護理畢業自我總結（優質13篇）

在總結的過程中，我們可以發現自己在某些方面取得了出色的成果，從而更好地肯定和鼓勵自己。這里為大家整理了一些自我總結的優秀范文，希望對大家寫作有所啟發。

護理畢業自我總結字

我是xx屆護理系的應屆畢業生xxx，通過四年的理論知識學習之后，根據學習的需要，學校為我們安排了為期1年的臨床實踐學習。我們于xx年1月份進入海安人民醫院進行了為期1年的臨床護理實踐。臨床的實習是對理論學習階段的鞏固和加強，也是對護理技能操作的培養與鍛煉，同時也是我們就業前的最佳鍛煉的機會。實習快接近尾聲，原來的我迷茫與無知，現如今滿載而歸。在這里我們要感謝海安人民醫院給我們提供了這樣好的實習環境和各種優越的實習條件，在醫院實習的這段時間里，根據護理部的精心安排，我們把所有科室都輪流進行了熟悉。也要感謝所有的帶教老師對我們的悉心指導和耐心帶教，讓我們能在踏上工作崗位之前擁有如此好的鍛煉自己的機會。

對于護理的工作我們處于比較陌生的狀態。慶幸的是，有老師為我們介紹各班工作，讓我們可以較快地適應醫院各科室的護理工作，能夠盡快地適應醫院環境，為在醫院實習和工作打下了良好的基礎，這也算是實習階段的第一個收獲：學會適應，學會在新的環境中成長和生存。

護理，養成良好的工作態度。

在帶教老師的耐心指導下，同學們的無菌技術、配藥液技術、靜脈輸液等有了質的飛躍，掌握了其技術的要領，知道如何做好一個操作。

通過實習，我們深刻地認識到了護士這個職業很平凡卻又很偉大，一個好的護士一定要踏踏實實地做好每一項工作，每做一件事都要帶著心做，因為每一個動作、每一件小事都關乎著病人的生命。在工作中我們時常受氣，受累，所以溝通也尤為重要，而我也在帶教老師的指導下學會主動和病人溝通，使病人得到滿意的護理服務，并能大膽的提出自己的想法。當發現自己在護理操作中有不規范的地方時，能及時向帶教老師請教。

我知道自己還有許多需要改進的地方，在今后的工作中我會更加努力，不斷提高自身的業務能力，使自己的理論知識及操作技能更上一個臺階，以便能更好的服務于患者，爭取做一名優秀的護理人員。

護理畢業自我總結

珍貴的三年護理專業的大學生活已接近尾聲，回顧自己走過的路，我感覺非常有必要將這三年所學進行總結，以便在今后的工作生活中揚長避短。

本人從xx年進入廣西醫科大學護理學院就讀護理學以來，積極地學習相關的護理知識和認真工作，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸，也有過無法補及的過錯。然而，日益激烈的社會競爭也使我充分意識的成為一名德、智、體全面發展的大學生的重要性，但是，當我們真正接觸到病人后，我發現臨床護理和我們書本上所學的知識還是存在著差距的，自己不僅要有扎實的護理理論知識，還要有熟練的操作技能，應具備有受傷觀、愛心、奉獻精神等。無論如何，在過去在校學習的幾年是我不斷努力學習，不斷奮斗目標，不斷完善自我，不斷經歷成長磨練的階段。在其中我曾經努力學習護理相關知識，擔任班干、社團干部和舍長時工作認真，與同學友好相處，積極主動參與班集體活動，也榮獲獎勵；可其中我也迷糊過，踏上過錯誤的路，但是我一直都在悔悟，它使我擁有動力更努力地完善自我，改正不足，讓我的人生更充滿信心與動力。

在今后的工作道路上我給我個人的自我鑒定：在思想上，認真學習，積極向上，要有勇于接受批評和自我批評的精神，樹立正確的人生觀和價值觀；嚴格遵守醫院的各項規定和制度，團結同事，積極主動參與各種活動；在學習上要嚴格要求自己，刻苦鉆研，態度端正，目標明確，不斷擴展自我的知識面，提高自思想文化素質；在工作上，我一定能做到對待患者細心、耐心、愛心、責任心，不遲到不早退，認真仔細做好每一項工作，善于工作總結，向護士長及資深的老師請教，努力提高自身的業務水平；在生活上，養成良好的生活習慣，有條理，嚴謹生活態度和作風，豐富自己的閱歷。讓自己所學的護理知識充分運用到臨床上，為病人更多的服務，提供更好更全面的護理，幫助他們恢復健康。

人生總要不斷地學習，不斷的完善，爭取克服一切的不足，努力奮斗，朝著目標，做好一名優秀的護理人員，我相信只要努力與付出自己一定行！

這三年是我一生的重要階段，是學習專業知識及提高各方面能力為今后發展服務的重要階段。從跨入大學校門的那一刻起，我就堅定了這樣一個信念：“愿吾一生純潔忠誠服務，勿為有損無益之事，勿取服或故用有害之藥，當盡予力以增高吾職業之程度，幾服務時所知所聞之個人私事及一切家務均當謹守秘密，予將以忠誠勉助醫生行事，并專心致志以注意授予護理者之幸福?！边@是護理專業的偉大先驅南丁格爾為所有護士所立的誓約，也是我愿用一生所遵守的誓約。

在這三年里，我時刻提醒著自己，護理專業并不是只要有愿為病患服務的心愿，有熟練的操作技術就足夠的。我在提高自己專業素質的同時，也努力提高自己的思想道德素質，使自己成為德、智、體諸方面全面發展，適應21世紀發展要求的專業人才。

智，即護理專業知識。我熱愛我的專業并為其投入巨大的熱情和精力。三年來，我系統全面地學習了護理專業的理論知識，才真正知道了護理專業內容的豐富。從要求護理者機敏而沉穩的急救護理，到需要護理者耐心細致的幼兒護理；從內容豐富的內科護理，到要求嚴格、非常強調無菌操作的外科護理。我明白了要將護理知識真正的掌握并能夠學以致用，真的是要付出很多努力的。老師教導我們：一本本護理專業的課本，都是護理界的先驅們用自己的經驗甚至是血的教訓，一點一滴積累起來的。我們不但要繼承，還應該在自己的工作中，加以發揚。讓護理技術變成熠熠發光的藝術般的人類瑰寶。

