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                清醒地活讀后感(精選23篇)

                清醒地活讀后感(精選23篇)



                讀后感可以幫助我們培養(yǎng)閱讀的興趣和習(xí)慣,提高我們的閱讀素養(yǎng)和文學(xué)鑒賞能力。接下來(lái)是一些優(yōu)秀讀后感的摘錄,希望能夠?qū)Υ蠹覍?xiě)作有所幫助。

                《清醒地活》讀后感

                《清醒地活》一書(shū)由邁克辛格所著,這是一本講述關(guān)于誠(chéng)實(shí)的書(shū)籍,我們只由保持對(duì)自己誠(chéng)實(shí),才不會(huì)對(duì)別人欺詐,讓我們學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)的活著。

                心靈的開(kāi)放|如果你在能量釋放的過(guò)程中加以,那么能量就會(huì)被阻塞住,被迫儲(chǔ)存在心靈深處。瑜伽傳統(tǒng)將未釋放的能量模式稱(chēng)作行業(yè)。

                你肯定也能預(yù)見(jiàn)到,印象有可能堆積到某一程度,使能量無(wú)法釋放。

                小時(shí)候,在突然有一天,見(jiàn)到鄰居街坊時(shí)就會(huì)感到害羞的躲閃開(kāi),從那以后出門(mén)玩耍的次數(shù)就仿佛少了很多,因?yàn)橐?jiàn)到曾經(jīng)熟悉的鄰居大人就會(huì)感到害羞而有壓力;后來(lái)總是躲開(kāi)欺負(fù)我的鄰居大哥,每次從他家門(mén)口路過(guò)時(shí)都帶有很大的壓力和緊張感;在后來(lái)長(zhǎng)大,上了大學(xué),去二姑家的時(shí)候,開(kāi)始對(duì)大姐夫有了膽怯和害羞感,因?yàn)榇蠼惴蚴且粋€(gè)很厲害的人,能言善語(yǔ),善于交際,思維敏捷,是出入大場(chǎng)合的大人物,讓我頗有壓力感。在他面前,我的自卑和壓力感的模式自動(dòng)開(kāi)啟,讓我變得膽怯,有壓力,害羞,躲躲閃閃,唯唯諾諾,總覺(jué)得這樣厲害的人肯定瞧不起我,他們肯定喜歡那種像他們一樣能言善辯,善于觀顏察色,可以給予他們很好的配合與默契,而像我這樣不懂的觀察,反應(yīng)遲鈍,腦子不靈活的人他們必定打心眼里鄙視與嘲笑。于是整個(gè)人的氣場(chǎng)隨著我的固定的印象和行業(yè)所阻礙,我的內(nèi)心出于關(guān)閉狀態(tài),不去對(duì)他開(kāi)放,自己也就變成一個(gè)更加死板的,小家子氣的,扭扭捏捏的模樣,讓人生厭。后來(lái),每每遇到有所成就的大人物,我的固定模式的行業(yè)就會(huì)開(kāi)啟,我的內(nèi)心關(guān)閉,我不能在他面前表現(xiàn)的自然,開(kāi)放,放松的狀態(tài),因此我也失去了向他人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),有時(shí)候不得不與他吃飯,或者短暫的相處,我假裝鎮(zhèn)定,但我的行業(yè)一直在內(nèi)心跟我作對(duì),讓我放不開(kāi),不自然,甚至冷場(chǎng)到讓人尷尬。我無(wú)法流露出常中自然的狀態(tài),我的內(nèi)心是關(guān)閉的。或許他是一位很愿意幫助別人,待人友善的成功人士,我因堆積起來(lái)沒(méi)有釋放的行業(yè)的能量,開(kāi)啟后又以固有的模式對(duì)待了不一樣的人。作者說(shuō):這不過(guò)就是未釋放的精神和情緒的能量模式被儲(chǔ)存以后又再次被激活了。

                你想要知道如何打開(kāi)自己的內(nèi)心世界嗎?

                你想知道應(yīng)該怎么做嗎?

                文章里寫(xiě)道:你應(yīng)該采取的態(tài)度是去享受生活,而不是執(zhí)著于此或者將其一把推開(kāi)。如果你能享受生活,每一刻都會(huì)給你帶來(lái)改變。如果你愿意接受生活的禮物,而不是拒絕的話,就會(huì)達(dá)到自我的深層狀態(tài)。保持內(nèi)心開(kāi)放的狀態(tài),就是要先學(xué)會(huì)放松。

                就這樣保持開(kāi)放的心態(tài),放松自己,學(xué)會(huì)原諒,學(xué)會(huì)微笑,或者做任何你愿意做的事情。只是不要再將它壓抑回去。你要學(xué)著盡量保持中立,觀察出現(xiàn)的狀況。一旦你能夠沉靜在內(nèi)心深處,不再和儲(chǔ)存下來(lái)的能量模式抗?fàn)帲敲催@些能量就會(huì)持續(xù)地涌現(xiàn)出現(xiàn),并釋放出來(lái)。就中立地身處其后,釋放它。

                我想我首先要學(xué)會(huì)讓自己放輕松,把內(nèi)心打開(kāi),觀察它,不讓自己拒絕和害怕它。

                封閉的自我|總是喜歡保護(hù)那顆脆弱的玻璃心,極其的敏感。害怕說(shuō)錯(cuò)話,害怕自己的觀點(diǎn)被否定,害怕被嘲笑,害怕?lián)鸬呢?zé)任不能很好的完成,怕別人對(duì)自己失望,怕自己的形象被毀總是顧慮重重,于是就閉上嘴巴,不去發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法,隱藏在別人的身后,當(dāng)一個(gè)人,或者附和在別人的意見(jiàn)上,不說(shuō)出自己內(nèi)心的真正想法。把自己內(nèi)心小心翼翼的包裹住,像新生兒一樣的保護(hù)著,不讓人識(shí)破,不讓人靠近。文中說(shuō),如果你完美地保護(hù)了自己,那么你也就永遠(yuǎn)無(wú)法成長(zhǎng)了。你的習(xí)慣和性格會(huì)停滯不前。當(dāng)人們保護(hù)自己儲(chǔ)存下來(lái)的東西時(shí),生活就變得停滯不前。說(shuō)的很多,我現(xiàn)在不就是這樣一個(gè)內(nèi)心封閉,過(guò)于保護(hù)自己的內(nèi)心,一旦被別人觸碰到一點(diǎn)就立刻和他保持距離,盡量的遠(yuǎn)離他,把本應(yīng)該伸向外界世界的觸角縮回到硬殼里去了。

                那該如何去改變呢?

                他說(shuō),可以改變的就是有意識(shí)地區(qū)觀察那總是想不斷保護(hù)自己的那一部分。當(dāng)你決定不需要再這么做時(shí),就會(huì)獲得最終的回報(bào),你就可以下決心消除這部分自我。你去的每一個(gè)地方總會(huì)有人或事擾你,讓你惱火,膽怯,困擾,等。何不就讓它干擾?如果你真的不希望出現(xiàn)這樣的情形,就不要去保護(hù)它。不保護(hù)自己所帶來(lái)的回報(bào)就是解放自己。

                我想我要做的就是,當(dāng)一種情緒來(lái)襲時(shí),嘗試讓自己放輕松,站在中立的位置,不保護(hù)自己想要遮擋和庇護(hù)的那部分,讓其釋放。

                《清醒紀(jì)》讀后感

                安妮寶貝已經(jīng)改名叫慶山了,她的《清醒紀(jì)》這本書(shū)是楠友京石姐姐送給我的,連著4個(gè)杯子,感恩。早上醒來(lái),想著把這本書(shū)看完,但是看到約三分之一的時(shí)候,放下書(shū),開(kāi)始搬一部分東西去另一個(gè)宿舍,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),一直斜靠在大熊上,背也不舒服。

                這真是一本適合周末讀的書(shū),心里塞滿事情的時(shí)候,這么“慢”的文字可能會(huì)讀不下去。這也是一本適合邊讀邊寫(xiě)的書(shū),因?yàn)轫?yè)面有很多空白。

                關(guān)于清醒,作者在書(shū)中說(shuō):

                花朵知道它的期限。我們不知道。而我們?nèi)绱嗣つ浚恢庇直然ǘ淝逍?。人也是如此,躺下不再起?lái),等到天沒(méi)有了,仍不得復(fù)醒,也不得從睡中喚醒。快樂(lè)不屬于清醒的酒徒,也不屬于索需無(wú)度的孩子。危險(xiǎn)及清醒的降臨,使人最終從緊張進(jìn)入一種詭異的平靜。

                誰(shuí)比誰(shuí)清醒,所以。誰(shuí)比誰(shuí)殘酷。華麗的表演者,在形式感之中忘記了自己的所求。而清醒的表演者,聽(tīng)到內(nèi)心的聲音,并試圖表達(dá)。而落幕之后的寂寞,又有幾個(gè)人能忍受,而且曾經(jīng)如此輝煌。又有復(fù)出......清醒的人不代表能夠控制自己。

                她清楚自己要什么樣的生活。這樣的夜晚,清醒的人喝醉,克制的人傾訴,懷疑的人相信。關(guān)于書(shū)名《清醒紀(jì)》,我不是太懂,百度了一下,“紀(jì)”同“記”,沒(méi)有更多解釋。作者在自序里說(shuō)“寫(xiě)了一些字。拍了一些照片。想說(shuō)的話就是這些”。文字簡(jiǎn)單又深邃,有些觀點(diǎn),如“孤獨(dú)是可恥的”,不贊同,但還是欣賞的部分多。

                “戒律就是自己對(duì)自己的要求。戒律使修行成為可能?!?/p>

                “對(duì)于城市中的人來(lái)說(shuō),置身于滾滾紅塵浪滔天,每天面對(duì)無(wú)數(shù)欲望顛沛,若能保持修行的.堅(jiān)韌,遵循品德和良知,潔凈恩慈,并以此化成心里一朵清香簡(jiǎn)單的蘭花,即使不置身于幽深僻靜的山谷,也能自留出一片清凈天地?!?/p>

                “寫(xiě)作,獨(dú)自過(guò)簡(jiǎn)單潔凈的生活,帶著天真幼小的孩子,看他畫(huà)出來(lái)的水彩,帶他去玩具店買(mǎi)來(lái)巨大的大象布偶,一起抱著走在街頭。”

                “也許選擇并沒(méi)有對(duì)錯(cuò),唯一的標(biāo)準(zhǔn)只是在于內(nèi)心是否愉悅。”

                “我希望她外表甜蜜,內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)。能夠直到成年,依舊可以和父親擁抱。陪著父親一起去旅行。與他非常親密。愛(ài)她的母親。”

                “石頭墓碑,簡(jiǎn)單無(wú)華,只寫(xiě)著他的姓名和存活的時(shí)間。”

                “感情帶給我們的,從來(lái)不是索取。而僅僅是回味?!?/p>

                “做有情有義的看花人。因此四季分明。”

                “總記得對(duì)別人提前說(shuō)謝謝,以及再會(huì)?!?/p>

                “生命始終都有它值得敬畏的奧秘存在。對(duì)痛苦的擔(dān)當(dāng),就如同對(duì)喜悅的渴望,需要以赤子之心坦然相對(duì)?!?/p>

                讀完此書(shū),你會(huì)發(fā)現(xiàn)“簡(jiǎn)單,赤誠(chéng),索需,愛(ài),芍藥,平頭,麻布,雪紡裙,光,影,離開(kāi),旅館,花兒,白襯衫”這些高頻詞。我喜歡這個(gè)簡(jiǎn)單赤誠(chéng)的作家。

                《清醒思考的藝術(shù)》讀后感字

                最近一段時(shí)間在嘗試減肥,相信很多朋友都有這樣的經(jīng)歷。不管是少吃了一頓飯,還是去運(yùn)動(dòng)了半小時(shí),第二天早上起來(lái)第一件事情就是上稱(chēng)。

                如果發(fā)現(xiàn)自己的體重減輕了,就會(huì)把這個(gè)結(jié)果歸功于昨天的節(jié)食或者是運(yùn)動(dòng)。但如果體重增加了,我們只會(huì)覺(jué)得這是正常的,減肥哪有那么快的,然后一轉(zhuǎn)眼就把體重秤上的數(shù)字忘記了。

                這樣的日子持續(xù)了2個(gè)月,直到有一個(gè)朋友問(wèn)我,你最近老是打卡跑步減肥,體重到底有沒(méi)有變化啊。

                我突然發(fā)現(xiàn),雖然自己覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是有效減肥的途徑,但實(shí)際上我的體重一直上下波動(dòng),甚至可以說(shuō)基本保持不變。

                羅爾夫·多貝里在《清醒思考的藝術(shù)》中提到,會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果,是因?yàn)槲易兂闪舜_認(rèn)偏誤的受害者。

                1、什么是確認(rèn)偏誤?

