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              1. 首頁(yè) > 范文 > 模板

                大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案(通用16篇)

                大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案(通用16篇)



                在制定活動(dòng)方案時(shí),需要與相關(guān)人員進(jìn)行充分的溝通和協(xié)商,以確保各方的需求和意見(jiàn)得到充分考慮。小編為大家整理了幾個(gè)成功案例,希望能為大家提供一些靈感和思路。

                大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心,以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn),以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開(kāi)發(fā)。

                為了豐富大學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,培養(yǎng)拼搏奮斗精神,最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

                友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)。

                1、活動(dòng)時(shí)間:12月。

                2、活動(dòng)地點(diǎn):校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅亍?/p>

                3、活動(dòng)對(duì)象:商學(xué)院10級(jí)、11級(jí)本科生學(xué)生干部。

                4、活動(dòng)形式:室外活動(dòng)。

                (一)前期準(zhǔn)備。

                1、工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn),分工;

                2、通過(guò)條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳;

                3、組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單;

                4、購(gòu)買(mǎi)、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。

                (二)中期活動(dòng)。

                可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對(duì)性的活動(dòng),現(xiàn)舉例如下:

                1、友情鏈接:各隊(duì)成員任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,如:我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx,第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹,如:,第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō):我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx,依此類(lèi)推,看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

                2、福爾摩斯:每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員,讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘,一分鐘后,兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去,背對(duì)著站立。這時(shí),由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。

                3、四人五腳:每隊(duì)出兩男兩女共四人,男女交叉排成一排,相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑,快者為勝,其他隊(duì)依快慢給分。

                (三)后期工作。

                1、對(duì)活動(dòng)開(kāi)展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結(jié),整理并上交;

                2、根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt,以便保存紀(jì)念;制作宣傳板,擴(kuò)大活動(dòng)效果。

                3、做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作,即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查,并聽(tīng)取其建議。

                通過(guò)此次活動(dòng),可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高,從而提高自己的抗壓力的能力;通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

                1、注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題,在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解;

                2、戶外活動(dòng)時(shí),為預(yù)防下雨,請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具;

                3、注意各種器材的保管,以免丟失。

                大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                現(xiàn)在無(wú)論是學(xué)校還是社會(huì)都對(duì)我們學(xué)生有了更高的要求,希望現(xiàn)在的學(xué)生不能夠僅僅是有知識(shí)有理論的了,還要有一定的實(shí)踐動(dòng)手能力,要有好的行為素質(zhì),這是社會(huì)發(fā)展對(duì)我們學(xué)生的要求。對(duì)于我們大學(xué)生而言,學(xué)校在這方面也在高要求的對(duì)待著我們,規(guī)定我們畢業(yè)的時(shí)候不僅僅學(xué)業(yè)分?jǐn)?shù)要達(dá)標(biāo),還要完成八分的素質(zhì)拓展活動(dòng)分,因此我在大學(xué)里面也在不停的參加素質(zhì)拓展活動(dòng),到現(xiàn)在對(duì)于這些活動(dòng)也都有了不少的體悟了。

                素質(zhì)拓展活動(dòng)的分?jǐn)?shù)都是來(lái)自于學(xué)校各個(gè)部門(mén)或者學(xué)生組織的活動(dòng)中來(lái)的,只要你有去參加這些活動(dòng),都能夠向?qū)W習(xí)申請(qǐng)這個(gè)分?jǐn)?shù)。大學(xué)四年里面我也參加了不少的活動(dòng),在我影響中有兩個(gè)活動(dòng)我記憶尤為深刻,一個(gè)是迎接新生的活動(dòng)表演,一個(gè)是一場(chǎng)籃球比賽的開(kāi)幕式表演。大一的時(shí)候我們剛剛進(jìn)入大學(xué),學(xué)校里面讓我們更好地融入學(xué)校,跟同學(xué)的相處更加的融洽,并且增加我們的榮譽(yù)感,就舉報(bào)了一個(gè)新生的才藝大賽,我們班級(jí)就報(bào)名了一個(gè)小品活動(dòng),我和班上的五六名同學(xué)是表演者。參加活動(dòng)并不是說(shuō)你報(bào)名了就能夠進(jìn)去的,它需要出賽、復(fù)賽和決賽,一直到學(xué)院的決賽中突圍出來(lái)了才能夠上學(xué)校的塞中表演,所以那段時(shí)間我們一直在排練中,還在班上甚至學(xué)院的同學(xué)們中間表演了不知道多少次,也不知道被指導(dǎo)的學(xué)長(zhǎng)否決了多少次,才能夠站上表演的舞臺(tái),最終獲得了第二名的獎(jiǎng)項(xiàng)。這次的才藝大賽讓我們幾個(gè)參賽者相處的更好了,大家之前都是陌生人,但是通過(guò)比賽就一下子拉進(jìn)了距離,在比賽中我們也有了更強(qiáng)的凝聚力,我們?cè)谖枧_(tái)上面表現(xiàn)自己,也鍛煉出來(lái)了一定的自信心,臺(tái)下幾百甚至上千名同學(xué)注視著我恩都能夠不膽怯了。還有一個(gè)活動(dòng)就是籃球比賽的開(kāi)幕式,我們要在座位上為他們擺出字來(lái),那段時(shí)間剛好臨近放假,但是我們還是在忙碌的復(fù)習(xí)中抽出時(shí)間來(lái)排練,因?yàn)閿[字是需要一致性的,必須要聽(tīng)從老師的安排,所以很好地鍛煉了我們的服從安排的素質(zhì),我們還通過(guò)這種活動(dòng)增強(qiáng)了協(xié)調(diào)能力,大家共同配合才能夠做好一件事情。

                素質(zhì)拓展活動(dòng)的目的不是我們能夠有多少上臺(tái)的機(jī)會(huì),我不是讓我們犧牲學(xué)習(xí)的時(shí)間,而是希望這種活動(dòng)告訴我們,現(xiàn)在的社會(huì)需要的不僅僅是只會(huì)讀書(shū)的書(shū)呆子,還需要的各種行為素質(zhì)都具備的優(yōu)秀人才,他們既要有理論又要走行動(dòng)。而這些我們都能夠通過(guò)學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)學(xué)習(xí)到,比如團(tuán)結(jié)性,比如執(zhí)行力,比如自信心,再比如辯論能力等等,所以我們應(yīng)該要多去參加各種活動(dòng),掌握一定的實(shí)踐能力和各種優(yōu)秀的行為素質(zhì)。

                大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案

                通過(guò)野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練磨練學(xué)生的意志力,打破心理極限,挑戰(zhàn)自我,培養(yǎng)邏輯思維能力和團(tuán)隊(duì)合作精神,增強(qiáng)目標(biāo)意識(shí)和謀略意識(shí),塑造健全的人格,同時(shí)加強(qiáng)各學(xué)院之間的交流和互動(dòng),融洽各學(xué)院之間的關(guān)系,進(jìn)而促進(jìn)和諧校園的建立。

                參訓(xùn)個(gè)人的收益。

                認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改進(jìn)自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)適身心狀態(tài),不浮躁,不頹廢,更好地面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,提高解決問(wèn)題的能力;改善人際關(guān)系,學(xué)習(xí)欣賞別人,學(xué)會(huì)關(guān)心他人。

                參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的收益。

                進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo),增強(qiáng)組織的凝聚力;樹(shù)立相互配合,互相支持的`團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);改善人際關(guān)系,形成積極向上的組織氛圍;促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流;挖掘員工的內(nèi)在能量,使之聚合并在工作中全部釋放出來(lái),形成從容有序的團(tuán)隊(duì)運(yùn)作風(fēng)格。

                加強(qiáng)大學(xué)生的信念教育。

                挖掘潛能,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。

                打破課堂說(shuō)教式的教育方式,采用體驗(yàn)式教育。

                在輕松的游戲項(xiàng)目中領(lǐng)悟人生的道理,塑造完美人格。

                活動(dòng)可循環(huán)操作,具有很強(qiáng)的可傳承性。

                活動(dòng)參與面廣,能讓更多的同學(xué)體驗(yàn)到黨員的先鋒模范作用。

                活動(dòng)項(xiàng)目限制較少,所需材料簡(jiǎn)單(活動(dòng)經(jīng)費(fèi)相對(duì)較少),可操作性強(qiáng)。

                活動(dòng)分兩個(gè)階段進(jìn)行:

                第一階段:各個(gè)學(xué)院以年級(jí)為單位(主要是大一和大二)分組進(jìn)行第一輪素質(zhì)拓展。經(jīng)過(guò)培養(yǎng)逐漸產(chǎn)生一些優(yōu)秀的隊(duì)員,代表本學(xué)院組成一個(gè)優(yōu)秀的代表隊(duì)兼本學(xué)院的素質(zhì)拓展教練團(tuán),并為其建制命名。由他們負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展在本學(xué)院的傳承。

                第二階段:以各個(gè)學(xué)院的代表隊(duì)為單位進(jìn)行第二輪高要求的素質(zhì)拓展,最終產(chǎn)生前三名代表隊(duì),在這三個(gè)代表隊(duì)中選擇有教練潛質(zhì)的人組成素質(zhì)拓展教練團(tuán),并為其建制命名。由其統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)各學(xué)院的教練團(tuán)在學(xué)校傳承素質(zhì)拓展,豐富素質(zhì)拓展的項(xiàng)目。

