活動方案是對參與者和工作人員進(jìn)行指導(dǎo)的重要依據(jù),它能夠有效地提高活動的效果和質(zhì)量。接下來是一些經(jīng)驗(yàn)豐富的活動策劃師分享的活動方案,希望對大家有所幫助。
各中小學(xué):
為貫徹落實(shí)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx修訂)》精神,切實(shí)關(guān)注青少年學(xué)生的心理健康,有針對性地開展女生青春期心理指導(dǎo),培養(yǎng)廣大女生自尊自愛、自信自強(qiáng)觀念,經(jīng)研究,決定集中開展中小學(xué)生心理健康暨女生青春期教育周活動?,F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下:
關(guān)注心理健康珍愛美好青春
4月2日至4月29日
1、各學(xué)校在活動期間要重點(diǎn)開展好“五個一”主題活動:發(fā)一封倡議書、出刊一期板報(手抄報)、召開一次主題班(隊(duì))會、組織一次心理咨詢輔導(dǎo)活動、開設(shè)一次專題講座等。
2、各學(xué)校要充分發(fā)揮心理健康教師、班主任的主導(dǎo)作用,通過舉辦心理輔導(dǎo)講座、印發(fā)心理輔導(dǎo)???、放映勵志電影、排演心理健康教育校園劇等形式,廣泛開展學(xué)生心理健康教育活動。要認(rèn)真做好“問題學(xué)生”、“待進(jìn)學(xué)生”的教育疏導(dǎo)工作,通過結(jié)對幫扶、心理咨詢與輔導(dǎo)等方式,幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)、生活的勇氣和信心,形成積極向上的人生觀、世界觀、價值觀。各畢業(yè)年級要突出抓好學(xué)生的考前心理輔導(dǎo)工作,引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)備考和應(yīng)考心態(tài),滿懷信心迎接挑戰(zhàn)。
3、各學(xué)校要面向?qū)W生家庭,開展一系列親子教育活動,引導(dǎo)家長科學(xué)認(rèn)識青少年身心健康發(fā)展規(guī)律,樹立科學(xué)的.家教理念,營造和諧的親子、家庭關(guān)系。
4、各學(xué)校要關(guān)注女生青春期的心理健康教育,舉辦青春期健康教育專題講座,引導(dǎo)她們正確認(rèn)識和對待自己的身心變化,理智控制自己的情緒,學(xué)會正確和異性交往的方法,樹立自尊自愛觀念,特別是增強(qiáng)自我保護(hù)意識,珍惜美好的青春時光。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),嚴(yán)密組織。各中小學(xué)要以高度的責(zé)任感認(rèn)真開展好各項(xiàng)活動,切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),周密制定實(shí)施方案,認(rèn)真做好督促檢查,建立常態(tài)工作機(jī)制,確?;顒咏】涤行蜷_展。
2、突出重點(diǎn),廣泛參與。各學(xué)校要結(jié)合平時的教育教學(xué)內(nèi)容,及時將與學(xué)生密切相關(guān)的典型事例作為教學(xué)資,利用多種手段和方法,廣泛開展豐富多彩的教育活動。同時,要積極動員廣大家長參與和支持教育活動,進(jìn)一步改進(jìn)家庭教育方式,改善親子關(guān)系,營造健康和諧的家庭環(huán)境。
3、認(rèn)真總結(jié),嚴(yán)格考核。各學(xué)校要以此次活動為契機(jī),對學(xué)生的心理健康和關(guān)愛女生青春期教育工作進(jìn)行再動員、再部署。同時,要著力建立和完善長效機(jī)制,及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)做法,認(rèn)真反思工作不足,促進(jìn)工作的開展科學(xué)化、規(guī)范化、制度化和特色化。請各學(xué)校將活動總結(jié)和圖片資料于20xx年月10前前報局中教科郵箱:xx。各學(xué)校對此項(xiàng)工作的完成情況列入20xx年度學(xué)校德育工作考核。
以上通知,希即執(zhí)行。
xx縣教育局
20xx年4月19日
20xx年5月9日—5月27日。
1、開展心理健康知識宣傳。大力宣傳心理健康知識,積極弘揚(yáng)健康和諧的學(xué)校文化,有計劃、有目的地為學(xué)生開展思想、心理的交流和溝通,利用墻報、廣播、宣傳欄等多種途徑,普及心理健康知識,讓學(xué)生了解心理異?,F(xiàn)象。
2、開展心理健康教育講座。邀請校外專家及心理健康教育專職老師舉辦專題講座,對學(xué)生中存在的一些較突出的心理健康問題進(jìn)行深入分析和細(xì)致講解,讓學(xué)生了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法,掌握心理保健常識,幫助學(xué)生心理健康成長。
3、開展心理健康教育培訓(xùn)。舉辦不同形式的培訓(xùn)活動,提高教師營造良好師生關(guān)系和和諧班級氛圍的意識和能力。心理老師將開展系統(tǒng)的心理健康知識和家教方法學(xué)習(xí)活動,引導(dǎo)家長樹立正確的家庭教育理念,提高家長對子女的`心理疏導(dǎo)意識。
