<menuitem id="an1j4"></menuitem> 活動(dòng)總結(jié)是對(duì)于活動(dòng)目標(biāo)的評(píng)估和反思，可以幫助我們更好地設(shè)置和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。小編精心為大家挑選了一些值得參考的活動(dòng)總結(jié)范文，希望對(duì)大家有所幫助。
“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”，母愛(ài)一直是一個(gè)亙古不變的話題，多少文人墨客留下了流傳千古的名句。在我看來(lái)，母親是兒女在遭受困難和壓力時(shí)，那片安靜平和的天空，母親是兒女在悲傷難過(guò)時(shí)，那個(gè)溫暖的避風(fēng)港。
然而，母親在默默的付出中衰老了。她的皮膚泛起一道道皺紋，眼角印刻著歲月的滄桑過(guò)往，她不再是那樣年輕，那樣美麗。母親對(duì)我們的愛(ài)，更多的是通過(guò)一份你覺(jué)得很一般但她卻精心準(zhǔn)備的早餐，一句你覺(jué)得實(shí)在嗦但她卻不得不說(shuō)的提醒來(lái)表達(dá)的，所以，我們也許會(huì)經(jīng)常誤解她的愛(ài)。還記得美術(shù)老師給我們布置的作業(yè)嗎?老師讓我們回去觀察母親的手并把它畫(huà)下來(lái)。這是我第一次這么仔細(xì)地觀察她的手。那是一雙怎樣的手啊：關(guān)節(jié)突出，皮膚有些粗糙。就是這雙手，洗衣，做飯，收拾家務(wù)，從早到晚，忙個(gè)不停?？吹竭@雙手，我好像看到了母親忙碌的身影，感受到她對(duì)我對(duì)這個(gè)家的愛(ài)的付出，我的眼睛不由得濕潤(rùn)了。
當(dāng)你懂得去感恩母親時(shí)，哪怕是為她做一次飯，給她捏一捏勞累一天的`肩膀，這些微不足道的舉動(dòng)，也能撫慰母親那顆不求回報(bào)的心。當(dāng)母親下班回到家，還要在燈下工作時(shí)，真誠(chéng)地給她端去一杯熱水，當(dāng)母親削好一個(gè)蘋(píng)果，遞到你的手中時(shí)，給她一個(gè)感激的擁抱，都是回報(bào)母愛(ài)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
同學(xué)們，母親是偉大的，母愛(ài)是無(wú)私的，讓我們懂得感恩，懂得回報(bào)，更加理解母親，熱愛(ài)母親吧!
一、紀(jì)律方面。
在來(lái)回兩次坐車(chē)過(guò)程中，孩子和家長(zhǎng)能夠安靜有序的坐車(chē)，為司機(jī)叔叔營(yíng)造一個(gè)較好的開(kāi)車(chē)環(huán)境，與上次學(xué)工相比，有很大的進(jìn)步。
在統(tǒng)一參觀中山陵陵墓時(shí)，孩子們能夠安靜有序地觀看，不喧嘩，打鬧，唯一美中不足的是，在音樂(lè)臺(tái)喂鴿子，以及中山陵自由活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)帶著孩子走得很散，為班級(jí)老師整隊(duì)組織整隊(duì)帶來(lái)不便。
在靈谷寺自由活動(dòng)時(shí)，孩子們能夠按照老師的要求，在指定范圍內(nèi)，安全的進(jìn)行活動(dòng)。但在集體活動(dòng)中，由于時(shí)間等因素，盡管準(zhǔn)備較為充分，但并沒(méi)有按原定計(jì)劃進(jìn)行。在春游活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們能夠按照老師的要求，快速回家。
二、衛(wèi)生方面。
在車(chē)上，孩子和家長(zhǎng)都能自覺(jué)保持車(chē)內(nèi)的整潔。
在活動(dòng)中，同學(xué)們能自覺(jué)保持風(fēng)景區(qū)的環(huán)境，不亂扔雜物，自覺(jué)地將垃圾帶走扔到垃圾箱中。家長(zhǎng)在活動(dòng)中增進(jìn)了彼此交流，增強(qiáng)彼此之間的感情。此次活動(dòng)總體來(lái)講非常成功，希望以后這種親子活動(dòng)能夠多舉行。
親子春游活動(dòng)總結(jié)二今天是小朋友們盼望已久的日子了——《春游》，我們草莓班的寶寶們?cè)缭绲膩?lái)到了幼兒園，穿著飄飄亮亮的衣服，背著小書(shū)包（書(shū)包里裝著都是好吃的）。首先；我們老師向?qū)殞殏冎v一下春游時(shí)要注意的地方，例如：徒步時(shí)要注意安全，不能在馬路上亂跑，不能落對(duì)，不跟陌生人走等各種有關(guān)春游安全意識(shí)。
當(dāng)8：30分時(shí)，我們老師幫組寶寶們解小便，并檢查寶寶們的衣物，確保在春游中出現(xiàn)的不利。在一切準(zhǔn)備工作完畢之后，我們老師和保育老師一起帶著寶寶們來(lái)到操場(chǎng)上排隊(duì)，準(zhǔn)備出發(fā)。（保育老師有著重要的安全指導(dǎo)工作，例如：“觀察幼兒的步行隊(duì)伍，和老師組織游戲中的重要配合）。
本次春游的地點(diǎn)仍然是“九峰公園”主要考慮路途比較近，寶寶們又是徒步。當(dāng)然我們老師在途中可設(shè)計(jì)不同的游戲，讓幼兒懷著愉快的心情去旅行。在各班的準(zhǔn)備工作完畢之后，8：45我們?nèi)珗@準(zhǔn)備出發(fā)，組織去春游。在一路上，寶寶們顯得非常的興奮，一路上有說(shuō)、有唱的；每當(dāng)看見(jiàn)叔叔、阿姨、爺爺、奶奶們，寶寶們都很有禮貌的跟他們打招呼（xx，你好！xx再見(jiàn)！），他們都贊不絕口說(shuō)我們的寶寶們有禮貌！
在一步步的路途中，我深深的感受到托班寶寶們真的長(zhǎng)大了很多。還記得去年春游中，寶寶們都是讓保育老師幫忙拿小書(shū)包，每走一段路程都會(huì)說(shuō)“老師，怎么還沒(méi)有到啊?！笨山衲晖耆灰粯恿?，孩子們都自己背上了自己的小書(shū)包，而且興趣顯得很高，邊走邊說(shuō)、邊看，而且他們還自己組織唱歌呢，沒(méi)有一個(gè)寶寶說(shuō)累之類(lèi)的話題?？吹竭@一切，使我感到很欣慰。今天草莓寶寶們的步行速度較快，所以我們很快就到了目的地“九峰公園”，看孩子們看到了公園時(shí)，心里很興奮。雖然他們都來(lái)過(guò)了很多次了，有時(shí)是跟爸爸、媽媽?zhuān)袝r(shí)是跟老師春游，可他們的興致點(diǎn)很高。
首先，帶領(lǐng)孩子們找到了一個(gè)合適我們這個(gè)年齡段玩的游戲——“旋轉(zhuǎn)木馬”大部分的寶寶表現(xiàn)的都很勇敢，只有小豆豆因膽小沒(méi)有參加。接著帶領(lǐng)幼兒游玩了一個(gè)也符合我們年齡段的游戲——“咖啡杯”。最后我們帶領(lǐng)寶寶們找了塊陰涼的場(chǎng)地休息。在場(chǎng)地中我們老師組織寶寶們吃自己的零食。寶寶們吃得可帶勁了，有的寶寶把自己的零食分享給其他寶寶吃；有的寶寶一邊吃東西一邊唱歌；從中可以看出寶寶們的心情很愉快。
當(dāng)然，這次活動(dòng)也有一些不足，總結(jié)了一下，以便提高：
1、寶寶們?cè)诔詵|西隨地丟垃圾的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。
2、寶寶們自我安全意識(shí)有待提高。個(gè)別調(diào)皮的寶寶不按規(guī)定行事，玩完游戲就擅自亂跑，給老師安全工作帶來(lái)了極大壓力。
春天是絢麗多彩、是充滿生機(jī)的，就讓這一天永遠(yuǎn)留在我們的心中。
今天的整個(gè)春游活動(dòng)很完美的結(jié)束了，一切都很順利！
時(shí)間匆匆，很快的的一個(gè)月就過(guò)去了，在這個(gè)月中感受了公司的發(fā)展空間很大，對(duì)自己的發(fā)展很有信心。
__月__日公司舉辦了“__之夜”大型文藝晚會(huì)，這次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，公司__x、__x等人親自出席晚會(huì)，足以看出公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)這次晚會(huì)的重視。
在晚會(huì)前的準(zhǔn)備工作中，我作為晚會(huì)的主持人之一，在晚會(huì)的前兩天，就開(kāi)始和晚會(huì)相關(guān)的準(zhǔn)備工作了。因?yàn)檫@次晚會(huì)的氣氛和效果，晚會(huì)需要的節(jié)目數(shù)量和節(jié)目質(zhì)量都是非常高的，所以工作量也是很大的，作為晚會(huì)主持人，我承擔(dān)了主持人的工作，從晚會(huì)的前期準(zhǔn)備到晚會(huì)開(kāi)始時(shí)的臺(tái)詞串寫(xiě)，再到晚會(huì)后期的配音以及嘉賓的采訪，都需要我認(rèn)真細(xì)致地去完成，這讓我感到非常有挑戰(zhàn)性，也讓我覺(jué)得非常充實(shí)和有意義。
在這次晚會(huì)中，我負(fù)責(zé)了開(kāi)場(chǎng)歌舞《__x》的串詞撰寫(xiě)。歌舞節(jié)目《__x》是一檔非常有名的電視節(jié)目，它的特色是以__x為主題，歌舞節(jié)目__x的演唱方式，加上非常有創(chuàng)意的節(jié)目編排，讓觀眾在欣賞歌曲的同時(shí)，能夠感受到很強(qiáng)的藝術(shù)震撼力，令人回味無(wú)窮。我的串詞撰寫(xiě)主要是在節(jié)目開(kāi)始前向觀眾介紹節(jié)目，以及讓觀眾更好地理解演唱歌曲的高手，從而達(dá)到更好地渲染氣氛的效果。
在晚會(huì)開(kāi)始前，我和其他主持人進(jìn)行了多次的彩排，也和晚會(huì)的相關(guān)工作人員進(jìn)行了多次的溝通，確保了晚會(huì)的順利進(jìn)行。在晚會(huì)進(jìn)行的過(guò)程中，我不僅發(fā)揮了自己的特長(zhǎng)，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如在介紹嘉賓的時(shí)候，由于自己的一些原因，讓嘉賓有些不滿意，這是我的失誤，我會(huì)認(rèn)真聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，不斷地改進(jìn)自己。