                培訓(xùn)計(jì)劃范例。

                1、介紹拓展訓(xùn)練的概念。

                2、破冰游戲:項(xiàng)目:人椅(5分鐘)。

                3、分組:項(xiàng)目:找同伴。按照拼圖的結(jié)果將團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組,起隊(duì)名,定口號(hào)。(5-10分鐘)。

                4、正式培訓(xùn):項(xiàng)目順序:

                3)核彈頭:25米長(zhǎng)繩1條、20米長(zhǎng)繩2條、有提手的水桶1個(gè)、短竹2條、磚頭1個(gè)。(30分鐘)。

                4)抓間諜:若干小紙片。(5-10分鐘)。

                6)信任背摔:0.5米繩子1條、2.5米高臺(tái)一個(gè)。(30分鐘)。

                活動(dòng)總結(jié):

                1、每個(gè)隊(duì)推薦一名隊(duì)員發(fā)言。

                2、主席對(duì)本次活動(dòng)做總結(jié)講話。

                3、宣布優(yōu)勝隊(duì)和失敗隊(duì)。

                4、同唱一首歌曲——《超越夢(mèng)想》。

                活動(dòng)所需準(zhǔn)備。

                1、助理教練4名:2男2女。

                2、喇叭1個(gè)、口哨1只、鼓1個(gè)。

                3、本次培訓(xùn)遵循自愿的原則,一旦參加活動(dòng)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)紀(jì)律。

                4、本次培訓(xùn)表現(xiàn)突出者將在以后的工作中享有優(yōu)先權(quán)。

                5、培訓(xùn)時(shí)間初步定為半天。

                6、培訓(xùn)紀(jì)律:

                1)培訓(xùn)過(guò)程中聽(tīng)從培訓(xùn)教練的指揮。

                2)培訓(xùn)過(guò)程中不得中退出。

                大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                星期六:

                (1)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)(上午空中項(xiàng)目;下午地面項(xiàng)目)。

                xxxx昆侖生態(tài)園。

                (2)晚宴及篝火晚會(huì)(西夏城:黃河金岸)。

                (3)住宿:體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理中心賓館。

                星期日:

                上午集體瀏覽靈武水洞溝:

                (1)參觀史前舊石器時(shí)代的考古遺址博物館。

                (2)親近蘆花谷風(fēng)光美景。

                (3)撫摸明長(zhǎng)城蒼桑歲月。

                (4)瀏歷大峽谷如入仙景。

                (5)坐看紅山湖,靜觀水岸城。

                (6)坐驢車(chē),騎駱駝,享山野風(fēng)情。

                (7)外斂?jī)?nèi)詭“藏兵洞”,古今中外“紅山堡”

                中午在龍泉山莊吃午飯,午飯后乘車(chē)返回。

                (一)著裝統(tǒng)一:

                上衣:由市場(chǎng)部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤。

                鞋子:第一天必須穿便于運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)鞋。

                (二)運(yùn)輸工具:兩輛豪華大巴(標(biāo)識(shí)為“一號(hào)車(chē)”和“二號(hào)車(chē)”)。

                一號(hào)車(chē)共36人:主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名。

                二號(hào)車(chē)共35人:主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名。

                因工作需要自駕3人:必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地。

                (三)時(shí)間紀(jì)律:活動(dòng)期間全程實(shí)行軍事化管理,請(qǐng)大家嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律:

                (1)上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時(shí)集合,點(diǎn)名后將準(zhǔn)時(shí)于6:30出發(fā),遲到不候。遲到者將會(huì)影響所在單位在本次活動(dòng)的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)。

                (2)上午8:00準(zhǔn)時(shí)在拓展訓(xùn)練基地開(kāi)始拓展活動(dòng)。

                (3)拓展活動(dòng)期間必須嚴(yán)格服從教練要求,除活動(dòng)允許豁免的情況外,任何隊(duì)員不得以任何借口逃避活動(dòng)要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動(dòng)中的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)。

                (4)拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動(dòng),都要遵守所在車(chē)輛負(fù)責(zé)人員的指揮,不得無(wú)組織、無(wú)紀(jì)律、擅自行動(dòng)。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果,由本人承擔(dān)。

                (5)要求全體人員在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中保持自律,充分展現(xiàn)尊老愛(ài)幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神風(fēng)貌。

                (四)本次訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后,將在八個(gè)參加單位中評(píng)選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”。中選單位將獲得20xx元的獎(jiǎng)勵(lì)和獲獎(jiǎng)證書(shū)一份。

                破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書(shū)、盲人方陣、過(guò)沼澤、團(tuán)隊(duì)升華。

                大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案

                在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際,正是班級(jí)凝聚力成型,大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此,交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

                二.活動(dòng)目的.

                第一,幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二,豐富大學(xué)課余生活,體會(huì)大學(xué)魅力。

                三.活動(dòng)主題:

                熱愛(ài)班級(jí),體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

                四.活動(dòng)對(duì)象:

                交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級(jí)心理委員,12級(jí)學(xué)生。

                五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn):

                11月3日-11月4日?qǐng)D書(shū)館東面。

                六.活動(dòng)安排。

                (一)前期策劃宣傳工作。

                1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳,并召開(kāi)心理委員會(huì)議,通知相關(guān)事宜;。

                2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;。

                3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

                (二)活動(dòng)組織。

                1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組,安排活動(dòng)時(shí)間,并通知各班心理委員。

                2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部,于11月2日(星期五)將活動(dòng)器材借出,并保管。

                3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén),負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng),參與正?;顒?dòng)組織,突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

                (三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。

                1.主持人開(kāi)場(chǎng)。

                2.愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))。

                3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))。

                4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。

                5.無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。

                6.…….

                7.感謝參與,結(jié)束語(yǔ)。

                七.活動(dòng)反饋。

                活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單,以便了解活動(dòng)的效果,存在的問(wèn)題,改進(jìn)的意見(jiàn)等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫(xiě),并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12:30交至工二b-419心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)室。

                八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

                九.注意事項(xiàng)。

                2.每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束,負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;。

                3.如遇下雨,則活動(dòng)推遲,時(shí)間另行通知;。

                大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案

                08:00集合,從公司出發(fā),前方廣州笑翻天樂(lè)園。

                09:00--09:30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地:由教練介紹拓展活動(dòng)的科目,講解安全等注意事項(xiàng)。

                09:30--09:45組建團(tuán)隊(duì):進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長(zhǎng),取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號(hào)。

                09:45--10:00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)。

                視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲,目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解,消除隔閡,逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

                10:00--11:45(山谷游樂(lè)區(qū))競(jìng)技項(xiàng)目:

                突出重圍---攀壁:參與人員站立于懸空的鋼絲上,保持良好的身體平衡狀態(tài),障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能,堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)。

                (要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng),才能完成任務(wù)!)。

                空中鋼絲—圓木:參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)!(克服心理障礙,面對(duì)困難,勇于挑戰(zhàn)自我!)。

                豎網(wǎng)橋---懸空搖擺:參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站,然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)。

                11:45--12:00活動(dòng)點(diǎn)評(píng):根據(jù)上午各參訓(xùn)競(jìng)技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn),各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評(píng)!

                12:00--14:00午餐時(shí)間(參觀楊四將軍廟)。

                14:00—16:00團(tuán)隊(duì)大比拼競(jìng)技項(xiàng)目:

                踏籠飛渡:此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成,極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志,參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印,腳踏實(shí)地,堅(jiān)定不移,才能順利通過(guò)。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。

                鼓浪嶼—平安橋:此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷,鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ),讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂(lè)趣!(平衡比速度更重要!)。

                搭橋過(guò)河:此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂,要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對(duì)困難重重的項(xiàng)目,必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)。

                蕩悠臺(tái):參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上,一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上,隊(duì)員落水扣分或出局。

                (相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)。

                16:10--16:40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”

                此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一,共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

                自費(fèi)項(xiàng)目:水戰(zhàn)船:(水上爭(zhēng)霸賽),精彩刺激、留戀忘返!

                16:40--17:00活動(dòng)總結(jié),返程!

                一、活動(dòng)主題:領(lǐng)略自然風(fēng)光,加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)情感交流。

                二、活動(dòng)時(shí)間:3月31日(星期四)。

                三、活動(dòng)人員:計(jì)應(yīng)一二班。

                四、活動(dòng)地點(diǎn):長(zhǎng)沙世界之窗。

                五、活動(dòng)目的:陽(yáng)春三月,春意盎然,大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開(kāi),新葉舒展,好一派風(fēng)光,令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的團(tuán)對(duì)精神,讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力,以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度,我們將開(kāi)長(zhǎng)沙世界之窗一日游,在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時(shí),讓經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假期后顯得有些生疏的員工們走進(jìn)彼此。

                六、活動(dòng)安排。

                (一)前期策劃準(zhǔn)備工作。

                1、為保障全體員工們的利益與安全,是一起出發(fā),禁止單獨(dú)外出,相伴而隨行。

                3、召開(kāi)全體會(huì)議。下達(dá)消息講解春游當(dāng)天的行程,讓全體同學(xué)對(duì)行程有大致的了解。同時(shí)提醒全體同學(xué)們出行時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題,例如不要私自離隊(duì)獨(dú)立行動(dòng),注意人身財(cái)產(chǎn)安全等。

                4、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排,維持春游當(dāng)天的秩序。

                5、商量好價(jià)錢(qián)后,出游經(jīng)費(fèi)來(lái)源為aa制,由同學(xué)們各自出錢(qián)。

                6、負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車(chē)癥的全體員工,并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。