                確認(rèn)偏誤是一種思維誤區(qū),它讓大腦更傾向于把新信息和我們當(dāng)下的觀點(diǎn)相兼容。

                換句話說(shuō):我們看不到和現(xiàn)有觀點(diǎn)相矛盾的信息。

                打個(gè)比方,如果有人要寫(xiě)一篇文章,阿里巴巴之所以成功,是因?yàn)檫@個(gè)公司有自己獨(dú)特的企業(yè)文化。

                這個(gè)時(shí)候作者就會(huì)去挖掘其他類(lèi)似也有企業(yè)文化,并且已經(jīng)取得成功的公司資料。但事實(shí)上,就算有自己的企業(yè)文化,最終卻是失敗的公司也不在少數(shù)。而且還有一些公司沒(méi)有專(zhuān)門(mén)去搞自己的企業(yè)文化,但也獲得了成功。

                這兩類(lèi)公司都會(huì)被作者忽略,這就是確認(rèn)偏誤帶來(lái)的影響。

                這個(gè)問(wèn)題在寫(xiě)作中特別突出。

                很多人寫(xiě)文章的時(shí)候,洋洋灑灑就是好幾千字,但是真正有用的東西并不多。編輯讓他去刪減一下字?jǐn)?shù),結(jié)果他覺(jué)得每一段話都不可或缺。

                作家亞瑟說(shuō)過(guò)一句話:“干掉你的寵兒。”你越是喜歡什么,就越是要小心什么。

                聰明的作者都不會(huì)在刪文這件事情上優(yōu)柔寡斷,因?yàn)樗麄冎牢恼伦詈笫浅尸F(xiàn)給讀者看的,而不是給自己看的。

                2、如何克服確認(rèn)偏誤?

                如果想要克服這種思維誤區(qū),其實(shí)是很難的。

                曾經(jīng)有一個(gè)教授讓自己的學(xué)生做過(guò)試驗(yàn)。首先教授把一組數(shù)字展示出來(lái):2、4、6,然后學(xué)生需要不斷報(bào)出數(shù)字來(lái)猜測(cè)這組數(shù)字的規(guī)則,大多數(shù)人想的是8,也有人說(shuō)是10或者12,教授都說(shuō)符合規(guī)則。于是大家少數(shù)服從多數(shù),得出一個(gè)共同結(jié)論是:“后面的數(shù)字比前面多2”.

                但很遺憾這個(gè)規(guī)則是錯(cuò)誤的,其中有一個(gè)學(xué)生試探了很多不同的數(shù)字:

                4→不符合規(guī)則。

                7→符合規(guī)則。

                -24→不符合規(guī)則。

                互聯(lián)網(wǎng)是第二個(gè)人腦,它幫我們過(guò)濾了更多相反的意見(jiàn),如果你經(jīng)常逛淘寶就會(huì)發(fā)現(xiàn),它會(huì)給你推薦你喜歡的東西而不是討厭的東西。而我們閱讀文章的時(shí)候,可能會(huì)找到很多志同道合的人,進(jìn)入一個(gè)同類(lèi)人的圈子,但是確認(rèn)偏誤對(duì)你大腦的影響也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。。

                《清醒地活》讀后感

                最近一位在心智成長(zhǎng)方面共修的朋友送了一本書(shū)《清醒地活》給我,這本書(shū)的名字很應(yīng)我這個(gè)階段的生命狀態(tài),帶著一份好奇打開(kāi)了這本書(shū)。用了一天半的時(shí)間看完了這本不太厚的書(shū)。作者是邁克。辛格,一位潛心研究并實(shí)踐靈修的修行人,在商業(yè)、藝術(shù)等領(lǐng)域取得了很多成就,這本書(shū)是我讀的他的第一本書(shū)。

                作者用了很多類(lèi)比詮釋晦澀難懂的概念和理念,通過(guò)一些常見(jiàn)的生活化的場(chǎng)景帶入引發(fā)讀者的共鳴。在閱讀過(guò)程中,就像聽(tīng)一位老朋友的訴說(shuō),而我在頻頻點(diǎn)頭,有些語(yǔ)言引發(fā)我深度的認(rèn)同和共鳴,同時(shí)也引發(fā)我深入思考??吹侥承┱Z(yǔ)句,場(chǎng)景,我會(huì)合上書(shū),借著近期發(fā)生的一些事情去體會(huì),自省和反觀,豁然開(kāi)朗。其中的很多奧秘我不是第一次聽(tīng)說(shuō),甚至有的聽(tīng)說(shuō)過(guò)好多遍,更多的是共鳴而不是新的理念的輸入,讓我欣喜的是我正在“清醒地活”,如書(shū)中所說(shuō),記錄下來(lái)自己的很多感悟,體會(huì)和踐行,很多認(rèn)知我們已經(jīng)明了,而最難得的是實(shí)踐,當(dāng)一個(gè)人真正的去實(shí)修,才是悟到了。

                這本書(shū)第一章的一句話就深深吸引了我:“真正的個(gè)體成長(zhǎng)是超越感覺(jué)不適和需要保護(hù)的那個(gè)部分自我”?;仡欁约哼@些年的成長(zhǎng),尤其是獲得快速成長(zhǎng)的經(jīng)歷都是在超越和面對(duì)“不適”“痛苦”以及那個(gè)“最脆弱”的自我。透過(guò)這些不適,痛苦,脆弱可以讓我們探尋到最本源的內(nèi)心,更加看清自己,不適背后的起心動(dòng)念,深層次的需求是什么;需要保護(hù)的那個(gè)部分自我是最柔軟的地方,或許是幼年的創(chuàng)傷,或許是成長(zhǎng)過(guò)程中受到的傷害,是我們最不愿意去直接面對(duì)的部分。

                年輕時(shí)往往會(huì)忽略不去面對(duì),在成長(zhǎng)過(guò)程中一旦被觸動(dòng),就會(huì)很痛,會(huì)流血,所以會(huì)本能地保護(hù)自己,建立起一道防御機(jī)制,在傷口那里打造一個(gè)殼。殼會(huì)變得越來(lái)越厚,而那個(gè)部分也會(huì)變得越來(lái)越頓,看似安全實(shí)則是麻木,沒(méi)有勇氣去面對(duì)。隨著閱歷的增長(zhǎng),不斷內(nèi)觀,提升覺(jué)察,才逐漸有勇氣去揭開(kāi)。過(guò)往幾年面對(duì)工作上的挫折,生活上的不如意,我都如實(shí)面對(duì),不再逃避,不再打造保護(hù)層,而是把那部分脆弱,需要保護(hù)的部分袒露出來(lái)。當(dāng)殼被打碎,真實(shí)的自我涌現(xiàn)出來(lái),脆弱部分的傷疤被揭開(kāi),我把它們晾曬在陽(yáng)光底下,傷口再次愈合。這時(shí)竟然發(fā)現(xiàn)傷口處沒(méi)有了傷疤,而如新生兒的皮膚,鮮嫩鮮活,充滿生命力,感知力變得敏銳。穿越和直面所有的痛苦,不適,脆弱,都是我們超越自我的一個(gè)最好的契機(jī),是走向更高級(jí)版本的禮物。

                書(shū)中大部分篇幅在講“主客體”分離,如果能做到主客體分離也是心智進(jìn)步的很重要的標(biāo)志。這部分內(nèi)容在過(guò)往接觸心智模式時(shí)了解到,在接觸佛教時(shí)也有聽(tīng)說(shuō)。主體是什么?主體是我們的意識(shí);客體是什么?客體包括外在的人事物,也包括我們自己的思維,情緒,身體。主客體無(wú)法分離的人,會(huì)認(rèn)為我就是我的思維,我就是我的情緒,我就是我的身體。那個(gè)生氣的我就是我,胡思亂想的我就是我,身體疼痛的我就是我,實(shí)際上那些都不是,也無(wú)法構(gòu)成你。這跟“清醒地活”是什么關(guān)系?如果我們能夠做到主客體分離,其實(shí)我們就比較容易做到“清醒地活”,清醒就在于我們?cè)凇耙庾R(shí)”層面活著;清醒在于能看清生命的真相,而真相就是無(wú)常。

                我們的意識(shí)很容易專(zhuān)注于外在的某個(gè)事物或者我們內(nèi)在的思維上。就如放電影,主體意識(shí)就是那個(gè)幕布,客體是播放的各種電影,投放在幕布上。當(dāng)我們觀看電影時(shí),我們會(huì)非常投入,融入到電影的劇情畫(huà)面里面,體驗(yàn)非常真實(shí),也會(huì)讓你以為那是真實(shí)的,但是電影有開(kāi)始,有結(jié)束??腕w在不斷地變化,而不變的是那塊投放各種電影的幕布,你要知道你不是電影里的任何角色,你也不是電影本身,你是那塊幕布。就像佛法里提到的“如夢(mèng)如幻”。上周帶團(tuán)隊(duì)去團(tuán)建,我們自帶吃的在山上的一個(gè)小亭子野餐。當(dāng)我們到那的時(shí)候,那里空空蕩蕩的,因?yàn)槲覀冞@些人的到來(lái)而熱鬧起來(lái),有了生氣。我們打開(kāi)餐墊,放了很多食物在上面,大家盤(pán)腿而坐,開(kāi)始吃了起來(lái),有說(shuō)有笑,非常熱鬧,頓時(shí)那里因?yàn)槲覀冇辛松鷻C(jī),這就是那個(gè)小電影在上演,小亭子就是那個(gè)不變的幕布。一個(gè)小時(shí)很快過(guò)去了,我們吃飽喝足,繼續(xù)前行,收拾餐墊以及所剩食物,很快那里又恢復(fù)了原來(lái)的樣子,仿佛我們未曾到過(guò)那里。臨走時(shí),我再次回頭看向小亭子,我們仿佛來(lái)過(guò),又仿佛未曾來(lái)過(guò),一切照舊。剛才的“繁華熱鬧”已經(jīng)逝去,而她依然在那里。她就像是你的“意識(shí)中心”,我們只不過(guò)是她體驗(yàn)的一部小電影而已。

                主客體分離可以幫助我們更加清醒地去看待我們和外在人事物的關(guān)系,包括我們和自己頭腦,情緒,身體的關(guān)系。情緒不停地升起,消逝,而我們不必執(zhí)著于此;頭腦層面也是一樣,我們會(huì)聽(tīng)到來(lái)自頭腦的各種聲音,“我不夠好”“他是不是不愛(ài)我了”等等,這些聲音也如天上的云朵一樣,它們不是我們自己,會(huì)來(lái)也會(huì)去;外在人事物都是如此,我們就是那塊幕布,在這塊幕布上每時(shí)每刻都投放著各種小電影,畫(huà)面。我們始終要保持這份清醒,這樣就可以不執(zhí)著,也不過(guò)分抓取,接納就好,一切會(huì)來(lái)也會(huì)去,如同我們的生命本身,都會(huì)有結(jié)束的那一天。

                當(dāng)你極力想要抓取時(shí),就會(huì)容易陷入墜落,被牽著鼻子走。不管那是什么,是外在的頭銜,榮譽(yù),權(quán)力,財(cái)富,還是一個(gè)你特別深?lèi)?ài)的人,一段關(guān)系。清醒地活的心態(tài)就是充分地投入其中,活在每一個(gè)當(dāng)下享受生命本身;但同時(shí)保持一份“覺(jué)知”(意識(shí)層面)知道在看電影,隨時(shí)可以放手,放松,對(duì)一切都抱以開(kāi)放的心態(tài),認(rèn)真但不必較真,我們就是來(lái)體驗(yàn)的,帶著一份意識(shí)和覺(jué)知在體驗(yàn)。

                最近我也會(huì)跟志同道合的朋友分享自己的狀態(tài),現(xiàn)在大部分時(shí)候都是帶著喜悅和滿足活在每一個(gè)當(dāng)下,不抗拒,不逃避,不抓取。就如書(shū)中作者所說(shuō),我們作為體驗(yàn)者去體驗(yàn)所經(jīng)歷的一切,而不是希望發(fā)生的一切。不去抗拒,而是清醒地“活在”每一個(gè)當(dāng)下。