總的來(lái)說(shuō)，這次晚會(huì)給我留下了很深刻的印象，不僅是因?yàn)檫@次晚會(huì)的規(guī)模和效果，也因?yàn)槲以谶@次晚會(huì)中得到的鍛煉和成長(zhǎng)。通過(guò)這次晚會(huì)，我更加深入地了解了公司的企業(yè)文化和團(tuán)隊(duì)精神，也更加明白了自己的定位和方向。我會(huì)在以后的工作和學(xué)習(xí)中，不斷地提高自己的能力和水平，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
這次晚會(huì)的舉辦，我有幸成為其中的一員。整個(gè)晚會(huì)從策劃到執(zhí)行，每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要我們付出大量的時(shí)間和精力去準(zhǔn)備。而這次經(jīng)歷，讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己在晚會(huì)中所扮演的角色。
在準(zhǔn)備階段，我們的任務(wù)是分工負(fù)責(zé)晚會(huì)的各個(gè)部分。我和其他幾位成員負(fù)責(zé)策劃晚會(huì)的形式和內(nèi)容，并與活動(dòng)組織者密切合作，確保晚會(huì)的各項(xiàng)安排能夠順利實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅需要獨(dú)立思考和解決問(wèn)題，還需要與其他團(tuán)隊(duì)成員有效溝通和協(xié)作。這些經(jīng)歷讓我更加了解團(tuán)隊(duì)合作的力量，也讓我更加珍惜團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員。
在晚會(huì)執(zhí)行階段，我和其他團(tuán)隊(duì)成員一起完成了晚會(huì)的各項(xiàng)任務(wù)。我們制定了詳細(xì)的執(zhí)行計(jì)劃，包括場(chǎng)地布置、節(jié)目安排、物資管理等方面。在執(zhí)行過(guò)程中，我們遇到了不少困難和挑戰(zhàn)，比如場(chǎng)地搭建出現(xiàn)問(wèn)題、節(jié)目時(shí)間控制不當(dāng)?shù)?。但是，我們始終保持團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神和執(zhí)行力，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，最終成功完成了晚會(huì)。
回顧整個(gè)晚會(huì)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也讓我更加珍惜團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員。同時(shí)，這次經(jīng)歷也讓我學(xué)會(huì)了如何更好地與其他團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作，以及如何應(yīng)對(duì)突發(fā)事件和問(wèn)題。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。
時(shí)間飛速，我們的晚會(huì)很快就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了。我從準(zhǔn)備階段就開(kāi)始參與了，經(jīng)過(guò)一次次的排練、修改，直至現(xiàn)在，當(dāng)晚會(huì)成功閉幕的時(shí)候，我感到很有成就感。同時(shí)也感受到了辛苦。
在準(zhǔn)備的過(guò)程中，我們認(rèn)真準(zhǔn)備每一個(gè)節(jié)目，一遍遍的排練，直至最后晚會(huì)順利的閉幕。在準(zhǔn)備的過(guò)程中，我們認(rèn)真準(zhǔn)備每一個(gè)節(jié)目，一遍遍的排練，直至最后晚會(huì)順利的閉幕。
我作為晚會(huì)的主持人之一，我與其他主持人一樣，認(rèn)真的準(zhǔn)備，一遍遍的熟悉臺(tái)詞。在晚會(huì)的過(guò)程中，雖然有些緊張，但是還是能夠順利的完成任務(wù)，這讓我感到很欣慰。
回顧整個(gè)過(guò)程，我的總體感受就是累并快樂(lè)著，所有的辛苦都是為了晚會(huì)能成功。在準(zhǔn)備的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何與人相處，學(xué)會(huì)了如何與人配合，學(xué)會(huì)了如何去面對(duì)困難。我成長(zhǎng)了，也成熟了。同時(shí)，我也了解到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在舉辦活動(dòng)時(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。
這次晚會(huì)，讓我受益匪淺，讓我感受到了很多，也讓我成長(zhǎng)了很多。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)一直記住這次的經(jīng)歷，它將成為我人生中難忘的一部分。
衛(wèi)生部北京醫(yī)院于20xx年申報(bào)“臨床藥師培訓(xùn)基地”并于20xx年獲批準(zhǔn)許招生，共呼吸和內(nèi)分泌2個(gè)專(zhuān)業(yè)，到目前為止共招收5名臨床藥師，20xx年計(jì)劃招收6人。近2年的臨床藥師培訓(xùn)工作中，教學(xué)相長(zhǎng)，我們收獲了很多，有長(zhǎng)足的進(jìn)步，也發(fā)現(xiàn)了一些不足?，F(xiàn)在總結(jié)如下。
1、醫(yī)院培訓(xùn)試點(diǎn)工作的組織架構(gòu)。
北京醫(yī)院成立了田家政(北京醫(yī)院副院長(zhǎng)，醫(yī)務(wù)處處長(zhǎng)，主任醫(yī)師)、孫鐵英(北京醫(yī)院教育處處長(zhǎng)，呼吸內(nèi)科主任，教授)、孫春華(北京醫(yī)院藥學(xué)部主任，主任藥師)郭立新(北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，主任醫(yī)師)和楊莉萍(北京醫(yī)院藥學(xué)部臨床藥理室副主任，主任藥師)組成的臨床藥師培訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組。劉治軍(副主任藥師)和紀(jì)立偉(副主任藥師)分別為內(nèi)分泌科和呼吸科的帶教藥師，潘琦(主治醫(yī)師，博士)和李燕明(副主任醫(yī)師)分別為內(nèi)分泌科和呼吸科的帶教醫(yī)師。
教育處和藥學(xué)部組成臨床藥師培訓(xùn)基地學(xué)員生活管理小組，負(fù)責(zé)學(xué)員的住宿、考勤和日常管理，學(xué)員參與我們藥學(xué)部的所有活動(dòng)，包括集體培訓(xùn)和年終晚會(huì)。教育處為學(xué)員提供了獨(dú)立衛(wèi)浴、上網(wǎng)的住宿條件，住宿費(fèi)象征性收取260元/月，辦理了飯卡、圖書(shū)閱覽證等。對(duì)來(lái)自新疆的學(xué)員與來(lái)自甘肅酒泉的學(xué)員生活費(fèi)資助各1000元，給來(lái)自山東濰坊和北京的學(xué)員生活資助300元，學(xué)員同時(shí)享受本院職工的年終獎(jiǎng)勵(lì)。
2、培訓(xùn)試點(diǎn)工作的組織實(shí)施及采取的措施。
在藥學(xué)部的統(tǒng)一安排下，我們請(qǐng)教育處、醫(yī)務(wù)處對(duì)學(xué)員進(jìn)行入院教育、醫(yī)院制度和醫(yī)患溝通技巧和醫(yī)學(xué)倫理綱要。我們請(qǐng)藥學(xué)部孫春華主任、胡欣副主任和譚玲副主任分別講述了我院藥學(xué)部的情況、藥療事故和用藥糾紛、處方管理辦法等藥學(xué)方面知識(shí)。臨床科室專(zhuān)門(mén)為學(xué)員準(zhǔn)備了更衣廚柜，并授權(quán)學(xué)員使用醫(yī)師t作站瀏覽患者的電子醫(yī)療檔案。
3、本院帶教臨床藥師的帶教工作。
從20xx年起，楊莉萍、劉治軍和紀(jì)立偉等3名藥師開(kāi)始脫離藥學(xué)部的其它工作，專(zhuān)職到臨床進(jìn)行臨床藥物治療的實(shí)踐學(xué)習(xí)。劉治軍先后在內(nèi)分泌、腎內(nèi)、呼吸輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)，紀(jì)立偉先后在腫瘤內(nèi)科、心血管、呼吸和內(nèi)分泌輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)。目前劉治軍和紀(jì)立偉專(zhuān)職從事臨床藥師工作及帶教學(xué)員工作。帶教期間，每天有固定的工作模式：早上7：50與學(xué)員和全體醫(yī)護(hù)交班，了解患者的病情進(jìn)展，然后主任醫(yī)師或主治醫(yī)師帶領(lǐng)全組人員進(jìn)行病例討論，11點(diǎn)去病房看病人，隨后下醫(yī)囑。下午1：30在藥學(xué)部會(huì)議室進(jìn)行全部臨床藥師和學(xué)員的例會(huì)，交流心得體會(huì)，提出各自遇到的難題，討論這些議題，并布置問(wèn)題請(qǐng)有關(guān)人員下午查閱文獻(xiàn)予以解決，供明天反饋給臨床和例會(huì)時(shí)報(bào)告給大家。
帶教藥師不定期安排學(xué)員檢索文獻(xiàn)，就某些方面的問(wèn)題深入討論，然后總結(jié)成綜述發(fā)表。學(xué)員目前在公開(kāi)雜志上已發(fā)表文章5篇。帶教藥師定期為全藥學(xué)部和培訓(xùn)學(xué)員進(jìn)行臨床藥物治療學(xué)及其相關(guān)領(lǐng)域的培訓(xùn)，重點(diǎn)進(jìn)行了抗糖尿病藥物的臨床應(yīng)用、藥物相互作用基礎(chǔ)知識(shí)與臨床、基于藥敏結(jié)果和病原學(xué)分析基礎(chǔ)上的抗感染藥物的選擇等方面的培訓(xùn)。重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)員自學(xué)的能力，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和參與臨床的方法。
