素質(zhì)運(yùn)動會（精選14篇）

運(yùn)動會是學(xué)校的重要傳統(tǒng)活動之一，歷經(jīng)歲月洗禮的經(jīng)典之選。小編為大家整理了一些精美的運(yùn)動會總結(jié)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

素質(zhì)運(yùn)動會的感想相信自己

素質(zhì)運(yùn)動會結(jié)束了，我有一點(diǎn)輕松又有一點(diǎn)傷心傷心的是我這次表現(xiàn)不好沒有發(fā)揮出自己的水平。

《素質(zhì)運(yùn)動會的`感想》()。終于唱完了我回到座位上呼了一口氣心卻放不下。因?yàn)槲蚁氩煌ǎ簽槭裁?為什么我那么胸有成竹卻發(fā)揮不好呢?我左思右想也想不通。

在回家的路上我垂頭喪氣地走著我覺得自己的表現(xiàn)實(shí)在不好。一到家我就撲到外婆的懷里哭了起來外婆一邊安慰我一邊對我說：“不得獎(jiǎng)沒關(guān)系只要你盡力了就可以了?！甭犃送馄诺脑捨蚁耄菏前±蠋熣f過素質(zhì)運(yùn)動會是讓我們展示才能的地方。我上去展示了我的才能我也為它努力了雖然這次我表現(xiàn)不夠出色但我相信下次我一定會做好的!相信自己一定能行。

精彩的素質(zhì)運(yùn)動會六年級作文

這個(gè)運(yùn)動會，你可別以為是奧林匹克運(yùn)動會，這是我們學(xué)校舉辦的一場運(yùn)動會。每個(gè)人都有參加比賽的機(jī)會，公平，公正，公開，而我要講的，就是最精彩的一個(gè)部分，田徑！

田徑的第一個(gè)項(xiàng)目是跳遠(yuǎn)，當(dāng)每一位同學(xué)都準(zhǔn)備好了之后，就排著整齊的隊(duì)列，一個(gè)一個(gè)的跳遠(yuǎn)，第一個(gè)是一個(gè)六年級的大哥哥，他個(gè)子高高的，皮膚黑黝黝的，看著非常健康。他先是從遠(yuǎn)處向著沙坑沖刺而來，快得像離了弦的.箭一樣，然后縱身一躍，穩(wěn)穩(wěn)地落入沙坑。老師們量了量長度:4.26米！太厲害了！接下來一個(gè)一個(gè)地跳著，終于輪到我們班的同學(xué)了，雖然成績不是很突出，但也是很棒的，因?yàn)檩斱A并不重要，重要的是人人都要具備這種運(yùn)動精神。

接下來是實(shí)心球，最令我不可思議的就是:一個(gè)六年級的大姐姐從起點(diǎn)把實(shí)心球扔到了墻角，我們都驚嘆不已，他明明看起來是那么的弱不禁風(fēng)，但卻可以爆發(fā)出這么大的力量。我不得不佩服那位大姐姐，真是“人不可貌相，海水不可斗量?！?/p>

然后是100米短跑，每個(gè)人都準(zhǔn)備就緒，在老師的一聲令下，同學(xué)們飛快地跑了起來，有的頭發(fā)調(diào)皮的豎立在頭上，仿佛在歡快的跳舞，大家都不顧形象的使勁兒跑，似乎終點(diǎn)就在前方。

最后，輪到我了，我參加的是400米，看著鮮紅色的跑道，我的心里不禁很緊張，不停地做著跑前運(yùn)動，終于，一聲槍響，我們飛快地跑了起來，周圍的同學(xué)為我們吶喊！雖然很累，但我依然堅(jiān)持著，總算跑到了終點(diǎn)。老師曾對我們說，“不要害怕，更不要放棄，如果跑不動了，就停下來，慢慢的跑哪怕是走，也要走到終點(diǎn)！”

我運(yùn)動，我健康！只要多運(yùn)動，身體就會更好！

心理素質(zhì)拓展運(yùn)動會活動總結(jié)

總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律，是時(shí)候?qū)懸环菘偨Y(jié)了。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？下面是小編幫大家整理的心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

今天是我們來到網(wǎng)康的第八天，每一天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解，讓我有不同的收獲。

還記得我負(fù)責(zé)的第一個(gè)活動是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過程中每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊(duì)分為10人，共5隊(duì)。用時(shí)最少的隊(duì)為勝利，前三名可以獲得我們提前準(zhǔn)備好的小食品為獎(jiǎng)勵(lì)。普通的游戲規(guī)則，簡單的道具，微不足道的獎(jiǎng)勵(lì)，卻讓大家全身心的投入其中，玩的不亦樂乎。想想我們大學(xué)里的生活，真的很難有可以讓我們?nèi)ト硇耐度肴プ龅囊患?，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊。但是，這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時(shí)起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓(xùn)練，一個(gè)小小游戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)的。

12日我們調(diào)研的課題是“網(wǎng)癮少年的未來職業(yè)傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業(yè)傾向進(jìn)行了解。讓我印象最深的是，有一個(gè)15歲的孩子對我說，他以后要去學(xué)廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現(xiàn)在我還記憶猶新，我被這個(gè)15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網(wǎng)、不聽話、跟家里鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因?yàn)樗睦镅b著父母，想著為他們?nèi)プ鳇c(diǎn)什么。每個(gè)孩子都渴望父母的關(guān)懷，我們?nèi)绱?，這里的孩子更是如此。

