人生效率手冊讀后感（模板16篇）

讀后感是一個很好的反思和思考自己閱讀能力和品味的機會。接下來，讓我們一同閱讀一篇關于人性和命運的讀后感范文，感受其中的真情流露。

讀《人生效率手冊》心得

目標達成的情況，自身價值實現(xiàn)的程度，本質上都反映著一個人時間管理的水平。書中最為推薦的時間管理工具是效率手冊，效率手冊包含從開始計劃到實施計劃、總結復盤，再到評估以及再次計劃的整個過程。它的具體操作是：第一步拿出一張白紙，在中間畫一條豎線，從上到下標出從早到晚的時間軸，在紙的左半邊列時間計劃，紙的右半邊暫時不填寫，等待第二天列時間的總結。每天最好設置3個主要目標事件，在時間軸上標出計劃對應的時間段。第二步按照計劃，有序開展自己一天的行動。接著，第二天，仔細填寫右半部分。按照前一天的實際情形，在時間軸右側忠實記錄前一天發(fā)生的事件。第三步對照右側的記錄和左側的計劃，標出實際與計劃不相符合的部分。第四步對標出的各項異動一一進行分析導致計劃未完成的原因。第五步再次計劃，吸取前次計劃的經驗，調整細節(jié)，提高計劃的精準度，盡可能地減少失敗再次發(fā)生的概率。

《人生效率手冊》讀后感

由于假期家事較多，沒能全部閱讀完，但在駕車時通過喜馬拉雅聽完了原書音頻，目前，了解到的知識雖有些瑣碎，但收獲很大，后續(xù)還需反復閱讀，將心得及要點整理如下。

目前，公司業(yè)務發(fā)展正處于推廣初期，對月度目標的分解和周目標的復盤等尤為重要。

1、關于如何制定人生的目標：書中講到，可以用“7個人物法”，來制定長短期目標，以及如何找到自身需要提高的硬本領。從自身崗位看，需練就的硬本領還很多，一方面是對后市場行業(yè)的全面了解，還要及時了解。另一方面是溝通交流能力的提升等。依據(jù)此方法，可以清晰明確的進行榜樣對標，同時，找到自身所需提高的硬本領。

2、年度目標：設立1個年度終極目標，分攤到必須完成的事情。在分攤到季度、月、周、日。結合公司制定的年度推廣區(qū)域目標和任務目標，分解到負責區(qū)域，充分溝通，加快推廣節(jié)奏。

4、周目標：結合推廣進度和任務進度，提前制定，提前復盤總結；

個人覺得時間管理內容是收獲最大的部分，因目前的工作狀態(tài)一是沒有固定節(jié)奏，二是沒有固定規(guī)律，且瑣碎事情較多，如何更有效的利用時間管理時間是非常重要的。

書中張老師講到首先是三大法則：

2、要事優(yōu)先法則：重要的事情放前面，并且只專注做好一件事情，集中精力；

3、e2q組織計劃性法則：有組織有計劃的；

其次是四大方法：

2、單點突破法：對事情進行計劃、實施、總結、評估、再次計劃，獲取經驗。個人認為，此方法也是時間管理的精髓所在，就如書中所言，時間管理不是簡單的用本子記一記就完事，而是在實際的實踐當中去檢驗這個大的循環(huán)體系。

4、自我激勵：21天養(yǎng)成好的習慣，獎勵自己；

1、確定目標（包含重要且不緊急的事）；

2、分解目標（確定一年要達到的目標，分解成季度-月-周-日計劃）；

3、精學體系：與人生目標相關聯(lián)，需要10000小時方法學習的；

4、泛學體系：是精學體系的基礎，不一定要精通，但一定要了解；

5、預習法：凡事提前；（例如一周總結在周六做好之外，也可以將下一周計劃做好）。

6、實時學習：養(yǎng)成記筆記的好習慣，目前使用的印象筆記非常不錯，移動端和pc端可實時關聯(lián)。

7、復習法：要做到與實踐相結合。

8、自我激勵和分享：通過你的行為影響別人；

因本書還沒學習完畢，且好多內容還需多次閱讀，然后結合實際工作體會會更為深刻，先簡單整理如上。

餐飲員工手冊守則。

怎樣提高學習效率。

提高企業(yè)效率的意義。

如何學習才能高效率。

《人生效率手冊》讀后感

目標管理、時間管理、提升效率、加強硬本領、輸入與輸出。

人生最美好的是什么，應該是夢吧。也就是我們的人生目標?？墒怯钟袔讉€人能說清自己的目標是什么，恍然一生到頭如夢一場。但是通過這本書告訴我們一個尋找目標的方法，七個人物法。在有明確目標的情況下，人會更加自律，知道自己想要做什么。堅毅是成功者的共同品質，已是不爭的事實。在時間管理方面堅毅是一個必要的品質。只有你堅持下來，堅持每天早起，堅持每天高效學習才有可能達到您想要實現(xiàn)的目標。