4、本院帶教臨床醫(yī)師的帶教工作。
李燕明(副主任醫(yī)師)、譚政、汪洪冰(副主任醫(yī)師)、潘琦、李慧(副主任醫(yī)師)、周雁等臨床高年資醫(yī)師在日常查房和藥學(xué)部組織的專(zhuān)題講座中，先后從臨床思維和具體的臨床藥物治療等方面給予帶教藥師和學(xué)員更多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。另外我們還請(qǐng)血液科和腎內(nèi)科的資深醫(yī)師給我們進(jìn)行了臨床思維的系列培訓(xùn)。這些經(jīng)驗(yàn)豐富的高年資醫(yī)師在工作繁忙之余，認(rèn)真深入的參與臨床藥師的培養(yǎng)，和我們藥師分享了他們多年的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)儲(chǔ)備，讓我們敬佩，也讓我們更加無(wú)私的分享自己的心得，與我們同道全心全意服務(wù)患者。
5、學(xué)員的培訓(xùn)情況(含考核情況)與回到原單位后參與臨床藥物治療工作的情況。
阿衣古麗。阿衣古麗老師現(xiàn)在在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院是主力臨床藥師，正帶教本院的藥師，在呼吸科一線努力實(shí)踐藥學(xué)服務(wù)的理念。20xx年我們有4位臨床藥師要畢業(yè)，分別來(lái)自甘肅、山東和北京(2人)。
6、培訓(xùn)教學(xué)管理工作。
目前臨床藥師培訓(xùn)基地的教學(xué)管理由藥學(xué)部教學(xué)秘書(shū)和劉治軍同志共同實(shí)施。教學(xué)秘書(shū)負(fù)責(zé)組織和通知全科同事共同參加，劉治軍負(fù)責(zé)邀請(qǐng)臨床專(zhuān)家和院外專(zhuān)家，并制定課件主題。
我們積極支持學(xué)員參加北京地區(qū)的各類(lèi)相關(guān)的繼續(xù)教育講座，為他們創(chuàng)造條件，學(xué)習(xí)更多的兄弟醫(yī)院臨床藥學(xué)工作模式和取得的成績(jī)。
臨床藥師的考核工作主要是以教育處牽頭，同時(shí)邀請(qǐng)?jiān)和鈱?zhuān)家(藥學(xué))和院內(nèi)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家共同考核。考核分為查閱書(shū)面資料、病例分析和現(xiàn)場(chǎng)考核3個(gè)層次。
7、本院試點(diǎn)工作取得的主要收獲與經(jīng)驗(yàn)以及對(duì)今后工作的建議。
教學(xué)相長(zhǎng)，在帶教學(xué)員的同時(shí)，豐富了我們自己的知識(shí)，也增強(qiáng)了我們帶教能力。在內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)的學(xué)員張藜莉在學(xué)習(xí)過(guò)程中，協(xié)助帶教老師進(jìn)完成50例次患者出院帶藥教育。她遇到問(wèn)題多方查找答案。努力認(rèn)真的精神值得大家學(xué)習(xí)。
臨床藥師培訓(xùn)是一個(gè)涉及全院的綜合性工作，從醫(yī)院的管理層來(lái)說(shuō)，支持這個(gè)工作，認(rèn)為臨床藥師對(duì)臨床藥物治療效率的提高，避免一些藥源性的損害或藥療差錯(cuò)有一定的積極作用。從臨床醫(yī)護(hù)來(lái)說(shuō)，藥學(xué)人員加入到治療團(tuán)隊(duì)中，方便了他們獲取更多更新的藥學(xué)信息，能夠從藥學(xué)人員的建議中獲得啟發(fā)或幫助，提高了治療效率，縮短了患者的治療周期，減少了患者的用藥風(fēng)險(xiǎn)。從患者的角度，這種類(lèi)似vip式的藥學(xué)服務(wù)對(duì)病人的受益最大。但是目前最大的困難是經(jīng)費(fèi)。臨床對(duì)帶教學(xué)員的極大熱情，為學(xué)員專(zhuān)門(mén)講述藥物治療方面的知識(shí)，分享從業(yè)多年的經(jīng)驗(yàn)，制作幻燈片，精心準(zhǔn)備講稿，尤其是在繁雜的醫(yī)療工作之余完成這些工作，不能不給他們提供一些經(jīng)濟(jì)上的補(bǔ)償和激勵(lì)措施。而目前我院的進(jìn)修費(fèi)用為3000元/人/年，其中40%的費(fèi)用給用于臨床帶教，每個(gè)學(xué)員在臨床的實(shí)踐大約需要2~3名帶教醫(yī)師和2名帶教藥師，期間有書(shū)本、補(bǔ)助、考試費(fèi)用等等支出，所以經(jīng)費(fèi)是最關(guān)鍵也是最難辦的事項(xiàng)。如果醫(yī)院協(xié)會(huì)能多籌措一些經(jīng)費(fèi)資助我們漸漸有起色的臨床藥師工作，將不勝感激。
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動(dòng)，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺(tái)，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來(lái)，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識(shí)了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很多都在想象之中，覺(jué)得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過(guò)電網(wǎng)、爬天梯、過(guò)沼澤、走有軌電車(chē)、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，我覺(jué)得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺(jué)得自己沒(méi)有那么聰明，也沒(méi)有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒(méi)辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過(guò)的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了!雖然過(guò)電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過(guò)網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來(lái)過(guò)，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過(guò)程——原來(lái)我是樂(lè)觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說(shuō)只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來(lái)我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開(kāi)始過(guò)沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒(méi)過(guò)多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無(wú)夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周?chē)年?duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語(yǔ)安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來(lái)我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來(lái)的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來(lái)我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過(guò)親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)助長(zhǎng)獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡(jiǎn)單的個(gè)體，所以我覺(jué)得更大的突破是對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識(shí)，在過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任，在大家一次又一次重來(lái)過(guò)程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候，大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠(chéng)合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過(guò)沼澤的時(shí)候的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒(méi)有抱怨沒(méi)有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來(lái)得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸最深的是對(duì)說(shuō)的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒(méi)有人能馱動(dòng)你了!”這是一句再簡(jiǎn)單、再直白不過(guò)的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無(wú)論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量......
