健身房私教課活動方案（實用17篇）

活動方案的成功與否，離不開團隊的合作和努力，大家共同的付出才能帶來共同的收獲。希望以下的活動方案范文能夠為大家的活動策劃提供一些新的思路。

健身房的活動方案

我健身、我快樂;好體魄、好生活。

時間：

地點：體育廣場。

主辦單位：體育局。

承辦單位：河南易動體育文化有限公司。

協(xié)辦單位：體育器材經(jīng)銷商。

本次運動會項目設(shè)臵：財源滾滾，旱地龍舟，動感五環(huán)，毛毛蟲競速，環(huán)環(huán)相扣，碰碰球，快樂大腳，海貝接珠，袋鼠運瓜，腳踏實地，綁腿跑，協(xié)力競走。

1、參賽單位到大會組委會報名。

2、撥打熱線電話0371報名。

1、執(zhí)行大會制定的趣味運動項目相關(guān)規(guī)則(詳見項目具體說明)。

2、本次運動會個項目實行預(yù)決賽制，按照比賽成績決定名次。

1、各單項均取前8名(報名隊數(shù)不足8隊的減1錄取)，頒發(fā)相應(yīng)獎品作為獎勵。根據(jù)名次按9、7、6、5、4、3、2、1計算團隊積分。

2、依據(jù)團體總分取前8名頒發(fā)相應(yīng)獎品作為獎勵。(如遇團體總分相等的，按第1名多者名次列前，依次類推)。

3、本次活動設(shè)臵體育道德風尚獎6名，頒發(fā)相應(yīng)獎品作為獎勵。

1、前期準備。

(1)懸掛活動橫幅。

(2)布臵現(xiàn)場。

(3)準備道具。

(4)組織簽到。

2、中期安排。

(1)運動會開幕式。

(2)各代表隊入場儀式。

(3)領(lǐng)導(dǎo)致辭;。

(4)運動員代表宣誓。

(5)裁判員代表宣誓。

(6)領(lǐng)導(dǎo)宣布趣味運動會開始。

(7)各代表隊退場。

(8)開幕式表演。

(9)各項目比賽開始。

(10)領(lǐng)導(dǎo)公布比賽結(jié)果，為獲獎團隊或優(yōu)秀運動員頒發(fā)獎品;。

(11)運動會閉幕。

3、后期安排。

(1)各組成員拍照留念。

(2)工作人員清理現(xiàn)場。

(3)體育器材展覽交流。

1、物品詳情請參照附件1《活動物品清單》。

2、費用分為物品費用、人員費用和項目管理費用，詳情請參照附件2《費用清單》。

1.財源滾滾。

參賽人數(shù)：每隊4人(男女各2人)。

比賽方法：4名隊員雙腳分別站于比賽器材內(nèi)側(cè)，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合撥動比賽器材向前行進，賽程60米。

計分：以各參賽隊所用比賽器材通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。

2.旱地龍舟。

參賽人數(shù)：每隊10人(男女各半)。

比賽方法：每組派10名隊員。賽程60米。

比賽規(guī)則：在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰(加時間5秒)。裁判鳴哨后出發(fā)，提前出發(fā)者處罰，(加時間5秒)。

計分：以各參賽隊所用比賽器材通過終點線所在垂直平面為計時停止。用時少者勝。

3.動感五環(huán)。

參賽人數(shù)：每隊4人(男女各2人)。

比賽規(guī)則：2名隊員立于比賽器材內(nèi)，2名隊員在外掌控方向，扶住比賽器材。裁判發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進，賽程為60米。

計分：以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

4.毛毛蟲競速。

參賽人數(shù)：每隊4人(男女各2人)。

比賽規(guī)則：比賽開始前,4名隊員騎在比賽器材上,雙手抓住固定把手立于起跑線后。裁判員發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進，賽程60米。

計分：以器材全部通過終點線垂直面為計時結(jié)束，用時少者名次列前。

5.環(huán)環(huán)相扣。

參賽人數(shù)：每隊5人(男3人女2人)。

計分：以各參賽隊中的所有隊員全部通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

6.碰碰球。

參賽人數(shù)：每隊1人。

比賽規(guī)則：在固定的區(qū)域內(nèi)，2人對抗，被推出界線者為輸。計分：獲勝者進入下一輪比賽。

7.快樂大腳。

參賽人數(shù)：每隊1人。

比賽規(guī)則：比賽開始前，參賽隊員腳穿巨鞋手提鞋帶在起跑線后做好準備，裁判發(fā)令后，參賽隊員帶動巨鞋向前行進，賽程60米。

計分：以巨鞋任意部位觸及終點線所在的`垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

8.海貝接珠。

參賽人數(shù)：每隊4人(男女各2人)。

健身房的活動方案

各位來賓!

接下來，有請所有長城人為我們帶來歌曲《我們是相親相愛的一家人》。

接下來，請魯志勇先生致祝酒詞。

男:經(jīng)過前面的熱身，我們迎來了今天第一個環(huán)節(jié)的抽獎!你們準備好了嗎?

