù)分析后進(jìn)行角色扮演。
5、活動(dòng)感想環(huán)節(jié)
主持人談了對(duì)此次活動(dòng)的看法和對(duì)大學(xué)生心理問題的一些認(rèn)識(shí)，至此活動(dòng)給了大家一個(gè)很深的啟迪，我個(gè)人認(rèn)為在生活中使人感到輕松、自在、激發(fā)樂趣，具備開朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺得和你在一起時(shí)愉快的。培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人與美的享受，與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。
對(duì)于生活中遇到的問題與挫折要積極正確的對(duì)待，要憎愛生命，提高面對(duì)危機(jī)的應(yīng)對(duì)能力，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會(huì)與積極樂觀的態(tài)度面對(duì)困境。
通過本次心理活動(dòng)進(jìn)班級(jí)，同學(xué)們?cè)鲞M(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題的能力，整個(gè)活動(dòng)中同學(xué)們都積極參與并積極踴躍的發(fā)表了自己對(duì)這次活動(dòng)的感言，感觸都較為深刻，讓大家都從活動(dòng)中受益。相信在這次活動(dòng)后的大家不此拉近了同學(xué)們的距離，而更準(zhǔn)確的說是拉近了一顆心、兩顆心乃至更多心的距離，心靈的距離進(jìn)了，自然就感受到了成長中的快樂，在愉悅快樂胡氣氛中拉近同學(xué)間的距離，建立更堅(jiān)固的友誼，與積極的態(tài)度看待人生。
20xx年5月24日，機(jī)械工程系機(jī)自106班在第二教學(xué)樓204教室開展了心理健康教育的主題班會(huì)。
開展的這個(gè)班會(huì)是以知識(shí)競(jìng)答的形式來引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)心理方面的知識(shí)。這個(gè)活動(dòng)開展之前，我班已經(jīng)寫了非?？b密的策劃書，而且提前購買好了各種有關(guān)的獎(jiǎng)品。而且為了體現(xiàn)這個(gè)活動(dòng)的民主化，這個(gè)策劃書寫好以后我班就馬上召集班干開了班干會(huì)議，集體商討修改。經(jīng)過一個(gè)晚上的會(huì)議，我們又更加完善了這個(gè)策劃。
但是，我們沒有貿(mào)然展開這個(gè)班會(huì)，為了更加的吸引同學(xué)們的興趣，我班還開展了一個(gè)班會(huì)。班會(huì)的內(nèi)容就是把策劃書讀給每一個(gè)同學(xué)聽，讓同學(xué)們集體討論，有什么不妥的或者不完善的，所有同學(xué)都可以提出，如果提的好，就可以修改。
班會(huì)非常順利，達(dá)到了前期的目的，基本上把策劃書完善到了可以吸引每一個(gè)同學(xué)積極參與的地步。
所以，這個(gè)心理健康教育的主題班會(huì)開展之時(shí)，同學(xué)們非常積極參加。根據(jù)策劃書的內(nèi)容，這個(gè)主題班會(huì)我們分成了4組，每組7到8個(gè)人，主持人2名，裁判3名。相關(guān)的工作人員早早就到了競(jìng)賽的教室，布置好現(xiàn)場(chǎng)。而且安排好了各隊(duì)人員的座位，之后，他們又準(zhǔn)備好了草稿紙，筆，計(jì)算器，把黑板寫好了。萬事俱備，只欠同學(xué)們的到來。
班會(huì)開始前十分鐘，同學(xué)們就陸陸續(xù)續(xù)的趕來了，而且大家臉上都是面帶笑容，都是非常期待這個(gè)班會(huì)盡早開始。
等主持人上臺(tái)享受完同學(xué)們一陣持久的掌聲之后，兩個(gè)主持人你一言我一語的開始宣讀比賽的規(guī)則以及比賽的流程，同學(xué)們非常認(rèn)真的聽，生怕錯(cuò)過了每一個(gè)細(xì)節(jié)。等同學(xué)們都了解了比賽的規(guī)則以及流程以后，裁判一聲令下，主題班會(huì)就這樣開始了。
競(jìng)賽開始的時(shí)候，同學(xué)們都非常投入的參與其中，相當(dāng)踴躍。每當(dāng)某一個(gè)同學(xué)答對(duì)題目的時(shí)候，都有一陣掌聲襲來。答錯(cuò)之后，同學(xué)們都可以認(rèn)真聽主持人的講解，讓同學(xué)們進(jìn)一步的了解心理方面的知識(shí)。
最后的頒獎(jiǎng)階段，同學(xué)們都非常開心的拿著獎(jiǎng)品拍照，在一陣熱鬧聲中，完成了頒獎(jiǎng)。同學(xué)們意猶未盡的回到了宿舍。
本次活動(dòng)總體上來說是成功的，這個(gè)活動(dòng)讓同學(xué)們學(xué)到了不少的心理健康教育的知識(shí)，充分拓展了同學(xué)們的課外知識(shí)，同學(xué)們對(duì)這次活動(dòng)的反應(yīng)也非常好。根據(jù)調(diào)查，如果還開展類似這樣的活動(dòng)，同學(xué)們還是會(huì)一如既往的積極參加。但是，這個(gè)活動(dòng)還是存在某些不足。比如說，我們準(zhǔn)備的不夠充分，致使班會(huì)延遲了十分鐘才能開，而且由于時(shí)間較緊，沒能讓每一個(gè)同學(xué)們都能參與其中，有些同學(xué)的參加的比較少。所以我們班干還召開了會(huì)議，認(rèn)真吸取了這個(gè)班會(huì)的優(yōu)點(diǎn)，改正其不足之處，以便下次開展類似的班會(huì)的時(shí)候能比這次更加完美！
20xx年下半年，我中心將按《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要20xx年修正》精神，在心理課程建設(shè)、心理咨詢室建設(shè)、隊(duì)伍專業(yè)化建設(shè)、活動(dòng)多渠道建設(shè)等方面進(jìn)一步研究實(shí)施。
2.繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)心理教師隊(duì)伍的建設(shè)與管理。
3.加強(qiáng)合格咨詢室的督導(dǎo)工作和學(xué)校優(yōu)秀心理咨詢室的考核工作。
5.加強(qiáng)對(duì)民工子女學(xué)校的心理咨詢室創(chuàng)建工作和幼兒園開展心理健康教育工作的.管理。
1.7、8月份，心理教師進(jìn)階培訓(xùn);青年教師心理培訓(xùn);。
民工子女學(xué)校和幼兒園心理工作現(xiàn)場(chǎng)督導(dǎo)活動(dòng)。
3.10月青年班主任個(gè)案心理沙龍活動(dòng);學(xué)校心理咨詢師志愿者培訓(xùn)活動(dòng)。
4.9---12月，心理大巴進(jìn)校園活動(dòng)(主要面向民工子女學(xué)校)。
5.11月份，生命教育月xxxx生命教育團(tuán)體輔導(dǎo)評(píng)比活動(dòng)。
6.11月組織部分中考、高考學(xué)生潛能訓(xùn)練輔導(dǎo)。
7.12月，青年教師班主任心理培訓(xùn)。
8.12月，公益性家長心理講壇。
10.20xx年學(xué)校優(yōu)秀咨詢室的考評(píng)工作。
11.未成年人健康成長指導(dǎo)中心(5123214)的常規(guī)工作。
12.12月總結(jié)心理工作，計(jì)劃20xx年工作。
在校大學(xué)生面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我院的要求和我班特點(diǎn)我們09國貿(mào)8班全體同學(xué)于11月5號(hào)在本班教室召開了積極心理的主題班會(huì)?，F(xiàn)將這次會(huì)議總結(jié)如下：
本次班會(huì)由班里的沈幸丹和唐曉蕓同學(xué)主持，兩位主持人首先放了一首開場(chǎng)曲《月光花朵》，由此揭露了大學(xué)生活中的一些常見的消極現(xiàn)象，引起同學(xué)們共鳴，從而引入主題—大學(xué)生積極心理主題班會(huì)。
看完視頻我們對(duì)這個(gè)班會(huì)內(nèi)容有了大致的了解，接下來我們的主持人別出心裁又進(jìn)行了一個(gè)心理測(cè)試，同學(xué)們興趣很高積極參與測(cè)試測(cè)試了解自己的夢(mèng)想與成功指數(shù)。