體，包括身體和心理兩個方面。作為護理者，必須擁有良好的身體素質和堅韌的意志品質。大學里，我一直積極參加學校、學院和班級的各項體育活動，堅持鍛煉，為有個健康的身體打下了良好的基礎。在心理方面，我鍛煉自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服學習和實踐中的心理障礙、畏難情緒，以更好地適應今后工作的要求。

可以說的三年的大學生活，塑造了一個健康，充滿自信的我。但同時我也認識到，眼下社會變革迅速，對人才的要求也越來越高。社會是在不斷變化、發展的，要用發展的眼光看問題，自身還有很多缺點和不足，要適應社會的發展，就得不斷提高思想認識，完善自己，改正缺點，做一名優秀的白衣天使。

護理中專畢業自我總結范文

兩年的中專生活似彈指一揮間，從剛跨入中專時的失落和迷茫，到現在即將走上工作崗位的從容、坦然。我知道，這又是我們人生中的一大挑戰，角色的轉換。這除了有較強的適應力和樂觀的生活態度外，更重要的是得益于中專兩年的學習積累和技能的培養。

本人從月進入四川省衛校就讀以來，一直以嚴謹的態度和積極的熱情投身于學習和工作中，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸，然而日益激烈的社會竟爭也使我充分地認識到成為一名德智體全面發展的優秀學生的重要性。

第一、在思想上，與黨中央保持一致，堅持四項基本原則，認真學習三個代表重要思想。要求積極上進，熱愛祖國、熱愛人民，擁護中國共產黨的領導，遵守國家的法律法規及各項規章制度積極向黨組織靠攏，向黨遞交入黨申請書；有很強的上進心，勇于批評與自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀。服從命令，聽眾指揮。能嚴格遵守學校的各項規章制度的；能積極參加學校組織的各項活動并能尊敬師長，團結同學。

第二、在學習上，嚴格要求自己，憑著對成為一名優秀藥士的目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業知識和技能，作到了理論聯系實際；除了專業知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質。第三、在生活上，養成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹的生活態度和良好的生活態度和生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有自己的良好出事原則，能與同事們和睦相處；積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的閱歷，用有限的生命投入到無限的工作中。

以上是我的綜合個人鑒定，以后的實習中我會更加不斷努力地學習，不斷提高自身的業務能力。從而使自己的理論知識及操作技能更上一個臺階，以便能更好的服務于患者。希望我以后能夠在我自己的崗位上幫助好我的每一個患者。

護理專業畢業實習自我總結報告

一般我們實習期間都要寫一份實習。

報告，我們護理專業學生要怎么寫呢?下面是小編搜集整理的護理專業畢業實習自我總結報告，歡迎閱讀，希望對你能夠提供幫助。更多資訊盡在自我總結欄目!

即將畢業,護理實習結束了.在實習期間,我堅持黨的路線,方針,政策,積極擁護黨的領導,相應黨的號召,思想上與黨中央保持一致.醫療工作的特點是把病人的利益,人類的健康放在第一位.本著全心全意為人民服務,本著以人為本的精神,積極創建和諧社會,實行救死扶傷的革命人道主義.真正體現以病人為中心,以質量為核心,努力為病人解除病痛.加強醫德修養,建立助人為樂的價值觀,樹立崇高的理想,增強臨床工作責任感.在帶領老師的指導下,積極參與臨床實踐工作.認真履行實習職責.通過臨床實習,鞏固所學專業理論知識,掌握臨床基本操作技術和技能,積極培養分析問題,解決問題的能力,理論聯系實際,為更好的完成本職工作打下扎實基礎.

在實習期間,我嚴格遵守醫院。

規章制度。

和病房紀律.服從老師的實習安排,勤勤懇懇,任勞任怨,尊重師長,團結同學,愛崗敬業,關心病人,熱情服務,認真負責;對病人誠懇正直,熱情有禮,助人為樂;耐心解答病人的疑問,工作積極主動,盡職盡責,有創造力,經常主動巡視病房;行為文明,使用禮貌用語;急病人所急,想病人所想.能全面正確分析問題,應用護理程序,基礎醫學和臨床醫學理論,對病人進行護理評價,實行整體護理.并利用所學的醫護心理學對病人做出心理評估,進行心理護理,從心理上解決病人顧慮,使病人早日康復.通過實習,我能獨立解決工作中的護理問題,及時完成護理記錄,認真完成各項護理任務.

在實習過程中,按照醫護人員的職業形象,約束和規范自己的行為,塑造和完善自我形象.不斷充實自己,加強工作責任感,提高護理質量.隨著人們健康意識的提高,更要求我們必須具有良好的職業道德和責任心.嚴格執行各項規章制度及操作規程,認真觀察病情,觀察不同疾病的重要點,做到自己心中有數.如護理心衰患者時,使用洋地黃類藥物,因洋地黃類藥物的治療量與中毒量很接近,治療量和維持量個體差異較大,在同一病人的不同病期亦有差異,因此必須隨時結合病情變化加以調整.再如,護理農藥中毒患者,要重點區分阿托品不足,阿托品化,阿托品中毒的表現,根據病情調整阿托品的劑量.提高自身觀察病情和分析病情的能力,是作出正確診斷與實施治療護理的需要.學會愛護患者,認真做好四輕,即"走路輕,說話輕,關門輕,操作輕."做好六潔,四無工作,即"頭發,口腔,指(趾)甲,皮膚,會陰,床單清潔;無褥瘡,無墜床,無燙傷,無護理并發癥等.根據患者的身份,年齡,職業,職稱選擇適當的稱呼,交流溝通時態度和藹,熱情,交談時作到語言準確優美,語流連貫通暢,語態得體自如.從患者易接受的角度入手,更好多與患者交流,建立良好的護患關系.