                7、在行車(chē)過(guò)程中車(chē)上娛樂(lè)活動(dòng)安排,如猜謎游戲、歌曲大pk等,及時(shí)調(diào)節(jié)氣氛,避免車(chē)上冷場(chǎng)現(xiàn)象。同時(shí)準(zhǔn)備出游過(guò)程的攝影工具,盡量準(zhǔn)備多幾臺(tái)相機(jī),并由體育委員湯藝山安排流動(dòng)攝影的同學(xué),同學(xué)自己的有的也可帶去。

                8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。

                (二)活動(dòng)當(dāng)天事宜。

                1、活動(dòng)時(shí)間:3月31日早上7:30到指定地點(diǎn)集中,人員到位后即集體乘車(chē)前往長(zhǎng)沙世界之窗,注意確保各同學(xué)安全。

                2、活動(dòng)內(nèi)容:

                1)、在前往景點(diǎn)的途中,讓全體同學(xué)們?cè)谲?chē)上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷,趣事;玩小游戲。同時(shí)再次提醒全體員工們游玩時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

                2)、抵達(dá)后,乘坐花艇暢游湖光山色,然后到客家文化廣場(chǎng),了解客家文化;。

                3)、12:00午餐后游覽_(由大家統(tǒng)一意見(jiàn)隨意):

                4)、計(jì)劃4:30回校。

                3、后期工作。

                (1)清點(diǎn)各自帶的物品,確定人數(shù);。

                (2)了解全體同學(xué)們對(duì)本次春游的滿意程度;。

                (3)用本次活動(dòng)的照片和感想制作成紀(jì)念冊(cè)。

                4、注意事項(xiàng)。

                (1)出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳,提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì),要集體行動(dòng)。

                (2)行為舉止大方得體,不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩,亂扔垃圾,破壞公物,破壞環(huán)境。

                (3)在游玩過(guò)程中,注意看護(hù)好自己所攜帶的物品,避免丟失或者損壞。

                (4)提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電,出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài),方便聯(lián)系。

                (5)出行時(shí)由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品,如清涼油、風(fēng)油精、暈車(chē)丸等等,以處理突發(fā)狀況。

                (6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí),要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人,負(fù)責(zé)人班干部及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

                (三)后期反饋工作。

                1、召開(kāi)總結(jié)會(huì)議,全體員工們交流春游感受;。

                2、負(fù)責(zé)人聽(tīng)取員工們的意見(jiàn)和建議,并對(duì)工作進(jìn)行總結(jié)。

                七、應(yīng)急預(yù)案。

                1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣,不能如期正常出行,則活動(dòng)時(shí)間改期,活動(dòng)時(shí)間再議。

                2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加,對(duì)該全體員工進(jìn)行合理安排,讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過(guò)程中,則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人,并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生,事先由負(fù)責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。

                八、主要負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式:

                計(jì)應(yīng)二班:

                班長(zhǎng)程x鎮(zhèn):152____。

                副班長(zhǎng)范x會(huì):151____。

                團(tuán)支書(shū)段x勇:1511____。

                輔導(dǎo)員助理員鄧x明:150____x。

                計(jì)應(yīng)三班由三班相關(guān)負(fù)責(zé)人聯(lián)系。

                一、活動(dòng)名稱(chēng)。

                “快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

                二、活動(dòng)主題。

                友誼、合作、感恩、拼搏。

                三、活動(dòng)目的。

                通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),旨在創(chuàng)設(shè)種.種情境,真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下:

                1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

                2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性。

                3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力。

                4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任。

                5、加強(qiáng)成員間感情的溝通。

                一、齊心協(xié)力。

                器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

                時(shí)間:30分左右。

                規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,選舉隊(duì)長(zhǎng),給小組冠名,畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等,然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的,然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中,如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                二、穿針引線。

                器材:呼啦圈。

                時(shí)間:20~40分鐘。

                目的:感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)。

                規(guī)則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。

                三、平地而起。

                時(shí)間:20~40分鐘。

                目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)。

                規(guī)則:每組先派2名隊(duì)員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時(shí)站起。以此類(lèi)推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來(lái)一次,直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?;顒?dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)隊(duì)失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                四、笑容可掬。

                時(shí)間:30分鐘左右。

                目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的友情。

                規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對(duì),各排派出一名代表,立于隊(duì)伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊_x你好。然后,向前走交匯于隊(duì)伍中央,再相互鞠躬高喊一次_x你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜,需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                總結(jié):人們常說(shuō),當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂(lè)輕松的氛圍,會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,也會(huì)加快我們的合作步伐。

                五、張弛有道。

                時(shí)間:10分鐘左右。

                器材:長(zhǎng)繩一根、布條、秒表。

                目的:通過(guò)這個(gè)游戲,讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),以溝通尋求彼此間的默契。

                規(guī)則:游戲開(kāi)始時(shí),將繩圍在各自腰間位置,所有隊(duì)員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過(guò)程中,參加隊(duì)員不能手拖手,只能通過(guò)繩互相維系,最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                六、千鈞一發(fā)。

                時(shí)間30分鐘左右。

                器材:報(bào)紙若干,膠帶3個(gè)。

                目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

                規(guī)則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達(dá)到小島之后,并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                七、囚徒困境。

                時(shí)間:40~50分鐘。

                器材:布條若干。

                目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

                內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?,由于存在語(yǔ)言障礙,通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋?zhuān)磐鈳?。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱(chēng)如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會(huì)再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)其他聲音,即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

                規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,男隊(duì)員為向?qū)?,女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

                總結(jié):信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說(shuō)的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,共同將工作做好。

                七、報(bào)數(shù)。

                時(shí)間:10~30分鐘。

                目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

                規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中,速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

                一、活動(dòng)名稱(chēng):親近大自然,探幽_山。

                二、活動(dòng)背景。

                20_x年3月9日,公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng),豐富了員工的文化生活,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力,展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

                三、活動(dòng)目的和意義。

                古路接悠遠(yuǎn),山氣入青嵐。溪澗聽(tīng)天籟,飛瀑落幽潭??丈讲灰?jiàn)人,但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),遠(yuǎn)離工作生活的煩擾,欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開(kāi)展一些拓展活動(dòng),放飛我們的心情,舒緩員工們的緊張和壓力,也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神,帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn),體會(huì)成就感。

                山水、藍(lán)天白云,地上的花花草草,都能讓人們感到大腦更加輕松,胸懷更加寬廣、精神更加振奮,忘卻愁情煩事,帶著發(fā)自內(nèi)心的自信,精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去,游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂(lè)趣和挑戰(zhàn),更能增加員工間的感情和合作精神,激發(fā)工作積極性。

                四、活動(dòng)工作安排。

                1、活動(dòng)時(shí)間:4月18日(周一)(如遇天氣原因,順延至周二或下周)。

                2、活動(dòng)地點(diǎn):_山風(fēng)景區(qū)。

                3、活動(dòng)參與對(duì)象:公司全體成員(值班人員除外)。

                4、活動(dòng)人員配置:

                4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,配置如下:

                組長(zhǎng):_(活動(dòng)總指揮)。

                成員:_(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)。

                _(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)。

                4.2所有參與人員共分三個(gè)小組:

                安全組組長(zhǎng):_;。

                營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng):_;。

                新員工組組長(zhǎng):_;。

                5.活動(dòng)內(nèi)容:共7個(gè)節(jié)目。

                5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練:_)。

                5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練:_)。

                5.3成語(yǔ)接龍(項(xiàng)目教練:_)。

                5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練:_)。

                5.4.1道具:氣球一個(gè)、繩子一條。

                5.4.2參加人員:隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)。

                5.4.3游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi),然后雙方排開(kāi)用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭,不能用身體的其它部位,輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

                5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練:_)。

                5.5.1。

                裁判:_,負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令。

                5.5.2規(guī)則如下:在游戲中,男生就是一塊錢(qián),女生則是五毛錢(qián)。

                游戲開(kāi)始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始,并喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),裁判一旦喊出錢(qián)數(shù),游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì),打比方說(shuō)喊出的是3塊5,那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團(tuán)隊(duì)。沒(méi)有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目,內(nèi)容自選)。

                5.6異地傳書(shū):(項(xiàng)目教練:曹培劉歡歡)。

                5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介:各隊(duì)排成一排,開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條,然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人,如此類(lèi)推,直到傳達(dá)到最后一個(gè)人,由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

                5.6.2規(guī)則:在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音,不能用手機(jī)等通訊工具,也不能用手寫(xiě)字,只能表演。在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話,否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).

