飯后的活動（專業(yè)19篇）

優(yōu)秀的作文應該有一定的邏輯性，各個段落之間要有銜接，使整篇作文連貫流暢。接下來是一些來自優(yōu)秀學生的作文佳作，讓我們一起欣賞他們的才華和努力吧。

飯后的活動作文

“抬腳！抬腳！”一聽這聲小嘮叨，就知道吃晚飯的老媽又開始忙碌了。

“啦啦啦啦啦……”瞧！我老媽正哼著《宮》主題曲刷碗。不瞞你說，還真不好聽，還跑調(diào)呢！“踏踏……”不好！老媽要出來了，我得快逃。

來到老爸的書房門前，我推開一指寬的門縫，看見老爸正在玩我的打地鼠游戲機，邊玩邊說：“唉？我打！我打！我贏了！我就不會敗下去！”看看！還挺激動的，真是個老頑童。哦，對了！我說游戲機總是沒電！嘻嘻，老爸，可算是讓我抓住你的把柄了。

“丫頭，我們出去一趟，你先寫作業(yè)?！崩蠇屨f?！笆?，娘娘?！蔽壹毬暭殮?、畢恭畢敬地說。“別那么油嘴滑舌，多聽點話比什么都強！”老媽又開始叨叨了?！斑?！”老爸老媽出去了！我終于解放了！

怎么樣？看的還好吧？這就是我們家的生活寫照！

飯后的活動作文

平時我們家吃完晚飯，媽媽總是催促我回房間寫作業(yè)，她在旁邊看看報紙或上網(wǎng)?？山裉焓侵苣?，媽媽提議：“我們今天來場家庭乒乓球比賽吧，獲勝者有獎品?！蔽液桶职址浅芬鈪⒓印?/p>

比賽開始了，場地就設(shè)在我家餐廳的大餐桌上。第一局選手是我和媽媽，比賽采取十一分制。戰(zhàn)斗一開始雙方交戰(zhàn)非常激烈，一個球往往要打上十幾回合。漸漸地，我的優(yōu)勢開始顯現(xiàn)，打短球、改變線路，打得媽媽措手不及。很快，媽媽以三分之差敗在我的手下。不過我也累得氣喘吁吁了。

休息片刻，第二位運動員――爸爸上場了。由于爸爸好久沒打乒乓了，一上來就被我打了個三比零，我有些洋洋自得。這時，爸爸及時調(diào)整狀態(tài)，連扳三球，比分又回到了原地。我沉著應對，比分交替著上升，最后我一個大力扣殺，將比分定格在十二比十。

我勝利了，我是冠軍。媽媽拿出了獎品――一瓶礦泉水，我一口氣喝了半瓶，這一刻我真高興?。?/p>

獎品雖小，但我感到這個晚上過得非常愉快。我們約定要把這個家庭比賽繼續(xù)下去，因為它既能鍛煉身體，又豐富了家庭生活。我真喜歡這個晚上。

飯后的活動作文

午飯過后，回到宿舍，也許是正在長身體的緣故吧，感覺還沒吃飽。就問其他同學還有沒有吃的東西，都說沒有。

我隱約記得我好像帶了蘋果來，就跑到柜子邊去翻找，終于找到了蘋果。我脫口而出：“要不是感覺沒吃飽，我差點就忘了你呀!”不管三七二十一，拿起一個蘋果洗了洗就吃了。坐我床上玩的詹錦宇，一臉想吃蘋果的表情。好像有一句“獨樂樂，不如眾樂樂”的話，很有道理。變一下就是“獨吃吃，不如眾吃吃”，我隨手抓起一個扔給他，想不到有點爛了，“沒事，把那點爛的咬掉，還能吃。”

我和詹錦宇正進入吃蘋果模式，剛咬了一口，就像美國的那個蘋果手機標志。田老師來了，看到我倆正吃蘋果，笑笑地說：“你們兩個吃蘋果呀，還有沒有人吃啊，再找一個人，就可以寫三人作文嘍!”

