<menuitem id="an1j4"></menuitem> 廣播稿在傳遞信息的同時，還需要考慮到聽眾的接受能力和興趣，盡可能做到貼近聽眾的需求。以下是我們?yōu)槟峁┑膹V播稿范文，希望能為您的廣播節(jié)目增添一抹亮色。
我愿，把一生的歲月，濃縮成這一刻，這里，上帝為我擺設(shè)了，豐美的宴席。我將把它當(dāng)作無盡的寶藏，深藏在心底，倘若，生命是一渾然的未知。那么，與其生活在一百年的痛苦中，我寧愿，只取這美好的一瞬。
校園廣播稿100字左右三：運動會800米廣播稿（76字）你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。
跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧你比虎猛比豹強(qiáng)。
同學(xué)們老師們，大家好:
今天是20xx年第二天上課。我是xx班的xxx，今天由我為大家播音。
20xx年一月10日，周四，今天校園廣播的主題是“學(xué)習(xí)之家班級秀”。
首先為大家奉獻(xiàn)《歷史上的今天精選回顧》，希望同學(xué)們能夠撫古思今，從歷史驚人的重復(fù)與相似里，尋找到人類進(jìn)步的足跡；從歷史的進(jìn)步中，找尋到自己前行的動力與激情。
1月10日大事記精選
1840年1月10日維多利亞女王公開宣布，即日起英國郵政系統(tǒng)改革，郵費由寄信人承擔(dān)，是現(xiàn)代郵政的開始。
1861年1月10日佛羅里達(dá)州宣布退出合眾國。
1863年1月10日倫敦地鐵第一段通車，這是世界上第一條地鐵。
20xx年1月10日我國自行研制的“神舟”二號無人飛船在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心發(fā)射升空，進(jìn)入預(yù)定軌道，在順利完成預(yù)定的空間科學(xué)和技術(shù)實驗任務(wù)后，于1月16日19時22分成功著陸。這是我國載人航天工程第二次飛行實驗，標(biāo)志著我國載人航天事業(yè)向?qū)崿F(xiàn)載人飛行邁出了重要一步。
20xx年1月10日朝鮮宣布退出《核不擴(kuò)散條約》。
有人憧憬雪花飛揚的冬，有人心儀草長鶯飛的春，有人喜歡陽光燦爛的夏，有人鐘情天高云淡的秋。歲月更迭，四季交替，總有一個季節(jié)讓人期盼，總有一片天空讓人翱翔，總有一段往事讓人回味，總有一份精彩屬于自己。只屬于自己的私人回憶，自己的私人空間，自己所重視的東西。
時間在流逝，歲月在更迭，老的是你我的容顏，不老的是你我的心懷，老的是你我的舉止，不老的卻是那一抹深情的微笑。朋友，別再猶豫，別再徘徊，拋開你的所有顧慮與傷感，讓你的心年輕起來，讓你的情勃動起來，微笑吧，讓它消融你的冰霜，讓它消除你的憂愁，你的明天會因你的微笑而燦爛開懷！
彼此相遇，送去一抹微笑，彼此致意，送去一絲微笑，朋友成功，帶去甜甜的微笑，同事失敗，獻(xiàn)去鼓勵的微笑，你的這一笑會讓朋友因此而有了動力，成為他成功的契機(jī)。
微笑著，去面對生活。不要埋怨生活給了你太多的壓力，也不必抱怨前進(jìn)的仕途上有太多的曲折，不經(jīng)一番風(fēng)霜苦，那得梅花撲鼻香。天空如果沒有了電閃雷鳴，就會失去其雄渾；沙漠如果沒有了飛沙的狂舞，就會失去其壯觀；人生如果僅求得兩點一線的平淡度日，生命也就失去了其存在的魅力。
微笑著，去面對生活。把每一次失敗都?xì)w結(jié)成一次嘗試，不去自卑；把每一次成功都想像成一種幸運，不去自傲。就這樣，微笑著，彈奏起從容的吉他，去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去淋浴憂傷，去挑戰(zhàn)生命。
所有季節(jié)都是美好的，所有季節(jié)都是被人喜愛的。同樣，總有一個瞬間可以讓你去品味，去思考，去回憶。我們要好好努力，讓自己擁有一個美好的未來！
津天市第九中學(xué)是一個團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的集體，我們在20xx年，將繼續(xù)努力再創(chuàng)輝煌。
津天市第九中學(xué)是一個團(tuán)結(jié)的集體，是一個溫暖的大家庭，我為自己是這個大家庭的一員而感到榮幸。希望我們大家今后一起努力，把我們的集體建設(shè)成一個更加溫暖，更加友愛的集體，把我們的學(xué)校建設(shè)成和諧幸福的成長樂園，讓我們每一個人為這個大家庭貢獻(xiàn)我們的一份力量吧！
今天的校園廣播就到這里，祝福大家20xx年天天學(xué)習(xí)快樂，生活幸福。
廣播稿主持人甲:尊敬的老師,親愛的同學(xué),大家好!
廣播稿主持人乙:我是今天的主持人。
合: 伴隨著熟悉的音樂，心與心相貼，手與手相牽，紅領(lǐng)巾廣播站又和大家碰面了!今天，我們把最精彩的節(jié)目呈現(xiàn)給大家！
廣播稿主持人甲:現(xiàn)在,讓《健康快車》給我們一個金色的童年,健康的回憶.
廣播稿主持人乙:所以,讓我們一起登上《健康快車》吧!