                前段時(shí)間眼睛做一個(gè)小手術(shù),第一次面臨心里難免會(huì)有些緊張,焦慮。我問(wèn)醫(yī)生疼不疼,因?yàn)槁?tīng)之前做過(guò)類(lèi)似手術(shù)的同事說(shuō)那個(gè)過(guò)程很不適,讓我有點(diǎn)恐懼心理。醫(yī)生說(shuō)不疼,很快,只有幾分鐘。不知是醫(yī)生故意安慰我,還是怎樣。一早過(guò)去辦理住院,一個(gè)上午護(hù)士給滴幾次眼藥水,做了一些檢查,其他時(shí)間都是在等待,一直到下午2,3點(diǎn)鐘,才進(jìn)入醫(yī)生的手術(shù)時(shí)間。我感受到內(nèi)心有些忐忑不安,因?yàn)槭俏粗?,難免有些焦慮,我也試著去放松,看醫(yī)生介紹的各種小視頻,了解這個(gè)手術(shù)的醫(yī)學(xué)原理,康復(fù)的注意事項(xiàng)等等;同時(shí)邊聽(tīng)書(shū)度過(guò)這段等待的時(shí)光,因?yàn)檠劬σ呀?jīng)蒙上了一層紗布,不能再看任何東西。

                等待了6、7個(gè)小時(shí)之后,我躺在手術(shù)臺(tái)上。聽(tīng)著醫(yī)生和護(hù)士之間輕松地閑聊,就像我們上班跟同事閑聊一樣。我能感受到自己身體有些緊繃,有些緊張,不知道接下來(lái)面臨的手術(shù)是否會(huì)很疼痛,很不適。當(dāng)我感受到這份緊繃,一個(gè)聲音從頭腦冒出來(lái):放松,只是去體驗(yàn)!當(dāng)我聽(tīng)到這個(gè)聲音的時(shí)候,我開(kāi)始放松下來(lái),不再抗拒,不再焦慮,只是去體驗(yàn)這個(gè)過(guò)程。體驗(yàn)一份未知,體驗(yàn)這份不適,體驗(yàn)一份疼痛,體驗(yàn)在當(dāng)下能體驗(yàn)到的一切:感受到的,看到的,聽(tīng)到的。當(dāng)我作為體驗(yàn)者去體驗(yàn)的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)一切都很自然,我跟所有外在的聲音,光線,環(huán)境,以及自己內(nèi)在的情緒,身體融為一體,成為那個(gè)過(guò)程,再也聽(tīng)不到來(lái)自“大腦/思維”的聲音。我的身體是放松的,手術(shù)很快結(jié)束了,我的體驗(yàn)結(jié)束了,有不適,有略微的疼痛,但是沒(méi)有痛苦,沒(méi)有焦慮,沒(méi)有任何畫(huà)外音(外在干擾)。

                來(lái)到這個(gè)世界我們只是來(lái)體驗(yàn)的,有時(shí)我們無(wú)法選擇我們的體驗(yàn),我們就只是去體驗(yàn)就好了,抱持一份開(kāi)放的心態(tài),接納所面對(duì)的一切人和事。

                最后作者說(shuō)到追求幸福,這里的觀點(diǎn)跟《與神對(duì)話》里的觀點(diǎn)很類(lèi)似。很多時(shí)候我們以為我們擁有了什么,在未來(lái)的某一刻才會(huì)幸福。而作者提到的是“無(wú)條件的幸福”,如果幸福真的是你想要的,你隨時(shí)可以感到幸福,而不在于擁有了一個(gè)知心愛(ài)人,一棟心儀的房子還是什么。

                最后說(shuō)到死亡,如果我們可以站在隨時(shí)會(huì)死去看待自己的生活,就會(huì)知道該如何活。每個(gè)人都無(wú)法脫離現(xiàn)實(shí)而活著,我們都活在一個(gè)自己打造和編織的真實(shí)世界里,跟我們愛(ài)的人在一起,做著我們熱愛(ài)的事情,如果我們時(shí)刻都在完成自己的“遺愿清單”,那我們就活得毫無(wú)遺憾了。我想我大部分時(shí)候都是在這樣活著,那份自在,圓融,無(wú)憾便來(lái)自于全情投入,且保持一份抽離心吧。

                這就是閱讀此書(shū)帶給我的感悟和體會(huì),分享給大家共勉,道理并不難懂,活出來(lái)才是最難能可貴的。愿每位朋友都“清醒地活”,不斷超越自我,解放自我,活出圓滿而無(wú)憾的人生!

                《清醒思考的策略》讀后感字

                我在貓叔的財(cái)富行動(dòng)營(yíng)里接觸了這本書(shū)。

                財(cái)富行動(dòng)營(yíng)要求每讀一本書(shū),就要輸出1到3篇關(guān)于該書(shū)的文章。這本《清醒思考的策略》有52章,被拆分成2半,每天閱讀一半,2天讀完,2天內(nèi)輸出2篇文章。

                說(shuō)句實(shí)話,我要上班帶娃,在規(guī)定的2天里我沒(méi)看完這本書(shū)?,F(xiàn)在財(cái)富行動(dòng)營(yíng)結(jié)營(yíng)了,我有充足的時(shí)間來(lái)好好看這本書(shū)了,啦啦啦。普通人和高人最大的區(qū)別就是思維,如果有一本書(shū)直接告訴我們普通人思維的誤區(qū),我們看懂了,明白了,以后不往這些坑里跳,咱們前進(jìn)的路就會(huì)好走很多?!肚逍阉伎嫉牟呗浴肪褪沁@樣一本書(shū)。

                做正確的事,把事做正確。今后指導(dǎo)我們生活的,不應(yīng)該是我們的情感,而應(yīng)該是這些思維工具,它們理智而客觀。即使我們現(xiàn)在平淡無(wú)奇,借助這些思維工具的指引和修正,最后我們的結(jié)局肯定不會(huì)差。

                不懂思維工具,不利用思維工具,只憑借個(gè)人感情,一廂情愿,最后肯定是個(gè)徹頭徹尾的失敗者。

                1、如何將損失化為收益。

                人生路上不是每件事都順心順意,闖紅燈、堵車(chē)、被責(zé)怪等一旦發(fā)生往往很影響心情。事情已經(jīng)發(fā)生了,你再怎么想都于事無(wú)補(bǔ),還不如坦然接受。這只是一個(gè)小插曲呢,人生就是酸甜苦辣咸,如果都是甜的,還要人生干什么?我就是要體驗(yàn)百味的人生!

                2、修正的巨大作用。

                人的一生是有無(wú)數(shù)個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)組成的。向著目標(biāo)努力,不要有個(gè)好開(kāi)頭就放任不管,認(rèn)為一切都是水到渠成的事情,no。在整個(gè)過(guò)程中我們都親身參與,并不斷進(jìn)行修正,每一次微小的修正看似作用不大,縱觀人的一生,會(huì)讓人的航向發(fā)生翻天覆地的偏轉(zhuǎn)。

                3、真誠(chéng)性陷阱——外交部長(zhǎng)。

                但是在工作中,要注重原則性。否則別人不會(huì)信任你。想想外交部長(zhǎng)是怎么做的吧,他肯定是以自己國(guó)家的利益為首要考量,維護(hù)自己的國(guó)家,夸贊自己的國(guó)家,盡管知道自己國(guó)家也存在一些問(wèn)題,但是絕對(duì)不可能天天把這些問(wèn)題掛在嘴上。。

                4、思考極點(diǎn)。

                很多人都有個(gè)通病:想的多,做的少。

                嘿嘿,我就是。當(dāng)事情做到一半的時(shí)候,我往往會(huì)停下來(lái),思緒飄進(jìn)想象的星空,那里有很多耀眼的星星,就仿佛我身上的榮耀一般,我想象著如果事情做成了,我會(huì)如何如何。連續(xù)想幾天,感覺(jué)還不夠。為啥?因?yàn)樗伎疾焕郯。覜](méi)有風(fēng)險(xiǎn),行動(dòng)又要花精力,最后可能還失敗。

                所以,可以得到一個(gè)結(jié)論:過(guò)分思考是懶惰者的借口。思考的再全面,都無(wú)法代表行動(dòng),都不能預(yù)見(jiàn)真實(shí)的情況。只有行動(dòng)能給我們帶來(lái)經(jīng)驗(yàn),思考到一定程度,再去思考就沒(méi)有什么太大作用了,這就是思考極點(diǎn)。

                《清醒思考的策略》里有52個(gè)思維工具,每個(gè)思維工具都可能是我們和牛人的認(rèn)知偏差。借助這些思維工具,把我們的認(rèn)知偏差修正過(guò)來(lái),放下包袱,輕松上路。

                《清醒地活》讀后感

                世上的道理都是相通的。閱讀邁克爾辛格的《清醒地活》的第四章“清醒的自我”,想起佛教中兩個(gè)保持自我清醒的方法。

                我在游泳的時(shí)候喜歡讓思緒飄飛,一會(huì)想想今天要做的事情,一會(huì)想想某篇文章的思路,一會(huì)想想需要解決的問(wèn)題。一天,我看了一個(gè)教游泳的視頻,茅塞頓開(kāi),覺(jué)得把游泳動(dòng)作稍微改進(jìn)一下,游速會(huì)更快。于是,我在從岸上游往防鯊網(wǎng)的過(guò)程中,每做完一個(gè)完整的蛙泳動(dòng)作,都在心里計(jì)一個(gè)數(shù)。我發(fā)現(xiàn)平時(shí)頭腦中思緒飄飛的念頭都不見(jiàn)了,頭腦干凈澄明,我想這大概就是“正定”的狀態(tài)。

                “正定”與“正念”是佛教八正道(正見(jiàn)、正思維、正語(yǔ)、正業(yè)、正命、正精進(jìn)、正念、正定)中的兩個(gè)境界。正定通常的方法是持續(xù)專(zhuān)注于呼吸,然后持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,嘗試強(qiáng)化和深化這種專(zhuān)注,使自己越來(lái)越沉浸到呼吸之中。這樣持續(xù)下去,你就可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己得到了專(zhuān)注與寧?kù)o。這就是所謂的“正定冥想”。正定冥想專(zhuān)注的對(duì)象不一定是呼吸,也可以是咒語(yǔ),反復(fù)出現(xiàn)的聲音,也可以像我這樣專(zhuān)注與游泳動(dòng)作、跑步的步數(shù)等等。

                正定冥想可以用來(lái)關(guān)閉頭腦中的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò),停止平日頭腦中喋喋不休的雜音。

                我有一個(gè)妹妹,第二天要參加駕照科目二的考試,頭一天陷入可能失敗的焦慮中不能自拔,于是我教給她正念冥想。

                正念冥想不需要借助任何外物。正念冥想的做法就是向內(nèi)觀察自己的感覺(jué),看一看此時(shí)升起了什么念頭,如果是擔(dān)心失敗的焦慮,就對(duì)自己說(shuō):“我又升起了擔(dān)心失敗的念頭?!保蝗绻菗?dān)心失去的恐懼,就對(duì)自己說(shuō):“我又升起了擔(dān)心失去的念頭。”不要對(duì)這個(gè)念頭進(jìn)行任何抗拒與評(píng)論,例如,不要對(duì)自己說(shuō):“我不應(yīng)該這樣想?!币膊灰ノ桂B(yǎng)這個(gè)念頭,例如不要想:“我倒車(chē)入庫(kù)還沒(méi)熟練,明天肯定會(huì)失敗。”負(fù)面情緒的食物就是負(fù)面情緒本身,用焦慮喂養(yǎng)焦慮,用恐懼喂養(yǎng)恐懼,用憤怒喂養(yǎng)憤怒,負(fù)面情緒會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。永遠(yuǎn)記得:“不帶評(píng)論的觀察是人類(lèi)的最高智慧。”

                正念冥想的作用類(lèi)似于認(rèn)知行為療法:理療師問(wèn)你一些問(wèn)題,比如:“根據(jù)你以往做展示的經(jīng)歷,搞砸這次展示的可能性大嗎?”“如果你搞砸了,會(huì)立刻斷送掉你的職業(yè)生涯嗎?”如果你能看出自己的思慮缺乏邏輯,伴隨思慮出現(xiàn)的感覺(jué)就會(huì)隨之弱化。

                正念冥想,可以有效消除負(fù)面情緒。只要不帶評(píng)論地觀察自己升起的念頭,負(fù)面情緒就會(huì)因?yàn)槭ツ芰慷匀幌А?/p>

                清醒紀(jì)讀后感

                當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后,想必你一定有很多值得分享的心得,是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感了??墒亲x后感怎么寫(xiě)才合適呢?以下是小編整理的清醒紀(jì)讀后感,希望能夠幫助到大家。

                有朋友對(duì)我說(shuō),千萬(wàn)不要碰安妮的文字,你會(huì)中毒的,而且不輕。

                我一直是個(gè)容易相信別人的人,所以在過(guò)去的十八年里,乖乖地沒(méi)有碰觸。

                但是,東西往往是你愈強(qiáng)忍著,愈玄乎,是這樣的。

                我想,這次暑假就讓我中毒吧,兩個(gè)月,應(yīng)該足夠我療傷,正常去學(xué)校了。

                于是,我小心翼翼地翻開(kāi)了安妮的《清醒紀(jì)》。

                同樣平常的詞匯,組成的確實(shí)另一種不一樣的感覺(jué)。強(qiáng)烈的宿命感,仿佛一個(gè)不見(jiàn)底的洞,牢牢圈住了我,動(dòng)彈不得。不知不覺(jué),陷了進(jìn)去。像寒冷透骨的冰水,一點(diǎn)一點(diǎn)地,侵入你的身體,使我不能自己。越往下看,越覺(jué)得自己隨著安妮的筆,同呼吸。她的落拓與不羈,仿佛一張巨大的網(wǎng),不顧一切地籠罩過(guò)來(lái)。

                一個(gè)寂寞在骨子里的女人!

