總結(jié)心得體會(huì)能夠激發(fā)我們的思維和創(chuàng)造力,為個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展注入新的動(dòng)力。在下面的范文中,可以看到一些作者對(duì)自己經(jīng)歷的真實(shí)感悟和深刻思考。
6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。眼睛是心靈的窗戶,一雙干凈澄澈的眼睛能夠折射出內(nèi)心的善良與美好。,世界衛(wèi)生組織發(fā)布了第一份《世界視力報(bào)告》。報(bào)告中估計(jì),全球至少有22億人視力受損或失明。而在中國(guó),僅是近視就有6億人,不得不說(shuō)保護(hù)眼睛刻不容緩。保護(hù)眼睛的同時(shí),黨員干部也不妨檢視下自己的雙眸,是否患了近視、老花、夜盲這樣的眼睛疾病,別讓它們損了我們心中的陽(yáng)光。
近視眼,遠(yuǎn)處看不清。得此眼疾的同志,目光短淺,看不到遠(yuǎn)處,只會(huì)唉聲嘆氣,苦大仇深,對(duì)國(guó)家的命運(yùn)前途充滿了懷疑。一些黨員同志遇到點(diǎn)小小困難就覺(jué)得天塌地陷,看到點(diǎn)小小問(wèn)題就放大百倍,聽(tīng)到點(diǎn)小小謠言就覺(jué)得前途黯淡,最終辜負(fù)了黨和人民的信任。要治療這種眼病,就需要樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”,堅(jiān)定“四個(gè)自信”,堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”,勇于擔(dān)當(dāng)有作為?!盀樯骄咆稹保荒芄μ澮缓?,實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的道路是曲折的,前途是光明的,我們的眼中應(yīng)該常懷希望之光。在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下,我們比歷史上任何時(shí)期都更接近中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo),比歷史上任何時(shí)候都更有信心、更有能力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),我們更應(yīng)該堅(jiān)定信心、不懈奮斗。
老花眼,近處看不清。得此眼疾的同志,只想著眼前的利益,心里只有自己的小算盤、沒(méi)有人民群眾的大利益。一些黨員同志在工作崗位上做了一些事情,有了苦勞辛勞,就不把“人民至上”的理念放在心中,殊不知卻慢慢走向腐化墮落的深淵。要治療這種眼病,需要從近處著眼,從細(xì)節(jié)處改變,看看自己的工作和生活是否符合黨紀(jì)國(guó)法,是否辜負(fù)了黨和人民的信任。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào),我們的權(quán)力是黨和人民賦予的,是為黨和人民做事用的,姓公不姓私,只能用來(lái)為黨分憂、為國(guó)干事、為民謀利。“大鵬之動(dòng),非一羽之輕也;騏驥之速,非一足之力也”,很多細(xì)枝末節(jié)的小事關(guān)乎黨員的純潔性、先進(jìn)性以及黨在人民群眾心中的形象,這是萬(wàn)萬(wàn)大意不得的。
夜盲癥,夜里看不清。得此眼疾的同志,手里沒(méi)有金剛鉆、攬不來(lái)瓷器活,沒(méi)技術(shù)、沒(méi)本領(lǐng)、也不加強(qiáng)學(xué)習(xí),最終無(wú)作為、亂作為。一些黨員干部工作就如黑夜行路一樣,亂走一通,甚至還帶著群眾走進(jìn)了溝溝里,遇到事情就好像盲人摸象一樣看不清問(wèn)題的本質(zhì)、抓不到要點(diǎn),常常撿了芝麻、丟了西瓜。要治療這種眼病,還是要練就能夠看到問(wèn)題本質(zhì)的火眼金睛,同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí),提升節(jié)能、練就本領(lǐng),能夠真正的扛起身上的擔(dān)子。習(xí)近平總書(shū)記曾就能力不足、本領(lǐng)恐慌提出:“本領(lǐng)大小不僅僅是干部自己的事情,而且是關(guān)乎黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展的大事情?!笔澜缑媾R百年未有之大變局,我們的國(guó)情、黨情也在不斷地發(fā)展變化,惟有不斷學(xué)習(xí)、煉就本領(lǐng)才能行穩(wěn)致遠(yuǎn),看清前方的道路!