雖然一天的拓展訓(xùn)練很累，但是我們的內(nèi)心感到非常充實(shí)。在訓(xùn)練中我們?nèi)硇耐度肓送卣?，相互幫助、相互學(xué)習(xí)，一起努力完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。訓(xùn)練過(guò)程中我們學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，和團(tuán)隊(duì)溝通交流，遇到困難與團(tuán)隊(duì)商討、協(xié)調(diào)解決，與團(tuán)隊(duì)共進(jìn)退。
在進(jìn)行拓展項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”時(shí)候，團(tuán)隊(duì)不做計(jì)劃和商討就開(kāi)始了拓展練習(xí)，結(jié)果導(dǎo)致了團(tuán)隊(duì)內(nèi)部紛亂、人心惶惶的，最后我們時(shí)間竟然是其他團(tuán)隊(duì)的兩倍。雖然這只是一個(gè)拓展練習(xí)，卻從中可以發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的許多不良的習(xí)慣“事前不做計(jì)劃、不冷靜、不溝通，不協(xié)調(diào)等”。
常言道“失敗乃是成功之母”，經(jīng)歷上次的失敗我們學(xué)會(huì)做準(zhǔn)備、冷靜對(duì)待事情、遇到困難與團(tuán)隊(duì)交流溝通、事情不順與團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)。在拓展項(xiàng)目競(jìng)技中，良好的習(xí)慣讓我們順利成為此次拓展訓(xùn)練的冠軍。同時(shí)我們也要將這種良好的習(xí)慣運(yùn)用到工作中去，為了我們的未來(lái)努力拼搏，與公司共發(fā)展。
許多學(xué)生經(jīng)過(guò)半年多的訓(xùn)練，在英語(yǔ)表達(dá)能力方面得到了不同程度的提高，為了讓更多的學(xué)生明白英語(yǔ)的作用，體會(huì)說(shuō)英語(yǔ)的快樂(lè)和意義，同時(shí)為了與家長(zhǎng)一起探討目前中國(guó)英語(yǔ)學(xué)習(xí)存在的問(wèn)題以及為了達(dá)到素質(zhì)教育的目的家長(zhǎng)應(yīng)該做如何改變，學(xué)與用的工作人員進(jìn)過(guò)精心的組織和策劃，并邀請(qǐng)一些專(zhuān)家教授，于2月10日組織了親子活動(dòng)。
活動(dòng)過(guò)程中，我們?yōu)閷W(xué)生提供說(shuō)英語(yǔ)的舞臺(tái)，通過(guò)互動(dòng)交流，個(gè)人展示，團(tuán)隊(duì)比拼，檢驗(yàn)學(xué)生的對(duì)練效果，讓學(xué)生清楚的了解到目前自己英語(yǔ)學(xué)習(xí)的欠缺點(diǎn)，后一階段應(yīng)該重點(diǎn)攻克的方向。通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生明白英語(yǔ)學(xué)習(xí)，主要是需要語(yǔ)言環(huán)境，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)準(zhǔn)備、主動(dòng)思考、主動(dòng)總結(jié)的習(xí)慣。
同時(shí)，我們也跟家長(zhǎng)一起探討中國(guó)教育目前存在的問(wèn)題以及為了達(dá)到素質(zhì)教育我們家長(zhǎng)應(yīng)該改變的思路，在此過(guò)程中，通過(guò)互動(dòng)交流，家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到所謂的素質(zhì)教育，是需要讓小孩子多參與提高的過(guò)程，是去培養(yǎng)小孩子的信心和自主性，并適當(dāng)指導(dǎo)正確的學(xué)習(xí)方法，部分家長(zhǎng)感嘆，針對(duì)自己小孩成績(jī)不好的情況，簡(jiǎn)單的送培訓(xùn)班是不正確的，是治標(biāo)不治本的，更多的應(yīng)該從根本去解決問(wèn)題，引導(dǎo)小孩子養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)方法，及時(shí)鼓勵(lì)。通過(guò)與高考命題組專(zhuān)家徐教授的交流，很多家長(zhǎng)都意識(shí)到要提前規(guī)劃好小孩子從現(xiàn)在開(kāi)始到高考前的學(xué)習(xí)，不能臨時(shí)抱佛腳，要提早規(guī)劃。
另外，活動(dòng)后半部分，我們帶領(lǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生一起去敬老院，為各位老爺爺老奶奶表演節(jié)目，培養(yǎng)小孩子勇于奉獻(xiàn)的社會(huì)責(zé)任感、相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，并讓家長(zhǎng)與小孩子有更多的互動(dòng)。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得很快的，一眨眼活動(dòng)就結(jié)束了，快結(jié)束時(shí)大家都做了總結(jié)，學(xué)生們都表示今天的活動(dòng)很有意思，很輕松，特別是感覺(jué)說(shuō)英語(yǔ)是一件快樂(lè)的事，都爭(zhēng)相詢(xún)問(wèn)下一次活動(dòng)時(shí)間，家長(zhǎng)都表示之前對(duì)于小孩子的.教育都理解錯(cuò)誤了，跟隨了社會(huì)的大潮流，希望以后能做更多的改變，提高小孩子的個(gè)人能力和素質(zhì)。
大家普遍知道目前的中國(guó)教育存在一定的缺陷，特別是英語(yǔ)教育，但是很多家長(zhǎng)只是停留在思考的階段，并沒(méi)有付出實(shí)踐，只是默默的忍受，學(xué)與用，致力于改變這種情況，學(xué)是為了更好地用，用是為了檢驗(yàn)學(xué)的效果和鞏固學(xué)的內(nèi)容，我們致力于為學(xué)生提供應(yīng)用的平臺(tái)，希望更多的家長(zhǎng)和學(xué)生能夠付出實(shí)踐，加入到我們的行列中來(lái)，同時(shí)也希望我們的努力，通過(guò)第二期、第三期以及更多的活動(dòng)，能夠?qū)崒?shí)在在的為更多的家長(zhǎng)和學(xué)生帶來(lái)改變。
學(xué)與用營(yíng)銷(xiāo)服務(wù)中心。
今天的素拓給人很多感想，最初并不知道師兄師姐葫蘆里到底賣(mài)啥藥，就抱著一個(gè)隨遇而安的心態(tài)，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)溜達(dá)，誰(shuí)知，后面的活動(dòng)讓我們著著實(shí)實(shí)地享受了一回。
首先，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)給自己隊(duì)設(shè)計(jì)一個(gè)標(biāo)志圖案，一面隊(duì)旗，隊(duì)名，隊(duì)歌·······接到任務(wù)后，大伙并沒(méi)有愣著，而是嘰嘰喳喳地討論起來(lái)，很快，在大伙的討論之下，決定以天鵝作為我們隊(duì)的吉祥物，并結(jié)合志愿者隊(duì)特有的手勢(shì)圍起一個(gè)紅心，構(gòu)思確實(shí)新穎，中間紅心還弄出一個(gè)笑臉······這幅圖案我是如此理解的：志愿者隊(duì)用微笑、用純潔的'愛(ài)心去履行一個(gè)志愿者的使命，緊接著，隊(duì)名由林文想出：樂(lè)行者。還有隊(duì)的口號(hào)：樂(lè)行樂(lè)行，我行我樂(lè)。隨后，我隊(duì)又以腳印去裝飾設(shè)計(jì)我們的隊(duì)徽，lv+n多腳印——這幅圖我們將永遠(yuǎn)珍藏，在此環(huán)節(jié)，我已大概了解，所謂的素拓活動(dòng)旨在促進(jìn)各部門(mén)的交流，了解及加強(qiáng)各部門(mén)之間的團(tuán)結(jié)性、默契性。
后面的是四個(gè)小游戲。第一個(gè)，運(yùn)籃球，我隊(duì)成績(jī)不錯(cuò);第二個(gè)，傳橡皮筋，我隊(duì)以?xún)?yōu)異的成績(jī)鶴立雞群，為最終勝利打下基礎(chǔ)。這一關(guān)能充分說(shuō)明我們十個(gè)人有很好的默契度和團(tuán)結(jié)力······10個(gè)人完成任務(wù)的時(shí)間竟比其余隊(duì)八個(gè)人的還少(很好，散花)第三個(gè)，相信隊(duì)友，這個(gè)活動(dòng)最刺激，一開(kāi)始以為治東倒下的那一刻我們會(huì)受不住。結(jié)果，我們用很短的時(shí)間完成了任務(wù)，每個(gè)人都放心地往后倒，隊(duì)友們也很負(fù)責(zé)任地將倒下的隊(duì)友接住，成績(jī)亦是斐然的，少華師兄一直在旁邊鼓勵(lì)，成績(jī)不錯(cuò)，繼續(xù)加油!第四個(gè)，疊羅漢，本想于一塊板上站五人，但經(jīng)過(guò)嘗試，還是四個(gè)人比較妥當(dāng)，隨后大家想出好主意。林文、治東站一磚，我和建延扒上去·····很成功·····我們穩(wěn)穩(wěn)地立了五秒!
············。
很開(kāi)心，能加入這個(gè)大家庭，燦東師兄、延橋師姐、凱波師兄、偉琛師兄、春杏師姐、少華師兄、有志師兄、德賽師兄、志鵬師兄·····，讓我們從部門(mén)第一次活動(dòng)中就感受到家庭的溫馨。當(dāng)然，還有10屆的10位，林文、柯恬、建延、譚煒、櫟文、慶玲、治東、東羽、陳明，希望在今后的日子，健行青年志愿者服務(wù)隊(duì)能因?yàn)?0屆的我們的加入而更具活力，在歡笑聲中度過(guò)大學(xué)四年。
11月14日，機(jī)械與汽車(chē)工程學(xué)院在黨員、預(yù)備黨員中開(kāi)展了“揚(yáng)機(jī)汽特色，展支部風(fēng)采”的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，圍繞“團(tuán)結(jié)互助，合作創(chuàng)新”的主題，黨支部開(kāi)展了形式多樣的活動(dòng)，使每位黨員、預(yù)備黨員都在實(shí)踐中取得了實(shí)實(shí)在在的效果。
“機(jī)器(汽)推動(dòng)世界，夢(mèng)想創(chuàng)造未來(lái)，團(tuán)結(jié)凝聚力量，創(chuàng)新成就輝煌”的口號(hào)充分地體現(xiàn)了我們黨員、預(yù)備黨員那充滿激情的夢(mèng)想，創(chuàng)新的思想以及對(duì)團(tuán)結(jié)合作的重要性的認(rèn)識(shí)。隨和，我們參加了“五人六足踩氣球”，“乒乓球接力賽”，“手拉腳向前跑”，“解手結(jié)”等活動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中，我們充分地運(yùn)用了創(chuàng)新思維、創(chuàng)新理念去解決一個(gè)有一個(gè)困難，極大地發(fā)揮了團(tuán)結(jié)合作的作用，從而真正地展示了我們黨員、預(yù)備黨員的新風(fēng)貌，促進(jìn)了活動(dòng)的完滿成功!
為舉行此次活動(dòng)，我們小組進(jìn)行了充分的討論、通知和準(zhǔn)備，許多成員更是放棄了自己的私人活動(dòng)，這充分地體現(xiàn)了我們黨員一切以集體利益、國(guó)家利益為重的思想，也突出了黨員、預(yù)備黨員們一顆顆積極向黨組織靠攏的心，同時(shí)也從側(cè)面顯示出我們黨強(qiáng)大的'魅力!