想要提升的學習和工作效率與正確的方法是密不可分的。它需要你全心身的投入其中不受外界所干擾。我認為做到能夠立刻行動，是非常有必要的。

就像作者所說的，核心競爭力其實就是硬本領。當你拿出自己的硬本領的時候，其他人就沒有飯吃，那么你就具有不可動搖作用。要想有自己的硬本領，10000萬小時計劃是必不可少的，并且能做到整合技能。

自我輸入的渠道，不僅僅是上課認真聽講。讀書也是一種自我輸入的渠道。教會別人才是真正的懂。演講和寫作都是一種輸出。敢比會更重要，要抓住一切可以鍛煉的機會。

每個人都聽過許多大道理，為什么還是過不好一生？最大的原因就是沒有去實踐。這本書已經給了我們許多有效的進行方法。想要改變自己，下定決心按照書中那些實踐方法去做。我相信這樣的一生一定會有不一樣的收獲。

讀《人生效率手冊》有感

通過收聽，了解到人和人的差別剛開始時是很小的，如果每一天有效率差，日積月累，就有了人生質的差。人生就是靠一天一天積累起來的，每天比別人努力一點，人生就會截然不同。每個人每天都是24小時，怎么能合理高效地利用這24小時，做時間的主人，對我們每個人都有非常好的指導意義。

書中說到的七個人物設定法、時間管理，高效學習，修煉硬本領等效率管理辦法，讓我了解到提高人生效率不是腦門的一時發(fā)熱，也不是一朝一夕的事，而是有科學的有規(guī)劃性的方法。

第四，修煉人生所需的硬本領，一招鮮吃遍天，藝多不壓身，只有自身技能足夠硬才能無往而不勝，可以通過七個人物篩選法，找到那些我們必須的技能，并練成自己的核心技能。

《人生效率手冊》讀后感

起初，拿到《人生效率手冊》這本書的時候我其實并沒有多大興趣，但隨著我看的越來越深入，這本書確實給了我很大的啟發(fā)。相對于其它相關類的書籍，這本書更多的是作者親身歷練帶來的經驗分享與總結。

比如“自我輸入和輸出”這一章節(jié)給了我一定的啟發(fā)，人只有不斷地進行自我輸入和輸出，才能得到進步。就像招商部的各位，每到新政策的出臺，他們都會積極地去學習討論，然后與客戶進行交流，解答客戶的疑問，不斷地自我提升、進步，這也是我們園區(qū)自主招商成功的原因之一。

“自我輸入的渠道”——自我輸入的渠道有很多種，比如看書，與別人的交流，旅行中的見聞。最快提高輸入的方式就是導師的建議。另一種方法是通過別人的評述來提高對自己的輸入，比如要學歷史，就多聽聽專家是如何評述的。所有成功的關鍵都是建立在輸入和輸出的基礎上。用不同的顏色記錄不同的輸入，比如黑色代表學習到的內容，藍色代表自己思考完的反思，等等。外出也是一個很好的學習方法，比如去到當?shù)氐拇蠼中∠?，去博物館，去了解當?shù)匚幕?，與當?shù)厝私涣?。你會發(fā)現(xiàn)在不知不覺中收獲良多。

“熟能生巧，你才能成為別人的師傅”，這一小節(jié)讓我感受頗為深刻。當我們有意識的重復一件事情時，就能尋找到別人不能發(fā)現(xiàn)的訣竅。只有輸出才能檢驗我們的學習成效，輸出是把學到的.東西轉化成自己的觀點然后分享出去。同時理論不是靜止不前的，而是在不斷升級。每個人的輸入和輸出的時間和質量比例是不一樣的，所以要有適量而高質量的輸入。等到能夠解釋清楚別人的疑惑時就達到了“師傅”的級別。只有扎實穩(wěn)固的輸入，才能有條理清晰的輸出。同樣是學生，有的人稱為學霸，有的人稱為學渣。向學霸提出問題時，他總能解答問題，更有甚者能提出不同的解決方案，最后選擇最快捷的方法。而且學霸的輸出是一次又一次的鞏固自己所學的知識。

為了順利完成輸出，我們需要對某一個領域非常熟練，達到精通。這個時候可以有意識有目標的進行10000小時訓練。用10000小時來訓練自己積極正能量的硬本領，有意識的去建立高質量輸入和輸出的體系，以此實現(xiàn)最高效率提升自身素質能力的效果，從而成為某個領域的專家。

當我們在工作中正確的學會輸入和輸出，熟能生巧的掌握手中的業(yè)務知識，我們必將在平凡的崗位展現(xiàn)出不平凡的光芒！

《人生效率手冊》讀后感

讀了《人生效率手冊》中時間管理章節(jié)，這種方面的書千千萬萬，而這本書是今年公司給我們配備的人生規(guī)劃書。真懇切在，新穎犀利，相對于別的相關類書籍，這本書更多的是親身歷練帶來的閱歷共享與總結，這也是公司對員工的一種期望。

