戶外拓展游戲活動方案（優(yōu)質(zhì)13篇）

活動方案是指為達到特定目標而制定的一系列活動內(nèi)容和安排。如果你正在為一個活動編寫方案，不妨參考一下以下范文。

戶外拓展游戲活動方案【】

拓展培訓(xùn)教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點。

在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來。

整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結(jié)經(jīng)驗，不斷挑戰(zhàn)，永不言棄。

還合理運用了課堂上所講到管理中的pdca循環(huán)法則。

這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。

在工作當中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預(yù)料的意外，這個時候只要團隊團結(jié)一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機會的窗口。

到了最后，輸贏已經(jīng)不重要了，整個團隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。

“高空摸球”項目，在11米高的平臺上面對只有一根安全帶的安全保障下，必須躍出才能觸摸到的籃球，當我拋開恐懼，帶著堅定的信心一躍摸球時，發(fā)現(xiàn)并不象想象中的那么難以逾越，我知道我已經(jīng)成功的突破了自己的恐懼。

人的一生中會遇到許許多多的鴻溝，有形的，無形的，來自于別人的，也有來自于自己的。

最后一個項目“攀爬畢業(yè)墻”。

剛開始的時候，我看到比兩個人的身高還要高的畢業(yè)墻的時候，我暗想：天啦，真的能過去嗎？后來才發(fā)現(xiàn)只要搭成兩級人梯就可以了。

而且我們還刷新了歷史記錄。

得知我們成功的那一刻，我的身體已經(jīng)情不自禁的跳了起來。

現(xiàn)在回過頭來想一想，在還沒做的時候，覺得它好難好難，似乎無法超越。

可是等真的嘗試了之后，再凝聚了整個團隊的力量，才發(fā)現(xiàn)當初那些難題實在是太簡單了。

所以不管以后遇到什么困難，只要想想這次的經(jīng)歷，相信我就會擁有大無畏的精神，勇往直前！

通過此次八一拓展訓(xùn)練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。

每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。

個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。

所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標。

最后，我想衷心的感謝優(yōu)悠行公司，感謝八一拓展以及各位辛勤的教練，感謝我的團隊能讓參加這次拓展培訓(xùn)。

讓我分享，讓我成長，我想最后勢必會有更加美好的收獲。

戶外拓展游戲活動方案

白云山【羊城第一秀】。

x月x日—x日。

社聯(lián)。

全社聯(lián)人員。

社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。

xx人左右。

2、我們上午x：xx—爬山。中午左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊。

3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。

1、燒烤/野炊。

2、白云山風景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區(qū)———坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

3、交通。

活動經(jīng)費：每人xx左右。

車費：每人xx元左右。

總共xx~xxx左右。

1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時光；

2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校。

3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

4、社員認識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強了社團。

的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

2、揚團結(jié)、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以x人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭；

3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾最好不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。

戶外拓展游戲活動方案精選

本周公司組織員工開展戶外拓展活動——穹窿山景區(qū)之旅，另外特別感謝xx的大力支持，具體如下：

活動時間：20xx年11月10日（周一）集合地點：公司業(yè)務(wù)部活動組織：

參加人員及任務(wù)安排:（后附點名清單）活動總指揮：

活動形式：戶外拓展活動開心為主，宣傳為輔（以公司條幅為主要形式）活動行程：

1、著裝：休閑裝或戶外運動服，平底鞋，請帶一件防寒外套。2、個人常用有效藥品：如創(chuàng)可貼。

3、出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。

4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。5、在游玩中盡量結(jié)伴而行。

6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。7、遵守時間規(guī)定，及時簽到，服從隊長安排。