在通過這些小游戲了解了個(gè)大概之后，我們的主持人帶我們進(jìn)入今天班會(huì)的正題，用ppt的形式向我們介紹了“積極心理”的基本知識(shí)，加深了同學(xué)們對(duì)積極心理的了解。并且又用一段新聞視頻“大學(xué)生自殺事件”，用最鮮活最真實(shí)的事例讓我們正視社會(huì)中存在的大學(xué)生心理問題。一個(gè)個(gè)真實(shí)的數(shù)字，一條條比花還美好的生命的消失讓我們心靈受到震撼，也更加認(rèn)真嚴(yán)肅的對(duì)待了這次的主題班會(huì)。
接下來用一個(gè)案例分析更加透徹的說明了大學(xué)生心理問題的嚴(yán)重性，案例講述兩位熱戀的大學(xué)生散步，忽然發(fā)現(xiàn)女生頭上有痰，后來發(fā)現(xiàn)是另一個(gè)男生作怪，于是兩男生廝打，最后女生幫自己男朋友打另一男生并致他死亡的慘劇。班級(jí)同學(xué)踴躍參與，各抒己見，王鳴鹿、王曉凡，麻建祥等同學(xué)都發(fā)表了自己的看法，最后主持人分析了此案例。
之后主持人唐曉云向同學(xué)們展示了一系列測(cè)試心理壓力的圖片，通過圖片正視自己的心理壓力。
在進(jìn)行這么嚴(yán)肅的班會(huì)的期間，主持人請(qǐng)上我們班羅雯同學(xué)講述學(xué)院合唱比賽的獲獎(jiǎng)經(jīng)歷，給我們放松了下神經(jīng)也了解了下學(xué)院的大事。
最后，主持人唐曉蕓通過“每日心理學(xué)”告訴同學(xué)們減緩心理壓力的措施。最后由班長何文麗做總結(jié)發(fā)言，肯定了此次主題班會(huì)的意義并說以后還要多舉辦這樣的班會(huì)。
同學(xué)們反映，通過這樣的心理主題教育班會(huì)使他們更好的認(rèn)識(shí)到了自身所處環(huán)境和成長道路上必然存在的競(jìng)爭和挫折，并且使他們能夠在周圍同學(xué)出現(xiàn)因此類問題所造成的心理失衡時(shí)及時(shí)給予他們幫助和開導(dǎo)，本次班會(huì)取得圓滿成功。
本學(xué)期，我以《中學(xué)校心理健康訓(xùn)練指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，不斷轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，改進(jìn)訓(xùn)練、教學(xué)方法，改進(jìn)工作方法，提高德育工作的針對(duì)性、學(xué)科性和實(shí)效性，為實(shí)施素養(yǎng)訓(xùn)練營造良好的心理氣氛。并結(jié)合我校同學(xué)的實(shí)際，通過多種方式對(duì)不同年齡層次的同學(xué)進(jìn)行心理健康訓(xùn)練和指導(dǎo)，關(guān)懷同學(xué)提高心理素養(yǎng)，健全人格，增加承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的力氣，促進(jìn)同學(xué)人格的健全進(jìn)展?，F(xiàn)總結(jié)如下：
一、關(guān)注校內(nèi)心理平安，抓好心理健康。
我們充分熟識(shí)到心理健康訓(xùn)練應(yīng)以了解同學(xué)為基礎(chǔ)，以創(chuàng)設(shè)和諧氣氛與良好關(guān)系為前提，以自身健康的心理去影響同學(xué)，本身就是一種最有說服力的心理健康訓(xùn)練。營造一種民主的、公正的、和諧的、平安的、布滿人文關(guān)懷的、具有濃郁人情味的氛圍和心理環(huán)境，真正減輕同學(xué)的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。
二、整合各種資源，發(fā)揮心理健康訓(xùn)練合力。
學(xué)校心理健康訓(xùn)練是全程的、全方位的心理健康訓(xùn)練，因此，日常訓(xùn)練中，留意整合各種資源，來發(fā)揮心理健康訓(xùn)練的合力。
1、充分利用課堂教學(xué)，扎扎實(shí)實(shí)推動(dòng)前進(jìn)心理健康訓(xùn)練。
課堂，是師生溝通的一個(gè)重要場(chǎng)所。在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康訓(xùn)練，是實(shí)現(xiàn)心理健康訓(xùn)練目標(biāo)的主渠道。在課堂上，師生之間無時(shí)不在進(jìn)行情感的相互溝通和心靈的溝通，我留意挖掘教材中有利于培育同學(xué)良好心理素養(yǎng)的因素，通過奇異的設(shè)計(jì)，通過組織各種活動(dòng)，使師生之間達(dá)到共鳴和合聲，實(shí)實(shí)在在推動(dòng)前進(jìn)心理健康訓(xùn)練。在課堂中奇異地滲透德育思想、心理訓(xùn)練，努力培育同學(xué)正確的人生觀和主動(dòng)進(jìn)取的人生目標(biāo)。
2、通過學(xué)校開展的各種喜聞樂見的活動(dòng)為契機(jī)來推動(dòng)前進(jìn)心理健康訓(xùn)練。
今年，我校開展豐富多彩的校內(nèi)文化活動(dòng)，為同學(xué)搭建表現(xiàn)才華的舞臺(tái)，調(diào)整同學(xué)的身心，釋放同學(xué)的潛能，并通過各種競(jìng)賽，來培育同學(xué)的合作精神、奮勇拼搏的精神等，這些，都在潛移默化中培育了同學(xué)良好的心理素養(yǎng)。本學(xué)期開展的活動(dòng)把不怕困難，堅(jiān)韌拼搏，不怕失敗，主動(dòng)進(jìn)取等良好的心理因素種植在同學(xué)心中。每次活動(dòng)之后，作為心理老師，在課堂上我都會(huì)進(jìn)行適時(shí)訓(xùn)練，讓同學(xué)將這種種良好品質(zhì)的種子深深植于心中，這對(duì)同學(xué)今后的進(jìn)展是有益的。
3、利用學(xué)校各種設(shè)施，推動(dòng)前進(jìn)心理健康訓(xùn)練。
開展心理健康訓(xùn)練，留意利用好學(xué)校的各種現(xiàn)代化設(shè)施，通過宣布傳達(dá)櫥窗、校內(nèi)網(wǎng)、心理詢問室、熱線電話等來開展形式多樣，豐富多彩的各種心理健康訓(xùn)練活動(dòng)。使同學(xué)在參預(yù)活動(dòng)中，感受伙伴之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的親熱友情。
三、引導(dǎo)同學(xué)主動(dòng)參預(yù)，切實(shí)提高心育實(shí)效。
成長和進(jìn)展從根本上來說是一種自覺和主動(dòng)的過程，假猶如學(xué)沒有主動(dòng)意識(shí)和精神，處于被動(dòng)的地位，那么心理健康訓(xùn)練就會(huì)成為強(qiáng)制行為，變得毫無意義。為了引導(dǎo)同學(xué)主動(dòng)參預(yù)，切實(shí)提高心育實(shí)效，在實(shí)踐中嘗試了以下的做法：第一是利用學(xué)校各項(xiàng)宣布傳達(dá)，使同學(xué)科學(xué)熟識(shí)心理健康訓(xùn)練。許多同學(xué)缺乏對(duì)心理健康訓(xùn)練的科學(xué)熟識(shí)。比如，有些同學(xué)認(rèn)為心理健康訓(xùn)練的對(duì)象是心理有問題甚至是心理變態(tài)的人，所以難免對(duì)心理健康訓(xùn)練有抵觸心情。我們利用心理櫥窗、心理小報(bào)等途徑來宣布傳達(dá)心理健康訓(xùn)練，在心理課堂上加大力度來宣布傳達(dá)心理健康訓(xùn)練。通過這些途徑宣布傳達(dá)心理健康訓(xùn)練，提高同學(xué)的認(rèn)知水平，加深他們對(duì)心理健康訓(xùn)練的科學(xué)熟識(shí)。通過加大宣布傳達(dá)力度，讓同學(xué)科學(xué)了解進(jìn)展性心理健康訓(xùn)練，來強(qiáng)化其參預(yù)心理健康訓(xùn)練來優(yōu)化自身心理素養(yǎng)，提高自身心理健康水平。其次是針對(duì)同學(xué)需要，開展各項(xiàng)心理健康訓(xùn)練活動(dòng)。興趣是同學(xué)最好的老師，在學(xué)科教學(xué)中是如此，同樣，在心理健康訓(xùn)練中也一樣。我始終本著“心理健康訓(xùn)練要蹲下來看孩子的需要”為原則對(duì)同學(xué)時(shí)時(shí)進(jìn)行心理談話。在課堂上，教學(xué)內(nèi)容力求聯(lián)系同學(xué)的實(shí)際，每課教學(xué)只要能有利于同學(xué)的心理健康，有利于同學(xué)的潛能開發(fā)，有利于同學(xué)的全面進(jìn)展，都大膽進(jìn)行嘗試。
四、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，關(guān)注和愛惜特殊群體的正值權(quán)益和身心健康。