                5.7齊心并力:(項(xiàng)目教練:張賓李召陽(yáng))。

                5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介:1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步,2代表向后跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。

                5.7.2規(guī)則:各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐,俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

                6懲罰項(xiàng)目。

                6.1卡通跳:分為男式和女式,相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開(kāi),就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi),雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi),雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

                6.2天旋地轉(zhuǎn):接受懲罰的人,就地閉眼睛,左轉(zhuǎn)三圈,右轉(zhuǎn)三圈,再睜開(kāi)眼睛,走回自己的座位。

                6.3跳兔子舞。

                6.4俯臥撐。

                7活動(dòng)所需物資:

                7.1氣球5個(gè),扎氣球所用繩子5條;。

                7.2烹飪用具,餐具。

                7.3午餐由后勤安排。

                五、活動(dòng)行程安排。

                坐車(chē)前往梧桐山;。

                2、下車(chē)后徒步走向山頂,欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;。

                3、中午12:00進(jìn)餐,其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng),促進(jìn)員工間互相交流。

                4、游玩途中做好環(huán)保工作,自行帶走垃圾;。

                5、下午返回;。

                6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。

                六、關(guān)于活動(dòng)安全問(wèn)題。

                1、在出發(fā)前召開(kāi)活動(dòng)安全說(shuō)明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng),內(nèi)容附后:關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施),各組長(zhǎng)全程做好提醒工作。

                2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn),防止人員掉隊(duì)。

                (一)出發(fā)前的準(zhǔn)備。

                1、身體狀況自我審查。

                有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出:患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者,以及大中型手術(shù)后,處于恢復(fù)期的病人等。

                2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具,給娛樂(lè)的心情帶來(lái)一份安全感。

                3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備。

                (1)解熱、鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物,如阿司匹林。

                (2)防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。

                (3)外傷藥,如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無(wú)患,出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備,同時(shí)檢查使用日期,在活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人保管。

                (二)注意旅游中的人身安全,在出發(fā)前及活動(dòng)過(guò)程中做好以下提醒工作。

                2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。

                3、預(yù)防發(fā)生治安事故。活動(dòng)過(guò)程中,嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性,不與人發(fā)生口角、糾紛。

                4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。

                (三)登山的安全注意事項(xiàng)。

                (1)上山時(shí)要輕裝,少帶行李,以免過(guò)多消耗體力,影響登山。

                (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

                (3)山高路陡,游山時(shí)以緩步為宜,不可過(guò)速。一定要做到“走路不看景,看景不走路”,邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。

                (4)為防止火災(zāi),在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭熄滅,不可隨意亂丟。

                大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案

                在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際,正是班級(jí)凝聚力成型,大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此,交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

                二.活動(dòng)目的。

                第一,幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二,豐富大學(xué)課余生活,體會(huì)大學(xué)魅力。

                三.活動(dòng)主題:熱愛(ài)班級(jí),體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

                五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn):11月3日-11月4日?qǐng)D書(shū)館東面。

                六.活動(dòng)安排。

                (一)前期策劃宣傳工作。

                (二)活動(dòng)組織。

                1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組,安排活動(dòng)時(shí)間,并通知各班心理委員。

                2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén),負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng),參與正?;顒?dòng)組織,突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

                (三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。

                1.主持人開(kāi)場(chǎng)。

                2.愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))。

                3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))。

                4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。

                5.無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。

                6.…….

                7.感謝參與,結(jié)束語(yǔ)。

                七.活動(dòng)反饋。

                八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

                九.注意事項(xiàng)。

                2.每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束,負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;。

                3.如遇下雨,則活動(dòng)推遲,時(shí)間另行通知;。

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                大學(xué)生素質(zhì)拓展方案素質(zhì)拓展方案

                “大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針,按照江同志“四個(gè)統(tǒng)一”的要求,堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái),以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心,以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn),普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng),造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”,德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。實(shí)施“素質(zhì)拓展計(jì)劃”,有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向,有利于動(dòng)員各方面資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育,有利于增強(qiáng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和能力。為此,共青團(tuán)11級(jí)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專(zhuān)業(yè)團(tuán)支部特別舉辦素質(zhì)拓展活動(dòng)。

                希望通過(guò)本次素質(zhì)拓展活動(dòng),增進(jìn)11級(jí)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專(zhuān)業(yè)1、2班同學(xué)相互了解和認(rèn)識(shí),促進(jìn)各位同學(xué)之間的技術(shù)交流和心靈溝通,加深各位同學(xué)之間的友好感情,提高各位同學(xué)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)和能力,增強(qiáng)各位同學(xué)的責(zé)任感。提高各位同學(xué)人際交往能力,激發(fā)個(gè)人潛能。希望此次活動(dòng)圓滿結(jié)束的同時(shí)在以后的日子里計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專(zhuān)業(yè)成為河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院一道亮麗的風(fēng)景線!

                青春、溝通、協(xié)作、團(tuán)結(jié)

                共青團(tuán)11級(jí)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專(zhuān)業(yè)團(tuán)支部

                11級(jí)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專(zhuān)業(yè)全體成員

                待定

                河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院足球場(chǎng)

                1、前期準(zhǔn)備

                總負(fù)責(zé)人:待定

                副負(fù)責(zé)人:待定

                栽辦組員:待定

                攝影組員:待定

                各小組負(fù)責(zé)人:由組員選出或自薦

                獎(jiǎng)品購(gòu)買(mǎi):礦泉水、牛奶、紅牛、香蕉、小糖

                注:1、負(fù)責(zé)人通過(guò)抽簽的方式把成員分成12人/組

                2、負(fù)責(zé)人、栽辦組員、攝影組員需到現(xiàn)場(chǎng)8:50前安排工作完畢

                2、活動(dòng)期間

                1、開(kāi)幕(8:00-8:10)

                各小組負(fù)責(zé)人帶頭列隊(duì)、整體呈方形,有總負(fù)責(zé)人講話,動(dòng)員各成員積極

                參與活動(dòng),宣布活動(dòng)開(kāi)始!

                2、小組動(dòng)員(8:10-8:30)

                有小組負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)小組成員到指定活動(dòng)區(qū)域討論及互相認(rèn)識(shí),討論內(nèi)容:組名、口號(hào)、歌曲,小組負(fù)責(zé)人需用紙記錄討論結(jié)果提交到副負(fù)責(zé)人。(10分)

                3、你在我心中(8:30-9:00)

                游戲簡(jiǎn)介:各組組員圍成一個(gè)圈,從第一個(gè)組員開(kāi)始,將沿逆時(shí)針?lè)较虻慕M員的姓名按照以下方式依次報(bào)出:我是xx,旁邊的是xx,直到喊完所有組員為止,聲音需飽滿洪亮。

                游戲人數(shù):各小組成員

                場(chǎng)地要求:空曠場(chǎng)地

                活動(dòng)目的':使組員牢記剛認(rèn)識(shí)的隊(duì)員,便于以后聯(lián)系,提高組員的自信心

                4、信任背摔(9:00-9:30)

                游戲簡(jiǎn)介:這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下,而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任,否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任,就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人,是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

                游戲人數(shù):各小組成員

                場(chǎng)地要求:高臺(tái)最宜

                活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考,讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

                游戲簡(jiǎn)介:要求四個(gè)人一組,圍成一圈,背對(duì)背的坐在地上;在不用手撐地站起來(lái);隨后依次增加人數(shù),每次增加4人直至12人。在此過(guò)程中,工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持,因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

                游戲人數(shù):各小組人數(shù)

                場(chǎng)地要求:空曠場(chǎng)地

                活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

                一等獎(jiǎng)一組,二等獎(jiǎng)一組,最佳隊(duì)員10名。

                素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)稱(chēng)“拓展訓(xùn)練”,英文為outwardbound,意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無(wú)返顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn),去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!“拓展訓(xùn)練”并非體育加娛樂(lè),而是對(duì)傳統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充,打破常規(guī),產(chǎn)生新的意義。在任何情況下都能使有限的知識(shí)和技能釋放出最大的能量。如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛在于自己身上,而自己卻未真正了解的力量,怎樣在訓(xùn)練中弄清自己與他人的溝通和信任到底深入到什么程度等,這就是“拓展訓(xùn)練”的神奇和意義!

                “拓展訓(xùn)練”是人心的歷煉,追求人們心靈的感動(dòng)與感悟,活動(dòng)方式是人與人的互動(dòng),人與自然的互動(dòng)。關(guān)心他人和更為融洽地與他人合作,關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。其教學(xué)方式是利用情境塑造、游戲與工具,讓學(xué)員能夠透過(guò)親自操作,對(duì)各種事物的實(shí)際構(gòu)造更清楚,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為記憶,其次也因?yàn)橛H身參與主動(dòng)學(xué)習(xí),所以能主動(dòng)思考,面對(duì)困難才會(huì)想辦法解決。參與者在課程游戲中不會(huì)永遠(yuǎn)平順,會(huì)面對(duì)挫折,進(jìn)而培養(yǎng)受挫能力,日后人生態(tài)度會(huì)是重視過(guò)程而非結(jié)果。在體驗(yàn)式(拓展)教學(xué)法中,教育者稱(chēng)為“導(dǎo)引者”,受教育者稱(chēng)為“體驗(yàn)者”,體驗(yàn)式教學(xué)強(qiáng)調(diào)的是“先行后知”,通過(guò)在活動(dòng)中個(gè)人的充分參與來(lái)獲得對(duì)所學(xué)知識(shí)的感性體驗(yàn),然后在教師的引導(dǎo)下,與其他參與者共同交流,互享個(gè)人體驗(yàn),提升對(duì)所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用能力,并針對(duì)自己的不足進(jìn)一步自我提升,即:情境任務(wù)執(zhí)行——工作過(guò)程反思——傳統(tǒng)學(xué)習(xí)——情境應(yīng)用——再學(xué)提升等五步法教學(xué)模式,素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目一般有背摔、孤島、步步為營(yíng)、雷陣、盲陣、荊棘取水、鐵甲戰(zhàn)車(chē)、有軌電車(chē)、求生墻等十?dāng)?shù)個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

                二、培訓(xùn)師。

                素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師:主培訓(xùn)師:田輝鵬(mba,管理咨詢師)、其他培訓(xùn)師:趙洪波(mba,管理咨詢師)、秦曉兵(碩士研究生)、韋偉光(碩士研究生)、李建新(碩士研究生)、江城(骨干培訓(xùn)師)等培訓(xùn)教練,培訓(xùn)學(xué)員達(dá)4500人以上,均擁有豐富的帶班培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