第一次心理素質(zhì)拓展有一個(gè)活動是破冰，這個(gè)活動要求大家把自己依次介紹一遍，并說出自己之前所有人的名字，在這個(gè)活動中共有十人，活動中只有三次提示機(jī)會。很顯然，最后一個(gè)人的任務(wù)是最困難的。活動進(jìn)行到一半時(shí)，有一個(gè)新來學(xué)員很難記住大家的名字，活動難以進(jìn)行下去，當(dāng)我對他說可以用提示機(jī)會時(shí)，他說“機(jī)會要留給后面的人，因?yàn)楹竺嫒说娜蝿?wù)更加困難”，而這時(shí)最后的人說“你用就行，我自己可以的!”這難道不是團(tuán)結(jié)協(xié)作?其實(shí)不管最后的任務(wù)完成與否，隊(duì)員之間能夠做到這樣團(tuán)結(jié)地去完成一件事，我們舉辦拓展訓(xùn)練的目的就達(dá)到了。這些孩子是單純的，起碼在這個(gè)活動中他們首先想到的是讓這個(gè)任務(wù)個(gè)更好的完成。這一點(diǎn)，如果放到我們大學(xué)校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務(wù)，但這種為集體為團(tuán)隊(duì)著想的精神我們未必做的比他們好。

記得第一天來到這里時(shí)我們都希望能夠快一點(diǎn)離開，但是現(xiàn)在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經(jīng)習(xí)慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習(xí)慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習(xí)慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯(lián)播的我們習(xí)慣了我們以前所不能習(xí)慣的，更發(fā)現(xiàn)了以前沒有見到過得美好與感動。

感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的'明天會更美好!

在6月12號早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員。

在訓(xùn)練開始時(shí)，我們把參加的人數(shù)一共分成5個(gè)隊(duì)，有不同系組成，也有同一個(gè)系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。

這次活動有五大項(xiàng)目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊(duì)觀看比賽得分少的兩隊(duì)得到的“獎(jiǎng)勵(lì)”

待每得分少隊(duì)員都說出一個(gè)成語后，好戲來啦!

“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”!

每說一個(gè)，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……。

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時(shí)間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。

為了幫助新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，盡早地融入班集體，在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在東方語學(xué)院心理指導(dǎo)老師和心協(xié)成員的精心策劃下，我們東方語學(xué)院韓語xx班于xx年12月14日下午在--開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展游戲來增進(jìn)班級成員之間的相互了解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養(yǎng)班級成員之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風(fēng)貌去面對今后的大學(xué)生活。

首先，為了消除大家對陌生環(huán)境的隔閡，迅速進(jìn)入游戲的氣氛中來，活動以游戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個(gè)游戲中，大家被分成了四個(gè)團(tuán)隊(duì)。在經(jīng)過一番合作之后，大家在游戲中初步形成了良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。接下來的幾個(gè)游戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩(wěn)贏”，“60秒不ng”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個(gè)游戲，不僅使整個(gè)活動氣氛變得更加輕松、活潑，而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗(yàn)，讓大家增加了互相的信任與接納，增強(qiáng)了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。其中“60秒不ng”使氣氛達(dá)到了高潮，這個(gè)游戲分三個(gè)環(huán)節(jié)，需要同學(xué)們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時(shí)“畫圖接力”的游戲還充分發(fā)揮出了大家的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最后，班級拓展活動到了最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，訂立“班級契約”。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，大家踴躍發(fā)言，說出心中理想的班級，通過班長總結(jié)，訂出了大家認(rèn)可的班級“契約”。

此次班級拓展活動完全達(dá)到了預(yù)期的活動效果，讓班級的同學(xué)們增進(jìn)了相互之間的了解和信任，培養(yǎng)了大家良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，使班級成員間關(guān)系更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學(xué)們盡快建立團(tuán)隊(duì)意識。在活動過程中放松心情、熔煉團(tuán)隊(duì)、磨練意志、完善人格;學(xué)會溝通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發(fā)展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰(zhàn)，開辟自己人生美好的征程。

本次趣味運(yùn)動會的宗旨在于增強(qiáng)各個(gè)部門的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康，正確認(rèn)識自我、關(guān)愛自我，學(xué)會生活，健康成長，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，全面提升心理素質(zhì)，最終達(dá)到運(yùn)動中促進(jìn)協(xié)作，運(yùn)動中煥發(fā)激情，運(yùn)動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項(xiàng)目。

“激揚(yáng)青春”

為展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極、向上、陽光的風(fēng)貌，豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園文化，同時(shí)以活動為載體，增進(jìn)同學(xué)之間的情感交流，培育當(dāng)代綜合型發(fā)展大學(xué)生，因此與化工學(xué)院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運(yùn)動會”，鼓勵(lì)學(xué)生參加戶外運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學(xué)們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學(xué)都能在活動中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的`基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性優(yōu)勢和特長，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，順應(yīng)當(dāng)代高校大學(xué)生教育理念。

“工學(xué)院中心體育場”

xx年5月29日。

李xx。

1、有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學(xué)畫展板及2張海報(bào)進(jìn)行宣傳，以及通過微信、貼吧、q群、微博等網(wǎng)絡(luò)媒介進(jìn)行宣傳，呼吁大家加入其中。

2、有生活委員負(fù)責(zé)購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。

3、有班長支書及體育委員負(fù)責(zé)桌、帳篷的搬運(yùn)及音響等物品。

1、時(shí)間：xx年5月29日。

2、由學(xué)生會組織各承辦班級于北苑餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個(gè)班級，進(jìn)行宣傳頁宣傳。

3、參賽者進(jìn)行活動項(xiàng)目報(bào)名。

（5月30日）。

1、參賽方式：一小組為單位（5人一組）。

2、規(guī)則：三位隊(duì)員負(fù)責(zé)吹氣球，另外兩名隊(duì)員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內(nèi)夾爆十個(gè)即可過關(guān)。

3、比賽結(jié)果分三個(gè)名次，過關(guān)隊(duì)伍根據(jù)時(shí)間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎(jiǎng)。

4、活動流程。

（1）各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人根據(jù)所負(fù)責(zé)的項(xiàng)目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領(lǐng)隊(duì)帶至比賽場地。