眼睛生病了不可怕,早看早治療,眼睛就會(huì)澄澈,心靈也會(huì)干凈。黨員干部一定要好好保護(hù)眼睛,這樣我們就能望得見(jiàn)遠(yuǎn)方、看得清近處、走得了夜路,我們的前途也會(huì)更加光明、道路也會(huì)更加寬廣。
現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué),他們的心理很難受。因?yàn)樗麄兪チ嗣髁恋难劬?。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視。
1、堅(jiān)持每天認(rèn)真做二次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,不要躺在床上和動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)等等。
5、多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點(diǎn),我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶?!氨Wo(hù)視力很重要,不良習(xí)慣需改掉。臺(tái)燈放在左前方,室內(nèi)燈光不可少。讀書(shū)姿勢(shì)要正確,一尺距離為最好。乘車走路勿讀書(shū),趴著躺著不看書(shū)。青山綠水常親近,睡眠充足不過(guò)勞。心明眼亮精神爽,寬廣世界多美妙?!?/p>
黑龍江省殘聯(lián)6月8日消息:__年6月6日,是第__屆全國(guó)“愛(ài)眼日”,__市殘聯(lián)在接到省殘聯(lián)黑衛(wèi)醫(yī)發(fā)〔__〕__號(hào)文件后,立即召開(kāi)會(huì)議研究“愛(ài)眼日”活動(dòng)方案,并與市衛(wèi)生局、教育局聯(lián)系,圍繞今年“預(yù)防近視,珍愛(ài)光明”主題,采取多種多樣的形式深入學(xué)校對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行廣泛深入宣傳。市教育局發(fā)出通知,要求各中小學(xué)在“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)期間,由各校衛(wèi)生室組織一次眼保健知識(shí)教育講座活動(dòng)。
愛(ài)眼日當(dāng)天下午,市殘聯(lián)張義臣理事長(zhǎng)帶領(lǐng)工作人員及市醫(yī)院眼科醫(yī)務(wù)人員,攜帶視力表及測(cè)試儀器深入到桃山區(qū)市第七小學(xué),采取抽檢的方式到三年二班,為這個(gè)班的66名同學(xué)進(jìn)行了視力檢查,經(jīng)檢查視力較好的占77%,有15人視力有不同程度的近視、遠(yuǎn)視或弱視,占23%。檢測(cè)后,又向同學(xué)們宣傳了防盲知識(shí)和眼保健知識(shí),眼科醫(yī)生對(duì)同學(xué)們提出的有關(guān)眼科方面的問(wèn)題予以解答。
隨后,又前往茄子河區(qū)茄子河鎮(zhèn)中學(xué)。區(qū)殘聯(lián)崔占玉理事長(zhǎng)及區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)等參加了在茄子河鎮(zhèn)中學(xué)進(jìn)行的眼病調(diào)查和義診活動(dòng)。宣傳活動(dòng)形式多樣,豐富多彩,掀起了愛(ài)眼護(hù)眼的宣傳高潮。茄子河鎮(zhèn)中學(xué)1100多名學(xué)生中患有不同眼病的有160多人,占全???cè)藬?shù)的15%。愛(ài)眼日當(dāng)天,茄子河晶亮眼鏡店攜帶先進(jìn)的驗(yàn)光儀器來(lái)到學(xué)校,為學(xué)生進(jìn)行視力檢查,在學(xué)校電教室為學(xué)生播放了宣傳教育電視講座“電視門診”,進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼宣傳教育。同時(shí),出動(dòng)宣傳車兩輛,在市區(qū)內(nèi)的主要街道張貼宣傳標(biāo)語(yǔ)、條幅進(jìn)行宣傳,達(dá)到了良好的宣傳效果。此次活動(dòng)市電臺(tái)、電視臺(tái)和日?qǐng)?bào)社記者都進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)采訪,各家新聞媒體都對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行了專題報(bào)道。
此次活動(dòng)的開(kāi)展,使更多人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問(wèn)題,需防患于未然,加強(qiáng)預(yù)防、保健,增強(qiáng)自覺(jué)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí),逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。此次活動(dòng)也引起衛(wèi)生、教育等部門的高度重視??梢?jiàn),要想使之持之以恒的堅(jiān)持下去,還需要全社會(huì)的每一個(gè)成員都來(lái)重視這個(gè)問(wèn)題,使之家喻戶曉,人人都來(lái)關(guān)注下一代的視力健康,牢記愛(ài)護(hù)眼睛就像愛(ài)惜生命一樣,更加珍惜我們所擁有的光明。
明可視覺(jué)訓(xùn)練中心是專業(yè)給18歲以下青少年進(jìn)行視力矯正的機(jī)構(gòu),我們剛到那里,一位女老師熱情地歡迎了我們,她先給我們講了長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看電視和吃膨化食品都會(huì)對(duì)視力造成危害,然后開(kāi)始帶我們參觀第一驗(yàn)光室,那里放著一臺(tái)精密的機(jī)器,專門測(cè)試視力的,只要被測(cè)者把下巴放在機(jī)器前的托座上,額頭頂住托座上方,檢查者就會(huì)移動(dòng)儀器,把攝像頭對(duì)準(zhǔn)被測(cè)試者的瞳孔(瞳孔在眼球的中心,用肉眼很難看到,但是在儀器上經(jīng)過(guò)放大調(diào)整,在屏幕上很容易就找出來(lái)了),然后再按一下操作桿上的一個(gè)鍵就能拍成照片,儀器根據(jù)這些照片把數(shù)據(jù)打印在一張紙條上。我測(cè)了一下,視力很不錯(cuò),老師夸我視力保護(hù)得很好,囑咐我以后要繼續(xù)保持。
到了二樓,在第二咨詢室外,我們看見(jiàn)了一臺(tái)看似機(jī)關(guān)槍樣的儀器,老師告訴我們這是測(cè)看近和看遠(yuǎn)用的,光點(diǎn)亮到哪兒,眼睛必須看到哪兒,我們輪流測(cè)試了一次,我發(fā)現(xiàn),當(dāng)光點(diǎn)到我眼前的時(shí)候,我看到的.圖形是英文字母y,而光點(diǎn)到中間的時(shí)候,看到的是英文字母x,這可真奇妙啊!