女:好的，你們的歡呼聲說明了一切。

抽獎。

有請舞蹈寶貝為我們帶來精彩的舞蹈《抓錢舞》。

女:看過剛才的《抓錢舞》，接下來就看大家有沒有學到抓錢的絕招了。

抽獎。

有請舞蹈寶貝為我們帶來精彩的舞蹈《快樂崇拜》。

抽獎。

請欣賞《小蘋果》。

抽獎。

結(jié)束語。

十四年風雨路，長城情更深。

十四年人間情，長城意更長。

今天，我們又站在了一個新的起點，新的起點讓我們有了新的方向，

今天，我們又面對著一個新的目標，新的目標為我們確定了新的未來。

我們深信，只要我們團結(jié)，只要我們拼搏，

長城就一定能創(chuàng)造新的奇跡，開創(chuàng)新的輝煌。

健身房的活動方案

然而現(xiàn)在美麗產(chǎn)業(yè)的發(fā)展是直線上升的，選美與選秀的活動是越來越多，也是逐漸站到了時尚潮流的前頭。而大學城里的年青人，他們追逐時尚，追逐像那選美比賽中冠軍的身材，男孩們想擁有更發(fā)達的肌肉。女孩們夢想擁有苗條的身材。這樣漸漸的健身成為一種時尚。所以人們會漸漸關(guān)心健身休閑活動，以鍛練自身的身體健康。

本俱樂部是由多名大學生在學習之余創(chuàng)立而成，主要服務(wù)客戶為愛好健身的人群，是一個目前正在興起的行業(yè)。俱樂部位于溫州茶山大學城商務(wù)中心四樓，總占地面積600平方米，設(shè)有有氧房、健身房、器械房、休閑房等，開設(shè)了瑜伽課、街舞課、有氧運動一些適合大學生的課程。

俱樂部秉持“服務(wù)第一、以人為本、顧客至上、會員滿意”的經(jīng)營理念，為顧客提供更良好的服務(wù)，為健身行業(yè)樹立模范形象而時刻提醒和要求自己。我們以為顧客提供優(yōu)秀、高質(zhì)量的服務(wù)為已任。

俱樂部名稱：jump。

logo:。

目標：建設(shè)大學生為主題的健身俱樂部，令其遍布全國大學城。理念：顧客至上。

口號：上帝創(chuàng)造生命我們打造形體。

隨著我國市場經(jīng)濟的發(fā)展人們的生活水平逐漸提高，人們有了“想花錢買健康”的意識，健康生活理念已經(jīng)越來越深入人心。健身俱樂部是為大眾提供全面體育服務(wù)的經(jīng)營性組織，現(xiàn)在加入健身俱樂部為自己的健康投資已成為了人們實現(xiàn)自己健康生活最佳途徑。

20世紀80年代以來，隨著國內(nèi)各種規(guī)模的健身俱樂部的廣泛建立，也帶給我們一種全新的健身理念，使的有氧健身操、健美項目等得以廣泛的發(fā)展，并從中派生出一些新的健身項目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形體操等。這些新的健身項目不僅給大眾帶來了健康的體魄并且成為了一種不同年齡段的人們共同追求的時尚。

現(xiàn)在在國內(nèi)很多城市，特別是北京、上海等大城市已經(jīng)出現(xiàn)了不少各種規(guī)模的健身俱樂部，但相對與這些城市的人口和消費水平來說現(xiàn)在的俱樂部數(shù)量還遠不能滿足市場的需求，并且健身俱樂部在我國發(fā)展的時間還比較短，俱樂部的水平參差不齊，所以只要有良好的市場定位和先進的經(jīng)營管理方法，相信健身俱樂部一定會有非常好的發(fā)展?jié)摿褪袌觥?/p>

健身房趣味活動方案

烈日濃濃，碧水悠悠，翩翩風度，窈窕身材，似乎對于每個男人和女人來說都想擁有。歲月有痕，不覺間容顏蒼老，身材走形，每晚應(yīng)酬的啤酒肚，快節(jié)奏的都市，壓抑的情感，您是否也感嘆人生，卸下一身疲憊，放縱心靈，讓我們的心雀躍起來，讓我們的身體走出亞健康的誤區(qū)，健身會為您科學系統(tǒng)地鑄就美麗人生。

二十一世紀是一個時尚、動感、強勁的世紀您每天為事業(yè)而奔忙忘卻了身心，焦燥的心情，人們需要徹底的放松，于是健身已經(jīng)成為現(xiàn)在的一種生活方式，科學健身才能使您的身心徹底放松。

健身俱樂部

不但是科學的代表，也是時尚的'代言人。怎樣使健身運動成為人們的一種主體意識?怎樣才能使廣大消費者參與到健身會中來?這已是現(xiàn)在每一個業(yè)界人士在研討的一個問題也是健身運動能否以一個好的勢頭向前發(fā)展的保障，雖然現(xiàn)在越來越多的人都已經(jīng)意識到了健身的重要性，開始紛紛加入到健身行列中。我們看到現(xiàn)在大多數(shù)人還是沒有加入到健身行列里來，根據(jù)人們的消費水平低及消費觀念，和時間的限定等都有一定的關(guān)系。如何能使健身運動成為人們?nèi)粘５谋匦拚n，就在于大力的宣傳，所以我認為借二周年慶典之機，深化我們的主題，擴大健身的知名度勢在必行。