                一本書(shū),就這么不加休息的看完了。意猶未盡。我決定再讀一遍,細(xì)細(xì)地逐字逐句地品味一番。

                全書(shū)都是灰暗的壓抑色調(diào),有些讓人喘不過(guò)氣來(lái)。幾乎清一色關(guān)于死亡、孤獨(dú)、背叛……

                孤獨(dú)是,在你需要?jiǎng)e人的時(shí)候,你遍尋不著,在你不需要?jiǎng)e人的時(shí)候,你自給自足。

                死亡,是一個(gè)人肉體的徹底停頓。死,不會(huì)是生的對(duì)立面,它與生之間的關(guān)系,仿佛是彼此映照在一面鏡子中的`影像,沒(méi)有差異,彼此包括,并且無(wú)時(shí)不刻在互相觀察和對(duì)峙。

                誰(shuí)比誰(shuí)清醒,所以,誰(shuí)比誰(shuí)殘酷。

                一個(gè)在跑步機(jī)上面跑步的人,像生命的過(guò)程,不斷重復(fù)消耗沒(méi)有任何意義。

                ……

                像這樣的充滿頹廢的句子實(shí)在太多。而且我巧合地發(fā)現(xiàn),大多數(shù)的篇幅中都出現(xiàn)女人抽煙的描寫(xiě)。我很反感,我向來(lái)覺(jué)得,抽煙不雅,尤其對(duì)于女人。我喜歡清清爽爽的女人??墒前材菟坪醢殉闊煯?dāng)作像她這樣女人的孤傲非凡冷艷品質(zhì)的代名詞了。

                我又漸漸覺(jué)得,她總是刻意地把痛楚擴(kuò)大,把生命看淡。難道活著就這么沒(méi)勁?她到底是一個(gè)怎樣的女人?我甚至瞬間覺(jué)得,也許她的內(nèi)心比誰(shuí)都色彩斑斕,比誰(shuí)都熱愛(ài)生命,只是她巧妙地?fù)Q了一種形式表達(dá)。我更希望是這樣。

                中毒?我這樣是中毒了嗎?

                我也許天生有一種抗體,一種對(duì)付黑夜般漫長(zhǎng)的孤寂的抗體。就姑且稱(chēng)之為安妮抗體吧。

                清醒地活讀后感

                當(dāng)閱讀了一本名著后,相信你心中會(huì)有不少感想,是時(shí)候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。那要怎么寫(xiě)好讀后感呢?以下是小編收集整理的清醒地活讀后感,歡迎大家分享。

                心靈的開(kāi)放|如果你在能量釋放的過(guò)程中加以抵制,那么能量就會(huì)被阻塞住,被迫儲(chǔ)存在心靈深處。瑜伽傳統(tǒng)將未釋放的能量模式稱(chēng)作行業(yè)。

                你肯定也能預(yù)見(jiàn)到,印象有可能堆積到某一程度,使能量無(wú)法釋放。

                小時(shí)候,在突然有一天,見(jiàn)到鄰居街坊時(shí)就會(huì)感到害羞的躲閃開(kāi),從那以后出門(mén)玩耍的次數(shù)就仿佛少了很多,因?yàn)橐?jiàn)到曾經(jīng)熟悉的鄰居大人就會(huì)感到害羞而有壓力;后來(lái)總是躲開(kāi)欺負(fù)我的鄰居大哥,每次從他家門(mén)口路過(guò)時(shí)都帶有很大的壓力和緊張感;在后來(lái)長(zhǎng)大,上了大學(xué),去二姑家的時(shí)候,開(kāi)始對(duì)大姐夫有了膽怯和害羞感,因?yàn)榇蠼惴蚴且粋€(gè)很厲害的人,能言善語(yǔ),善于交際,思維敏捷,是出入大場(chǎng)合的大人物,讓我頗有壓力感。在他面前,我的自卑和壓力感的模式自動(dòng)開(kāi)啟,讓我變得膽怯,有壓力,害羞,躲躲閃閃,唯唯諾諾,總覺(jué)得這樣厲害的人肯定瞧不起我,他們肯定喜歡那種像他們一樣能言善辯,善于觀顏察色,可以給予他們很好的配合與默契,而像我這樣不懂的觀察,反應(yīng)遲鈍,腦子不靈活的人他們必定打心眼里鄙視與嘲笑。于是整個(gè)人的氣場(chǎng)隨著我的固定的印象和行業(yè)所阻礙,我的內(nèi)心出于關(guān)閉狀態(tài),不去對(duì)他開(kāi)放,自己也就變成一個(gè)更加死板的,小家子氣的,扭扭捏捏的模樣,讓人生厭。后來(lái),每每遇到有所成就的“大人物”,我的固定模式的行業(yè)就會(huì)開(kāi)啟,我的內(nèi)心關(guān)閉,我不能在他面前表現(xiàn)的自然,開(kāi)放,放松的狀態(tài),因此我也失去了向他人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),有時(shí)候不得不與他吃飯,或者短暫的相處,我假裝鎮(zhèn)定,但我的行業(yè)一直在內(nèi)心跟我作對(duì),讓我放不開(kāi),不自然,甚至冷場(chǎng)到讓人尷尬。我無(wú)法流露出我日常中自然的狀態(tài),我的內(nèi)心是關(guān)閉的?;蛟S他是一位很愿意幫助別人,待人友善的成功人士,我因堆積起來(lái)沒(méi)有釋放的行業(yè)的能量,開(kāi)啟后又以固有的模式對(duì)待了不一樣的人。作者說(shuō):這不過(guò)就是未釋放的精神和情緒的能量模式被儲(chǔ)存以后又再次被激活了。

                你想要知道如何打開(kāi)自己的內(nèi)心世界嗎?

                你想知道應(yīng)該怎么做嗎?

                文章里寫(xiě)道:你應(yīng)該采取的態(tài)度是去享受生活,而不是執(zhí)著于此或者將其一把推開(kāi)。如果你能享受生活,每一刻都會(huì)給你帶來(lái)改變。如果你愿意接受生活的禮物,而不是拒絕的話,就會(huì)達(dá)到自我的深層狀態(tài)。保持內(nèi)心開(kāi)放的狀態(tài),就是要先學(xué)會(huì)放松。

                就這樣保持開(kāi)放的心態(tài),放松自己,學(xué)會(huì)原諒,學(xué)會(huì)微笑,或者做任何你愿意做的事情。只是不要再將它壓抑回去。你要學(xué)著盡量保持中立,觀察出現(xiàn)的狀況。一旦你能夠沉靜在內(nèi)心深處,不再和儲(chǔ)存下來(lái)的.能量模式抗?fàn)帲敲催@些能量就會(huì)持續(xù)地涌現(xiàn)出現(xiàn),并釋放出來(lái)。就中立地身處其后,釋放它。

                我想我首先要學(xué)會(huì)讓自己放輕松,把內(nèi)心打開(kāi),觀察它,不讓自己拒絕和害怕它。

                封閉的自我|總是喜歡保護(hù)那顆脆弱的玻璃心,極其的敏感。害怕說(shuō)錯(cuò)話,害怕自己的觀點(diǎn)被否定,害怕被嘲笑,害怕?lián)鸬呢?zé)任不能很好的完成,怕別人對(duì)自己失望,怕自己的形象被毀……總是顧慮重重,于是就閉上嘴巴,不去發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法,隱藏在別人的身后,當(dāng)一個(gè)隱形人,或者附和在別人的意見(jiàn)上,不說(shuō)出自己內(nèi)心的真正想法。把自己內(nèi)心小心翼翼的包裹住,像新生兒一樣的保護(hù)著,不讓人識(shí)破,不讓人靠近。文中說(shuō),如果你完美地保護(hù)了自己,那么你也就永遠(yuǎn)無(wú)法成長(zhǎng)了。你的習(xí)慣和性格會(huì)停滯不前。當(dāng)人們保護(hù)自己儲(chǔ)存下來(lái)的東西時(shí),生活就變得停滯不前。說(shuō)的很多,我現(xiàn)在不就是這樣一個(gè)內(nèi)心封閉,過(guò)于保護(hù)自己的內(nèi)心,一旦被別人觸碰到一點(diǎn)就立刻和他保持距離,盡量的遠(yuǎn)離他,把本應(yīng)該伸向外界世界的觸角縮回到硬殼里去了。

                那該如何去改變呢?

                他說(shuō),可以改變的就是有意識(shí)地區(qū)觀察那總是想不斷保護(hù)自己的那一部分。當(dāng)你決定不需要再這么做時(shí),就會(huì)獲得最終的回報(bào),你就可以下決心消除這部分自我。你去的每一個(gè)地方總會(huì)有人或事來(lái)干擾你,讓你惱火,膽怯,困擾,受傷等。何不就讓它干擾?如果你真的不希望出現(xiàn)這樣的情形,就不要去保護(hù)它。不保護(hù)自己所帶來(lái)的回報(bào)就是解放自己。

                我想我要做的就是,當(dāng)一種情緒來(lái)襲時(shí),嘗試讓自己放輕松,站在中立的位置,不保護(hù)自己想要遮擋和庇護(hù)的那部分,讓其釋放。

                《清醒地活》讀后感

                首先很感謝張國(guó)意同學(xué)借我的書(shū),最近半年讀了不少“毒雞湯”的書(shū)“清醒”二字點(diǎn)醒了我最近整晚都在熬夜。

                我們都覺(jué)察過(guò)每分鐘心中會(huì)升起的千千萬(wàn)萬(wàn)的念頭,遇到不同的情境、面對(duì)不同的人、升起不同情緒的時(shí)候,我們都會(huì)呈現(xiàn)出不同的狀態(tài),針對(duì)這些不同那我們究竟要忠誠(chéng)于哪一個(gè)?他說(shuō)弗洛伊德也把我們的心智分成本我、自我和超我,到底要忠誠(chéng)于哪一個(gè)我?邁克就是從這里起飛,在書(shū)中帶領(lǐng)展開(kāi)了一場(chǎng)探索自我超越自我的旅程。全書(shū)緊緊抓住了“意識(shí)”這個(gè)重點(diǎn)。開(kāi)篇從“傾聽(tīng)頭腦中的聲音”開(kāi)始來(lái)“喚醒你的意識(shí)”。想必每個(gè)人都曾留心過(guò)自己腦海中每時(shí)每刻充斥著的亂七八糟的念頭、想法和自己對(duì)自己說(shuō)的話,“如果你聽(tīng)到過(guò)這樣的聲音,就說(shuō)明這聲音和你無(wú)關(guān)。你不過(guò)是聽(tīng)到這個(gè)聲音的人而已。你不過(guò)是注意到這個(gè)講述的聲音的人而已”。