8、請保管好自己隨身物品，特別是手機、錢包等，時刻提醒自己不要遺忘物品。

9、如果遭遇惡劣天氣，會根據(jù)情況調(diào)整活動時間和行程。但經(jīng)歷風雨，無疑會使培訓(xùn)更富于挑戰(zhàn)性。

戶外拓展游戲活動方案【】

我們在事業(yè)上尋覓著生命的亮點。春節(jié)后幾個月的忙碌過去了，為了豐富一下大家的業(yè)余生活，在公司之余組織大家一次春游活動。

一、活動時間：某年某月某日。

二、活動人員：全體公司成員。

三、活動地點：某某山。

四、活動目的：

1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。

2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。

3、培養(yǎng)公司員工的團結(jié)協(xié)作能力和團隊意識，使員工能夠充分認識到集體的力量。

4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

5、本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。

五、活動具體實施方案。

1、活動日期：某年某月某日

早上8：00公司集合。8：20出發(fā)。9：00左右到達，開始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié)、拓展項目環(huán)節(jié)；中午簡餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。

2、活動地點：某某國家森林公園。

3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。

4、活動參與人員：

5、預(yù)算費用：

6、活動策劃人：

7、安全保障預(yù)員：

六、活動團體游戲。

1、爬山比賽。

2、游戲名稱：交換名字。

3、猜詞游戲。

七、活動注意事項。

1、在活動期間，參加者應(yīng)特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脫離組織擅自行動。

2、各位成員務(wù)必團結(jié)協(xié)作，互相幫助，共同進退。保護環(huán)境，除了笑聲什么都別留下，除了回注意事項。

3、提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準備應(yīng)急藥品，如清涼油、風油精、暈車藥等等，以處理突發(fā)狀況。

八、應(yīng)急預(yù)案。

1、如果5月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解景區(qū)的緊急電話。

九、最后提示各位參與者《·》貴重物品，貴重財物不要隨身攜帶，以免丟失。

戶外拓展游戲活動方案【】

二、道具要求：報紙、膠帶。

三、場地要求：一片空曠的大場地。

四、游戲時間：10分鐘左右。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

強對伙伴的信任感及責任感。

二、游戲人數(shù)：12－16人。

三、場地要求：高臺最宜。

四、需要器材：束手繩。

五、游戲時間：30分鐘左右。

六、活動目標：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

三、場地要求：開闊的場地一塊。

四、需要器材：3米長的輕棍。

五、游戲時間：30分鐘左右。

這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。

統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。

1、3人一組，2人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；1人扮松鼠，站在圓圈中間。主持人或其他沒成對的人們擔任臨時人員。

2、主持人喊“松鼠”，“大樹”不動，扮演松鼠的人就必須離開原來的“大樹”，重新選擇其他的“大樹”，主持人或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到“大樹”當中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、主持人喊“大樹”，“松鼠”不動，扮演大樹的人就必須離開原先的同伴，重新組合成一對“大樹”，并圈住“松鼠”，主持人或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。

戶外拓展游戲活動方案【】

為增強專業(yè)凝聚力，體現(xiàn)團結(jié)友愛的團對精神，加深同學(xué)之間的感情，豐富同學(xué)們的生活讓同學(xué)們體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將進行中原工學(xué)院南苑野餐活動，在走進大自然自然美好風光享受美食同時，讓同學(xué)們了解彼此走進彼此，建立深厚友誼。

走進大自然自然美好風光享受美食同時，促進友誼，提高團結(jié)意識，感受真實生活。

領(lǐng)略自然風光，吃自助燒烤美食。

促進友誼，提高團結(jié)意識，感受真實生活。

20xx年5月18日。

新鄭市龍湖鎮(zhèn)中原工學(xué)院南苑。

應(yīng)化13級全體學(xué)生。

楊啟振王帥華朱玉新程兵杰。

前期策劃準備工作：

1、為保障全體同學(xué)的利益與安全，一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。

2、了解此次路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達成共識，小組長負責好各個組的同學(xué)人數(shù)，避免遺漏。

3、下達消息講解當天的行程，讓全體同學(xué)對行程有大致的了解。同時提醒全體同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)安全等。

4、把自助餐的食材和調(diào)料準備充足（前一天應(yīng)備好一切不會變質(zhì)的食材，當天把所有該買的全買好、注意：為節(jié)約資金食材統(tǒng)一購買且盡可能滿足同學(xué)的各種要求）。