4、開展心理健康專題活動。心理老師將開展心理電影賞析、心理劇展演、心理沙龍、校園心理劇、心理漫畫、微視頻等活動,為學(xué)生開展心理減壓和心理調(diào)適,進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生對心理健康知識的.了解,幫助學(xué)生解決一些具體的心理問題。
四、有關(guān)要求。
1、提高思想認(rèn)識。各單位要進(jìn)一步統(tǒng)一思想,充分認(rèn)識到加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的重要性和緊迫性,要高度重視心理健康月活動的開展,確?;顒拥膶?shí)施效果。此項(xiàng)工作納入德育工作考核。
2、科學(xué)制定方案。各單位要制定切實(shí)可行的活動方案,要有計劃、有過程、有效果、有評價,圍繞學(xué)生自我認(rèn)知、健康心理、社會交往、生涯發(fā)展等開展活動,努力讓每一個學(xué)生在活動中受益。
3、促進(jìn)同學(xué)團(tuán)結(jié),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
(一)唱《找朋友》音樂開場。
中隊(duì)長:同學(xué)們,我們?nèi)嗤瑢W(xué)在一起生活,有些成為了好朋友,有些卻沒說過幾句話,你受同學(xué)歡迎嗎?你會和同學(xué)交往嗎?通過今天的活動,相信大家會對這些問題有一定的了解。
(二)進(jìn)行“相互采訪”活動。
1、互相自我介紹,內(nèi)容包括:
(1)自己的姓名、年齡、家庭情況等;
(2)自己的興趣、愛好、特長、個性特點(diǎn)等;
(3)其他有關(guān)的情況。
2、訪問活動結(jié)束后,每個同學(xué)介紹被他訪問的同學(xué),再由被介紹者補(bǔ)充。教師告訴其他同學(xué)要注意聽,記住班上每個同學(xué)的特征。
(三)帶著你的朋友來聊一聊。
請一些同學(xué)邀請自己在班上的好朋友上臺,說說為什么能成為好朋友,或朋友之間一些難忘的事,并接受大家的祝福。(大約3-4對朋友)。
(四)表演。
中隊(duì)長:我們在與朋友的交往過程中,難免會有一些摩擦,這個時候該怎么辦呢?且看以下幾個短劇。
1、一個同學(xué)走路,因路滑不小心踩到另一個同學(xué),使得這同學(xué)很氣憤,結(jié)果兩人吵起來。
2、一個組長發(fā)書,把一本臟書爛書發(fā)給同學(xué),大家互不理解,爭吵起來。
3、一個同學(xué)沒帶筆,同桌不想把新買的筆借給人,使得這個同學(xué)不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
1、踩到人的同學(xué)連忙說對不起,另一個同學(xué)也說:“沒關(guān)系,路滑也難免會這樣,我們大家一起小心點(diǎn)走就是了?!眱扇烁吲d地離去。
2、組長小心地把這本爛書留給自己,拿了下面的一本好書給這個同學(xué),這同學(xué)看到了說:“那本書應(yīng)該是輪到發(fā)給我的,還是給我吧?!眱扇嗽诨ハ嘀t讓。
3、同桌的同學(xué)想:我忘記帶東西的時候,同學(xué)也經(jīng)常幫助我,現(xiàn)在別人有困難,我也應(yīng)該幫助別人,新筆算得了什么于是兩人互相道謝,非常友好。
中隊(duì)長:在交往中,只要我們能多為別人想一想,多站在別人的角度去看問題,其實(shí)很多問題或矛盾都很容易解決的,并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢!
(五)同唱一支歌。
請一對好朋友出來領(lǐng)唱《朋友》,全班齊唱。
(六)“互相贊美”活動。
同學(xué)們自由發(fā)言,指出在班中你最想贊美的同學(xué),并說出你要贊美的話,如:“你寫的字很漂亮,我一直很佩服你?!薄澳銓W(xué)習(xí)真勤奮,我一直都趕不上你”等等。接受贊美的同學(xué)說:“某某同學(xué),謝謝你?!?/p>
主持人小結(jié):善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn),適度贊美別人,是進(jìn)行人際交往、搞好同學(xué)關(guān)系的一種行之有效的方式。在交往中,要適時表現(xiàn)這種行為,不應(yīng)取笑別人的缺點(diǎn),這樣我們才能獲得更多的朋友。
同學(xué)們,人的一生有許多感情是很寶貴的,其中之一就是“友誼”。著名科學(xué)家培根說:“友誼能使快樂倍增,使痛苦減半?!崩畎滓哺嬖V我們,桃花潭水盡管有千尺深,也不及朋友的情誼深。所以同學(xué)們,請敞開你的心接受友誼吧,請交出你的心珍惜友誼吧,你將會獲得無比的幸福和財富!
1、學(xué)生以小組為單位,討論今后應(yīng)在哪些方面自我約束,并制定出班規(guī)。
2、小結(jié)。
1、分析案例。
一、談話:怎樣才算真正的健康?
主持人:同學(xué)們,我們在學(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。遇到下列情況,你會怎么辦?
1、上課不注意聽講怎么辦?
2、如何提高學(xué)習(xí)成績?
3、我不知如何面對期末考。
4、擺脫成績不佳的陰影。
5、提高自己的注意品質(zhì)。
6、做好考試前的復(fù)習(xí)。
7、厭學(xué)了,怎么辦?
8、成績直線下降,我很自卑。
9、作文不及格。
10、大膽與人交往。
11、同學(xué)對我有成見,我該怎么辦?
12、如何處理好師生關(guān)系?
13、怎樣改善人際關(guān)系?