                它們的存在,幫助“你在自己的頭腦中重新創(chuàng)造著世界,因?yàn)槟隳芸刂谱约旱乃季S,卻不能控制這個(gè)世界?!薄暗鹊接幸惶炷憔蜁?huì)明白這些內(nèi)心里的喋喋不休是毫無(wú)用處的,沒(méi)有必要對(duì)每件事情都做出推斷。這時(shí)你會(huì)明白,產(chǎn)生問(wèn)題的真正原因并不是生活本身,而是對(duì)生活進(jìn)行思考得出的混亂想法造成了問(wèn)題。”

                要解決這些問(wèn)題之前有一個(gè)更加核心的問(wèn)題,那就是“是誰(shuí)發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)?是誰(shuí)注意到了這樣的內(nèi)心困擾?”當(dāng)你能問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題就會(huì)發(fā)現(xiàn)“所有的客體都呈現(xiàn)在你面前,而你一直都有意識(shí)的接收著所有的一切”。當(dāng)你能意識(shí)到意識(shí)本身也就能意識(shí)到自己是誰(shuí),這時(shí)候你就成為一個(gè)清醒的人。

                《清醒地活》讀后感

                《清醒地活》一書(shū)由邁克辛格所著,這是一本講述誠(chéng)實(shí)的書(shū)籍,我們只由保持對(duì)自己誠(chéng)實(shí),才不會(huì)對(duì)別人欺詐,讓我們學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)的活著。

                心靈的開(kāi)放|如果你在能量釋放的過(guò)程中加以,那么能量就會(huì)被阻塞住,被迫儲(chǔ)存在心靈深處。瑜伽傳統(tǒng)將未釋放的能量模式稱(chēng)作行業(yè)。

                你肯定也能預(yù)見(jiàn)到,印象有可能堆積到某一程度,使能量無(wú)法釋放。

                小時(shí)候,在突然有一天,見(jiàn)到鄰居街坊時(shí)就會(huì)感到害羞的躲閃開(kāi),從那以后出門(mén)玩耍的次數(shù)就仿佛少了很多,因?yàn)橐?jiàn)到曾經(jīng)熟悉的鄰居大人就會(huì)感到害羞而有壓力;后來(lái)總是躲開(kāi)欺負(fù)我的鄰居大哥,每次從他家門(mén)口路過(guò)時(shí)都帶有很大的壓力和緊張感;在后來(lái)長(zhǎng)大,上了大學(xué),去二姑家的時(shí)候,開(kāi)始對(duì)大姐夫有了膽怯和害羞感,因?yàn)榇蠼惴蚴且粋€(gè)很厲害的人,能言善語(yǔ),善于交際,思維敏捷,是出入大場(chǎng)合的大人物,讓我頗有壓力感。在他面前,我的自卑和壓力感的模式自動(dòng)開(kāi)啟,讓我變得膽怯,有壓力,害羞,躲躲閃閃,唯唯諾諾,總覺(jué)得這樣厲害的人肯定瞧不起我,他們肯定喜歡那種像他們一樣能言善辯,善于觀顏察色,可以給予他們很好的配合與默契,而像我這樣不懂的觀察,反應(yīng)遲鈍,腦子不靈活的人他們必定打心眼里鄙視與嘲笑。于是整個(gè)人的氣場(chǎng)隨著我的固定的印象和行業(yè)所阻礙,我的內(nèi)心出于關(guān)閉狀態(tài),不去對(duì)他開(kāi)放,自己也就變成一個(gè)更加死板的,小家子氣的,扭扭捏捏的模樣,讓人生厭。后來(lái),每每遇到有所成就的大人物,我的固定模式的行業(yè)就會(huì)開(kāi)啟,我的內(nèi)心關(guān)閉,我不能在他面前表現(xiàn)的自然,開(kāi)放,放松的狀態(tài),因此我也失去了向他人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),有時(shí)候不得不與他吃飯,或者短暫的相處,我假裝鎮(zhèn)定,但我的行業(yè)一直在內(nèi)心跟我作對(duì),讓我放不開(kāi),不自然,甚至冷場(chǎng)到讓人尷尬。我無(wú)法流露出常中自然的狀態(tài),我的內(nèi)心是關(guān)閉的?;蛟S他是一位很愿意幫助別人,待人友善的成功人士,我因堆積起來(lái)沒(méi)有釋放的行業(yè)的能量,開(kāi)啟后又以固有的模式對(duì)待了不一樣的人。作者說(shuō):這不過(guò)就是未釋放的精神和情緒的能量模式被儲(chǔ)存以后又再次被激活了。

                你想要知道如何打開(kāi)自己的內(nèi)心世界嗎?

                你想知道應(yīng)該怎么做嗎?

                文章里寫(xiě)道:你應(yīng)該采取的態(tài)度是去享受生活,而不是執(zhí)著于此或者將其一把推開(kāi)。如果你能享受生活,每一刻都會(huì)給你帶來(lái)改變。如果你愿意接受生活的禮物,而不是拒絕的話,就會(huì)達(dá)到自我的深層狀態(tài)。保持內(nèi)心開(kāi)放的狀態(tài),就是要先學(xué)會(huì)放松。

                就這樣保持開(kāi)放的心態(tài),放松自己,學(xué)會(huì)原諒,學(xué)會(huì)微笑,或者做任何你愿意做的事情。只是不要再將它壓抑回去。你要學(xué)著盡量保持中立,觀察出現(xiàn)的狀況。一旦你能夠沉靜在內(nèi)心深處,不再和儲(chǔ)存下來(lái)的能量模式抗?fàn)?,那么這些能量就會(huì)持續(xù)地涌現(xiàn)出現(xiàn),并釋放出來(lái)。就中立地身處其后,釋放它。

                我想我首先要學(xué)會(huì)讓自己放輕松,把內(nèi)心打開(kāi),觀察它,不讓自己拒絕和害怕它。

                封閉的自我|總是喜歡保護(hù)那顆脆弱的玻璃心,極其的敏感。害怕說(shuō)錯(cuò)話,害怕自己的觀點(diǎn)被否定,害怕被嘲笑,害怕?lián)鸬呢?zé)任不能很好的完成,怕別人對(duì)自己失望,怕自己的形象被毀總是顧慮重重,于是就閉上嘴巴,不去發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法,隱藏在別人的身后,當(dāng)一個(gè)人,或者附和在別人的意見(jiàn)上,不說(shuō)出自己內(nèi)心的真正想法。把自己內(nèi)心小心翼翼的包裹住,像新生兒一樣的保護(hù)著,不讓人識(shí)破,不讓人靠近。文中說(shuō),如果你完美地保護(hù)了自己,那么你也就永遠(yuǎn)無(wú)法成長(zhǎng)了。你的習(xí)慣和性格會(huì)停滯不前。當(dāng)人們保護(hù)自己儲(chǔ)存下來(lái)的東西時(shí),生活就變得停滯不前。說(shuō)的很多,我現(xiàn)在不就是這樣一個(gè)內(nèi)心封閉,過(guò)于保護(hù)自己的內(nèi)心,一旦被別人觸碰到一點(diǎn)就立刻和他保持距離,盡量的遠(yuǎn)離他,把本應(yīng)該伸向外界世界的觸角縮回到硬殼里去了。

                那該如何去改變呢?

                他說(shuō),可以改變的就是有意識(shí)地區(qū)觀察那總是想不斷保護(hù)自己的那一部分。當(dāng)你決定不需要再這么做時(shí),就會(huì)獲得最終的回報(bào),你就可以下決心消除這部分自我。你去的每一個(gè)地方總會(huì)有人或事擾你,讓你惱火,膽怯,困擾,等。何不就讓它干擾?如果你真的不希望出現(xiàn)這樣的情形,就不要去保護(hù)它。不保護(hù)自己所帶來(lái)的回報(bào)就是解放自己。

                我想我要做的就是,當(dāng)一種情緒來(lái)襲時(shí),嘗試讓自己放輕松,站在中立的位置,不保護(hù)自己想要遮擋和庇護(hù)的那部分,讓其釋放。

                《清醒》讀后感

                高效領(lǐng)袖:創(chuàng)造性的自我支配。

                我對(duì)這個(gè)信息,印象深刻。每個(gè)人都有自己價(jià)值體現(xiàn)的方式如:工作。家庭。服侍。娛樂(lè)等…而任何工作其實(shí)都利于自我實(shí)現(xiàn)。重點(diǎn)是有信仰的人,要呼召明確(喜歡做什么工作也是一樣……)的工作態(tài)度。人的責(zé)任、自主、追求有意義的目標(biāo),這種目標(biāo)超越了自私欲望的滿足。

                反思,大多數(shù)我們都在自己的處境里打轉(zhuǎn)、選擇,需慢慢調(diào)整回來(lái)。再有,這些信息也是我想調(diào)節(jié)的:第六章:建設(shè)性的協(xié)商;第七章:完美的協(xié)調(diào);第八章:情感控制。后期我也再挑些信息實(shí)踐出來(lái)。書(shū)中有提及細(xì)節(jié),并給了詳細(xì)解釋?zhuān)苓m用。

                但是,印象最深的`還是朱老師順帶說(shuō)過(guò)的一句話,關(guān)系的調(diào)節(jié)在于“真誠(chéng)”。我們不是生活在單一關(guān)系圈里,需要真正、靈活、多樣化些,把我想要分享的內(nèi)容傳遞給對(duì)方。反觀跟上海事工群的人,一起配搭也是如此,真誠(chéng)面對(duì)、分享所有,給予建設(shè)性的建議,幫助協(xié)調(diào)人際關(guān)系和事務(wù)發(fā)展走向,而不是直接給答案或類(lèi)似命令信息,因每個(gè)人都是獨(dú)特呼召的存在!

                大家在群體關(guān)系里,會(huì)慢慢感覺(jué)有存在的價(jià)值和意義。所以,懂得了發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的存在,也是好事!我們可以繼續(xù)補(bǔ)足缺欠、繼續(xù)更新、新的一年還有成長(zhǎng)的空間在。

                《清醒》讀后感

                有這樣一則寓言:

                一只獅子被獵人捉來(lái)后扔進(jìn)籠子里。

                一只蚊子飛過(guò)這里,看到了在籠子里面不停地走來(lái)走去的獅子,問(wèn):“你這樣走來(lái)走去有什么意義?”

                獅子回答說(shuō):“我在找我能夠逃出去的路。”可獅子怎么也逃不出去,于是它躺下來(lái)休息,不再去想逃走的辦法。

                蚊子又問(wèn):“那么你現(xiàn)在又在作什么?”

                獅子無(wú)精打采的說(shuō):“我現(xiàn)在在休息。因?yàn)槲艺也坏教映鋈サ霓k法。所以還是耐心地等待機(jī)會(huì)吧?!碑?dāng)蚊子還想問(wèn)時(shí),獅子終于發(fā)火了:“你總時(shí)這樣問(wèn)來(lái)問(wèn)去的有什么意義?我始終都清楚自己在想什么,干什么,因?yàn)槲乙恢北3种逍?。?/p>

                雖然獅子沒(méi)有逃過(guò)被殺死死命運(yùn),但是它卻始終保持了清醒,這樣至少它不會(huì)感到遺憾,因?yàn)樵撓氲霓k法該作的努力,它都已經(jīng)試過(guò)了。

                其實(shí)人也時(shí)這樣,始終保持清醒的頭腦,一生也就無(wú)所遺憾與牽掛,能夠清醒自己,這也是最難得的一種清醒。因?yàn)檫@將有利于我們更好地完善自己,實(shí)現(xiàn)人生的全部意義。

                有句話是這樣說(shuō)的:“冷靜質(zhì)疑是理想的筋骨。保持冷靜質(zhì)疑的態(tài)度也是清醒的表現(xiàn),人生中最大的痛苦就是糊涂一生,雖然有時(shí)會(huì)說(shuō)糊涂也是一種幸福,但更多地則是悲傷與苦澀。

                理智、冷靜是人生唯一的仲裁,是神秘迷宮里唯一提示。

                清醒記讀后感

                看了安妮寶貝的《清醒紀(jì)》,不是什么故事,只是記一些隨想,聽(tīng)著珊瑚海,看著看著忽然看不下去,記起的一些人,一些瑣碎的事,只是想念些什么。

                到了濟(jì)南,開(kāi)始研究生生活之后,漸漸的不在似原來(lái),不在開(kāi)朗真誠(chéng)相待就會(huì)擁有朋友,只是這么處于半封閉狀態(tài),甘于寂寞,這種對(duì)于人的疏離感,漸漸形成,除了找到了一個(gè)甘愿讓自己停留的人外,再不再為自己的心情做任何努力,任何探索,直到又一次看到安妮的文字,再一次墜入這種自省的深淵。