（2）比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。

（3）現(xiàn)場報(bào)名人員在該項(xiàng)目比賽最后編隊(duì)進(jìn)行比賽。

（4）比賽結(jié)束后，記錄人員將各參賽隊(duì)員成績匯總?cè)∏叭?，并進(jìn)行公示。

背對背夾氣球項(xiàng)目正在火熱報(bào)名中。

比賽過程精彩瞬間以及我班同學(xué)在商討比賽細(xì)則。

即將畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐也在湊熱鬧。

在本次運(yùn)動會中，我班同學(xué)積極參與，取得了不錯(cuò)的成績。班級中獲得的團(tuán)體獎(jiǎng)有：優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，背對背夾氣球項(xiàng)目一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)，心中第六感項(xiàng)目二等獎(jiǎng)，個(gè)人獎(jiǎng)有：趣味保齡球項(xiàng)目胡開榜同學(xué)獲得三等獎(jiǎng)，閆帥帥同學(xué)在其他項(xiàng)目中獲得二等獎(jiǎng)。更重要的是，本次活動增進(jìn)了同學(xué)間的友誼，給每一位同學(xué)提供了展現(xiàn)自我的機(jī)會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力，更主要的是喚起了同學(xué)們的對生活的熱情。

由于活動準(zhǔn)備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數(shù)并沒有達(dá)到自己的預(yù)想。

材化學(xué)院團(tuán)總支。

材科131班。

氣球20元、紙張12元、膠帶3元、策劃書打印5元，共計(jì)40元。

今天上午，我們進(jìn)行了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲?；顒舆^程中氣氛熱烈，同學(xué)們積極踴躍。班會課上，經(jīng)全班總結(jié)，各組或勝或負(fù)，都受益匪淺。

首先，同學(xué)們在原有的思想上進(jìn)一步意識到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。獲勝的小組除組長的開明指揮外，更得力于每一個(gè)組員的堅(jiān)決服從命令和相互配合完成。從活動現(xiàn)場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊(duì)列井井有條，一名名成員謹(jǐn)遵隊(duì)長安排，按照計(jì)劃在最短時(shí)間內(nèi)完成了游戲任務(wù)。而戰(zhàn)敗組在這方面就有明顯不足?；顒又薪?jīng)常隊(duì)伍混亂，時(shí)常有隊(duì)員自我行事，完全不考慮組織紀(jì)律與計(jì)劃，即使戰(zhàn)術(shù)不落后于其他組，即使隊(duì)長和極少數(shù)服從指揮的隊(duì)員急得焦頭爛額，小組進(jìn)度也依舊停滯不前?；顒涌偨Y(jié)中，戰(zhàn)敗組的成員們也深刻地認(rèn)識到了這一點(diǎn)極大的失誤，部分同學(xué)針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，表明組內(nèi)每一個(gè)成員應(yīng)抱有共同的奮斗目標(biāo)和為組效力的態(tài)度。

其次，便是強(qiáng)烈的責(zé)任心和端正的態(tài)度。游戲前，各小組經(jīng)過戰(zhàn)術(shù)討論，大都采取前幾名同學(xué)記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫好簡圖，后面的同學(xué)依次填入數(shù)據(jù)。獲勝組前幾名細(xì)心的女生記錄準(zhǔn)確無誤，并認(rèn)真反復(fù)核對。而戰(zhàn)敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個(gè)不必要的小錯(cuò)誤，報(bào)錯(cuò)了數(shù)據(jù)，耽誤了很長時(shí)間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過組內(nèi)反省，那名男同學(xué)終于意識到了這個(gè)錯(cuò)誤的嚴(yán)重性。這也提醒了每個(gè)同學(xué)，對于自己的組織，要有強(qiáng)烈的責(zé)任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團(tuán)隊(duì)的輸贏，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團(tuán)隊(duì)盡一份自己的力量。

另外，穩(wěn)定的心理素質(zhì)亦是必不可少的。總結(jié)課上現(xiàn)場的監(jiān)督同學(xué)反映，游戲進(jìn)行到中期時(shí)，落后的小組很多同學(xué)慌了陣腳，部分同學(xué)更加不服從指揮與紀(jì)律，嚴(yán)重耽誤進(jìn)程，另一部分則急躁不堪，使計(jì)劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊(duì)隊(duì)員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊(duì)不知所措時(shí)大超敵手。由此可見，不論在何種情況之下，都應(yīng)保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮(zhèn)定的心態(tài)，方能取得最后的勝利。

經(jīng)上述種種總結(jié)，可得出結(jié)論：一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在做任何事情或完成每項(xiàng)任務(wù)時(shí)的勝負(fù)上，上級的優(yōu)良指導(dǎo)、成員的互幫互助、態(tài)度的認(rèn)真負(fù)責(zé)與心態(tài)的鎮(zhèn)定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，也是同樣的道理。我們要銘記的是：任何成功都不是憑空得來的。學(xué)習(xí)首先要有正確的學(xué)習(xí)方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計(jì)劃;其次要樹立端正認(rèn)真的態(tài)度，一絲不茍的面對每門學(xué)科;還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個(gè)腳印的收獲屬于自己的成果。

總之，經(jīng)過這次心理拓展活動，同學(xué)們在團(tuán)結(jié)、責(zé)任和心態(tài)等方面都有了更深入的認(rèn)識和理解，相信在今后學(xué)習(xí)生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續(xù)進(jìn)步，不斷成長!

積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召，迎接大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育;通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動，同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗(yàn)，幫助個(gè)體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。

讓人際交往更簡單。

20xx年5月23日晚自習(xí)。

j2—122。

5班(23名同學(xué))。

1、通過心理素質(zhì)拓展的活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。

3、培養(yǎng)本班學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識、增強(qiáng)自身責(zé)任感相結(jié)合。

1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng)，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊(duì)友們的贊美必須真誠，即對方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。

2、“你寫我猜”

要求：每位同學(xué)分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。

3、心理測試。

人際關(guān)系心理測試。

人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂。

朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你。

填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動，加強(qiáng)了本班大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗(yàn)，幫助個(gè)體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。

12月5日上午十點(diǎn)二十分，機(jī)械工程學(xué)院心理素質(zhì)拓展活動在西北體育場素質(zhì)拓展基地舉行，學(xué)生處王超、朱孟昀老師擔(dān)任指導(dǎo)老師，機(jī)械工程學(xué)院心理健康指導(dǎo)老師曹林英帶領(lǐng)80余名15級學(xué)生參加了本次活動。