                三、拓展訓(xùn)練安排。

                根據(jù)國(guó)外多年的拓展培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)及上述培訓(xùn)師多年的拓展培訓(xùn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),目前最為流行及有效的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)時(shí)間為兩或三天,具體程序如下:進(jìn)行4個(gè)經(jīng)典項(xiàng)目+輔以若干學(xué)時(shí)包括團(tuán)隊(duì)建設(shè)、溝通管理、職業(yè)生涯規(guī)劃、執(zhí)行力提升等內(nèi)容的總結(jié)。

                1、融冰。

                正式訓(xùn)練的前進(jìn)行“融冰”,融冰也稱(chēng)破冰,其含義就是對(duì)所有參訓(xùn)隊(duì)員進(jìn)行的一次培訓(xùn)前的熱身總動(dòng)員,讓所有學(xué)員簡(jiǎn)單了解什么是拓展訓(xùn)練,如何進(jìn)行拓展訓(xùn)練,并且讓受訓(xùn)隊(duì)員按人數(shù)分為若干個(gè)隊(duì),在規(guī)定時(shí)間內(nèi)讓每個(gè)隊(duì)確定“隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)(口號(hào))、隊(duì)歌”,通過(guò)這種“融冰”式的團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)可加深學(xué)員間的相互了解,消除緊張,建立一個(gè)目標(biāo)一致、凝聚力強(qiáng)、戰(zhàn)斗力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì),以便輕松愉悅地投入到接下來(lái)的各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

                2、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目(可以根據(jù)客戶需要對(duì)具體項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整,以其中一天為例)。

                (1)在廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院共進(jìn)行4個(gè)經(jīng)典的拓展項(xiàng)目,每個(gè)項(xiàng)目回顧講解30—45分鐘,主要形式為:學(xué)員進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)破冰,熟悉拓展培訓(xùn)的形式,認(rèn)識(shí)隊(duì)伍中的其他學(xué)員、創(chuàng)造換了融洽的氛圍。

                第一天:8:00——12:00,融冰、背摔、電網(wǎng)。

                12:00——14:00,中餐(快餐),在教室里休息。

                14:00——16:00,盲陣、孤島。

                16:00——18:30,晚餐。

                四、受訓(xùn)學(xué)員在培訓(xùn)師指導(dǎo)下完成項(xiàng)目訓(xùn)練,每個(gè)項(xiàng)目都包含“項(xiàng)目回顧”,即一個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練結(jié)束后隊(duì)員集合起來(lái),由培訓(xùn)師進(jìn)行引導(dǎo)式啟發(fā),每個(gè)隊(duì)員都談?wù)勛陨淼母形颍缓笥膳嘤?xùn)師進(jìn)行總結(jié),從項(xiàng)目中引申出為人處事的道理,并與日常的'工作結(jié)合,闡述如何做好計(jì)劃、溝通、組織、協(xié)調(diào)、分工、控制、指揮、決策等等管理及執(zhí)行方法。

                五、其他說(shuō)明:廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地訓(xùn)練項(xiàng)目介紹。

                1、融冰:

                正式訓(xùn)練前進(jìn)行“融冰”,融冰也稱(chēng)破冰,其含義就是對(duì)所有參訓(xùn)隊(duì)員進(jìn)行的一次培訓(xùn)前的熱身總動(dòng)員,讓所有學(xué)員簡(jiǎn)單了解什么是拓展訓(xùn)練,如何進(jìn)行拓展訓(xùn)練,并且讓受訓(xùn)隊(duì)員按人數(shù)分為若干個(gè)隊(duì),在規(guī)定時(shí)間內(nèi)讓每個(gè)隊(duì)確定“隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)(口號(hào))、隊(duì)歌”,通過(guò)這種“融冰”式的團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)可加深學(xué)員間的了解,消除緊張,建立一個(gè)目標(biāo)一致、凝聚力強(qiáng)、戰(zhàn)斗力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì),以便輕松愉悅地投入到接下來(lái)的各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

                2、背摔。

                每次一名學(xué)員站在1米7高平臺(tái)上,雙手被綁,背對(duì)由八名學(xué)員組成的四組保護(hù)者,然后要求倒落到他們的手臂中。

                3、孤島求渡。

                培養(yǎng)學(xué)員自我發(fā)展意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、溝通意識(shí)、計(jì)劃組織能力。培養(yǎng)學(xué)員在組織內(nèi)高、中、基層之間的換位思考意識(shí),增進(jìn)理解,有效溝通。

                4、越障。

                全隊(duì)在40分鐘內(nèi)利用有限的工具翻越一道3米高網(wǎng),任何物體不能觸網(wǎng)。

                啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,增進(jìn)對(duì)組織的信賴(lài)。開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)智慧,增進(jìn)群體決策能力。同時(shí)考查和培養(yǎng)學(xué)員的計(jì)劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制能力。

                5、雷陣。

                在40分鐘內(nèi)盡量多的人走出一張雷陣圖,避免無(wú)謂的犧牲。創(chuàng)新是組織發(fā)展的根本動(dòng)力,而傳統(tǒng)的心智模式是創(chuàng)新思維的最大阻力。

                6、盲陣。

                所有隊(duì)員被蒙上眼睛,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),將一根繩子拉成事先要求的圖形。

                ——鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力;

                ——考察團(tuán)隊(duì)問(wèn)題解決能力;

                ——主意太多有時(shí)并不是好事,適當(dāng)?shù)某聊炊幸嬗谌蝿?wù)的達(dá)成。

                ——當(dāng)你的建議被團(tuán)隊(duì)否決時(shí),你如何調(diào)整心態(tài)?

                ——有沒(méi)有真正傾聽(tīng)隊(duì)友的建議?培養(yǎng)計(jì)劃、組織、指揮和領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與技巧。

                7、荊棘取水。

                在一個(gè)直徑5米的雷區(qū)中間有一個(gè)水源,你要在僅用一根繩子,不接觸地面的情況下取到全體隊(duì)員的救命水,想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

                素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                通過(guò)本次活動(dòng),希望我們班集體能夠在大四來(lái)臨之際,擁有活躍的班級(jí)氣氛,留下美好的記憶;更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物,通過(guò)我們精心策劃的游戲,了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。祝愿活動(dòng)圓滿成功!

                06級(jí)電商班全體學(xué)生,共52人。

                根據(jù)我們班的課程表,以及同學(xué)們自身情況安排,我們班會(huì)在未來(lái)三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下:5月5日下午,5月12日下午,5月19日下午(注:基本都是每周周二下午)。

                西區(qū)體育場(chǎng)草坪上。

                繩子數(shù)根,九個(gè)鬮兒。

                一、告知游戲名稱(chēng):“兩人三步走接力”,接力棒為繩子。

                二、事先找同學(xué)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備:確定行動(dòng)距離30至40米,用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。

                三、分組:我們排除負(fù)責(zé)人,有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人,余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排,數(shù)數(shù),從一至九,然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì),每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員,每組要選一小隊(duì)長(zhǎng),負(fù)責(zé)組織管理。最后平均分成三個(gè)隊(duì),進(jìn)行三輪比賽。

                四、游戲規(guī)則:

                (1)、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間,讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。

                (2)每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人,要兩兩組合綁腿,其中有一名成員需要有兩次配合,只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí),將繩子解開(kāi),遞給第二小組,第二小組同樣行動(dòng),最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合,幫其完成一個(gè)來(lái)回,最后看那一組最先完成整個(gè)行程,為贏。

                (3)活動(dòng)過(guò)程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督,如果繩子散開(kāi),一定要重新綁好,才能行進(jìn)。在秩序上,原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。

                獎(jiǎng)勵(lì):每隊(duì)的每個(gè)成員,男生(女生)可以要求全班的任何女生(男生)做一件事,做的事不可以和其他的同學(xué)雷同,不可以通過(guò)金錢(qián)獲得,不可以違背常理。(舉例:男生可以讓女生說(shuō)他帥或者印象缺點(diǎn)什么,女生可以讓男生說(shuō)他漂亮或者提水等等。)時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來(lái)宣布完成情況。

                懲罰:我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣:

                第一隊(duì)中:學(xué)鴕鳥(niǎo)跑。要跑夠剛才的比賽距離。

                第二隊(duì)中:學(xué)卡通跳。分為男式和女式,相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開(kāi),就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi),雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的.聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi),雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

                第三隊(duì)中:屁股寫(xiě)字。雙手放在腰上,然后扭動(dòng)臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái),一邊扭,一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái),就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。

                整個(gè)游戲中希望那個(gè)有更多的創(chuàng)意。

                *總結(jié):

                本次游戲我們本著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),團(tuán)結(jié)協(xié)作,娛樂(lè)精神而進(jìn)行的,活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)我們都有需要訓(xùn)練的項(xiàng)目,比如:

                分組方面,我們是打散了分的,有利于全班的同學(xué)的交流,也不同于我們之前活動(dòng)的以宿舍為單位;團(tuán)隊(duì)5人,首先形成團(tuán)隊(duì)可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力,選擇出比較注重團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的人做隊(duì)長(zhǎng),選出合作較強(qiáng)者可以參加兩次的比賽。