通過實習,能夠按照各項護理操作規程,積極主動的學習新的操作技巧,對常規操作如內科吸痰,吸氧,導尿術等;外科備皮,灌腸,留置胃管,皮膚按摩等;小兒科的洗胃,頭皮靜脈針,肌肉注射等操作都按操作規程準確獨立完成.嚴格無菌技術,嚴格三查七對.在實習期間,熟練了各科常用儀器的使用及保養.如心電監護儀,微量輸出泵,呼吸機,新生兒暖箱及新生兒藍光箱.熟悉了各科常見病,多發病的臨床表現和護理程序.能夠及時準確的完成護理計劃,制定并實施護理措施.對患者進行全面評估,掌握危急,重癥的搶救原則.

在實習期間,對病人認真講解衛生,預防,健康知識,并對患者認真指導,真正使病人對自身疾病有一個全面,系統的認識,能夠更好的加以預防并學會緊急常規處理.以"一心為患"的態度做到有愛心,有責任心和進取心.認真學習熟練掌握與患者的溝通技巧,隨時與患者進行溝通,減輕患者的身心病痛,做患者的知心朋友,了解其心理需求,對合理的予以滿足.尊重患者的隱私和盡力理解其意愿,盡最大的努力解決他們的健康問題.在保障患者各項權益的同時,積極學法,懂法,守法,護法,避免醫療糾紛,維護正常醫療秩序.

通過學習,更加深刻的體會到,醫護工作的崇高與偉大.每取得一次成功,都會為進一步接近最終目標而感到欣慰.每當看到無數被救治的病人重返工作崗位的時候,就會從病人的康復中看到自己的勞動成果,為體現自我價值而感到自豪.隨著社會的不斷發展變化和人們物質生活的提高,精神生活的需求,人們在重視身心健康的同時,對疾病的預防和自我保健意識也不斷提高增強.我準備在將來的工作中,不斷學習,努力提高自身素質,應用醫學,心理學,社會學等人文科學,去更好的服務于患者,救死扶傷,滿足患者的需求.

本人通過10個月的護理實習，在帶教老師的悉心指導與耐心帶教下，認真學習各項管理制度和《醫療事故處理條例》及其相關的法律法規，多次參加護理人員學習，通過學習使我意識到現代護理質量觀念是全方位全過程的讓病人滿意，努力把理論知識和臨床實踐有機的結合在一起，思想認識水平也有了一定的提高。

在實習期間嚴格遵守醫院規章制度，認真履行實習護士職責，嚴格要求自己尊敬師長，團結同學，不遲到不早退，踏實工作努力做到護理工作規范化，技能服務優質化，基礎護理靈活化，并做到理論學習有計劃有重點，護理工作有措施有記錄。實習期間始終以“愛心，細心，耐心”為基本，努力做到“眼勤，手勤，腳勤，嘴勤”，想病人之所想，急別病人之所急，全心全意為患者提供優質服務，樹立良好的醫德醫風。

在科室實習中，我嚴格遵守科室制度，按時參加護理查房，熟悉病人病情，能正確回答帶教老師的提問，規范熟悉進行各項?？撇僮骷盎A操作，嚴格執行三查八對，在工作中嚴格執行無菌操作，發現問題能認真分析及時解決，在搶救工作中一絲不勾，有條不紊，得到老師的認可患者的信賴和好評。

同時本人還參加了醫療機構的下鄉體檢活動，不斷豐富自己的業務知識。通過實習本人理論和實踐水平都有所提高，在今后的工作中我將繼續努力，牢記護士職責，不斷加強思想學習與業務學習，全面提高自身綜合水平，為患者提供優質服務。

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護理畢業生自我總結

時光匆匆，馬上就要揮別充滿美好記憶的大學生活。如今回首，是對過去地審視和，亦是對未來的憧憬和希望。即將踏出校門的我，滿心期待大千世界的挑戰和磨練。

深知性命相托的重要，從踏入大學門檻的那天起，在良師的精心指導下，我奮力拚搏、自強不息，逐漸成為了一個能適應社會要求的新時代大學生，并為做一個知識型的社會主義建設者打下堅實的基礎。

工欲善其事，必先利其器。在無涯的學海里，我不斷地挑戰自我、充實自我。在師友的嚴格教導及個人的努力下，我具備了扎實的專業基礎知識，系統地掌握了臨床醫學專業課程。在學好理論課的同時也注重于對各種相關醫學知識的學習。我利用課余時間廣泛地閱讀了大量書籍，參加課外學生科研活動，不但充實了自己，也培養了自己多方面的技能。在“立志立德，求真求精”的校訓下，嚴謹的學風和端正的學習態度塑造了我樸實、穩重、創新的性格特點。

我努力學習，刻苦鉆研、勇于進取、將自己培養成為具有綜合素質的醫學畢業生。我尊敬老師，團結同學，以“熱情、求實、盡職”的作風，積極完成學校和年級的各項任務，在臨床實習期間，持著主動求學的態度，積極向臨床上級醫生學習，秉著“健康所系性命相托”的信念，孜孜不倦地吸收醫學知識為日后的學習、工作打下堅實的基礎?！安粩嘧非?，不斷學習，不斷創新，努力發展自我，完善自我，超越自我”是我崇尚的理念?！氨M力做好每一件事”是我個人的基本原則。

我熱愛醫學事業，并立志獻身于醫學事業!我牢記著醫學生的誓詞：我自愿獻身醫學，熱愛祖國，忠于人民，恪守醫德，尊師守紀，刻苦鉆研，孜孜不倦，精益求精，全面發展。我決心竭盡全力除人類之病痛，助健康之完美，維護醫術的圣潔和榮譽，救死扶傷，不辭艱辛，執著追求，為祖國醫學衛生事業的發展和人類身心健康奮斗。

護理自我總結

20xx年急診科在院部的正確領導及具體指導下，樹立和落實“以人為本”的科學發展觀，進一步深化“以病人為中心，提高醫療服務質量”，堅持把追求社會效益，維護群眾利益，構建和諧醫患關系放在首位。開拓創新，艱苦奮斗，狠抓落實，在兄弟科室的密切配合及急診科全體工作人員的共同努力下，使我科社會效益與經濟效益穩步上升，取得了多方面的好評。