一本真實簡潔卻也嚴謹高效的共享如何提升自我與堅持自律的好書。遵循時間管理四要素：方案、實踐、總結、評價。嚴格自律并不顧一切追求自我人生目標，最終取得優(yōu)異成就的死磕精神和堅毅品質，還是格外值得觀賞與鄙視的'!她身上有我寵愛但目前缺乏的東西，必需要好好學習并盡最大力氣去踐行。

書中對我最有啟發(fā)的就是時間管理。1000天小樹林方案，早起高效學習等方法簡潔獨特而有效。曾經有位名人說“成功，屬于珍惜時間的人”珍惜時間，已經是個永恒的話題。古人告知我們“明日復明日，明日何其多?！辈煌矸莸娜藢r間的理解就不同了，對于醫(yī)生來說:時間就是生命，由于他們的每一分鐘，每一秒都打算了一個人的生死。

對于工人來說:時間就是力氣，他們付出多少力氣就會有多少回報。對于我來說：時間就是保障，由于我的每一分鐘，都為納稅人帶來了便利與快捷。一個人要取得成功，就要努力加拼搏，更重要的是不輕易氣餒，才能取得成功。工作的路上不行能一帆風順，當你遇到挫折的時候，不要灰心喪氣。只要你是一個有心人，去努力，那么，你就會克服一件件難事。

讀了這本書之后每天方案目標，列每日清單，每天總結。以前從來不列工作清單，跟著感覺走，簡潔遺忘事情。只有給自己設定了工作目標后，知道每天要做什么事情？怎么樣才能把事情做好，讓客戶放心，領導省心，每天必需要做到今日事今日畢。只有這樣我也更加有信念提高效率，越來越接近自己的目標，并遇上心想事成的自己。

讀《人生效率手冊》心得

實施計劃時，效率低下是導致計劃失敗的重要原因。因此，提高效率是確定目標和時間管理的基礎動作。其中操作最便捷且效果顯著的是番茄鐘法和意志力延伸法。

番茄鐘法由5個步驟組織。第一設定具體的工作任務列表;第二設定番茄鐘，時間是25分鐘;第三從計時起，開始完成第一項任務;第四番茄鐘鈴響，停止工作，休息3至5分鐘;第五開始循環(huán)下一個番茄鐘，直到完成計劃任務，并在列表中將任務劃掉。每四個番茄鐘后，休息25分鐘，一個番茄鐘時間內不得做與任務無關的事，否則那一個番茄鐘宣告作廢。較小時間的跨度，可以有效減輕時間壓力，提升注意力和集中力，有效降低行動難度。意志力延伸法是指任何高效的學習、工作都一定遵循累加法則即同一體系的新知識，一定是構建在舊知識基礎上，每次壘高一點，長久下來就是質的飛躍。意志力延伸法就是每次都只要求比上一次多做一點點，進步可以很微小很微小，只要連續(xù)、堅持。

《人生效率手冊》讀后感

《人生效率手冊》為每一位想要成長進步的個體提供了一個自我學習成長的模型：把自我學習成長的過程比作一個電池，我們需要在有限的人生時間內，通過目標管理、時間管理、效率管理這三個重要的工具，不斷修煉自己的硬本領，并通過輸入、輸出兩個系統(tǒng)，實現(xiàn)人生成長效率的不斷提升。金句不在多，摘出兩三句自己感悟最深的話，寫下自己的理解，并嘗試實踐和運用它。

下面摘取兩句我最喜歡的：

1、為自己的身體編程，讓身體適應好習慣。

這里第四章修煉硬本領章節(jié)中的一句話，學過計算機編程的同學都知道，編程語言通過設定固定的邏輯程序語言，來實現(xiàn)任務處理的自動化。因此人也一樣，如果我們建立了良好的好習慣，并能屏蔽掉壞習慣，也可以讓個人系統(tǒng)，進入良好的自動化提升循環(huán)。

2、走出舒服地帶，給自己自虐的機會。

這也是第四章的內容，心理學研究中關于人對于外部世界的認識，分為三個區(qū)域：舒適區(qū)（comfortzone），學習區(qū)（stretchzone）和恐慌區(qū)（stresszone）。如果一個人一直待在自己舒適區(qū)，往往會覺察不到任何壓力，并且沒有強烈自己狀態(tài)的欲望，從而忽視外部環(huán)境的變化，放松對自己的要求，溫水煮青蛙的實驗相信大家都了然。心理學研究結果表明：只有在“學習區(qū)”內做事，人才會進步。我們要走出舒服地帶，進入學習區(qū)，通過不斷學習成長，將學習區(qū)轉變?yōu)槭孢m區(qū)，并再次走出舒適區(qū)，進入學習區(qū)，不斷重復這個過程。

強化好習慣養(yǎng)成，作者提出了用兩類事件：強制性里程碑和主動性里程碑以及三個方面的注意。管理時間就是管理自己，不能一味模仿他人，根據(jù)方法行動起來！通過不斷實踐調整總結，構建出屬于自己的時間管理模式，加強好習慣的養(yǎng)成！