本次活動主要是為了慶祝健身俱樂部一周年慶典及重新命名定位，從長遠的目的來看，意在增強健身俱樂部的知名度和美譽度，使其能夠在活動中更好的將自己的形象推出去，增強人們的健身意識，對健身俱樂部更加了解和認可，為周年慶典晚會做一個非常好的宣傳;另為，文化廣場的一系列活動，為以后健身走進小區(qū)打下一個良好的基礎(chǔ)，并能更好的實施健身俱樂部“健康大眾，服務(wù)人生”的宗旨，已達到健身俱樂部增加會員、擴大業(yè)務(wù)的目的。

1、20xx年7月17日、18日兩天在幾個大的商場門前進行待金券的發(fā)放(帶金券面額待定)，持帶金券可在中心店慶期間免費健身一次，同時發(fā)放一份關(guān)于主題文藝慶典的活動宣傳單頁。(地點：)

3、在晚會期間，向大家贈送帶有“健身俱樂部一周年慶典”字樣的紀念品。

1、時間：2015年7月17~18日早：7:00——9：00

2、地點：

3、人員安排：健身俱樂部出教練和部分會員參加

4、活動安排：

1)向大家講關(guān)于健身方面的知識，向大家灌輸健身理念

2)宣傳健身俱樂部周年慶典的活動安排

(備注：如有可能，此項活動將在小區(qū)內(nèi)長期實行，以做到健身運動服務(wù)到家門口，將健身俱樂部做到小區(qū)里，以推廣健身會的影響力和方便有能力進行健身運動的人能夠更加方便的加入到健身行列里來，以達到健身俱樂部向小區(qū)發(fā)展的目的)

主題文藝慶典

1、時間：2015年7月18日15：00——21：00

2、地點：

3、晚會安排：

1)大型的節(jié)目表演

2)俱樂部代表講話

3)歌曲演藝(歌手數(shù)目待定)表演節(jié)目待定

4)動感的舞蹈，體現(xiàn)時尚動感的時代氣息。

5)精彩的游戲環(huán)節(jié)(學做健美操，贈送精美禮品)

6)精彩的抽獎環(huán)節(jié)(新加入健身俱樂部的會員與原有會員共同參加)

7)主持人在精彩的演藝過程中向大家推介健身俱樂部，以及健身的科學知識

8)制作一些宣傳健身俱樂部一周年慶典的條幅再做一些氣球條幅,以配合晚會進行更好的宣傳.

的表現(xiàn)，或者說是亞健康的表現(xiàn)，突出健身既可以滿足身體方面的鍛煉，又可以令你身心愉悅，因為我們中環(huán)健身使用最科學的方法來教你健身。

2、倡導(dǎo)健身做到小區(qū)、做到家門口，以更好的為廣大消費群體服務(wù)，以達到健身俱樂部“健康大眾，服務(wù)人生”的宗旨，也是更好的抓住消費群體。

3、一定要以公益性的形式出現(xiàn)，以倡導(dǎo)本次活動的目的是為了倡導(dǎo)全民健身運動，以公益的角度去宣傳周年店慶，去讓廣大消費者接受中環(huán)健身俱樂部，加入到中環(huán)健身俱樂部中來。