                除了男友,這種有時(shí)候?qū)τ谒说氖桦x感,應(yīng)該是來(lái)自于彼此生活態(tài)度的不同,漸漸的,不愿意在梳理或試圖訴說(shuō)自己的心情,于是最終變得沉寂。時(shí)常的感覺(jué)幻覺(jué)太過(guò)繁盛,卻又不愿爭(zhēng)取繁盛的生活,于是開(kāi)始喜歡純粹的人,在某一方面獨(dú)特的人,抑或是有些歇斯底里的人,至少在這些人的生活里,自己感覺(jué)到了那種純粹,某種對(duì)于生活最初的回歸,有時(shí)甚至?xí)孟胱约鹤鞒隽艘恍┮恢币詠?lái)向往的灑脫決定,然而一切都是徒勞,最終不能否認(rèn)的只是―自己是一個(gè)感性的人,一個(gè)心存留戀的人,一個(gè)試圖思考卻最終軟弱的人,雖然淡定卻不夠純粹的人。

                在安妮的文字里,我看到了自己的影子,那種真切的細(xì)膩感覺(jué),那只是片斷影像的留戀,那試圖深入?yún)s有些茫然的自省,看到花開(kāi)花謝的感動(dòng)。因此對(duì)某些事物,始終保持敬畏之心,對(duì)時(shí)光,對(duì)美,對(duì)痛楚。仿佛我們的活,也只是一棵春天中潔白花樹(shù)的簡(jiǎn)單生涯,不管是竭力盛放,還是靜默頹敗,都如此甘愿和珍重。

                清醒記讀后感

                最近讀到《清醒思考的藝術(shù)》,驚訝于作者對(duì)于問(wèn)題分析的理性深刻,好像就是在說(shuō)千萬(wàn)個(gè)我們生活中常常迷惑的現(xiàn)象,卻又能實(shí)實(shí)在在的剖析根本,對(duì)我而言,醍醐灌頂大概就是這個(gè)感覺(jué)了吧。

                如果說(shuō),很多批判性思維的書(shū)籍在教會(huì)我們?nèi)绾巫R(shí)別和避免生活中的各種謬誤,是為“破”,那么這本關(guān)于思考的指南書(shū),就是想告訴我們?nèi)绾慰茖W(xué)地進(jìn)行思考活動(dòng)并表達(dá)出來(lái),是為“立”。

                大學(xué)讀的工科,學(xué)院里男女生比例大概為6:1,和同學(xué)聊起來(lái),男同學(xué)普遍的感覺(jué)是女生太少了,但是女同學(xué)卻幾乎都感覺(jué)男女生人數(shù)差不多。這大概就是作者所說(shuō)“思維誤區(qū)”,最常見(jiàn)的表現(xiàn)了。

                杯子,咖啡,拿鐵,卡布奇諾,桌子,雜志,糕點(diǎn),空蕩蕩的空間,糕點(diǎn),舒適,海格,咖啡店,咖啡館,心,藝術(shù)。

                書(shū)中給我印象最深刻的一個(gè)例子是游泳可以減肥。

                一個(gè)覺(jué)得自己很胖,又不想?yún)⒓优懿降冉∶婪绞?,于是選擇了游泳。他認(rèn)為游泳很有效是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)職業(yè)游泳者的體形完美。后來(lái)他發(fā)現(xiàn)自己理解錯(cuò)了一件事情,游泳的職業(yè)選手不是因?yàn)樗麄冇斡径眢w形體美,而是因?yàn)樾误w美而去選擇游泳。

                就如模特宣傳廣告是因?yàn)樗齻冏陨碛羞@樣的條件而被選上代言,并不是廣告真的有這個(gè)效果。

                據(jù)說(shuō),正是由于這種錯(cuò)覺(jué)讓很多的廣告都會(huì)奏效……想想自己會(huì)有著這樣的錯(cuò)覺(jué),一時(shí)間不由的警覺(jué)起來(lái),人,總要誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己。

                眼鏡,桌子,墻壁,植物,盆栽,古董,床頭柜,書(shū)架,玻璃,家庭,社論,閱讀。

                “過(guò)度自信偏誤”,絕大多數(shù)司機(jī)都認(rèn)為自己的駕駛水平在平均水平之上;。

                “確認(rèn)偏誤”,人們只愿意接受和相信與自己現(xiàn)有觀念相匹配的新信息,與之矛盾的則故意視而不見(jiàn)……等等。

                對(duì)比書(shū)中引用的52種常見(jiàn)的認(rèn)知偏差,不妨想一想,自己都掉進(jìn)過(guò)哪些坑里,又有哪些是現(xiàn)在自己還身在其中的坑。

                概括起來(lái)就一句話:頭腦中大量的“思維誤區(qū)”導(dǎo)致我們僅憑“直覺(jué)”做出的很多決定最終都被證明是錯(cuò)的,我們很容易就被自己的大腦給騙了,還渾然不覺(jué)。

                窗口,框架,樹(shù),舊的還有,人為什么容易有“從眾心理”呢,因?yàn)槟菢幼畎踩T囅胍粋€(gè)原始人,突然看見(jiàn)一大群人都在莫名其妙地拼了命狂奔,他當(dāng)時(shí)最理性的反應(yīng)是什么,肯定是撒丫子就跑,他若是敢停下來(lái)仔細(xì)確認(rèn)一下是真的有危險(xiǎn),還是僅僅是虛驚一場(chǎng),那他的基因很可能早就從基因池里淘汰出去了。

                因?yàn)槿绻kU(xiǎn)是假的,大不了就是白跑了一趟;如果危險(xiǎn)是真的,那連小命都保不住了,這種情境下的“從眾”就是最合理的選擇。

                如果現(xiàn)代社會(huì)的人繼續(xù)憑“直覺(jué)”生活,我們就可能常常會(huì)犯一些不易察覺(jué)的錯(cuò)誤,所以“理性”才一直是現(xiàn)代社會(huì)無(wú)比看重的人格特質(zhì)之一。

                不幸的是,如果結(jié)合我們當(dāng)下社會(huì)的實(shí)際情況來(lái)看,“理性思考”依然是人群中十分稀缺的品質(zhì),關(guān)于這一點(diǎn),隨便看看網(wǎng)絡(luò)上由各種“公共事件”引發(fā)的大量言論就可以知道。

                對(duì)待幾乎所有的“網(wǎng)絡(luò)公共事件”,大眾的簡(jiǎn)單情緒化表達(dá)絕對(duì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)理性討論的聲音,所以網(wǎng)上才充斥著那么多人身攻擊和侮辱謾罵。

                每一個(gè)現(xiàn)代人,都不可避免的被快速的生活節(jié)奏帶動(dòng)的略顯浮躁,但至少我們應(yīng)該盡量避免大腦中的“思維誤區(qū)”。

                當(dāng)然,在生活中做到絕對(duì)理性,不犯任何的思維錯(cuò)誤是不可能的,但是,如果沒(méi)有獨(dú)立的思考,理性的邏輯,無(wú)法有意識(shí)地反省自己的思維謬誤,那么我們的人生,會(huì)是多么可怕的。

                記得有一句話是這么說(shuō)的:正面直視敵人,也許會(huì)勝利,也許會(huì)失敗;但背對(duì)著敵人,必定會(huì)被收割。

                至少我們可以時(shí)刻反思,評(píng)價(jià)那些我們已經(jīng)產(chǎn)生的想法,然后判斷出不同想法的合理性程度,選出最佳方案,評(píng)價(jià)改進(jìn)這個(gè)方案,做到最大程度的避免入坑。

                清醒紀(jì)讀后感

                她知道余燼冷情、她知道黑夜漫長(zhǎng),她知道風(fēng)影搖動(dòng),她知道時(shí)間在流動(dòng)能量。

                《清醒紀(jì)》是安妮寶貝的一部散文集,書(shū)中有著她對(duì)時(shí)間與人,孤獨(dú)與愛(ài),隱秘與盛大等生命主題的深入和探討。第一次對(duì)她的好感來(lái)自于她那女童式的筆名。她說(shuō)她的筆名別無(wú)深意,實(shí)在是隨機(jī)?;蛘呤请S緣,就讓它代表一個(gè)寫(xiě)作者在創(chuàng)作中應(yīng)該保持的初心。

                《清醒紀(jì)》中“清醒”二字的真正含義來(lái)自與作者追求那份心靈寧?kù)o,討厭捆束自己的一切一切,這是對(duì)自由的追求。安妮寶貝愿意安靜的躲在一個(gè)小角落里,享受著她獨(dú)特的文字,輕輕釋放她心里的夢(mèng)想。在《清醒紀(jì)》中,她內(nèi)心世界表露出的情感完全溢于書(shū)中的文字之中,我欣賞她筆下真實(shí)的人性暴露,游走于城市邊緣的一系列故事,是虛妄的故事又是真實(shí)的情感,給我一種難以言說(shuō)的一股內(nèi)心的震撼。她寫(xiě)到“水一旦流深就會(huì)發(fā)不出聲音,人的感情一旦深厚也會(huì)顯得淡薄?!蔽蚁矚g書(shū)中的這么一句。當(dāng)人太過(guò)于了解,你會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),有時(shí)應(yīng)當(dāng)保持些距離。隨著時(shí)間的流逝,身邊的朋友并未隨之增長(zhǎng),大家總是以應(yīng)付的方式過(guò)著自己的生活,應(yīng)付身邊的人,應(yīng)付身邊的事。感情這東西,總是傷人最深,因此人們總是不敢過(guò)于表露自己的真實(shí)感情。她把她的喜怒哀樂(lè)全然真實(shí)而不做作的表露在她的書(shū)中。安妮寶貝是個(gè)如此霸道的女子,就那樣不留余地的把她的情緒傳染給你,而你又無(wú)可抗拒。她的文字頹廢但我認(rèn)為那只是文字表面,深入探索,品味她的情感,自然會(huì)發(fā)現(xiàn)有那么一股冷靜成熟的氣息沖斥著我的思維,讓我的情緒有無(wú)從安置。我不了解她,但又了解她“你只要讀過(guò)我寫(xiě)的文章,我也同時(shí)讀過(guò)你寫(xiě)的文章,我們就能知曉彼此?!蔽沂冀K這樣認(rèn)為。

                看完《清醒紀(jì)》這一本書(shū),閱讀它如同喝下一杯清水,能維持日常生存。每一天,定時(shí)清掃內(nèi)心,讓它平靜。整理明暗對(duì)半的情感,越過(guò)小小障礙。她總能讓生活遇到太多不如意的我得以慰藉。

                它給予我保持這種模樣,略帶發(fā)力的緊張,不松懈,對(duì)待不定有坦然。

                清醒思考的藝術(shù)讀后感

                看著試卷上碩大的“59”分,鮮艷的紅色在白紙上顯得格外突兀。它安靜地躺在課桌上看著兩眼呆滯的我,似乎在尖銳而無(wú)聲的嘲笑我,讓我無(wú)地自容,又仿佛是千萬(wàn)只螞蟻在心上緩慢地爬行,甚至肆無(wú)忌憚地在心臟中心插上一面旗子,耀武揚(yáng)威地以示勝利。頓時(shí)撓心的癢和偶爾一下的真實(shí)的痛感將我包裹。

                我忽然之間覺(jué)得累,不單是身體上的,還有精神上的,全身心地覺(jué)得累。就好像現(xiàn)在,將近1點(diǎn),我原本早早地鉆進(jìn)被窩,卻被一個(gè)真實(shí)的夢(mèng)驚醒。睜開(kāi)眼的.一瞬間,千頭萬(wàn)緒從腦中蹦出來(lái),我迫不及待地想寫(xiě)些東西,即使已經(jīng)夜深。

                新買(mǎi)的臺(tái)燈也精力充沛,瞬間照亮了寢室。耳邊是鄰床室友平穩(wěn)的呼吸聲,還伴著窸窣的磨牙聲。我甚至覺(jué)得羨慕,因?yàn)榇丝痰奈液翢o(wú)睡意。

                這段時(shí)間我格外焦躁,生物鐘完全被打亂,該睡覺(jué)的時(shí)候怎么也睡不著,上課卻無(wú)精打采,半瞇的眼睛因腦中忽然閃現(xiàn)父親的眼神一激靈睜開(kāi)來(lái)。我不想讓愛(ài)我的人失望,也不想讓自己失望。