最后老師介紹了他們店里的新產(chǎn)品防近視眼鏡,這種眼鏡在鏡框上面有許多l(xiāng)ed小燈,有紅藍(lán)綠三種顏色,在學(xué)習(xí)看書(shū),操作電腦的時(shí)候,戴上眼鏡可以有效的防止眼睛近視的發(fā)生。
通過(guò)這次活動(dòng),我知道了眼睛的重要性,也學(xué)習(xí)和了解了許多關(guān)于眼睛的知識(shí):要保護(hù)好自己的視力就不能挑食、不能長(zhǎng)時(shí)間玩電腦或看電視、不吃垃圾食品,注意用眼衛(wèi)生,只有正確愛(ài)眼用眼才能讓眼睛更加明亮,才能讓我們的視野更加開(kāi)闊,也只有這樣才能發(fā)現(xiàn)生活中更多的美,讓我們都來(lái)珍惜愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
我是一名六年級(jí)的小學(xué)生,現(xiàn)在我就說(shuō)說(shuō)關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料。我們平時(shí)里不注意用眼衛(wèi)生,用你的手去揉你的眼睛,這樣做是不對(duì)的,因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多,我們用手揉眼睛,就會(huì)把細(xì)菌傳到眼睛上。我們平時(shí)老把眼睛看得不重要,其實(shí)眼睛是心靈的窗口,如果你不仔細(xì)你自己的眼睛那你就會(huì)雙目失明,當(dāng)眼睛什么也看不見(jiàn)的時(shí)候那你看到的就是一片黑暗,什么也沒(méi)有。
如果春天你什么也看不見(jiàn)的話,那所有人都會(huì)為你感到同情,因?yàn)榇禾焓敲篮玫模邓{(lán)的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云,翠綠的草原上高大挺拔的大樹(shù)在那里,可是對(duì)于一個(gè)雙目失明的人來(lái)講,這美麗的景象他什么也看不見(jiàn)。
保護(hù)眼睛可以喝菊花茶,菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝,能使眼睛疲勞的癥狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
我們平時(shí)使用電腦或看書(shū)、看報(bào)時(shí),最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘,站起來(lái)走動(dòng)一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)拉遠(yuǎn)。
通過(guò)這些事情,我向你們應(yīng)該明白眼睛有多么重要了,我們做眼保健操時(shí)要認(rèn)真。
保護(hù)眼睛,從我做起。
如今,居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機(jī),真是應(yīng)了兒時(shí)寫(xiě)的會(huì)居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機(jī)雖幫助學(xué)習(xí),以至于學(xué)業(yè)不落下,但是也因此,視力下降成為了普遍問(wèn)題。觀天下還需好視力,擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好,讓“視“”界更加精彩。
我是一名近視女孩,近視可給我?guī)?lái)了不少麻煩,回想六年級(jí)時(shí),每次寫(xiě)完作業(yè),我總會(huì)抱著手機(jī)和他親密,然而不久后我就得了假性近視,當(dāng)黑板越發(fā)模糊,遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時(shí),我便后悔了,記憶中那個(gè)清晰的世界,隨著我六年級(jí)時(shí)的貪玩而煙消云散。
假性近視之后,我便一直購(gòu)買眼藥水來(lái)治療,心中抱有一絲我能再看清這個(gè)清晰的世界的期望,然而現(xiàn)實(shí)卻啪啪打臉。上了初中,由于看不清黑板,我便戴上了小眼鏡,從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué),然后我成為那名同學(xué)后,有的確實(shí)滿腸的悔恨。享用美味食物時(shí),鏡片上騰起的霧氣總會(huì)打斷我的好興致,觀賞美景時(shí),只能帶上眼鏡,否則眼中只有一片朦朧,就連忘記戴眼鏡50米開(kāi)外時(shí),我都不會(huì)分清你是誰(shuí)?總之啊,戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當(dāng)別人問(wèn)我為什么近視時(shí),我總會(huì)淡然回道,因?yàn)榭吹耸篱g萬(wàn)物便模糊了雙眼。然而不計(jì)其數(shù)的山川美景在等著我觀賞,我又怎能棄了這遠(yuǎn)處青翠的青山,晚霞映照中藍(lán)天上南飛的大雁,碧水中跳躍的游魚(yú)?但因近視,眼前有景而觀不好,現(xiàn)實(shí)總是很悲催,所以請(qǐng)沒(méi)有近視的同學(xué)一定要保護(hù)好眼睛。
(一)常做眼部保健操,經(jīng)常做眼部保健操,可以緩解視疲勞,讓眼睛放松下來(lái)。
(二)眺望遠(yuǎn)處,當(dāng)完成一天的作業(yè)后,或上完網(wǎng)課后,可以利用休息時(shí)間,讓眼睛觀賞一下遠(yuǎn)處的景色。
(三)切記休息時(shí)不可多玩手機(jī)。我們上完課要用到手機(jī),且記筆記寫(xiě)作業(yè)時(shí)也要用到手機(jī),讓眼睛該休息的時(shí)候休息,不要因?yàn)樽约贺澫硪粫r(shí)之樂(lè),而讓眼睛加班。
(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)保持良好的坐姿,這樣不僅可以使聽(tīng)課完成作業(yè)的效率更高,還可以讓眼睛不再那么疲勞,減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)。
__年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題確定為“__”。為普及低視力防治康復(fù)知識(shí),提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平,保護(hù)人民群眾眼健康,社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心積極響應(yīng)號(hào)召,做好宣傳等一系列的活動(dòng),先將活動(dòng)總結(jié)如下:
一、結(jié)合社區(qū)實(shí)際,制定有效方案。
此次愛(ài)眼日活動(dòng)受到了轄區(qū)中小學(xué)師生的重視,在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天,人們對(duì)于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級(jí)下發(fā)的要求,制定“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)方案,更有效地組織開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)。
二、深入開(kāi)展活動(dòng),增強(qiáng)健康知識(shí)。
如今,人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負(fù)荷用眼狀態(tài),導(dǎo)致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示,目前我國(guó)兒童近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾,正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對(duì)這一情況,6月4日,我中心同鎮(zhèn)中心小學(xué)聯(lián)合舉辦健康義診宣傳活動(dòng)一次,由中心健康教育講師就我們?nèi)粘I羁側(cè)绾伪Wo(hù)視力,生活中哪些食物對(duì)眼睛有益等方面的知識(shí)做講解。并且以“如何保護(hù)孩子視力”為主題,開(kāi)展了一次簡(jiǎn)單的知識(shí)講座。過(guò)程中發(fā)放資料200余份。廣大師生都對(duì)如何保護(hù)眼睛,保護(hù)視力有了深入的了解。