廣播稿主持人甲: 秋季好發(fā)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒等。這些傳染病的主要傳染途徑是病原體通過呼吸道的排泄物（如飛沫等）傳播的。秋季天氣轉(zhuǎn)冷，我們同學(xué)在外邊的活動減少了，多集中在教室內(nèi)，這就增加了傳染機(jī)會。為了御寒，習(xí)慣把門窗關(guān)得很嚴(yán)，室內(nèi)外的空氣很難交換，空氣相對靜止的室內(nèi)，這時帶有病菌、病毒的飛沫在空氣中飄浮，我們在教室時間又長，空氣不新鮮，就很容易感染呼吸道傳染病。另外，寒冷的空氣會使鼻黏膜的血管收縮，降低呼吸道的抵抗力，這也是容易得病的一個原因。
廣播稿主持人乙:那我們該如何預(yù)防呢？
廣播稿主持人甲: 1、教室每天保證定時通風(fēng)換氣，保持空氣清新。
廣播稿主持人乙:2、同學(xué)們要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。多到戶外活動，適時增減衣服。
廣播稿主持人甲:3、養(yǎng)成良好的健康行為，平時多喝開水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃零食，才不會“病從口入”。
廣播稿主持人乙:4、盡量減少到空氣不流通的場所取去。
合:同學(xué)們，你們都聽到了嗎？希望每個隊員都能保護(hù)好自己的身體，有了良好的體魄，我們才能更積極愉快地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
廣播稿主持人甲: 調(diào)劑調(diào)劑緊張的情緒，活躍活躍勞累的神情，放下你手頭的作業(yè)，豎起耳朵聽一聽人生的秘訣。
廣播稿主持人乙：《五枚金幣》。有個叫阿巴格的人，生活在內(nèi)蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不動了。爸爸就從兜里掏出5枚硬幣，把一枚硬幣埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，說：“人生有5枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你現(xiàn)在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一點點地用，每一次都用出不同來，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原，你將來也一定要走出草原。世界很大，人活著，就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒有用就扔掉?！痹诟赣H的鼓勵下，那天阿巴格走出了草原。長大后，阿巴格離開了家鄉(xiāng)，成了一名優(yōu)秀的船長。秘訣1：珍惜生命，就能走出挫折的沼澤地。
廣播稿主持人甲:.《一只蜘蛛和三個人》。雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來…… 第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得?！庇谑?，他日漸消沉。第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了。于是，他變得堅強(qiáng)起來。秘訣2：有成功心態(tài)者處處都能發(fā)覺成功的力量。
合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，下周再見。
周：老師們、同學(xué)們早上好，我是主持人周一鳴。今天的紅領(lǐng)巾廣播主題是——如何選生活素材。繼續(xù)把蔣杰英老師在《中國少年報》就如何寫作的知識傳遞給同學(xué)們，希望大家認(rèn)真收聽啊。
梁：大家好，我是主持人梁乃川，上期的內(nèi)容告訴我們?nèi)绾螌W(xué)會觀察。
同學(xué)們，今天的內(nèi)容又告訴我們，如果在生活中你細(xì)心觀察了，那么你就會覺得生活可一點兒也不單調(diào)，它們或長或短，或曲或直，豐富極了！
周：是的。寫作文也一樣，不該是一件呆板的事。把生活中那些或長或短、或曲或直的經(jīng)歷記錄和積累下來，就有了作文的雛形了。
梁：那么在作文中，怎樣選用這些素材呢？接下來就請本次的播音員王美歐、 李卓隆兩位給大家播報一篇文章選段《學(xué)校里的書市》：
李：活動開始不久，我的書攤上就有了一個低年級的小男孩。他很會買書，一眼就看上我的《機(jī)器貓小叮當(dāng)》。這么精美的 書，他三折就買走了兩套呢。
王：他還不愿走，眼睛又盯上了那本繪畫書——《動物趣味小百科》。他一聲不吭地翻了又翻，還時不時嘻嘻地笑。
李：不一會兒，他的小手就伸進(jìn)了褲兜，可小臉忽然變了，緊接著，他又翻遍了全身所有的口袋。
王：他瞥了我一眼，把書放下了。我猜他是錢不夠了，“這本書免費贈送，但有個條件：你必須仔細(xì)地看完它?！?/p>
李：這個“意外”讓他樂的不知該說什么，只是傻乎乎地張大嘴巴，一個勁兒點頭，舉著書，又蹦又跳地跑了。
周：梁乃川，這篇文章寫的是學(xué)校生活的一個場景，小作者很會寫作文，他抓住了“書市”上一個低年級小男孩買書的經(jīng)過，用生動的情節(jié)，形象地表現(xiàn)了一個愛書孩子買書的曲曲折折。
梁：是啊，小作者并沒有把所有到書攤上的人都寫一遍，而是根據(jù)自己的需要，從積累的生活素材中，尋找有利與表達(dá)情感的內(nèi)容，然后再加工寫成作文。
周：瞧，那我們以后就用這種方法，我們的作文就能一定能變得內(nèi)容充實 ，情趣頓生，新意自然跌出啦。
梁：對。同學(xué)們，我們不妨也用這種方法仔細(xì)觀察一下我們的學(xué)校，積累一些素材，寫寫我們學(xué)校生活的某一個場景。
周：今天的快樂陽光十分鐘紅領(lǐng)巾廣播又要和大家說再見了，謝謝老師和同學(xué)們收聽本次播音，下周同一時間再見。
合：一起擁抱三月，這美好的三月
男：敬愛的老師們！
女：親愛的同學(xué)們！
女：我很激動，我們再次在紅領(lǐng)巾廣播站相遇。
男：我很高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。
男：我是主持人
女：我是主持人，今天的廣播由五一中隊為大家主持。
男：今天我們紅領(lǐng)巾小廣播的主題是——《繽紛三月》，我們將向大家介紹三月份的有關(guān)節(jié)日及其相關(guān)內(nèi)容。希望大家能夠喜歡。
女：，說起三月，我倒要考考你，你知道三月都有些什么節(jié)日嗎？
男：這可難不倒我——三月三日是“全國愛耳日”，三月五日是“學(xué)雷鋒日”，三月八日是“婦女節(jié)”，三月十二日是“植樹節(jié)”，三月十四日是“國際警察日”，三月十五日是“國際消費者權(quán)益日”，三月十六日是“手拉手情系貧困小伙伴統(tǒng)一行動日”，三月十七日是“國醫(yī)節(jié)”，三月十八日是“全國科技人才活動日”等等等等。
女：哇！三月份的節(jié)日真多啊，怪不得要稱它為“繽紛三月”呢。
男：是??！在剛剛過去的三月五日“學(xué)雷鋒日”，學(xué)校就安排了學(xué)雷鋒活動，三到五年級全體少先隊員來到社區(qū)打掃衛(wèi)生，同學(xué)們不怕苦不怕累，使校門前的公路兩旁煥然一新。