《人生效率手冊》讀后感

不知道大家有沒有聽過一個詞“功能性文盲”。我初聽到這個詞，是在收看一期主題為“讀書”的《圓桌派》時，梁文道提出：“很多人讀書不是為了獲取知識，而是為了獲得認同感！”什么意思呢？就是說，當我們的年齡、閱歷到了某個階段某個點，擁有了自己較為成熟的價值觀，讀書時，往往就是為了印證自己的觀點。發(fā)現(xiàn)與自己一致的觀點，就說：你看，果不自然，和我料想的一樣。但只要和自己的觀點相左，就會視為異端，或者直接無視了。在聽到這個詞時我很是動容并且聯(lián)想到自己的生活日常，我們打開qq音樂、網(wǎng)易云音樂，系統(tǒng)根據(jù)你平時收聽的音樂給你推送符合你喜好的音樂。當我們打開淘寶、打開京東，系統(tǒng)根據(jù)你的喜好推送你需求的商品。

大數(shù)據(jù)時代下的快速、便捷當然很好，節(jié)省時間、提升效率。但同時，也把非常多的可能性、選擇性自動幫你隔離、剔除了！但，我們是需要更多可能性的，我們需要新的東西、甚至是新的觀點，來沖擊已有的價值觀。否則，固步自封，思維固化，失去創(chuàng)新力的同時也會開始落后。

怎么獲取，新的知識，新的東西？讀書，是成本最低的自我投資！

所以，本期的《人生效率手冊》讀后感，我也想從“自我投資”這點上開始。作者張萌，每年有三位數(shù)場次的演講，但是，她的演講題目都差不多，內容卻可以不重復。為什么？因為作者在不斷地自我投資、自我輸入。

投資無非是“金錢”、“時間”上的投資。你的投資放在吃這件事上，你獲得的自然是脂肪、以及稱上的數(shù)字飆升；你投資在運動、健身上，你的收獲必然是：馬甲線、蜜桃臀；你投資在音樂會、話劇上，你的藝術造詣就會得到提升；投資在旅行上，自然就收獲了寬廣的眼界、獨特的價值觀和世界觀；你的投資放在讀書、參加技能培訓、專家演講上，你的收獲也一定是知識、技能、職場競爭力。

這個時候，你會想：我有錢又有時間，我可以同時投資?。?/p>

當然可以。但這個時候就會涉及到比重的問題，你把更多的“投資”放在了哪里？不要忘了，錢可以無限多，時間則是有限的，是人人平等的。如果，諸多方面都要涉足，我們常人就會變成半吊子，沒有一技之長，想要在某個方面做到精，就要有所取舍。所以這個時候就需要牽出書中的另一個概念“自我定位”——“我到底想要什么？想做什么？”

讀書！是成本最低的自我投資！

最后我想說的是：讀書的獲得必然不是一蹴而就的，而是日積月累的。讀完一本書，幾年后，可能就只記得書中的一句話，其實這就已經足夠了。正如電影《卡薩布蘭卡》中的臺詞：如今你的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書?！?/p>

《人生效率手冊》讀后感

記得我一直以來其實是喜歡閱讀的，只是不知道什么時候起，家里的兩個大書櫥，慢慢的都變成的少兒讀物的天堂，而自己的閱讀習慣也不知道怎么的都丟到哪里去了。這次有這樣的一個機會好好的讓自己認認真真的看一本書，其實內心還是很期待的，雖說是春節(jié)放假其實也空不下來，這本書陸陸續(xù)續(xù)看看了幾天，看到最后愛不釋手，昨晚花了半個通宵重頭拜了第二遍。

書看完了，我又多了一個人生的偶像，我本就不是那種很勤奮的人，向來對那些做事有計劃，有目標的人懷有敬仰之情。雖然很想像他們一樣，但是一直不知道具體的方法。這本書給我極大的啟發(fā)，講的真的是明明白白，清清楚楚。

我以前做一天計劃或者時間管理只是把一天的時間進行了安排，某個時間點做什么，其實現(xiàn)在看來只是在做表面功夫。我們應該把時間用到達成目標上，修煉硬本領上。通過分解目標，拆分修煉硬本領的步驟，讓自己的時間價值最大化。書中多次提到，單點突破法。所以應該是針對一項任務或一個階段的計劃。先做計劃，然后按照計劃實施，之后進行全方面的總結，計劃中的項目沒有完成，完成了多少，時間利用的如何，再進行評估，主動完成了多少，原因是什么？多做了什么？反思這些問題產生的原因，如何改進。最后一步，是再計劃，在前一項計劃的基礎之上優(yōu)化計劃。

還有我要戒掉以前的一些不好的習慣，好好的計劃一下，利用21天法則，從小的方面入手例如開會不認真做筆記，現(xiàn)在開始認真筆記；又比如說，以前睡覺前從來不計劃好第二天的事情，從現(xiàn)在開始認真執(zhí)行。而且別想怎么多讓自己現(xiàn)在就開始改進。

那么目標有了1.工作上努力拓展浙江市場，保質保量的完成任務目標，2戒掉自己不好的習慣。那么還有就是時間管理了，要早起。要6點起床，花1個小時，對以后的工作和生活做一些大方向的規(guī)劃以及思考，然后花半個小時對前日的工作復盤，看看那些是做的好的，那些是沒有做到的，并對今天的'任務做好規(guī)劃。