通過(guò)這次“揚(yáng)機(jī)汽特色，展支部風(fēng)采”的黨員素質(zhì)拓展活動(dòng)的學(xué)習(xí)，我們黨員、預(yù)備黨員都進(jìn)一步深化了對(duì)黨的基本知識(shí)的理解，增強(qiáng)了我們向黨組織靠攏的觀念以及對(duì)“團(tuán)結(jié)互助，合作創(chuàng)新”的重要性的理解，明確了無(wú)論什么時(shí)候，在什么地方，都要不能忘記自己是一名中國(guó)共產(chǎn)黨員，更要以黨員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)嚴(yán)格要求自己，為社會(huì)主義建設(shè)貢獻(xiàn)一點(diǎn)力量!
這是一個(gè)讓人無(wú)法忘懷的日子，我們?nèi)w員工在廣州xx樂(lè)園舉行了一次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長(zhǎng)共存在。我們體驗(yàn)很深刻，感受也頗多。
一、鼓勵(lì)、支持：體會(huì)最深的就是在做“背摔”項(xiàng)目的時(shí)候，大家?guī)缀醵际堑谝淮巫鲞@個(gè)所謂的“背摔”，多少對(duì)自己沒(méi)有底，還有恐高的隊(duì)友，通過(guò)大家的鼓勵(lì)，加油聲，每個(gè)人都消去了心中的那點(diǎn)恐懼，都很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目，獲得了成功。感觸最深的就是其實(shí)每個(gè)人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵(lì)的。無(wú)論這個(gè)人多么強(qiáng)，多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識(shí)的。所以在今后的工作中對(duì)同事善意的贊美和鼓勵(lì)非常重要。也許你不經(jīng)意的一次鼓勵(lì)對(duì)別人會(huì)產(chǎn)生莫大的鼓舞。
二、勇氣，自信，關(guān)心別人和被別人關(guān)心的感覺(jué)十分的深刻，通過(guò)贊美與被贊美，感覺(jué)到了理解的重要，在工作，生活中多點(diǎn)關(guān)心，多點(diǎn)理解，更多一點(diǎn)贊美。我的改變是看到自己不足的地方，可以把它提高一個(gè)新的高度，人的本休是善良的。
三、學(xué)會(huì)包容：這點(diǎn)特別體現(xiàn)在做“無(wú)軌電車(chē)”項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識(shí)的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開(kāi)始一定會(huì)產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé)，通過(guò)培訓(xùn)，使大家學(xué)會(huì)包容理解。再犯錯(cuò)時(shí)，當(dāng)事人會(huì)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，別人對(duì)犯錯(cuò)的人更多的是鼓勵(lì)和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì)被別人包容。在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個(gè)人。做很多的項(xiàng)目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強(qiáng)大，集體的智慧是無(wú)窮的，可以形成精英的團(tuán)隊(duì)。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
四、協(xié)作是形成團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力的基，良好的協(xié)作可以充分調(diào)動(dòng)隊(duì)里的每個(gè)成員的積極性，創(chuàng)造性，限度地挖掘每一位成員的潛能，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的人不能總變，但出現(xiàn)不均衡時(shí)，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員都應(yīng)該主動(dòng)把這種角色空間填補(bǔ)起來(lái)。達(dá)到人與人之間能過(guò)真心相通，取長(zhǎng)補(bǔ)短。用在工作上人性看透，知道這個(gè)人怎么用，什么時(shí)候用，在什么崗位上用，跟誰(shuí)搭配用，才能把工作做好，做大，做久。
五、責(zé)任感：在做“穿越雷區(qū)”的游戲當(dāng)中，責(zé)任感這三個(gè)字體現(xiàn)的更清楚，任何個(gè)人細(xì)節(jié)的錯(cuò)誤都會(huì)導(dǎo)致集體的失敗，只有大家的責(zé)任感在，都把自己當(dāng)成是團(tuán)隊(duì)的一分子，才能把這任務(wù)順利完成。
六、另一個(gè)重要感是心態(tài)，一個(gè)人不論外界怎樣改變，只要能夠適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，就可以處理得當(dāng)，就能生活得很充足我感覺(jué)我的改變是：從前的我只是在人后，現(xiàn)在想在人前了。下一步的打算是：學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。
七、團(tuán)隊(duì)精神：最有代表性的項(xiàng)目是最后的“翻越畢業(yè)墻”，說(shuō)真的，這個(gè)項(xiàng)目才是我們一天拓展訓(xùn)練活動(dòng)的潮部分，最最精華的部分!在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，大家是自告奮勇，甘當(dāng)別人通往順利的墊背，場(chǎng)景深深震撼了我的心靈，使自己內(nèi)心靈魂得到了升華。我想如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中，會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧，會(huì)克服任何困難的!
一、前期準(zhǔn)備。
1)負(fù)責(zé)工作及完成情況。
在活動(dòng)之前能夠提前聯(lián)系好主席團(tuán)的鴻平、繼興師兄作為嘉賓參與到我們的活動(dòng)中。
2)遇到問(wèn)題及解決方法。
由于有點(diǎn)事，沒(méi)去開(kāi)會(huì)，又由于是當(dāng)領(lǐng)隊(duì)，策劃有些地方看不太懂，所以非常不好意思地打擾了胡崢好多次去了解游戲規(guī)則與活動(dòng)細(xì)節(jié)，達(dá)到了對(duì)活動(dòng)一定程度的了解。
3)建議。
可以在群郵上開(kāi)一個(gè)工作進(jìn)度匯報(bào)貼，并且及時(shí)給各位反饋情況，例如有什么疑惑之類(lèi)的都可以及時(shí)解決。
4)心得。
準(zhǔn)備時(shí)應(yīng)該把問(wèn)題想得更加全面一點(diǎn)，并且大家應(yīng)該把想到的突發(fā)突發(fā)狀況匯總一下，多點(diǎn)人思考問(wèn)題可以考慮得更加全面并且可以更快找到最優(yōu)解。
二、現(xiàn)場(chǎng)工作。
1)負(fù)責(zé)工作及完成情況。
能夠起到指引參與者思考問(wèn)題，并且能夠回到參與者的疑惑，但是沒(méi)有好好地管理好參與者的紀(jì)律問(wèn)題，導(dǎo)致影響到別人的同時(shí)也影響到自己。
2)遇到問(wèn)題及解決方法。
參與者總是會(huì)有很多的想法，有時(shí)候我也不一定能回答到，所以馬上找到同事們共同探討火速解答參與者的.疑惑。
3)建議。
1：雖然天雨?duì)顩r有考慮在內(nèi)，但是最后選擇在北二飯?zhí)妹菜茮](méi)有很好地解決問(wèn)題，我覺(jué)得這些戶外活動(dòng)可以先申請(qǐng)北三活動(dòng)室，如果下雨可以將大部隊(duì)轉(zhuǎn)移去那里，就想周日那樣，我們?nèi)绻髞?lái)去北三活動(dòng)室的話可以繼續(xù)進(jìn)行將要進(jìn)行的討論環(huán)節(jié)，主席團(tuán)的發(fā)言鼓勵(lì)也可以繼續(xù)。
2：另外游戲規(guī)則，以后可以找領(lǐng)隊(duì)先在大家面前做示范，畢竟說(shuō)出來(lái)有時(shí)候不太容易懂。
4)心得。
活動(dòng)當(dāng)天我處理不好的就是竟然投入新干事們所玩的游戲中，就沒(méi)有很好發(fā)揮到控制的作用，我應(yīng)該更加明確自己應(yīng)該做些什么，不要太忘我。
第1頁(yè)。
三、活動(dòng)建議（自愿）。
四、感想（自愿）。
注：文件名用“姓名總結(jié)”
第2頁(yè)姓名：嘉敏時(shí)間。
引言：
近期參加了一次精心籌劃的學(xué)生活動(dòng)，這是一次難得的機(jī)會(huì)讓我學(xué)到了很多，也使我從中獲得了成長(zhǎng)和啟示。在這篇文章中，我將會(huì)總結(jié)本次活動(dòng)的準(zhǔn)備過(guò)程、具體內(nèi)容、反思，以及自己的心得體會(huì)。
一、準(zhǔn)備過(guò)程：
活動(dòng)的成功舉辦離不開(kāi)周密的準(zhǔn)備工作。在活動(dòng)籌備階段，我們組織了多次會(huì)議，明確了活動(dòng)目標(biāo)、內(nèi)容和形式，并確定了各自的責(zé)任分工。我們還制定了詳細(xì)的時(shí)間表，確保每個(gè)環(huán)節(jié)的順利進(jìn)行。另外，為了提高活動(dòng)的質(zhì)量，我們組織了多次文案書(shū)寫(xiě)、演講技巧的培訓(xùn)和禮儀知識(shí)的學(xué)習(xí)。準(zhǔn)備過(guò)程中，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)都是活動(dòng)順利進(jìn)行的基礎(chǔ)。
二、具體內(nèi)容：
本次活動(dòng)的主題是“健康生活，快樂(lè)成長(zhǎng)”。我們安排了多個(gè)環(huán)節(jié)，包括主題演講、體育比賽、文藝表演等。在主題演講環(huán)節(jié)中，同學(xué)們結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和觀點(diǎn)，分享了關(guān)于健康生活的見(jiàn)解，發(fā)表了自己獨(dú)特的觀點(diǎn)。在體育比賽環(huán)節(jié)中，同學(xué)們積極參與，展現(xiàn)了各自的體育才華。而在文藝表演環(huán)節(jié)中，同學(xué)們展示了自己的才藝，用音樂(lè)、舞蹈、戲劇等形式將活動(dòng)推向高潮。通過(guò)這些具體內(nèi)容，我們向同學(xué)們傳達(dá)了健康生活的重要性，并激發(fā)了同學(xué)們積極參與的熱情。
三、反思：
在活動(dòng)進(jìn)行中，我們也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先是時(shí)間緊迫，導(dǎo)致我們無(wú)法準(zhǔn)備充分。在演講環(huán)節(jié)中，有的同學(xué)沒(méi)有充分利用時(shí)間，走馬觀花地表達(dá)自己的觀點(diǎn)；在體育比賽環(huán)節(jié)中，由于組織不夠嚴(yán)密，出現(xiàn)了混亂的情況。這些問(wèn)題使我反思到，在策劃活動(dòng)之前，應(yīng)更加細(xì)致地考慮各種情況，合理安排時(shí)間，使每個(gè)環(huán)節(jié)都能夠充分展開(kāi)。