此次活動(dòng)的開(kāi)展,使人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問(wèn)題,需防患于未然,加強(qiáng)預(yù)防、保健,增強(qiáng)自覺(jué)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí),逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。通過(guò)此次義診活動(dòng),以知識(shí)講解的宣傳形式使人們對(duì)眼睛的認(rèn)識(shí),對(duì)視力的重視進(jìn)一步的提高,我們應(yīng)該在以后的工作生活中,通過(guò)多種多樣的宣傳形式,使之家喻戶曉,讓人人都來(lái)關(guān)注自己和親人朋友的視力健康,牢記愛(ài)護(hù)眼睛就像愛(ài)惜生命一樣,更加珍惜我們所擁有的光明。
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“喂,不要扯我的眼鏡呀!”媽媽總是對(duì)弟弟這樣叫喊著。“戴著眼鏡真不方便?!薄拔业难坨R又飛哪兒去了?快幫我找找!”一大早起來(lái),就聽(tīng)見(jiàn)媽媽又在為了眼鏡的事發(fā)牢騷。媽媽叮囑過(guò)我,一定要保護(hù)好眼睛。媽媽是高度近視,還好沒(méi)有遺傳給我,我一定要珍惜呀!
我發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的小學(xué)生大多數(shù)都有一部自己的手機(jī),手機(jī)上還會(huì)下載一些游戲。游戲確實(shí)可以讓我們放松,但是也像吸毒一樣會(huì)讓我們上癮,有時(shí)候一玩就是幾個(gè)小時(shí)。電子屏上有一種閃爍的藍(lán)光,對(duì)眼鏡的傷害極大。全神貫注地緊盯著屏幕幾個(gè)小時(shí),如果眼鏡會(huì)說(shuō)話,也會(huì)大聲的喊出來(lái):“饒了我吧,讓我休息休息吧”。手機(jī)沒(méi)有錯(cuò),眼睛也沒(méi)有錯(cuò),是使用它的人,使用不當(dāng)導(dǎo)致的。如果你把手機(jī)它變身為查資料的幫手,使用時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),看一會(huì)兒,就眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛休息一下,你溫柔待它,它也會(huì)溫柔待你。
讓我們近視的不單單只有像手機(jī)這樣的.電子設(shè)備。不使用正確的方法看書(shū)寫(xiě)字,也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。看書(shū)不能使用強(qiáng)光,所以臺(tái)燈不宜調(diào)太亮,但也不能在太暗的環(huán)境下看書(shū);眼睛不能離書(shū)本太近;不能趴著或躺著看書(shū);不能在顛簸的交通工具上看書(shū)等等。你可能會(huì)說(shuō):看書(shū)也有這么多講究?那是當(dāng)然,如果你能遵守這些條件,你就可以既學(xué)到了知識(shí),又保護(hù)好了眼睛。
眼睛是心靈的窗戶,每天早上起來(lái),打開(kāi)這扇窗,會(huì)看到這個(gè)世界上美好的事物。我們應(yīng)該為擁有一雙明亮的眼睛而感到驕傲。我們需要好好愛(ài)護(hù)她,保護(hù)她,而不是糟蹋她,傷害她,不要讓你的眼睛在看世界的時(shí)候永遠(yuǎn)隔著一層“眼鏡玻璃”,看不真實(shí),看不明朗。
今年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為增強(qiáng)青少年愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí),促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣,結(jié)合“愛(ài)眼日”活動(dòng)的通知上提出的具體要求,我校組織開(kāi)展了內(nèi)容豐富的宣傳活動(dòng),現(xiàn)小結(jié)如下:
一、我校結(jié)合個(gè)不同學(xué)段的健康課大綱要求,利用班會(huì)課,讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課,從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解,重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)(如座姿、看書(shū)、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等)進(jìn)行示范指導(dǎo),并通過(guò)形象生動(dòng)的舉例說(shuō)明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣,降低青少年近視率。
二、結(jié)合本年“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào),出了一期“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳欄,加大“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳。并且通過(guò)國(guó)旗下講話、學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進(jìn)行了愛(ài)眼護(hù)眼常識(shí)的教育,加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。
三、學(xué)校根據(jù)相關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn),開(kāi)展了一次自查自糾。即對(duì)照學(xué)生的身高,對(duì)學(xué)生的課桌及時(shí)進(jìn)行了認(rèn)真的檢查和調(diào)整,并且教育學(xué)生采取正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),認(rèn)真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處,嚴(yán)格檢查每天的眼保健操,并進(jìn)行評(píng)比。
四、通過(guò)手機(jī)短信,對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行了眼保健知識(shí)的宣傳,提高家長(zhǎng)的`護(hù)眼意識(shí),讓他們加強(qiáng)教育子女,并為保護(hù)孩子的視力對(duì)家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。
我校通過(guò)開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng),進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí),尤其是廣大學(xué)生知曉了愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性?!皭?ài)眼日”活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)推動(dòng)我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用,達(dá)到了預(yù)期的目的,收到了良好的效果。