男：對?。∵@是一個寒冷被溫情驅(qū)散的月份，這是一個雪花被陽光融化的季節(jié)。因為雷鋒精神的火焰已在三月燃旺！
男：謝謝
女：哎！明天就是三月十二日的植樹節(jié)了，我從報紙上知道咱們煙臺市民踴躍報名參加義務(wù)植樹，把綠色奉為夢想，把夢想化為行動，從身邊做起，一起共創(chuàng)美麗家園。在這里，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議：讓我們也積極參加綠化家園活動，讓我們也愛護(hù)花草樹木。
男：三月，還有一個重要的節(jié)日：“3月22日世界水日”。水，是一切生命賴以生存的要素，是社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展不可缺少的要素。
女：是?！暗厍蛏献詈笠坏嗡畬⑹侨祟惖难蹨I?！边@句提醒人們節(jié)約用水的廣告語，相信許多同學(xué)都聽說過。應(yīng)對水短缺，要從我做起，從身邊的小事做起，不玩水，洗手后一定擰緊水龍頭，絕不浪費一滴水。保護(hù)身邊的環(huán)境，不亂扔生活垃圾，并告訴身邊的朋友要保護(hù)環(huán)境，節(jié)約用水。
男：三月份的活動真是豐富多彩啊，我們應(yīng)該珍惜這大好時光，做一些有意義的事
女：相信同學(xué)們積極參與，一定會在繽紛三月有不凡收獲。
男：接下來是校長講故事時間。請聽校長為大家?guī)淼墓适?。大家歡迎！
男：時間過得真快，同學(xué)們，又到說再見的時候了。
男：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。
女：感謝大家的收聽，本次播音到此結(jié)束，再見。
男：再見！
近期以來，我們部隊為了認(rèn)真貫徹落實軍區(qū)關(guān)于開展尊干愛兵教育，營造團(tuán)結(jié)、友愛、和諧、純潔的內(nèi)部關(guān)系的指示。在廣大官兵中深入扎實開展尊干愛兵教育，進(jìn)一步融合了我們的官兵關(guān)系，強(qiáng)了部隊凝聚力，提高了部隊?wèi)?zhàn)斗力。
尊干愛兵是我軍從無到有，從弱到強(qiáng)，從失敗走向勝利的法寶。無論過去還是現(xiàn)在以至于將來尊干愛兵都是我們這支人民之師永恒的話題。因此我們在官兵一致的原則上，尊重士兵，相信士兵，依靠士兵。用滿腔的熱情去愛我們的戰(zhàn)士，用真誠去架起官兵之間的連心橋；要在官兵一致的原則上，尊重軍官，服從命令，聽從指揮，用無限的忠誠去尊重我們的軍官，用行動來維護(hù)官兵關(guān)系。
讓我們的.官兵攜手并進(jìn)，同心協(xié)力澆鑄我們綠色的鋼鐵長城，那樣我們托起的將是攻無不克、戰(zhàn)無不勝、尖無不催、勇往直前的人民軍隊。
同學(xué)們：
你們好！我是主持人。我們每個人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著一條河流逆勇而上。
年少時，我們都曾有過一些美妙、綺麗而又略顯天真和不切實際的幻想，就像河流邊那些五光十色的鵝卵石。我們都曾陶醉于那些絢麗的顏色中。漸漸地，我們長大了，目光由腳邊的鵝卵石移向前方。河流的源頭，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往。我們把它稱之為——理想。一個最美的字眼！
理想，包含著我們對未來的向往，對未來的希望，對未來美好的憧憬。金色的童年，沉淀著兒時的快樂、沉淀著淡淡的稻香。就像陳年的女兒紅，愈久愈香，愈久愈讓人不滿足于回味。小時侯的我，最大的`理想就是爸爸媽媽能多給我買些玩具和好吃的。
現(xiàn)在看來，才覺得兒時的我多么的天真。理想是石，敲出星星之火；理想是燈，照亮夜行的路。理想是火，點燃熄滅的燈；理想是路，引你走向黎明。當(dāng)然，理想也是一股動力，推動著我們前進(jìn)用不氣餒。
時間過得好快，一轉(zhuǎn)眼，你們就要告別這綠色的軍營，離開親愛的連隊，在此，我代表連隊黨支部和全體官兵祝你們一路平安，前程似錦！
幾年前，當(dāng)多數(shù)同齡人還在父母呵護(hù)下在家庭的溫室里時，你們胸懷祖國，心系國防，積極響應(yīng)祖國的號召，堅定的跨入了共和國綠色的方隊。
幾年前，你們穿著肥大的軍裝，來到連隊，是那么的天真。記得在第一次參加連隊緊急集合時慌得把褲子都穿反了，記得第一次在班務(wù)會上發(fā)言，憋了幾分鐘也沒蹦出幾個字；記得第一次正步訓(xùn)練，踢成順拐的情景。如今你們長大了，成熟了，進(jìn)步了，自信了，當(dāng)初的小不點成為威武強(qiáng)壯的軍營男子漢。
幾年來，你們以連為家，扎根軍營，嚴(yán)格訓(xùn)練，刻苦學(xué)習(xí)，你們把生命中最燦爛、最富有色彩的年華獻(xiàn)給了軍營。正是有你們，連隊連續(xù)三年被評為先進(jìn)，并連續(xù)三年奪得師崗位練兵比武的金牌，正是你們豐富了連隊的文化生活，正是你們?yōu)檫B隊送上營養(yǎng)可口的飯菜，正是你們用自己優(yōu)良的作風(fēng)在每一個角落都留下了你們矯健的身影，連隊的一草一木都灑滿了你們的汗水。通過你們自身奮發(fā)努力，有的成為訓(xùn)練標(biāo)兵，技術(shù)能手，有的成為思想骨干和文體尖子，為連隊帶出了一批技術(shù)骨干。在這里，我代表全連向你們表示衷心感謝。
分手了，往昔的一切，珍存在我們的記憶里，構(gòu)成了我們?nèi)松篮愕幕貞洝ＳH愛的戰(zhàn)友們，雖然你們離開了連隊，卻為我們留下了無私奉獻(xiàn)的精神、艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng)，這都將成為連隊寶貴的財富和前進(jìn)的動力。
有人說，當(dāng)了幾年兵，喊了幾年“一二一”，擦了幾年玻璃，現(xiàn)在退伍了，在這競爭的經(jīng)濟(jì)大潮中，回到地方能干啥？可我要說，在部隊你們是好樣的，回到地方也決不是孬種，因為你們當(dāng)過兵，因為你們具有勤奮好學(xué)、百折不撓的優(yōu)秀素質(zhì)，因為你們具有軍人堅韌忠誠的品格。相信在不久的將來，你們就會成為優(yōu)秀的廠長、經(jīng)理、企業(yè)家，甚至某跨國公司的總裁！不過出了名，有了錢，我只需提醒你們，不要忘記自己曾經(jīng)是一名軍人，不要忘記軍人的光榮傳統(tǒng)，不要忘記了軍人美德，更不要忘記了我們深深的戰(zhàn)友情，軍營愛。
xx年12月19日，在這個時值天氣嚴(yán)寒的隆冬季節(jié)，xx部隊迎著蕭蕭寒風(fēng)，勝利的完成了冬季野營拉練任務(wù)，回到駐地。
冬練三九，夏練三伏，全體官兵披星戴月，風(fēng)餐露宿，不怕苦，不怕累，以頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝了自我，有效的提高了官兵們在嚴(yán)寒條件下的生存能力、耐寒能力、適應(yīng)能力、作戰(zhàn)能力，同時部隊把訓(xùn)練的重點轉(zhuǎn)入對官兵個人意志的培養(yǎng)與考驗，也大大使我們的體能、身體素質(zhì)、綜合戰(zhàn)術(shù)技術(shù)結(jié)合等諸方面大幅度提高。
