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                小學(xué)生跳繩活動(dòng)(模板20篇)

                小學(xué)生跳繩活動(dòng)(模板20篇)



                寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文不僅可以展示個(gè)人才華,還可以鍛煉思維能力。小編為大家整理了一些優(yōu)秀作文的案例,希望對(duì)大家的寫(xiě)作能夠有所幫助。

                小學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案

                本站發(fā)布小學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案,更多小學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問(wèn)本站策劃頻道。

                一、活動(dòng)目的:

                為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展,豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng),加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。

                二、活動(dòng)口號(hào):跳出健康、跳出快樂(lè)。

                三、活動(dòng)時(shí)間:第十一周

                四、活動(dòng)地點(diǎn):學(xué)校操場(chǎng)(如遇雨天改在禮堂)

                五、參賽人員:1-5年級(jí)個(gè)人速度跳,每班選班級(jí)總?cè)藬?shù)的50%,男女各一半。3-5年級(jí)團(tuán)體速度跳,每班10名,男女各5名。3-5年級(jí)跳大繩,全班同學(xué)。

                六、裁判安排:

                七、比賽規(guī)則

                1、個(gè)人速度跳:

                參加對(duì)象:1-5年級(jí)

                比賽時(shí)間:一分鐘

                比賽規(guī)則:

                一分鐘的`時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

                2、團(tuán)體速度跳:

                參加對(duì)象:3-5年級(jí)。

                比賽時(shí)間:一分鐘。

                比賽規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班(全組)人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

                3、集體跳長(zhǎng)繩

                參加對(duì)象:3-5年級(jí)

                比賽時(shí)間:五分鐘

                比賽人數(shù):全班學(xué)生

                比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù),次數(shù)多者為勝。

                八、其他有關(guān)事項(xiàng):

                1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

                2、每個(gè)班級(jí)要求全員參戰(zhàn),如有傷病需出具醫(yī)療證明。

                3、請(qǐng)參加比賽的團(tuán)隊(duì)(班級(jí))賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。

                4、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,聽(tīng)從裁判員指揮,未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)(組)視為自動(dòng)棄權(quán)。

                5、未盡事宜,另行通知。

                小學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案

                為了確定工作或事情順利開(kāi)展,就需要我們事先制定方案,方案屬于計(jì)劃類(lèi)文書(shū)的一種。方案應(yīng)該怎么制定呢?下面是小編精心整理的小學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

                為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展,豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng),加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。

                跳出健康、跳出快樂(lè)。

                第十一周

                學(xué)校操場(chǎng)(如遇雨天改在禮堂)

                1-5年級(jí)個(gè)人速度跳,每班選班級(jí)總?cè)藬?shù)的`50%,男女各一半。3-5年級(jí)團(tuán)體速度跳,每班10名,男女各5名。3-5年級(jí)跳大繩,全班同學(xué)。

                1、個(gè)人速度跳:

                參加對(duì)象:1-5年級(jí)

                比賽時(shí)間:一分鐘

                比賽規(guī)則:

                一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

                2、團(tuán)體速度跳:

                參加對(duì)象:3-5年級(jí)。

                比賽時(shí)間:一分鐘。

                比賽規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班(全組)人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

                3、集體跳長(zhǎng)繩

                參加對(duì)象:3-5年級(jí)

                比賽時(shí)間:五分鐘

                比賽人數(shù):全班學(xué)生

                比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù),次數(shù)多者為勝。

                1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

                2、每個(gè)班級(jí)要求全員參戰(zhàn),如有傷病需出具醫(yī)療證明。

                3、請(qǐng)參加比賽的團(tuán)隊(duì)(班級(jí))賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。

                4、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,聽(tīng)從裁判員指揮,未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)(組)視為自動(dòng)棄權(quán)。

                5、未盡事宜,另行通知。

                小學(xué)生跳繩活動(dòng)作文

                在我們的生活中,每個(gè)人都有許許多多的第一次,而這些第一次都有所不同。比如說(shuō),第一次做飯、第一次出遠(yuǎn)門(mén)、第一次騎自行車(chē)、第一次坐公共汽車(chē)等。其中,在我的腦海里,令我最難忘的就是第一次跳繩。

                那天,是一個(gè)晴空萬(wàn)里、秋風(fēng)習(xí)習(xí)的下午。我一放學(xué)回家,媽媽就說(shuō)要去樓下的小公園教我學(xué)跳繩,我高興得一蹦三尺高。到了小公園,媽媽把繩子拿出來(lái),給我做了個(gè)示范。媽媽熟練地拿起繩子,一下一下地跳了起來(lái)。只見(jiàn)媽媽越跳越快,跳的次數(shù)也越來(lái)越多。我看見(jiàn)了,心里覺(jué)得非常簡(jiǎn)單,就拿起繩子學(xué)著媽媽的樣子跳了起來(lái)??墒牵乙幌露紱](méi)跳著,就被繩子纏住了,還摔了個(gè)四腳朝天。我站起來(lái),費(fèi)了很大的力氣才把繩子弄好。我不服氣,又跳了起來(lái)??墒牵@條繩子好像故意跟我作對(duì)。我還沒(méi)跳,這條繩子就甩在了我的腳上。我生氣極了,索性把繩子扔在了一邊,說(shuō):“不學(xué)了,不學(xué)了,一點(diǎn)都不好玩!”媽媽聽(tīng)了,立刻說(shuō):“孩子,別生氣,無(wú)論做什么事情都要堅(jiān)持呀!”我聽(tīng)了,火氣漸漸消了,又跳了起來(lái)。這次我雖然又摔倒了,可是我又馬上站了起來(lái),繼續(xù)跳。經(jīng)過(guò)一次又一次的努力,我終于學(xué)會(huì)了跳繩。

                這就是我的第一次,你的呢?

