日子如同白駒過隙,我們又將續(xù)寫新的詩篇,展開新的旅程,是時(shí)候抽出時(shí)間寫寫計(jì)劃了。擬起計(jì)劃來就毫無頭緒?下面小編為大家?guī)沓醵?u>學(xué)習(xí)計(jì)劃表模板,希望大家喜歡!
初二學(xué)習(xí)計(jì)劃表
一、時(shí)間安排
1.每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);
每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2.計(jì)劃與非計(jì)劃
如無特殊情況,每天必須完成以上計(jì)劃;
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時(shí)不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1.不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請(qǐng)家教,相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2.語文課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3.數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;
假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4.英語課程計(jì)劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);
把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶,時(shí)間不限;
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;
若有興趣、有機(jī)會(huì),可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動(dòng)安排
1.隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次。
2.至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗(yàn)生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次。
3.每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全。
4.每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等。
5.一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨(dú)立招待。
6.每周玩電腦2小時(shí)左右,重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高。
7.嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天,當(dāng)1-2天家長。
8.其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。
如何高效學(xué)習(xí)
1、備考復(fù)習(xí)時(shí),不要直接照著筆記復(fù)習(xí)??梢怨P記放到一邊,重新整理學(xué)習(xí)材料,自己想出一套全新的重點(diǎn)概述來,這樣做,會(huì)強(qiáng)迫你把學(xué)習(xí)材料全部以一種不同的思路去過一遍。
2、在學(xué)習(xí)過程中可以多換幾個(gè)不同的學(xué)習(xí)場(chǎng)所和環(huán)境。換一個(gè)完全不同的環(huán)境/換一個(gè)完全不同的時(shí)間段,針對(duì)慣常行為的每一個(gè)改變都幫忙你把要學(xué)的/要練的東西記得更牢固、更清楚一點(diǎn),幫忙你把記憶保留得更長久。
3、拉開時(shí)間間隔:華整為零才能記得更得持久。
每個(gè)大學(xué)生都嘗試在考試前一周瘋狂復(fù)習(xí),但等到下學(xué)期開學(xué)之后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的知識(shí)都忘了的差不多了。在學(xué)習(xí)的時(shí)候使用間隔記憶,每隔一段時(shí)間學(xué)習(xí)并復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。
研究發(fā)現(xiàn),第二次復(fù)習(xí)與第一次學(xué)習(xí)之間的最佳間隔,與距離考慮的時(shí)間間隔按比例遞減。也就是說,距離考試還有一星期,那么最佳復(fù)習(xí)時(shí)間為第一次學(xué)習(xí)之后的一、兩天之內(nèi)。距離考慮還有6個(gè)月,最佳復(fù)習(xí)時(shí)間為第一次學(xué)習(xí)之后的3—5星期。
4、先考試再學(xué)習(xí):利用無知的潛在價(jià)值
我們的記憶有一個(gè)奇怪的特點(diǎn),即主動(dòng)的回想比被動(dòng)的重復(fù)效果要更好。
學(xué)到差不多的時(shí)候最好先放一放,然后盡量用心去回想剛才的內(nèi)容。這樣的學(xué)習(xí)效果比直接看書要更好。
5、學(xué)習(xí)與背誦的最佳時(shí)間配比
先花40%時(shí)間來閱讀和學(xué)習(xí)。然后憑記憶盡量背誦的效果最好。先花1/3的時(shí)間去學(xué)去記,剩下的時(shí)間用來靠記憶背誦,記憶效果最好
6、學(xué)過之后以考試的`形式立刻復(fù)習(xí),是幫助學(xué)生加深記憶的一種很有效的方法。應(yīng)該多多增加考試頻率。
有些類似的考試,尤其是單項(xiàng)選擇題的考試,在答錯(cuò)之后很快就能得到正確答案,錯(cuò)誤的選擇反倒能促使我們學(xué)到更多的知識(shí)。