在此次野營拉練訓(xùn)練中，官兵們面對透骨奇寒的天氣，從容不迫，應(yīng)付自如，充分展現(xiàn)出了“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑”的革命樂觀主義精神和無往不勝的軍人風(fēng)貌。拉練，沒有拉垮全體官兵的意志，反而召喚起我們的斗志。
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xx年12月19日，在這個時值天氣嚴(yán)寒的隆冬季節(jié)，xx部隊迎著蕭蕭寒風(fēng)，勝利的完成了冬季野營拉練任務(wù)，回到駐地。
冬練三九，夏練三伏，全體官兵披星戴月，風(fēng)餐露宿，不怕苦，不怕累，以頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝了自我，有效的提高了官兵們在嚴(yán)寒條件下的生存能力、耐寒能力、適應(yīng)能力、作戰(zhàn)能力，同時部隊把訓(xùn)練的.重點轉(zhuǎn)入對官兵個人意志的培養(yǎng)與考驗，也大大使我們的體能、身體素質(zhì)、綜合戰(zhàn)術(shù)技術(shù)結(jié)合等諸方面大幅度提高。
在此次野營拉練訓(xùn)練中，官兵們面對透骨奇寒的天氣，從容不迫，應(yīng)付自如，充分展現(xiàn)出了“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑”的革命樂觀主義精神和無往不勝的軍人風(fēng)貌。拉練，沒有拉垮全體官兵的意志，反而召喚起我們的斗志。
1、少喝奶茶、不吃剛烤好的面包。
2、遠(yuǎn)離正在充電的電源。
3、白天多喝水，晚上少喝。
4、最佳睡眠為晚上十點至早上六點。
5、晚上五點后少吃大餐。
6、有午睡習(xí)慣的人不易老。
7、手機(jī)剩一格時輻射是平時的一千倍。
8、要用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。
你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。
營養(yǎng)早餐必須具備幾樣?xùn)|西：主食、豆?jié){、麥片加上蘋果，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營養(yǎng)早餐，就屬于低質(zhì)量早餐?，F(xiàn)在我們中國人20%不吃早餐，50%—60%不會吃早餐，早餐營養(yǎng)不好，中午、晚上是補不回來的。
全世界最不好的五種習(xí)慣里面，第一號不好的習(xí)慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。
營養(yǎng)過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規(guī)定的：一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過25克；每天四兩米飯或四個饅頭；加上充足的植物蛋白質(zhì)。飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣?！敝v得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當(dāng)不了官，氣死了；提不了教授，氣死；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了。
所以人不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當(dāng)情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。
什么東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內(nèi)容可以采取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經(jīng)濟(jì)、最有效的辦法。
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分鐘要達(dá)到130步，心跳要達(dá)到一分鐘120次，才能達(dá)到鍛煉心臟的目的。達(dá)到130步、120次心跳，當(dāng)然不是一下子就能完成，要有個逐步適應(yīng)過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。
世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒，尤其紅葡萄酒二兩，啤酒半斤到一斤。過多了以后傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。
喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什么喝酒多的人，記憶力不行，認(rèn)知能力下降。因為大腦細(xì)胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。
有專家認(rèn)為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。
在家里千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。
必須解決四個問題：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關(guān)系；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記?。耗艹阅芎炔唤】担瑫詴炔沤】?，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。
請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占70%—80%，動物性的東西只能占20%—30%。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家好！
本期的節(jié)目由我們?yōu)榇蠹抑鞒?，我是主持人彭寒闊。我是主持人湛萌?/p>
今天有兩個小故事送給大家第一個小故事是《堅持》。
傳說有兩個人偶然與神仙邂逅，神仙授他們釀酒之法，叫他們選端陽那天飽滿起來的米，冰雪初融時高山流泉的水，調(diào)和了，注入深幽無人處的千年紫砂士鑄成的陶甕，再用初夏第一張看見朝陽的新荷覆蓋，密閉七七四十九天，直到雞叫三遍后方可啟封。
像每一個傳說里的'英雄一樣，這兩個人歷盡千辛萬苦，找齊了所有的材料，連同夢想一起調(diào)和、密封，然后潛心等封那個時刻。
他們終一等到了第四十九天，兩人夜不能密寐，等著雞鳴的聲音。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，傳來了第一聲雞鳴，過了很久，依稀響起了第二聲。第三遍雞鳴到底什么時候才會響起？其中一個再也忍不住了，他打開了他的陶甕，這時驚呆了：里面的一汪水，像醋一樣酸??b：而另外一人雖然也是按捺不住想要伸手，卻還是咬著牙，堅持到了三遍雞鳴，他終于得到了甘甜清澈的天賜佳釀。
許多成功者，他們與失敗者的區(qū)。