                獎(jiǎng)懲措施,我們也特意模仿了社會(huì)企業(yè)中的一些規(guī)則,如果將來(lái)你的領(lǐng)導(dǎo)在對(duì)你進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)時(shí),征求你的意見(jiàn),那么你一定要學(xué)會(huì)合理的說(shuō)出你的要求,此時(shí)我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求;社會(huì)上各種好的企業(yè)都會(huì)實(shí)行末位淘汰制,那么也就是沒(méi)有任何的選擇權(quán)利只有接受懲罰,我們每對(duì)的第三名將會(huì)接受安排好的懲罰;而第二名,也就像社會(huì)中處于中游的人群一樣,沒(méi)有選擇權(quán),也不用接受懲罰,每天都有一定的進(jìn)步,但是也不會(huì)有很多繁雜的事情。

                希望游戲的結(jié)果能夠達(dá)到我們預(yù)期的鍛煉效果。

                信息技術(shù)學(xué)院06電商班。

                xx-4-26。

                室外素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作,激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì),以及品德素質(zhì),充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì)潛能,使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高,特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案。具體內(nèi)容如下:

                一、活動(dòng)名稱(chēng)。

                “快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

                二、活動(dòng)主題。

                友誼、合作、感恩、拼搏。

                三、活動(dòng)目的。

                通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下:

                1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

                2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性。

                3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力。

                4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任。

                5、加強(qiáng)成員間感情的溝通。

                1、齊心協(xié)力。

                器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

                時(shí)間:30分左右。

                規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,選舉隊(duì)長(zhǎng),給小組冠名,畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等,然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中,如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                二、穿針引線。

                器材:呼啦圈。

                時(shí)間:20~40分鐘。

                目的:感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)。

                規(guī)則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。

                三、平地而起。

                時(shí)間:20~40分鐘。

                目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)。

                規(guī)則:每組先派2名隊(duì)員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時(shí)站起。以此類(lèi)推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來(lái)一次,直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?;顒?dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)隊(duì)失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                五、笑容可掬。

                時(shí)間:30分鐘左右。

                目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的友情。

                規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對(duì),各排派出一名代表,立于隊(duì)伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊你好。然后,向前走交匯于隊(duì)伍中央,再相互鞠躬高喊一次你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜,需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                總結(jié):人們常說(shuō),當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂(lè)輕松的氛圍,會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,也會(huì)加快我們的合作步伐。

                六、張弛有道。

                時(shí)間:10分鐘左右。

                器材:長(zhǎng)繩一根、布條、秒表。

                目的:通過(guò)這個(gè)游戲,讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?,而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),以溝通尋求彼此間的默契。

                規(guī)則:游戲開(kāi)始時(shí),將大麻繩圍在各自腰間位置,所有隊(duì)員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過(guò)程中,參加隊(duì)員不能手拖手,只能通過(guò)大麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                七、千鈞一發(fā)。

                時(shí)間30分鐘左右。

                器材:報(bào)紙若干,膠帶3個(gè)。

                目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

                規(guī)則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達(dá)到小島之后,并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                八、囚徒困境。

                時(shí)間:40~50分鐘。

                器材:布條若干。

                目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

                內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙,通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋?zhuān)磐鈳?。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱(chēng)如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會(huì)再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)其他聲音,即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

                規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,男隊(duì)員為向?qū)?,女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

                總結(jié):信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說(shuō)的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,共同將工作做好。

                九、報(bào)數(shù)。

                時(shí)間:10~30分鐘。

                目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

                規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中,速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

                素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                11月22日上午8:00.開(kāi)始。

                石湖公園。

                20xx屆電子與信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員。

                蘇州科技學(xué)院電子與信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)生活部。

                戶外素質(zhì)拓展是一項(xiàng)積極響應(yīng)“三走”號(hào)召的活動(dòng),它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心,以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn),以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開(kāi)發(fā)。

                為了豐富大學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,培養(yǎng)拼搏奮斗精神,最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

                前期日程安排表。

                日期安排事項(xiàng)備注

                11.1—11.5分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動(dòng)中的小游戲,每人想一個(gè)。不符合要求或沒(méi)有可行性的方案要求重寫(xiě)。

                11.5—11.6部長(zhǎng)綜合整理部員的小游戲方案,再對(duì)小游戲方案進(jìn)行修改與補(bǔ)充。

                11.6—11.7分配部員開(kāi)始寫(xiě)素質(zhì)拓展策劃案。與此同時(shí)部長(zhǎng)也開(kāi)始寫(xiě)策劃案。

                11.7兩位部長(zhǎng)將策劃案整合修改,進(jìn)行補(bǔ)充,7號(hào)下午和部員一起商量整個(gè)活動(dòng)的`細(xì)節(jié)。

                11.8上交策劃案。

                11.9—11.10分配游戲負(fù)責(zé)人,讓負(fù)責(zé)人熟知游戲規(guī)則,游戲流程,玩的游戲所需要的道具。

                11.11下午生活部開(kāi)會(huì)。主要考察各個(gè)游戲負(fù)責(zé)人對(duì)自己所負(fù)責(zé)游戲的熟知程度(不熟的加以督促),以及更加細(xì)節(jié)化的討論整個(gè)素質(zhì)拓展小游戲的賽制問(wèn)題以及小游戲分組問(wèn)題。

                11.12—11.15確定下來(lái)的游戲可以開(kāi)始置辦游戲道具,每個(gè)負(fù)責(zé)人再仔細(xì)想一想自己所負(fù)責(zé)的游戲有沒(méi)有紕漏與差錯(cuò)。

                11.17前將游戲道具全部置辦完畢。

                11.18在學(xué)生會(huì)內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動(dòng),并且通知各部門(mén)所需要做的準(zhǔn)備有哪些以及各部門(mén)將能參加活動(dòng)的人數(shù)上報(bào)給生活部進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

                11.19—11.21進(jìn)行最后一次的審查,以防出現(xiàn)差錯(cuò)。

                活動(dòng)流程安排表。

                時(shí)間事項(xiàng)備注。

                11月22日早8:00在學(xué)校東門(mén)集合。

                8:30學(xué)生會(huì)集體徒步到石湖公園。

                9:30左右進(jìn)行第一個(gè)小游戲:銜杯競(jìng)走。獎(jiǎng)品:棒棒糖。

                10:00左右進(jìn)行熱身游戲:蘿卜蹲與正話反說(shuō)。決出不戰(zhàn)而勝隊(duì)。

                10:40左右進(jìn)行第二個(gè)小游戲:袋鼠賽跑。獎(jiǎng)品:1袋小面包。

                11:00左右中場(chǎng)休息,大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。

                若有冷場(chǎng),我們可以進(jìn)行一個(gè)小游戲:姿勢(shì)復(fù)制機(jī)。

                13:30左右進(jìn)行下午的第一個(gè)小游戲:保護(hù)女王。

                14:30左右進(jìn)行正話反說(shuō)游戲決出不戰(zhàn)而勝隊(duì)。

                14:45左右進(jìn)行第二個(gè)小游戲:翻卡紙。獎(jiǎng)品:一箱紅牛。

                素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                在校大學(xué)生日益懶散,缺少戶外訓(xùn)練項(xiàng)目,大學(xué)生越來(lái)越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,基于此我們決定開(kāi)展本次學(xué)生干部戶外對(duì)抗賽。野外拓展訓(xùn)練能為大學(xué)生起到這樣的作用:。

                4、面對(duì)陌生同學(xué)的交流和表達(dá)鍛煉,同時(shí)也增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,加深了理解。

                1、在訓(xùn)練過(guò)程中,使大學(xué)生達(dá)到“突破自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、增進(jìn)溝通”的訓(xùn)練目標(biāo)。2、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開(kāi)拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊(duì)發(fā)展的潛力。訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的生存能力與發(fā)展能力。

                3、依靠各種拓展項(xiàng)目,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力,鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式。

                團(tuán)隊(duì)、服從、跨越、突破。

                社會(huì)實(shí)踐部。

                協(xié)辦單位:組織部。

                系學(xué)生會(huì)所有干部。

                (一)前期工作:。

                物品采集。

                4、各部長(zhǎng)3天提前將準(zhǔn)確參與人數(shù)匯報(bào)于實(shí)踐部,以便做培項(xiàng)目和計(jì)劃的。

                調(diào)整。

                5、實(shí)踐部?jī)?nèi)部進(jìn)行一次活動(dòng)排練,了解活動(dòng)的完成難度及活動(dòng)的心得體會(huì)。6、制定表格并打印,準(zhǔn)備好筆,對(duì)參訓(xùn)人員做培訓(xùn)檔案登記。

                (二)活動(dòng)當(dāng)天:。

                8:25—8:40。

                全體參加活動(dòng)的成員在學(xué)校內(nèi)集合,組織部確定參加人員的人數(shù)和各部門(mén)的到勤情況,并匯報(bào)于總指揮。8:30準(zhǔn)時(shí)集合。

                8:45—9:00各隊(duì)帶領(lǐng)出發(fā)前往目的地。

                1、分組;2.選出每隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),副隊(duì)長(zhǎng)。實(shí)踐部成員必須分?jǐn)偟礁鞲餍〗M至少一名。3.確定每隊(duì)的人數(shù)。4.將隊(duì)長(zhǎng)副隊(duì)長(zhǎng)的名字聯(lián)系方式,以及隊(duì)里人數(shù)上報(bào)給總指揮。5.分組后,各組成員相互認(rèn)識(shí),各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào),各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)。