5、商量好價錢后出行，以及買食材的經(jīng)費由班費統(tǒng)一出。

6、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。

1、活動時間：5月18日早上由王帥華帶領(lǐng)同學(xué)們到達指定地點，楊啟振帶來領(lǐng)燒烤的工作人員帶大指定地點。

2、10：00在指定南苑集合開始個組自助餐（各種食材已平均分配到個各組）。

3、在野餐活動中安排一些娛樂性的游戲，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調(diào)節(jié)氣氛，避免野餐時冷場現(xiàn)象。

4、計劃3：30活動結(jié)束（以人到齊為準）。

1、組長帶頭清理各組區(qū)域的衛(wèi)生，確?；顒訄龅氐男l(wèi)生，展現(xiàn)當代大學(xué)生的素質(zhì)。

2、用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。

1、出發(fā)前由負責人做好有關(guān)安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。

2、行為舉止大方得體，不在野餐時大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

3、在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的`物品，避免丟失或者損壞。

4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應(yīng)變工作。

戶外拓展游戲活動方案【】

2、苦笑不得。

輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復(fù)2-3次。

3、擲骰子。

準備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上各處罰條例，如：高歌一曲，學(xué)猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸?shù)娜俗约簲S骰子，并依條例受罰。

4、灰頭土臉。

準備一盤面粉及乒乓球，讓輸?shù)娜擞昧⒚娣郾P上的球吹走。

5、天旋地轉(zhuǎn)。

輸?shù)娜?，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6、神射手。

在輸?shù)娜松砩蠏鞌?shù)個氣球，讓贏的人離他3米遠，用牙簽射向氣球，至氣球全部破掉為止。

7、模仿秀。

輸?shù)娜耍７乱晃蛔约菏煜さ拿餍恰⒏栊腔騽游锏膭幼?、歌聲或說話方式。

8、我愛你。

輸?shù)娜?，面對大樹或墻壁、大聲地喊三聲：我愛你?/p>

9、屁股寫字。

輸?shù)娜艘闷ü蓪懗鲒A的人的名字，要大家都能接受才可以停止。

10、我是淑女。

贏的人將3-5本書放至輸?shù)娜说念^頂，并請他(她)學(xué)模特走臺步旋轉(zhuǎn)一圈后走回來。如果書掉了，就得重來。

11、走鴨子步。

1、所有受罰人員成一路站好。

2、統(tǒng)一蹲下，后一名抓住前一名的腰帶或者衣服。

3、按照先左腳后右腳的順序交替進行，隊伍整體前進時，不準出現(xiàn)中間斷開或者有人起立的現(xiàn)象。

12、蛙跳。

1、所有受罰人員成一路站好。

2、統(tǒng)一蹲下，后一名抓住前一名的腰帶或者衣服。

3、雙腳并攏，一起喊“一、二”向前跳躍，在隊伍整體前進時，不準出現(xiàn)中間斷開或者有人起立的現(xiàn)象。

戶外拓展活動方案

穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

20xx-7-22——20xx-7-23。

肇慶九峰山風景區(qū)。

20人。

1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山。

2、10：00到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。

5、14：00“雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)。

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00“過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)。

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00“獨木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)。

規(guī)則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8、17：00“小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)。

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。

趣味性：

輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)。

10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的'啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30晚會結(jié)束，洗漱就寢。

第二天。

1、07：30起床，洗漱，晨練。

2、08：00收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。

3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。

4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。

5、10：00到達森林公園。

6、10：30挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。

10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)。

8、12：30合影留戀。

9、13：00中餐。

10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。

活動費用預(yù)算：

1.包車費用：來回1600元。

2.拓展訓(xùn)練教練費300元/人共計600元。

3.人均費用290元/人。

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;。

2、背包及攜帶物品需做好防水準備;。

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍。

戶外拓展游戲活動教案

首先，把整個團隊分為人數(shù)相等的兩組，如果總?cè)藬?shù)是奇數(shù)，讓其中一人做為裁判的助手戶外素質(zhì)拓展游戲大全戶外素質(zhì)拓展游戲大全。讓隊員們選擇和自己身材相當?shù)娜私M成一組，然后讓搭檔們把各自的脯踝綁在一起。每組選兩個人，背靠背站立，并把他倆的腰捆在一起，作為各隊的守門員。