書里這樣說過，“人生就像不可充電的電池”，而我就最多只有一半電量了，時間不多了，我要在時光即將逝去的時候，正確找到自己學習的方法，并將這些方法堅持到最后直至電量耗盡的那一刻。

《人生效率手冊》讀后感

由于假期家事較多，沒能全部閱讀完，但在駕車時通過喜馬拉雅聽完了原書音頻，目前，了解到的知識雖有些瑣碎，但收獲很大，后續(xù)還需反復閱讀，將心得及要點整理如下。

目前，公司業(yè)務發(fā)展正處于推廣初期，對月度目標的分解和周目標的復盤等尤為重要。

1、關于如何制定人生的目標：書中講到，可以用“7個人物法”，來制定長短期目標，以及如何找到自身需要提高的硬本領。從自身崗位看，需練就的硬本領還很多，一方面是對后市場行業(yè)的全面了解，還要及時了解。另一方面是溝通交流能力的提升等。依據(jù)此方法，可以清晰明確的進行榜樣對標，同時，找到自身所需提高的硬本領。

2、年度目標：設立1個年度終極目標，分攤到必須完成的事情。在分攤到季度、月、周、日。結合公司制定的年度推廣區(qū)域目標和任務目標，分解到負責區(qū)域，充分溝通，加快推廣節(jié)奏。

4、周目標：結合推廣進度和任務進度，提前制定，提前復盤總結；

個人覺得時間管理內容是收獲最大的部分，因目前的工作狀態(tài)一是沒有固定節(jié)奏，二是沒有固定規(guī)律，且瑣碎事情較多，如何更有效的利用時間管理時間是非常重要的。

書中張老師講到首先是三大法則：

2、要事優(yōu)先法則：重要的事情放前面，并且只專注做好一件事情，集中精力；

3、e2q組織計劃性法則：有組織有計劃的；

其次是四大方法：

2、單點突破法：對事情進行計劃、實施、總結、評估、再次計劃，獲取經驗。個人認為，此方法也是時間管理的精髓所在，就如書中所言，時間管理不是簡單的用本子記一記就完事，而是在實際的實踐當中去檢驗這個大的循環(huán)體系。

4、自我激勵：21天養(yǎng)成好的習慣，獎勵自己；

1、確定目標（包含重要且不緊急的事）；

2、分解目標（確定一年要達到的目標，分解成季度-月-周-日計劃）；

3、精學體系：與人生目標相關聯(lián)，需要10000小時方法學習的；

4、泛學體系：是精學體系的基礎，不一定要精通，但一定要了解；

5、預習法：凡事提前；（例如一周總結在周六做好之外，也可以將下一周計劃做好）。

6、實時學習：養(yǎng)成記筆記的好習慣，目前使用的印象筆記非常不錯，移動端和pc端可實時關聯(lián)。

7、復習法：要做到與實踐相結合。

8、自我激勵和分享：通過你的行為影響別人；

因本書還沒學習完畢，且好多內容還需多次閱讀，然后結合實際工作體會會更為深刻，先簡單整理如上。

《人生效率手冊》讀后感

想做事必須有規(guī)劃有目標，但目標不能沖動的定，它需要可衡量可實現(xiàn)的。我們不能定不切實際的，或者容易放棄的目標，也不能定的太低，沒有挑戰(zhàn)性。但有目標就有了行動的前提和方向，而天天無所事事的人就是沒有什么目標，也不知道自己要做什么。

既然時間效率是最高成本，我們都希望在有效的時間內完成更多的任務(事情)，這就需要我們在做目標時有短期的和長期的，要有拓展寬度的泛學體系，如利用零散時間學習和了解不同領域的知識，讓自己有見識。也要有專注和專研的精學體系，我們利用精學體系使自己有核心競爭力的“硬本領”，它是我們打敗對手的“殺手锏”。

目標有了，重點提升什么也知道了，接下來就是要如何堅持的問題，這點是人與人的差距關鍵，事情無論大小，能堅持的自然有不同的結果。但有時我們堅持不住的原因有很多，所以自己也要避免為自己找理由，而做一些小方法，書中說的給自己禮品獎勵，或讓他人進行監(jiān)督，這一點我是用社群運營來實現(xiàn)，我在不同的群給自己設定不同的“打卡”要求，每天固定時間寫字，鍛煉，閱讀，分享等，這樣自己就會堅持完成打卡，習慣成自然。

做到以上這些時候，別人就會被你的行動所影響，一是愿意與你為伍，二是認可你的積極態(tài)度，這樣就有機會相互共鳴并信任，彼此連接之后會有新的合作商機出現(xiàn)，而人就是越連接強者，自己就越來越強。這是非常好的“吸粉”過程，最終成長和受益的是自己。

時間是相同的時間，但人與人的生活效率慢慢發(fā)生著改變，當你意識到它的重要性時，再想追就不太容易了，不過好在何時出發(fā)都不晚，學好以上五步，最后成為人生的贏家。