飯后的活動作文

每天晚上第一個吃完晚飯的總是我。我吃完了，說了聲:“慢點吃啊，我去玩玩電腦！”便進了房間，玩去了。我玩了一會兒“天書奇談”和“qq寵物”，爸爸便來催我去洗澡，自己“值班（玩電腦）”去了。

我洗完澡，媽媽又吃完了。我急忙跑出來換衣服，嘴里還不停的嘟囔著：“冷死了！冷死了！”穿好衣服，我迫不及待的鉆進被窩里，爸爸笑著說：“瞧瞧你，像來北極似的！”我一邊緊緊的握住被子，一邊發(fā)顫的說：“老，老爸，我，我下次再，再，再也不這么搞，搞了，冷，冷死了！”

“喔喔喔喔！癢死了！”“丫頭，好玩不？”“好好玩！”“好呀，小東西，敢撓我的癢癢了??？看我怎么收拾你！”“哇哇哇！好癢哦！”媽媽又撓我的癢癢了。

“小東西！”“??薄八?躒?”“??彼低輳?腋?習秩ニ?趿恕。

這就是我每一天快樂的飯后時刻！

飯后的活動作文

民航局開張，(打一成語)?【答案：有機可乘】。

苦是什么，猶是什么?【答案：苦是味覺，憂是感覺】。

做什么事，一只眼開一只眼閉會比較好?【答案：射擊】。

假如在海上，你的船破了一個洞，此時你該怎么辦?【答案：再挖一個洞，讓水流出去?！?。

電和閃電有什么不同?【答案：一個花錢一個不花錢】。

什么人每天靠運氣賺錢?【答案：氣功師】。

拿木倉上側(cè)所(地名)?【答案：保定】。

有什麼辦法在最短的時間內(nèi)打開魔方?【答案：用捶子】。

猴子在樹上摘菠蘿，一分鐘一個，十分鐘摘多少個?【答案：菠蘿不長在樹上】。

禁止放牧?(打一古代詩人)【答案：杜牧】。

拆信。(打一城市名)?【答案：開封】。

第九次給婚(打一地名)?【答案：巴黎】。

王子吻了睡美人之后，睡美人為何沒有起來?【答案：她在賴床】。

臺灣最大的湖是什么湖?【答案：澎湖】。

比「春光外洩」更嚴重的是什么?【答案：瓦斯外洩】。

群芳譜。(打一食品)?【答案：花卷】。

白駒過隙空長嘆打一字?【答案：嗎】。

一個警察的兒子從來不叫這個警察為爸爸，為什么?【答案：這個警察是個女的】。

愛斯基摩人用什么吃飯?【答案：用嘴吃飯】。

一個自討苦吃的地方在哪里?【答案：藥店】。

在羅馬數(shù)字中，零該怎么寫?【答案：羅馬數(shù)字沒有零】。

什么貴重的東西最容易不翼而飛?【答案：人造衛(wèi)星】。

為什么母雞都是短腿?【答案：這樣雞蛋不會摔破】。

古時候，什么人沒當爸爸就先當公公?【答案：太監(jiān)】。

什么英文字母最多人喜歡聽呢?【答案：cd】。

什么人生病從來不看醫(yī)生?【答案：盲人】。

先有男人，還是先有女人?【答案：因為男人是先生的，所以叫“先生”】。

世界上什么樣的海最大?【答案：苦海，苦海無崖】。

王大嬸整天說個不停，可有一個月她說的最少，那時哪個月?【答案：二月份】。

飯后的活動作文

六一當晚，我們?nèi)胰ゾ频瓿粤艘活D豐盛的大餐，我們幾個小孩把平時動都不能動，視為夢想的可樂、雪碧還有芬達喝了一杯又一杯。

我拿著手中一瓶未喝完的雪碧，跟在表弟后面慢慢走，希望肚子里的食物快些消化下去。我倒是沒吃很多，大部分時間都在喝可樂和雪碧。但是表弟就不同了。一開始，表弟看見那么多菜肴，就已經(jīng)兩眼放光，等到上齊了菜，更是忙著和美食作戰(zhàn)，吃得不亦樂乎，也不知被油燙過了多少次，被魚刺卡了多少次，被肉塊噎著了多少次，依然勇往直前。目前吃得肚子和球無甚區(qū)別，四肢無法著地。