在學(xué)校生活中，有一些特殊群體的利益更簡潔遭到侵害，包括學(xué)習(xí)成果落后的同學(xué)，比較俏皮、俏皮的男生，家庭條件差、父母下崗或離異的同學(xué)，有親屬患有精神病或正在服刑的同學(xué)，以及那些性格內(nèi)向、怯懦、寡言少語的同學(xué)等等。這些少年兒童因生活中一些不盡如人意的大事而簡潔遭到同學(xué)的卑視，受到心理損害的可能性也要比一般同學(xué)大得多。女生雖受到各種懲處的經(jīng)受比男生少一些，但卻對(duì)懲處懷有更多的恐驚，在心理上受到的損害更大。對(duì)這類同學(xué)群體，做為心理老師，我努力從生活上、心理上、學(xué)習(xí)上關(guān)懷、關(guān)懷他們，使他們找到自己的自信，防止他們?cè)陔[性損害中過早對(duì)社會(huì)和自己丟失希望，走上自暴自棄的道路。具體做法是：
1、開展心理詢問，建立健全心理檔案。學(xué)期初，都從同學(xué)自卑、自悲、自私、自負(fù)、學(xué)習(xí)焦慮、消極、厭學(xué)等方面對(duì)同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，在普查基礎(chǔ)上依據(jù)其結(jié)果設(shè)立特殊同學(xué)心理檔案。并在各個(gè)班級(jí)設(shè)立“知心姐姐”信箱以利于老師準(zhǔn)時(shí)了解同學(xué)的思想動(dòng)態(tài)，這樣學(xué)校心理輔導(dǎo)老師及有關(guān)班級(jí)任課老師就能夠依據(jù)不憐憫況，協(xié)同進(jìn)行引導(dǎo)、訓(xùn)練。力爭將心理平安隱患?xì)缭诿妊繝顟B(tài)。
2、理解信任同學(xué)，消退對(duì)立心情。對(duì)立心情是同學(xué)是受挫后的逆反心理反映。通過正面的、主動(dòng)的訓(xùn)練，經(jīng)過促膝談心，提高他們的思想熟識(shí)，增加理智。由于每個(gè)青少年都有較強(qiáng)的自尊心和上進(jìn)心，都渴望得到別人的敬重、信任和鼓舞，因此，遇事要征求他們的.看法，維護(hù)其自尊心；同時(shí)，認(rèn)為正確而不懷疑同學(xué)會(huì)有進(jìn)步，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松、和諧的環(huán)境，消退對(duì)立心情。
3、表揚(yáng)鼓舞同學(xué)，消退自卑。在訓(xùn)練中本著這樣的原則：對(duì)同學(xué)的訓(xùn)練不要太急，更不能在公開場(chǎng)合大肆批判，而要依據(jù)因材施教的原則，依據(jù)循序漸進(jìn)的要求提出目標(biāo)和任務(wù)。擅長發(fā)覺同學(xué)的閃光點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)確定同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，提高同學(xué)主動(dòng)進(jìn)取的自信念，獲得了比較好的訓(xùn)練效果。
五、在行動(dòng)爭論中探究訓(xùn)練之路。
心理健康訓(xùn)練在我國進(jìn)展的歷史并不長，而且各地狀況都不一樣，開展心理健康訓(xùn)練并沒有固定的模式可以借鑒，心理健康訓(xùn)練工作如何起到更好的作用，可以說是摸著石頭過河。心理健康訓(xùn)練是全新的事業(yè)，這樣，就更加需要有科研意識(shí)，在摸索中探究成功之路。在當(dāng)前狀況下，在我校開展行動(dòng)爭論是一線老師參預(yù)訓(xùn)練科研的主要方式，對(duì)同學(xué)寵愛的心理健康訓(xùn)練方式的調(diào)查等等，無不滲透著行動(dòng)爭論的理念。我覺得，為了使心理健康訓(xùn)練更好發(fā)揮其作用，在行動(dòng)爭論中主動(dòng)探究心育之路也是一條可行的方式。本學(xué)期，我還和各位班主任老師交談，針對(duì)自己在教學(xué)中遇到的特殊同學(xué)以及麻煩大事，進(jìn)行了相互溝通和溝通，大家群策群力，獲得了確定的啟示。
實(shí)踐證明，要使同學(xué)的心理得以健康進(jìn)展，訓(xùn)練工必需把握好心理學(xué)問，遵循同學(xué)心理進(jìn)展的規(guī)律，在實(shí)踐中迅速而靈敏運(yùn)用心理訓(xùn)練規(guī)律，探究同學(xué)的心理進(jìn)展，總結(jié)心理訓(xùn)練的閱歷，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。下學(xué)期，我將進(jìn)一步挖掘、優(yōu)化自身的訓(xùn)練資源，不斷探究，開拓創(chuàng)新，深入到到做好學(xué)校心理健康訓(xùn)練這一工作。
健康包括心理的健康和身體的健康，可是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。要提高廣大青年學(xué)生的素質(zhì)，需要將兩個(gè)健康結(jié)合起來，需要我們更加關(guān)注大學(xué)生的心理健康教育，學(xué)校需要對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育方面的課程。下頭小編為大家供給大學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會(huì)，供大家參考。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強(qiáng)獨(dú)立性，進(jìn)取主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，進(jìn)取融入團(tuán)體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也能夠說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望。進(jìn)取加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn)。進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
上頭的大學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會(huì)，使大家對(duì)開展心理健康教育課程的心得體會(huì)，對(duì)大家的學(xué)習(xí)十分有幫忙。
心理健康教育是以符合人的此能力成長規(guī)律的方式，開掘人內(nèi)在的心理潛能的教育。對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，既要注重他們的個(gè)性，將其生命價(jià)值內(nèi)化，增強(qiáng)他們對(duì)生命和健康價(jià)值的認(rèn)知，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的能力，培育他們適應(yīng)復(fù)雜社會(huì)環(huán)境并增強(qiáng)自身幸福感的能力和品格。
心理疾患就指一個(gè)人的心理狀態(tài)偏離了“正常狀態(tài)”，其行為已經(jīng)對(duì)自我發(fā)展和社會(huì)產(chǎn)生不利的影響，需要專業(yè)咨詢和幫助。
需要著力于大學(xué)生整體心理素質(zhì)的提高。
二、大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。
心理衛(wèi)生學(xué)有兩大基本任務(wù)：
1、客服消極心理狀態(tài)，促進(jìn)心理健康；
2、調(diào)動(dòng)人的積極性和創(chuàng)造力。
因此，我們應(yīng)該具備三大積極心理的品質(zhì)：
1、能預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，有利于心理保??；
2、能促進(jìn)工作和學(xué)習(xí)績效的提高；
3、利于提高主觀幸福感水平。并且將這些心里品質(zhì)傳遞給我們的學(xué)生。
積極心理品質(zhì)包括：智慧――認(rèn)知的力量；
勇氣――情感的力量；
仁愛――人際的力量；
公正――公民的力量；
節(jié)制――避免極端的力量和超越――精神信念的力量。了解積極心理學(xué)促使我們?cè)诜此甲陨砭哂心男┓e極心理品質(zhì)的同時(shí)，也進(jìn)一步思考如何發(fā)掘?qū)W生的積極心理，幫助他們保持心理健康。