                小學(xué)生跳繩活動(dòng)方案

                以《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想為指針,從健身體育出發(fā),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn),為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間,改變?cè)械慕虒W(xué)模式,以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異,滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過(guò)多種教學(xué)方式,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力,在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

                通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。

                6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí),兒童在跳繩過(guò)程中,有時(shí)是單人跳,有時(shí)是雙人跳,有時(shí)是多人數(shù),這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。

                7兒童在跳繩活動(dòng)中,能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

                跳繩是一項(xiàng)廣大人民最易接受和深受喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng),不太受場(chǎng)地和器材的限制,普及面廣,可操作性強(qiáng)。因此,經(jīng)校委會(huì)研究討論、全體教師通過(guò),決定在我校開(kāi)展花樣跳繩特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)。

                推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng),初步形成學(xué)校體育文化特色;加強(qiáng)對(duì)學(xué)?;犹K特色創(chuàng)建的領(lǐng)導(dǎo),健全各項(xiàng)工作機(jī)制,完善各項(xiàng)工作制度;開(kāi)設(shè)花樣跳繩校本課程,形成課程體系,并得到有效實(shí)施;加強(qiáng)學(xué)生專(zhuān)業(yè)小隊(duì)的建設(shè),開(kāi)展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系,廣泛吸收外部?jī)?yōu)質(zhì)資源,形成強(qiáng)大教育合力,全面提升訓(xùn)練質(zhì)量,推動(dòng)學(xué)校花樣跳繩運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展,讓跳繩運(yùn)動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域,促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

                每周下午大課間全校學(xué)生。

                學(xué)習(xí)目標(biāo)。

                學(xué)習(xí)內(nèi)容連續(xù)跳長(zhǎng)繩魚(yú)貫式跳長(zhǎng)繩集體連續(xù)跳長(zhǎng)繩花樣跳長(zhǎng)繩長(zhǎng)繩內(nèi)跳短繩。

                單元評(píng)價(jià)。

                具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動(dòng)作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳:

                正入反出式。

                反入正出式8字跳。

                正入反出式。

                反入正出式穿梭跳:

                二正式。

                二反式。

                一正一反式。

                二正一反式。

                二反一正式。

                二正二反式5-10人/組。

                接龍?zhí)?/p>

                跨步跳。

                火車(chē)頭跳。

                s繩跳。

                三人輪流搖跳原地跳。

                跑入跳4分鐘魚(yú)貫式轉(zhuǎn)圈跳長(zhǎng)繩。

                難點(diǎn)跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握主搖手控制繩的節(jié)奏同起同落運(yùn)用自如跳入超240次。

                建議1、單人或雙人連續(xù)跳長(zhǎng)繩要學(xué)會(huì)跟隨兒歌進(jìn)行練習(xí);。

                2、魚(yú)貫式轉(zhuǎn)圈跳長(zhǎng)繩要在初一學(xué)會(huì),以利于比賽。

                小學(xué)生跳繩活動(dòng)方案

                加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。

                跳出健康、跳出快樂(lè)。

                第十一周。

                學(xué)校操場(chǎng)(如遇雨天改在禮堂)。

                各5名。3-5年級(jí)跳大繩,全班同學(xué)。

                1、個(gè)人速度跳:

                參加對(duì)象:1-5年級(jí)。

                比賽時(shí)間:一分鐘。

                比賽規(guī)則:

                一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

                2、團(tuán)體速度跳:

                參加對(duì)象:3-5年級(jí)。

                比賽時(shí)間:一分鐘。

                比賽規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,

                (全組)人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

                3、集體跳長(zhǎng)繩。

                參加對(duì)象:3-5年級(jí)。

                比賽時(shí)間:五分鐘。

                比賽人數(shù):全班學(xué)生。

                比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù),次數(shù)多者為勝。

                1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

                2、每個(gè)班級(jí)要求全員參戰(zhàn),如有傷病需出具醫(yī)療證明。

                3、請(qǐng)參加比賽的團(tuán)隊(duì)(班級(jí))賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。

                4、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,聽(tīng)從裁判員指揮,未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)(組)視為自動(dòng)棄權(quán)。

                5、未盡事宜,另行通知。

                小學(xué)生跳繩活動(dòng)作文

                在我的童年里有很多有趣的是,但讓我記憶最深的還是那次跳繩活動(dòng)。

                活動(dòng)準(zhǔn)備開(kāi)始了,我們來(lái)到操場(chǎng),先試了幾次,確保發(fā)揮正常。接著,我們來(lái)到了的活動(dòng)場(chǎng)地?!澳銈儾灰o張,只要努力,像平時(shí)一樣跳,穩(wěn)扎穩(wěn)打就行了。”魏老師在一旁鼓勵(lì)我們,“來(lái),我們自我鼓勵(lì)一下!”老師把手放在中間,我們的手也放了上去。大家摩拳擦掌,信心百倍,希望獲得好名次。

                跳長(zhǎng)繩這段時(shí)間里,氣氛非常緊張,空氣中充滿(mǎn)了火藥味、操場(chǎng)上幾乎只剩下了繩子碰地的“啪啪”聲,隊(duì)員的腳步聲,以及沒(méi)別選上的同學(xué)小得像蚊子的數(shù)數(shù)聲。不時(shí),還夾雜著體育老師的'評(píng)語(yǔ)。

                突然,體育老師大聲說(shuō)“時(shí)間到!”我們結(jié)束了活動(dòng)。結(jié)果我們班雖然沒(méi)有排上名次,但是我們已經(jīng)盡力了,從中獲得了快樂(lè)。

                小學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案策劃

                一、活動(dòng)目的:

                二、比賽時(shí)間:

                20xx年元旦左右,具體時(shí)間另行通知。

                三、比賽地點(diǎn):

                學(xué)校塑膠操場(chǎng)。

                四、參加對(duì)象:

                全校班級(jí)。

                五、比賽內(nèi)容:

                一、二年級(jí):跳短繩。

                三、四年級(jí):花樣跳繩組合。

                五、六年級(jí):跳長(zhǎng)繩。

                活動(dòng)一:一、二年級(jí):跳短繩。

                1、參賽方式:

                一、二年級(jí)各班任意選20名同學(xué)進(jìn)行比賽。

                2、比賽規(guī)則:

                比賽時(shí)間:1分鐘。

                在一分鐘時(shí)間內(nèi)計(jì)算跳繩個(gè)數(shù)。跳繩方式可以雙腳雙跳,也可以左右腳交替〔俗稱(chēng)踩水跳〕。

                活動(dòng)二:三、四年級(jí):花樣跳繩組合。

                1、參賽方式:

                三、四年級(jí)各班任意選25名同學(xué)進(jìn)行比賽。

                2、比賽規(guī)則:

                1、跑道設(shè)置起點(diǎn),離起點(diǎn)25米處設(shè)置一終點(diǎn),終點(diǎn)處放置一呼啦圈。

                2、各班準(zhǔn)備一根跳繩〔跳繩可自選,也可學(xué)校提供〕,比賽開(kāi)始后,同學(xué)采用雙腳蹦跳式前進(jìn)〔不能使用我們平時(shí)常用的跑跳方式〕到達(dá)終點(diǎn)后拿起呼啦圈搖五圈,再蹦跳式跳繩返回,將跳繩交至下一位同學(xué),依次進(jìn)行。

                3、比賽以抽簽方式分為兩組,一組兩個(gè)班,一組三個(gè)班。采用計(jì)時(shí)法,以最短的時(shí)間完成為獲勝。

                注:跑跳時(shí),必須采用雙腳同起同落的方法,和立定跳遠(yuǎn)方式相同。不可使用左右腳交換的跑跳方式。如有犯規(guī),裁判則令其重返起點(diǎn)再開(kāi)始。

                活動(dòng)三:五、六年級(jí):跳長(zhǎng)繩。

                1、參賽方式:

                五、六年級(jí)各班選24名同學(xué)進(jìn)行比賽。

                2、競(jìng)賽方法與規(guī)則:

                1、每隊(duì)24人,2人搖繩,其余22人列隊(duì)先后跳過(guò)長(zhǎng)繩,以此循環(huán),比賽以在三分鐘內(nèi)跳過(guò)長(zhǎng)繩的人次數(shù)最多的為勝。

                2、比賽時(shí)隊(duì)員站位的先后位置不限,但比賽開(kāi)始后隊(duì)員不得隨意調(diào)整位置。且不得退出比賽。

                3、長(zhǎng)繩可先搖好,裁判發(fā)令后開(kāi)紿計(jì)時(shí),第一人跳過(guò)后開(kāi)始計(jì)數(shù)。

                4、長(zhǎng)繩被絆停后,停止計(jì)數(shù),不停止計(jì)時(shí);待被絆人回到原地重新跳過(guò)時(shí)連續(xù)計(jì)數(shù)。

                注:各班可以利用近期大課間時(shí)間加強(qiáng)練習(xí)。

                五六年級(jí)各班選出五名口算優(yōu)異的同學(xué)做跳繩小裁判。

                小學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案

                一、比賽目的:

                “健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富學(xué)校文化;提高運(yùn)動(dòng)技術(shù),增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣,我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽,具體比賽事宜如下:

                二、比賽時(shí)間:2013年10月16日下午。

                三、比賽項(xiàng)目:一分鐘單人跳繩。

                四、報(bào)名人數(shù):?jiǎn)稳颂堪嗄?、女生?人。

                五、比賽規(guī)則:

                1、比賽時(shí)間:一分鐘。

                規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

                2、按年段、男、女生各取前3名。

                3、比賽順序由低年級(jí)到高年級(jí)。

                4、參賽隊(duì)員須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng),比賽開(kāi)始時(shí)未到場(chǎng)者視為棄權(quán)。

                5、本年段比賽時(shí)其他年段的科任老師裁判。

                6、一名參賽者由2名裁判(一生一師)。

                7、裁判數(shù)數(shù)完到記錄員登記本報(bào)參賽者的數(shù)字。

                六、比賽地點(diǎn):操場(chǎng)。

                七、裁判:各班班科任老師及高年級(jí)學(xué)生。

                體育組。

                2013年10月10日。

                小學(xué)生跳繩活動(dòng)方案

                為了培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣和愛(ài)好,進(jìn)一步豐富學(xué)生的課外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,經(jīng)研究,定于20xx年11月28日下午在xx路小學(xué)舉行20xx年xx區(qū)中小學(xué)生跳繩比賽。現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下:

                時(shí)間:20xx年11月28日下午;地點(diǎn):xx路小學(xué)。

                小學(xué)組:小學(xué)男子組、小學(xué)女子組。

                中學(xué)組:中學(xué)男子組、中學(xué)女子組。

                有xx區(qū)正式學(xué)籍,身體健康無(wú)疾病的在校中小學(xué)生均可參加。

                每組可報(bào)男、女運(yùn)動(dòng)員各10人,領(lǐng)隊(duì)1人、教練2人。

                1、采用一分鐘計(jì)數(shù)法進(jìn)行比賽(計(jì)數(shù)跳繩自備),對(duì)計(jì)數(shù)器的準(zhǔn)確性將進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)抽查,發(fā)現(xiàn)弄虛作假,取消比賽成績(jī)。

                2、采用雙腳單搖的方法。只允許用雙腳前腳掌著地起跳,不允許交換跳;單搖進(jìn)行比賽,不允許雙搖或多搖,如有雙搖現(xiàn)象,從最終成績(jī)中減去多搖的次數(shù)。

                3、填寫(xiě)xx區(qū)20xx年中小學(xué)生跳繩比賽報(bào)名表(見(jiàn)附件2,必須打?。?,于20xx年11月23日前,交至局體衛(wèi)藝科104室。一旦確定報(bào)名,不允許更改。