活動開始前，首先由機(jī)械工程學(xué)院心理健康指導(dǎo)老師曹林英發(fā)表簡短動員講話，曹老師希望參加素質(zhì)拓展的各位同學(xué)認(rèn)真對待這次活動，嚴(yán)格按照素質(zhì)拓展指導(dǎo)老師的要求去做，以取得好的活動效果。接著，素質(zhì)拓展指導(dǎo)老師王超和朱孟昀為同學(xué)們進(jìn)行跑步熱身，在熱身之前，兩位為同學(xué)們簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點(diǎn)和意義；然后，她們把80名同學(xué)分為四支隊(duì)伍，每支隊(duì)伍選出一個(gè)隊(duì)長，并且各自起了一個(gè)響亮的名字，并且還都有了自己簡短、有力的呼喊口號，以增強(qiáng)隊(duì)員的信心。

分組過后王超和朱孟昀兩位老師分別帶領(lǐng)兩組隊(duì)員輪流進(jìn)行“共同進(jìn)步”和“信任盲行”兩種素質(zhì)拓展游戲。

在每個(gè)項(xiàng)目開始前，兩位老師都詳細(xì)給同學(xué)們講解活動規(guī)則和注意事項(xiàng)。“共同進(jìn)步”要求每名同學(xué)找好搭檔，兩人一組，素質(zhì)拓展老師告訴同學(xué)們：假如在你們面前有兩道鋼索，而你們就是一隊(duì)士兵，你們的面前是一個(gè)懸崖，你們只有通過你們面前的兩道鋼索才能到達(dá)對面繼續(xù)前進(jìn)，現(xiàn)在我給你們講解并示范通過懸崖的正確姿勢，然后讓同學(xué)們按照規(guī)定兩人一組進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)之后，每個(gè)隊(duì)派出一個(gè)人開始通過鋼索。剛開始的時(shí)候，同學(xué)們的動作不到位，兩個(gè)同學(xué)的手容易互相交叉，這樣動作變形，走到鋼索的中間就再也堅(jiān)持不下去了。前面幾個(gè)隊(duì)員都不能成功地走完全程。

“共同進(jìn)步”這個(gè)項(xiàng)目趣味性很強(qiáng)但是同時(shí)又非常具有挑戰(zhàn)性，同學(xué)們成功地完成這個(gè)項(xiàng)目需要很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神及溝通能力，否則就會功虧一簣。拓展指導(dǎo)老師王超反復(fù)給同學(xué)們分析失敗的原因，示范正確的動作要領(lǐng)，并給予多次練習(xí)的時(shí)間。在指導(dǎo)老師的再三鼓勵(lì)之下，同學(xué)們逐漸掌握了活動要領(lǐng)，并收獲了克服困難及超越自我的快樂。

“信任盲行”游戲要求所有隊(duì)員兩人一組，其中一個(gè)戴上眼罩，由另一名搭檔牽引到預(yù)先布置好障礙物的場地內(nèi)，全體隊(duì)員按照要求跨過障礙（如臺階、凳子、石桌、樹林等），走過一半障礙時(shí)，兩名隊(duì)員互換角色，穿越另一半障礙?！靶湃蚊ば小庇螒蛞笸瑢W(xué)之間必須互相信任，只有絕對地信任和真誠，彼此及時(shí)有效地溝通，才能很好地完成任務(wù)，順利地通過障礙物！

拓展活動之后，王超和朱孟昀老師分別對本次素質(zhì)拓展活動進(jìn)行了總結(jié)、分析和理念升華。這樣的集體拓展活動，對同學(xué)之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動中不僅深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要意義，還使大家體驗(yàn)到面對困難和挫折的時(shí)候，一定堅(jiān)韌不拔、永不放棄，互相關(guān)懷、彼此依靠，才能最終取得成功。

兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員，他們學(xué)會了很多東西。首先必須有責(zé)任心，明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神，就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量。他們更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問題的能力，認(rèn)識到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

初入大學(xué)，這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識。同學(xué)們都表示會把這次活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。

健康素質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動會作文

聽說今天有體質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動會，大家都屏息凝視。我也忐忑不安、憂心忡忡地坐在座位上。時(shí)間過得飛快，我的心隨一秒就增加一份緊張！

我走下樓梯，穿過彎曲的小路，來到操場足球場地，做熱身運(yùn)動。做完準(zhǔn)備活動，我們就席地而坐，觀看六年級跑步。等六年級快跑完之后，我們疾如閃電地接了上去。我們班前幾個(gè)跟六年級跑步，結(jié)果后面歡呼雀躍，都是喊著：“楊守鳴加油！”這句話喊了好一會兒，連我也情不自盡地喊著，因?yàn)楦昙壟懿?，如果跑贏了，是我們班最大的榮譽(yù)啊！

鮮艷的紅旗握在裁判手里，他們等了好一會兒。裁判終于把紅旗從空中猛地甩下來，隱隱約約有一個(gè)“跑”字，實(shí)際上鴉雀無聲。他們飛快地從起跑線越出，然后飛快地加速，越到終點(diǎn)線就越快。終于第一名誕生了，第一名不是我們班，第二名也不是我們班，那就等于我們挑戰(zhàn)失敗了。

前面的人飛快地跑好，一下子就輪到我了，被稱為“短跑慢將”我心里非常緊張。鮮艷的紅旗又一飛舞，我們一奔而出。我在起跑線慢了，后面努力追趕也沒有一個(gè)好成績，結(jié)果裁判搞糊涂了，不知道一條道跑的是誰，要我們重跑。這時(shí)的我已經(jīng)是精疲力盡跑不動了。風(fēng)從耳邊呼嘯而過，但沒有令我毛骨悚然，后面我也努力追趕，還是趕不上，結(jié)果跑了11秒。

今天的體質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動會就這樣結(jié)束了，看來我在體育方面得加油了！