培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的技巧，包括用pq4r法培養(yǎng)學(xué)生愛好學(xué)習(xí)的習(xí)慣，用pmi法培養(yǎng)學(xué)生的思維和洞察力等。最后，心理健康教育工作者應(yīng)積極發(fā)掘?qū)W生所覺有的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)他們充分地培養(yǎng)自己的健全人格，恰當(dāng)?shù)夭捎霉睬榈姆椒訌?qiáng)與學(xué)生溝通的效果，通過合理的歸因和積極人文素質(zhì)的培養(yǎng)，達(dá)成培養(yǎng)學(xué)生積極心理的目的。
培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的具體途徑有：
（一）營造積極心理氣氛，
（二）開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，提高團(tuán)隊(duì)的寫作能力，
（三）開創(chuàng)心理拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)人際溝通能力，
（四）通過講座、班會(huì)、各類宣傳等開闊思路，全方位積極貫徹積極心理健康教育理念。
三、團(tuán)體活動(dòng)的基本理論與技術(shù)。
（一）基本理論。
團(tuán)體是指：“成員的.共同努力能夠產(chǎn)生積極協(xié)同作用的工作群體......團(tuán)體的工作任務(wù)必須通過其成員共同努力、積極協(xié)同方能完成，其績效水平遠(yuǎn)大于個(gè)體績效的總和。”這個(gè)定義告訴我們，人的集合不等于團(tuán)體，人要組成一個(gè)團(tuán)體，需要通過良好的組織和配合，實(shí)現(xiàn)“績效水平”大于個(gè)體績效的總和才能叫做團(tuán)體。團(tuán)體的特征應(yīng)該包括：有共同的目標(biāo)，成員間相互交往和依存，分享和參與，相互理解，相互影響。
團(tuán)體對(duì)團(tuán)隊(duì)成員既有社會(huì)助長的作用，又有社會(huì)懈怠和去社會(huì)化的作用。為避免團(tuán)隊(duì)的負(fù)面影響，應(yīng)注意團(tuán)隊(duì)所有人的參與感，并且建議團(tuán)隊(duì)規(guī)模在8-12人為宜，超過20人就很可能會(huì)出現(xiàn)次小組或其他負(fù)面現(xiàn)象。
按團(tuán)體結(jié)構(gòu)分類，團(tuán)體可分為結(jié)構(gòu)性團(tuán)體和非結(jié)構(gòu)性團(tuán)體；
若按團(tuán)體的開放程度分類，可分為封閉式團(tuán)體和開放式團(tuán)體，按成員的構(gòu)成可分為同質(zhì)性團(tuán)體和異質(zhì)性團(tuán)體。并且，在團(tuán)體輔導(dǎo)中要注意豪豬原則和方舟原則。
團(tuán)體輔導(dǎo)中要注意對(duì)空間的把握，特別注意影響溝通的因素，處于第一位的是團(tuán)體與地位，輔導(dǎo)中要注意團(tuán)體的大小、次團(tuán)體、情感聯(lián)結(jié)、使用暗示與增強(qiáng)等技巧。
根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)中心與團(tuán)體中心的類型，可將團(tuán)體分為自由型、圓圈型、輻射性和熱椅子型四種。其中，自由型最好，因?yàn)樵擃愋偷膱F(tuán)體成員根據(jù)團(tuán)體過程中的現(xiàn)象自由溝通，可充分地表達(dá)團(tuán)體成員的意見，實(shí)現(xiàn)最充分的溝通，有利于溝通效果達(dá)到最好。
吸引成員的因素中，首先要注意的是團(tuán)體成員的期待，此外要讓成員感到安全，注意團(tuán)體間的比較和團(tuán)體資源的吸引力。培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力，需要通過明確團(tuán)隊(duì)任務(wù)、積極角色的規(guī)范、成員有授權(quán)感、合作與溝通，最后達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)等步驟方可實(shí)現(xiàn)。
團(tuán)體輔導(dǎo)中，要注意把握社會(huì)控制的度。影響社會(huì)控制的因素第一是成員地位，其次是成員在團(tuán)隊(duì)里的角色和團(tuán)隊(duì)規(guī)范的制定與遵守。但是，做團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)也要注意社會(huì)控制的消極影響，如團(tuán)體盲思和社會(huì)性懈怠。在輔導(dǎo)員做團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，更常見的是社會(huì)性懈怠問題，可通過選擇動(dòng)機(jī)較強(qiáng)的成員、團(tuán)體規(guī)模保持適當(dāng)、明確成員任務(wù)，及時(shí)評(píng)價(jià)成員的表現(xiàn)和貢獻(xiàn)等途徑來降低社會(huì)性懈怠的危害。
（二）實(shí)踐操作。
一般而言，團(tuán)體活動(dòng)由1―2名組長主持（若有副組長，則坐在組長對(duì)面最好），由10名或更多成員組成（團(tuán)體規(guī)模不大的情況下，如10人，大家圍坐成一圈最好，并且，最好男女相間而坐，權(quán)力平衡的狀況最佳）。
團(tuán)體活動(dòng)的過程（以10次為例）包括：
1、準(zhǔn)備主題；
2、建立關(guān)系（在第1―2次團(tuán)體活動(dòng)中完成）；
3、過渡（第3―5次）；
4、工作（第6―9次）；
5、開放討論，最后一次收尾。每周一次團(tuán)體活動(dòng)，每次2-3小時(shí)為佳。團(tuán)體活動(dòng)/輔導(dǎo)一定要有開始、一定要有主題，一定要有結(jié)束。
四、大學(xué)生常見心理疾病及心理危機(jī)的甄別與干預(yù)。
心理學(xué)的三大使命：
（1）研究消極心理，治療人的精神或心理疾患；
（2）致力于使人類生活得更加豐富充實(shí)，有意義；
（3）鑒別和培養(yǎng)有天賦的人。對(duì)輔導(dǎo)員而言，首要任務(wù)是面向全體學(xué)生做好“發(fā)展、教育和預(yù)防”工作，幫助全體學(xué)生發(fā)展自我，通過教育和自我教育完善自我，預(yù)防或減少心理疾患。其次是協(xié)助學(xué)生有效地應(yīng)對(duì)心理危機(jī)、心理問題，合理幫助有心理疾患的學(xué)生，幫助他們更好地面對(duì)生活。
判斷心理正常與異常的標(biāo)準(zhǔn)包括：
1、癥狀檢查標(biāo)準(zhǔn)（通過精神檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查和心理測(cè)驗(yàn)完成），
2、數(shù)理統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)（以統(tǒng)計(jì)和測(cè)量結(jié)果為準(zhǔn)），
3、內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)（以病人的主觀體驗(yàn)和觀察者的體驗(yàn)為準(zhǔn)），
4、社會(huì)文化與社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)（以社會(huì)常模和社會(huì)適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)）。
對(duì)于缺少心理學(xué)專業(yè)背景的輔導(dǎo)員而言，可用以下常識(shí)性標(biāo)準(zhǔn)來區(qū)分：
1、言談、思維和行為的怪異，
2、情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)過分，
3、自身功能的不完整，
4、影響他人的正常生活。但是，判斷的時(shí)候要注意文化背景、社會(huì)準(zhǔn)則等。