                1、個(gè)人獎(jiǎng):各組別錄取男、女前15名,若成績(jī)相同,名次并列,不錄取下一名次。

                2、團(tuán)體獎(jiǎng):各組別按全隊(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員跳繩總次數(shù),分別錄取一等獎(jiǎng)10%,二等獎(jiǎng)20%,三等獎(jiǎng)30%,若成績(jī)相同,按最優(yōu)名次多者列前,以此類(lèi)推。

                3、每單位報(bào)輔導(dǎo)教師2名,獲得團(tuán)體一、二等獎(jiǎng)的頒發(fā)相應(yīng)的優(yōu)秀輔導(dǎo)教師證書(shū)。

                小學(xué)生跳繩活動(dòng)方案

                堅(jiān)持學(xué)生為本,健全學(xué)生人格,鍛煉學(xué)生體質(zhì),與時(shí)俱進(jìn),培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識(shí),體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,豐富校園文化生活,推動(dòng)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的持續(xù)開(kāi)展,展示青少年奮發(fā)向上,朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,特制定活動(dòng)方案。

                通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。

                4、青少年在跳繩活動(dòng)中,能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

                (第一階段):準(zhǔn)備階段。

                1、結(jié)合本區(qū)實(shí)際,制定切實(shí)可行的方案,跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。

                2、以少帶多,先組建一支30人左右的隊(duì)伍,然后逐步推廣。

                (第二階段):設(shè)施階段。

                1、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動(dòng)時(shí)間開(kāi)展跳繩教學(xué)活動(dòng)并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。

                2、充分利用各休息時(shí)段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動(dòng)。

                3、積極開(kāi)展單人跳,逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動(dòng)內(nèi)容。

                (第三階段):普及總結(jié)階段。

                1、定時(shí)對(duì)花樣跳繩活動(dòng)實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié)。

                2、舉行花樣跳繩活動(dòng)普及階段成果展示。

                3、花樣跳繩活動(dòng)提高階段工作規(guī)劃。

                要加強(qiáng)安全教育,幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,特別要注意安全,防止鍛煉過(guò)程中發(fā)生意外受傷等。

                小學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案

                一、指導(dǎo)思想:

                為了全面推行素質(zhì)教育,豐富學(xué)生課余生活,陶冶情操,慶祝六一國(guó)際兒童節(jié),促進(jìn)學(xué)生跳繩技術(shù)的增長(zhǎng),培養(yǎng)拼搏進(jìn)取的精神,特舉行麻嘎小學(xué)小學(xué)生跳繩比賽。

                二、比賽日期:2014年5月27日時(shí)間:16:00準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。

                三、比賽地點(diǎn):學(xué)校操場(chǎng)。

                四、參賽對(duì)象。

                學(xué)前班——六年級(jí)男女生。

                五、參賽內(nèi)容。

                六、參賽規(guī)則。

                1、每班各報(bào)4名學(xué)生參加比賽(男女各2人)。

                2、為確保比賽公平,將比賽分三個(gè)組(學(xué)前班、1—3年級(jí)、4—6六級(jí))。

                3、比賽以一分鐘計(jì)時(shí)(計(jì)時(shí)時(shí)應(yīng)用秒表進(jìn)行計(jì)時(shí),不得使用不帶秒表功能的電子表、手機(jī)及指針表進(jìn)行計(jì)時(shí)),將一分鐘內(nèi)累計(jì)跳的次數(shù)記入個(gè)人比賽最終成績(jī)。

                4、比賽時(shí)應(yīng)有計(jì)時(shí)人員和記錄人員。

                七、競(jìng)賽組成員。

                負(fù)責(zé)人:周訓(xùn)彬。

                成員:陳亭汝、何海霞、彭菁、閔佳鐘、周靖杰。

                八、競(jìng)賽人員安排。

                陳亭汝、彭菁、周靖杰(負(fù)責(zé)學(xué)前班至三年級(jí))何海霞、閔佳鐘、周訓(xùn)彬(負(fù)責(zé)四至六年級(jí))。

                九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。

                學(xué)前班取2名(男女各取第一名)、1—3年級(jí)取6名(男女各取前三名)、4—6六級(jí)取6名(男女各取前三名)頒發(fā)獎(jiǎng)品。

                十、請(qǐng)各位班主任做好有關(guān)學(xué)生的安全防患工作;競(jìng)賽組成員在比賽時(shí)應(yīng)做到公平、公正,讓學(xué)生發(fā)揮出最好的成績(jī)。

                注:請(qǐng)各班參賽人員抓緊練習(xí),積極參與,備戰(zhàn)比賽,取得好成績(jī)。若參賽選手在比賽結(jié)束之時(shí)未到場(chǎng)參加比賽的視為自動(dòng)棄權(quán)。

                麻嘎小學(xué)。

                2014年5月21日。

                小學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案策劃

                一、比賽目的:

                1、落實(shí)“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)精神”,推進(jìn)“每天鍛煉一小時(shí)”專(zhuān)項(xiàng)工作,提高教職工身體素質(zhì);

                2、豐富教職工職業(yè)生活,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力形成,提升各年級(jí)組團(tuán)隊(duì)品質(zhì);

                3、組建學(xué)校女工跳繩隊(duì),籌備縣教育工會(huì)女子跳繩比賽。

                二、比賽時(shí)間:

                20xx年10月27日下午(月假當(dāng)天)。

                三、比賽地點(diǎn):

                學(xué)?;@球場(chǎng)。

                四、比賽內(nèi)容:

                1、單人跳:一分鐘單人原地單足左右交換搖跳。

                2、集體跳:比賽隊(duì)員依次進(jìn)入繩區(qū),以全部隊(duì)員進(jìn)入開(kāi)始計(jì)時(shí)計(jì)次數(shù),按1分鐘內(nèi)八人一齊跳繩成功次數(shù)計(jì)算成績(jī)。