樹(shù)立科學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼的思想,對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)是多么重要。
眼睛,主要可以分為三個(gè)部分,分別是眼睛附屬,眼球和視覺(jué)。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛,所以它就得到了一個(gè)雅號(hào)——叫做“相機(jī)殼”。還有“淚器”,它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚,所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。
眼睛就像一個(gè)照相機(jī),各個(gè)部分有各種不同的功能,比如說(shuō):透明而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強(qiáng)弱可縮小或開(kāi)大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素,具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。
眼睛的工作過(guò)程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線,這些光線通過(guò)角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用,聚焦在視網(wǎng)膜上,視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化,將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動(dòng),通過(guò)視覺(jué)通路傳導(dǎo)至大腦的視覺(jué)中樞,完成視覺(jué)功能。在上述過(guò)程中,瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過(guò)調(diào)節(jié)作用,保證光線準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上,從而獲得一個(gè)完整清晰的物像。
由此可見(jiàn),眼睛完成一次視覺(jué)動(dòng)作,是一個(gè)復(fù)雜、精細(xì)的過(guò)程,其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙,就無(wú)法獲得正確的“照片”了。
眼睛的功能再好,不保護(hù)眼睛也是沒(méi)用的,必須遵守三要三不要:
一要注意用眼衛(wèi)生??磿?shū)還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng),每隔30至40分鐘休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛放松。每天在電腦前不超過(guò)6小時(shí)。
一不要在光線暗的地方看書(shū)。如:衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗,光源不科學(xué),對(duì)眼睛有損傷。有人躺床上看書(shū),姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。
二要注意眼睛鍛煉,做眼保健操能使血液暢通放松肌肉,緩解疲勞。進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí),當(dāng)眼球追隨目標(biāo),睫狀肌放松、收縮,提高眼的'血液灌注量,促進(jìn)眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺(jué)非常舒服,長(zhǎng)久使用,可能導(dǎo)致青光眼,使視力受損甚至致盲,任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救,不是嚇唬你啊。
三要多吃保護(hù)眼睛的食物,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分,多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡,阻擋紫外線的性能不強(qiáng),涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降,眼睛猶如在暗室中看物,此時(shí)瞳孔會(huì)變大,殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi),使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”,要選用好的太陽(yáng)鏡。
我有一個(gè)同學(xué),他曾經(jīng)告訴過(guò)我,他的眼睛以前也是很健康的,可是后來(lái),他家買了電腦,他迷上了電腦,導(dǎo)致了他的視力一天不如一天,最終戴上了眼鏡。
有一次,由于我上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),眼睛又癢又痛,就一直用手去揉搓,結(jié)果眼睛紅了一大片,更加痛苦難受,視物也模糊不清,我害怕地直叫媽媽,千萬(wàn)不要讓我害了自己……醫(yī)生開(kāi)了眼藥水,并語(yǔ)重心長(zhǎng)地囑咐:“小朋友,要少看電視、少上電腦,多吃水果、胡蘿卜,書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)一定要端正,還要注意眼部的休息及運(yùn)動(dòng),才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后,謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我,重新找回歡樂(lè)。
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形成近視眼絕非易事,因?yàn)檠劬偸桥Φ貙⒆约簝?nèi)部的“垃圾”通過(guò)眼淚排出,盡力矯正視力,恢復(fù)原貌。針對(duì)這一點(diǎn),我們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候一定要彎著腰,翹起個(gè)兒郎腿,斜坐著,眼睛離紙要不超過(guò)2厘米,如果能貼在紙上當(dāng)然最好,握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力,這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。
在形成近視眼的過(guò)程中,把握光線的強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的,如果能長(zhǎng)時(shí)間地在直射的強(qiáng)光下看書(shū)或是在光線暗的地方看書(shū),效果更佳。其次,如果能夠躺臥看書(shū),走路看書(shū),便能達(dá)到錦上添花的效果。
以上所說(shuō)的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作,為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對(duì)眼圈也進(jìn)行破壞,比如用臟手去揉眼睛等,都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈,正如為了畫(huà)好一幅畫(huà)兒用蠟筆勾邊一樣,都能達(dá)到事半功倍的效果。