大學(xué)生常見的心理疾?。阂钟舭Y及躁狂癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥、社交焦慮癥、驚恐障礙、急性應(yīng)激障礙等。分別講了這些心理疾病的特征、識(shí)別方法、風(fēng)險(xiǎn)和應(yīng)對(duì)策略，增進(jìn)了我的知識(shí)，有助于我更好地做好心理健康教育工作。特別是在碰到問題時(shí)，不至于茫然無措。當(dāng)然，面對(duì)心理疾患的時(shí)候仍要小心，畢竟我并不專業(yè)。
心理危機(jī)的分類：發(fā)展型危機(jī)、境遇型危機(jī)和存在型危機(jī)。產(chǎn)生心理危機(jī)時(shí)，一般有兩種反應(yīng)：交感反應(yīng)（喚起與過度喚起）和副交感（迷失）反應(yīng)（低喚起或缺乏喚起）。從事心理健康教育工作的時(shí)候，首先要做危機(jī)評(píng)估，即是否有即刻的危險(xiǎn)和穩(wěn)定性如何，是否能在此時(shí)此刻進(jìn)行干預(yù)工作。
在心理健康教育工作中，學(xué)生自殺是非常嚴(yán)重的事情，因此我特別注意了學(xué)生自殺的評(píng)估要點(diǎn)：
1、目前自殺表現(xiàn)，2、精神疾病，3、既往史，4、心理社會(huì)狀況，5、個(gè)人優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)。
當(dāng)然，碰到自殺問題的時(shí)候，僅靠一個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的，必須依靠學(xué)校、公安機(jī)關(guān)的專業(yè)力量，平時(shí)經(jīng)常保持和心理健康教育中心的聯(lián)系，遇到情況及時(shí)報(bào)告領(lǐng)導(dǎo)和公安機(jī)關(guān)，聯(lián)系相關(guān)部門尋求支持，依靠團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)對(duì)和解決相關(guān)問題。
進(jìn)行危機(jī)干預(yù)時(shí)，也要注意相關(guān)原則：及時(shí)預(yù)警原則、生命第一原則、親屬參與原則、全程監(jiān)護(hù)原則和分工協(xié)作原則。
五、輔導(dǎo)員的壓力管理與情緒紓解。
壓力是源自于負(fù)荷的超載。輔導(dǎo)員處在大學(xué)生心理健康教育工作的第一線，由于他們特殊的工作性質(zhì)，面臨的壓力常常超出可承受的范圍，如學(xué)生的安全問題、心理問題、學(xué)生違紀(jì)等。但是，內(nèi)在壓力源才是最大的壓力。其實(shí)，在工作中，既不要讓自己沒有壓力，也不要讓自己的壓力過大，而是要讓自己處在合理健康的壓力范圍內(nèi)。
壓力管理的目標(biāo)應(yīng)該是尋求自身心理狀態(tài)的動(dòng)態(tài)平衡。為此，可采用正向情緒調(diào)節(jié)法，多轉(zhuǎn)變觀念和態(tài)度，換一個(gè)角度看問題，有意識(shí)地注重用積極態(tài)度看問題等調(diào)節(jié)手段，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心和諧。建立健康動(dòng)態(tài)平衡的工作模式，知道為什么工作和生活。
六、高校輔導(dǎo)員職業(yè)心理能力的提升。
本文多講一點(diǎn)關(guān)于輔導(dǎo)員從事心理健康教育工作中容易碰到的問題。輔導(dǎo)員應(yīng)具備的職業(yè)心理能力（心理素質(zhì)），包括：
堅(jiān)定的信念和使命感；
積極的心態(tài)；
廣泛的興趣；
良好的情感情緒；
堅(jiān)強(qiáng)的意志；
寬廣的胸懷；
清晰的自我意識(shí)；
敏銳的觀察力和鑒別力；
有獲取知識(shí)并整合的能力；
自我調(diào)節(jié)力、挫折承受力和社會(huì)適應(yīng)力等。
輔導(dǎo)員群體應(yīng)修煉和提升這些能力，提升知識(shí)素養(yǎng)，提升職能品質(zhì)、情緒情感品質(zhì)、需要與動(dòng)機(jī)品質(zhì)，及提升自我意識(shí)等為重點(diǎn)。那么，怎么提升呢？通過學(xué)習(xí)、積累、更新，通過實(shí)踐，通過思考總結(jié)，通過升華等方式來實(shí)現(xiàn)。
對(duì)多數(shù)輔導(dǎo)員而言，工作中既面臨專業(yè)性不足的困境，也面臨需要調(diào)節(jié)好自身心理狀況的問題。通過明晰與職業(yè)心理能力相關(guān)的心理素質(zhì)，把握好提升自我心理能力的途徑，有助于保持自身健康的心理狀態(tài)，做好心理健康教育工作和輔導(dǎo)員的日常工作。
輔導(dǎo)員處在心理健康教育工作的第一線，如果是帶大一新生，還要正確對(duì)待新生入學(xué)心理健康普測(cè)結(jié)果，正確處理自身的角色沖突，區(qū)別好心理問題、發(fā)展性問題、情緒缺陷和人格缺陷等問題，以及心理問題、心理障礙和心理疾患的區(qū)別。做好心理健康教育和思政教育的融合，心理健康教育和黨團(tuán)工作、班級(jí)建設(shè)、文化教育的融合，心理健康教育與日常事務(wù)管理的融合，心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)的融合，心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)教育引導(dǎo)的融合等八個(gè)方面的融合，對(duì)做好輔導(dǎo)員工作都具有重大意義。
5月18日下午，我校邀請(qǐng)省教科所教育專家和蘭州電視臺(tái)少兒頻道《天天教育》欄目組專家，在學(xué)校會(huì)議室給全體班主任和部分做了《教育藝術(shù)的心理原理》的講座。
下午2時(shí)30分，30多位班主任和幾十位非班主任老師仔細(xì)聆聽了省教科所何寶平主任的報(bào)告。何主任從“心情感覺類”、“個(gè)人行為類”、“應(yīng)用方法類”三個(gè)方面給大家分享了37個(gè)著名的心理學(xué)效應(yīng)。何主任每講到一個(gè)效應(yīng)，都能拿鮮活的實(shí)例來幫助各位老師從理性到感性，再從感性到理性有深入的理解和體驗(yàn)。
主題分享結(jié)束后，老師們從工作實(shí)際出發(fā)提了好多問題，諸如有學(xué)生經(jīng)常睡覺不聽課還頂撞老師、不服從管理的學(xué)生如何處理的問題、學(xué)生反復(fù)撒謊的問題、手機(jī)依賴、上課回答聲音很小的問題等等。
就這些問題，何主任一一做了耐心細(xì)致的解答。其間何主任特別強(qiáng)調(diào)發(fā)展學(xué)生社團(tuán)的重要性。
這些討論引起了很多老師更加深入的思考，大家討論的熱情很高，不知不覺兩個(gè)多小時(shí)過去了。
通過這次培訓(xùn)，大家不僅思考了很多理論問題，還掌握了很多實(shí)用的方法，更重要的是對(duì)心理健康教育的重視程度提高了。
為進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)，河北工程大學(xué)土木工程學(xué)院舉辦了以“和諧心理快樂學(xué)習(xí)”為主題的心理健康教育活動(dòng)。
1、20xx年11月27日，大一新生各班班長、心理委員參加了我學(xué)院舉辦的心理健康教育知識(shí)普及座談會(huì)，各參會(huì)人員講述了他們班級(jí)同學(xué)目前的學(xué)習(xí)、生活狀況以及遇到的困難。并且，各班班長、心理委員提出了他們關(guān)于心理健康教育的若干意見。會(huì)后，組織部部長高軒同學(xué)就大家提出的問題作了回答，向其提出了解決心理問題的建議，并且就即將在11月28日舉辦的“和諧心理快樂學(xué)習(xí)”活動(dòng)做了詳細(xì)安排。
2、20xx年11月28日我院大一新生早操結(jié)束后，參加了“和諧心理快樂學(xué)習(xí)”心理健康教育主題活動(dòng)。雖然天氣寒冷，但同學(xué)們熱情高漲，積極配合。
1、學(xué)校、學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的重視，同學(xué)們的積級(jí)參與，是此次心理健康教育活動(dòng)得以圓滿成功的重要保證。
2、同學(xué)們的積極參與，同學(xué)們敢于說出自己在大學(xué)遇到的困惑，說出他們內(nèi)心真實(shí)的想法，讓我們第一時(shí)間掌握了我院大一新生的學(xué)習(xí)、生活狀況，并且也為我們今后的工作重心指明了方向。