這次活動(dòng)給我留下了深刻的印象。首先，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有每個(gè)成員齊心協(xié)力，才能使活動(dòng)順利進(jìn)行。特別是在遇到問(wèn)題時(shí)，更要相互配合，找出解決方案。其次，我認(rèn)識(shí)到規(guī)劃的重要性?；顒?dòng)的準(zhǔn)備工作需要提前規(guī)劃，包括時(shí)間、內(nèi)容和形式等。只有做好規(guī)劃，才能有條不紊地安排活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)。最后，我明白了活動(dòng)的目的和意義。活動(dòng)不僅僅是為了完成任務(wù)，更重要的是向同學(xué)們傳遞信息，激發(fā)他們的熱情，并讓他們從中得到成長(zhǎng)。
通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻明白了準(zhǔn)備工作的重要性，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣，也意識(shí)到了規(guī)劃的必要性。同時(shí)，我也學(xué)到了如何處理困難和挑戰(zhàn)，在面對(duì)問(wèn)題時(shí)保持冷靜，并找到解決問(wèn)題的方法。這次活動(dòng)不僅使我獲得了知識(shí)和技能上的成長(zhǎng)，還培養(yǎng)了我對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和責(zé)任感。我相信，這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響，讓我在今后的學(xué)習(xí)和生活中能夠更加從容和自信地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
在習(xí)習(xí)春風(fēng)中，新的一學(xué)期開(kāi)始了。春雨潤(rùn)物，萬(wàn)物復(fù)蘇，學(xué)生會(huì)也開(kāi)始了一系列的活動(dòng)，我們部門(mén)也不例外。
為了使學(xué)生會(huì)更蓬勃地發(fā)展，也為了招納到更多的賢才，在新學(xué)期一開(kāi)始，學(xué)生會(huì)各部門(mén)就面向全院學(xué)生進(jìn)行了一次招新活動(dòng)。經(jīng)過(guò)多方面的了解，及幾番的考慮，我們部門(mén)最終選定林圭孟成為我們部門(mén)的新血液。也希望部門(mén)成員之間能盡快地磨合，共同努力為“囿圃”添磚加瓦。由于人員的調(diào)動(dòng)，部門(mén)將工作安排也相應(yīng)做了調(diào)整，心理工作仍舊由鮑維維主要負(fù)責(zé)，素拓認(rèn)證由歐陽(yáng)慧玲負(fù)責(zé)，社團(tuán)文化則交由新干事林圭孟負(fù)責(zé)，我主要負(fù)責(zé)素拓培訓(xùn)班和團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)工作，學(xué)分申請(qǐng)將于4月初開(kāi)始，打算交由歐陽(yáng)和圭孟共同負(fù)責(zé)。
確定好各部門(mén)的新成員之后，我們部門(mén)便開(kāi)始了新干事成長(zhǎng)檔案袋的制作及下發(fā)工作。并于3月16日晚上收了所有的成長(zhǎng)檔案袋。制作成長(zhǎng)檔案袋，這一生環(huán)學(xué)生會(huì)的特色活動(dòng)，是為了更好地記錄下每一位“囿圃”成員在學(xué)生會(huì)經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，相信這會(huì)成為美麗的回憶。
本學(xué)期的心理工作是最先開(kāi)展的。于2月23日，我們部門(mén)召開(kāi)了一次心理委員會(huì)議。會(huì)上，我們簡(jiǎn)要地概述了一下本學(xué)期心理活動(dòng)方面的計(jì)劃安排，下發(fā)了心理手冊(cè)，還傳達(dá)了校心理主題班會(huì)評(píng)比大賽的通知，讓每個(gè)班級(jí)提前做好準(zhǔn)備。另外，我們還下發(fā)了《心語(yǔ)報(bào)》征稿的通知和心理情景劇劇本的征集。不過(guò)到截止日期為止，參加的人數(shù)并不多，我們以后會(huì)加強(qiáng)這方面的宣傳力度。此外，將于4月9日收集各班級(jí)心理主題班會(huì)的資料。
3月10日，我們部門(mén)召開(kāi)了一次團(tuán)支書(shū)會(huì)議。會(huì)上我們下發(fā)了各班的素拓?cái)M本和擬本中各項(xiàng)目的填寫(xiě)要求及格式。對(duì)于一部分填寫(xiě)要求我們做了重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，并讓08級(jí)各班和07環(huán)本、07生技二兩個(gè)班各重新成立一個(gè)素拓小組，以協(xié)助團(tuán)支書(shū)進(jìn)行本班擬本的一級(jí)認(rèn)證。并讓大家在3月13日晚，將填寫(xiě)好并經(jīng)過(guò)一級(jí)認(rèn)證的擬本和相關(guān)證明材料以及素拓小組成員名單上交到212辦公室。因?yàn)榇笠煌瑢W(xué)是第一次填寫(xiě)擬本，所以他們?cè)跁?huì)上的疑問(wèn)較多，我們也都一一作了解答。
收齊素拓?cái)M本后，二級(jí)認(rèn)證工作便隨之展開(kāi)。認(rèn)證時(shí)主要是進(jìn)行項(xiàng)目填寫(xiě)格式的修改并將所填寫(xiě)的不同項(xiàng)目名稱(chēng)記錄下來(lái)，以便以后的網(wǎng)上認(rèn)證工作的順利進(jìn)行。認(rèn)證工作因?yàn)楸容^容易，所以進(jìn)行得比較順利。
自本學(xué)期開(kāi)始，社團(tuán)文化開(kāi)始?xì)w屬到我們部門(mén)的工作范疇內(nèi)，目的是為了幫助各個(gè)社團(tuán)能更好地進(jìn)行活動(dòng)。我們負(fù)責(zé)的三個(gè)社團(tuán)分別是：三國(guó)棋社、雙截棍協(xié)會(huì)和人口文化協(xié)會(huì)。為了更多地了解社團(tuán)內(nèi)部的建設(shè)情況及問(wèn)題，于3月7日，我們召集各社團(tuán)的社長(zhǎng)和副社長(zhǎng)進(jìn)行了一次社團(tuán)文化研討會(huì)。會(huì)上大家討論了各社團(tuán)中人才的挖掘及培養(yǎng)，各社長(zhǎng)也都對(duì)自己社團(tuán)的常規(guī)活動(dòng)和遇到的問(wèn)題進(jìn)行了敘述。經(jīng)過(guò)本次討論，我們發(fā)現(xiàn)社團(tuán)面臨的問(wèn)題很?chē)?yán)峻，特別是以后搬到茶山，他們將面對(duì)更多的競(jìng)爭(zhēng)社團(tuán)。而我們也是第一次接觸這方面的工作，正處于摸索階段。不過(guò)我們會(huì)對(duì)這些社團(tuán)盡可能地給予幫助，加大對(duì)它們的宣傳力度，為加強(qiáng)社團(tuán)的建設(shè)不斷做出努力。
經(jīng)過(guò)部門(mén)各成員的辛苦努力，營(yíng)養(yǎng)與健康培訓(xùn)班的申報(bào)成功了。于3月10日，我們通知各班班長(zhǎng)領(lǐng)取了培訓(xùn)班報(bào)名表，并在12日上收了這些報(bào)名表。經(jīng)過(guò)一系列的前期準(zhǔn)備，于21日晚，營(yíng)養(yǎng)與健康培訓(xùn)班開(kāi)班了。
由于老師的準(zhǔn)備不是很充分，第一次課的效果不是很好。所以，課后我們與老師進(jìn)行了一些交流與溝通，相信培訓(xùn)班會(huì)順利地開(kāi)展下去！
在完成自己部門(mén)工作的同時(shí)，我們部門(mén)還配合其他部門(mén)完成其他工作。1、我們部門(mén)成員積極參加了后勤工作，配合體育部組織的排球賽更好地進(jìn)行。2、這個(gè)月網(wǎng)絡(luò)部還組織了一次計(jì)算機(jī)技能培訓(xùn)，我們部門(mén)成員也都積極地參加了本次培訓(xùn)活動(dòng)。
下個(gè)月我們將進(jìn)行網(wǎng)上認(rèn)證工作和學(xué)分申請(qǐng)工作，心理方面也將會(huì)有一系列的活動(dòng)將展開(kāi)。對(duì)于這個(gè)月發(fā)現(xiàn)的不足之處我們將會(huì)努力改正。
學(xué)期伊始，看著大家為工作和學(xué)習(xí)忙碌的身影，相信大家的努力不會(huì)白費(fèi)！
一句話總結(jié)：招新工作、成長(zhǎng)檔案袋的制作、素拓?cái)M本的下發(fā)及二級(jí)認(rèn)證、心里手冊(cè)下發(fā)及校心理主題班會(huì)的通知、開(kāi)展了社團(tuán)文化研討會(huì)、培訓(xùn)班的開(kāi)展。
素質(zhì)拓展活動(dòng)是大學(xué)生綜合素質(zhì)提升的一種有效途徑，也是培養(yǎng)積極分子的重要途徑。參與素質(zhì)拓展活動(dòng)，既可以鍛煉身體，又可以拓展知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。下面，我將以積極分子素拓活動(dòng)為主題，談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
首先，積極參與素拓活動(dòng)是培養(yǎng)積極分子的一種途徑。大學(xué)期間，我們有幸參與了學(xué)校舉辦的各種素質(zhì)拓展活動(dòng)，如登山、拉練、拓展訓(xùn)練等。通過(guò)這些活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)只有積極參與活動(dòng)，才能發(fā)揮自己的潛能，鍛煉自己的意志品質(zhì)，同時(shí)也培養(yǎng)了自己解決問(wèn)題的能力。比如，在拓展訓(xùn)練中，我們需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成各項(xiàng)任務(wù)，而在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，必須積極與他人合作，才能使團(tuán)隊(duì)更高效地完成任務(wù)。通過(guò)這種積極參與的方式，我逐漸成為了一名積極分子，并且意識(shí)到只有積極參與，才能發(fā)掘自己的潛能。
其次，素拓活動(dòng)培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力。在一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我逐漸意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)的重要性。一支沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)像一盤(pán)散沙，沒(méi)有方向和目標(biāo)。在我參與的一個(gè)拉練活動(dòng)中，我擔(dān)任了團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)者的壓力和責(zé)任。在活動(dòng)中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候我感到迷茫和力不從心，但逐漸地，我學(xué)會(huì)了調(diào)動(dòng)全體團(tuán)隊(duì)的積極性，鼓勵(lì)大家克服困難，最終成功完成任務(wù)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者需要有良好的溝通能力、組織能力和決策能力。