長(zhǎng)時(shí)間看電視,看書(shū),上網(wǎng),玩游戲時(shí)形成近視眼的捷徑??措娨晻r(shí)你只要搬一把凳子放在離電視機(jī)最近的位置,一個(gè)一個(gè)的捕捉電視里的重重畫(huà)面,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去,或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲,如果你說(shuō)你既為不喜歡上網(wǎng),玩游戲,有不喜歡看電視。沒(méi)關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書(shū)一個(gè)人靜靜地看十幾個(gè)小時(shí)而不休息,這樣保證能讓你既過(guò)了讀書(shū)癮,又能早日戴上那兩個(gè)大餅,另外,還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們,正在實(shí)行以上方法的時(shí)候,聽(tīng)到別人叫你休息一下,出去散散步,或是眺望一下外面的風(fēng)景,你可千萬(wàn)不要輕信,你一旦相信他們的話,那么你將前功盡棄,功虧一簣。
總而言之,事情就是這么簡(jiǎn)單,只要你保證盡可能注意姿勢(shì),多看電視,玩電腦,少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢(mèng)寐以求的近視眼,戴上你最喜歡的近視眼鏡,和我一樣成為近視家族的一員,我會(huì)一直等,等著你送來(lái)勝利的好消息,到時(shí)候讓我們共同努力,為了讓更多的人加入近視家族而努力,而奮斗。
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眼睛如果還沒(méi)有變得象太陽(yáng),它就看不見(jiàn)太陽(yáng);心靈也是如此,本身如果不美也就看不見(jiàn)美??涩F(xiàn)在,有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力,看一看,現(xiàn)在的同學(xué)們一個(gè)個(gè),年齡那么小、眼睛缺“上身”了,因此要學(xué)習(xí)與預(yù)防近視有關(guān)的知識(shí)才行。
近視眼會(huì)導(dǎo)致:視力低下,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡,會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是,中高度近視,特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲,已僅次于白內(nèi)障,青光眼而居第三位。
你看,近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了,因此寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確,養(yǎng)成寫(xiě)作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。要認(rèn)真做好眼保健操。定期檢查視力,看視力是否下降,近視者應(yīng)配戴眼鏡。寫(xiě)完作業(yè)或看完書(shū)后,眼睛覺(jué)得疲勞,一定要讓眼睛適當(dāng)休息。使用電腦時(shí),眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離,在使用時(shí)應(yīng)多眨眼,保持眼睛的濕潤(rùn),最長(zhǎng)不能使用一小時(shí),其間要休息10分鐘。多做戶外運(yùn)動(dòng):經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。
不要長(zhǎng)時(shí)間看電視,玩電腦,應(yīng)適當(dāng)休息,眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。不要躺著或趴著看書(shū)。不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書(shū)。不要用手擦眼睛。在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí),不要在光線比較暗的地方書(shū)寫(xiě)、看書(shū)。睡眠不可太少,作息有規(guī)律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。要保護(hù)好視力才行。
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“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):
首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床l或在走路、乘車時(shí)看書(shū)。
其次,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間,至少9-10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛(ài)清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。
同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!
如今,居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機(jī),真是應(yīng)了兒時(shí)寫(xiě)的20__年會(huì)居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機(jī)雖幫助學(xué)習(xí),以至于學(xué)業(yè)不落下,但是也因此,視力下降成為了普遍問(wèn)題。觀天下還需好視力,擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好,讓“視界更加精彩。
我是一名近視女孩,近視可給我?guī)?lái)了不少麻煩,回想六年級(jí)時(shí),每次寫(xiě)完作業(yè),我總會(huì)抱著手機(jī)和他親密,然而不久后我就得了假性近視,當(dāng)黑板越發(fā)模糊,遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時(shí),我便后悔了,記憶中那個(gè)清晰的世界,隨著我六年級(jí)時(shí)的貪玩而煙消云散。
假性近視之后,我便一直購(gòu)買眼藥水來(lái)治療,心中抱有一絲我能再看清這個(gè)清晰的世界的期望,然而現(xiàn)實(shí)卻啪啪打臉。上了初中,由于看不清黑板,我便戴上了小眼鏡,從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué),然后我成為那名同學(xué)后,有的確實(shí)滿腸的悔恨。享用美味食物時(shí),鏡片上騰起的霧氣總會(huì)打斷我的好興致,觀賞美景時(shí),只能帶上眼鏡,否則眼中只有一片朦朧,就連忘記戴眼鏡50米開(kāi)外時(shí),我都不會(huì)分清你是誰(shuí)?總之啊,戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當(dāng)別人問(wèn)我為什么近視時(shí),我總會(huì)淡然回道,因?yàn)榭吹耸篱g萬(wàn)物便模糊了雙眼。然而不計(jì)其數(shù)的山川美景在等著我觀賞,我又怎能棄了這遠(yuǎn)處青翠的青山,晚霞映照中藍(lán)天上南飛的大雁,碧水中跳躍的游魚(yú)?但因近視,眼前有景而觀不好,現(xiàn)實(shí)總是很悲催,所以請(qǐng)沒(méi)有近視的同學(xué)一定要保護(hù)好眼睛。
(一)常做眼部保健操,經(jīng)常做眼部保健操,可以緩解視疲勞,讓眼睛放松下來(lái)。
(二)眺望遠(yuǎn)處,當(dāng)完成一天的作業(yè)后,或上完網(wǎng)課后,可以利用休息時(shí)間,讓眼睛觀賞一下遠(yuǎn)處的景色。