《人生效率手冊》讀后感

人的一生兩個最大的財富是才華和時間。如果一天天過去，我們的時間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時光。所以，我們必須節(jié)省時問，有效率地使用時間。很多人汲取了很多知識，但不能轉化為實踐的力量，原因有二，其一是不清楚如何汲取知識，是否會建立打造個人學習體系，借用工具的力量來學習。其二是沒有打造學習的消化與吸收系統(tǒng)，即個人管理系統(tǒng)，包括時間管理、效率管理、目標管理，以及健康管理。讀完《人生效率手冊》，我開始從0到1反思自己，開始堅信堅持的力量，行動起來。

《人生效率手冊》是一本關于時間管理，自我技能提升的工具書。以下是我閱讀時做的思維導圖：

用思維導圖梳理了邏輯框架之后，通過深度閱讀提取了書中的干貨如下：

首先，你要先樹立自己的人生目標。在一張紙上寫下七個你想要成為的人，比如楊瀾、馬化騰、你的某一個老師或者偶像，然后列出他們身上三個最重要的能力，比如英語、演講、寫代碼、唱歌，然后分析這7個人身上的21個能力，出現(xiàn)次數(shù)最多的前三個就是你要培養(yǎng)的能力，這也是你要追求的目標。先選排名第一的能力，比如我是法律，要花時間把它練成你的硬本領，跟別人相比你要把別人打到下去。其次，就是()要去培養(yǎng)你的硬本領,采用10000小時的理論。把這個目標分解到每個月、每周、每天的計劃中去。她的方法是每天5點起，早上5-8點，沒有人打擾你，就可以拿來鍛煉自己的硬本領。堅持個三年，基本就能學有所成了。再次，你的每日計劃，先列出來，然后去實施，再根據(jù)實施反饋，調整計劃，這是個閉路循環(huán)。最后，堅持21天，你要給自己一定的激勵，以保證自己有動力堅持下去。每堅持21天，就給自己買個小禮物。

和一般的暢銷書不同，《人生效率手冊》的作者張萌有很好的名校背景，行文注重論證的邏輯和論據(jù)的選擇，但同時選擇的論點也非常接地氣，讀起來有深度并且也易懂，深入淺出。

我從中得到最大的啟發(fā)是一種重要的工作方法和思維方式，這種方法將使一個人挖掘潛在的特長能力，以長板思維進入工作并創(chuàng)造獨特的價值。效率工作是將長板發(fā)展與個人專注力提升的理念結合起來，使我們能夠通過深度專注，一方面獲取職場工作創(chuàng)造價值的回報，另一方面獲取自身身心全面發(fā)展的回報。

由此來看，這本書確實值得推薦。感謝張萌的分享，讓我明確了自己的目標，能夠堅持自己的想法和做法，讓人生效率，讓自己越來越好。

《人生效率手冊》讀后感

讀了《人生效率手冊》中時間管理章節(jié)，這種方面的書千千萬萬，而這本書是今年公司給我們配備的人生規(guī)劃書。真誠實在，新鮮犀利，相對于別的相關類書籍，這本書更多的是作者親身歷練帶來的經驗分享與總結，這也是公司對員工的一種期望。

一本真實簡單卻也嚴謹高效的分享如何提升自我與堅持自律的好書。遵循時間管理四要素：計劃、實踐、總結、評價。作者嚴格自律并不顧一切追求自我人生目標，最終取得優(yōu)異成就的死磕精神和堅毅品質，還是非常值得贊賞與敬佩的!她身上有我喜歡但目前缺乏的東西，必須要好好學習并盡最大能力去踐行。

書中對我最有啟發(fā)的就是時間管理。1000天小樹林計劃，早起高效學習等方法簡單獨特而有效。曾經有位名人說“成功，屬于珍惜時間的人”珍惜時間，已經是個永恒的話題。古人告訴我們“明日復明日，明日何其多?！辈煌矸莸娜藢r間的理解就不同了，對于醫(yī)生來說:時間就是生命，因為他們的每一分鐘，每一秒都決定了一個人的生死。

對于工人來說:時間就是力量，他們付出多少力量就會有多少回報。對于我來說：時間就是保障，因為我的每一分鐘，都為納稅人帶來了方便與快捷。一個人要取得成功，就要努力加拼搏，更重要的是不輕易氣餒，才能取得成功。工作的路上不可能一帆風順，當你遇到挫折的時候，不要灰心喪氣。只要你是一個有心人，去努力，那么，你就會克服一件件難事。

讀了這本書之后每天計劃目標，列每日清單，每天總結。以前從來不列工作清單，跟著感覺走，容易忘記事情。只有給自己設定了工作目標后，知道每天要做什么事情？怎么樣才能把事情做好，讓客戶放心，領導省心，每天必須要做到今日事今日畢。只有這樣我也更加有信心提高效率，越來越接近自己的目標，并遇上心想事成的自己。