二、組織學(xué)生討論:
1、小組內(nèi)選擇幾個話題進(jìn)行討論。
2、讓每個學(xué)生選擇自己感興趣的話題充分發(fā)表自己的見解。
三、分析案例。
1、找生讀案例。
3、學(xué)生發(fā)表看法。
四、取長補(bǔ)短。
想一想:你在哪幾個方面做的好?哪幾個方面做的不好?今后你應(yīng)該怎么做?
五、總結(jié)。
人生道路上人人都會遇到令人心煩的事,從而使得人的情煩躁。他們正處于一個重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式,就會對他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。
本次班會分為以下幾部分:
第一部分:由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的`好與壞”
第二部分:短劇――“賀卡風(fēng)波”。讓同學(xué)們面對現(xiàn)實(shí)生活;。
第三部分:短劇《勇氣》,敢于向父母表白。
第四部分:短劇《美麗的心事》,不自卑,全班是共同的朋友。
第五部分:環(huán)保時裝秀表演,揚(yáng)起笑臉,做個低碳達(dá)人。
為了活躍氣氛,每一部分插播舞蹈。
1、提前一周召開全班會議,確定主持人(男:張?zhí)旌婆呵罔船?;。
2、提前一周排練短劇《賀卡風(fēng)波》、《勇氣》、《美麗的心事》。
3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》。
5、會場布置:教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化,書寫主題,稍加裝飾。
6、錄制鈴聲、音樂;準(zhǔn)備外放機(jī)一臺。
為迎接黨的二十大勝利召開,落實(shí)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》文件精神,進(jìn)一步提高學(xué)生心理健康教育工作針對性和有效性,切實(shí)提升學(xué)生心理健康素養(yǎng),結(jié)合我縣學(xué)校師生實(shí)際情況,縣教育局定于10月9日-31日在全縣中小學(xué)校組織開展心理健康教育系列活動,現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下:
潤澤暖心。
以發(fā)展性心理健康教育與積極心理學(xué)理念為引領(lǐng),積極開展心理健康教育普及宣傳活動,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)愛自己、了解自己、接納自己,關(guān)注自身的心理健康和身心成長,展示新時代中小學(xué)生理性平和、積極向上的精神風(fēng)貌,提高中小學(xué)生心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力,有效應(yīng)對各種心理危機(jī),營造積極向上、健康和諧的校園文化氛圍。
全縣中小學(xué)(含中職學(xué)校)。
(一)組織開展生命教育主題活動。全縣各中小學(xué)校,以生命教育為主題,通過主題宣傳教育、情景劇、心理健康教育課程、主題班會等形式開展活動,確保學(xué)生全覆蓋,讓每一個學(xué)生感知生命的意義和價值,認(rèn)識生命的珍貴,從而尊重生命,保護(hù)生命。
(二)做好師生的心理健康測評工作。各中小學(xué)校要根據(jù)學(xué)校條件自行或邀請專業(yè)心理機(jī)構(gòu)對本校師生做心理健康普查,測評有結(jié)果分析報告,并針對測評結(jié)果采取妥善處理措施,對重點(diǎn)人員實(shí)施“一人一策”教育疏導(dǎo)及防范,確保工作落到實(shí)處,健全師生心理檔案。
(三)組織開展學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。各中小學(xué)校要及時與澤州縣校外未成年人心理輔導(dǎo)站取得聯(lián)系,以“潤澤暖心”為主題,圍繞新時代中小學(xué)生心理發(fā)展需求,開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)校園活動。
(四)開展一次教師心理健康教育講座。堅持“立德樹人,育心與育德相結(jié)合”的理念,面向全體教師開展心理健康教育講座,提高班主任和科任教師心理健康教育工作的意識和育人能力,提高全體教職工心理健康教育和心理危機(jī)干預(yù)意識,了解心理危機(jī)干預(yù)的基本知識與技巧,提高危機(jī)干預(yù)意識,并增強(qiáng)對學(xué)生心理應(yīng)激反應(yīng)的敏感度,推進(jìn)“德心融合”,切實(shí)提高心理健康教育的實(shí)效性。
(五)開展一次校園心理健康知識宣傳活動。充分利用黑板報、宣傳櫥窗、標(biāo)語橫幅、心理小報、校園廣播等方式,進(jìn)行廣泛宣傳,營造關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生心理健康氛圍,為學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展創(chuàng)造良好的生態(tài)環(huán)境。
(六)開展一次家庭教育指導(dǎo)活動。依托家委會、家長學(xué)校、全國家校共育數(shù)字化平臺,通過家長會、專題講座、家教沙龍、致家長的一封信等形式,向家長傳遞正確的心理健康知識和家庭教育理念,爭取家長的支持理解,促進(jìn)家校緊密聯(lián)系,共同加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育和心理危機(jī)預(yù)防干預(yù)工作。
請中心學(xué)校、縣直學(xué)校于11月2日(星期三)前報送本學(xué)?;顒釉鹿ぷ骺偨Y(jié)。工作總結(jié)2000字左右,反映本中心學(xué)校、縣直學(xué)校開展心理健康教育活動月的工作思路、具體策劃方案或措施、活動覆蓋面、活動成效及創(chuàng)新等。同時可提交輔證材料,如:有關(guān)宣傳資料、活動的影音資料、新聞報道及師生在參與活動期間的實(shí)錄、評論和成長感悟等。
(一)進(jìn)一步提升思想認(rèn)識。開展中小學(xué)心理健康教育活動月是落實(shí)教育部相關(guān)文件精神的重要舉措,是服務(wù)學(xué)生心理健康發(fā)展、培育健康心理素質(zhì)的必然要求,各學(xué)校要切實(shí)提高政治站位、切實(shí)提升責(zé)任感緊迫感,認(rèn)真謀劃和組織活動月,加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),制定切實(shí)可行的活動方案和措施,確保內(nèi)容豐富,形式多樣,提升活動覆蓋面和影響力。