健身房的活動方案

通過舉辦比賽,使學生體會學有所用、學以致用，提高理論聯(lián)系實踐的能力。

二、大賽口號。

創(chuàng)意點亮未來。

三、報名條件及要求。

1、參賽人員要有較高的營銷熱情和積極性，遵守大賽的各項規(guī)則，服從組織安排。

2、個人或小組(2-4)人，自愿報名。

3、三峽大學體育學院08、09級學生。

四、參賽進程及要求。

1、各參賽人員以擬訂的選題背景為對象。

2、5月20日之前上交《營銷方案》于各班學習委員或班長處，過期不侯。

3、5月26日公布進入決賽選手名單。

五、評選方法。

邀請學院部分老師到現(xiàn)場擔任評委，根據(jù)方案的可行性、創(chuàng)意性等打分，依分數(shù)高、低產(chǎn)生前三名。

六、獎項設(shè)置。

一等獎：一名，獎金若干;每人榮譽證書一份。

二等獎：兩名，獎金若干;每人榮譽證書一份。

三等獎：三名，獎金若干;每人榮譽證書一份。

七、賽事組織。

比賽由三峽大學體育學院體育理論2組組織。

健身房的活動方案

“心語星愿”借“心語”“心?！痹S下誠摯的.愿，與他（她）共續(xù)前世的緣。

2月10日——3月1日。

1、獻給能夠共度情人節(jié)的情人們。

與他（她）共譜一首浪漫的詩，與他（她）共同立下一個神圣的盟約，與他（她）一同分享心靈深處的語言，今生與他（她）共牽手，共續(xù)前世的緣。

傾情推薦：“心語”情侶卡。

3399（長長久久）——家庭年卡3344（生生世世）——200次卡。

3213（相愛一生）——雙年卡2014（愛你一世）——100次卡。

2、獻給不能共度情人節(jié)的情人們。

有你也有他（她），不變的真情，永恒的期待，只因為愛在我們的心中。送給他，送給你們一個共同的祝福吧，會實現(xiàn)的，因為它就是愛的化身。

傾情推薦：“心?！弊８？?。

2475（愛是幸福）——情侶卡1573（一往情深）——年卡。

920（鐘愛你）——60次卡720（親愛的）——季卡。

520（我愛你）——30次卡（游泳）。

3、獻給單身貴族們的。

彩碟成雙的日子里，讓我們暫時放下重擔，和流星有個約會，相信它會帶著我們的心愿飛向夢想實現(xiàn)的地方。

傾情推薦：“天使之吻”幸運卡258（愛我吧）——10次卡。

驚喜：活動期間購卡者均可得精美禮品一份（先到先得，送完為止）。

健身房活動方案

11年3月-4月，力美健健身俱樂部1周年店慶，我們將組織豐富多彩的店慶月活動，以兩店同慶為宣傳的創(chuàng)新點，制定周密的前期準備工作，為“店慶月”的效果打下了良好的基礎(chǔ)。圍繞銷售計劃，將通過媒體，活動、等系列方案展開主題活動。好的開端是成功的一半。同時希望通過有效、完善地策劃，使我們的建店1周年，既成為盛大的狂歡禮，也成為力美健健身2011年高潮銷售的聚集點。

活動目的：

樹力美健健身新形象，提高力美健健身的社會知名度，并借機促銷；通過成功的市場推廣及活動達到迅速影響周邊相關(guān)因素，傳播企業(yè)文化，通過系列的促銷、及活動使周邊市民關(guān)注、空前達到對力美健健身俱樂部1周年慶典活動宣傳的目的，完成銷售目標。

籌備工作。

此次店慶推出以下主題：力美健健身絢彩1周年。

陽春三月全城綻放盛艷滿花城。

力美健記憶:通過媒體傳播來體現(xiàn)力美健健身親和力，引起民眾普遍關(guān)注與熱情參與。（力美健發(fā)展紀實）力美健性格:通過媒體傳播來體現(xiàn)力美健健身留給花城人民的感受。

力美健風尚：通過會員活動來喚起對健康、時尚健身理念的認同。對會員及潛在會員傳達店慶信息。增加到店量。（快樂體驗）。

力美健脈搏:力美健的持久發(fā)展是與會員連在一起的，無論是現(xiàn)有會員，還是潛在會員，我們需要拉進與他們的距離，達到對力美健企業(yè)文化的認同。通過“周年酒會”的形式來回饋會員。使老會員能夠忠誠我們的品牌，潛在會員看到力美健跳動的脈搏。

1、十佳會員評選活動；（暫定）活動時間：

3月20日至4月20日活動形式：

由力美健全體成員店在4月20日前選出十佳會員。

評選標準：入會時間的長短、活動的參與次數(shù)、每月健身次數(shù)。

十佳會員，

活動目的：通過評選活動，使會員能更積極的參與到周年慶中來，增強會員對力美健的品牌忠誠度?；顒恿鞒蹋?/p>

3月15日前店內(nèi)張貼海報發(fā)布信息3月31日店內(nèi)張貼海報發(fā)布入闈會員。

2、會員快樂體驗。

好的主題活動不僅是周年慶成功的關(guān)鍵因素，而且對于活動所產(chǎn)生的效應(yīng)也有著至關(guān)重要的作用，因此在主題活動的選擇上以快樂的概念打造周年慶主題活動。通過系列主題活動，加強會員及潛在會員對力美健的認同。同時增加潛在會員進店量快樂體驗主題活動：

3月20至4月20日每周六下午四點運動風暴：

勇者無敵（會員及家屬，朋友臥推比賽，）仰臥起坐。

3月20至4月20日每周日下午四點親情風暴：“。

快樂一家親”歡樂家庭活動多變呼拉圈”