3、本次活動(dòng)讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到了自身的不足，認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)在所面臨的心理問題，并且學(xué)會(huì)了有效的解決方法。4、本次活動(dòng)采用游戲娛樂的形式使同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到了健康的心理對(duì)大學(xué)生成才的重要性，充分認(rèn)識(shí)到了德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的。
20xx年5月份心理健康月系列活動(dòng)，在教育學(xué)院校領(lǐng)導(dǎo)的支持和專業(yè)老師的指導(dǎo)下圓滿結(jié)束了，教育學(xué)院大學(xué)生咨詢中心及屬下七彩陽光心理協(xié)會(huì)通過舉辦一系列豐富多彩的活動(dòng)，來引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)。
再繼壹心理主辦的“愛自己愛出色”人人網(wǎng)紅視頻征集大賽后，充分調(diào)動(dòng)了我校學(xué)生的積極性，在接下來的微笑征集大賽中，每班的心理委員充分發(fā)動(dòng)本班學(xué)生，參與活動(dòng)比賽，在與我們分享微笑照片的同時(shí)，自己也更加理解到微笑讓人更有魅力，另外，也紛紛在“微笑，讓生活更美好”的宣傳橫幅上展現(xiàn)自己的個(gè)性簽名；通過不同的角度的宣傳和參與，讓他們更加了解到給微笑讓我們的生活變得更簡單、更快樂。通過微笑征集大賽活動(dòng)，在為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的校園氛圍的同時(shí)，也更好為同學(xué)們的人際交往提供服務(wù)。
525，我愛我，在心靈寄語中，同學(xué)們隨意書寫著自己的憂傷與快樂，溫馨的心靈寄語中，滿載著他們對(duì)朋友、對(duì)自己的祝福和心愿；最美的情話寫給自己聽，讓我們?nèi)ヱ雎犠约簝?nèi)心深處的聲音。從而看到自己的生活狀態(tài)，有目的的進(jìn)行合理調(diào)整；明信片返還活動(dòng)中，繼給一年后的自己，在收到明信片的同時(shí)，更多的是驚喜和感悟，通過這次活動(dòng)，讓她們看到自己一年的進(jìn)步和改變，有更多的信心，去面對(duì)未知的未來。
525心理健康月大型活動(dòng)展中，我們結(jié)合放下手機(jī)的主題，讓同學(xué)們放下手機(jī)，走向操場(chǎng)的同時(shí)，更好的來參與我們心理健康月活動(dòng)中。另外在進(jìn)口外，通過一分鐘心理學(xué)趣味內(nèi)容展的展示，意象火柴、筆跡分析、沙盤的攤位，都讓我們更好的了解生活中的心理學(xué)，讓心理學(xué)更加接近同學(xué)們的生活，從而讓她們無論從生理還是心理上，都能夠更健康的成長。
總之，通過開展“大學(xué)生心理健康月”的系列活動(dòng)，進(jìn)一步深化了教育學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)了大學(xué)生形成良好心態(tài)，從而健康成長的生活狀態(tài)。同時(shí)，通過形式多樣，豐富多彩的心理健康教育宣傳活動(dòng)，提高全院師生對(duì)心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)，普及了心理健康教育知識(shí)，提高了學(xué)生心理素質(zhì)。
進(jìn)入六年級(jí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)會(huì)比較緊張，特別學(xué)習(xí)上各門功課的抓緊，使學(xué)生的心理壓力比較大，通過這次關(guān)愛心靈，擁抱陽光的心理健康教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育取得了以下效果。
一、讓學(xué)生說出自己的感受。
平時(shí)的學(xué)習(xí)教師對(duì)學(xué)生的嚴(yán)格，各科的學(xué)習(xí)比較緊張，這次活動(dòng)讓學(xué)生傾吐心聲，說出自己的感受，有利于學(xué)生將埋在心底的心理話說出來。
二、收集名人故事，激勵(lì)學(xué)生。
活動(dòng)前讓學(xué)生收集名人故事，收集的同時(shí)使學(xué)生從名人故事中有所啟發(fā)，而活動(dòng)中的交流，拓寬了故事量，學(xué)生的收到的正能量增加。
三、尋找自我調(diào)節(jié)方法，梳理學(xué)生心理。
學(xué)習(xí)的緊張情緒需要放松，作為學(xué)生平時(shí)在教師、家長的要求下，很少有放松的機(jī)會(huì)，怎么做到調(diào)節(jié)自己，在本次活動(dòng)中，學(xué)會(huì)說出自己的調(diào)節(jié)方法，通過交流，學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)正確的減壓和調(diào)節(jié)方法，更有利于學(xué)生學(xué)會(huì)在緊張中放松心情，以陽光的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)。這樣的學(xué)習(xí)效果會(huì)非常好。
四、一次心理的梳理，有助于學(xué)生健康心理的形成。
在本次活動(dòng)中，利用自我調(diào)節(jié)卡，讓學(xué)生在安靜的環(huán)境中，針對(duì)平時(shí)的表現(xiàn)，對(duì)照自己判斷自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，有哪些積極的心態(tài)，而對(duì)于緊張的學(xué)習(xí)如何自我調(diào)節(jié)，尋找適合自己的方法，有助于學(xué)生自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生以飽滿的熱情，陽光的心情迎接每天的學(xué)習(xí)。
摘要是對(duì)一定時(shí)期的工作進(jìn)行總結(jié)、分析和研究，肯定成績，發(fā)現(xiàn)問題，吸取教訓(xùn)，探索事物發(fā)展規(guī)律，以指導(dǎo)下一階段工作的書面形式。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
5月25日，我校以“新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康”為主題的心理健康教育宣傳周活動(dòng)圓滿落下帷幕，此次活動(dòng)是我校心理健康教育與咨詢中心為提高我校學(xué)生心理健康素質(zhì)的一項(xiàng)重要舉措。
5月21日下午，“新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康”為主題的大學(xué)生心理健康教育宣傳周活動(dòng)在我校操場(chǎng)正式啟動(dòng)。心理協(xié)會(huì)的同學(xué)主動(dòng)承擔(dān)起發(fā)放心理健康知識(shí)宣傳手冊(cè)的任務(wù);各系心理老師組織了形式多樣的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，最后啟動(dòng)儀式在歡快的氣氛中結(jié)束，大家依依不舍地離開運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，期待更多此類活動(dòng)的到來。
5月23日下午，李玉霞老師舉辦了“快樂學(xué)習(xí)，健康生活”為主題的團(tuán)體心理沙龍活動(dòng)，共30多名學(xué)生代表參加了此次活動(dòng)。李老師帶領(lǐng)大家從意象對(duì)話開始，用優(yōu)美動(dòng)聽的語言把大家?guī)胍欢ǖ那榫?，讓大家把自己想象成一棵樹，在放松的狀態(tài)下與自己的潛意識(shí)進(jìn)行一次對(duì)話。然后李老師讓大家在一張白紙上把自己心中的那棵樹畫下來。李老師告訴大家這就是心理學(xué)中的繪畫分析技術(shù)，通過樹的外形，樹的顏色以及樹的情緒來分析繪畫者的內(nèi)心。通過李老師的分析和講解同學(xué)們感到很神奇，的確從一幅畫中展現(xiàn)出了自己內(nèi)心的情緒。通過這次活動(dòng)好多同學(xué)感覺自己內(nèi)心壓抑的情緒得到了釋放。本次團(tuán)體心理沙龍活動(dòng)取得了很好的效果，同學(xué)們紛紛表示收獲很多，并希望以后可以多舉辦此類活動(dòng)。