精彩的素質(zhì)運(yùn)動會六年級作文

今天，陽光明媚，鳥兒高興地在枝頭唱歌，同學(xué)們拍成兩個(gè)隊(duì)伍在操場上在操場上進(jìn)行素質(zhì)運(yùn)動會。

“紓幣簧槍響，賽道上的`同學(xué)拼了命地往前跑，好像后面有一只老虎在追他似的。

這50×8雖然說著容易但其實(shí)非常非常累，所以有很多人一到重點(diǎn)就直接倒在地上，不是喊累就是喝水。

跑完50×8后大家都回去了，準(zhǔn)備第二天的比賽。

到了第二天下午，我們一起來到操場上比50米。“沖??！加油！”“快到了！加油！”同學(xué)們撕心裂肺地喊著加油著。

跑完50米，我們來到測坐位體前屈的地方。開始測了，王老師說：“如果脫到鞋子可以加一厘米。”但有一些人不知道是沒聽見還是怎么樣，沒有脫鞋子，所以成績上少了一分，真可惜。

測完坐位體前屈，我們到體育館去跳繩，跳繩可是我的強(qiáng)項(xiàng)，因?yàn)槲乙环昼娞K幾乎每一次都是165個(gè)以上，所以我從來都不害怕跳繩。

“預(yù)備！開始！”老師吹響了哨子，我們一個(gè)個(gè)揮起了繩子。各位裁判員仔細(xì)地?cái)?shù)著，我們努力地跳著，終于，時(shí)間到了，我一聽，210個(gè)！太棒了，我收起了繩子，在一邊看別人跳，然后回到教室。

這次運(yùn)動會雖然很累，但也是一次鍛煉，所以讓我們期待結(jié)果吧！

心理素質(zhì)拓展運(yùn)動會活動總結(jié)

我校明德修身系列活動已經(jīng)正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據(jù)我系學(xué)生心理工作的具體實(shí)踐，舉辦張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆心理素質(zhì)拓展運(yùn)動會。通過本次素質(zhì)拓展運(yùn)動會提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作及集體競爭意識，讓同學(xué)們在快樂當(dāng)中，不斷的挑戰(zhàn)自我，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，最終度過難關(guān)，收獲成功的喜悅。同時(shí)也通過本次活動加深我系各年級同學(xué)的交流，為大一新生盡快熟悉大學(xué)生活創(chuàng)造條件。

【活動主題】。

團(tuán)結(jié)共進(jìn)超越。

【活動內(nèi)容】。

一、前期準(zhǔn)備。

1、前期宣傳：

（1）11月8日在學(xué)生干部例會上對各班班長及團(tuán)支書進(jìn)行宣傳，使其在班內(nèi)做好宣傳；

（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進(jìn)行詳盡宣傳；

（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報(bào)三張，分別張貼于老校區(qū)餐廳、新校區(qū)餐廳、我系教學(xué)樓大廳等顯眼位置。

（5）將南陽理工學(xué)院素質(zhì)拓展運(yùn)動會的相關(guān)視頻及本方案上傳到心理部博客（http:///gyxyxlb@126），使大家對素質(zhì)拓展運(yùn)動會有更形象的認(rèn)識。

（6）將活動信息反饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團(tuán)、玫瑰網(wǎng)、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

2、選手報(bào)名：

我系學(xué)生均可報(bào)名，根據(jù)報(bào)名情況分為15~20人的小組。

各班在11月11日前統(tǒng)計(jì)好本班報(bào)名人數(shù)，將名單于當(dāng)日晚交學(xué)生會辦公室。

3、活動項(xiàng)目篩選及道具準(zhǔn)備：

（1）根據(jù)報(bào)名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項(xiàng)目（備選活動項(xiàng)目見附錄）。

（2）根據(jù)所選項(xiàng)目購買或制作道具。

4、賽程安排：

根據(jù)活動人數(shù)及項(xiàng)目，由體育部負(fù)責(zé)于11月14日前確定賽程。

5、評委選拔及培訓(xùn)：

評委由心理部及體育部干事組成，共同確定各項(xiàng)目評分細(xì)則及評分表。11月16日召開評委會議，統(tǒng)一評分標(biāo)準(zhǔn)，討論具體注意事項(xiàng)。

6、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊(duì)數(shù)組織引導(dǎo)小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責(zé)和任務(wù)；11月19號應(yīng)急小組開會進(jìn)行分工。

7、申請操場：根據(jù)相關(guān)程序申請操場。

二、正式開展。

1、動員：邀請?jiān)合殿I(lǐng)導(dǎo)老師發(fā)言，宣布張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆素質(zhì)拓展運(yùn)動會正式開始。

2、各小組討論確定隊(duì)名限時(shí)10分鐘。

3、正式比賽(項(xiàng)目及規(guī)則見附錄)，各隊(duì)由一名引導(dǎo)小組成員引領(lǐng)進(jìn)行各項(xiàng)比賽。

4、成績統(tǒng)計(jì)及公布(評分表見附錄)，由評委組及后勤組共同統(tǒng)計(jì)登分，并現(xiàn)場公布比賽結(jié)果。

5、頒獎(jiǎng)式。

三、賽后工作。

1、衛(wèi)生打掃﹕由心理部體育部共同負(fù)責(zé)衛(wèi)生打掃。

2、清點(diǎn)物品︰心理部負(fù)責(zé)物品清點(diǎn)。

3、將相關(guān)活動資料報(bào)送相關(guān)部門。

【活動地點(diǎn)】。

東南校區(qū)操場、藥用植物園。

【活動時(shí)間】。

11月20日正式開始。

【活動對象】。

以10級新生為主，各年級均可報(bào)名。

【獎(jiǎng)懲措施】。

根據(jù)張仲景國醫(yī)學(xué)院操行管理細(xì)則對參與人員進(jìn)行操行獎(jiǎng)勵(lì)。

根據(jù)各隊(duì)表現(xiàn)設(shè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)優(yōu)秀隊(duì)長獎(jiǎng)精神文明獎(jiǎng)及實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)。