“歡樂之家之激情自行車”（會員一家參加）11.30日休閑風暴：“向快樂出發(fā)”會員快樂自駕游（選擇店慶月中一個星期日）注：

以上活動報名時間：

以店內(nèi)海報，短信方式加以告知?；顒訉⒅贫ㄔ敿殏€案。

將為會員及朋友準備比賽獎品。

活動將邀請：

寶石花車友俱樂部會員。

野駱駝戶外俱樂部會員中國電信員工牡丹茶座會員。

費用預(yù)算：500元。

3、激情開放日至-尋找健友（2011年4月1日至7日）（2011年4月15日至22日）活動內(nèi)容：

通過發(fā)邀請函的方式，邀請會員家庭，及朋友參觀體驗，以上時間會員可帶一位朋友體驗免費健身。

4、周年慶酒會時間：4月20日地點：待定。

活動內(nèi)容：待活動確定后，于4月5日制定詳細酒會方案。

1、慶典1周年，層層驚喜送好禮”活動；

入門有禮：進店參觀（待定）入會有禮：現(xiàn)場抽獎（小禮品）。

月終大禮：月終抽取2名入會及續(xù)會會員，返現(xiàn)100%浪漫大禮：俱樂部月終抽取一名浪漫雙人游。

健身房的活動方案

相濡以沫，最愛七夕。

x月xx日——x月xx日。

1、情人節(jié)，從傳播的口徑到活動的組織，落腳于夫妻間的情份。

2、整個策劃的主題圍繞“情感、愛、家庭”，實現(xiàn)活動與營銷活動的'融合。

相濡以沫，最愛七夕——“我與我的愛人”大型征集活動（x月xx日——x月xx日）。

還記得您們的第一張合影照片么？還記得你們面對親朋好友時許下的諾言么？xxx“我與我的愛人”大型征集活動拉開帷幕，即日起征集最早的結(jié)婚照片、最早的婚禮諾言……，活動結(jié)束后，按照照片拍攝日期，結(jié)婚時間早晚排定。

最早的結(jié)婚照片5張，每張照片的主人獎勵xxx價值xxx元的精美禮品。

最早的婚禮諾言5個，每個諾言的主人獎勵xxx價值xxx元的精美禮品。

照片（征集完成后，做成展架，照片原稿將返還本人）/諾言由顧客手寫，簽名，制作成展架放置在健身房活動現(xiàn)場展示。

健身房的活動方案

x月x日——x月x日。

1、情人節(jié)，從傳播的口徑到活動的組織，落腳于夫妻間的情份。

2、整個策劃的主題圍繞“情感、愛、家庭”，實現(xiàn)活動與營銷活動的融合。

相濡以沫，最愛七夕——“我與我的愛人”大型征集活動(x月x日——x月x日)。

還記得您們的第一張合影照片么?還記得你們面對親朋好友時許下的諾言么?“我與我的`愛人”大型征集活動拉開帷幕，即日起征集最早的結(jié)婚照片、最早的婚禮諾言……，活動結(jié)束后，按照照片拍攝日期，結(jié)婚時間早晚排定。

最早的結(jié)婚照片5張，每張照片的主人獎勵價值元的精美禮品;。

最早的婚禮諾言5個，每個諾言的主人獎勵價值元的精美禮品。

照片(征集完成后，做成展架，照片原稿將返還本人)/諾言由顧客手寫，簽名，制作成展架放置在健身房活動現(xiàn)場展示。

健身房的活動方案

通過舉辦比賽,使學生體會學有所用、學以致用，提高理論聯(lián)系實踐的能力。

創(chuàng)意點亮未來。

1、參賽人員要有較高的營銷熱情和積極性，遵守大賽的各項規(guī)則，服從組織安排。

2、個人或小組（2-4）人，自愿報名。

3、三峽大學體育學院08、09級學生。

1、各參賽人員以擬訂的選題背景為對象。

2、5月20日之前上交《營銷方案》于各班學習委員或班長處，過期不侯。

3、5月26日公布進入決賽選手名單。

邀請學院部分老師到現(xiàn)場擔任評委，根據(jù)方案的可行性、創(chuàng)意性等打分，依分數(shù)高、低產(chǎn)生前三名。

一等獎：一名，獎金若干；每人榮譽證書一份。

二等獎：兩名，獎金若干；每人榮譽證書一份。

三等獎：三名，獎金若干；每人榮譽證書一份。

比賽由三峽大學體育學院體育理論2組組織。

健身房活動方案

烈日濃濃，碧水悠悠，翩翩風度，窈窕身材，似乎對于每個男人和女人來說都想擁有。歲月有痕，不覺間容顏蒼老，身材走形，每晚應(yīng)酬的啤酒肚，快節(jié)奏的都市，壓抑的情感，您是否也感嘆人生，卸下一身疲憊，放縱心靈，讓我們的心雀躍起來，讓我們的身體走出亞健康的誤區(qū)，健身會為您科學系統(tǒng)地鑄就美麗人生。二十一世紀是一個時尚、動感、強勁的世紀您每天為事業(yè)而奔忙忘卻了身心，焦燥的心情，人們需要徹底的放松，于是健身已經(jīng)成為現(xiàn)在的一種生活方式，科學健身才能使您的身心徹底放松。

健身俱樂部不但是科學的代表，也是時尚的代言人。怎樣使健身運動成為人們的一種主體意識？怎樣才能使廣大消費者參與到健身會中來？這已是現(xiàn)在每一個業(yè)界人士在研討的一個問題也是健身運動能否以一個好的'勢頭向前發(fā)展的保障，雖然現(xiàn)在越來越多的人都已經(jīng)意識到了健身的重要性，開始紛紛加入到健身行列中。我們看到現(xiàn)在大多數(shù)人還是沒有加入到健身行列里來，根據(jù)人們的消費水平低及消費觀念，和時間的限定等都有一定的關(guān)系。如何能使健身運動成為人們?nèi)粘５谋匦拚n，就在于大力的宣傳，所以我認為借x周年慶典之機，深化我們的主題，擴大健身的知名度勢在必行。