                每天做不完的習(xí)題和隔三差五的考試把我忙得暈頭轉(zhuǎn)向??粗瑢W(xué)們估分時(shí)迷茫的神情,我忽然意識(shí)到,這才是真正的高三。我開(kāi)始慌張,優(yōu)勝劣汰的現(xiàn)實(shí)逼得我喘不過(guò)氣來(lái)?;蛘哂质俏姨宄约?,智商不高又不肯努力。我太害怕看到別人拿著錄取通知書(shū)歡呼雀躍,而自己兩手空空的窘態(tài),太害怕聽(tīng)到父親失望的長(zhǎng)長(zhǎng)的嘆息。

                我醒著,比任何時(shí)候都要清醒地看著窗外昏暗的路燈。

                我醒著,孤獨(dú)而又清醒地望著前方漫長(zhǎng)的路程。

                我醒著,即始終不能清醒地忠于自己的內(nèi)心。

                我清醒著,卻迷失在一片對(duì)未來(lái)未知的恐懼中。

                我多么希望,撥開(kāi)漂渺的迷霧,便能看到清晰的未來(lái)。

                清醒帶給我的是害怕。我想,或許,我該狠狠地甩自己一個(gè)巴掌。

                清醒記讀后感

                “很多人不需要再見(jiàn),因?yàn)橹皇锹愤^(guò)而已。遺忘就是我們給彼此最好的紀(jì)念。”

                這是看《清醒記》這本書(shū)記憶最深的一句話,當(dāng)時(shí)看這本書(shū)的時(shí)候,朋友跟我說(shuō)別看安妮寶貝的書(shū),看了你會(huì)消沉好長(zhǎng)一段時(shí)間,但是越看越覺(jué)得她的書(shū)經(jīng)典。

                看完之后是有些傷感,但她所說(shuō)的的是事實(shí),既然是現(xiàn)實(shí)就要勇敢地去面對(duì),人是社會(huì)的動(dòng)物,很多東西是逃避不了的。

                以前老是單純地認(rèn)為,愛(ài)情也像好酒一樣越釀越醇,質(zhì)量也就越好。可后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)在愛(ài)情的世界里,沒(méi)有保險(xiǎn),也無(wú)保鮮濟(jì)可用。

                曾經(jīng)老是對(duì)有些事,有些人放不開(kāi),后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn),有些東西不用想起,哪怕是以閃而過(guò)的記得。因?yàn)橄肫鹚岢?。黯然酸楚是屬于懷念的事情,但是遺忘更輕省。

                以前看巖井俊的《情書(shū)》,跟本就看不懂,覺(jué)得那么白癡的書(shū)居然那么受歡迎,讀了《清醒記》之后,我懂得了:真實(shí)的感情最終是和一切盛大無(wú)關(guān)的事,和幽深艱澀的宗教哲學(xué)無(wú)關(guān),和堅(jiān)不可摧的倫理道德無(wú)關(guān),和瞬息萬(wàn)變的世間萬(wàn)物無(wú)關(guān),也許只是白雪皚皚的群山之中一次淚流滿面的問(wèn)候:你好嗎?我很好。寂寞地眷戀和想念著一個(gè)人,就象留戀我們無(wú)可言喻的生之歡喜和蒼涼。和蒼涼。

                曾經(jīng)也是很單純地認(rèn)為,沒(méi)有什么比愛(ài)情更偉大了,可慢慢地發(fā)現(xiàn),再怎么偉大的愛(ài)情在現(xiàn)實(shí)面前都顯得那么的蒼白無(wú)力,自己認(rèn)為堅(jiān)不可摧的愛(ài)情,不知在什么時(shí)候變得越來(lái)越脆弱了。安妮寶貝說(shuō)那是因?yàn)閻?ài)情已經(jīng)偏離了健康的軌道,不是一顆心到另一顆心的距離,而是一個(gè)欲望到另一個(gè)欲望的距離。突然發(fā)現(xiàn)自己懂了很多,對(duì)這個(gè)世界不報(bào)太大的希望,有時(shí)覺(jué)得對(duì)自己有點(diǎn)殘忍,但反過(guò)來(lái)一想也是好事,希望越大失望就越大,又或者說(shuō)讓自己活在希望里,可如果希望破滅更痛苦。

                以前天真地只知道付出不要求回報(bào),后來(lái)知道了,付出和收獲應(yīng)該有一個(gè)平衡點(diǎn),稍有一方重一點(diǎn),就會(huì)發(fā)生傾斜。

                清醒紀(jì)讀后感

                有朋友對(duì)我說(shuō),千萬(wàn)不要碰安妮的文字,你會(huì)中毒的,而且不輕。

                我一直是個(gè)容易相信別人的人,所以在過(guò)去的十八年里,乖乖地沒(méi)有碰觸。

                但是,東西往往是你愈強(qiáng)忍著,愈玄乎,是這樣的。

                我想,這次暑假就讓我中毒吧,兩個(gè)月,應(yīng)該足夠我療傷,正常去學(xué)校了。

                于是,我小心翼翼地翻開(kāi)了安妮的《清醒紀(jì)》。

                同樣平常的'詞匯,組成的確實(shí)另一種不一樣的感覺(jué)。強(qiáng)烈的宿命感,仿佛一個(gè)不見(jiàn)底的洞,牢牢圈住了我,動(dòng)彈不得。不知不覺(jué),陷了進(jìn)去。像寒冷透骨的冰水,一點(diǎn)一點(diǎn)地,侵入你的身體,使我不能自己。越往下看,越覺(jué)得自己隨著安妮的筆,同呼吸。她的落拓與不羈,仿佛一張巨大的網(wǎng),不顧一切地籠罩過(guò)來(lái)。

                一個(gè)寂寞在骨子里的女人!

                一本書(shū),就這么不加休息的看完了。意猶未盡。我決定再讀一遍,細(xì)細(xì)地逐字逐句地品味一番。

                全書(shū)都是灰暗的壓抑色調(diào),有些讓人喘不過(guò)氣來(lái)。幾乎清一色關(guān)于死亡、孤獨(dú)、背叛……。

                孤獨(dú)是,在你需要?jiǎng)e人的時(shí)候,你遍尋不著,在你不需要?jiǎng)e人的時(shí)候,你自給自足。

                死亡,是一個(gè)人肉體的徹底停頓。死,不會(huì)是生的對(duì)立面,它與生之間的關(guān)系,仿佛是彼此映照在一面鏡子中的影像,沒(méi)有差異,彼此包括,并且無(wú)時(shí)不刻在互相觀察和對(duì)峙。

                誰(shuí)比誰(shuí)清醒,所以,誰(shuí)比誰(shuí)殘酷。

                一個(gè)在跑步機(jī)上面跑步的人,像生命的過(guò)程,不斷重復(fù)消耗沒(méi)有任何意義。

                ……。

                像這樣的充滿頹廢的句子實(shí)在太多。而且我巧合地發(fā)現(xiàn),大多數(shù)的篇幅中都出現(xiàn)女人抽煙的描寫(xiě)。我很反感,我向來(lái)覺(jué)得,抽煙不雅,尤其對(duì)于女人。我喜歡清清爽爽的女人。可是安妮似乎把抽煙當(dāng)作像她這樣女人的孤傲非凡冷艷品質(zhì)的代名詞了。

                我又漸漸覺(jué)得,她總是刻意地把痛楚擴(kuò)大,把生命看淡。難道活著就這么沒(méi)勁?她到底是一個(gè)怎樣的女人?我甚至瞬間覺(jué)得,也許她的內(nèi)心比誰(shuí)都色彩斑斕,比誰(shuí)都熱愛(ài)生命,只是她巧妙地?fù)Q了一種形式表達(dá)。我更希望是這樣。

                中毒?我這樣是中毒了嗎?

                我也許天生有一種抗體,一種對(duì)付黑夜般漫長(zhǎng)的孤寂的抗體。就姑且稱(chēng)之為安妮抗體吧。

                清醒記讀后感

                或許一直有所期待,等待一場(chǎng)雪的到來(lái)。

                不知道,這樣等待了多久。

                一年的時(shí)間,光陰已經(jīng)沉積如屢。

                朝朝暮暮,日升日落。

                如漲潮的水,一波覆蓋未平的一波。

                守著年歲的尾聲,擦掌,揣著不安。

                踩著十二月的疼,心生曲折,蜿蜒至歲月深處。

                一不小心驚擾了昨夜海棠,聽(tīng),脆變鐘聲響起。

                舊歷亦不再需要,最后一頁(yè)如書(shū)紙隨著指尖翻過(guò)。

                北風(fēng)呼嘯而來(lái),冷,藏進(jìn)溫室如春。

                持著一股暖,搖開(kāi)了水仙,冰徹了梅香。

                溫一壺濁酒,搖曳一下試想。

                落英繽紛詩(shī)行,灑滿如酒一樣香醇。

                惜,時(shí)如金?;膹U的人生,渾渾噩噩,何時(shí)清醒?

                何為有意義之事?執(zhí)守一己之喜,或于之世貢獻(xiàn),傾執(zhí)。

                陰霾空中,忽隱忽現(xiàn)閃爍著光點(diǎn),指引前進(jìn)方向。

                追逐一襲華麗,過(guò)后方知曉,原來(lái)不過(guò)是云煙迷了雙眼。

                只有清麗方可清心,如雨水洗滌過(guò),蒙塵的心,亦需要經(jīng)常打掃。

                沉睡已久的渴望,再次醒來(lái)。干涸的靈魂需要灌溉,饑餓填充著缺陷。

                十二月,時(shí)間的見(jiàn)證。沉睡,迷惘,淪陷,希望,醒來(lái),又是一春,已在不遠(yuǎn)前方。

                臃腫笨拙的軀體,承載著束縛使得束手束腳。望卻,已無(wú)言語(yǔ)。

                默念,時(shí)光渡去執(zhí)望,仍有幾許寒意未解。

                心性不過(guò)是一顆石子,墜落入池中,沒(méi)有一絲波瀾。

                被水淹沒(méi),蕩不開(kāi)寬闊,甚至被激流卷去。

                如此,若如一葉扁舟,釣得一江寒雪,亦或足矣!

                落雪覆蓋著一切過(guò)往,潔白,輕盈,輕灑窗前,營(yíng)造一個(gè)白色世界。

                每一片雪花載著十二月的'夢(mèng),落在遠(yuǎn)方,有一個(gè)童話般冰晶。

                孩子的理想,現(xiàn)世的迷惘,一切都將在雪落的時(shí)候啟程。

                一程山水,一程心路,一程暢想都將會(huì)融化在十二月的窗口。

                今夜,雪,不再寒冷。溫暖著春的腳步,次第明亮。

                清醒記讀后感

                參加工作以來(lái),除了專(zhuān)業(yè)書(shū)籍,認(rèn)真讀過(guò)的書(shū)確實(shí)寥寥無(wú)幾。每每拿起書(shū)本,翻閱幾章之后,便擱置起來(lái)吃灰了。直到有一日,田先生送了一個(gè)電子書(shū)kindle給我。由于新奇,打開(kāi)看了幾天,竟又拾起讀書(shū)的興趣。本著開(kāi)卷有益的想法,一口氣下載了好些書(shū)籍,出差途中也方便閱讀。

                最近讀到《清醒思考的藝術(shù)》,驚訝于作者對(duì)于問(wèn)題分析的理性深刻,好像就是在說(shuō)千萬(wàn)個(gè)我們生活中常常迷惑的現(xiàn)象,卻又能實(shí)實(shí)在在的剖析根本,對(duì)我而言,醍醐灌頂大概就是這個(gè)感覺(jué)了吧。

                如果說(shuō),很多批判性思維的書(shū)籍在教會(huì)我們?nèi)绾巫R(shí)別和避免生活中的各種謬誤,是為“破”,那么這本關(guān)于思考的指南書(shū),就是想告訴我們?nèi)绾慰茖W(xué)地進(jìn)行思考活動(dòng)并表達(dá)出來(lái),是為“立”。

                大學(xué)讀的工科,學(xué)院里男女生比例大概為6:1,和同學(xué)聊起來(lái),男同學(xué)普遍的感覺(jué)是女生太少了,但是女同學(xué)卻幾乎都感覺(jué)男女生人數(shù)差不多。這大概就是作者所說(shuō)“思維誤區(qū)”,最常見(jiàn)的表現(xiàn)了。