                五、比賽人數(shù):

                每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目,不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)工會(huì)批準(zhǔn),如在比賽中每個(gè)項(xiàng)目缺一人參加扣團(tuán)體總分一分,依次類(lèi)推。

                單人跳:每個(gè)年級(jí)組報(bào)4人參加比賽;

                集體跳:每個(gè)年級(jí)組報(bào)10人參加比賽,其中2人搖繩,8人跳繩;

                六、比賽規(guī)則:

                單人跳:比賽時(shí)一人搖繩(單搖),左右雙腳交換起跳,起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,或者跳繩自腳前沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī),次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓,以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為年級(jí)團(tuán)體成績(jī)。

                集體跳:比賽時(shí)兩人搖繩,其他八位隊(duì)員依次進(jìn)入,待八名隊(duì)員全部進(jìn)入以后開(kāi)始計(jì)時(shí)計(jì)數(shù),按八人一齊跳繩成功次數(shù)計(jì)算成績(jī)。

                七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:

                1、個(gè)人獎(jiǎng):?jiǎn)稳颂∏笆?,發(fā)給榮譽(yù)證書(shū)、獎(jiǎng)品(一等獎(jiǎng)2名,二等獎(jiǎng)4名,三等獎(jiǎng)6名)。

                2、集體獎(jiǎng):按團(tuán)體總分計(jì)算獎(jiǎng)勵(lì)等級(jí),單人跳占50%,按各年級(jí)組4人跳繩總個(gè)數(shù)分名次計(jì)分——第1名50分,第2名48分,第3名46分,第4名44分,第5名42分,第6名40分,集體跳占50%,按名次計(jì)分——第1名50分,第2名48分,第3名46分,第4名44分,第5名42分,第6名40分。集體獎(jiǎng)成績(jī)計(jì)入期末年級(jí)組考核。

                3、邀請(qǐng)賽:所邀請(qǐng)的3位老師均按一等獎(jiǎng)發(fā)給榮譽(yù)證書(shū)和獎(jiǎng)品,榮譽(yù)證書(shū)為“表演金獎(jiǎng)”。

                八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判、工作人員安排。

                組長(zhǎng)。

                副組長(zhǎng)。

                成員。

                裁判長(zhǎng)。

                裁判員。

                計(jì)時(shí)員。

                計(jì)數(shù)員。

                記錄員。

                統(tǒng)計(jì)員。

                宣傳。

                攝影、攝像負(fù)責(zé)。

                九、活動(dòng)器材準(zhǔn)備z,單人跳也可以是參賽隊(duì)員自備。

                十、活動(dòng)要求:

                1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。

                2、在比賽的過(guò)程中,出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,由裁判組決定。

                3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動(dòng)鞋。

                4、不許參賽者:各種類(lèi)型的骨折人員、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

                5、在跳繩比賽過(guò)程中,如果邀請(qǐng)學(xué)生觀看,則請(qǐng)被邀請(qǐng)的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響比賽。

                6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,如對(duì)成績(jī)有異議,請(qǐng)到計(jì)分處核準(zhǔn)。

                7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提前熱身,避免受傷。

                8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各年級(jí)組接到規(guī)程后,積極行動(dòng)起來(lái),做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

                跳繩活動(dòng)總結(jié)

                歷時(shí)近一個(gè)月的跳繩練習(xí)與比賽活動(dòng),在體育教師的周密組織與指導(dǎo)下,在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教導(dǎo)處、班主任老師的大力配合下,在全體學(xué)生的積極參與下,現(xiàn)已落下帷幕。

                此次活動(dòng)比賽,參與面廣,練習(xí)階段全校學(xué)生都積極參與進(jìn)來(lái),利用體育課、課間、午間進(jìn)行練習(xí),比賽階段參加人數(shù)達(dá)到700人次。這是我校除體育運(yùn)動(dòng)會(huì)以外的又一次對(duì)全校學(xué)生體質(zhì)體能檢驗(yàn)的盛會(huì)。

                水。近一個(gè)月來(lái),班主任老師的身影更多的出現(xiàn)在體育課堂,出現(xiàn)在操場(chǎng)上,學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步,教師都同喜同樂(lè)。

                素質(zhì)也具有顯著效果。特別是健腦,希望同學(xué)們能發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)克服不足,繼續(xù)參與到活動(dòng)中來(lái)。

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                跳繩活動(dòng)總結(jié)

                參加跳繩比賽的同學(xué)來(lái)自各個(gè)班,相比于以前,學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)多,不是寫(xiě)作業(yè)就是背書(shū),現(xiàn)在學(xué)生參加了跳繩活動(dòng),活躍鍛煉了身心,使校園生活變得真正豐富起來(lái)。

                我校是一個(gè)農(nóng)村薄弱學(xué)校,體育教學(xué)方面比較薄弱,學(xué)生鍛煉的時(shí)間,方式難得到有效的保證,在體質(zhì)方面情況不容樂(lè)觀。跳繩興趣小組與晨練結(jié)合起來(lái),能夠在這方面做一點(diǎn)努力。

                我校規(guī)定是每天每個(gè)當(dāng)天沒(méi)有體育課的班級(jí)(六年級(jí)除外)除了參加其他興趣小組的同學(xué)外,剩下的都要參加跳繩小組。平均每天都有幾十個(gè),而負(fù)責(zé)的老師只有我一個(gè),精力上的確顧不過(guò)來(lái),光組織就費(fèi)了很多時(shí)間,幾乎沒(méi)有時(shí)間去具體指導(dǎo)。其次是虎頭蛇尾。開(kāi)始學(xué)生熱情還很高,但到了后來(lái)熱情就少了,人也越來(lái)越少了。有些班干脆就不下來(lái)了,甚至要我在廣播里喊才出來(lái)。我覺(jué)得根本原因是各方面對(duì)體育工作重視不夠,不能從一種“育”的角度來(lái)看問(wèn)題。農(nóng)村學(xué)校,體育課程本來(lái)就艱難有限,體育工作的開(kāi)展還要靠全體老師的堅(jiān)韌開(kāi)拓。