(三)切記休息時(shí)不可多玩手機(jī)。我們上完課要用到手機(jī),且記筆記寫(xiě)作業(yè)時(shí)也要用到手機(jī),讓眼睛該休息的時(shí)候休息,不要因?yàn)樽约贺澫硪粫r(shí)之樂(lè),而讓眼睛加班。
(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)保持良好的坐姿,這樣不僅可以使聽(tīng)課完成作業(yè)的效率更高,還可以讓眼睛不再那么疲勞,減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)。
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三年級(jí)起,我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時(shí)幷沒(méi)覺(jué)得麻煩,殊不知以后將會(huì)變成什么樣。
現(xiàn)在六年級(jí)了,眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)消息,我眼前一黑,從未想到這眼睛會(huì)有這么高的度數(shù),會(huì)永遠(yuǎn)摘不下來(lái)。
鏡片很厚很厚,戴久了不僅眼痛還頭痛,可這又有什么辦法,不戴眼鏡連走路都會(huì)時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級(jí)里,偶爾摘下眼鏡,總會(huì)覺(jué)得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小,墻上的世界地圖好像只是一個(gè)藍(lán)色的球,同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(zhǎng)方體還有四根圓柱組成的,覺(jué)得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了,但是戴久了還會(huì)感到眼睛酸疼,偶爾瞄到鏡框外面的世界,總會(huì)害怕得閉上眼睛,希望著再一次睜眼時(shí),一切都是夢(mèng)。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì)在閑聊時(shí)說(shuō);唉,工作總結(jié)范文可惜了,這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽(tīng)到這話的我心中肯定不是滋味,卻還要擺出一種事不關(guān)己,毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛,也許這就是淚往心里流的感覺(jué)吧。
許多次,我想擺脫這殘酷的命運(yùn)。于是,我就想試著先把電視電腦和游戲機(jī)給戒了,然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活,最后再也不戴眼鏡??墒沁@終究是想象,在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中,我依舊堅(jiān)持不住,只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天,我們更應(yīng)該保護(hù)視力,因?yàn)榇魃涎坨R真的很麻煩。
眼睛是心靈的窗戶,是五官的領(lǐng)導(dǎo)者,是夢(mèng)想的助手。
“開(kāi)燈!記得眼睛與書(shū)的距離!”每當(dāng)我走進(jìn)房間,總能聽(tīng)到這句話,但是,我從未意識(shí)到它的重要性……視力下降讓我不由自主地?fù)?dān)心起來(lái),從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻,跑遍全珠海,買了一盞昂貴的臺(tái)燈,并不停囑咐我開(kāi)燈,坐直……而我卻對(duì)這一切當(dāng)耳邊風(fēng),不理不采,視而不見(jiàn)。
第二天,我起床時(shí)摔了一跤,搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間,感到眼皮的沉重,如同一塊石頭壓眼上,我卻誤以為未睡醒,也對(duì)這件事不加重視。
可到了半路,遇到兩個(gè)黑球,沖我迎面而來(lái),我憑記憶記住它們,它們是我的眼睛!眼睛對(duì)我說(shuō):“我們?nèi)找篂槟惴?wù),您卻不知道感恩,從不珍惜我們,如今,我們要離開(kāi)您了?!倍潭痰膸拙湓?,嚇得我魂不附體,不知所措,比起今日的期末考試,眼睛更是無(wú)能為力,只好來(lái)到班級(jí),進(jìn)行考試,我不得不求助同學(xué)幫我辨認(rèn)字體,卻被主考官認(rèn)為是在交頭接耳,讓我們離開(kāi)考場(chǎng),我眼前,心里都一片黑暗。
鬧鐘響起,我發(fā)現(xiàn)幸好是個(gè)夢(mèng),我渾身冒著冷汗,從此開(kāi)始珍惜我的眼睛,輕聲對(duì)它說(shuō):“過(guò)而不改,是謂過(guò)矣?!泵刻熳屗鼈兌〞r(shí)休息,給它們按摩,注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因?yàn)槟銈兪俏业南M?,?mèng)想的開(kāi)始,成功的支柱,我不會(huì)再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。
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8月14日上午8:30分,在世紀(jì)星快捷酒店會(huì)議中心舉行了以“近視防控,關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”為主題的“科視杯”大河報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
大河報(bào)小記者團(tuán)成立于2004年,至今已有6年歷史。今天,令人興奮的是,又有71個(gè)同學(xué)加入了小記者團(tuán),現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。大河報(bào)蘭姐姐給小記者們講了如何寫(xiě)新聞,她風(fēng)趣地說(shuō):“狗咬人不是新聞,人咬狗才是新聞!”她還鼓勵(lì)小記者:今天成就小記者,明天成就大事業(yè)!
隨后,省眼科醫(yī)生劉向前教授開(kāi)始了“近視防控,關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”的講座,從劉教授幽默的報(bào)告中,我們了解到:中國(guó)近視發(fā)病率在全世界排名第一,全國(guó)近視人群達(dá)到3—4億。河南省人口達(dá)1億,近視人群達(dá)到500萬(wàn),鄭州近視人群近100萬(wàn)。全國(guó)小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%,初中生近視率達(dá)到58.07%,高中生近視率達(dá)到76.02%,大學(xué)生近視率達(dá)到82.68%。科學(xué)家通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)均證明,青少年近視主要是坐姿不良、用眼過(guò)度造成的??茖W(xué)家還指出,近視和遺傳也有一定的關(guān)系:父母不近視,孩子近視率達(dá)到20%;父母有一個(gè)近視,孩子近視率達(dá)到50%;父母都近視,孩子近視率達(dá)到70%。近視防控目前已引起全社會(huì)的關(guān)注。
劉教授還告訴我們:近視不僅是可防可控的,而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù),即激光準(zhǔn)分子手術(shù),但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”,夜間配戴,白天視力可達(dá)正常。
眼睛是心靈的窗口,讓我們行動(dòng)起來(lái):防控近視,保護(hù)眼睛!