全科醫護人員共22人：醫師2 人、助理2人、無職稱3人；護師1人、護士10人、無職稱4人；“120”司機2人；清潔工2人：招聘1人、臨時工1人。今年取得執業醫師1人、護士1人；取得護師資格證1人。二樓內二科病區共有床位28張，一樓急診科共設有4張搶救床、6張留觀床，現我科設有清創室，清創縫合、換藥、拆線、小包塊切除術等都能在我科進行，減輕外科病房壓力，保證了急診急救病人的基本需求，方便群眾就診。

（一）業務工作開展情況：

1、現我科每天值班醫師分白班和夜班，實行24小時值班，主班主要負責白天住院病人的就診，夜班主要負責夜間急危重病人，保證隨時有醫師看病。副班醫師主要負責“120”出診，還負責清創縫合（副班沒在，主班負責）

2、護士白天班至少有4個，夜班有2個，保證留觀輸液病人多時，讓病人能及時得到輸液，護士要求淡妝上崗，服裝整潔，“七聲、六心”服務，全天24小時都有護士值班，清除以往夜間看病，到處喊醫生、護士的現象。

3、急診大樓的搬遷，每天有固定的醫師、護士和司機負責出診，兩輛救護車24小時在醫院待命，保證救護電話鈴響三聲有人接電話隨時出診。杜絕以往有病人求救時，找不到司機出診或等待時間太長的現象。自今年5月份以來，加強對救護車輛的管理，現規定救護車停在醫院內，司機每天檢查車輛狀況，打掃車內外衛生，讓救護車處于完好備用狀態。重新樹立“120”急救新形象，改變了老百姓對“120”的看法，社會效益不斷提高。

綜合以上因素，在全體醫護人員的共同努力下，急診科得到了社會的認可，就診病人逐日增多，使我科全年共接診住院病人856人次，出院806人次；急診1264人次，洗胃20例，搶救極危重病人51人次，“120”出診共 242人次，。我科的經濟效益和社會效益穩步上升。

（二）制定了各種制度并上墻，具體如下：

3、制定急危重癥病院內搶救的綠色通道制度和搶救流程圖；

4、制定了“120”院前院內急危重癥搶救流程圖和制度；

5、制作了急診科的健康宣教宣傳欄和急診科的基本情況及醫護人員的簡介；

（三）抓思想政治教育，營造良好醫療安全氛圍；

全科人員在理論上認真學習自治區黨委第八屆全會及克州第九次代表大會報告精神并撰寫了讀書筆記和心得體會，深刻理解曾存書記的講話：《弘揚克州精神、創造克州效率 為實現跨越式發展和長治久安爾努力奮斗》，學習各種醫療法律法規（如執業醫師法、護士法、傳染病法制法、輸血法等）。同時讓全科成員通過參加醫院組織的各種文體活動和義務獻血活動，使全科人員要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，不斷提高思想道德修養，能夠自覺遵守院內院外的各種法律法規和各種規章制度，在診療過程中按照醫療規則操作，避免醫療糾紛發生。

（四）加強業務技術培訓，提高搶救能力。

急診科是診治和搶救病人的場所，所以，僅有良好的服務態度是遠遠不夠的，更重要的是要有熟練的搶救技術和應急能力，對急診病人要迅速、準確作出診斷和處理，盡快減輕病人的痛苦，這就需要每個醫務人員認真鉆研業務，熟練掌握各種搶救儀器和搶救技術，因此科內組織定期的業務學習和加強各種急救技術的培訓，在科室形成良好的學習風氣，相互交流，能及時了解先進的急救技術，以便提高急救能力。

（五）加強管理，做好傳染病及突發事件的防控工作。

近年來，新的傳染病時有發生，舊的傳染病又有死灰復燃之勢，加強傳染病的防治工作，是每位醫務工作者都應該重視的，急診科首當其沖，所以加強傳染病防治知識的培訓，認真細致診治每個病人，尤其是發熱病人，才能確實做到及時發現、及時報告、及時隔離、及時治療，并詳細做好記錄。所以科室多次學習傳染病防治法。此外，根據上級衛生行政部門和縣委，縣政府的統一部置和要求，針對各種疫苗不良反應并做好詳細登記及相關治療工作。

（六）改善服務態度，提高服務質量，提升社會效益：

我科醫護人員樹立 “以病人為中心”的思想，把病人是否滿意作為醫療服務的準則，切實做好“服務”這篇大文章。始終把病人的愿望作為第一信號，把病人的滿意作為第一追求，把病人的利益作為第一目標，時時處處想病人所想，急病人所急，不斷強化服務意識，充分尊重病人對服務便捷性，人性化溝通等方面的要求，開展“ 親情化”、“人性化”服務，做到“六心、七聲”的微笑服務。護士給病人打輸液前，先給病人和家屬作健康宣教、介紹醫院的環境（如廁所、安全通道、飲水機的位置等）、在輸液過程中如果有事請按鈴。經環境改善和服務理念的轉變后，病人對急診科的服務比較滿意，現我們科每天來住院的病人不斷增多，說明我們的服務得到全縣人民的認可，才使急診科的社會效益不斷提高。

2、時有醫師的處方書寫不規范和交班本漏登；

3、搶救室沒有得到充分利用；

4、急診室護士太年輕化，應急急救經驗不足，難以完成緊急救護任務，個別護士素質不高，無菌觀念不強。

5、由于護理人員較少，基礎護理不到位，如一級護理病人未能得到一級護士的服務，僅次于日常工作。

6、病房管理尚不盡人意。

一年來護理工作由于院長的重視、支持和幫助，內強管理，外塑形象，在護理質量、職業道德建設上取得了一定成績，但也存在一定缺點，有待進一步改善。

護理畢業生的自我總結

光陰似箭，一晃眼，我已經從一名懵懂的學生，走上社會，走進醫院，成為一名救死扶傷的護士。下面就本人的學習來做一個自我總結：

通過學習使我意識到，法律制度日益完善，人民群眾法制觀念不斷增強，依法辦事、依法維護自身的合法權益已成為人們的共識，現代護理質量觀念是全方位、全過程的讓病人滿意，這是人們對醫療護理服務提出更高、更新的需求，因而豐富法律知識，認真學習《醫療事故處理條例》及其法律法規，并積極參加醫院組織的醫療事故護理條例培訓，多次參加護理人員學習，通過學習使我意識到豐富法律知識，增強安全保護意識，并且可以使護理人員懂法、用法、依法減少醫療事故的發生。理論水平與實踐水平有了一定提高。