健身房開業(yè)活動方案

店慶狂歡、裝飾健身房、播放喜慶的音樂。

2、活動時間。

店慶折扣價格表，店內(nèi)活動時間一個月。

3、活動優(yōu)惠。

進店有禮、凡是店慶3天內(nèi)進店可以免費體驗一次。

（不發(fā)體驗卡）。

轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈：積贊30、或者轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈10次、截圖證明可能獲?。w驗卡）再往上的可以贈送100到500元代金卷，（不可兌換現(xiàn)金，只限辦卡使用，不得轉(zhuǎn)讓）。

4、辦卡有禮：

5、全款有禮。

付全款辦理年卡贈（私教幾節(jié)課）半年卡贈幾節(jié)課。

7、回報老會員。

一個月一付款，即使是不來了自己也不虧，超過期限合同自動終止，也不退款。

在健身房里面，開展各項目比賽活動，以上活動全程拍照跟進、洗出來放到（俱樂部風采欄目）。

健身房活動方案策劃

以各協(xié)會組織開展（羽毛球、乒乓球、健身隊、釣魚已成立協(xié)會），其他活動由文體局組織。

每周五、六周日進行

羽毛球7月份健身隊（操）10月份

乒乓球8月份登山、釣魚11月份

籃球9月份中國象棋12月份

羽毛球、籃球在體校，乒乓球在老干局，釣魚在昌化江，登山在尖峰嶺，中國象棋在文體局四樓，健身舞（操）在縣民族文化廣場。

縣文體局、各協(xié)會要組織好隊伍，進行賽前訓(xùn)練，統(tǒng)一隊服，按照時間節(jié)點做好充分的準備。把每一項體育活動都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機推動我縣全民健身活動提高到新的水平。

健身房開業(yè)活動方案

2014年10月28日晚19:30分。

二、目標人群。

所有本俱樂部會員及其家人、朋友、同事均可參加此次動嵐健身俱樂部盛大開業(yè)聯(lián)歡晚會活動。

三、

活動前言主持：首先請允許我代表動嵐健身的全體工作人員對今天到來的各位來賓朋友們表示熱烈的歡迎并致以由衷的謝意。主持：從動嵐健身健身俱樂部籌備、營業(yè)到至今，經(jīng)過了整整3個月的漫長時間，其中感謝所有本俱樂部廣大會員朋友的信任、支持與厚愛。同時也希望得到所有會員和非會員朋友們在往后的日子里更大的支持。主持：為答謝廣大的忠實會員朋友，此次開業(yè)聯(lián)歡晚會活動的開展將會為大家?guī)砀?、更豐富的節(jié)目及禮品。

主持：愿您在這里度過一個快樂、難忘、充滿活力的夜晚。

四、活動禮品。

本次活動獎品由：

（贊助商推廣在發(fā)放獎品過程當中穿插自身的公司、產(chǎn)品介紹）本次抽獎獎項：

一等獎：1名。

由中衛(wèi)動嵐健身俱樂部提供的商務(wù)卡一張，價值2299元；

二等獎：2名。

由中衛(wèi)動嵐健身俱樂部提供的年卡1張，價值1188元；

三等獎：3名。

由中衛(wèi)動嵐健身俱樂部提供的月卡1張，價值420元；

幸運獎：9名。

動嵐健身提供的200元周卡1張。

（當晚辦理任一卡種，均可參加現(xiàn)場抽獎，100%中獎，所抽所得：運動背包、健身單次券、電飯煲、電水壺、周卡、單次卡等）。

五、活動內(nèi)容。

1、動感單車-瘋狂騎士。

表演者：劉明、李通、于佳、看點：英文名稱為spinning。是一種結(jié)合了音樂、視覺效果、真實臨場等獨特的、充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。

作用：動感單車克服了室外騎行的一切缺點后，在原有技術(shù)上進行了改進，使得這項運動成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動，不但能夠增強你的心肺功能，同時還達到減脂塑形的作用。

2、舞韻瑜伽表演者：吳柄熏看點：舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成。

作

用：在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。

（注：第一次抽獎。抽取幸運獎并發(fā)放。）。

3、搶凳子（會員互動環(huán)節(jié)）。

規(guī)則：用5張椅子擺成一圈，然后放音樂，6個參加者隨著音樂圍著椅子轉(zhuǎn)，音樂停，參加者坐下。沒搶到椅子的出局。放音樂，剩下的參加者繼續(xù)搶，直到誰能搶到最后一張椅子為勝。

（進行兩輪）。

獎品：

1、最后搶到椅子者獲得：價值200元周卡一張（共2張）。

2、參與者獲得：動嵐健身俱樂部價值50元單次卡一張（共16張）。

4、戰(zhàn)斗有氧。

表演者：劉明、孟一樺。

看點：搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員推出的，其具體形式都是將武術(shù)、拳擊、空手道、跆拳道，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強勁的音樂，成為風格獨特的有氧健身操。作用：可以消耗大量的熱量的同時，起到減脂塑形的效果，還具備防身的作用。