游戲規(guī)則：兩隊開展足球比賽，分上下半場，每個斗場15分鐘，半場結(jié)束時兩隊交換場地。比賽中隊員們必須一直綁著腳踝，用三條腿踢球，按足球規(guī)則進行比賽(如果你不清楚，可以問隊友或自己制定規(guī)則)。

別樣足球。

這是一場以獲勝為目的的比賽。為了成為勝利者，每個小組需要在規(guī)定的時間內(nèi).盡可能多地得分。兩個小組將一共進行4局比賽，每局10分鐘，兩局之間有5分鐘的休息時間。得分規(guī)則是每把自己小組的輪胎推過對方的球門一次得一分，每個小組的球門是自己小組身后的兩個角所確定的直線。游戲開始的時候，每個小組的全體成員都要退出到場外，在自己的球門后面站好。每個小組推舉一名志愿者，并蒙上這個志愿者的眼睛。這兩名被蒙上了眼睛的志愿者需要進入到場地中間，找到屬于自己小組的輪胎。在輪胎被找到之前，任何其他隊員不得進入場地，而且志愿者不可以摘掉蒙眼布。志愿者只能根據(jù)隊友們的指令，判斷向哪里走、走多遠。一旦志愿者碰到了自己小組的輪胎，他就可以摘摔蒙眼布了，與此同時，他的隊友們可以跑入場地中，開始比賽。只允許通過用腳踢、用腳或膝蓋推的方式移動輪胎.不允許用手或胳膊接觸輪胎。如果某個隊員的手或胳膊碰到了輪胎，該小組的輪胎必須保持靜止10秒鐘，在這10秒鐘里，該小組的任何人都不能碰這個輪胎。在這個比賽中沒有邊線，也就是說在橫向上大家可以自由活動，但是。不管你在多寬的范圍內(nèi)傳遞輪胎.別忘了得分的規(guī)則是把輪胎推過對方的球門。通過上面對游戲規(guī)則的描述，你不難發(fā)現(xiàn)。要贏得這場比賽.你不僅需要好的進攻戰(zhàn)略，而且需要好的防守戰(zhàn)略，你需要瓦解對方的進攻，盡量不讓對方的輪胎攻入自己的球門。唯一的防守規(guī)則是不可以通過把腿放入輪胎的中間來停止輪胎的運動戶外素質(zhì)拓展游戲大全團隊精神。一旦某個隊“進球”了，兩個隊都要把自己的輪胎放回到場地中間，準備重新開始比賽――即所有隊員退出到場外，在自己的球門后面站好.每個隊推舉一名志愿者。蒙上他們的眼睛。

戶外拓展游戲活動教案

游戲道具。

氣球。

游戲規(guī)則。

首先，需要一段號召語：為了讓各位回味兒時的游戲，并建立親密的男女關(guān)系，現(xiàn)在需要若干的精英參加游戲，一男一女兩人自由搭配，男的必須是身高170公分以上，體重55公斤以上者，而另一位女的必須是楊貴妃般身段(155公分、50公斤以上)。

沙灘賽：游戲以男背女形式進行，女的后背上需要掛一個氣球，然后所有隊伍混戰(zhàn)，必須盡全力將其他人身后的氣球弄爆，且保護自己的氣球，氣球爆的隊伍需要淘汰出局，離開場地，最后成功保住自己氣球的一隊獲勝。