別，往往不是機(jī)遇，也不是聰明的頭腦，而是在于他們多堅持了一刻——有時是一年，有時是一天，有時，僅僅是一遍雞鳴。
所以，不管在生活中，還是學(xué)習(xí)上，我們都應(yīng)該向故事中的第二個人學(xué)習(xí)，堅持不懈，直至成功。
第二個小故事是《聰明反被聰明誤》。
一個農(nóng)民向一們教授問道：“先生，一個聾啞人到五金商店去買釘子。他先把左手中的兩個手指放在柜臺上，然后用右手做錘釘?shù)臉幼?。服?wù)員拿出一把錘，他搖了搖頭，并用右手指了指放在柜臺上的兩個手指。服務(wù)員拿給他釘子，他點了點頭。這時候，恰巧有位盲人進(jìn)來。先生，請你想象一下，他將如何買到一把剪子？”
b：“噢，很簡單，只要伸了兩個指頭，模仿剪子剪布的模樣就可以了?！苯淌趶娜莸卮鸬馈?/p>
農(nóng)民笑起來：“教授先生，你上當(dāng)了。其實，盲人是會說話的。”
a：從這則小故事，我們可以看到我們生活中的很多影子。比如，做題時，遇到似曾相識的題目，我們下意識地覺得“哦，就是像之前那么做了”，卻沒發(fā)現(xiàn)，它已經(jīng)有了變化。還有，在回答腦筋急轉(zhuǎn)彎“一斤棉花和一斤鐵那個重？”時，很多同學(xué)的第一反應(yīng)是鐵重。b：是啊，我也發(fā)現(xiàn)很多時候我們都會犯這樣的錯誤。所以，在今后的生活中，我們遇事要多思考，避免因為思維定勢犯錯。
b：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝收聽！再見！
舊裹著疲倦的軀殼，意識早已被軍訓(xùn)給同化，眼神呆的像個木雞，當(dāng)然說好聽點也能說是炯炯走神，我們已經(jīng)搞了十多天的軍訓(xùn)，一路走來，帶著歡笑，帶著酸痛，也帶著機(jī)械的支架，像個機(jī)器人一般的形象特質(zhì)。
當(dāng)然，這些話并不代表這我對軍訓(xùn)生活的厭惡，說厭惡其實也算不上。不過內(nèi)心卻有些希望軍訓(xùn)早過的悸動。
時間是這樣，回憶也跟著這樣，唯一能留住時間的恐怕就只有回憶了，當(dāng)然過去的時間才叫回憶，所以他們就這樣互相牽制著。艱苦的日子在苦的時候的確苦，可在空閑時想想，苦的日子才能更好的令人回味，或說今天的苦，明天想起來就是樂。
苦中作樂的人是令人敬佩的，我想我是不屬于的，我屬于的相反，只是樂中憶苦，或說因苦而樂。所以軍訓(xùn)我并不快樂，當(dāng)然以后想起來會是快樂的。
來大學(xué)已經(jīng)半月，不能說已不陌生，生疏之意的確還存在。以前向往的`大學(xué)是怎樣，我現(xiàn)在都不敢相信當(dāng)時天真的想法。左岸是夢幻，右岸是生活。感覺世上所有人都有右傾錯誤，所以都住上了右岸。
大學(xué)怎樣度過?希望不要像軍訓(xùn)一樣，不知不覺竟過了一大半。軍訓(xùn)我感覺有點祖逖的味道了，不聞雞起舞是不行的。以后是一千多個日日夜夜的大學(xué)生活，我現(xiàn)在就這樣的躺在床上，慢慢地劃著一葉小舟面向左岸。
xx年12月19日，在這個時值天氣嚴(yán)寒的隆冬季節(jié)，xx部隊迎著蕭蕭寒風(fēng)，勝利的完成了冬季野營拉練任務(wù)，回到駐地。
冬練三九，夏練三伏，全體官兵披星戴月，風(fēng)餐露宿，不怕苦，不怕累，以頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝了自我，有效的提高了官兵們在嚴(yán)寒條件下的生存能力、耐寒能力、適應(yīng)能力、作戰(zhàn)能力，同時部隊把訓(xùn)練的重點轉(zhuǎn)入對官兵個人意志的培養(yǎng)與考驗，也大大使我們的體能、身體素質(zhì)、綜合戰(zhàn)術(shù)技術(shù)結(jié)合等諸方面大幅度提高。
在此次野營拉練訓(xùn)練中，官兵們面對透骨奇寒的天氣，從容不迫，應(yīng)付自如，充分展現(xiàn)出了“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑”的革命樂觀主義精神和無往不勝的軍人風(fēng)貌。拉練，沒有拉垮全體官兵的意志，反而召喚起我們的斗志。
拉練，戰(zhàn)天斗地，其樂無窮！篇三：老兵退伍廣播稿(2)。
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，正如世界衛(wèi)生組織提出的“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的.健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。
健康的標(biāo)志有哪些？
（1）有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常王活和工作壓力而不感到過分緊張；
（2）態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；
（3）善于休息，睡眠良好；
（4）能適應(yīng)外界環(huán)境變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；
（5）能抵御一般性的感冒和傳染??；
（6）體重得當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；
（7）牙齒清潔，無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，齒齦色正常；
（8）頭發(fā)光澤；無頭屑。
人們對身心健康的重視是社會進(jìn)步的標(biāo)志，追求健康就是追求文明進(jìn)步。只有健康的人，才能成為21世紀(jì)全面和諧發(fā)展的人。
舊裹著疲倦的軀殼，意識早已被軍訓(xùn)給同化，眼神呆的像個木雞，當(dāng)然說好聽點也能說是炯炯走神，我們已經(jīng)搞了十多天的軍訓(xùn)，一路走來，帶著歡笑，帶著酸痛，也帶著機(jī)械的支架，像個機(jī)器人一般的形象特質(zhì)。
當(dāng)然，這些話并不代表這我對軍訓(xùn)生活的厭惡，說厭惡其實也算不上。不過內(nèi)心卻有些希望軍訓(xùn)早過的悸動。
時間是這樣，回憶也跟著這樣，唯一能留住時間的恐怕就只有回憶了，當(dāng)然過去的時間才叫回憶，所以他們就這樣互相牽制著。艱苦的日子在苦的時候的確苦，可在空閑時想想，苦的日子才能更好的令人回味，或說今天的苦，明天想起來就是樂。
苦中作樂的人是令人敬佩的，我想我是不屬于的，我屬于的相反，只是樂中憶苦，或說因苦而樂。所以軍訓(xùn)我并不快樂，當(dāng)然以后想起來會是快樂的。
來大學(xué)已經(jīng)半月，不能說已不陌生，生疏之意的確還存在。以前向往的大學(xué)是怎樣，我現(xiàn)在都不敢相信當(dāng)時天真的想法。左岸是夢幻，右岸是生活。感覺世上所有人都有右傾錯誤，所以都住上了右岸。
大學(xué)怎樣度過?希望不要像軍訓(xùn)一樣，不知不覺竟過了一大半。軍訓(xùn)我感覺有點祖逖的味道了，不聞雞起舞是不行的。以后是一千多個日日夜夜的大學(xué)生活，我現(xiàn)在就這樣的躺在床上，慢慢地劃著一葉小舟面向左岸。
人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈、勇于追求夢想的'人。加油吧，運動健兒們!