性和積極性,促進(jìn)心理健康教育融入學(xué)校教育教學(xué)的全過程。
(三)進(jìn)一步提升活動影響力。要精心策劃,突出活動的教育意義。注重品牌創(chuàng)建,打造精品活動,持續(xù)開展,常做常新。積極利用報刊、電視、全國家校共育數(shù)字化平臺等載體,大力宣傳“心理健康教育活動月”,在全縣營造關(guān)心、關(guān)愛師生心理健康的良好氛圍。
以《山東省中小學(xué)生德育綜合改革行動計劃》和《山東省普通中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭創(chuàng)計劃工作實(shí)施方案》精神為指導(dǎo),深入開展心理健康教育活動,全面提升全校師生心理健康素質(zhì),營造良好的心理健康教育氛圍,努力營造人人關(guān)注心理健康教育,人人參與心理健康教育的良好氛圍,構(gòu)建和諧校園。
通過系列心理活動的開展,讓廣大師生在活動中獲得心理感悟和體驗(yàn),普及心理健康教育常識,增強(qiáng)廣大師生維護(hù)心理健康的意識,提升心理素養(yǎng),健全人格品質(zhì),持續(xù)推進(jìn)我校心理健康教育工作,促進(jìn)師生的心理健康發(fā)展。
教師:我運(yùn)動我快樂。
學(xué)生:我陽光我快樂。
全校師生。
5月21日—26日。
(一)準(zhǔn)備階段。
1、召開教科室成員會議。
活動目的:研究部署活動月有關(guān)事宜,研究活動內(nèi)容,明確具體分工。
活動時間:5月16日第二節(jié)。
活動對象:教科室小組成員。
活動要求:要求教科室成員增強(qiáng)責(zé)任心,立足我校實(shí)際情況,科學(xué)、合理地規(guī)劃好每一項(xiàng)活動,提高活動的實(shí)效性。
負(fù)責(zé)人:xxx。
活動目的:規(guī)劃活動月活動安排,落實(shí)負(fù)責(zé)人和活動要求。
活動時間:5月16—17日。
活動要求:全面、具體、科學(xué)規(guī)劃。
負(fù)責(zé)人:
(二)實(shí)踐活動階段。
活動時間:5月18日。
活動對象:聘請瑜伽教練引領(lǐng)教師進(jìn)行瑜伽活動。
活動目的:聘請瑜伽教練,根據(jù)教師群體的特點(diǎn),設(shè)置一些基本動作,舒展身軀,拉伸頸部、肩部,帶領(lǐng)老師們進(jìn)行瑜伽冥想,舒緩壓力,放松身心,以此改善教師的心理健康狀況,緩解職業(yè)壓力,提高幸福指數(shù)。
負(fù)責(zé)人:xxx。
2、觀看電影。
活動時間:5月16日。
活動對象:全校教師。
活動內(nèi)容:觀看心理電影《國王的演講》。
活動目的:通過影片觀賞,活動心理感悟,增強(qiáng)心理認(rèn)知。
負(fù)責(zé)人:
3、觀看心理視頻。
活動時間:5月16—17日心理活動課。
活動對象:全校學(xué)生。
活動內(nèi)容:心理勵志視頻《尼克胡哲》、《生命爬行》。
活動目的:通過視頻,增強(qiáng)學(xué)生的情感體驗(yàn),促進(jìn)培養(yǎng)學(xué)生自立自強(qiáng)、學(xué)會感恩等心理品質(zhì)。
負(fù)責(zé)人:班主任。
(三)總結(jié)階段。
時間:5月18—23日。
內(nèi)容:寫出活動總結(jié),整理上報心理活動周資料。
負(fù)責(zé)人:xxx。
活動目的:
1、讓學(xué)生知道每個人無論在學(xué)習(xí)和生活中都會面臨著各種心理壓力,壓力是無法避免的。
2、讓學(xué)生初步了解正確的面對心理壓力的發(fā)泄方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝壓力的能力。
3、每個學(xué)生都應(yīng)該以積極、樂觀的態(tài)度去面對壓力,在壓力面前不退縮,不逃避,合理控制住自己的心態(tài),戰(zhàn)勝困難。
教學(xué)重難點(diǎn):教會學(xué)生如何面對心理壓力。
教學(xué)過程。
現(xiàn)在的家長大都有“望子成龍,望女成鳳”的思想,但是在21世紀(jì)人才濟(jì)濟(jì),面對社會競爭的壓力,使得學(xué)生們在學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)和自我意識等方面遇到各種各樣的壓力,初中生正處于青春期,是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期,如果不能正確對待壓力,將會對學(xué)生們的以后造成巨大的影響。因此探索學(xué)生們壓力的來源并研究應(yīng)該如何正確對待壓力,合理釋放情緒的方法,關(guān)系到我們怎么培養(yǎng)學(xué)生的心理健康,是很有意義的。
初中生的壓力來源:
1、從學(xué)校方面來說,初中生面臨著巨大的升學(xué)壓力,特別是在當(dāng)前的應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)型時期,學(xué)校仍片面追求“重高”升學(xué)率,因而學(xué)校的一切教學(xué)工作就是圍繞著分?jǐn)?shù),學(xué)生接受的訊息也是分?jǐn)?shù)重于一切。因而在學(xué)業(yè)上競爭更大,壓力更大。
2、從家庭方面來說,中國歷來有“望子成龍,望女成鳳”的說法,這極概適地說明了父母的一種共同的心態(tài)。很多家長把自己對未來的希望完全寄托在子女身上,對子女的期望值過高,學(xué)生越是理解家長的苦心,心理壓力就越大。
3、從學(xué)生自身方面來說,學(xué)習(xí)能力的高低決定著心理壓力的大小。
4、從同學(xué)之間來說,目前的初中生,在家過慣了衣來伸手、飯來張口的生活,獨(dú)立性。
很差,而且心理脆弱,在學(xué)校一旦受到同學(xué)的譏笑,便感到委屈和憤怒,還有很多同學(xué)不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視,或誤解、猜疑等,為此深感煩惱。
不可能是到處美好的,必須做好心理準(zhǔn)備。壓力一方面可能使人產(chǎn)生痛苦的情緒,行為失措;另一方面又可給人以教益與磨練。初中生應(yīng)該看到他的兩重性,不應(yīng)只見其消極面壓力。其次培養(yǎng)積極、樂觀的人生觀。壓力可成為強(qiáng)者勇往直前的動力。要意識到堅強(qiáng)的性格需要個人有意識的磨練,決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過:“若不是掉眼淚吃過面包的人是不懂得人生之味的`。”所以,要樹立堅定的目標(biāo),培養(yǎng)樂觀精神,這樣一來就能從逆境中奮起。