該游戲主要是在沙灘上進行，即使摔倒也不會受傷，盡量避免在陸地上玩，成年人摔一下可能會受傷哦。氣球可以綁在一個長繩子上，然后將繩子系在身上，氣球朝后即可。

水中賽：騎馬打仗游戲還可以在水中進行，同樣是男女組合，水中比賽不用氣球，將一方推到即可將其淘汰，水深最好是腰間以上，不要超過胸口為佳。

戶外拓展游戲活動教案

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8一16個人組成的小組。

道具：

·1個海濱氣球。

·比較大的游戲場地。

概述：這個游戲會讓所有的人都參與進來，它甚至可以調(diào)動那些最不愿意參與的隊員的積極性。

目的：

1.培養(yǎng)團隊精神。

2.增強合作配合意識。

準備：

步驟：

1.讓隊員們站成一圈。

2.告訴隊員們他們將要一起挑戰(zhàn)一項世界記錄。

3.告訴隊員們他們的任務(wù)是讓球在空中停留2分16秒，在這段時間內(nèi)，墊球次數(shù)不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必須通過不停地墊球，使球不至于落地。另外，不允許連續(xù)墊球，也就是說，接到球的人必須把球傳給另一個人。

4.如果隊員們可以很輕松地實現(xiàn)目標，那么你就需要提高目標了?？梢酝ㄟ^一個小花招，不著痕跡地提高目標。比如你可以這樣對大家說：“抱歉。我剛才讀錯了，這項世界記錄是這樣的……”，或者說：“剛剛接到通知，今天早些時候有人刷新了這項世界記錄，新的記錄是……”

討論問題示例：

安全：告訴隊員們注意安全，小心不要被絆倒或撞傷。如果大家在墊球的過程中不自覺地進入了有危險隱患的區(qū)域，你要趕緊讓大家停下來，重新開始。

變通：可以嘗試著讓隊員們同時墊兩個球或三個球，這樣小組可以創(chuàng)造出一個全新的世界記錄。

戶外拓展游戲活動教案

活動目標：

1、探索布袋的多種玩法，運用布袋快樂的游戲。

2、在游戲中練習(xí)走、跑、跳、爬的本動作技能，重點練習(xí)手膝著地爬，發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)性。

3、體驗情景游戲的樂趣，提高對體育活動興趣。

活動準備：音樂、樹葉、人手一個布袋。

活動過程：

一、熱身運動。

寶貝兒們，今天天氣真好，想不想跟著老師一起出去玩?

記得帶上我們的布袋喲!走，出發(fā)啦!

(歌曲《郊游》，帶幼兒進入場地。)。

1、設(shè)置天氣變化的情景，在教師的提示下跟隨音樂的變化進行熱身運動。

轟隆隆的雷聲――哇，打雷了，快下雨了。(慢走)。

沙沙的小雨聲――下小雨啦，快找個地方躲雨吧。(慢跑)。

嘩嘩的大雨聲――下大雨啦，趕快用布袋遮遮雨吧。(快跑)。

沙沙的小雨聲――雨變小了，小心路滑別摔跤喲的!(慢走跑)。

雨停了――哎，雨終于停了，讓我們休息一下吧!(停止走跑)。

哇!剛才好大的雨，把我們身上都淋濕了，布袋也淋濕了，來，讓它晾一晾吧!(放下布袋)。

2、跟隨音樂進行熱身運動。

來，小寶貝，讓我們甩甩頭上的雨水，還有手上的，腳上的，檢查一下身上還有雨水嗎?

二、探索布袋，感受布袋的多種變化。

1、探索布袋的多種變化。

并讓大家來模仿布袋的變化。)。

2、感受布袋的“一物多玩”

小寶貝，好能干啊!發(fā)現(xiàn)了布袋這么多有意思的變化和玩法，老師也想來變一變，玩一玩。

變成小球(拋一拋)，變成蹦蹦床(跳一跳)，變成小橋(走一走)，小橋太短了，讓我們連起來變一變，變成長長獨木橋橋(兩臂側(cè)舉直線走)。

三、游戲：布袋變變變(練習(xí)袋鼠跳，手膝著地向前爬)。

1、小朋友們真棒，發(fā)現(xiàn)了布袋的這么多玩兒法，其實套上布袋更好玩兒呢!大家要不要試試?(大大布袋真好玩，雙手提起抖一抖，小腳小腳鉆進去，變變變，變成可愛的毛毛蟲。)。