真心祝愿機(jī)會是什么?是不可錯過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿。
不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
你是運動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，激勵輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點線上漸漸明亮!時代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
人生是海，希望是舵手的指南針，使我們在暴風(fēng)雨中不迷失方向。
時間飛逝，我們進(jìn)入了高中，開始了一個新的旅程。
在這個旅途中，我們漸漸的成長起來，在軍訓(xùn)中，我學(xué)會了堅強(qiáng)，學(xué)會了自信，雖然我們很苦很累，但是，勝利正向我們招手，在困難面前，我們毫不退縮，我們是一個集體，我們有著共同的目標(biāo)，我們都是集體的小主人，為集體添光彩是我們每個人的責(zé)任，雖然不是親人，但勝似親人。我們是一個集體，不分你我，互相幫助。
“一屋不掃，何以掃天下”只有我們動力系統(tǒng)地，我們一定會超越他人，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己。
我們班一定會勝利，因為，我們存著共同的理想。
成功離我們已經(jīng)很近，只要我們對質(zhì)到底，久會永遠(yuǎn)照耀著我們。
挑戰(zhàn)自我，十天不算什么，重要的是，我們在軍訓(xùn)期間。
獲得了比金錢更真摯的東西那就是——友誼。
情比石堅，我們一定會勝利。
九月，我們告別暑假重返校園；九月，我們把歌聲獻(xiàn)給敬愛的老師們；九月，廈門軟件學(xué)院迎來了——10屆的新生。
一本書，一首詩，一種相似的傾訴；一壺茶，一盞燈，一方溫暖的港灣，《生活在別處》很高興又和大家一起開始感受生活，我是節(jié)目主播旭東，還有...，首先稍微來了解一下廈門今天的天氣（ ）。
讓我們休息片刻，用音樂帶我們?nèi)ヂ眯校皇讈碜缘摹?/p>
每一個大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、同學(xué)留下一個好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。大學(xué)軍訓(xùn)應(yīng)該是你人生的最后一次了，所以沒特殊原因還是認(rèn)真對待。到結(jié)束的時候你會發(fā)現(xiàn)這是你最值得回味的幾天，辛苦的汗水換來的是你成功的喜悅。
同時軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護(hù)好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提供一些經(jīng)驗，希望大家能對這段軍訓(xùn)生活留下美好的回憶！
要做好訓(xùn)前準(zhǔn)備工作，每次出門前要認(rèn)真整理好軍帽、帽徽、腰帶等，女生不要披長發(fā)也不要扎成馬尾辨，而應(yīng)該將頭發(fā)盤起來。另外廈門的天氣在九月份的紫外線依然較強(qiáng)，可涂抹一些防曬霜以防烈日灼傷。
軍訓(xùn)中也要注意飲食的安全、衛(wèi)生和營養(yǎng)。軍訓(xùn)時以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。軍訓(xùn)后體力消耗極大，應(yīng)多吃一些肉類、蛋類，最好搭配湯菜類食物，同時注意補充各種維生素。
軍訓(xùn)中，當(dāng)然還要注意預(yù)防疾病，一旦生病對軍訓(xùn)的持久力是相當(dāng)有影響的，大量出汗后應(yīng)該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。也不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，引發(fā)體內(nèi)高熱。在軍訓(xùn)中若發(fā)現(xiàn)自己的身體有不適情況一定要及時報告教官或者輔導(dǎo)員請求他們的幫助，以防止發(fā)生意外，特別是體質(zhì)較弱的同學(xué)要注意這一點。
當(dāng)然生活要有規(guī)律，不要因為軍訓(xùn)了就亂了時間規(guī)律，軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為日常的訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。軍訓(xùn)生活中要樹立團(tuán)隊合作和吃苦耐勞的精神。大多數(shù)同學(xué)第一次離開家鄉(xiāng)，這時大家在艱苦的訓(xùn)練中更需要相互關(guān)心和幫助，以在大學(xué)的起點就奠定深厚的情誼。當(dāng)然新生還是要多給爸爸媽媽去一個電話，他們還是一支最牽掛自己的。
還有要謹(jǐn)防中暑，夏天天氣炎熱，出汗多是容易導(dǎo)致中暑的，那么中暑的癥狀是什么呢？當(dāng)發(fā)現(xiàn)有面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、心跳加快、全身無力，重者有惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難等癥狀就是中暑了。若發(fā)現(xiàn)自己或他人出現(xiàn)此類情況時應(yīng)及時向教官或輔導(dǎo)員報告。然后應(yīng)到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服正氣水等防暑藥物。其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷頭部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。情況嚴(yán)重的，要及時請求醫(yī)務(wù)人員的幫助。
放松心情，讓我們休息片刻…
（音樂）
歡迎回來，這里是每周二早上的《生活在別處》欄目。
每個人到了大學(xué)都想過一個有意義的大學(xué)生活，那么我們要怎么過好大學(xué)生活，接下來將為初到大學(xué)的你解讀下，剛到大學(xué)，一切都是新的，一切都是陌生的，高考的壓力瞬間消失了，沒有太多壓力，開始我們都會覺得不知所措，來到到大學(xué)總想做點什么，是的對于剛剛?cè)雽W(xué)的新生有這樣的感覺是正常的。