最后合理的宣泄。人們在承受壓力時產(chǎn)生的緊張情緒,必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄否則積累過多,容易導(dǎo)致心理異常。如果遇到實(shí)在無法排解的壓力時,不妨尋求心理工作者的幫助,排除心理障礙,達(dá)到擺脫矛盾,穩(wěn)定情緒的理想效果。
二、方案實(shí)施的過程。
(一)用例子引導(dǎo)思考。
1.老師給學(xué)生講述三個有關(guān)心理壓力的故事。
a、某高校一名高三的學(xué)生在高考時神色匆匆的找到自己的位置坐下,在老師發(fā)了草稿紙以后,不停地在上面上清華大學(xué)、北京大學(xué),最后精神失常,昏倒在考場里,因?yàn)閴毫μ?,自己連高考的機(jī)會都失去了,實(shí)在是非常不值。
b、某城市重點(diǎn)小學(xué)的學(xué)生因被老師罰寫作業(yè),作業(yè)太多了,讓爸爸幫他一起做,結(jié)果都做到夜里一兩點(diǎn),可見作業(yè)的壓力別說孩子,連家長都受不了。
1、引導(dǎo)學(xué)生思考:
(1)假如你是這兩名學(xué)生,當(dāng)時的心態(tài)是什么?這種心理狀態(tài)健康嗎?
(2)如果你是老師,在對待學(xué)生時放錯誤時,會不會布置這么多作業(yè)?
(3)兩名學(xué)生的舉動造成了什么影響?
(4)這兩名學(xué)生應(yīng)該怎么來應(yīng)對這種壓力?
2、全班交流。
3、教師小結(jié)。
(三)、觀看視頻激情興趣。
1、播放事先準(zhǔn)備的視頻。
2、學(xué)生仔細(xì)觀看。
3、學(xué)生討論。
(四)、把自己的壓力在班級上分享。
學(xué)生自愿上講臺把自己的壓力主動說出來,其他同學(xué)當(dāng)他的參謀,給他出主意,提建議,如何去緩解壓力,釋放情緒,老師指導(dǎo)。
(五)、寫自己的感受。
小結(jié):現(xiàn)代社會的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得中小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。學(xué)會正確緩解壓力,合理釋放情緒才能在社會的不斷發(fā)展中立于不敗之地。
反思:了解每個學(xué)生們不同的造成心理壓力的原因,認(rèn)識到壓力處理不當(dāng)會給自己和家庭帶來巨大的影響,培養(yǎng)學(xué)生緩解壓力的方法,合理釋放壓抑的情緒,避免心理疾患的造成,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,養(yǎng)成學(xué)生們以積極、樂觀的心態(tài)去面對壓力。
為進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育,維護(hù)學(xué)生心理健康,增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì),特結(jié)合我校實(shí)際,制定本活動月心理健康教育方案。
健康心理,快樂學(xué)習(xí)。
通過活動使師生了解一些基本的心理健康知識;增強(qiáng)學(xué)生承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;勇于面對現(xiàn)實(shí),勇敢挑戰(zhàn)困難,以良好的心態(tài)快樂學(xué)習(xí)、生活。
1、問卷調(diào)查。
由學(xué)生處心理輔導(dǎo)辦公室向每個級部發(fā)放問卷進(jìn)行抽樣調(diào)查,以了解學(xué)生在適應(yīng)高中生活、承受挫折、學(xué)習(xí)困惑等方面的基本情況與突出問題。區(qū)分年級進(jìn)行結(jié)果統(tǒng)計,以便更有針對性地進(jìn)行教育輔導(dǎo)活動。
根據(jù)調(diào)查結(jié)果,由心理輔導(dǎo)老師提供心理健康教育學(xué)習(xí)資料和輔助方法。各年級組織班主任先學(xué)習(xí)基本資料,然后班主任針對本班情況開展班級教育活動。
3、心理輔導(dǎo)與咨詢。
以心理輔導(dǎo)老師和班主任為主,為學(xué)生提供一對一心理咨詢與團(tuán)體輔導(dǎo),以解決學(xué)生個體心理困惑,提高心理素質(zhì)。
經(jīng)過本次活動,讓同學(xué)感受到做沙盤游戲的樂趣,感受到自我的`內(nèi)心世界,同時鼓勵同學(xué)前往心理咨詢室體驗(yàn)沙盤游戲。
一粒沙是一個世界,反映著智者的思考和智慧;沙盤中展現(xiàn)出美妙的心靈花園,則是沙盤游戲治療的生動意境。把無形的心理資料以某種適當(dāng)?shù)南笳餍缘姆绞匠尸F(xiàn)出來,從而獲得治療與治愈,創(chuàng)造與發(fā)展,以及個性化的體驗(yàn),便是沙盤游戲的無窮魅力和動人的力量所在。
學(xué)生工作處心理咨詢中心
院心理健康部
院心理成長協(xié)會、六系心理健康部
本院學(xué)生
各系學(xué)生在4月底之前做完沙盤游戲,將每個作品拍照留影,寫上相應(yīng)的名字,班級,作品名,并以系為單位將照片電子稿上交院里。院里選擇部分作品,征得該同學(xué)同意,并由該同學(xué)對作品進(jìn)行必須的描述(即:沙盤的名字、故事)后統(tǒng)一沖洗進(jìn)行展出。
5月25日(三)9:30-5月26日(四)18:00
南院籃球場
525-心理健康周——健康從心開始,生命因你綻放。
1、為宣傳我校心理健康的主題活動,努力營造積極向上、健康文明的`文化氛圍,培養(yǎng)學(xué)生的健康心理同時,向全校師生宣傳心理健康的重要性。
2、引導(dǎo)以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活。
1、利用國旗下講話宣傳。
2、充分利用校園媒體(橫幅、黑板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等)。營造良好的輿論氛圍。
3、利用班級主題班會課進(jìn)行正能量宣傳。
1、周一國旗下講話:《健康從心開始,生命因你綻放》。
講話人:
2、周一班級主題班會:《珍愛自己》責(zé)任人:班主任。
3、校園廣播:《525心理專題內(nèi)容》責(zé)任班級:8.2班。
4、“525心理健康教育”手抄報展責(zé)任人:政教處。
(集中咨詢時間:5月22日--5月26日的大課間)。
xx礦區(qū)學(xué)校。
20xx年5月17日。