此外，素拓活動(dòng)提供了一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)合作精神的平臺(tái)。在素拓活動(dòng)中，我們通常會(huì)分成小組，一起進(jìn)行項(xiàng)目的實(shí)施。在團(tuán)隊(duì)的合作中，我們必須學(xué)會(huì)與人溝通、互相幫助和互相理解。正是通過(guò)這種團(tuán)隊(duì)合作的方式，我們才能更好地完成活動(dòng)，并且取得更好的效果。在素拓活動(dòng)中，我們通常會(huì)遇到各種各樣的困難，但只要大家齊心協(xié)力、同舟共濟(jì)，我們就能夠克服一切困難。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，使我們懂得了團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的力量所及之處的重要。
最后，通過(guò)積極參與素拓活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我不僅能夠充分發(fā)揮自己的潛能，鍛煉自己的意志品質(zhì)，而且還能夠培養(yǎng)出領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在參與素拓活動(dòng)的過(guò)程中，我收獲了很多，學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。通過(guò)這些經(jīng)歷，我可以更好地適應(yīng)大學(xué)生活，增強(qiáng)自己的適應(yīng)能力，并且將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我將來(lái)的工作和生活中。
總之，素拓活動(dòng)為大學(xué)生提供了一個(gè)全面發(fā)展的平臺(tái)，通過(guò)參與各種活動(dòng)，我們可以培養(yǎng)和提高自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)也能夠鍛煉自己的意志品質(zhì)和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)積極參與素拓活動(dòng)，我深深感受到，只有積極參與、全力以赴，才能不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛能，在大學(xué)生活中實(shí)現(xiàn)自己的全面發(fā)展。
拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng)，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)，之前只聽(tīng)說(shuō)過(guò)并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗(yàn)，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。
這次有機(jī)會(huì)參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn)，體驗(yàn)的過(guò)程充滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務(wù)，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。
首先，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì)。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng)。
第一項(xiàng)，“信任背摔”。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自己，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來(lái)高的臺(tái)子上，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住。站在一米來(lái)高的臺(tái)子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽(tīng)話的打起顫抖來(lái)。
教練對(duì)我說(shuō)：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”，背后傳來(lái)一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽(tīng)到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺(jué)像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛(ài)的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí)，我才慢慢的睜開(kāi)雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下，霎時(shí)，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。
信任背摔，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn)，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂(lè)，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二項(xiàng)，“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力。小分隊(duì)全部通過(guò)一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務(wù)失敗，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過(guò)一次。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配，因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時(shí)間，時(shí)間過(guò)了就只能隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)話，這時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒(méi)有分配得很合理，不過(guò)還好最后還是都安全的過(guò)去了，但花了很長(zhǎng)時(shí)間。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配，安排能力很重要。
第三項(xiàng)，“飛躍硫酸池”。我覺(jué)得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實(shí)力才能讓人信服，在這里擴(kuò)大了來(lái)說(shuō)，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里，面對(duì)的是陌生的人群，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四項(xiàng)，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無(wú)法完成的。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護(hù)，踩在隊(duì)友的膝蓋上，肩膀上，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印。
我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯，為同事、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無(wú)法完成的。
通過(guò)這次訓(xùn)練，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)他人，欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心。
雖然只有短短的半天時(shí)間，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己，要會(huì)合作，愿為他人付出，最終集體會(huì)取得成功，自己也會(huì)取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng)！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團(tuán)體，舍小我，為大我，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來(lái)，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗！為學(xué)校的明天而奮斗。
就我個(gè)人來(lái)講，此次素拓活動(dòng)從入手下手到結(jié)束我都很用心，之前的活動(dòng)從未如許當(dāng)真過(guò)。此次活動(dòng)也是我覺(jué)得最高興，最故意義，最能亮相自我的活動(dòng)。因?yàn)槲矣X(jué)得我成長(zhǎng)了，素拓部成長(zhǎng)了，團(tuán)總支成長(zhǎng)了。
為甚么我對(duì)此次活動(dòng)這么投入呢？
1、我覺(jué)得這是真正意義上我們部分搞的活動(dòng)，我有責(zé)任去出一份力。
2、在段時(shí)候我有空了，異國(guó)了之前的那么多顧忌。
3、我想這大略是這學(xué)期我們部分最終一次搞活動(dòng)了，搞完后我便可以經(jīng)心進(jìn)修了，最終一次固然要做到最好。
但我覺(jué)得我出的力不敷，在活動(dòng)中表現(xiàn)也不是很好。好的是，對(duì)活動(dòng)發(fā)起了一點(diǎn)有效的發(fā)起。
二、素拓部。
對(duì)我們部分我想說(shuō)的第一句話是：光榮屬于素拓部。徹夜籌謀書(shū)就不說(shuō)了，籌謀書(shū)的一改再改，并且變動(dòng)量特別大，出乎大家的料想?？墒钱悋?guó)難倒素拓人，部長(zhǎng)連夜開(kāi)會(huì)，連夜點(diǎn)竄。在短短幾天以?xún)?nèi)搞出一個(gè)其實(shí)不完滿但告成的活動(dòng)。真的值得稱(chēng)贊，固然這也少不了全部辦事的竭力，為籌謀書(shū)出策劃策，為活動(dòng)籌辦，活動(dòng)后的工作。
可是，可是我真想批駁幾個(gè)辦事，不知道他們?cè)鯓痈愕模緛?lái)我們部分人就少，并且活動(dòng)是我們包辦的。在關(guān)鍵時(shí)候，為甚么另有人會(huì)遲到呢？又不是不知道甚么時(shí)侯集結(jié)，本來(lái)我也明白大家工作和進(jìn)修的.辛苦，但。我也差點(diǎn)遲到了！
說(shuō)回活動(dòng)，本來(lái)真的有點(diǎn)題目：
1、道具籌辦不富裕。
2、活動(dòng)的時(shí)候把握不好。
3、活動(dòng)的場(chǎng)面有些混亂。
4、對(duì)活動(dòng)的宣揚(yáng)不到位。
大略我有點(diǎn)浮淺，我覺(jué)得這個(gè)活動(dòng)已經(jīng)搞得很不錯(cuò)了，因?yàn)槠鋵?shí)不是完滿才叫做告成。
固然我們部分并異國(guó)在此次活動(dòng)中獲獎(jiǎng)，但我覺(jué)得這個(gè)進(jìn)程已經(jīng)充足了。這個(gè)出乎料想又合乎情理的結(jié)果在的料想當(dāng)中。
三、團(tuán)總支對(duì)團(tuán)總支我最終想講的是：