大學(xué)者，研究學(xué)問者也，也是求知的過程，在求知的過程中，我們還要善于把勤學(xué)好問和觀察思考結(jié)合起來。北宋有個大科學(xué)家，名叫沈括。他小時候讀白居易的詩《大林寺桃花》：“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開?！彼耄簽槭裁赐翘一?，開花的時間相差這么遠(yuǎn)呢？他去問媽媽，媽媽說：“興許是花開花落，有早有遲吧！”媽媽的回答沒能解開沈括的疑團(tuán)，他仍然把這個問題放在心上。有一次，他隨大人到深山的寺廟里去，發(fā)現(xiàn)那里的溫度要比山下低得多，才明白了其中的道理。
上大學(xué)我們就必須及時的制定出自己的人生規(guī)劃并堅定的走下去。無論我們在怎樣的環(huán)境里，我們都要奮斗，唯有奮斗才能創(chuàng)造人生價值和財富，不要去抱怨社會的殘酷，要反問自己到底有沒有認(rèn)真地努力過。
那么我們要怎么計劃呢？計劃中要多一份去圖書館看書的計劃，這個社會都要求自己是個全能型的人才，所以我們要努力拓寬知識面，吸收不同的知識，多學(xué)習(xí)，多掌握一點技能，對自己的幫助是巨大的。然后按照自身的能力所及，制定有益于自己去實施的計劃。一步一個腳印踏踏實實做好，比如正在軍訓(xùn)，我們就全身心投入就不會覺得累覺得苦了，那是收獲的過程，也是成長的過程。
大學(xué)的課程似乎變少了，但是知識內(nèi)容已經(jīng)是加深了，還是需要做學(xué)問，課程少是要求提高自學(xué)能力，否則學(xué)不到什么東西。
（音樂）
歡迎回來，您現(xiàn)在收聽的是《生活在別處》欄目，接下來讓我們要樹立正確的確立目標(biāo)：在確立目標(biāo)時，一定要把天性考慮在內(nèi)，做不符合自己天性的事情，通常失敗的機(jī)會會比成功的機(jī)率更大。那如果對自己的判斷下錯了，跟著而來的可能是一輩子的痛苦與挫折。
認(rèn)真地去感受過程：目標(biāo)確立好了，接下來的過程就很重要了。這個過程會有很多的磨難，但只要我們付出真情的努力即使失敗了我們也是有收獲的。
該過去的總會過去的，應(yīng)坦然面對失敗，明天還是會有太陽從東邊升起。一個人是否活得豐富不能看他的年齡，而要看他生命過程是否精彩。土壤也許腐朽，但可以為植物提供營養(yǎng)；失敗固然可惜但可以磨練我們的意志。
大學(xué)了，要相信自己和別人，當(dāng)然也不要輕易去相信別人，日常交流中要去發(fā)現(xiàn)一個人的品性特點，考慮他是否值得信任。相信自己一定能夠走出困境，能夠創(chuàng)造輝煌。另外，一個人一定要深入社會，了解別人。還有我們要有個好心態(tài)，在這個世界上我們要多一些勇氣，多一些自信。
總而言之，大學(xué)不是奮斗的終點，而是生命歷程中一條新的起跑線。有了一個新的開端，便有了一個美好的希望。讓我們攜起手來，共同見證屬于自己的象牙塔夢想！
好了，新學(xué)期開始，廣播站的點歌平臺也開始運作，新生對院點歌臺比較陌生，在此說明點歌注意點：
1、說明點歌的緣由，可提供真實的點歌對象人專業(yè)及名字。
2、真誠服務(wù)軟件學(xué)子們，點歌臺免收任何費用。
3、請將盡量點送的歌曲使用u盤拷到廣播站，將有專門的主播為你播送。
4、請記好點歌平臺的號碼：159********，再重復(fù)一遍（），點歌臺號碼僅接收短信，請勿撥打。廈門軟件學(xué)院廣播站歡迎軟件學(xué)子的熱忱參與！
今天《生活在別處》到這里就要跟大家說再見了。最后，廣播站送給全院師生一首，特別送給正在軍訓(xùn)的新生們還有教官，主播旭東，代表編輯陳坤捷，機(jī)務(wù)沈劍國，感謝您的收聽，下周同一時間再會，byebye!
男：進(jìn)入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收的喝彩不見。
女：多出來的是同學(xué)們身上的厚衣服，和那紅彤彤的的臉蛋。
男：親愛的同學(xué)們，老師們。
女：很高興再次和大家相約在紅領(lǐng)巾廣播站。
男：希望大家經(jīng)過一中午的休息，在下午的`學(xué)習(xí)中，能夠精神飽滿的面對。
女：今天的欄目是生活小百科，為你送來的就是那不可缺少的誠信。
男：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和市場經(jīng)濟(jì)體制的完善，人們之間打交道更為頻繁。在這種情況下，誠實守信就顯得更為重要了。
女：試想，如果社會上充滿了謊話、假貨、詐騙，人們還怎么能正常地生活？所以誠實守信應(yīng)當(dāng)是做人最起碼、最基本的原則。
男：你說得對！那么，在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣培養(yǎng)自己誠實守信的好品質(zhì)呢？
女：想擁有“誠信”這一品質(zhì)，你就必須做到以下幾點：
一、要做到表里如一，言行一致。老師在與不在同樣遵守紀(jì)律，無人監(jiān)督與有人監(jiān)督時一樣認(rèn)真學(xué)習(xí)和工作。
二、要襟懷坦蕩，光明磊落。做錯了事就勇于承認(rèn)，認(rèn)真改正，不隱瞞、不掩蓋、不推卸，而是敢于承擔(dān)責(zé)任。
三、與人交往要講信用。參加各種活動、赴約、做客等都不要遲到。如有特殊情況，不能赴約或晚到，必須及時告知對方，取得對方的諒解。
男：聽你講了這么多，我倒想起了一個故事：
宋慶齡從小就注重養(yǎng)成遵守諾言的美德，答應(yīng)的事，一定去做，從不失信。在她小的時候，有一個星期六的下午，她和同學(xué)小珍約好第二天上午到她家來教小珍疊紙花藍(lán)。第二天宋慶齡拒絕了與父母去李伯伯家作客，專心專意地在家等了一天，直到爸媽作客回家時，小珍也沒有來。爸爸不無遺憾地說：“唉，早知小珍不來，就不必等她……”宋慶齡接過話，說：“爸爸，不對！小珍來不來，我都要等，雖然沒有等到，但是我心里坦然”。
七月九日的早晨，我們的屋子不知道算不算是最最吵得，早晨起來他們就嚷嚷個不停，我們把剩下的人叫起來之后，20十分鐘整理內(nèi)務(wù)、洗漱，全干完，之后就出去站開軍姿了。
站完軍姿以后，我們就去了一個陳列館，原名叫做：甲午戰(zhàn)爭陳列館，是一個寫中國和日本的歷史戰(zhàn)爭，也是中國和日本大戰(zhàn)的故事的地方。陳留管的上面有一個人，手握望眼鏡，當(dāng)時我在劉公島，我在想：那個是不是劉公呀，我一直思考這個問題。我們到了里面，看到了一些蠟像，還有一幅很慘忍的畫像，也是我最難忘的畫像。