【注意事項(xiàng)】。

1、由于素質(zhì)拓展運(yùn)動會的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽；

2、活動前注意熱身，防止運(yùn)動損傷；

3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）；

3、設(shè)立應(yīng)急小組，處理突發(fā)事件。

張仲景國醫(yī)學(xué)院。

心理部體育部。

xx年10月28日。

四青年運(yùn)動會戶外素質(zhì)拓展方案范文

一、主辦單位：靈山縣直屬機(jī)關(guān)團(tuán)工委。

二、協(xié)辦單位：廣西欽州泰禾集團(tuán)靈山縣分公司。

三、競賽日期和地點(diǎn)：2012年5月1日前在縣廣場舉行

四、競賽項(xiàng)目：

選手：每隊(duì)10人，至少有4名女生，比賽時(shí)，任選2人悠繩。規(guī)則：（1）8人從悠繩a者左手排隊(duì)，依次進(jìn)入繩中，然后從悠繩b者左手轉(zhuǎn)向b者右手排隊(duì)，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進(jìn)入繩中到悠繩a者右手轉(zhuǎn)向a者左手排隊(duì)。重復(fù)進(jìn)行。（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。（3）必須是8人完全通過，比賽時(shí)如有隊(duì)員未通過，應(yīng)重跳。（4）裁判在現(xiàn)場大聲計(jì)數(shù)。計(jì)數(shù)與名次：時(shí)間3分鐘，以各隊(duì)所跳個(gè)數(shù)排名次，多者名次列前。

4.搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）。

道具：四根繩子，棒棒糖若干。

參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行。

比賽規(guī)則：兩個(gè)男（女）生背靠背挽住對方，每個(gè)男（女）生前面1米左右站著一個(gè)女生，手拿一個(gè)棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

5、十人十一足賽比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)出10名隊(duì)員（男女各半），分為兩組依次進(jìn)行比。比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊(duì)用時(shí)先后按計(jì)時(shí)取名次，比賽規(guī)則：1)每隊(duì)十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進(jìn)，綁好后方可繼續(xù)前進(jìn)。否則改隊(duì)成績增加10秒作為懲罰；2)鳴哨后，十人同時(shí)啟動，以十人軀干到達(dá)終點(diǎn)線內(nèi)沿垂直面，方可到達(dá)終點(diǎn)。比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。6、寶貝新娘參加人員：每隊(duì)3人（一男兩女）。比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。

五、報(bào)名和參賽人數(shù)：每隊(duì)可根據(jù)以上項(xiàng)目組隊(duì)參加,領(lǐng)隊(duì)、教練各1人。

六、運(yùn)動員資格：按照規(guī)程總則執(zhí)行。

七、競賽辦法。

（一）抽簽分組；

（二）按單淘汰制進(jìn)行競賽；

八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：現(xiàn)場頒發(fā)紀(jì)念品。

九、仲裁委員會：按規(guī)程總則執(zhí)行。

十、本規(guī)程的解釋、修改和補(bǔ)充事宜由主辦單位負(fù)責(zé)。

。

健康素質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動會作文

今天我們學(xué)校隆重地舉行了一年一度的運(yùn)動會。開幕式到了,裁判員老師、運(yùn)動員、啦啦隊(duì)隊(duì)員入場了,他們兵分三路向主席臺走去。開幕式完成以后,進(jìn)行了激動人心的比賽。

這次運(yùn)動會我們班得了個(gè)非常讓人滿意的成績,總分第二名。我們班的運(yùn)動員都很賣力,就從陳勁陽說起吧。

陳勁陽跑了二百米第一名的成績,但是這場比賽讓我們的心都快跳到嗓子眼了,如果想知道這比賽是多么驚心動魄就來聽我說說吧。

一開始,陳勁陽就比五班的差一段距離,但是快到最后的時(shí)刻,不知陳勁陽是聽見了我們的吶喊還是聽見了老師的鼓舞,拼命地跑了起來。猶如下山的猛虎、入水的蛟龍,腳下好像踩了風(fēng)火輪,一會就超過了五班的那個(gè)人,得了二百米第一名。我們班立刻沸騰了,我們?yōu)樗麣g呼起來。

我喜歡運(yùn)動會,你們呢?

素質(zhì)運(yùn)動會作文

20xx年11月14日，秋高氣爽，陽光明媚，高安路第一小學(xué)迎來了今年的學(xué)生素質(zhì)運(yùn)動會。

今年的素質(zhì)運(yùn)動會在盧灣體育場舉辦，主席臺上掛著的“賽場拼搏、秀我風(fēng)采”橫幅十分醒目，這就是這次運(yùn)動會的主題。

首先進(jìn)行的是莊嚴(yán)的升國旗儀式，同學(xué)們認(rèn)真、響亮地唱了國歌和校歌，緊接著同學(xué)們又以整齊的隊(duì)列、規(guī)范的動作展示了廣播體操。滕校長為運(yùn)動會開幕致詞，裁判員代表、學(xué)生代表分別進(jìn)行了宣誓。在全場同學(xué)洪亮的“我鍛煉、我健康、我運(yùn)動、我快樂”的口聲中，運(yùn)動會正式開始了。

這次運(yùn)動會的二年級素質(zhì)項(xiàng)目有跳短繩、立定跳遠(yuǎn)、30秒仰臥起坐、小沙包投準(zhǔn)、30秒籃球繞腰等十二項(xiàng)，同學(xué)們各自選擇自己喜歡和擅長的項(xiàng)目參賽。在各個(gè)年級的比賽區(qū)域，我們二（4）班的同學(xué)緊張而又歡快地比賽著，此起彼伏的加油聲充滿了整個(gè)體育場。