“嘟嘟嘟嘟嘟――”表弟放了一大串長長的麻辣五香螺旋屁，肚子這才不那么脹了;笑得我剛喝進去的一口可樂，就從鼻孔里噴了出來。

又過了一會兒，我看表弟不那么飽了，才說：“好了，我們回家呃，嗝嗝嗝嗝――”我也忍不住打了一陣嗝――沒辦法，早知道我就絕不喝那么多碳酸飲料了!

飯后的活動作文

吃過晚飯后，我坐在書桌旁看書，爸爸坐在沙發(fā)上看報紙。忽然，一股刺鼻的味道直沖我的鼻子，“這是什么味道？好嗆人?。】?！咳！咳……”我小聲地說，“難道爸爸又在抽煙？”于是，我匆匆走過去看看。爸爸兩手拿著報紙，嘴里銜著一支煙，還不斷冒出濃濃的煙霧。我生氣地大喊一聲“放下！”爸爸嚇了一跳，立刻把煙從嘴里拿了出來。

這時媽媽從臥室走了出來，我立刻把煙從爸爸手里搶了過來，說：“報告媽媽，爸爸又在吸煙了！”說著，我馬上把證物交給了媽媽。媽媽拿過煙就把它滅了，生氣地說：“你怎么又在吸煙啦？”這時，爸爸像平常我犯了錯一樣默默地低著頭，一句話也不說。我看著爸爸，一本正經(jīng)地說：“爸爸，給您說了多少次了，吸煙有害健康，為了您和我們的健康，請您戒煙，別讓我們吸二手煙了！好嗎？”爸爸聽了，不好意思地說：“長官教訓的是，我以后再也不吸煙了！”這時我和媽媽都露出了開心的笑容。

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飯后的活動作文

經(jīng)過一天的“辛勞”，終于放學了。我找到我的死黨——文富城，和一些“狐朋狗友”一起去二樓食堂吃飯。一不小心，吃著吃著就五點半了。

我們大家都想，反正現(xiàn)在這個時候宿舍也沒熱水，就去其他地方尋找樂趣。不知道誰提議了一句，去找籃球打?？晌覀冞B球都沒有，地盤似乎也沒有了。我們找啊找，終于找到了一個球，球場肯定是沒有的，那就只好發(fā)呆，聊天。

本來大家都坐著的，不知誰擠了一下，于是就開始了一場擠人活動。乍一看，這里儼然成了戰(zhàn)場。3：2，兩隊人馬互不相讓，擠得可以，偷偷告訴你，這是我的主意。施均瀚的力氣太大了，只能以多欺少。還有劉謙，他真的是神經(jīng)啊，不僅破壞游戲規(guī)則，還讓文富城受傷了。我們想讓他走，可他就是死皮賴臉不肯走。

就這樣，時光流逝，快上晚自習了，我們只好作罷。

美好的飯后時光。

文富城。

每天晚飯過后，我都會為現(xiàn)在回去洗澡還是晚上回去再洗澡糾結(jié)。因為，下午的時候有熱水的機會并不多，只有速度快的同學，先進到宿舍，才能享受到熱水的待遇。

星期三下午放學后，我和幾個同學一起去食堂吃飯。吃完飯后，看看時間，應該洗不到熱水了，我可不想再洗冷水澡，那滋味不好受。

我、潘國航、施鈞瀚、盧凱健、劉謙一起坐在了籃球場邊上的石頭椅子上，本義就是看看別人打籃球。不知誰擠了一下，我們就你擠我，我擠你地玩了起來，真是樂趣多多啊!左邊的往右邊擠，右邊的往左邊擠。玩了這個我才發(fā)現(xiàn)，施鈞瀚深藏不露，力氣大得不要不要的。劉謙玩得太投入，太激動了，把別人都推倒了。