5月24日下午，心理咨詢中心的潘博老師為全校同學(xué)主講“壓力與健康”心理講座。各班心理委員、宿舍長、心理健康聯(lián)絡(luò)員和熱愛心理學(xué)知識(shí)的同學(xué)參加了本次講座。潘老師通過理論聯(lián)系實(shí)際，從多個(gè)角度，不同側(cè)面，以詼諧幽默的方式向同學(xué)們介紹了大學(xué)生常見壓力的表現(xiàn)、成因和對(duì)策。以現(xiàn)場(chǎng)對(duì)話、互動(dòng)等形式將面對(duì)壓力過大、過重如何保持心態(tài)平衡的心理調(diào)適方法、心理學(xué)知識(shí)深入淺出地滲透到在座的每位同學(xué)心中。講座現(xiàn)場(chǎng)笑聲連連，掌聲不斷。同學(xué)們紛紛表示，本次講座令人受益匪淺，會(huì)把所學(xué)的心理知識(shí)用于今后的學(xué)習(xí)、生活中，并引導(dǎo)自己身邊的同學(xué)學(xué)會(huì)心理調(diào)適的方法，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。
在心理咨詢中心老師的認(rèn)真安排下，各系學(xué)生自主報(bào)名，分時(shí)間段有序參觀了咨詢中心的團(tuán)體輔導(dǎo)室、測(cè)評(píng)室、咨詢室、沙盤室、放松宣泄室等各種設(shè)施齊全的功能室。咨詢中心溫馨的布局和先進(jìn)的儀器設(shè)備給同學(xué)們留下了深刻的印象。此次參觀活動(dòng)，有效地消除了同學(xué)們對(duì)心理咨詢的恐慌和誤解，使接受心理咨詢的學(xué)生不再受到異樣的目光，真正的放下心理包袱，敞開心扉。同時(shí)，此次活動(dòng)也起到了一定的宣傳作用，這將有助于學(xué)生更好的去尋求心理幫助，進(jìn)而提高學(xué)生們的心理健康水平。
不同于往年的是，今年我校宣傳周首次增設(shè)線上活動(dòng)，包括“情書征集令”，“解憂雜貨店”，“對(duì)我自己說”等?；顒?dòng)開展以來，得到了全校同學(xué)的熱烈響應(yīng)。很多同學(xué)通過線上平臺(tái)向親人、戀人和朋友表白，也有同學(xué)在后臺(tái)向咨詢中心的老師傾訴他們的煩惱，老師們積極回應(yīng)，給予他們滿意的答復(fù)。通過開展線上活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的積極性，也使心理宣傳教育工作惠及面更加廣泛。
5月22日中午，在學(xué)校餐廳門前，大學(xué)生心理協(xié)會(huì)以“小活動(dòng)，心健康”為主題，舉行了形式多樣的心理小活動(dòng)?！靶脑笜洹钡膬纱髩K展板被涂畫得很滿，主要是讓大家寫下來自己的愿望或者平時(shí)很想表達(dá)卻又不好意思說的話，用筆去記錄和表達(dá)是很多喜歡安靜的同學(xué)經(jīng)常采取的緩解方式，看起來不太起眼，卻可能幫助到他們很多。“心健康簽名活動(dòng)”中同學(xué)們寫下對(duì)自己的祝福，通過這個(gè)活動(dòng)領(lǐng)悟到一個(gè)人只有會(huì)愛自己才有能力愛別人。心協(xié)負(fù)責(zé)人姜一帆及心理協(xié)會(huì)的其他同學(xué)一直在忙前忙后的給同學(xué)們解釋和進(jìn)行引導(dǎo)，讓大家不只是玩了，還有所收獲。大學(xué)生心理協(xié)會(huì)憑借精彩有趣而富有意義的活動(dòng)，進(jìn)一步普及了心理健康知識(shí)，增強(qiáng)了大學(xué)生的心理健康保健意識(shí)。在校園里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，使廣大學(xué)生在悅納自我、開發(fā)潛能、優(yōu)化人格、全面發(fā)展上獲得成長的動(dòng)力與快樂。同時(shí)，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康，認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。
此次心理健康宣傳周活動(dòng)的開展，充分展現(xiàn)了我校心理健康教育的特色，凸顯了學(xué)生的主體地位，提升了同學(xué)們對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)，對(duì)引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，全面、健康、協(xié)調(diào)地發(fā)展有著積極的作用。除學(xué)校統(tǒng)一組織安排的各項(xiàng)活動(dòng)外，各系結(jié)合自身特色，制作展板，開展“心理健康班會(huì)”，“關(guān)愛貧困生心靈沙龍”等等各種豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)。一系列活動(dòng)的開展在同學(xué)中引起強(qiáng)烈反響，受到全校學(xué)生的一致好評(píng)。
針對(duì)大學(xué)生心理健康這一問題，我利用班會(huì)討論的方式對(duì)我班及其他班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行了心理健康討論。作為當(dāng)代大學(xué)生，面對(duì)著嶄新的生活，無論是在生活上、學(xué)習(xí)上還是情感上，都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來，關(guān)于大學(xué)生心理問題引發(fā)的悲劇報(bào)道也日益增多，所以我們希望通過這次討論，總結(jié)出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向在校大學(xué)生們宣傳關(guān)注心理健康的必要性，幫助身邊的同學(xué)們調(diào)整好自己的心態(tài)，健康快樂地度過自己的大學(xué)生涯，并為將來步入社會(huì)做好準(zhǔn)備。
20xx年3月20日星期二，在師專樓110討論。
大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一個(gè)重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒，減少心理疾病的發(fā)生，指導(dǎo)他們采取有效的手段和方法促進(jìn)健康人格的形成和發(fā)展。因此在高校中重視學(xué)生德育教育的過程中，對(duì)大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展。把心理健康教育作為一個(gè)重要的環(huán)節(jié)加以實(shí)施，堅(jiān)持以人為本的思想，來培養(yǎng)和維持學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。
為了營造良好的心理健康教育氛圍，促進(jìn)同學(xué)們陶冶情操，建立自信，塑造健康自我，提高人際交往能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生感恩生活、接納自我，追求成功的積極性、主動(dòng)性，擁抱感恩心態(tài)，塑造成功模式的信念，促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展，健康成長。
充分發(fā)揮廣大學(xué)生在心理健康教育工作中的主體作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)會(huì)感恩、自我發(fā)展、追求成功的積極性、主動(dòng)性，促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展，根據(jù)學(xué)校20xx年“5.25大學(xué)生心理健康教育宣傳月”活動(dòng)的文件精神，土木與建筑工程學(xué)院于5月份開展了以“感恩-成功stlye”為主題系列心理健康教育活動(dòng)。此次系列活動(dòng)，在班級(jí)同學(xué)中產(chǎn)生了較大影響，受到了全院師生的熱烈歡迎，收到了理想的效果,取得圓滿成功。
（一）開展尋找“最美大學(xué)生”活動(dòng)。
我院正在開展尋找“最美大學(xué)生”活動(dòng)，通過講故事、作報(bào)告這種直接而有效的方式，讓同學(xué)講述自己或身邊的人的感人故事，引起同學(xué)共鳴，激勵(lì)學(xué)生成長！