                書(shū)中給我印象最深刻的一個(gè)例子是游泳可以減肥。

                一個(gè)覺(jué)得自己很胖,又不想?yún)⒓优懿降冉∶婪绞剑谑沁x擇了游泳。他認(rèn)為游泳很有效是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)職業(yè)游泳者的體形完美。后來(lái)他發(fā)現(xiàn)自己理解錯(cuò)了一件事情,游泳的職業(yè)選手不是因?yàn)樗麄冇斡径眢w形體美,而是因?yàn)樾误w美而去選擇游泳。

                就如模特宣傳廣告是因?yàn)樗齻冏陨碛羞@樣的條件而被選上代言,并不是廣告真的有這個(gè)效果。

                據(jù)說(shuō),正是由于這種錯(cuò)覺(jué)讓很多的廣告都會(huì)奏效……想想自己會(huì)有著這樣的錯(cuò)覺(jué),一時(shí)間不由的警覺(jué)起來(lái),人,總要誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己。

                “過(guò)度自信偏誤”,絕大多數(shù)司機(jī)都認(rèn)為自己的駕駛水平在平均水平之上;。

                “確認(rèn)偏誤”,人們只愿意接受和相信與自己現(xiàn)有觀念相匹配的新信息,與之矛盾的則故意視而不見(jiàn)……等等。

                對(duì)比書(shū)中引用的52種常見(jiàn)的認(rèn)知偏差,不妨想一想,自己都掉進(jìn)過(guò)哪些坑里,又有哪些是現(xiàn)在自己還身在其中的坑。

                概括起來(lái)就一句話:頭腦中大量的“思維誤區(qū)”導(dǎo)致我們僅憑“直覺(jué)”做出的很多決定最終都被證明是錯(cuò)的,我們很容易就被自己的大腦給騙了,還渾然不覺(jué)。

                還有,人為什么容易有“從眾心理”呢,因?yàn)槟菢幼畎踩?。試想一個(gè)原始人,突然看見(jiàn)一大群人都在莫名其妙地拼了命狂奔,他當(dāng)時(shí)最理性的反應(yīng)是什么,肯定是撒丫子就跑,他若是敢停下來(lái)仔細(xì)確認(rèn)一下是真的有危險(xiǎn),還是僅僅是虛驚一場(chǎng),那他的基因很可能早就從基因池里淘汰出去了。

                因?yàn)槿绻kU(xiǎn)是假的,大不了就是白跑了一趟;如果危險(xiǎn)是真的,那連小命都保不住了,這種情境下的“從眾”就是最合理的選擇。

                如果現(xiàn)代社會(huì)的人繼續(xù)憑“直覺(jué)”生活,我們就可能常常會(huì)犯一些不易察覺(jué)的錯(cuò)誤,所以“理性”才一直是現(xiàn)代社會(huì)無(wú)比看重的人格特質(zhì)之一。

                不幸的是,如果結(jié)合我們當(dāng)下社會(huì)的實(shí)際情況來(lái)看,“理性思考”依然是人群中十分稀缺的品質(zhì),關(guān)于這一點(diǎn),隨便看看網(wǎng)絡(luò)上由各種“公共事件”引發(fā)的大量言論就可以知道。

                對(duì)待幾乎所有的“網(wǎng)絡(luò)公共事件”,大眾的簡(jiǎn)單情緒化表達(dá)絕對(duì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)理性討論的聲音,所以網(wǎng)上才充斥著那么多人身攻擊和侮辱謾罵。

                每一個(gè)現(xiàn)代人,都不可避免的被快速的生活節(jié)奏帶動(dòng)的略顯浮躁,但至少我們應(yīng)該盡量避免大腦中的“思維誤區(qū)”。

                當(dāng)然,在生活中做到絕對(duì)理性,不犯任何的思維錯(cuò)誤是不可能的,但是,如果沒(méi)有獨(dú)立的思考,理性的邏輯,無(wú)法有意識(shí)地反省自己的思維謬誤,那么我們的人生,會(huì)是多么可怕的。

                記得有一句話是這么說(shuō)的:正面直視敵人,也許會(huì)勝利,也許會(huì)失敗;但背對(duì)著敵人,必定會(huì)被收割。

                至少我們可以時(shí)刻反思,評(píng)價(jià)那些我們已經(jīng)產(chǎn)生的想法,然后判斷出不同想法的合理性程度,選出最佳方案,評(píng)價(jià)改進(jìn)這個(gè)方案,做到最大程度的避免入坑。

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                清醒記讀后感

                要抒寫(xiě)自己夢(mèng)想的人,反而更應(yīng)該清醒。

                夢(mèng)想無(wú)論怎樣模糊,總潛伏在我們心底,使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧?kù)o,直到這些夢(mèng)想成為事實(shí)。

                青春是人生最快樂(lè)的時(shí)光,但這種快樂(lè)往往完全是因?yàn)樗錆M著希望,而不是因?yàn)榈玫搅耸裁椿蛱颖芰耸裁础?/p>

                無(wú)論哪個(gè)時(shí)代,青年的特點(diǎn)總是懷抱著各種理想和幻想。這并不是什么毛病,而是一種寶貴的品質(zhì)。

                青年時(shí)準(zhǔn)備好材料,想造一座通向月亮的橋,或者在地上造二所宮殿或廟宇?;畹街心?終于決定搭一個(gè)棚。

                努力向上吧,星星就躲藏在你的靈魂深處;做一個(gè)悠遠(yuǎn)的夢(mèng)吧,每個(gè)夢(mèng)想都會(huì)超越你的目標(biāo)。

                讓青春反抗老朽,長(zhǎng)發(fā)反抗禿頭,熱情反抗陳腐,未來(lái)反抗往昔,這是多么自然!

                要想成就偉業(yè),除了夢(mèng)想,必須行動(dòng)。

                清醒紀(jì)讀后感

                冬日的溫暖,莫過(guò)于火爐的照應(yīng);夏日的清爽,莫過(guò)于清風(fēng)的呼喚。而我,在這寒假里獨(dú)自沉戀于安妮寶貝的《清醒紀(jì)》。

                一直喜歡安妮寶貝的書(shū),喜歡她那些神閑淡然的文字。她觀察仔細(xì),喜歡留意一些別人忽略的東西。所以讀她的書(shū),總會(huì)得到一些意想不到的東西,使人受益匪淺。

                《清醒紀(jì)》不同于別的書(shū),它雖然一篇篇散文凝聚而成,但卻不失其蘊(yùn)涵之深意。細(xì)細(xì)的品味大自然,人與人之間的友誼,記錄著一點(diǎn)一滴關(guān)于自己的生活,仿佛一瞬間點(diǎn)醒我們?;蛟S我們已沉浸在城市的紅燈綠酒中無(wú)法自拔;或許我們被過(guò)多的權(quán)利與金錢(qián)迷失了雙眼。倒不如安靜的坐在涼臺(tái)上,品味《清醒紀(jì)》。

                平靜的生活使人麻木。每當(dāng)我拂曉時(shí)分站在涼臺(tái)靜靜感受,才能發(fā)覺(jué)大地的存在。沒(méi)錯(cuò),如同安妮寶貝所說(shuō):“它只是一個(gè)無(wú)情,迷人而堅(jiān)硬的城市。”而每個(gè)人生在這個(gè)城市里,只有努力,才能證明自己的存在。

                ——“如果度過(guò)漫漫長(zhǎng)夜,日光照耀的時(shí)候,我知道我將記得你?!?/p>

                每個(gè)人都有一段鮮為人知的過(guò)去,自然,我也不例外。當(dāng)以前的一幕幕畫(huà)面從意識(shí)中晃過(guò),就可以稱(chēng)得上是回憶。孤獨(dú)的時(shí)候,就仿佛是漫長(zhǎng)的黑夜,誰(shuí)都知道孤獨(dú)是一種可恥,但卻無(wú)法回避。有人說(shuō),人在黑夜里是最清醒的。的確,黑夜里,往往會(huì)胡思亂想,但卻可以看清楚許多事實(shí)?;蛟S你會(huì)覺(jué)得很悲傷,但悲極過(guò)后,往往又會(huì)恢復(fù)平靜。

                ——“某天如果我覺(jué)得不再愛(ài)你,我就不會(huì)再感覺(jué)寂寞?!?/p>

                愛(ài)與恨,感情作祟。這句話充分表達(dá)出一個(gè)處在戀愛(ài)的人的寂寞心酸。不再愛(ài)你,意味著不再寂寞。人生既如此,不如轟轟烈烈的愛(ài)一場(chǎng),然后撒手放開(kāi)。任何一個(gè)缺少愛(ài)與關(guān)懷,眼神充滿惶恐,柔弱無(wú)力的人,看到這句話,或許都會(huì)侑共鳴吧。

                ——“仿佛可以就此消失再不相見(jiàn)。”

                一日,日光照耀;

                又一日,醒來(lái);

                再一日,記得……。

                其實(shí)清醒,并不一定就可以控制自己。

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                清醒記讀后感

                今天終于完成邁克。辛格《清醒的活》這本書(shū)的閱讀,書(shū)中圍繞探索自我的旅程,幫助我們找到真實(shí)的自己,書(shū)中通過(guò)五個(gè)部分論述如何找到自我:

                第一部分喚醒你的意識(shí)。

                頃聽(tīng)腦袋里的聲音,倒退回去,放輕松的看待它,把聲音看成會(huì)機(jī)械裝置,或者會(huì)發(fā)聲的人,你就看著這個(gè)發(fā)出聲音的東西,記住腦袋里的想法并不是你的。當(dāng)憂慮困難出現(xiàn)時(shí),我們應(yīng)該關(guān)注自己的內(nèi)在而不是外在,假想內(nèi)心的聲音不是你自己的,是心房里的室友,你只需要靜靜的看著她,陪著她,不再抗拒她,也不要追隨她。在你世界里,你才是你人生的主角,你主宰著你自己的意識(shí)。

                第二部分感受你的能量。

                你內(nèi)心中有著美好能量的源泉,當(dāng)你打開(kāi)心靈時(shí)就能感受得到,內(nèi)心發(fā)生的每一件事也是一次能量的付出,當(dāng)我們遇到害怕的就會(huì)不由自主的關(guān)閉自己的內(nèi)心,從而阻止了能量的流動(dòng),我們需要做的就是控制好自己能量的閉合,敞開(kāi)內(nèi)心,困難挫折里不逃避不抗拒地釋放自己的內(nèi)心能量,保持充滿能量的自己,學(xué)會(huì)放松內(nèi)心,微笑面對(duì)困難阻礙,學(xué)會(huì)原諒,享受生活。

                第三部分釋放你自己。

                生活中我們不能控制每天發(fā)生的事情,但是我們可以控制自己的內(nèi)心,發(fā)生消極時(shí),學(xué)會(huì)深呼氣放輕松,當(dāng)外在影響我們的內(nèi)心感到不安時(shí),思維會(huì)想出一系列聲音來(lái)讓不安好受點(diǎn),這時(shí)候的你需要保持安靜,放松的觀察著這個(gè)神經(jīng)質(zhì)的思維就好,你并不是思維本身,你只是思維的意識(shí)。痛苦其實(shí)是通往新的自我的一層膜,當(dāng)你通過(guò)這個(gè)痛苦時(shí),真正的成長(zhǎng)開(kāi)始了,要生活在這樣的自由程度中,你必須學(xué)會(huì)不要害怕內(nèi)心的痛苦和困擾。當(dāng)痛苦涌上心頭,只需要把它看作能量,放輕松,不抗拒,不逃避,最終從心理的束縛中走出來(lái)。

                第四部分超載自我。

                如果你希望得到永久的平和,永久的`愉悅以及永久的幸福,就必須穿越內(nèi)心的痛苦到達(dá)彼岸。你恐懼的東西其實(shí)是你內(nèi)心的的安全屋,它是阻礙你到達(dá)光明的墻,你逃避你所害怕的,就是在加固你的墻,你必須忍受痛苦與不適,慢慢通過(guò)穿過(guò)這些墻,到達(dá)充滿陽(yáng)光的世界,然后得到成長(zhǎng)。

                第五部分享受生活。

                生命的目的就是要從自己的經(jīng)歷中學(xué)習(xí)和感受到幸福,所有你在遭遇的都是上天給的禮物,縱然你可能要經(jīng)過(guò)痛苦才能拆開(kāi)禮物。當(dāng)挫折痛苦發(fā)生時(shí),學(xué)會(huì)不要抗拒,學(xué)會(huì)慢慢接受它,把每星期每天都當(dāng)做生命的最后時(shí)光來(lái)活,做想做的事,說(shuō)想說(shuō)的話。全身心地活在當(dāng)下。

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