                下面是正式的活動(dòng)項(xiàng)目。

                活動(dòng)1、9:30—9:55巧解手鏈。

                11:40—1:30吃飯時(shí)間、對(duì)參訓(xùn)人員作檔案登記。

                活動(dòng)5、1:35—1:50輸贏追跑(附懲罰)活動(dòng)6、2:00—2:30蒙眼過(guò)障礙(附懲罰)。

                活動(dòng)10、4:05—4:30搶瓶子(附懲罰)總結(jié)(四)20分鐘游戲分享,討論問(wèn)題。

                素拓游戲結(jié)束,各組自由安排。

                5:30—離場(chǎng)回校。

                附:依照相應(yīng)的活動(dòng)進(jìn)程,可以適度的再分解游戲和加賽游戲項(xiàng)目。

                懲罰游戲:。

                1、模仿秀。

                輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動(dòng)物的.動(dòng)作、歌聲或說(shuō)話方式。

                2.苦笑不得。

                輸?shù)娜讼却笮?秒之后,忽然又大哭5秒鐘,反復(fù)2-3次。

                3.屁股寫(xiě)字。

                輸?shù)娜艘闷ü蓪?xiě)出贏的人要求的字或者某種符號(hào),要大家都能接受才可以停止。

                4.天旋地轉(zhuǎn)。

                輸?shù)娜司偷亻]眼睛,以最快的頻率左轉(zhuǎn)三圈,右轉(zhuǎn)三圈,再睜開(kāi)眼睛,走回自己的座位。慢了再加賽。

                5.k歌。

                選段歌詞或者歌名,要求輸家唱出。否則表演特長(zhǎng)。

                6.連累。

                2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起,然后共同踏向某處再折返。

                7.第一個(gè)人沖出去大喊,我是豬~~。

                第二個(gè)人出去打他,喊:胡說(shuō)!我才是豬。

                第三個(gè)人拉他倆回來(lái),喊:別聽(tīng)他們的,只有我是真正的豬。

                (三)后期處理:。

                (1)實(shí)踐部整理資料及相關(guān)圖片信息,統(tǒng)一上交系學(xué)院存檔。

                (2)各部門(mén)如需再次要求素拓訓(xùn)練,可與實(shí)踐部提出申請(qǐng),各部門(mén)在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié),加強(qiáng)溝通與了解。

                (3)各部門(mén)選擇代表寫(xiě)分培訓(xùn)心得,一并交予系學(xué)生會(huì)存檔。(四)人員分配:。

                總指揮:一組組長(zhǎng):二組組長(zhǎng):。

                三組、四組組長(zhǎng):照相組:流動(dòng)監(jiān)督組:。

                物品采集:組織部。

                眼罩——6個(gè)氣球——2袋。

                膠布——1圈(代替繩子)黑色中性筆——2支。

                1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,各組負(fù)責(zé)人對(duì)小組負(fù)責(zé),小組成員應(yīng)聽(tīng)從指揮和積極。

                配合、有意外發(fā)生和特殊情況及時(shí)向負(fù)責(zé)人反映。

                2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展活動(dòng)的全過(guò)程,對(duì)本次活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)。

                3、各組負(fù)責(zé)人必要時(shí)需組織本隊(duì)隊(duì)員喊口號(hào),鼓舞本隊(duì)隊(duì)員士氣并時(shí)刻注意隊(duì)員的健。

                康狀況與安全問(wèn)題,每次訓(xùn)練前應(yīng)讓組員做到充分的休息。參訓(xùn)者體力透支的情況下,可選擇部分項(xiàng)目進(jìn)行培訓(xùn)。

                4、參訓(xùn)人員可提出精彩游戲方案,負(fù)責(zé)人擇優(yōu)選取進(jìn)行活動(dòng)。

                5、依各部門(mén)匯報(bào)參訓(xùn)人員的數(shù)量,實(shí)踐部可對(duì)相應(yīng)整體培訓(xùn)時(shí)間調(diào)整為一天。

                1、流動(dòng)監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對(duì)行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理。

                2、途中有隊(duì)員受傷(如崴腳、磕破等),由本隊(duì)隊(duì)員幫助完成,若情況嚴(yán)重則由隊(duì)長(zhǎng)。

                上報(bào)裁判和指揮,經(jīng)批準(zhǔn)后,該隊(duì)員可在名一隊(duì)友的護(hù)送下進(jìn)行治療。

                3、如有隊(duì)員不服從指揮,負(fù)責(zé)人經(jīng)多次勸導(dǎo)后仍固執(zhí),可撤消其參加本次素拓的資格。

                電計(jì)系社會(huì)實(shí)踐部。

                策劃人:xx20xx年4月15日。

                家庭作業(yè)1姓名:一、填空題。1、在h、f、z、e、l、k這些字母中,有平行線段的是,有垂直線段的是()。

                2、在括號(hào)里天上合適的數(shù)。98天=()周960秒=()時(shí)15時(shí)=分。

                3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…。

                戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                2017戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)方案范文1為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作,激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì),以及品德素質(zhì),充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì)潛能,使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高,特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案。

                具體內(nèi)容如下:一、活動(dòng)名稱(chēng)“快樂(lè)齊上陣團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練二、活動(dòng)主題友誼、合作、感恩、拼搏。

                三、

                活動(dòng)目的通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)的良好效果。

                具體目的如下:1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任5、加強(qiáng)成員間感情的溝通四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目1、齊心協(xié)力器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時(shí)間:30分左右規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,選舉隊(duì)長(zhǎng),給小組冠名,畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等,然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。

                要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,然后合唱隊(duì)歌。

                在活動(dòng)過(guò)程中,如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                二、穿針引線器材:呼啦圈時(shí)間:20~40分鐘目的:感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)規(guī)則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。

                時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。

                三、平地而起時(shí)間:20~40分鐘目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)規(guī)則:每組先派2名隊(duì)員,背靠背坐在地上。

                兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時(shí)站起。

                以此類(lèi)推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來(lái)一次,直到成功才可以再加人。

                時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。

                活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)隊(duì)失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                五、笑容可掬時(shí)間:30分鐘左右目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的友情。

                規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對(duì),各排派出一名代表,立于隊(duì)伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊xxx你好。

                然后,向前走交匯于隊(duì)伍中央,再相互鞠躬高喊一次xxx你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。

                如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜,需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,依次交換代表人選。

                在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                總結(jié)。

                :人們常說(shuō),當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。

                面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂(lè)輕松的氛圍,會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,也會(huì)加快我們的合作步伐。

                六、張弛有道時(shí)間:10分鐘左右器材:長(zhǎng)繩一根、布條、秒表目的:通過(guò)這個(gè)游戲,讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

                一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?,而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),以溝通尋求彼此間的默契。

                規(guī)則:游戲開(kāi)始時(shí),將大麻繩圍在各自腰間位置,所有隊(duì)員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過(guò)程中,參加隊(duì)員不能手拖手,只能通過(guò)大麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。

                在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                七、千鈞一發(fā)時(shí)間30分鐘左右器材:報(bào)紙若干,膠帶3個(gè)目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

                規(guī)則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。

                在逃離過(guò)程中,隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),必須在鐵板上。

                在整個(gè)的逃離過(guò)程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達(dá)到小島之后,并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,游戲才算完成。

                在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

                八、囚徒困境時(shí)間:40~50分鐘器材:布條若干目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

                內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。

                調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?,由于存在語(yǔ)言障礙,通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋?zhuān)磐鈳贰?/p>

                由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱(chēng)如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會(huì)再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)其他聲音,即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

                規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人。

                女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

                總結(jié):信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說(shuō)的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,共同將工作做好。

                九、報(bào)數(shù)時(shí)間:10~30分鐘目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。

                在活動(dòng)過(guò)程中,速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

                二、活動(dòng)目的為了豐富大學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,培養(yǎng)拼搏奮斗精神,最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

                三、活動(dòng)主題友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)四、活動(dòng)內(nèi)容1.活動(dòng)時(shí)間:12月2.活動(dòng)地點(diǎn):校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅?.活動(dòng)對(duì)象:商學(xué)院10級(jí)、11級(jí)本科生學(xué)生干部4.活動(dòng)形式:室外活動(dòng)五、活動(dòng)流程(一)前期準(zhǔn)備1.工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn),分工;2.通過(guò)條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳;3.組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單;4.購(gòu)買(mǎi)、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。

                (二)中期活動(dòng)可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對(duì)性的活動(dòng),現(xiàn)舉例如下:1.友情鏈接:各隊(duì)成員任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,如:我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的**,第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹,如:我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的**后邊的***,第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō):我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx后邊的***后邊的***,依此類(lèi)推,看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

                2.福爾摩斯:每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員,讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘,一分鐘后,兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去,背對(duì)著站立。

                這時(shí),由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。

                3.四人五腳:每隊(duì)出兩男兩女共四人,男女交叉排成一排,相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑,快者為勝,其他隊(duì)依快慢給分。

                (三)后期工作1.對(duì)活動(dòng)開(kāi)展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結(jié),整理并上交;2.根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt,以便保存紀(jì)念;制作宣傳板,擴(kuò)大活動(dòng)效果。

                3.做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作,即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查,并聽(tīng)取其建議。

                六、活動(dòng)預(yù)期效果及影響:通過(guò)此次活動(dòng),可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高,從而提高自己的抗壓力的能力;通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

                七、活動(dòng)注意事項(xiàng)及其預(yù)防措施1.注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題,在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解;2.戶外活動(dòng)時(shí),為預(yù)防下雨,請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具;3.注意各種器材的保管,以免丟失。