《人生效率手冊》讀后感

暫不做評價，先介紹這本書的內容。

前言——差距因何而生。

1、目標的明確：只有把自己的人生目標先明確出來，精準定位自己的目標和未來走向，才能從茫然的人生狀態(tài)中解脫出來，才能真正通過切切實實的行動去實現(xiàn)自我價值。

2、時間的積累。

第一章目標建立——七個人物法。

1、篩選確定自己高中低三階的榜樣人物（榜樣不等同于偶像，最好是同性）；

2、列出每個榜樣人物身上三個技能性特征；

3、按出現(xiàn)頻率把技能排序，按需求自我匹配學習；

4、定期回溯、總結，調整七個人物人選。

第二章時間管理。

1、時間管理法則：

目標性法則：目標滿足smart法則（具體、可衡量、可實現(xiàn)、合理、有時間限制）。

要事優(yōu)先法則：要把重要的事情放在前面，每次只集中精力干好一件事情。

組織計劃性法則。

2、時間管理方法：

目標分解法：我們需要將我們的人生目標一步步向下分解，分解到10年、1年、每個季度、每月，以及每周，最后是每天。

單點突破法：計劃、實施、總結、評估，到再次計劃。

核心競爭力法：每天拿出2~3小時，用在積累自己的核心競爭力上，用來做最重要且不緊急的事情。

自我激勵法：自己激勵自己；他人激勵自己；自己激勵別人。

第三章高效學習——十大秘訣。

1、明晰目標；

2、為目標設置節(jié)奏；

3、構建精學體系；

4、構建泛學體系；

5、預習提問（凡是提前，預習提升20%的學習效果，尤其是互動性的課程）；

6、實時學習（康奈爾筆記法）；

7、復習（占學習效果的70%）；

8、早起（早起儀式，前一章內容）。

聽到鬧鐘后立刻起床。

香氣喚醒——進入高效能的狀態(tài)。

打開《贏。效率手冊》，寫下前一天晚上在睡前思考的三個目標。

用總結法為昨日的事情進行復盤。

為今天一整進行日程的安排。

進入10000小時精學訓練。

努力進入忘我狀態(tài)，且最少持續(xù)1小時。

出狀態(tài)，吃早餐，調整積極的心情。

9、屏蔽負面消息；

10、自我激勵與分享。

第四章修煉硬本領。

1、知識、技能的整合；

2、模仿；

3、走出舒適區(qū)；

5、自我激勵（莫名其妙寫了一段情緒管理方法：呼吸法、分散注意力、吃甜食、甜橙香蕉、給你的伴侶來個長時間的擁抱、冥想）。

第五章自我輸入和輸出。

1、輸入：看書；聽課；與其他人溝通交流；旅行。

2、輸出：為人師；演講（穿插一段關于如何演講，我實在是懶得總結了）；寫作。

第六章工具篇（大篇幅宣傳她的《贏。效率手冊》，除了康奈爾筆記法和靈感筆記，其他全是多余的贅述，關于演講、閱讀、旅行，最后還拿管理人社會資本來湊數(shù)）。

3、靈感筆記。

書摘。

在決定要不要做一件事情時，一定要和我們的目標進行密切的結合。

晚間基本上是用來進行泛學訓練和健康鍛煉的，尤其是被動式的學習特別合適，收聽或收看學習欄目是不錯的選擇。

堅信堅持的力量。

功夫在8小時之外。

時間的魅力在于，在你不知不覺中給你驚喜，讓你變成一個意想不到的自己，一個更好的自己。

所有牛人也都是從普通人開始的。

你需要把計劃、實施、總結、評估以及再次計劃做成一個大的循環(huán)體系，這才是時間管理。

一個人越想左卓越的貢獻，就越需要整塊的時間。

一個人走，走的快，一群人走，走得遠。實現(xiàn)夢想的道路也是如此。

學會的最高標準是會教。

敢比會更重要。

每一個困難的背后都蘊藏著同等、甚至更大的機遇。

你未必出類拔萃，但你一定與眾不同。

人際關系本質上是由心理距離較遠的一方決定的。

忘了什么原因買的這本書，可能是聽樊登講這本書的時候，我正焦頭爛額，下單緩解了我當時的焦慮。

被疫情困在家里，不上班、不上學、不出門的輕松自在，僅僅新鮮了一周左右，接下來的日子就是追劇、看直播、刷手機，無聊到想看本積極的書，解救一下我頹廢的靈魂。

這確實是一本勵志的書，能往年輕人的血液里注入些雞血。作者年輕精干，有頭腦，有目標，有方法，有成果。旗下好幾個公司自創(chuàng)公司，一年演講400場、看100本書，投入82萬元學習經費，行走100次以上，一年出一本書。年輕人的楷模，成功也不過如此了吧，可是，我不喜歡，因為它讓我更加焦慮！