通過這些方式，讓我們身邊更多的人意識(shí)到“最美大學(xué)生”不是很難發(fā)現(xiàn)，自己也有可能成為我們的“最美大學(xué)生”，讓我院學(xué)生擁抱感恩心態(tài)，塑造成功模式的信念，促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展，健康成長。
（二）開展土建院心理主題班會(huì)活動(dòng)。
我院開展土建院心理主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生感恩生活，追求適合自己的成功style，并進(jìn)一步增強(qiáng)我院學(xué)生班集體凝聚力，促進(jìn)優(yōu)良班風(fēng)、學(xué)風(fēng)創(chuàng)建。
首先，各參賽班級(jí)在本班自行開展，并做好活動(dòng)記錄，然后各班級(jí)的心理委員代表各自班級(jí)的開展的班會(huì)在5月15日在逸夫樓a201做ppt匯報(bào)演講。我院徐金蘭老師，校心理中心主任胡偉煌等人作為現(xiàn)場(chǎng)評(píng)委嘉賓，最終xx給排水科學(xué)與工程江小羅，xx道路橋梁技術(shù)工程1班林增譽(yù)，xx土木工程2班吳永才等8人獲獎(jiǎng)。
（三）開展土建院原創(chuàng)微博征集活動(dòng)。
我院“原創(chuàng)微博征集活動(dòng)”，從起初初的征集，到五月底的評(píng)比，歷時(shí)幾個(gè)月，期間征集了同學(xué)們大量的原創(chuàng)微博，喚起我院學(xué)生對(duì)心理健康、快樂夢(mèng)想，感恩與成功的關(guān)注，增強(qiáng)了學(xué)生心理健康意識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生心理健康發(fā)展與人格完善。
土木與建筑工程學(xué)院輔導(dǎo)員老師徐金蘭，萬珊等對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行評(píng)比，最終xx建筑學(xué)1班黃際升，xx工程管理1班范麗霞，xx城鄉(xiāng)規(guī)劃張小勤等24名同學(xué)獲獎(jiǎng)。
（四）舉行“跳”出快樂，“毽”康生活活動(dòng)。
為吸引更多的人加入到團(tuán)體體育活動(dòng)當(dāng)中，豐富大學(xué)生課外生活，鍛煉大學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康，讓大家走出教室和宿舍接受運(yùn)動(dòng)的快樂，愉悅身心、陶冶情操。
本次活動(dòng)主要是以跳繩和踢毽子兩項(xiàng)比賽項(xiàng)目開展，其中跳繩分大小繩，踢毽子分單踢和盤踢，該活動(dòng)受到廣大同學(xué)的歡迎，參加的積極性都很高，達(dá)到了本次活動(dòng)的目的，走出宿舍，走向操場(chǎng)，走出網(wǎng)絡(luò)，關(guān)懷身邊的人，學(xué)會(huì)感恩。
（五）開展留級(jí)生團(tuán)體輔導(dǎo)。
為激發(fā)留級(jí)生的學(xué)習(xí)熱情，4月2日晚，土木與建筑工程學(xué)院邀請(qǐng)我校心理咨詢中心武厚老師來開展團(tuán)體輔導(dǎo)。團(tuán)輔取得了很好的效果，很多同學(xué)都表示會(huì)重新振作，好好學(xué)習(xí)，用成績來證明自己的實(shí)力。
1、溝通有待進(jìn)一步加強(qiáng)：活動(dòng)開展期間，班級(jí)心理保健員與學(xué)院心理素質(zhì)發(fā)展部干部之間有時(shí)溝通不夠，出現(xiàn)了工作的重復(fù)和間斷。
2、積極性有待進(jìn)一步提高：由于活動(dòng)延續(xù)的時(shí)間相對(duì)較長，到了活動(dòng)后期，學(xué)生的積極性有所下降，尤其是各班心理保健員出現(xiàn)了一些疲于應(yīng)付的現(xiàn)象。
此次活動(dòng)開展期間，雖然我們?cè)诠ぷ髦杏幸恍┎槐M人意之處，但面對(duì)出現(xiàn)的問題，我們及時(shí)改進(jìn)和總結(jié)，也不失為一種成長?？偟膩碚f，對(duì)于20xx年“5.25大學(xué)生心理健康教育宣傳月”活動(dòng)，我們學(xué)院的同學(xué)積極參與，在活動(dòng)中得到快樂和成長，更讓大家懂得感恩，懂得父母、老師、朋友為我們付出的汗水和努力，讓我們明白心懷感恩之心，將走向成功的道理。
由我校學(xué)生會(huì)權(quán)益部承辦的“大學(xué)生心理健康宣傳周”，面向全校學(xué)生普及基本心理健康和心理衛(wèi)生知識(shí)，旨在通過豐富多彩的活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們能造就健康的自我，陶冶情操，建立自信，提高人際交往能力，從而增強(qiáng)心理素質(zhì)。我們?cè)谌簭V大師生中先后開展了“心理健康集體游戲”，“團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)”，“心理電影展”，“戶外心理活動(dòng)”等一系列豐富多彩的活動(dòng)。正如我們?cè)诨顒?dòng)章程中所提倡的一樣，我們的活動(dòng)宗旨是：“讓大家在參與中提高心理認(rèn)識(shí)，旨在激勵(lì)同學(xué)能夠通過自己的勞動(dòng)和努力，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和生活上的“自信、誠信、自立、自強(qiáng)、團(tuán)結(jié)”，培養(yǎng)同學(xué)們的“合作”和“關(guān)愛”精神，培養(yǎng)同學(xué)們的奉獻(xiàn)和互幫互助精神。在廣大師生中產(chǎn)生了較大影響，受到了廣大師生的熱烈歡迎，收到了理想的效果。
一、以宣傳為先導(dǎo)，營造良好的心理健康教育氛圍。
（一）結(jié)合各專業(yè)詳細(xì)情況制定我院大學(xué)生心理健康宣傳周的活動(dòng)方案，將方案下發(fā)各專業(yè)，為本次宣傳周得到校內(nèi)有關(guān)部門的大力支持拓寬了渠道。
（二）制作并發(fā)放心理健康知識(shí)宣傳手冊(cè)100余份。
二、以學(xué)生為主體，開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)本次心理健康教育宣傳月系列活動(dòng)主要包括戶外心理活動(dòng)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、和心理電影賞析等。
（一）5月24日在我校綜合樓指定的活動(dòng)室內(nèi)，選出一個(gè)班級(jí)，集體做“天黑請(qǐng)閉眼”這個(gè)游戲！
（二）5月25日于晚自習(xí)時(shí)間帶領(lǐng)來那個(gè)個(gè)班級(jí)一起觀看了一個(gè)關(guān)于心理知識(shí)的視頻。
（三）5月26日我們?cè)诰C合樓門前為同學(xué)們做了心理健康疏導(dǎo)。分小組進(jìn)行宣傳單的發(fā)放，同時(shí)為同學(xué)講解自己通過活動(dòng)得到的體會(huì)教育，讓更多的同學(xué)了解到心理健康的重要性。
（四）5月27日在我校舉辦了一場(chǎng)游戲比賽，以班級(jí)為單位分組完成游戲內(nèi)容。在游戲過程中設(shè)置了游戲規(guī)則，游戲時(shí)間，游戲獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。
通過參與活動(dòng)，大家在學(xué)習(xí)搜集整理有關(guān)心理學(xué)知識(shí)和信息時(shí)，也進(jìn)行了一次自我心靈之海的探索活動(dòng)，潛能得以挖掘，心態(tài)更加積極。說過：“解讀心靈的秘密，了解自己，是一切成功的基石?！?/p>
此次活動(dòng)雖然圓滿，但就心理輔導(dǎo)工作而言，僅僅是拉開了一個(gè)序幕。在以后的工作中，還需要深入心理學(xué)知識(shí)的普及和加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)及個(gè)案分析，由面及點(diǎn)的展開，我們將把心理健康教育貫穿于大學(xué)生思想政治教育的始終，讓每一位大學(xué)生都成長為身心健康的合格人才和新世紀(jì)的建設(shè)者接班人，讓每位學(xué)子的青春都能沐浴到最燦爛的陽光。
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