                二、主辦單位:山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心承辦單位:山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心辦公室三、活動(dòng)時(shí)間:20xx年5月16日四、活動(dòng)地點(diǎn):素質(zhì)拓展場(chǎng)地五、活動(dòng)流程(一)活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作1、報(bào)名準(zhǔn)備工作(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報(bào)到辦公室(2)統(tǒng)計(jì)名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組,每組14人)(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門(mén),聯(lián)系方式)各隊(duì)聯(lián)系成員,進(jìn)行了解,并推舉一名隊(duì)長(zhǎng)。

                2、場(chǎng)地準(zhǔn)備工作(1)提前聯(lián)系體育部,商量場(chǎng)地費(fèi)用。

                (費(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人,安全器械和專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi))3、工作人員安排(1)計(jì)時(shí)員(由辦公室出三名人員)(2)記分員2名(一名計(jì)分,一名監(jiān)督)(3)安保人員:4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇,要求力氣大,體形強(qiáng)壯者為宜。

                主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩,保護(hù)參賽人員。)(4)醫(yī)務(wù)員:負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼,酒精清水等)最好請(qǐng)一名校醫(yī),預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。

                (5)主持人:一名(主要負(fù)責(zé)各項(xiàng)目的規(guī)則介紹,場(chǎng)內(nèi)秩序的組織,成績(jī)的宣布工作。)4、物品的準(zhǔn)備工作水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖,暈高)椅子若干自行車(chē)(節(jié)省時(shí)間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。

                藥品:創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水(二)活動(dòng)比賽具體安排及評(píng)分細(xì)則1、飛躍斷橋參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備,爬到斷橋之上,由斷橋一邊跳至另一邊,站穩(wěn),即為成功。

                要求:每隊(duì)派出6名成員,進(jìn)行此個(gè)項(xiàng)目的比賽。

                由參賽選手站在斷橋時(shí)刻起開(kāi)始計(jì)時(shí),在斷橋上的停留的時(shí)間不得超過(guò)4分鐘,超過(guò)四分鐘再跳或沒(méi)跳,都視為失敗。

                評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):沒(méi)成功一名成員加5分,最后此次項(xiàng)目總分相加。

                活動(dòng)意義:面對(duì)米高的凌空斷橋,不是每個(gè)人都能輕松地躍過(guò)的。

                橋的這一端,可能是困難重重,而越過(guò)斷橋到達(dá)另一端后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能,感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。

                從而對(duì)于人生中遇到的任何困難,都不會(huì)迷茫猶豫,畏縮不前,而是自信地展示素質(zhì),去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo),使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個(gè)新的層次。

                2、天梯每隊(duì)出六名成員分成兩組(三人一組),通過(guò)配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

                要求:由隊(duì)員開(kāi)始攀爬時(shí)計(jì)時(shí),此個(gè)項(xiàng)目沒(méi)有時(shí)間限制,但只有三名隊(duì)員,全部到頂,才算勝利。

                中途有一名隊(duì)員失敗或者棄權(quán),均為失敗。

                評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):成功一組加十五分。

                活動(dòng)意義:這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合力挑戰(zhàn)項(xiàng)目,舉二人或三人之力,在晃動(dòng)較大且僅有10公分寬的階梯上,僅利用一條套繩在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)天梯的頂點(diǎn)。

                這個(gè)項(xiàng)目,能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。

                同時(shí),還能鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。

                項(xiàng)目的口號(hào)是:“讓個(gè)人英雄主義在天梯的晃動(dòng)中解體。

                3、空中漫步每隊(duì)派出六名成員分成三組,兩人牽手面對(duì)面站立,從鋼絲的一端想走到另一端,即為勝利。

                要求:從站在鋼絲起開(kāi)始計(jì)時(shí),每組在鋼絲上不得超過(guò)20分鐘,超時(shí),中途墜落和放棄的都視為失敗。

                評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):每隊(duì)成功一組加10分活動(dòng)意義:兩個(gè)人分別站在鋼索上,手掌相合一步一步地走完越來(lái)越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn),更是團(tuán)隊(duì)的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。

                這個(gè)項(xiàng)目難度較大,能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力,也能掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)成員平時(shí)的默契程度,特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。

                4、攀巖由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

                要求:每隊(duì)派出五名隊(duì)員,并且排好出場(chǎng)順序,每隊(duì)的第一名出場(chǎng)隊(duì)員一起比賽,并開(kāi)始計(jì)時(shí),中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。

                評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):每小組的第一名15分第二名10分第三名5分,未完成的不加分。

                活動(dòng)意義:這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

                項(xiàng)目主要檢驗(yàn)隊(duì)員的基本心理和生理素質(zhì)。

                通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì),檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時(shí),相關(guān)動(dòng)作技能和技巧的運(yùn)用程度,又能通過(guò)攀登得到不同的人生感悟,有助于提高他們克服困難,戰(zhàn)勝自我,堅(jiān)定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。

                5、信任背摔這個(gè)項(xiàng)目,個(gè)人要站在高臺(tái)上,背向隊(duì)友直挺倒下;隊(duì)友們?cè)谂_(tái)下,會(huì)用手織成保護(hù)網(wǎng)來(lái)保護(hù)。

                要求:每位成員都參加。

                評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):成功一名加3分,棄權(quán)或摔地的算失敗。

                活動(dòng)意義:進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目,主要讓隊(duì)員體會(huì)到如何給予他人信任,如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對(duì)個(gè)人產(chǎn)生激勵(lì)作用。

                6、勝利墻所有隊(duì)員全部翻過(guò)墻,即為成功。

                要求:每隊(duì)從計(jì)時(shí)開(kāi)始起,才能行動(dòng),要求所有的隊(duì)員均需翻閱高墻,但不得超過(guò)30分鐘,超時(shí)或棄權(quán)即為失敗。

                評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):按時(shí)間的長(zhǎng)短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分,失敗的不予加分。

                活動(dòng)意義:這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目,要求所有參加訓(xùn)練的隊(duì)員共同完成。

                項(xiàng)目的主要啟示:突破思維定勢(shì),尋找更好的解決辦法,團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊(duì)中的奉獻(xiàn)精神,是面對(duì)挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難,獲得成就的基礎(chǔ);完成此項(xiàng)目后,尤其是最后一個(gè)人攀爬上去的時(shí)候,我們會(huì)用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來(lái)否定一些看似不可能的事情。

                完成項(xiàng)目后,隊(duì)員對(duì)于團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力會(huì)有新的理解。

                (三)獲獎(jiǎng)安排獎(jiǎng)勵(lì)總分第一的隊(duì)伍,頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

                室外素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                08:00集合,從公司出發(fā),前方廣州笑翻天樂(lè)園。

                09:00--09:30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地:由教練介紹拓展活動(dòng)的科目,講解安全等注意事項(xiàng)。

                09:30--09:45組建團(tuán)隊(duì):進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長(zhǎng),取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號(hào)。

                09:45--10:00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)。

                視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲,目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解,消除隔閡,逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

                10:00--11:45(山谷游樂(lè)區(qū))競(jìng)技項(xiàng)目:

                突出重圍---攀壁:參與人員站立于懸空的鋼絲上,保持良好的身體平衡狀態(tài),障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能,堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)。

                (要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng),才能完成任務(wù)!)。

                空中鋼絲—極速圓木:參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)!(克服心理障礙,面對(duì)困難,勇于挑戰(zhàn)自我!)。

                豎網(wǎng)橋---懸空搖擺:參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站,然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)。

                11:45--12:00活動(dòng)點(diǎn)評(píng):根據(jù)上午各參訓(xùn)競(jìng)技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn),各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評(píng)!

                12:00--14:00午餐時(shí)間(參觀楊四將軍廟)。

                14:00—16:00團(tuán)隊(duì)大比拼競(jìng)技項(xiàng)目:

                踏籠飛渡:此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成,極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志,參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印,腳踏實(shí)地,堅(jiān)定不移,才能順利通過(guò)。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。

                鼓浪嶼—平安橋:此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷,鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ),讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂(lè)趣!(平衡比速度更重要!)。

                搭橋過(guò)河:此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂,要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對(duì)困難重重的項(xiàng)目,必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)。

                蕩悠臺(tái):參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上,一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上,隊(duì)員落水扣分或出局。

                (相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)。

                16:10--16:40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”

                此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一,共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

                自費(fèi)項(xiàng)目:水戰(zhàn)船:(水上爭(zhēng)霸賽),精彩刺激、留戀忘返!

                16:40--17:00活動(dòng)總結(jié),返程!

                素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

                在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際,正是班級(jí)凝聚力成型,大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時(shí)刻。為此,交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

                第一,幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二,豐富大學(xué)課余生活,體會(huì)大學(xué)魅力。

                熱愛(ài)班級(jí),體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

                11月3日-11月4日?qǐng)D書(shū)館東面。

                (一)前期策劃宣傳工作。

                3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至應(yīng)屆畢業(yè)生@。

                (二)活動(dòng)組織。

                1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組,安排活動(dòng)時(shí)間,并通知各班心理委員。

                2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén),負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng),參與正常活動(dòng)組織,突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

                (三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。

                1.主持人開(kāi)場(chǎng)。

                2.愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))。

                3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))。

                4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。

                5.無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。

                6.…….

                7.感謝參與,結(jié)束語(yǔ)。

                1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng),如遇突發(fā)情況,需提前一天向組織部部長(zhǎng)劉夢(mèng)瑤請(qǐng)假;(20xx年元旦班級(jí)聯(lián)歡活動(dòng)策劃書(shū))。

                2.每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束,負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;。

                3.如遇下雨,則活動(dòng)推遲,時(shí)間另行通知。

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