之后，同學(xué)們列隊(duì)觀看了精彩的集體拔河比賽。第一輪是四年級學(xué)生隊(duì)對戰(zhàn)家長志愿者隊(duì)，家長隊(duì)居然輸給了四年級隊(duì)。第二輪五年級學(xué)生隊(duì)對戰(zhàn)教師隊(duì)，教師隊(duì)以體育老師為主，實(shí)力強(qiáng)勁，五年級隊(duì)被打敗了。最后一輪四年級隊(duì)用盡了“吃奶”的力氣，竟然戰(zhàn)勝了強(qiáng)大的教師隊(duì)。

在全校同學(xué)、老師、家長志愿者的共同努力下，20xx年素質(zhì)運(yùn)動會舉辦得圓滿成功。這次運(yùn)動會，我們班級每個(gè)同學(xué)都積極參與。我們應(yīng)該養(yǎng)成天天鍛煉的好習(xí)慣?？鞓愤\(yùn)動，健康生活，我們期待下一次運(yùn)動會的到來！

素質(zhì)運(yùn)動會作文

學(xué)校里的素質(zhì)運(yùn)動會又來了，這次要測試期末考的六個(gè)體育項(xiàng)目。

首先測試的是50米和50×8折返跑，三四個(gè)班的學(xué)生齊聚在操場上，在各班老師的口令下認(rèn)真地?zé)嵘?。大家都很?yán)肅，沒有人隨意講話也沒有人放聲大笑，操場上只有鞋子敲擊地面的聲音。

等待的時(shí)間總是很短，一轉(zhuǎn)眼就輪到測試折返跑了。在體育老師吹響哨子的那一刻大家都猶如閃電一般飛了出去。一開始，大家都跑得很輕松，但到折返第三圈的時(shí)候，賽場上所有人的速度都慢了下來。尤其是一開始領(lǐng)頭的那個(gè)藍(lán)衣服小男孩，只見他大口喘著粗氣，一步一步跌跌撞撞地繞過標(biāo)志桿，時(shí)不時(shí)擔(dān)憂地往自己兩邊望望，擺臂的幅度明顯小了下來。雖然他現(xiàn)在依然領(lǐng)先，但他已經(jīng)快被身邊的一位紅衣服小女孩超過。到最后50米沖刺了，操場上的同學(xué)們紛紛提速，爭先恐后地沖過終點(diǎn)。聽說最前面那個(gè)藍(lán)衣服的小男孩還破了自己個(gè)人的記錄呢！

跑步測試完后是跳繩測試。哨響后，一時(shí)間大禮堂中充斥著繩子拂過地面的聲音，此起彼伏，在室內(nèi)聽得格外清楚。但是沒有一個(gè)人因?yàn)槁曇舳中?。我旁邊是一個(gè)留著羊角辮的小女孩。跳著跳著她突然往前一沖，差點(diǎn)摔在數(shù)跳繩的老師身上，老師趕忙要去扶她，但她迅速一甩繩又投入激烈的測試中。停止的哨聲響了，小女孩從老師口中得知成績時(shí)長嘆一口氣，但身邊的好友迅速來安慰：“你已經(jīng)很好了，摔了一跤還有這個(gè)成績呢！”小女孩回復(fù)道：“我并沒有傷心，我只是覺得我還能做得更好”。

經(jīng)過接下來的仰臥起坐測試以及下午的足球繞桿測試后，素質(zhì)運(yùn)動會宣告結(jié)束。讓我高興的是我取得了不錯(cuò)的成績。但除了成績之外，更讓我驚喜的`是我從身邊的同學(xué)們身上學(xué)到了敢于拼搏，提升自己，永不言敗的精神。

健康素質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動會作文

前幾天,我們學(xué)校開了一屆達(dá)標(biāo)運(yùn)動會,我覺得是酸甜苦辣樣樣俱全吧?，F(xiàn)在我來抒發(fā)一下我的情感。

首先,是酸。我們先測試的是肺活量。輪到我了,旁邊的同學(xué)都在鼓勵(lì)我,我也憋足了氣,一口下去,慢慢滴,氣息漸漸不足了,可老師還在鼓勵(lì)我,慢慢的,我看見儀器上的數(shù)字在漸漸地運(yùn)動著,快上4000了,我已經(jīng)沒了氣息,本來想再呼出點(diǎn)余氣,可是,儀表上的數(shù)字永遠(yuǎn)定格在了3978這個(gè)數(shù)字上。本來已經(jīng)累死的我再次雷死,臉憋得通紅,酸的要命。

接著,是甜,是辣。我們接下來要跑50米×8,這是全班同學(xué)最期待的項(xiàng)目又是最不喜歡的項(xiàng)目。不過,經(jīng)過我的努力和同學(xué)們、老師對我的鼓舞,我還是跑了一個(gè)好成績:1,35,48.目測全班第一。這只是目測啊......跑完后,我嗓子辣的喘不上氣,但又是甜甜的。

最后,是苦。我們最后一項(xiàng)是跳繩。我就是拼了我的小命也只能跳100多個(gè),突破不了110.100是及格線,我也就是勉強(qiáng)及格?？墒?這次由于我發(fā)揮超常,跳了115個(gè)!這源于我心中毅力。有毅力,才能干好一切事情。

這次運(yùn)動會,讓我懂得了友誼。

素質(zhì)運(yùn)動會作文

今天我們學(xué)校舉行了素質(zhì)運(yùn)動會，我還是像往常一樣背著書包踏進(jìn)校園，同學(xué)們的臉上有的信心滿滿，有的忐忑不安。但是看著一個(gè)個(gè)比平時(shí)都更要挺拔的身板，證明了他們肯定都進(jìn)行了充足的準(zhǔn)備。

50米沖刺跑最考驗(yàn)人的爆發(fā)力。同學(xué)們站在起跑線上，一手向前一手向后，身子微傾，但是眼神都堅(jiān)定地看向終點(diǎn)。看，他毫不猶豫地走到起跑線后面，看了眼角尖，對牢起跑線，再做好擺臂的姿勢。體育老師將紅旗揮下的那一刻，他的右腳便往前伸了。他望著眼前的終點(diǎn)，奮力地邁動著雙腿，終于沖過終點(diǎn)線了。“8秒8！”他露出笑臉，蹦蹦跳跳地說，“耶，我終于破8秒了?！?/p>