                經(jīng)過(guò)一學(xué)期的跳繩活動(dòng),學(xué)生有不少收獲,我將從以下兩個(gè)方面進(jìn)行總結(jié):

                1、自覺(jué)性提高。

                在剛開(kāi)始組織跳繩時(shí),所有學(xué)生都非常興奮,一拿到繩子,就飛快地奔跑著、跳著。在班主任和副班主任的帶領(lǐng)下,學(xué)生學(xué)會(huì)了把繩子卷起來(lái),有組織、有秩序地排著隊(duì)走到本班所在的區(qū)域內(nèi)跳繩?;顒?dòng)完畢后,學(xué)生們也都自覺(jué)地把繩子卷起來(lái),排隊(duì)有秩序地回到教室。

                2、花樣豐富。

                學(xué)生的模仿和創(chuàng)新能力非常強(qiáng)。剛開(kāi)始很多學(xué)生都不太會(huì)跳繩,只是興奮地拿著繩子亂奔亂跳。經(jīng)過(guò)這一個(gè)多月的練習(xí),學(xué)生學(xué)會(huì)了很多花樣。例如正交叉跳,后交叉跳,雙腳跳、單腳跳……五花八門(mén),各式各樣。有的學(xué)生很有創(chuàng)意,兩個(gè)人拿一條短繩,蹦跳著,簡(jiǎn)稱(chēng)為“雙雙跳”。

                3、師生關(guān)系融洽。

                在跳繩的'過(guò)程中,老師和學(xué)生融成一片。有時(shí)老師作搖手,搖著長(zhǎng)繩,有順序地組織學(xué)生跳;有時(shí)學(xué)生作搖手,老師和學(xué)生一起跳。老師跳短繩,組織一個(gè)學(xué)生在面前,師生同心協(xié)力,配合得非常好。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)中,老師和學(xué)生的關(guān)系更融洽了。

                4、促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)。

                在跳繩的過(guò)程中,數(shù)學(xué)老師還讓學(xué)生一邊跳繩一邊背數(shù)學(xué)乘法口訣,手腦并用,促進(jìn)學(xué)生利用那激烈的體育活動(dòng)精神學(xué)習(xí)文化,使學(xué)生們更快更有效地掌握口訣。

                1、班內(nèi)比賽。

                在練習(xí)跳繩的過(guò)程中,很多學(xué)生自覺(jué)組織兩個(gè)人進(jìn)行了比賽,看誰(shuí)跳得好、跳得快、跳得多。班主任組織小組進(jìn)行比賽,通過(guò)小組比賽,激發(fā)了學(xué)生更積極、更有勇氣戰(zhàn)勝對(duì)方。從而,增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力和學(xué)生集體榮譽(yù)感。

                2、班際比賽。

                速度跳繩:時(shí)間為1分鐘,全班參與,成績(jī)相加除平均數(shù)為本班總成績(jī),在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跳的次數(shù)最多的為勝者。

                總而言之,跳繩活動(dòng)豐富了學(xué)生的課余生活,增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì),鍛煉了學(xué)生意志,增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力,增強(qiáng)了學(xué)生集體榮譽(yù)感,密切了師生之間的溝通和聯(lián)系,促進(jìn)了校園的和諧發(fā)展。

                跳繩活動(dòng)作文

                伴隨歡快的大課間音樂(lè),同學(xué)們魚(yú)貫而出,一窩蜂似的沖出教學(xué)樓,來(lái)到操場(chǎng),玩起了體育活動(dòng),有的在跳繩,有的在踢足球,還有的在踢毽子,校園里一片沸騰。

                看,在操場(chǎng)上,有些人在跳大繩,我們?nèi)デ魄瓢?!你看那些甩繩的人,多么努力,他們一只手拿著繩子的那頭,上下有規(guī)律地甩著,好像在空中畫(huà)一個(gè)大圓圈。他們?yōu)榱藙e人能開(kāi)心玩耍、有效訓(xùn)練,累了也毫不在意,雖然每甩一下都顯得很吃力,可依舊笑呵呵的,拼命地用力“瘋”甩。

                再來(lái)看看跳的那些人吧,有個(gè)小女孩邁著敏捷的步伐,沖了進(jìn)去,她輕盈的身子在跳繩里面上下翻飛,跳了一會(huì)兒又迅速地跑了出來(lái)。我連續(xù)看了幾撥小朋友,都覺(jué)得他們個(gè)個(gè)像小松鼠、小兔子般可愛(ài),跳得是那么盡興,那么愉悅。

                我們班的同學(xué)也在跳繩哩!正在進(jìn)行雙人跳的兩位同學(xué),他們可有默契了,一個(gè)用左手,一個(gè)用右手,自己甩繩自己跳,前后蹦跳,配合得非常完美。再看看另外兩位同學(xué),他們的默契就沒(méi)那么好了,要不一人快了,要不就一人慢了,經(jīng)常踩到繩子。

                看,我們班的運(yùn)動(dòng)健將賴(lài)峻桉準(zhǔn)備挑戰(zhàn)高難度1分鐘跳200下。同學(xué)們?nèi)珖^(guò)去,幫他數(shù)“1、2、3、4、5”繩子上下翻飛,“呼呼”生風(fēng),肉眼似乎都快看不到了。賴(lài)峻桉真是牛人,他雙腳不停輕點(diǎn)地面,像臺(tái)裝了馬達(dá)的機(jī)器,他臉色潮紅,呼吸明顯急促,進(jìn)入了“搏命”的境界?!?88、189、190、191、192”隨著時(shí)間的增加,只剩5秒了,他拼盡全力,最終他達(dá)到了目標(biāo),超越了自己!