玩著玩著，我們就用剪刀石頭布來劃分陣營。有施鈞瀚的那一組兩人，另一組三人，不要問為什么，因為施鈞瀚力氣大呀。他個小胖子，有點重，推都推不動。

晚修的鈴聲就要響起，我們戀戀不舍地向教室走去。

公眾號：飛老和他的孩子們。

飯后的活動作文

我堅信你當然不甘心這樣，再堅持一下再堅持一下就好了。

要堅信啊，必須會有好運的。

你終不負你的苦難。

也許你在承受著別人無法承受的痛苦，身體上又或者是心理上；也許你在熱鬧人群中哭泣；也許你在大雨中奔跑；又也許你在焦急的等待，但我堅信你是最棒的，無論你是在掙扎著還是已經(jīng)放下了，我都堅信你是發(fā)奮了應對了。

別怕，苦難吃不了你。

你終不負你的未來。

當聽到《揪心的玩笑與漫長的白日夢》中的“是誰來自山川湖海卻宥于晝夜廚房與愛”時，我在想以后的我是繼續(xù)流浪在山川與湖海還是囿于廚房與愛呢，又有多少人過著這樣那樣的生活呢，我想無論怎樣“我在認真的生活呢”這樣的一句話就能夠了吧。不管你是凌駕于萬人之上還是生活在底層，認真的活著，熱愛自己擁有的。

無論怎樣，珍惜擁有，活在當下。

你終不負你的本真。

喜愛看小品，歡歡喜喜，哭哭鬧鬧背后總會帶著一個個小哲理，生活這樣多好啊，吵過鬧過還依然過，沒有冷漠也沒有災難。我們在同一片天空下呼吸著，雖然沒有血濃于水也不至于冷漠如冰。摔倒是真的摔倒救人是理直氣壯的救人。別再沉睡了，來看看這個熱情的世界。

永遠熱愛永遠年輕。

飯后的活動作文

“啊!”在解決完了這么一盤龍蝦后，我癱倒在椅子上，手慣性的摸了摸充實的肚子。滿足!就讓我一直這么坐著吧，不想動彈。

站起來了!我站起來了!我收拾了下“戰(zhàn)場”，為龍蝦們“收尸”。艱難的一步邁出了!我雙手托著鍋碗瓢盆，做著無奈之舉。

放水，放洗潔精;擦一遍，放一邊;沖一遍，放一邊;擰毛巾，去擦干;收拾好，擦桌子;洗毛巾，洗水槽，丟垃圾……我一步步做下來后，才發(fā)現(xiàn)灶臺沒擦。啊，天不助我也，我作業(yè)都還沒寫完，又跑來耽誤我時間，跟我杠上了是吧?哼!我還怕你呀，等會兒就把你關(guān)廚房里，讓你們這些鍋碗瓢盆們自己去面壁思過，好好反省自己，再寫個10萬字檢討。

哎，想想以前的山頂洞人生吃也是有好處的――都不用洗碗了。而我每隔四小時就要為下一餐思考。

飯后的活動作文

午飯后，我與文富城一起散步回到宿舍。搞不懂我們宿舍干嗎那么招人，本班的，外班的來了很多，也就是聊聊閑天，很快又散去了。無事可做，我坐在文富城的床上(他下鋪，我上鋪)，文富城變戲法一樣拿出一個蘋果，遞給我：“給你一個吧?！闭f完他又給自己拿出一個。

我正準備去洗蘋果時，突然看到劉謙床上也有一個蘋果。外國的月亮比較圓，別人的蘋果一定也比自己的好，我來了個貍貓換太子，劉謙自然不知。

洗完，我和文富城一起坐在床上吃蘋果，劉謙也拿出來準備吃了。劉謙似乎發(fā)現(xiàn)了有一點不對勁，就對旁邊的明雷炎說：“誰跟我換了?”明雷炎連說“no!no!”