接下來是跳繩測試，我們拿著跳繩，排著隊(duì)有序地進(jìn)入大禮堂，找到一位老師，在他的對面試跳。接著就要測試了?！伴_始”！突然整個(gè)禮堂爆發(fā)出一陣“噠噠……”是那樣的急促，如同馬兒在草原上盡情地奔跑。看，那位同學(xué)皺起了眉頭，繩子越擺越快，他奮力地把臉都憋紅了。我想他一定得到了很不錯(cuò)的成績。

而難度最大的便是50×8來回跑的測試了，和我們平常跑的400米有所不同，它有許多的彎道，所以比400米更難跑。但是我們都沒有畏懼，在體育老師說出“開始“的那一瞬間，我們便齊刷刷地跑了出去。瞧，那個(gè)男生一馬當(dāng)先，他的每個(gè)步子很大，手臂擺動的幅度也很大，在最后一圈時(shí)，他突然發(fā)力。第一個(gè)沖過了終點(diǎn)。他正喘著粗氣，但是臉上卻有著抑制不住的笑容。

還有仰臥起坐，足球繞桿等項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，同學(xué)們都累得滿頭大汗。有的成績優(yōu)異，有的成績可能不那么盡如人意（例如我的足球繞桿成績），但是每個(gè)人都得到了充分的鍛煉，展現(xiàn)出了最好的自己。這次運(yùn)動會可真是豐富多彩呀！

健康素質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動會作文

我一直以來對“體質(zhì)達(dá)標(biāo)”很有信心，今年也一樣，前一天晚上，我利用我的休息時(shí)間來練習(xí)。這次測試和三年級一樣，是跳繩和仰臥起坐這兩項(xiàng)。

陽光直射在同學(xué)們的頭上，我們像小白兔一樣蹦蹦跳跳的前進(jìn)，看著我們滑稽的樣子，黃老師不經(jīng)嘴角一笑。我們來到了操場。在跑道上，正在比賽50米跑；在草坪上，一二年級的小朋友在比賽投沙包；在籃球場上，還是一年級的立定跳遠(yuǎn)比賽；在看看我們四（一）班的同學(xué)還在“瘋狂的跳舞”……同樣是一個(gè)年級，同樣是一個(gè)班，可能我還比別的同學(xué)多練好長時(shí)間,為什么我更緊張呢?我問了別的同學(xué),結(jié)果我不經(jīng)驚訝的嘴成“o”字形：她們都很緊張，但用游戲來補(bǔ)充自己的空缺。我說做就做。5分鐘很長，也很短，一下子該我們了。我拿起跳繩，有些長，我把它拉一點(diǎn)出來，但又短了，我又拉長……這樣反復(fù)做了好幾次，好不容易搞好了，新的問題又出來了：非常輕！這可怎么辦才好呢？沒辦法，只能在比賽時(shí)間想心思。我真是心急如焚?。〔恢榈奈姨?4個(gè)！我真是不知道時(shí)間的寶貴性了。后悔是沒用的。我知道回家“迎接”我的是一頓罵。然而，下午主任說重新比一次。哦！這一次機(jī)會是老天爺安排是嗎？我這一次一定要加油保護(hù)好自己的時(shí)間努力再努力！

不出我所料，跳了一個(gè)好成績，110個(gè)。我真是傻子中獎(jiǎng)---歡天喜地。馬上還有仰臥起坐比賽。

這一次的經(jīng)歷使我明白了一個(gè)道理：一定要好好的守護(hù)你的時(shí)間，不然遺憾、后悔會伴你終生。努力吧，我明年會考出一個(gè)更好的.成績！

素質(zhì)運(yùn)動會作文

一年一度的素質(zhì)運(yùn)動會又開始了，我既興奮又惆悵，因?yàn)槲乙恢笔莻€(gè)體育困難戶，擔(dān)心得好幾晚都睡不著。

可這一天終究還是來臨了。操場上人聲鼎沸、熱鬧非凡，各個(gè)班級都在為好成績摩拳擦掌。有的班級在做著全身準(zhǔn)備活動；有的班級在一遍遍快速練習(xí)著高抬腿；有的班級在做著俯臥撐。田徑場上，已經(jīng)進(jìn)入比賽狀態(tài)的同學(xué)們，有的像獵豹似的飛離起點(diǎn)，又像利劍似的沖向終點(diǎn)；有的揮汗如雨卻依然在咬牙堅(jiān)持；還有的同學(xué)靈活地帶動足球踢進(jìn)球門。

時(shí)間一分一秒地過去，轉(zhuǎn)眼間就輪到我們班跳繩了。體育老師一聲口哨，大禮堂里的同學(xué)們便以迅雷不及掩耳的速度，身輕如燕地跳起來。繩子一次一次地甩過，腳一次一次地跳起，讓人看得眼花繚亂。我因?yàn)樘K和50米技術(shù)略有欠缺，想著先觀察厲害的同學(xué)，總結(jié)要領(lǐng)。我的第一目光看向了正在快速跳躍的王清澄。他埋著頭，咬著牙，手腕不停地轉(zhuǎn)動，腳也不停地跳起，汗水浸濕了他的衣服，豆大的汗珠從額頭上往下掉，但他絲毫沒有感覺，依舊不斷地跳起，不斷地落下。一分鐘結(jié)束后，他居然跳了200多個(gè)，真讓我吃驚。

50米是陳睿翔的強(qiáng)項(xiàng)，只見他的兩手不斷地前后擺動，大腿抬高，步幅盡量拉大，頻率飛快，似一陣風(fēng)一樣沖過了終點(diǎn)線，取得了8秒4的優(yōu)秀成績，真不愧是“飛人陳”。

這次運(yùn)動會每位同學(xué)都拼盡了全力，我們班也取得了有史以來的歷史最好成績，全年級第二。我自己也在跳繩和50米方面有了一些小進(jìn)步，但我依然還是“體育困難戶”，我會繼續(xù)努力的。