我們回來后，喝了口水，接著我們所有人又被叫了出去，教練讓把我的床鋪和被子拿過去，讓別人把他的行李拿過去。我們拿了過去，教練就教我們怎么疊被子和放行李，然后讓我們自己去疊。我就比較幸運了，因為教練給疊過了，所以我直接放下就可以了，他們就開始慢慢疊了。
我們疊完了就去吃午飯，然后我們又睡不著，所以睡不著的只能悄悄地說話了。
到了下午，我們又去了階梯教室那里，我們?nèi)ツ窍戳嗽鑳?yōu)秀作文，天就快黑了，教練就帶著我們回去睡覺去了。
主持人：hello，大家好，又到了周三，又是這個時間，生活小百科欄目又和大家見面了，我是五二班的主持人孟凡睛，好了，快來看看今天都有什么內(nèi)容吧。
我們看到星閃閃，這不是因為星星本身的光度出現(xiàn)變化，而是與大氣的遮擋有關(guān)。大氣隔在我們與星星之間，當(dāng)星光通過大氣層時，會受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據(jù)密度的不同而產(chǎn)生變化。所以我們在地面透過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣子了。
人生不可能一帆風(fēng)順。我們在生活中難免會遇到困難和挫折，我們難免會有憂郁痛苦的時候；這時，一個微笑便能代替所有安慰的話語，包含所有的痛苦。
記得小學(xué)時，一次考試，我在做題的時候，不知為什么，我總感覺暈暈乎乎的，于是那張卷子，我做得非常糟糕。試卷交上去后，我才發(fā)現(xiàn)我竟然把自己最拿手的科目，考得慘不忍睹。其實試卷上的題并不很難，可是我卻做得這樣糟糕。
我惴惴不安地想：老師會不會批評我？一定會吧，我做得這么差，她怎么會原諒我呢？怎么辦，老師會怎么批評我呢？我覺得我好想走進(jìn)了一個峽谷，四周變得昏暗，一股難以擺脫的恐懼籠罩著我。 怎么會不害怕呢？我從來沒有在這門科目上失過手，我從未這樣狼狽過，可現(xiàn)在卻發(fā)生了這樣的事。就算現(xiàn)在后悔，可又能怎樣呢？唉！
第二天，我有惶恐不安地來到學(xué)校。老師走進(jìn)教室，手上抱著一沓試卷。
開始發(fā)卷了。老師并沒有像往常一樣念出分?jǐn)?shù)。我的心更加不安了。終于念到我的名字了，我走上講臺，抱著必死的決心從老師的手里接過試卷，然后靜候著暴風(fēng)雨的來臨。
“咦，你怎么了？快回到座位上去??！”老師并沒有批評我，反而一臉微笑地讓我回座位。
回到座位，我十分詫異地打開試卷。本以為會看到一個個觸目驚心的紅叉，可是——試卷上并沒有判分，只是有一行小字：發(fā)生什么事了嗎？考試的時候可不能這么心不在焉，這次先放過你，下次一定要認(rèn)真！
我感到心里一陣暖意。迅速地抬頭望向老師，她也正看著我。發(fā)現(xiàn)了我在看她，老師又給了我一個燦爛的微笑。頓時，圍繞在我身邊的一切恐懼不安消失了，取而代之的是滿滿的溫暖。我也笑了。 “多少分啊？笑得這么開心?！蓖榔^頭來想看我的試卷。我急忙遮住，回頭對她說：“不許看，這是一個秘密?！比缓笥謱λα诵?。 老師的這個微笑，在我害怕與失落的時候，讓我感到了溫暖。 從那以后，再也沒發(fā)生過這種事。每當(dāng)我失落或是感到不順的時候，我都會想起老師的那個微笑。我永遠(yuǎn)也不會忘記。
微笑是人類最美的表情，老師的動作完美地詮釋了這句話。 我們需要微笑，生活需要微笑，世界更需要微笑。我微笑，因為我堅信：微笑，讓生活更美好！
在平時，我們一提到官兵關(guān)系，大家都知道干部要愛兵，兵要尊重干部。這說明官兵關(guān)系是一個雙向的過程。官愛兵，兵尊干。官兵之間互尊互愛，以心交心，用真情回報，只有這樣官兵關(guān)系才會融洽和諧，親密無間。
愛兵就要關(guān)心戰(zhàn)士的生活和疾苦，對戰(zhàn)士的冷暖掛在心上，想戰(zhàn)士所想，急戰(zhàn)士所急，做戰(zhàn)士的貼心人，拉家常、話人生。關(guān)系戰(zhàn)士成長進(jìn)步。以兄長的名義貼近戰(zhàn)士的娛樂圈和聊天區(qū)里。增加思想感情交融、如我們的一排長一樣，與我們一起清垃圾場，一起在訓(xùn)練場上訓(xùn)練指導(dǎo)，搞訓(xùn)練時怕我們不懂，多次示范講解。排長捧出的是帶兵人的一片兄長情，他恨鐵不成鋼的嚴(yán)肅后面隱藏的是關(guān)心，嚴(yán)厲的批評中包裹的是愛護(hù)。
合：教師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx。
乙：我是主持人xx。
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是xx《冬季生活小常識》。
1、怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜、
2、冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3、香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4、冬季常吃蘿卜，可到達(dá)止咳化痰，清熱解毒之功效。
5、多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)剩余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強(qiáng)人體耐寒本事；維生素c可提高人體對寒冷的.適應(yīng)本事。所以冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中包含很多礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒本事。
6、冬天想經(jīng)過食物“保暖”，不必須非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充。
7、冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜能夠預(yù)防感冒。
參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。
9、冬天適當(dāng)吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，所以易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自己取暖，多消耗一些脂肪。
乙：相信聽了今日的廣播，你必須有所收獲吧！
甲：同學(xué)們，讓我們一齊健康歡樂每一天吧，再見！
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