田老師過來宿舍，看到我和文富城正在吃蘋果，就說：“飯后蘋果呀，挺好!”有問了問旁邊的施鈞瀚：“你有沒有吃啊?”施鈞瀚馬上回答說：“剛剛吃完了。”正在洗蘋果的劉謙以為有什么好事，一路沖出來問：“什么?什么?玩什么?加我一個。”

晚飯后的趣事作文

今天，我和春燕小朋友約好六點二十在她家門口等她。吃完飯后，我就慢慢散步著去奶茶店等她。然后我們點了兩杯奶茶，伴隨著啜飲，我們也漸漸聊起了很多的事，關(guān)于我的，關(guān)于她的。

春燕小朋友對我的大學生活很感興趣。她問我大學有沒有什么活動或者課程可以讓她學畫畫，我跟她說大學里很多時間都是自由安排的.，如果她沒課可以去蹭課或者參加有關(guān)的社團。我鼓勵她，只要她有心堅持這個愛好，發(fā)展這個興趣，這會讓她的人生畫布上多一抹絢麗的色彩。然后我跟她說，叫她不要去計較畫畫能否給她帶來名利，就開心地畫就好。春燕小朋友看起來悟性很高，她說她會讓自己因為畫畫而快樂，而不是本末倒置，因為想快樂才去畫畫。她還說因為一旦事情有目的性了，就會對人造成壓力。真是個有悟性的孩子！

談了一下關(guān)于我大學生活的事情后，我問她有沒有中考目標。她回答說其實感覺挺迷茫的，因為現(xiàn)在雖然是在學校的尖子班，但是這次初二的期末試她考得是最差的一次。隨著成績浮浮沉沉，苦悶、懷疑自己、放棄等等的念頭時常盤旋在她的腦中。她覺得自己沒有相應的實力，所以不敢去想太過遠大的目標。我寬慰她說：“你要先試著爭取才能有資格決定要不要放棄的??！我相信你，經(jīng)過一年堅定的拼搏后就可以考上附中或者其他重點中學，那時我就會和你有更多的機會一起玩啦！”

夕陽西下，我和她漫步回學校，看著她走進教室的背影，我希望那些話能稍微幫助到她理解人生的一角，然后再把這種思考延伸出去，讓這些思考幫助她一步步走出屬于她的絢麗人生。

晚飯后的趣事作文

行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，只不過人們過于散漫地對待它了。

首先，速度很關(guān)鍵，可以選擇以12分鐘走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分鐘，以此來恢復，然后再以這樣的速度走完4公里，再以常速行走10分鐘，如此反復。也可以維持30分鐘到45分鐘的快步行走姿勢，或大步快走。速度保持在每分鐘120步到140步左右。

行走隨時隨地可以進行。

行走隨時隨地可以進行，但是并不是任何時候走效果都是一樣的。對于想減肥的人來說，時間最好是在晚餐后兩小時。因為這個時候的脂肪增加量到了最大，此時行走更容易減脂。

保持總時間量的不變。

如果時間有限，也可以將30分鐘到1個小時的集中行走分散到各個零散時間段內(nèi)進行，但是要保持總時間量的不變。

每次行走的距離。

每次行走的距離在5到10公里左右為最佳。也可根據(jù)自身情況逐步達到此水平。速度越快效果越好，但要量力而為，可根據(jù)身體情況逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根據(jù)自身狀況循序漸進貴在堅持。

每天堅持行走。

如果每天堅持這樣的行走30分鐘到1個小時，2～3個月后你就可以看到效果。而且，根據(jù)美國哈佛大學研究，如果每天都這樣走上30分鐘可以達到減肥和延年益壽的神奇效果。

晚飯后的趣事作文

今天晚上，吃過晚飯，我們背著羽毛球，去抗洪碼頭廣場玩，那里的人真多呀！三五成群的，有的小朋友在溜冰，有的在滑滑板，有一個伯伯在唱優(yōu)美的歌，有的人們在靠著欄桿，面對青山綠水，說說笑笑，有的在散步，鍛煉身體，還有的則坐在長椅上歇息。