（注：第二次抽獎。抽取三等獎并發(fā)放。）。

5、肚皮舞。

表演者：楊娜、李靜、鄧娟。

看點：是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。

作用：能夠有效減少腰腹部多余脂肪的同時，舞姿優(yōu)雅大方。

7、尊巴。

表演者：馮嬌、孟一樺、于佳。

看點：它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。以其熱辣性感、激情洋溢的風格風靡全球。

作用：適合塑形、減脂，增強協(xié)調(diào)性、韻律感，健身過程充滿樂趣。

8、正說反做要求：參加人數(shù)由主持人定。

主持人挑參與者（一定要有男有女）游戲規(guī)則：

主持人說一些動作，參加者必須做的相反的動作。

獎品：第一名獲得周卡一張、參與者或者單次卡一張。

（注：第四次抽獎。抽取一等獎并發(fā)放。）。

9、踏板有氧。

表演者：馮嬌、孟一樺、于佳。

看點：在踏板上隨著動感音樂（每分鐘120拍左右）有節(jié)奏地上下舞動，進行健美操的動作和步伐。由于大部分動作是在踏板上完成，所以能更有效地增強心肺功能及協(xié)調(diào)性。

作

用：主要針對的部位是下肢和臀部，提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。

（注：第三次抽獎。抽取二等獎并發(fā)放。）。

10、紗巾舞。

表演者：孫玉潔。

看點：紗巾舞也是肚皮舞的一種，利用紗巾為道具，動作非常柔軟，充分展現(xiàn)舞者曼妙的舞姿的同時，盡顯埃及的舞蹈風格。

作用：能夠有效訓(xùn)練人的協(xié)調(diào)能力，身體的柔軟性，減少腰腹部多余的贅肉，提升氣質(zhì)。

11、謝幕詞。

主持：真誠的感謝今晚所有到場的貴賓朋友們和一直支持動嵐健身的會員們。主持：謝謝你們的熱心和支持，為我們的晚會圓滿舉辦增添了色彩。主持：今天的晚會到此結(jié)束，祝各位身體健康，合家幸福，工作順利。女主持：晚安，朋友們。

動嵐健身健身俱樂部。

健身房活動方案

這個活動比較浪漫，有利于促進會員儲值，能提升復(fù)購率，也充分利用了預(yù)售這一點。

這個活動方案，最主要的難點在于活動宣傳以及文案，文末作者會提供一張宣傳渠道圖，健身房可以參考。

同時這個活動次年的執(zhí)行力也需要考慮到，健身房需要做好會員參與活動的備案。不可失信于會員，對品牌產(chǎn)生負面影響。

將本活動鏈接轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈集滿28個點贊，可獲贈免費健身兩天！

集滿68個點贊，可獲贈一周免費健身哦！僅現(xiàn)30名，先到先得，贈完為止?。▋稉Q時間內(nèi)前臺處領(lǐng)取，出示手機截圖領(lǐng)取）。

情人節(jié)當天購卡：”情侶雙月卡（520元）、情侶半年卡（1314元）、情侶年卡（2014元）。

辦理年卡或以上加1314元可獲贈一年的運動時間?。?/p>

活動較為常見，需要結(jié)合微信公眾號，發(fā)文排版。不會的朋友可以來咨詢我。

購買情侶卡套餐的用戶，可享受抽獎資格，且將免費贈送一個神秘的成人玩具！

活動期間購買年卡及續(xù)卡升級的新老會員均可參與店慶抽獎活動：

一等獎：泰國雙人游。

四等獎：私教課一節(jié)。

五等獎：玫瑰一只。

活動難點也在于宣傳，活動本身就有傳播力度，宣傳好了效果不會差。尺度稍大，健身房要考慮會員接受程度！

健身房新年活動方案

1.運動運動,百病難碰;每日練走步,不用進藥鋪;每日練練跑,身體天天好。

2.走進體育場,健康帶回家。

3.美麗人生，一健鐘情。

4.馬尼形體，瑪麗身段。

5.來馬妮，健身和她一起。

6.健伸天下，美達人生。

7.強健魄力，彰顯魅力。

8.塑造完美身段，享受健康人生。

9.馬妮形體塑自信，富僑保健添精彩。

10.讓健康譜寫生命的樂章。

11.譜寫生命之歌，弘楊運動精神。

12.音符讓音樂有了旋律，運動讓生命充滿健康。

13.兒童健身，天真活潑;青年健身，朝氣蓬勃;中年健身，強身壯體;老年健身，延年益壽。

14.健康你我他，幸福千萬家。

15.健康是人生第一財富。

16.開展全民健身，共建和諧社會。

17.鍛煉身體，增強體質(zhì)，抵抗疾病。

18.體育無處不在，運動無限精彩。

19.終點不是夢，重點是突破。

20.創(chuàng)新思路，務(wù)實巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。

1.生命無止境，運動無極限。

2.青春在歌唱，生命在歡騰。

3.發(fā)展體育事業(yè)，壯大體育產(chǎn)業(yè)。

4.發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)。

5.開展全民健身運動,促進兩個文明建設(shè)。

6.快樂健身,精彩人生。

7.每天鍛煉一小時,健康工作幾十年,幸福生活一輩子。

8.我塑我形，健美革命。

9.健身到富僑，自然步步高。

10.健康養(yǎng)生，富僑第一。

11.形神兼具，陰陽調(diào)和，富僑保健。

12.上帝創(chuàng)造生命，我們打造形體。

13.將健美進行到底!