1、開展心理健康教育工作,必須堅持鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導(dǎo),貫徹黨的教育方針,落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》和教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,堅持育人為本,根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律,運(yùn)用心理健康教育的理論和方法,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。
2、開展學(xué)生心理健康教育,要立足教育,重在指導(dǎo),遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,保證心理健康教育的實(shí)踐性和實(shí)效性。為此,必須堅持以下基本原則:根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律,有針對性地實(shí)施教育;面向全體學(xué)生,通過普遍開展教育活動,使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識,心理素質(zhì)逐步得到提高;關(guān)注個別差異,根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo),提高他們的心理健康水平;尊重學(xué)生,以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性與針對性相結(jié)合;面向全體學(xué)生與關(guān)注個別差異相結(jié)合;尊重、理解與真誠同感相結(jié)合;預(yù)防、矯治和發(fā)展相結(jié)合;教師的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動參與相結(jié)合;助人與自助相結(jié)合。
3、開展心理健康教育,注意防止心理健康教育學(xué)科化的傾向,不能把心理健康教育搞成心理學(xué)知識的傳授和心理學(xué)理論的教育,也不能看成是各學(xué)科的綜合和思想品德課的重復(fù)。它與學(xué)校德育工作有密切的聯(lián)系,但不能取代德育工作。要保證心理健康與學(xué)校德育工作相輔相成。
1、心理健康教育的總目標(biāo):提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)、充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
2、心理健康的主要任務(wù)是全面推進(jìn)素質(zhì)教育,增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和主動性,幫助學(xué)生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識,促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì),維護(hù)學(xué)生的心理健康,減少和避免對他們心理健康的各種不利影響;培養(yǎng)身心健康,具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,有理想,有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。
3、心理健康教育的主要內(nèi)容包括:普及心理健康基本知識,樹立心理健康知識,了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法,認(rèn)識心理異?,F(xiàn)象,以及初步掌握心理保健知識,其重點(diǎn)是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、生活和社會適應(yīng)等方面常識。
1、有計劃地開展活動課或?qū)n}講座。包括心理訓(xùn)練、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理知識講座等,旨在普及心理健康科學(xué)常識,幫助學(xué)生掌握一般心理保健知識,以增強(qiáng)學(xué)生的自我心理修養(yǎng),培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
2、個別咨詢與輔導(dǎo)。開設(shè)心理咨詢室(或心理輔導(dǎo)室),進(jìn)行團(tuán)體或個別輔導(dǎo),對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo),排解心理困擾,并將有關(guān)的心理行為問題進(jìn)行診斷、矯治,幫助學(xué)生掃除成長中的障礙和煩惱。
3、建立學(xué)生心理檔案。給部分有心理問題的學(xué)生建立心理檔案,有的放矢發(fā)展心理健康教育活動,變被動為主動;幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、幫助家庭更全面地了解自己的孩子、更好地教育孩子。
4、把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動之中,把心理健康教育與教師的教、學(xué)生的學(xué)結(jié)合,注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中的人格魅力和為人師表的作風(fēng),結(jié)合新課改,努力構(gòu)建民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級活動與班主任工作均要滲透心理健康教育。
5、積極開通學(xué)校和家庭實(shí)施心理健康教育渠道貌岸然。通過家長學(xué)?;蛏鐓^(qū)活動,引導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教育觀念,了解和掌握心理健康教育的方法,營造家庭心理健康教育的氛圍,調(diào)動家庭和社會的各種力量,創(chuàng)建符合學(xué)生健康成長的環(huán)境。