在衛校的第四年是我們到醫院實習的時間，基本上一年都是呆在醫院里學習。再這里我熟練我的護理操作技術，把理論和實踐結合在一起，在帶教老師的指導下用我全副的耐心和愛心護理病人，使病人得到良好的照顧，早日康復。在實習過程中，本人嚴格遵守醫院規章制度，認真履行實習護士職責，嚴格要求自己，尊敬師長，團結同學，關心病人，不遲到，不早退，踏實工作，努力做到護理工作規范化，技能服務優質化，基礎護理靈活化，愛心活動經?；?，將理論與實踐相結合，并做到理論學習有計劃，有重點，護理工作有措施，有記錄。

在各科室的實習工作中，能規范書寫各類護理文書，及時完成交接班記錄，并做好病人出入院評估護理和健康宣教，能做好各科常見病，多發病的護理工作，認真執行無菌操作規程，能做好術前準備指導，并完成術中，術后護理及觀察，在工作中，發現問題能認真分析，及時解決，能熟練進行內，外，婦兒及重癥監護等各項護理操作，嚴格執行三查七對，同時，本人積極參加各類病例討論和學術講座，不斷豐富自己的業務知識，通過學習，對整體護理技術與病房管理知識有了更全面的認識和了解。

在生活上，養成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹的生活態度和良好的生活態度和生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有自己的'良好出事原則，能與同事們和睦相處；積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的閱歷，用有限的生命投入到無限的護理工作中。

通過四年衛校生活，學到了很多知識，更重要的是掌握了護理操作技術。思想變成熟了許多，性格更堅毅了。認識了許多同學和老師，建立起友誼，并在與他們的交往中提升了自身素質，認清了自身的一些短處并盡力改正。四年的衛校生活是我人生這條線上的一小段，是閃閃發光的一小段，它包含了汗水和收獲，為我劃平人生的線起著至關重要的作用。

畢業自我總結

四年的大學生活臨近了尾聲。這短短的五年，卻是我的人生中彌足珍貴的五年。在這五年里，我從一個莽撞少年成長為一名合格的清華畢業生，用脫胎換骨來形容并不為過?？偨Y過去可以撥開時間的迷霧，清晰的回首所走過的路，從而為將來的人生旅程準備一些經驗和教訓。

大學五年的生活主線是學習。大學學習是迥然不同于以往的一種新形式，它賦予了學習者更大的自主性和更廣闊的思維空間，同時也對學習者提出了更高的要求。在這種半開放式的教學模式下，要求學習者必須有明確的學習目的，有更強的選擇辨別能力和更強的自學能力。對于這個方面，我應該感謝大學這五年的學習生涯，在這期間的歷次挫折與成功，使我真正知道了怎樣進行自我學習，怎樣有選擇有目的的學習，隨之而來的是自己自學能力和學習效率的提高。而學習之外的課外科技活動的參與，同時也是對所學知識的一種鞏固和加強，它不僅提高了我的動手能力，拓寬了我的知識面，而且在不斷的探索過程中，也促使自己學習更多更新的東西，這更進一步豐富了自己的理論知識。

在清華園的五年，所得不僅僅是知識上的東西，校園嚴謹踏實的學風，求實創新的氣氛，同時也潛移默化的影響著我的學習和思維，所有這些能力和思維模式的獲得，是我幾年學習的最大收獲，這也必將影響我未來一生的發展。

在一個人成長的過程中，需要的不僅是知識的積累，還需要正確的思想基礎和正確的人生觀、價值觀。知識可以不斷獲得，而人生觀一旦形成，對一個人的一生都有難以估量的影響。在清華的這幾年，我可以明確感受到學校在教書的同時，對育人這一環節的重視。各種各樣的主題活動，各種各樣的思想探索，都影響著我的人生觀的形成。在未入大學之前，人生觀對于我而言，是屬于比較虛幻的東西，我雖然能感覺到它的存在和作用，卻沒有形成一個明確的概念。在大學五年的學習生活中，由于自己的思考、學習和一些外在因素的作用，使我基本形成了一整套對人生的看法。對于人生，每個人都有自己的追求。生命對于宇宙而言，不過是一個短短的瞬間，而對于個人而言，則只有永不回頭的一次機會。

總之，向著自己的目標前進，充實的過好每一天，只要無悔，便是成功。而成才而言，則是一個漫長積累的過程，必須要執著進取，踏實奮斗，才有望品嘗成功的喜悅。人在不同的時期會有不同的觀點和想法，但這只是形式上的改變，其基礎卻已深深扎根于思維深處，是再難改變的。在以后的生活中，積極向上，笑對人生將是我的原則和動力，愛國愛家，踏實進取則是我人生成才的基石。

學校提供了豐富多姿的文藝活動來活躍校園生活。從學校的文藝選修課，到各種協會的文藝活動，都給了大家很多機會來發展自己充實自己。來清華前，我自己就對音樂有興趣。大學期間，音樂欣賞課的'學習使我對音樂的樂理更有了一個比較全面的認識，并因此培養了更濃厚的興趣。

體育一直是我的弱項。在清華，體育是整個學校高度重視的一類課，蔣南翔校長的名言激勵著一代又一代的清華學子，而馬約翰先生的體育思想和體育教學則是整個清華體育的靈魂。在這樣的一個環境下，我自覺或是不自覺的融入到了這一大潮中。應該說，清華對于體育的重視讓我的身體素質有了比較明顯的提高?，F在盡管已沒有體育課，但我仍能堅持有意識的投入鍛煉，這也是清華良好的氛圍潛移默化的結果，相信這樣的一個好傳統會在我將來的歲月里得到堅持。

學校有許多很好的教育環節讓人受益匪淺。大一時的軍訓，我們留下的是汗水，帶回來的卻是對人民子弟兵的崇敬和熱愛，以及果敢干練、雷厲風行的辦事作風。大二時的金工實習，我們學到了金屬加工的知識，并且增加了對工人師傅尊敬和珍惜別人勞動成果的觀念，更學到了工人師傅嚴謹、踏實的勞動態度。大三時的電子工藝實習，自己裝配出一個小收音機和充電器，帶來的是自己動手豐衣足食的喜悅。大四的社會實踐、大五的畢業設計給了自己一個全面的鍛煉和實踐的機會。