小時(shí)候,媽媽買了一副眼鏡,我偷偷摸摸地戴起來(lái),周圍一片模糊,頭暈得感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)的。從此,我一直懼怕著它。
前幾個(gè)月,我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的:有一次,媽媽帶我去圖書(shū)館看書(shū),我見(jiàn)到一本書(shū),對(duì)媽媽說(shuō):“媽媽,你看過(guò)駱駝樣子嗎?”媽媽說(shuō):“見(jiàn)過(guò),在一個(gè)動(dòng)物園里呀!”我解釋說(shuō):“不對(duì),是《駱駝樣子》這本書(shū)!”媽媽十分疑惑,走過(guò)來(lái)一看,輕笑說(shuō):“傻丫頭,是《駱駝祥子》呀!”我不好意思地?fù)u搖頭,心中想起“近視”這兩個(gè)字,隨后,又扔在腦后了。
過(guò)了幾天,我在路上看到一個(gè)廣告,情不自禁地說(shuō)了出來(lái):“渴水更安全!”媽媽皺起眉頭,說(shuō):“是喝水更安全,你不會(huì)近視了吧?”我還沒(méi)來(lái)得及反應(yīng),就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡。到了之后驗(yàn)光師幫我一驗(yàn)光,哎,我還真近視了!驗(yàn)好光之后,立刻根據(jù)我眼睛的近視程度,配了副眼鏡,當(dāng)我戴上新配的.眼鏡之后,眼睛就不模糊了。
于是,每當(dāng)跑步時(shí),我就得恭恭敬敬地把它請(qǐng)下來(lái),吃飯也一樣,時(shí)不時(shí)還得給它保養(yǎng)一番……想想就有點(diǎn)煩,一天把眼鏡丟家里了,自己去上學(xué)了。但上課時(shí),老師在黑板寫(xiě)的字我全都看不清,老師讓我讀題,我都看不見(jiàn),只能挨批了。雖然上體育課跑步不要緊,但上課看不見(jiàn)黑板解決不了呀!
我回到家,無(wú)可奈何地把它架在鼻子上,哎!眼鏡恐怕要伴隨我一生了!所以,我以后要好好的愛(ài)護(hù)眼睛,少玩手機(jī),爭(zhēng)取不讓度數(shù)增高。
一想到那些鎖碎的麻煩事,我還是很苦惱呀!
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眼睛常說(shuō):“我是打開(kāi)心靈的窗戶,我是認(rèn)識(shí)人生世界的大門,我是探索知識(shí)寶庫(kù)的金鑰匙……”對(duì)于人類,我是個(gè)不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個(gè)詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來(lái)的結(jié)晶,頗為稀有、頗為珍貴!
俗話說(shuō):“物有其主?!边B眼睛也不例外。我的主人是一個(gè)酷愛(ài)學(xué)習(xí)、酷愛(ài)讀書(shū)的女孩。盡管如此,她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前,小主人非常喜歡我,常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲,我也十分得意。并且,小主人特別愛(ài)護(hù)我,常常帶我去欣賞爭(zhēng)奇斗艷、萬(wàn)紫千紅的`花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹(shù)木;去察看默默無(wú)聞、無(wú)私奉獻(xiàn)的小草……讓我認(rèn)識(shí)了這美麗的大千世界。當(dāng)時(shí)我感覺(jué)自己是世上最最幸福的眼睛了??上Ш镁安婚L(zhǎng),當(dāng)小主人踏入校門的第一步起,當(dāng)小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起,當(dāng)小主人成為少先隊(duì)員的第一刻起,往日那甜蜜的時(shí)光就如小船一樣,離我越來(lái)越遠(yuǎn)。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力,玩耍的時(shí)間若似天上的幾顆星,海里的幾滴水,更不用說(shuō)帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的,我感覺(jué)有一絲疼痛,并且看到的東西越來(lái)越模糊。到醫(yī)院一檢查,才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來(lái),小主人的視力越來(lái)越差,無(wú)可奈何,只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡,到處都是麻煩:不能隨時(shí)蹦蹦跳跳,否則近視鏡就會(huì)掉下來(lái);戴上近視鏡,別人總是以異樣的目光去看你;下雨時(shí),雨水會(huì)落在鏡片上,變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫(huà)面。記得上次體檢的時(shí)候,小主人由以前5.2的好視力下降到2.5,當(dāng)時(shí)有許多同學(xué)對(duì)小主人指指點(diǎn)點(diǎn),不斷地說(shuō):“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過(guò)極了,獨(dú)自一人在角落里流淚。當(dāng)時(shí)我也很傷心,真恨自己為什么不爭(zhēng)氣!
現(xiàn)在,我對(duì)所有的小學(xué)生說(shuō):“請(qǐng)你們像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣愛(ài)護(hù)我吧!”
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