當(dāng)下經(jīng)濟(jì)形勢復(fù)雜多變.對于大二大三大四的同學(xué),現(xiàn)在已經(jīng)在或多或少地接觸經(jīng)濟(jì)這個市場,同時也有一部分的同學(xué)已經(jīng)考慮就業(yè),已經(jīng)在或多或少地分析現(xiàn)在社會經(jīng)濟(jì)的形勢了。所以舉辦這樣的一個講座,對很多的`同學(xué)來說是很有必要的,而且通過這樣一個講座,能很好的為大二大三的同學(xué)提供寶貴的經(jīng)驗(yàn),讓這些同學(xué)在以后的就業(yè)路上能正確的做出判斷,讓自己少走彎路。同時,對于剛進(jìn)校的大一同學(xué),對這方面感興趣的同學(xué),也可以讓他們了解當(dāng)前的形勢,以明確自己未來的學(xué)習(xí)目標(biāo)和前進(jìn)方向。
20xx年xx月xx號晚上。
逸夫樓10。
2四、參與人員。
金融學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會自律心理部全體干事,金統(tǒng)學(xué)院的學(xué)生,主講人周密總經(jīng)理。
金融學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會自律心理部。
1、聯(lián)系宣傳部同學(xué)對此次講座對全院所有同學(xué)進(jìn)行宣傳,并同時在此期間借好教室。
2、講座前一個小時自律部干事前往講座地點(diǎn)進(jìn)行會場安排,布置,調(diào)試多媒體,并引導(dǎo)同學(xué)們。入場就坐。
3、講座開始,主持人致開場白,放一段有關(guān)于本次講座主題的視頻或ppt。
4、視頻結(jié)束主持人進(jìn)行對主講人進(jìn)行介紹,并邀請主講人進(jìn)行講座。
5、進(jìn)行講座。
6、講座結(jié)束,主持人主持現(xiàn)場同學(xué)和主講人的互動,采取問答的形式。
7、主持人進(jìn)行總結(jié),并宣布講座結(jié)束。
8、自律心理部成員組織觀眾離場,并且對現(xiàn)場進(jìn)行打掃衛(wèi)生。
9、每位自律心理部的成員對此次活動做出總結(jié)。
氣球:3x1=3元。
彩帶:2.5x4=10元。
合計13元。
為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育,在學(xué)生中營造一種學(xué)習(xí)、普及、宣傳心理健康知識,關(guān)心、理解、幫助有心理健康困擾的同學(xué),共同創(chuàng)建促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長的良好氛圍,促使大學(xué)生心理健康成長,響應(yīng)學(xué)校心理健康月的活動,現(xiàn)代教育學(xué)院將于十月份,由院舉辦一系列心理健康活動。
健身健心,放飛心靈。
在全院學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍,通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對性強(qiáng)的活動,在宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺,全方位地加強(qiáng)我院學(xué)生的心理健康教育,從而使新生更快適應(yīng)大學(xué)新生活,同時也一定程度加強(qiáng)班級的凝聚力。
(一)活動時間:10月x日至10月x日。
(二)活動地點(diǎn):現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室。
(三)活動內(nèi)容:第一場:組織全院20xx級學(xué)生觀看心理電影;第二場:各班組織心理團(tuán)體游戲。
(四)宣傳方式:海報宣傳。
(五)活動準(zhǔn)備:
前期:
1、在現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院張貼海報進(jìn)行宣傳。
2、各班班長及心理委員通知班級同學(xué)。
3、準(zhǔn)備電影。
期間:
1、準(zhǔn)時舉行活動并維持現(xiàn)場秩序。
2、照相片為活動做記錄。
后期:
1、打掃教室。
2、各班心理委員交流總結(jié)。
3、寫報告做活動總結(jié)。
(六)活動流程。
1、心理電影展播。
1)10月x日晚上7:30現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室播放電影《舞出我人生2》。
2)觀影目的:
通過青春類影片的特點(diǎn),抓住青年學(xué)生的心理特征,從年輕人的視角探求夢想的真諦,追尋心靈的寧靜。在觀看電影的過程中,激發(fā)新生積極樂觀的心態(tài)和對未來的憧憬,引導(dǎo)新生適應(yīng)新環(huán)境。
10月x日19:30—21:30在現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室舉行。
具體游戲內(nèi)容:見附件1。
海報,報紙共計3元,便利貼4包10元,紙抽4包32元;共計:45元。
1、活動參與者:現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級全體學(xué)生。
2、活動負(fù)責(zé)人:
1)策劃:李冬珊;現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級應(yīng)用心理1班。
2)宣傳:李增超;現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級數(shù)字媒體1班。
3)聯(lián)絡(luò):劉猛;現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級應(yīng)用心理2班。
4)文書:韓丹;現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級教育技術(shù)1班。
5)理論:看召草;現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級數(shù)字媒體2班。
6)組織:喜蘭;現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級教育技術(shù)2班。
教室、多媒體、相機(jī)、報紙、紙抽、海報紙、便利貼。
圍繞大學(xué)生在成長過程中普遍存在的心理困惑,以“給力心靈,團(tuán)結(jié)互助,共同成長”為主題開展形式多樣的.心理健康教育活動,引發(fā)大學(xué)生關(guān)注心靈,進(jìn)取營造有利于大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的學(xué)校氛圍,引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對各種困惑,并主動探求解決途徑,健康成長。