成功屬于團(tuán)總支。我查看了團(tuán)總支幾乎每個(gè)的辦事在活動(dòng)中的表現(xiàn)，在活動(dòng)入手下手之前，臉上有點(diǎn)難過(guò)，好像對(duì)活動(dòng)不大感冒，遲到的大有人在，特別是對(duì)活動(dòng)遲遲不能展開(kāi)，定見(jiàn)頗大。但活動(dòng)展開(kāi)后，他們變了，變得高興，很投入，有一個(gè)關(guān)鍵大家應(yīng)當(dāng)記憶深入，便是辦公室在起做活動(dòng)這個(gè)關(guān)鍵，經(jīng)過(guò)議定反復(fù)的失敗后，最終仍然失敗。換回六個(gè)人后才勉強(qiáng)站起來(lái)，但在進(jìn)程中，對(duì)他們團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)以及對(duì)團(tuán)總支凝集力的加強(qiáng)是一個(gè)告成的關(guān)鍵。在廚藝上，辦事們分工互助更是令人欣喜，到了這個(gè)關(guān)鍵我們活動(dòng)的目標(biāo)已經(jīng)到達(dá)，任務(wù)已經(jīng)結(jié)束，全部團(tuán)總支的表現(xiàn)可圈可點(diǎn)。
活動(dòng)已經(jīng)過(guò)去，但我覺(jué)得有些東西不會(huì)過(guò)去，它至今感化我們，今后感化我們，永久感化我們。它是甚么呢？我想它便是我們每個(gè)辦事從活動(dòng)中的成果，全部團(tuán)總支在活動(dòng)中的成果。
積極分子素拓活動(dòng)是一項(xiàng)培養(yǎng)學(xué)生積極向上的品質(zhì)和能力的重要途徑，通過(guò)參與素拓活動(dòng)，我深刻意識(shí)到了自身的不足之處，并且在鍛煉中取得了一定的成長(zhǎng)，這是我非常寶貴的經(jīng)歷。在這里，我將分享一些我在積極分子素拓活動(dòng)中的體會(huì)和心得。
首先，參與積極分子素拓活動(dòng)讓我意識(shí)到自己的責(zé)任感與團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在活動(dòng)中，我不僅僅是一個(gè)普通的參與者，更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員。我們共同面對(duì)挑戰(zhàn)，在困難面前相互攙扶，共同努力。這讓我更加明白，只有團(tuán)結(jié)合作，才能完成更大的目標(biāo)。而且，我也學(xué)到了要盡自己最大的努力去完成自己應(yīng)盡的責(zé)任，意識(shí)到每一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用與重要性。
其次，積極分子素拓活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間與資源。在活動(dòng)中，組織者給定了一個(gè)明確的時(shí)間限制，這要求我們必須井然有序地分配時(shí)間，合理利用資源。如何在有限的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，并且取得令人滿意的成果，這是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。通過(guò)素拓活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何提高效率，合理安排時(shí)間，合理利用身邊的資源，這對(duì)于我的日常生活和學(xué)習(xí)中都有很大的幫助。
另外，積極分子素拓活動(dòng)讓我克服了自己的恐懼和壓力。在參加活動(dòng)前，我對(duì)與陌生人合作和面對(duì)大眾才能感到心神不寧。但是，在活動(dòng)中，我逐漸放下了這種擔(dān)心，勇敢地與他人交流，勇敢地發(fā)表我的觀點(diǎn)。一次次的嘗試讓我漸漸地培養(yǎng)了自信心，并且意識(shí)到每個(gè)人都有自己的價(jià)值和特長(zhǎng)，只要敢于展現(xiàn)自己，就能收獲成功。
最后，積極分子素拓活動(dòng)讓我更加關(guān)注社會(huì)問(wèn)題與公益事業(yè)。通過(guò)參與社區(qū)服務(wù)和志愿者活動(dòng)，我了解到了社會(huì)的不公平與不平等，也深刻地體會(huì)到了幫助他人的快樂(lè)和成就感。這讓我產(chǎn)生了積極的人生態(tài)度和助人為樂(lè)的意識(shí)，更加關(guān)注社會(huì)問(wèn)題，并且愿意盡自己的一份力量去改變社會(huì)。
總的來(lái)說(shuō)，參與積極分子素拓活動(dòng)，不僅僅讓我體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣，提高了自己的管理能力，克服了恐懼和壓力，還讓我關(guān)注公益事業(yè)，培養(yǎng)了“他人利益至上”的價(jià)值觀。這些重要的體會(huì)和心得都使我在今后的成長(zhǎng)道路上受益匪淺。我相信，只要保持積極的心態(tài)，不斷參與素拓活動(dòng)，我一定會(huì)不斷進(jìn)步，成為一個(gè)擁有領(lǐng)導(dǎo)力和影響力的積極分子。
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過(guò)這次誠(chéng)智拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
素拓活動(dòng)一直以來(lái)都是大學(xué)生校園生活中重要的組成部分，它不僅有助于提升我們的綜合素養(yǎng)，還為我們提供了更多拓展自我、鍛煉自身能力的機(jī)會(huì)。在素拓活動(dòng)第一天結(jié)束后，我深有感觸，今天我想分享一下我在活動(dòng)中的體會(huì)和心得。
第二段：參與與收獲。
今天的素拓活動(dòng)是一次戶外拓展運(yùn)動(dòng)，我們分組進(jìn)行了一系列挑戰(zhàn)和合作的任務(wù)。在挑戰(zhàn)中，我不僅克服了高空攀爬的恐懼，還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，在團(tuán)隊(duì)中扮演不同的角色，我們分工明確，密切配合，最終完成了任務(wù)。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都是重要的一環(huán)，只有相互信任、相互支持，我們才能夠取得共同的成功。
第三段：突破與成長(zhǎng)。
今天的素拓活動(dòng)中，我迎接了許多挑戰(zhàn)。比如，在攀爬過(guò)程中，我一度感到害怕和不安，但我告訴自己不能氣餒，要勇敢地面對(duì)。通過(guò)自己的努力和團(tuán)隊(duì)的幫助，我成功攀爬到了山頂，心中感到了莫大的成就感。這次經(jīng)歷，讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)要積極應(yīng)對(duì)，勇往直前；同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到，只有突破自己的舒適區(qū)，才能真正取得成長(zhǎng)。
第四段：交流與合作。
為了完成任務(wù)，我們成員之間的溝通和合作非常重要。在今天的活動(dòng)中，我嘗試與隊(duì)友溝通并提出自己的意見(jiàn)，也接受了隊(duì)友的建議。通過(guò)大家的共同努力，我們解決了許多難題，取得了很好的成績(jī)。這個(gè)過(guò)程讓我領(lǐng)悟到，在團(tuán)隊(duì)中，相互交流和合作是非常重要的。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)，只有充分利用每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，才能夠更好地完成任務(wù)。
第五段：總結(jié)與展望。
通過(guò)今天的素拓活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性、自我突破的積極意義以及交流與合作的價(jià)值。這次活動(dòng)不僅讓我收獲了技能和知識(shí)，更重要的是讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的成長(zhǎng)。我希望未來(lái)能夠繼續(xù)參與素拓活動(dòng)，在實(shí)踐中鍛煉自己的能力，并通過(guò)交流與合作，不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
總之，素拓活動(dòng)第一天讓我獲得了寶貴的體驗(yàn)和收獲。我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性、自我突破的積極意義以及交流與合作的價(jià)值。這些體會(huì)將一直伴隨著我，激勵(lì)我在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，不斷挑戰(zhàn)自己、發(fā)展自己，并在團(tuán)隊(duì)中做出更大的貢獻(xiàn)。
素拓活動(dòng)是指在學(xué)校以課外方式進(jìn)行的各種活動(dòng)，旨在拓寬學(xué)生的視野，提升綜合素質(zhì)。盜夢(mèng)空間是一部著名的科幻電影，講述了人們通過(guò)夢(mèng)境進(jìn)入他人的夢(mèng)境中進(jìn)行搶夢(mèng)行動(dòng)的故事。前不久，我們學(xué)校組織了一次盜夢(mèng)空間素拓活動(dòng)，讓我有機(jī)會(huì)參與其中。這次活動(dòng)給我留下了深刻的印象和收獲，下面我來(lái)分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：收獲一：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在盜夢(mèng)空間中，每個(gè)人都有特定的任務(wù)，需要緊密配合才能完成整個(gè)搶夢(mèng)行動(dòng)。我們?cè)谕瓿扇蝿?wù)時(shí)，要分工合作，相互信任，確保每個(gè)環(huán)節(jié)都順利進(jìn)行。這讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不是因?yàn)槟硞€(gè)人的獨(dú)立貢獻(xiàn)，而是來(lái)自于大家的協(xié)作和默契。這種合作精神對(duì)于未來(lái)人際關(guān)系的發(fā)展和職場(chǎng)成長(zhǎng)都非常有益處。
第三段：收獲二：勇于冒險(xiǎn)的精神。
盜夢(mèng)空間中的搶夢(mèng)行動(dòng)需要勇于冒險(xiǎn)的精神。當(dāng)我們進(jìn)入夢(mèng)境中面對(duì)危險(xiǎn)與挑戰(zhàn)時(shí)，需要擁有堅(jiān)定的意志和果敢的行動(dòng)。這種精神在生活中同樣適用，我們需要勇敢迎接人生的挑戰(zhàn)，敢于放手一搏，才能掌握屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
第四段：收獲三：思維的開(kāi)闊和創(chuàng)新。
進(jìn)入他人的夢(mèng)境，需要深刻理解對(duì)方的心態(tài)和想法，從而設(shè)計(jì)出獨(dú)具創(chuàng)意的夢(mèng)境行動(dòng)方案。這個(gè)過(guò)程需要我們思維的開(kāi)闊和創(chuàng)新。只有擁有開(kāi)闊的視野和靈活的思維，才能設(shè)計(jì)出有效的方案。這種思維能力不僅在學(xué)術(shù)和職業(yè)領(lǐng)域中具有重要意義，也能夠提升我們的生活質(zhì)量。
第五段：總結(jié)。
參加素拓活動(dòng)盜夢(mèng)空間，不僅可以鍛煉我們的身體，更能夠鍛煉我們的思維和意志品質(zhì)。團(tuán)隊(duì)合作、勇于冒險(xiǎn)、思維開(kāi)闊和創(chuàng)新是這次活動(dòng)帶給我的不可替代的收獲。這些經(jīng)歷將伴隨我一生，成為我追求夢(mèng)想的動(dòng)力，也是我成為更好的自己的源泉。
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