大學五年，自我奮斗固然是基礎，但合作卻更是關鍵。在五年里，我遇到的每一次挫折，每一次困難，都有朋友和同學的熱心幫助，而獲得的每一點點成功，也有大家分享，這實在是人生的一大幸福。感謝我們班所有的同學，感謝所有信任我、幫助我的人，感謝你們，你們給我的友誼我會永遠的珍惜！

畢業自我總結

轉眼間，大學生活馬上離我而去，大學畢業自我總結。有的人會說我的大學生活過的很充實，學到很多的東西；也有的人會說我的大學生活過很無聊，沒有學到什么，算是碌碌無為。不管你在大學學到什么沒學到什么，當你處在要畢業的境地時，你的心情也許會和我一樣。

從懵懂稚嫩的大一少年不經意間走到了成熟穩重的大四青年。這個校園鍛造了我自強不息的意志和傲笑蒼穹的理想，帶給我這么多真誠重情義的朋友，更教導我許多做人的道理，我有的只是最真誠的感恩和致謝，這就是我一句最簡樸的四年總結。

大學給我的是什么？這個問題很好回答，卻又不好回答。不容質疑的是大學增加了我的知識，開拓了我的視野，啟發了我的心智，消磨了我的狂放和狂躁，讓我變的更加的成熟。許多在進入大學以前沒想過或者是沒做過的事，我想了，能做的我也做了，并且有些做的相當的不錯，這些都是曾經讓我引以自豪的，也是招來很的多羨慕的眼光的事。但是，大學給我的不僅是這些，一度，大學也讓我陷入低谷，幾乎萬劫不復，但我都走過來了。

我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大學生活中，一直在追求人格的升華，注重自己的品行，希望自己成為一位有崇高修養的人。我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對自己有所幫助，越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學、尊師重道、樂于助人、寬容待人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統美德?，F在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。四年來使我理解最深刻的“寬容”二字的真諦，一顆寬容的的心能給別人帶來快樂，寬容別人也是在寬容自己，因為快樂是可以傳染的?；仡櫵哪?，我很高興能在同學有困難的時候曾經幫助過他們，相對的，在我有困難時我的同學們也無私的伸出了援助之手。也很慶幸四年來與同學們相處得極為融洽，使我的大學生活有了更多的歡聲笑語。特別是我的宿舍死黨們，我愛死她們了。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。

生活中有風有雨有陽光。幸與不幸、成功與失敗、歡樂與痛苦總會是相應而生的。如果一個人只看到生活中光明的一面而看不到黑暗的一面，那么他是一個不完整的人；如果一個人只看到黑暗的一面而看不到光明的一面，那么他是一個不健全的人；如果一個人既看到了光明的一面又看到了黑暗的一面，并且認識到光明才是生活的真諦，那么他就是是一個珍惜生活并且積極生活的人。大學塑造的應該是一個完整的人、一個健全的人、一個對生活充滿熱情的人、一個積極生活的人。我不敢說我是一個完整的人，是一個很健全的人，但是我敢說我是一個對生活充滿著激情的人。我承認有時候我很消極，但那都是短暫的，不管我遇到多么不開心的事，我總是對自己說：昨天永遠是昨天，挺過去，明天會更好。到了第二天我都會想法使自己高興起來，不能因為昨天的不幸而讓自己的明天也不幸。

我人生中的一個時代就這樣結束。該結束的都已經結束，該發生的還會發生。再見，我的大學！再見，我的青春！再見，我的朋友！

繁華落地，青春散場，奔向各自的未來！

畢業自我總結

畢業前被很多事情纏著無從動筆，于是只寫了關于讀書和動漫的，最后幾天尤其是被從收拾東西到辦各種手續的各種事情纏住，覺得平安畢業沒忘啥事情就是勝利，愈發沒有畢業感傷的空間。于是，在現在這個待業的時刻。一個人靜靜整理一下那些應該說而沒說的話。

1、關于老師

曾經寫過長長的關于老師的文章，大三以后多少學會了出言謹慎，就沒再留字面的東西。老師里還是應該寫寫陶老師和韓老師的。一個是我唯一請過的老師，一個是請我吃飯次數最多的老師。

尤其是，不論冬夏，永遠堅持穿裙子上課的老師，而且一學期很少重復穿衣服，在印象中，陶老師唯一一次穿牛仔褲是因為那天學校要組織“健康大步走”活動。后來發短信多了，才發現短信總是以“呀”“哦”“唄”結尾。

韓老師就更難以落筆了。在選修韓老師的課的時候最后一節課老師提到說歡迎以后多來3344，那個時候不曾想到這個房間成為北大除了宿舍以外去的最多的一個房間，不曾想到和文化地理那個說話聲音很大的助教成為好朋友。在長達十多年的學生生涯里，不曾見過第二個老師曾經請學生吃過這么多次飯，不曾見過有第二個老師自費帶通選課的學生參加學術會議。不曾見過第二個老師對學生說“笨xi啦笨xi啦”……所以后來跟別人提起來的時候，總是說“家長帶我去新疆玩了一圈”。陪老師去過了恰西山谷，去過了呼蘭河畔的蕭紅故居，見證了七五烏魯木齊紛亂的街道，也在3344狹小的房間背gre單詞或看史記漢書度過了很多個夜晚，替老師取過每本800塊錢的小人書?；蛟S說不了太多，但是在北大四年，韓老師無疑是最徹底的改變我的人生的人。真正有了一個媽媽一樣的老師。這恐怕也是我對北大最值得感恩的回憶。好了，就寫到這吧。

畢業自我總結

三年的校園生活即將結束了，在校期間，我學到了很多知識，在各個方面都有不同的收獲。

人總是要不斷學習的，俗話說“學海無涯”。課余時我還學習了一些photoshop、office、frontpage、excel、網頁制作等學習、設計的軟件，靈活掌握基礎的制作代碼，為將來在工作運用先進的多媒體、電腦打下堅實的基礎。我自己還制作個人網頁，外界人士評價頗好。本著學以致用，曾在勞動局幫忙打資料，在校設計排版文章等等。