學(xué)生工作處心理咨詢中心。
20xx年5月3日(5月3日—31日)。
全體學(xué)生。
(一)宣傳篇。
1、橫幅宣傳:出一條橫幅(一式兩份),宣傳本屆心理健康節(jié)主題。
承辦單位:院宣傳部、院心理健康部。
橫幅資料:團(tuán)結(jié)互助,給力心靈,共同成長——湖鐵職院第八屆大學(xué)生心理健康節(jié)宣(暫定)。
橫幅位置:南院懸掛于j1教學(xué)樓前,東院懸掛于籃球場。
2、板報宣傳:出一期板報,宣傳本屆心理健康節(jié)主題、資料、時間安排等。
活動要求:六系各出一期板報。
板報擺放:南院籃球場、東院教學(xué)樓前。
3、報紙宣傳:出一期報紙(《《心之橋》》特刊),宣傳本屆心理健康節(jié)主題、資料、具體活動安排等。
承辦單位:大學(xué)生心理成長協(xié)會《心之橋》修改部。
活動時間:5月份修改、印刷完成。
4、海報宣傳:各系各出3張海報,宣傳本屆心理健康節(jié)。
活動要求:(1)正確懸掛于南院和東院籃球場上;。
(2)紙張大小標(biāo)準(zhǔn)(與院宣傳部統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn))。
5、廣播宣傳:宣傳本屆心理健康節(jié)各項(xiàng)活動安排,心理健康知識。
承辦單位:院心理健康部、院團(tuán)委廣播站。
資料供給:院心理咨詢中心。
注意事項(xiàng):六系掛好海報后須通知院里進(jìn)行拍照留影。
(二)活動篇。
1、“團(tuán)結(jié)互助,給力心靈,共同成長”大學(xué)生征文征畫比賽。
具體細(xì)則如下:
(1)活動對象:全院學(xué)生。
(3)活動方式:以投稿形式講敘大學(xué)生活中“團(tuán)結(jié)互助,給力心靈,共同成長”的心境故事,再對參賽的作品進(jìn)行評選,我們將對優(yōu)秀作品選登到心理健康報中。
(4)活動分為兩個程序:第一輪:各系分配到班級征選(篇數(shù)不限)。
第二輪:院里征選。
(5)備注:5月4號到7號在籃球場設(shè)立心理健康節(jié)活動咨詢臺,發(fā)放心理健康節(jié)活動安排表;征文必須貼近生活、資料豐富,積極向上;參賽文章不得抄襲,否則將被取消比賽資格。
(6)獎項(xiàng)設(shè)置:
從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在,隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大,有些同學(xué)們的心理有了一定的變化,擺正心態(tài),迎接新的.挑戰(zhàn),已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會,增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識,提高同學(xué)們心理健康水平。
通過活動讓同學(xué)們了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量;同時,讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心,提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計二班。
擺正心態(tài),圓我大學(xué)夢。
10級平面設(shè)計2班全體學(xué)生。
待定。
精美禮品、音響等。
(一)活動前期工作:
申請教室、購買活動所需要的物品,安排等“海報制作”各班干具體的工作。
(二)活動開始:
(1)支持人講話,請班主任為這次活動做重要講話,宣布活動開始。
(2)請我們班的k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。
(3)文字接龍。以宿舍為單位分組,進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)在集體中感受到快樂,增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識到未來的社會合作的重要性。
(4)聽音樂猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂,用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué),可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份,猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如:
學(xué)小貓、小狗等小動物叫,唱歌,跳舞等】。
(5)請我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。
(三)心理測驗(yàn):
(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點(diǎn)和總結(jié)。
約35元。
10級平面設(shè)計2班班委。
二〇一〇年十一月二十四日。
?。喝W(xué)生。
西寧三中馨心家園心理輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)中心。
(團(tuán)體游戲大餅、油條、豆?jié){)。
以西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)為契機(jī),在為讓學(xué)生找出自己與他人之間的共同之處并嘗試發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特之處,最終增加學(xué)生在團(tuán)體中的'歸屬感。
:全校學(xué)生。
:各班級。
學(xué)生自找素材并設(shè)計制作一期以“陽光心靈幸福校園”為主題的心理學(xué)黑板報。通過黑板報的設(shè)計,制作,讓學(xué)生主動學(xué)習(xí)心理健康知識,為今后進(jìn)一步推進(jìn)我校心理健康教育工作打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。25日,學(xué)校將組織評比小組進(jìn)行檢查評比,各年級評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。獲獎作品照片將通過宣傳欄給予展示。
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