                隨著音樂(lè)的結(jié)束,我們返回教室。

                大課間可真有趣,我喜歡大課間。

                跳繩活動(dòng)作文

                在童年的長(zhǎng)河里,快樂(lè)的事情就像無(wú)數(shù)枚五顏六色的貝殼。我就選一枚最美麗的貝殼來(lái)講講吧!

                上周六那天,風(fēng)和日麗、萬(wàn)里無(wú)云,是個(gè)玩耍的好天氣。我們幾個(gè)“狐朋狗友”相約一起跳繩。等人都到齊了,便拿出各自的短繩,開(kāi)始了激烈的單人比賽。隨著裁判員一聲令下,我們飛快地跳了起來(lái),大家都跳的很賣(mài)力,個(gè)個(gè)都想得第一?!芭?,啪,啪——”繩子有節(jié)奏地拍打著地面,我們的腿也有力地彈跳著。隨著時(shí)間的推移,大家的速度漸漸慢了下來(lái)。最終我堅(jiān)持到底,以總數(shù)138個(gè)獲得第一名,頓時(shí)心里美滋滋的。

                緊接著,我建議大家一起跳長(zhǎng)繩。大家聽(tīng)了興奮不已,個(gè)個(gè)生龍活虎,躍躍欲試。

                小伙伴們腳下生風(fēng),如同一個(gè)個(gè)舞蹈家,動(dòng)作是那么輕盈、優(yōu)美。繩子在我們的腳下飛舞,在空中劃出一道美麗的弧線,不時(shí)發(fā)出“啪啪”的聲音,像是唱起了一首優(yōu)美的曲子。當(dāng)輪到我時(shí),心里不由自主地緊張起來(lái),心想:我要是跳錯(cuò)了怎么辦?這時(shí),“加油!加油……”的聲音此起彼伏,給了我信心和勇氣。當(dāng)繩子晃到半空中時(shí),我看準(zhǔn)時(shí)機(jī),以迅雷不及掩耳之勢(shì)沖上前去,腳輕輕一掂,穩(wěn)穩(wěn)落地后敏捷地又跑向另一個(gè)甩繩人的旁邊。“啊,成功了!”我情不自禁地歡呼起來(lái)。大家對(duì)我豎起來(lái)大拇哥,身后的伙伴們也魚(yú)貫而入,個(gè)個(gè)動(dòng)作是那么嫻熟。

                難度升級(jí),我們要邊跳邊擺造型。大家別出心裁,花樣百出,有的是可愛(ài)的小兔子,有的比了一個(gè)小心心,有的原地轉(zhuǎn)了個(gè)圈……大家玩得不亦樂(lè)乎。

                隨著時(shí)間飛快的溜過(guò),天已漸漸暗了下來(lái)。有趣的跳繩,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也促進(jìn)了我們的友誼。大家臉上洋溢著高興的笑容,歡聲笑語(yǔ)在藍(lán)天下久久回蕩。

                跳繩活動(dòng)方案

                為進(jìn)一步豐富親子游園活動(dòng)的內(nèi)容和形式,深化家校共建形式和內(nèi)涵,為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍,培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣,特舉行本次級(jí)部親子游園跳繩比賽。

                二年級(jí)學(xué)生、家長(zhǎng)、教師。

                1、學(xué)生組:一分鐘單搖、一帶一單搖(各三人、組)。

                2、家庭組:家長(zhǎng)一帶一跳(學(xué)生、家長(zhǎng)三組)。

                3、班級(jí)組:家長(zhǎng)跳長(zhǎng)繩(每班五名家長(zhǎng),其中兩人搖繩,三人連跳)。

                鳳鳴湖公園。

                游園時(shí)集中活動(dòng)40分鐘。

                每班兩位家長(zhǎng)、張亞慧、劉瑤。

                短繩(學(xué)生自備)、長(zhǎng)繩一根、計(jì)時(shí)器一個(gè)。

                跳繩活動(dòng)總結(jié)

                為切實(shí)貫徹落實(shí)共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于全面啟動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生冬季陽(yáng)光體育活動(dòng)的有關(guān)部署,切實(shí)提升當(dāng)代學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平,以此促進(jìn)我校學(xué)風(fēng)、校風(fēng)更加健康地發(fā)展,本著“全民健身,健康第一”以及“重在參與”的原則,在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的直接領(lǐng)導(dǎo)下,體育組的積極組織下,班主任的大力協(xié)助下以及全校學(xué)生的積極參與下,我校xx年冬季跳繩踢毽活動(dòng)比賽于xx年11月24日下午圓滿(mǎn)的落下了帷幕。

                洪宇同學(xué),跳繩達(dá)到了261次,中間就掉了一次;反之,平時(shí)訓(xùn)練不刻苦,遇硬就退的選手,比賽成績(jī)就不太理想,如九年一班的趙奕偉同學(xué),前一分鐘就跳了108次,而后由于體力不支,后兩分鐘才跳了100多個(gè),希望以后能夠加強(qiáng)練習(xí),取得更好的成績(jī)。再如:三、四年級(jí)為一個(gè)比賽組,然而四年級(jí)同學(xué)卻在跳繩、踢毽方面不如三年級(jí)同學(xué),總成績(jī)也不如三年級(jí)。

                總之,各個(gè)班級(jí)的同學(xué)均能在班主任的辛勤指導(dǎo)下,團(tuán)結(jié)奮進(jìn),勇于進(jìn)取,表現(xiàn)出了與時(shí)俱進(jìn)的時(shí)代特點(diǎn),不僅豐富了我校的體育文化生活,而且對(duì)我校的冬季陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展,更是起到了極大的促進(jìn)作用。希望同學(xué)們能夠再接再厲,在以后的學(xué)習(xí)和生活中,能夠積極參與到各項(xiàng)體育活動(dòng)中去,在活動(dòng)中不斷地鍛煉自己,完善自己,為將來(lái)的終身體育意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