在學習間我也曾擔任過校文藝部部長，班上的學習委員、文藝委員、安全委員等職，對每項工作認真負責，兢兢業業。在-xx年度本人多次被評為?！跋Ｍ恰?、?！叭脤W生”。-xx年度再次被評為?！跋Ｍ恰?、?！叭脤W生”。在擔任班干部期間，我經常與任課老師溝通，能及時地與老師和同學通氣，在任課老師的反應下，及時地做好補助工作，起帶頭作用，主動積極，所以總給老師帶來不錯的印象，從而也提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力。在任部長期間，本人多次組織大型文藝活動，在組織過程中，體驗到了自己的組織能力和想法上的欠缺，從而，會補缺補差，提高自己的能力。我一直都很注重配合學校、學生會以及其它部門出色的完成各項工作。在促使學校的各種作息活動運行順利的同時，榮獲xx年度?！皟炐銓W生干部”。入校不久我便成為了一名共青團員，之后，又向上級申請了入黨報告，并多次上黨課，現在正向黨組織靠攏。當然，我也要靠自己努力，要拿出最好的一面展現在每個人的面前。

在學習過程中本人誠實守信，熱心待人，勇于挑戰。我的人際關系相當不錯，能很好地組織大家開展更有意義和有特色的活動，從不輕易半途而廢，善于總結經驗。有時學習工作不順利，愛發小脾氣，這點是需要糾正的。我所擁有的是年輕和知識，使我不畏困難，善于思考，但年輕也意味著閱歷淺，更需要虛心向學。我也深知，畢業只是求學的一小步，社會才是一所真正的大學。我還要繼續努力。

在學習期間，我先后拿到勞動局頒發的計算機初級合格證書、辦公自動化合格證書、計算機操作員(初級)證書、計算機操作員(中級)證書、成人高中證書。

對以積極向上的生活態度、廣泛的興趣愛好、對工作責任心、較強的組織、宣傳能力、一定的創意構思、注重團隊合作精神和集體觀念的我，在今后的道路上，一定會更加努力。前方還有很多困難、挑戰，我會期待。畢竟：愛拼才會贏。

在思想覺悟上始終對自己有較高的要求，主動和黨組織靠攏和學習，始終以共青團思想為中心，用科學發展觀來認識世界社會，能清楚意識自己所擔負的社會責任，對個人的人生理想和發展目標，有著相對成熟的意識和定位。

在課程學習上，積極參與各項操作科研活動，實踐過程中，認真閱讀教材，查閱資料和參考書籍，我認為學習是學生的職業，這份職業同樣需要有毅力和恒心，在當今這個快速發展的信息時代，我們只有不斷吸取知識，才不會落伍。

三年的中專生活中給了我很多的挑戰自我的機會，如班干競選、時、節日板(墻)報評比，各次校園漫畫賽等…在參與這些活動的過程中，結交了一些志趣相投的朋友，鍛煉了自己的能力，這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的機率只能為零。機會來臨時，我們就應好好把握住。

中專校園就是一個大家庭，讓我們從中考失敗中再次成長，在這個大家庭中，我們扮演著被培養對象的角色，老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加，同學就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人。

生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

期待著用對中專生活的熱枕，去迎接在社會、工作、職場上的每一份學習和對工作的熱愛。堅信自己會成為一個能為社會服務的一名優秀公民。

光陰似箭，技校三年的美麗時光已近結束;也是我人生的一大轉折點。我于xx年xx月以進入技工學校學習，三年的校園生活，使我自身的綜合素質、修養、為人處事能力以及交際能力等都有了質的飛躍;讓我懂得了除學習以外的個人處事能力的重要性和交際能力的必要性。技校生活與社會生活是相互映射，所以技校階段的個人綜合素質與能力的培養、提高;才是我們作為當代技校生的主題。

除此之外，課余時間我經常利用網絡帶來的便利，關注最新科學技術動態;尤其是有關本專業的知識。使自己始終緊跟世界最新發展潮流和時代的步伐。因此我學習熟練掌握windows、office等軟件的操作和安裝系統，熟悉網頁設計;一直以“一專多能，全面發展”來嚴格要求自己，勤奮拼搏、刻苦好學。踏實并系統地學習所開的課程知識，并取得了優異成績。

在校期間，我虛心求學、刻苦認真、吃苦耐勞，工作兢兢業業，及時總結;注重理論聯系實際，培養自己的自學能力以及分析、解決問題的能力。在豐富多彩的技校生活中，為了擴大知識面和培養自己的業余愛好;積極參加校內外的實踐活動，重視團隊合作精神;作為系學生會干部的我，有較強的組織、宣傳、管理和應變能力;有高度的責任心和良好的人際關系。在出色地完成上級交予的任務外，還在校內組織和開展一些有意義的活動中，能有力地組織同學及調動同學們的積極性;從中也鍛煉和提高了自己的組織和領導能力。表現出較強的與人密切合作的能力和良好的環境適應能力;深受同學們和老師以及領導的認可。

在日常生活中以積極的態度和與同學們的相處極為融洽，受到同學們的歡迎;同時自身的交際能力隨之增強，作為一名有志青年，我堅決擁護中國共產黨的領導;堅持四項基本原則。認真學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和全面貫徹“三個代表”的重要思想，并且已向黨組織靠攏。

總之，校園生活只是我生活中的一部分，一個讓我充實知識的地方，在今后的工作里，我還會不斷的去學習。完善自己的不足之處。

畢業自我總結

畢業實習是每個同學走向社會、走上工作崗位必不行少的一個重要環節，透過實習在實踐（報告）中了解社會，讓我學到了許多在課堂上根本就學不到的學問，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我以后進一步走向工作崗位打下堅實的基礎。