2、游戲：爬來爬去的毛毛蟲。

(1)引導(dǎo)“蟲寶寶”練習(xí)練習(xí)手膝著地向前爬，注意指導(dǎo)幼兒爬的動作要領(lǐng)，鼓勵較弱的幼兒努力向前爬。

(2)幼兒熟悉動作后，引導(dǎo)幼兒向前快爬，提醒寶寶注意安全，不要擁擠。

3、游戲：袋鼠跳。

(1)套上布袋除了學(xué)毛毛蟲爬一爬，滾一滾，還可以怎樣玩兒呢?

(2)引導(dǎo)“袋鼠”練習(xí)雙腳跳，注意動作要領(lǐng)及安全。

4、師配樂創(chuàng)設(shè)情景帶著幼兒套著布袋爬、滾、跳。

媽媽發(fā)現(xiàn)了好多又鮮又嫩的葉子，快去吃吧!(引導(dǎo)幼兒從場地的一邊爬、滾、跳向另一邊，先到達的幼兒可邊吃葉子邊為后邊的幼兒加油!)。

四、放松運動葉子真好吃，小寶貝，吃飽了嗎?讓我們休息一下，放松放松。在音樂聲中，寶寶們脫掉布袋，變成美麗的蝴蝶，在花園中快樂飛舞。

活動反思：

小班幼兒活潑好動，摸、爬、滾是他們自娛自樂，相互嬉戲的最愛。爬能使幼兒多種感官參與活動，各種器官能夠得到協(xié)調(diào)靈活的發(fā)展，爬是幼兒體育活動中的六大動作之一，也是小班幼兒非常喜歡的活動。

活動重點是練習(xí)套袋手膝著地爬，發(fā)展身體及動作的協(xié)調(diào)性。由于小班孩子對爬的動作技能有一定的基礎(chǔ)，在活動中針對孩子對爬的玩發(fā)法單一，興趣不持久的特點，進行套袋手膝著地爬，豐富了爬的趣味性，又對練習(xí)手膝著地爬加深了難度，進一步發(fā)展身體及動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高對體育活動的興趣。

活動設(shè)計由于小班孩子剛?cè)雸@才，很多孩子剛適應(yīng)幼兒園生活，在活動中力求給孩子一個輕松愉悅的氛圍，以音樂貫穿整個游戲，使小班體育游戲活動更加生動有趣。將教學(xué)內(nèi)容游戲化，這符合幼兒教育重要特點。孩子本身對動物就較有親切感，再加上教師參與游戲并且當他們的媽媽，更能增加幼兒的興趣與積極性。活動開始我用下雨了的情境導(dǎo)入，把布袋當作傘，練習(xí)快走、快跑、慢走及雨停后進入熱身，即進行了熱身，又能將孩子帶入玩布袋的活動中，產(chǎn)生玩布袋的興趣。接著在布袋變變變的環(huán)節(jié)中，我引導(dǎo)孩子進行布袋的多種玩法，變成小球，練習(xí)上拋;變成地毯練習(xí)爬;變成蹦蹦床，練習(xí)雙腳跳;變成小橋練習(xí)近平衡。變成毛毛蟲學(xué)習(xí)套袋爬行。變蝴蝶放松，最后有以擁抱獎勵的方式，讓孩子體驗到成功的喜悅!

戶外拓展活動方案

活動對象人群：公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)活動目的：加強青年人之間的交流與學(xué)習(xí)，增進理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團隊精神。

活動內(nèi)容：分團隊的互動小游戲，野外自助燒烤，自由活動(內(nèi)容的具體形式文中將詳細說明)。

活動組織者：公司人力資源部、團支部。

活動要求：活動參加者請遵守相關(guān)紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。

活動內(nèi)容安排(待議)：

互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此，在設(shè)計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