于是，我把書一摔，禿嚕禿嚕發(fā)起牢騷：

什么破書，越寫邏輯越混亂，車轱轆話這章寫了下章還寫，我看就是復制粘貼過去的，寫著寫著就沒了主題，小學語文老師沒教過她作文跑題不給分嗎？什么都要計劃、什么都要有目的，連旅游都要獲利，跟人交往還要計算投入價值，還有300萬年輕人跟著她學習創(chuàng)業(yè)，跟傳銷有什么區(qū)別，只不過人家賣的是保險，她賣的是理念。給你整個陷阱，如果想進階，就要買《贏。效率手冊》，還要買她的課程，入她的會員，看她直播，然后投入更多的錢和精力，這其中或許真有那么幾個成功的，又占300萬的幾分之幾呢？如果生活要像她那樣，跟機器又有什么區(qū)別，裝個芯片，按下開關既是生活，要什么七情六欲，要什么喜怒哀樂！還聲稱每年要出一本書，如果都是這樣的文筆和構思，不出也罷，氣死我了，哼！

雨兒說：“那你就別看了唄?！辈?，我非把它看完，看完了才能批的更酣暢些。

雖然上面是生氣時候說的話，但，句句屬實，都是我切實的體會和感受。當然，吃不到葡萄不能說葡萄酸，作者無疑是成功的，但，她的書和思想少有原創(chuàng)，基本上是整合或重新排序。作者的成長和創(chuàng)業(yè)都太順利，不是每個人都有良好的家庭環(huán)境，也不是每個人都步步順境，她需要歷練和沉淀。真不知道樊登拿了她多少宣傳費，這水準的書也拿來講。

反正，我不會這樣生活，我寧愿碌碌無為、隨心所欲，而我的隨心所欲也不一定就是頹廢、拖延、無所事事。我不想成為任何人，不想事事都有目的，與人交往先看有沒有價值，每天都像打了雞血一樣，我會崩潰，會因為做不到而討厭自己。注定我只能是一個平凡得不能再平凡的人，但是，我愿意，沒有意義也是生命的一種意義。

打一棒子再給個甜棗。

我會借鑒的內容如下：

早起，早起后不是把時間交給廚房和家務，專注做自己喜歡的事情，不被打擾，把家務和陪伴放在晚上。

睡前想想第二天要做的事。

試試做康奈爾筆記。

不看圖書暢銷榜，而是參考資深人士的推薦書目。

把高效學習的部分講給雨兒聽。

讀書如飲水，冷暖自知，不合我的口，卻未必不是別人的菜。不喜勿噴，出門左轉，謝謝！

《人生效率手冊》讀后感

而你，屬于哪一類？想到呂總曾不止一次在會上提到：人與人之間的差距，就是從下班后拉開的。當然我們每天的時間大部分都是不可控的，我們需要工作，需要應酬，吃飯睡覺也要占據(jù)一部分時間，所以真正留給自己的時間也很少。

而越來越多的實踐也告訴我們：碎片化時間的重要性，以及我們如何利用碎片化時間來提升個人技能。除了工作的8小時、睡覺的8小時，剩下的8小時將決定我們人生更高的走向。

閱讀了《人生效率手冊》，其中有一點讓我印象深刻：就是對于時間管理這塊，很多人都一樣，一開始熱血沸騰的做了各種計劃，但是沒過幾天計劃就永遠成了遙不可及的計劃，最后干脆把計劃拋在腦后。

這些都是自制力較弱的表現(xiàn)，我們在定制小目標時，都喜歡一口吞個大胖子，定很多個目標出來。但是每天的時間都是固定的，硬擠也擠不出來更多時間。在平時的工作中也是一樣，大多數(shù)的同事都是在固定崗位有固定的工作內容，偶爾也不乏一些機動性的事情要去處理，如何將這些工作安排的井然有序，也是需要一定的技巧。

其次，需要明確什么事情重要，什么事情更重要，學會取舍?？赡芷綍r大家的工作都較為忙碌，如何合理安排緊急事件與常規(guī)事件，知道事情的輕重緩急，才能順利地完成臨時性工作。

同時，我們需要利用好碎片時間。對很多人來講，擁有整塊的時間是一件很奢侈的事情?？梢允窃谏舷掳嗤局欣么钴囍H閱讀一些短片文章，從而替代刷朋友圈、刷微信等社交方式；讀后感·也可以是在飯后去上興趣班等等。我們需要隨時隨地切換狀態(tài)，利用好碎片時間，也能一點點地完成蛻變。

另外，也要適度學會拒絕別人，這也是很必要的一個步驟?？赡芟掳嗪笈笥淹卵埑燥埞浣滞嬗螒?，有時候即便你不想去，但也礙于情分一同前去，這樣的話，你原先設定好的計劃就會擱置，而伴隨著時間的流逝，你可能直接忽視了你原有的計劃，走向不同的軌道。但我們不可否認的是，適度的社交一定要有，但如果每天都把時間耗費在這些上面，就很難有時間做自己想做的事情。

叔本華說過“人，要么庸俗，要么孤獨”，所以想出類拔萃，就付出一點孤獨的代價。所以，如何合理利用好時間，拉開距離，這需要的就不僅僅是計劃安排這么簡單了，需要的還有堅持，排除外界干擾等等一切因素的合成，才能造就這屬于自己的時間的價值！