                跳繩活動(dòng)作文

                最近,我在為一件事情發(fā)愁,你們知道是什么嗎?是跳繩。

                媽媽要求我早晚各跳一千個(gè)跳繩,這個(gè)讓我非??鄲?。媽媽還說(shuō):“我這是為你好!你不想辦法提高你的耐力,你的籃球賽怎么辦??!”說(shuō)到籃球,最近爸爸媽媽總覺(jué)得我的速度不夠快,常常在防守的時(shí)候會(huì)因?yàn)樗俣雀簧隙粚?duì)方擺脫。所以我需要提高速度和耐力。

                剛開(kāi)始的時(shí)候,媽媽要求我早上只用跳五百個(gè)跳繩。雖然有點(diǎn)累,但我還是能堅(jiān)持完成。后來(lái)媽媽看到我跳五百個(gè)跳繩很輕松,就要求我跳一千個(gè)。這我就有點(diǎn)受不了了。同學(xué)們,你們想想看,早上一起來(lái),我還是迷迷糊糊的就開(kāi)始跳繩,人又困,身體又沉重,懶洋洋的根本就跳不起來(lái)。本來(lái)跳五百個(gè)已經(jīng)是勉為其難了,現(xiàn)在還要跳一千個(gè)!可是爸爸媽媽在旁邊又是監(jiān)督又是加油,我也只能咬牙堅(jiān)持了。媽媽還跟我說(shuō),你每次跳繩要給自己定個(gè)小目標(biāo),比如這次我一口氣跳了一百個(gè),那下一次我要爭(zhēng)取跳120個(gè),再下次爭(zhēng)取跳150個(gè),這樣你的耐力就逐漸提高了!

                我就這樣按照媽媽的方法堅(jiān)持每天跳繩。突然有一天,我發(fā)現(xiàn)我居然可以一口氣跳兩百七十個(gè)!這樣完成一千個(gè)跳繩簡(jiǎn)直太輕松了。可是,盡管這樣,我每天早上還是會(huì)抱著僥幸的心理想逃過(guò)跳繩。爸爸見(jiàn)到我這樣受不了了,跑來(lái)找我談話說(shuō):“你必須每天堅(jiān)持跳繩!否則接下來(lái)的籃球賽你別想?yún)⒓?!”面?duì)爸爸的威脅,我只有繼續(xù)堅(jiān)持跳繩。

                堅(jiān)持了一段時(shí)間后,我們籃球隊(duì)打了一場(chǎng)友誼賽。我驚喜地發(fā)現(xiàn)我進(jìn)步啦!速度提高了,防守的時(shí)候基本不會(huì)漏人,連我們隊(duì)那個(gè)最厲害的進(jìn)攻隊(duì)員都能被我防下來(lái);耐力也變好了,不會(huì)輕易就跑得氣喘吁吁。

                看來(lái)做什么事情只有付出努力才有收獲。就像古話說(shuō)的:“吃得苦中苦方為人上人?!贝蠹易鍪乱獔?jiān)持哦!

                跳繩活動(dòng)作文

                “啪啪啪……”這熟悉的聲音是什么呢?是我們?cè)谶M(jìn)行“跳繩大王”的比賽,一場(chǎng)激烈而又精彩的比賽即將開(kāi)始。

                “嘀嘀——”隨著裁判的一聲清脆而又響亮的哨聲,比賽正式開(kāi)始。

                剛開(kāi)始,我們的動(dòng)作都很輕快,可是在我旁邊的王喜悅卻顯得有些吃力。只見(jiàn)他有幾顆汗珠在額頭,肉嘟嘟的肚子隨著跳躍而上下擺動(dòng),跳繩在她手中緩慢了許多,沒(méi)跳幾下就停了下來(lái),蹲新舊歇息了一會(huì)兒,便又開(kāi)始了,“呼呼呼”此時(shí)的她已經(jīng)有點(diǎn)體力不支了,跳得比原來(lái)慢了許多,在數(shù)數(shù)的那個(gè)便鼓勵(lì)她:“加油,你可以的!”她點(diǎn)了點(diǎn)頭,又吃力地跳了起來(lái)。

                我的目光從王喜悅換到張毅的身上。張毅可是我們班的“搗亂大王”,什么壞事都有他的份,在做操時(shí),經(jīng)常因?yàn)閯?dòng)作怪異而被老師批評(píng),在跳繩時(shí),他有時(shí)腳交叉跳,有時(shí)單腳跳,有時(shí)反著跳……最怪異的動(dòng)作就是這個(gè)了——只見(jiàn)他腳交叉著,屁股翹著,臉上一副驕傲的樣子,因?yàn)閯?dòng)作太奇特,所以支撐不了多久便放棄了。在那短短的幾秒鐘內(nèi),他幾乎引來(lái)了所有人的目光,所有人都不禁笑了起來(lái)。

                時(shí)間一分一秒地過(guò)去了,我們不禁有點(diǎn)喘了。

                可是,在這時(shí),有一個(gè)吸引了我的目光,她就是林佳妮。別看她在班級(jí)很不起眼,學(xué)習(xí)成績(jī)也不太突出,可她卻在跳繩上很厲害。她很輕松,動(dòng)作也很輕快,絲毫沒(méi)有喘,而是很淡定。我心想:林佳妮可真了不起??!小小的身體里卻隱藏著巨大的力量。一下下的跳躍都是對(duì)自己的挑戰(zhàn),她好像有用不完的能量,在這里,成為了一道亮麗的風(fēng)景。

                要進(jìn)入倒計(jì)時(shí)了,只有那僅剩的幾秒鐘,我們都要進(jìn)行自己的突破,林佳妮也不停加快速度?!巴?!”比賽結(jié)束了。

                經(jīng)過(guò)老師的統(tǒng)計(jì),“跳繩大王”就是林佳妮。

                失敗是成功之母,總有一天,我會(huì)超過(guò)她的。

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