我們來到一個人少的角落打羽毛球，才開始我和媽媽打，好激烈呀！媽媽累了，爸爸來值班，我累了，媽媽來值班，爸爸累了，我來值班，就這樣，我們輪流著打，最后誰也不累。“我不想打了，”我說，媽媽同意了，她讓我轉(zhuǎn)一圈，看看有沒有我們班的.同學，結(jié)果沒有，可是回來的時候，我看見了周之涵，但是，我沒有和她玩，我們又去下面玩兒，過了一會兒，在我不注意的時候，路暢從旁邊的凳子上竄過來，??！原來他也在這里，我頓時來了精神，就和路暢熱火朝天的玩了起來，我還給他表演了我學的武術(shù)，可是，做下腰的時候，沒做成功，爸爸也沒保護好我，磕住了頭，雖然很疼，可是我還是玩的很開心。

晚飯后的趣事作文

天近黃昏，太陽慢慢地鉆進薄薄的云層，變成了一個紅紅的圓臉。西邊天際出現(xiàn)了比胖娃娃臉蛋還要紅還要嬌嫩的粉紅色的彩云?；鸺t火紅的霞光，照進了我家房里，房里鍍上了一層金色，那么迷人。我們一家人吃過一頓豐盛的晚餐，便各自忙去了。你瞧，勤勞的媽媽整理起碗筷，放進洗碗池，打開水龍頭，左手拿起碗，右手拿起洗碗布，麻利地洗起碗來，她的動作是那樣熟練。

一會兒工夫洗好了碗，她又拿起抹布擦煤氣灶旁邊的家具，這些家具被媽媽一擦，光澤耀眼。擦完后，媽媽又掃起地上的骨頭、魚刺―是貓吃剩的`，接著又把垃圾倒了。經(jīng)過半個多鐘頭的勞動，屋里屋外被打掃得干干凈凈。說起姐姐，她可是位愛漂亮、愛清潔、愛歌唱的人。她一吃完飯便刷牙、洗臉，然后到鏡子前，打扮一番。這時的她，身上便飄散一股花香。接著她一邊上樓，一邊習慣地唱起歌來，花香和歌聲在滿屋里蕩漾。說她唱歌好，我可不是吹牛。記得在學校里舉行的一次聯(lián)歡會上，姐姐演唱了一首歌，還得了一本十分好看的硬皮本子。

我見了，高興地跑過二話沒說，就從姐姐手里搶過來，一溜煙跑了。姐姐一聳肩，笑著說:“你這小鬼……”飯后只有我沒事，便玩起貓來。那貓可逗了，一見我和它玩，便抱住我的褲腿咬。我見了，高興地抱起它，坐在沙發(fā)上。小貓一會兒用爪子輕輕地撓我的手心，一會兒用舌頭舔我的手背，一會兒又咬我的衣袖，咬一會兒，覺得沒意思，就咬我的手。我就舉起手用一個指頭敲它，它咬我重些，我就敲它重些;它咬我輕些，我就敲它輕些……我玩了一會兒，便上樓去了。剛到二樓門口，便看見燈下的哥哥在聚精會神地埋頭計算，腦門上滲出一層細細的汗珠，似乎忘掉了周圍的一切。只見他忽然放下筆，舉起草稿紙，高興得跳了起來，連聲喊道:“算出來了!終于算出來了!”看他那高興的勁兒，簡直像拿到了重點學校的錄取通知書。啊!生活真是豐富多彩，我喜歡晚飯后的那一刻。

飯后的心得體會

飯后不僅是一頓美味的飯菜，更是人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾h(huán)節(jié)。好的飲食習慣和餐后的合理安排，可以幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，預防疾病的發(fā)生。在我的生活中，飯后也經(jīng)常讓我感悟許多，以下是我對飯后種種的心得體會。

第一段：飲食習慣的重要性。

飯后的心得體會首先要從飲食習慣說起，良好的飲食習慣不只是對身體健康有益，更能塑造一個人卓越的品格。我曾經(jīng)聽過這樣的一句話：“人是在餐桌上培養(yǎng)出來的”，意思是說餐桌不僅僅是一頓美食聚餐的場所，更是人與人之間交往的平臺。從這個角度來看，不僅要注意飲食健康、營養(yǎng)均衡，還要注意餐桌禮儀，遵循文明餐桌行為規(guī)范，挺直腰桿、說話注意語氣和內(nèi)容，讓我們在餐桌上表現(xiàn)出高尚的品德，才能真正成為有文化的人。