14.臉蛋好，身段更好，富僑保健。

15.以健美為半徑，圓您人生好夢。

16.形體好，馬尼到。

17.馬尼形體，跟馬拉松一個姓。

18.立體塑造你的美。

1.生命在于運動,運動要講科學。

2.我運動,我青春。

3.我運動我健康我快樂。

4.有了好身體,才有好日子。

5.運動健康文明和諧。

6.運動成就健康,健身創(chuàng)造和諧。

7.運動牽手健康。

8.運動運動,百病難碰;每日練走步,不用進藥鋪;。

9.運動牽手健康。

10.走進體育場,健康帶回家。

1、淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。

2、運動創(chuàng)造嶄新生命。

3、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。

4、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健;決心信心加恒心，修煉身心意志堅。

5、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子。

6、磨練肌胳，防病御癥。

7、多一份運動、多一份健康、多一份快樂。

8、健康源于運動。

9、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

10、運動比拼富二代，健康賽過高富帥。

11、運動讓生活更美好。

12、譜寫生命之歌，弘揚運動精神。

13、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風采，演繹一出精彩。

14、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉。

15、活動有方，五臟自和。

16、強健體魄，健康生命。

17、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人;經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)。

18、運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

19、強健體魄，健康生命。

20、讓運動揮散汗水，讓青春閃耀光芒。

21、生命無止境，運動無極限。

22、堅持就是勝利。

23、體育是運動的藝術(shù)，運動是體育的靈魂。

24、生命不息，運動不止。

25、我運動，我健康，我快樂。

26、生命在于運動，運動需要毅力，毅力來源與拼搏。

27、健康是智慧的條件，是愉快的秘訣。

28、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。

29、運動奏響生命，運動點燃我們的激情。

30、青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢想的放飛。

31、運動讓我--明天的一切，都可以輕松面對。

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的`能力，從而使身體強健。假設(shè)要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。

游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生。美國運動醫(yī)學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動后測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。假設(shè)想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。在做舉重運動前，先測一下，假設(shè)連續(xù)舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。當你可以連續(xù)12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續(xù)舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群，以便讓肌肉有充分的恢復(fù)時間。

健身運動可以采用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以采用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習架等力量訓(xùn)練器械，還有功率自行車、臺階器、平跑機、劃船器等有氧訓(xùn)練器材。

健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓(xùn)練，借以減肥和改善體形體態(tài)，提高靈活性，增強韻律感；更有許多能發(fā)達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作。這些動作主要用于男女強壯體魄、發(fā)達肌肉，也用于男女健美訓(xùn)練。

為了達到形體健美的目的，需要有專門的訓(xùn)練方法。例如采用杠鈴等舉重器械做各種動作時，在器械的輕重、動作的做法，安排的組數(shù)、次數(shù)，運動的速度等方面都有特殊的要求和安排。

健身房活動策劃方案

大家好!

“綠樹鮮花迎賓朋、盛裝笑顏賽展風采”，在這喜迎建黨節(jié)到來之際，我們這里隆重舉行“xx社區(qū)首屆全民運動會”，這是我們社區(qū)全體居民的一件大事，也是我們社區(qū)貫徹落實上級精神，創(chuàng)建省級體育先進社區(qū)的要求，更是我們構(gòu)建“親民、為民、利民”的全民健身服務(wù)的體現(xiàn)。在此，請允許我代表xx社區(qū)黨支部、xx社區(qū)居委會，向出席這次開幕式的各位領(lǐng)導(dǎo)、來賓表示熱烈的歡迎!向大會全體運動員、裁判員和工作人員表示誠摯的問候!向指導(dǎo)和幫助我們社區(qū)籌備本屆運動會的體育局、街道領(lǐng)導(dǎo)表示由衷的感謝!

體育是文化交流的樞紐，是提高居民體質(zhì)的需要、是實現(xiàn)“中國夢”的必然要求。通過這次運動會的舉辦，我們期望在推進居民文化體育交流的.同時，唱響“全民健身、共創(chuàng)和諧”的主題，為此，我在這里提三個希望。

一是我衷心希望全社區(qū)有更多的同志、居民參與到本次全民運動會中來，同時也請大家自覺聽從指揮，服從裁判，發(fā)揚體育精神、賽出風格、賽出水平、賽出友誼。

二是我衷心希望我們的裁判員、工作人員努力為運動員創(chuàng)造一個公平、公正、公開的競賽環(huán)境，為他們賽出好成績提供保障。

三是我衷心希望社區(qū)居民能以這次全民運動會新的起點，掀起新一輪全民健身熱潮。

最后，預(yù)祝本次全民運動會取得圓滿成功!謝謝大家!