7、先猜測(cè)后學(xué)習(xí)使你的大腦能以更高的要求去動(dòng)作。從而使知識(shí)更深刻地印在腦中。預(yù)考更容易把知識(shí)印在大腦中。
使用這條技能的辦法就在,在你開始學(xué)習(xí)一門新的課程之后,去考試,雖然你會(huì)答得很差,但會(huì)影響你這門課程的學(xué)習(xí)效果?;蛘咴诿刻谜n堂開始先考試,然后在課程上講解預(yù)考的所涉及的內(nèi)容
8、在遇到難題的時(shí)候,可以先把難題放到一邊,從而給潛意識(shí)一個(gè)自己去琢磨的機(jī)會(huì)。我自己經(jīng)常會(huì)在跑步之后,想出幾個(gè)要寫的話題,然后去跑步,等跑完步之后,晚上再開始寫的時(shí)候,大腦中就會(huì)跳出很多想法和素材。
9、休息會(huì)為三類:
1)、放松,比如躺在沙發(fā)上聽音樂。
2)、輕度用腦,比如上網(wǎng)
3)、高度用腦,比如寫短文或想一個(gè)另一個(gè)課程的作業(yè)。對(duì)于數(shù)字或空間類的問題,三種休息方法都不錯(cuò)。對(duì)于語言類的難題,輕度用腦效果最好。
10、創(chuàng)造性的飛躍,通常出現(xiàn)于創(chuàng)作者沉浸在某個(gè)故事或主題一段時(shí)間之后,暫時(shí)放到之時(shí),而且常常以零碎的形式出來,沒有一定的先后順序和大小規(guī)則,也不講究重要程度。
創(chuàng)造性的飛躍有可能是一套宏大、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)南敕?,也有可能是一步小小的改進(jìn)或點(diǎn)子。
11、人一旦被某件事吸引,便會(huì)自然產(chǎn)生一種動(dòng)力想要一口氣做完那件事。而這種動(dòng)力會(huì)隨著事情臨近尾聲而變得強(qiáng)度。
當(dāng)你全神貫注在工作或?qū)W習(xí)中,他人對(duì)你的打擾不但會(huì)延長這些工作在你記憶中駐留的時(shí)間,而且還會(huì)讓你在心理上把這項(xiàng)工作提高到“需要優(yōu)先完成”的位置上。
12、常規(guī)的刻意練習(xí)是針對(duì)某個(gè)具體目標(biāo),反復(fù)重復(fù),但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)運(yùn)用穿插交替,訓(xùn)練效果會(huì)更好。學(xué)習(xí)也是一樣,把新的科目跟學(xué)過的、練過,但已經(jīng)有一段時(shí)間沒復(fù)習(xí)的內(nèi)容混合到一起,學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。
13、睡眠起到鞏固記憶的效果,千萬熬夜復(fù)習(xí)。研究者認(rèn)為快速眼動(dòng)睡眠有助于平復(fù)情緒、鞏固模式識(shí)別和歸納演繹的能力,二階段睡眠有助于運(yùn)動(dòng)機(jī)能的學(xué)習(xí),三四階段的深睡眠有助于記憶。每個(gè)人的睡眠模式都很類似,其中睡眠后期是二階段和快速眼動(dòng)睡眠交替出現(xiàn),因此識(shí)別能力和運(yùn)動(dòng)能力的鞏固尤其會(huì)受睡眠不足的影響。
學(xué)習(xí)一上午之后,可以在中午或下午睡一小時(shí),所起的作用跟晚上睡8小時(shí)是一樣的。
有效的學(xué)習(xí)技巧
1、積極主動(dòng)地聽課。
中小學(xué)的課程(尤其是中學(xué))并欠好對(duì)付,在毫無準(zhǔn)備(預(yù)習(xí))的情況下聽老師講課,頂多只能懂些簡單的東西,想要做到徹底理解,幾乎很難。
真正所謂的“上課”,就是把本身事先做過或思考過,但又不怎么理解的問題,放在課堂教學(xué)的有限時(shí)間里去求得解答的線索,然后再去思考更深一層的問題,這樣你必需做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。
2、預(yù)習(xí)的過程。
(1)、預(yù)習(xí)第一階段。
先把教科書通讀一遍,在不甚了解的地方作個(gè)記號(hào),上課時(shí)就針對(duì)這些疑點(diǎn)提出問題,直到了解為止。
(2)、預(yù)習(xí)第二階段。
研究課本后的問題或習(xí)題,將它們解答出來,上課時(shí)將答案與老師講解的正確答案對(duì)照。
(3)、預(yù)習(xí)第三階段。
利用參考材料,將沒有學(xué)過的內(nèi)容(后幾課)做一番預(yù)習(xí),能做到這一部,不但預(yù)習(xí)的興趣會(huì)迅速增加,并且預(yù)習(xí)的功夫也會(huì)漸漸達(dá)到“爐火純青”的境界。
當(dāng)然在預(yù)習(xí)階段遇到不太明白的地方,你得立刻回過頭來復(fù)習(xí)以前的部分,所以“預(yù)習(xí)”自己就包羅了大量的“復(fù)習(xí)”因素,兼有雙重功能。正如有人曾說過的“七分預(yù)習(xí),三分復(fù)習(xí)”。
3、復(fù)習(xí)的過程。
(1)、復(fù)習(xí)第一階段。
把課堂上學(xué)過的內(nèi)容重溫柔一遍、實(shí)際上,這是最愚笨的方法,很多人都是這樣:“點(diǎn)到為止”,生吞活剝,但總比一點(diǎn)都不復(fù)習(xí)好得多。
(2)、復(fù)習(xí)第二階段。
把課堂上學(xué)過的重點(diǎn)摘出來,整理在條記本上,這并不需要太多時(shí)間。
(3)、復(fù)習(xí)第三階段。
做練習(xí)(這是加強(qiáng)應(yīng)用能力的問題)??偠灾?,要提高學(xué)習(xí)能力,必需以聽課為重,在預(yù)習(xí)和上課階段,讓你的學(xué)習(xí)潛力得到最大限度的發(fā)揮,然后利用復(fù)習(xí),將學(xué)習(xí)的要點(diǎn)加以深入思考和整理,以提高應(yīng)用能力。
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