第二段：適量的運動讓飯后更健康。

飯后也需要適量的運動，這既是餐后保健的必需品，也是生活方式的基本要求。運動可以緩解餐后的疲憊和緊張感，促進新陳代謝，有利于身體的能量消耗和廢物排出。這里所說的運動量并不要求太多，可以進行簡單的步行、慢跑或者靜態(tài)瑜伽等活動；也可以選擇上下樓梯、喝水、做家務等家庭鍛煉?？傊?，適度的運動對于飯后的健康非常重要，可以增強人體機能和免疫能力，有效預防生活疾病的發(fā)生。

除了適度的運動，飯后還需要注意正確的姿勢，這樣才能讓食物更好的消化吸收，避免不適和其他問題。正確的方法是要坐直，屈膝縮腿，雙腳放置于腳底，保持身體舒適放松。同時還要注意咀嚼食物，讓食物充分接觸唾液，慢慢地邊咀嚼邊細嚼慢咽，有利于食物的消化吸收。而且，不要立刻仰臥或者彎腰，因為這樣會影響食物的消化，容易引起胃腸等相關(guān)疾病。

第四段：飲食搭配的技巧。

飲食搭配也是飯后的一大重要環(huán)節(jié)。在進行飲食搭配時，要注意單糖類和復糖類的搭配，在保證口感和美味的同時盡量減少對身體的影響。老百姓喜歡用米飯和熱菜來搭配，但是這種搭配方式是不完美的，因為米飯是單糖類，而熱菜中含有蛋白質(zhì)和脂肪，所以更應該搭配配有豆腐、紫菜等有機物質(zhì)的菜品為宜，使飲食品種更加豐富，口感更加健康美味。

第五段：總結(jié)。

綜上所述，飯后健康生活的重要性不能被忽視，它涉及到我們每個人的飲食和健康，更考驗著我們的品德和文化。我們應該著重注意飲食習慣、適量運動、正確姿勢、飲食搭配等方面，這樣對于我們的身體健康和生活品質(zhì)都有很大的幫助。同時要注重心態(tài)的調(diào)整，保持好的心情和飲食習慣，才能夠真正成為一個健康，快樂的人。

飯后的心得體會

飲食對健康有很大的影響，尤其是飯后的心得體會更是讓人深思。在日常生活中，我們常常會遇到飯后犯困、胃口不舒服等問題，這些問題都可能和飲食習慣有關(guān)，因此我們需要及時總結(jié)并適時調(diào)整我們的飲食習慣，才能保持身體健康。

第二段：總結(jié)飲食習慣對健康的影響。

我們的飲食習慣直接影響我們的身體健康。一方面，不良的飲食習慣可能會導致肥胖、心臟病等疾病的發(fā)生；另一方面，不規(guī)律的餐飲習慣會影響我們的消化和代謝功能，甚至會影響我們的身體免疫力。

因此，我們需要盡可能地保持健康的飲食習慣，特別是飯后的心得體會以及餐前餐后的一些小習慣，都需要注意調(diào)整。

第三段：養(yǎng)成健康的飲食習慣。

為了維持健康的飲食習慣，我們需要嘗試養(yǎng)成一些健康的餐飲習慣。首先要控制食量，不能暴飲暴食，要盡可能控制熱量的攝入量，以免導致肥胖。其次，要盡可能選擇健康的食材，比如水果、蔬菜、谷物等，而不是選擇過多的油膩食品。

此外，我們還應該注意飲食的時間，不能過于倉促地進食，盡可能地放慢餐食的速度，以便食物更好地消化和吸收。最后，我們也需要根據(jù)自己的身體情況來進行飲食安排，比如有消化不良的人，可以選擇容易消化的食材，以防止腸胃不適。