游戲之一：縮小包圍圈。

游戲目的：

1.使小組充滿活力。

2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。

3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。游戲時間：約10分鐘左右。

步驟：暫時保密。

備注：在該游戲完成后，考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團隊分成若干個小組，以便于組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統(tǒng)觀念，具體操作是：在前面一個游戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報數(shù)，每個報到相同數(shù)字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成后，下面的活動就要以此為單位同步進行)，這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構(gòu)建。

互動游戲之二：起隊名。

游戲目的：

l.使各個小組擁有自己的名字。

2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。

3.把小組成員團結(jié)在一起。

游戲時間：約15分鐘。

步驟：

1.將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組)。

2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，

也可用符號代替。

3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。

互動游戲之三：帶球賽跑。

游戲目的：

1.使小組充滿活力。

2.顯示合作的力量。

3.引人發(fā)笑。

游戲時間：約三十分鐘左右。

步驟：暫時保密。

備注：在游戲的進行過程中，為了保證游戲能夠順利進行，我們可以針對游戲中出現(xiàn)的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節(jié)，讓大家開心地完成整個游戲。

互動游戲之四：闖地雷陣。

游戲目的：

1.建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

2.引發(fā)大家的笑聲。

游戲時間：約半小時。

步驟：暫時保密。

本次互動游戲設(shè)臵暫時確定為四項，總計耗時約2小時(大致上從9：30——11：30)。

另附游戲活動中所需要的道具：氣球(約20個)，紙板(暫定約20余塊，數(shù)量不限，多多益善)，蒙眼布(5塊)，口哨(1枚)。

備注：為調(diào)動大家的參與積極性，我們考慮給每個參加活動的小組進行總體評價，得分最高的小組可以得到一點小獎品(當然獎品的設(shè)臵還是以鼓勵性質(zhì)為基本原則)。為保證活動的有序、整然，我建議設(shè)臵一個評委會(評委由特邀嘉賓擔任)。

具體評分規(guī)則如下(初稿，待議)：

1.在起隊名游戲環(huán)節(jié)，最先說出來的團隊可以獲得三顆星，其次是兩顆星，再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認)。

2.帶球賽跑游戲中，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收獲四顆星，以此類推。

3.闖地雷陣游戲中，得分細則如2中所定。

4.在整個游戲的進行過程中，表現(xiàn)最積極，相互協(xié)作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認)。

5.對各團隊所獲星星的數(shù)量進行歸納，由領(lǐng)導(dǎo)對本次活動進行點評，并對優(yōu)勝團隊頒發(fā)獎品。

其他物資：

1.純凈水若干箱(考慮到當天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應(yīng)該會比較高，我建議水儲備應(yīng)該在8箱左右)。

2.遮陽帽(建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時也可以起到統(tǒng)一著裝的效果)。

3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環(huán)保的效果，同時，也可以保證我們食物的清潔衛(wèi)生)。

4.水果若干。

5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經(jīng)費及大家討論后再作定論)。

6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設(shè)臵，木炭2簍)。

燒烤時間暫定為12：00——13：30。

自由活動時間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)。

自由活動時要切記安全，我們不提倡以個人為單位獨自活動(最少要2人以上)，愿意自由活動的可以留下聯(lián)系方式(各組負責人的手機號碼即可)，以方便我們進行溝通。

各游戲步驟。

游戲一：縮小包圍圈。

1.讓隊員們緊密地圍成一圈。

2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要。

一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。

6.邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

游戲之二：起隊名。

1.將人數(shù)較多的隊員劃分成若干個由8個人組成的小組。

2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。

游戲之三：帶球賽跑。

1.選一塊寬闊平整的比賽場地。

2.讓每個隊員找一個搭檔(每個團隊中可以自由組合)。

3.給每對搭檔發(fā)一個氣球。

4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

5.在賽場上標記出起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠越好。

6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

7.告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

8.帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī)，該小組必須回到起點，重新開始。

游戲之四：闖地雷陣。

1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3.讓每個隊員找一個搭檔。

4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點和終點。

6.在起點與終點之間盡量多地鋪上一些紙板。

7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8.致游戲開場白，開場白示例如下：

幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖?，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!