作為同學的我，開頭了我的第一份煤礦實習工作，如今，半年的實習生活已經結束了，回顧實習生活，感受很深，收獲頗多。

第一天去上班的時候，剛開頭我還覺得蠻緊急的，再和他們的溝通之后，我慢慢的放松了自己。我每一天都堅持提前上班，能夠在其他人到來之前，把每個辦公桌整理整齊，這樣辦公室的人一到來就能夠立即投入工作。其實，我一向認為每個人都有他自己的優點，而且都有發揮它的地方，而我的實習經受正應了我的想法。當然，由于剛到礦辦公室，對工作慣例不熟識，有些事情我也處理得不是很恰當，但我勤于向他們請教，漸漸地也熟識了單位的辦公。我明白第一次出錯并不行怕，可怕的是一錯再錯。在平常，我認真地觀看辦公室人員的辦公方式，期望能夠精益求精，更好地完成。

在辦公室，閑的時候就會看看網上的一些好的文學作品，練習打打字，由于在礦辦公室我主要從事打字工作、文件的分法、報紙的分法，常常要以打文件為主，我明白，這不僅僅要打字速度快還要對電腦熟識，尤其是沒有其他工作人員幫忙的狀況下，我能夠完成接待任務。

剛開頭的一段時間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到非常的難受。在學?？傄詾樽约簩W的不錯，一旦接觸到實際，才發覺自己明白的是多么少，這一段時間所學到的閱歷和學問大多來自領導和辦公室工作人員的教育，這是我一生中的一筆珍貴財寶。這次實習也讓我深刻了解到，在工作中和同事持續良好的關系是很重要的。做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現代社會的做人的一個最基本的問題。

發覺學習和溝通的重要性和必要性。發覺一些實習生跟老師像伴侶一樣相處，老師有什么事都喜愛找他們幫忙，有什么機會也會首先想到他們。并非他們巴結或有后臺。而是他們用伴侶的態度相處。另一方面一個人把握的信息多、技能多，能幫忙別人的地方也多，幫忙別人多了，別人也情愿幫忙你，而你的人脈也廣了，把握的信息也越來越多。這樣就構成一個良性循環。要轉變一個人的行為首先得轉變他的思想，大多數時候你以什么心態對別人，就會得到怎樣的.回報。深刻的意識到自己再不能處于獨處的狀態了。

獨來獨往，別人不主動自己也不理睬。把自己個在自己自己的小空間了?？倱鷳n別人的看法，把別人想的難以接近。開放的態度使人更快更好的成長。

畢業自我總結

時間轉瞬即逝，轉眼我也成為了一個小學的畢業生，回顧前面的六年，我在各方面都受益匪淺。自從踏入校園的第一天起，老師和父母就教導我們都應該爭當“新三好學生”。

所以，我處處按照“新三好學生”的標準嚴格要求自己，在德、智、體三方面全面發展。在老師的辛勤培育和父母的嚴格要求下，加之自己的不懈努力，這五年來我在各方面終于不負眾望，取得了一些可喜的成績。

在行為道德上。我認識到個人形象代表班級形象的道理，處處為班級著想。因此，我嚴格要求自己的一言一行，遵守各項規章制度，品行優良，盡力做好同學們的榜樣，并立志做一個有道德、有愛心、有責任感的人。當同學們遇到困難，我總是盡力相助，與同學們的關系非常好，并在同學們中有一定威信。同時，在思想上，我積極要求進步，始終以“新三好學生”的標準要求自己，并積極參加學校組織的各項活動，比如運動會、航模、機器人、創意、合唱等比賽，多次取得了榮譽并為學校、班級增了光。xx年，我通過了四川省社會藝術水平考級音樂專業【電子琴五級】、美術專業【國畫五級】考評。

xx年我報名參加了全國小學生優秀美術書法攝影繪畫比賽，我的一副《金雞迎喜》作品榮獲【銀獎】。在生活中，我尊敬老師、孝敬父母，自己的事盡量自己做，減輕家長的負擔。我深知父母掙錢的不易，我從不亂花一分錢，不與別人攀比生活的奢華。在日常生活中，我也盡力去幫助別人，奉獻自己的愛心。無論在校園還是路上，我都會隨時撿起地上的垃圾放進垃圾箱，為美化校園，美化城市做些貢獻?！耙环指?，一分收獲”，在幫助別人的過程中我也收獲了很多，比如，純潔的友誼，老師的贊許，家長的欣慰。

在學習上。學生的主要任務是學習，只有從小踏踏實實，學好基礎知識，一步一個腳印，將來才能把自己學到的知識服務于社會。因此，在學習上，我一直非?？炭?、努力。在難題面前從未有過任何退縮、氣餒，總是要將其解出才肯罷休。在班上我是班干部，是老師和學生溝通的橋梁和紐帶。我作為大隊委，不僅自己要學習好，還要帶動其他同學，既要做好同學們的貼心朋友，又要給老師當好小助手。當同學有困難時我會毫不猶豫地去幫助，利用課余時間給他們輔導作業、講解難題，努力給班級營造一個團結和諧的學習氛圍，并盡自己所能帶動一些后進的同學。

同時我及時做好與各科老師的溝通，如實反饋每一個同學的思想學習狀況。幾學期來，努力為班級做了很多工作，在大家的齊心協力下，我們班級的成績在全年級里名列前茅。在自己成績不斷提高的同時，也帶動身邊的人取得進步。并帶領同學們營造了良好的學習氛圍。同學們稱贊我是他們最真摯的朋友，老師也夸獎我是他最得力的小幫手。20xx—20xx年，我連續兩次被評為“校三好”兩次被評為“校優秀學生干部”。

在體育方面。我知道身體是載體，如果沒有健康的載體，我們將無法順利完成現在的學業和更談不上將來對人類社會的貢獻了。所以我從小就熱愛體育運動，提倡健康生活方式。我從7歲就開始學習游泳、羽毛球。在20xx年我報名參加了成華區小學生游泳運動會，并獲得98男子組第二名?，F在又在學習籃球、長跑等運動，我一周運動時間從不低于10小時。平時總是注意營養保證睡眠，每天睡眠時間也從不低于9小時，從不喝可樂等不健康的飲料。更重要的是通過體育鍛煉，使我的體能和心理承受能力都得到了前所未有的提高。

以上的成績的取得，離不開我的老師們的精心培育和父母親的諄諄教導。在此，我要對他們說聲：謝謝！成績只能說明過去并不代表未來，因此，我不能止步不前，而是要以更加努力的姿態去迎接今后的挑戰。