飯后的心得體會不僅與飲食習慣有關(guān)，還與個人的身體情況以及飲食方式有關(guān)。一些常見的情況包括：飯后犯困、胃口不舒服、胃脹、腹瀉等。這些現(xiàn)象發(fā)生的原因可能是由于飲食習慣不良導致的，比如吃得過飽、吃太多油膩食品等。

因此，我們需要逐漸探索適合自己的飲食方式，盡可能避免食物帶來的不適感，并做好飲食習慣的調(diào)整。有時候，一些小習慣也可以幫助我們緩解不適感，比如輕微的運動、飲用溫水等。

第五段：結(jié)論。

總之，飲食習慣對健康有著重要的影響，所以我們需要時刻注意飲食的安排，并根據(jù)自己的需求進行調(diào)整。飯后的心得體會也是一種重要的參考方式，可以幫助我們更好地了解自己的身體情況，并調(diào)整飲食方式和習慣。最終，我們只有養(yǎng)成健康的飲食習慣，才能保持身體的健康和活力。

晚飯后的趣事作文

原來，吃完飯，一家人閑著沒事，便爭著要看電視。可我家只有一臺電視，于是，一場“爭奪遙控器”大賽開始了。

首先是爸爸出場。他搶過遙控器，一按，屏幕上出現(xiàn)了球賽隊員你爭我搶的畫面，爸爸高興得手舞足蹈。冷不防間，媽媽一個“霹靂爪”，一下就把遙控器搶到手了。這時畫面一轉(zhuǎn)，出現(xiàn)了男女悲歡離合的場面。媽媽立刻目不轉(zhuǎn)睛地看起來。我和妹妹當然是要看動畫片，何況今天是星期六，節(jié)目更多，我們當然不能錯過。我們一刻不放松地纏著媽媽，說：“媽媽，我們親愛的好媽媽，讓我們看吧!求求你了!”可是，媽媽卻像趕小雞似的揮揮手，說：“去去去，快去完成作業(yè)!”那樣子，真相當年日本鬼子趕老鄉(xiāng)們似的。看來，我們只得智取。于是，我對媽媽說：“好的!”接著便拉著妹妹走出“戰(zhàn)場”。我馬上找來兩根雞毛，對妹妹晃了晃，她立刻明白了。那起雞毛，我們溜進“戰(zhàn)場”，對他們腳下猛撓，爸媽立刻大笑起來，媽媽笑得把遙控器扔了上去。

事不宜遲，我跳上去猛地一抄，就到手了。我一按，啊？怎么成了唱解放軍歌曲了？喔!今天是8月1號，慶祝建軍節(jié)，所以改節(jié)目了。我和妹妹耷拉著腦袋，站在了一旁爸爸高興極了，搶過遙控器，得意地一按，球賽剛好結(jié)束，媽媽也高興地拿過遙控器，節(jié)目也結(jié)束了，只有那尾片曲悻悻地唱個不停。全家人都沒有節(jié)目看了，只好關(guān)掉電視。這時，隔壁傳來了動畫片的開始曲。啊!終于有節(jié)目看了!我們兄妹倆打開電視，按回了屏道，樂滋滋地看了起來。媽媽和爸爸只好去睡覺。

看完了節(jié)目，我們兄妹倆往床上一躺，也進入了夢鄉(xiāng)……。

晚飯后的趣事作文

晚飯后，我、姐姐和媽媽去散步。

我看見盲道便提議，閉著眼睛走盲道。為了防止姐姐或者我偷看，我們就拿了一塊布遮住了眼睛。先是我走，因為我昨天也走了，所以有經(jīng)驗了。我開始走，一直沒有走出線。過了一會兒，媽媽便喊起來：“靠左!”我就靠左邊走，可是碰見了不少麻煩!要么就是靠左，要么就是靠右，要么就是被東西絆倒。終于走到了終點，我向后一看，路上有好多障礙呢，垃圾桶，電瓶車……數(shù)量不少，至少有七八個，但是我的運氣很好。

這次經(jīng)歷，讓我回想起了《假如給我三天光明》里的主人公，我不知道她是怎樣度過這一生中的每一天。我們這些健全人，要懂得珍惜這一生的每時每刻，好好學習，好好生活。